心理健康教案:心理健康标准

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正规的心理健康教育教案

正规的心理健康教育教案

正规的心理健康教育教案教案名称:心理健康教育教学目的:1. 了解心理健康的重要性和概念;2. 掌握保持心理健康的方法和技巧;3. 培养学生积极的心理品质和抗压能力。

教学内容:1. 什么是心理健康?2. 心理健康与生活态度的关系;3. 心理健康的影响因素;4. 保持心理健康的方法和技巧;5. 如何处理情绪和压力;6. 建立积极心理品质和抗压能力。

教学过程:第一节:什么是心理健康?1. 通过介绍心理健康的定义和概念,引导学生了解心理健康的重要性;2. 通过实例讨论,帮助学生认识到心理健康与生活态度的紧密联系。

第二节:心理健康的影响因素1. 介绍心理健康的影响因素,包括遗传、环境、生活事件等;2. 对常见的心理问题进行初步讨论,引导学生了解心理健康的脆弱性。

第三节:保持心理健康的方法和技巧1. 分析常见的心理健康问题,并就如何保持心理健康提出建议;2. 引导学生了解并尝试适用一些保持心理健康的方法和技巧。

第四节:如何处理情绪和压力1. 探讨情绪管理和压力处理的重要性;2. 通过实际案例,告知学生如何正确处理情绪和压力,以避免心理健康问题的发生。

第五节:建立积极心理品质和抗压能力1. 指导学生通过积极的心理品质和抗压能力,更好地适应生活中的挑战和压力;2. 鼓励学生培养乐观、坚强的心态,以更好地维护自己的心理健康。

教学方法:1. 多媒体教学:通过图文并茂的多媒体资料,生动形象地展示心理健康的重要性和方法;2. 分组讨论:利用小组讨论的形式,鼓励学生分享心理健康问题和解决方法;3. 角色扮演:通过角色扮演的方式,帮助学生模拟真实情景,提高应对压力和情绪管理的能力。

评价方法:1. 开展心理测评:对学生进行心理测评,了解学生的心理健康水平;2. 定期讨论和反馈:定期组织讨论和反馈会议,了解学生对心理健康教育的认识和感受。

教学延伸:1. 指导学生建立心理督导机制,及时处理心理问题;2. 对心理健康知识进行深入拓展,提高学生对心理健康的认识和理解。

心理健康教育教案15篇(精选)

心理健康教育教案15篇(精选)

心理健康教育教案15篇心理健康教育教案1活动目的:1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动准备:事先准备小品,情景设计和歌曲磁带。

活动地点:本班教室活动过程:一、创设情景体验烦恼:1、揭题,教师激情导入:人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。

但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。

这不,昨天早上,有位老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。

老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。

你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规则,又缺乏爱心,太不应该了。

)是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?2、趁机引导,回忆烦恼:谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动,倾诉烦恼:1、教师:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事:《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、说出内心话:引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法,心理疏导:1、观看心理小品,评析是非:小品:(内容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽。

李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。

)2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

大学生心理健康的概念与标准教案

大学生心理健康的概念与标准教案

课时:2课时教学目标:1. 理解大学生心理健康的基本概念。

2. 掌握大学生心理健康的主要标准。

3. 认识到心理健康对大学生成长的重要性。

4. 培养学生关注自我心理健康,提高心理素质。

教学重点:1. 大学生心理健康的概念。

2. 大学生心理健康的主要标准。

教学难点:1. 理解心理健康与心理疾病的区别。

2. 将心理健康标准应用于实际生活中。

教学过程:第一课时一、导入1. 提问:什么是心理健康?为什么大学生需要关注心理健康?2. 学生分享对心理健康的认识。

二、讲解大学生心理健康的概念1. 心理健康的定义:心理健康是指个体在心理、情感、社会和道德方面处于良好状态,能够适应和应对生活中的各种挑战。

2. 大学生心理健康的特殊意义:大学生处于人生的重要阶段,面临学业、人际关系、就业等多方面的压力,心理健康对他们的成长至关重要。

三、讲解大学生心理健康的主要标准1. 正确认识自我和悦纳自我:了解自己的优点和不足,接纳自己的不完美。

2. 拥有和谐的人际关系:与他人建立良好的沟通和合作关系。

3. 拥有良好的适应能力:能够适应环境变化,应对生活压力。

4. 拥有顽强的意志品质:在面对困难和挫折时,能够坚持和努力。

5. 拥有积极、乐观、稳定的情绪:保持良好的情绪状态,积极面对生活。

6. 具有完整和谐的健康人格:具备健全的人格特质,如责任感、同理心等。

四、案例分析1. 分析大学生常见的心理问题,如学业压力、人际关系、就业焦虑等。

2. 探讨如何应对这些问题,提高心理素质。

第二课时一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课所学内容,分享自己的理解和体会。

2. 教师总结重点和难点。

二、讨论如何维护大学生心理健康1. 学生分组讨论,提出维护心理健康的建议。

2. 各组代表分享讨论成果。

三、实践环节1. 学生尝试运用所学知识,分析自己的心理状态。

2. 教师指导学生如何调整心态,提高心理素质。

四、总结1. 教师总结本节课的主要内容,强调心理健康的重要性。

健康教育心理健康的教案

健康教育心理健康的教案

健康教育心理健康的教案主题:心理健康教育教学内容:一、什么是心理健康1、心理健康的定义2、心理健康的重要性3、心理健康与身体健康的关系二、心理健康教育的重要性1、提高个体的自我意识和自我管理能力2、缓解压力和焦虑3、增强社交能力和人际关系4、促进身心健康发展三、培养良好的心理健康习惯1、保持积极心态2、适当的自我调节3、关注情绪表达4、发展个人兴趣爱好四、面对心理健康问题的应对策略1、心理健康问题的常见表现2、如何面对压力和挫折3、如何克服焦虑和抑郁4、如何保持心理平衡五、心理健康教育策略1、家庭教育2、学校教育3、社会教育4、个人自我教育教学方法:1、案例分析法2、小组讨论法3、角色扮演法4、游戏教学法教学步骤:一、引入教师介绍本节课的主题“心理健康教育”,并引导学生思考“你认为什么是心理健康?为什么心理健康重要?”二、讲解教师介绍心理健康的概念、重要性以及与身体健康的关系,并引导学生分析心理健康对个体的影响。

三、案例分析教师提供几个心理健康问题的案例,让学生分组讨论并提出解决方案,以培养学生应对心理健康问题的能力。

四、角色扮演教师组织学生进行角色扮演,模拟各种心理健康问题情境,让学生亲身体验并学会有效处理。

五、小结教师总结本节课的内容,强调心理健康教育的重要性和培养良好心理健康习惯的必要性,并鼓励学生在日常生活中注重心理健康。

六、作业布置作业:写一篇心理健康教育心得体会,或者制定一份个人心理健康管理计划。

教学反思:通过本节课的教学,学生了解到了心理健康的概念和重要性,掌握了处理心理健康问题的方法和策略,提高了对自身心理健康的认识和关注。

希望学生能够在日常生活中积极维护心理健康,建立良好心理健康习惯,实现身心健康的全面发展。

完整教案心理健康教育

完整教案心理健康教育

完整教案心理健康教育教案:心理健康教育一、教学目标1. 了解心理健康的概念,掌握心理健康的重要性;2. 掌握心理健康的保持方法,学会解决心理问题;3. 培养积极的心态和健康的心理素质;4. 提高学生的心理调适能力和自我调控能力,增强心理韧性。

二、教学内容1. 心理健康的定义和重要性;2. 心理健康问题的表现和影响;3. 心理健康保持方法;4. 解决心理问题的有效途径。

三、教学重点和难点重点:了解心理健康的概念和重要性,掌握心理健康的保持方法。

难点:解决心理问题的有效途径。

四、教学方法1. 多媒体教学法:通过图片、视频等多媒体资料展示心理健康知识,让学生更加直观地了解心理健康的重要性和保持方法;2. 互动教学法:通过课堂问答、小组讨论等形式,引导学生参与讨论,加深对心理健康知识的理解和掌握;3. 案例教学法:通过真实案例展示心理问题的解决方法,让学生在实践中学习,提高实践能力。

五、教学步骤1. 导入环节:通过引言、案例等引入心理健康的重要性,并激发学生的学习兴趣;2. 讲解心理健康的定义和重要性,介绍心理健康问题的表现和影响;3. 分组讨论:让学生分组讨论心理健康的保持方法,并汇总各组的讨论结果;4. 案例分析:通过真实案例展示心理问题的解决方法,让学生在案例分析中学习,提高理解能力;5. 总结归纳:对心理健康知识进行总结归纳,并引导学生探讨心理健康保持方法和解决心理问题的有效途径;6. 作业布置:布置作业,让学生练习心理问题的解决方法,巩固所学知识。

六、教学评价1. 考查形式:课堂问答、小组讨论、案例分析等形式;2. 评价标准:学生对心理健康的理解和掌握程度,解决心理问题的能力,课堂参与度等侧面;七、教学反思通过本节课的教学,学生能够更深入地了解心理健康的概念和重要性,掌握心理健康的保持方法,提高解决心理问题的能力。

在教学过程中,要注重激发学生的学习兴趣,培养学生的自主学习能力,提高学生的心理健康水平。

心理健康教案15篇

心理健康教案15篇

心理健康教案15篇心理健康教案1活动目标:1、知道生病了就要去就医。

2、了解就医的心理预备和平安留意事项。

3、培育良好的卫生习惯。

活动预备1、动画视频《不怕看医生》2、 PPT课件(关于小伴侣看病的图片)活动过程一、老师请幼儿观看动画视频《不怕看医生》,引出活动主题。

1、老师:小伴侣们好,我是刘老师,今日老师带来了一个很好看的动画片,小伴侣们想不想来看一下呀?那是什么动画片呢,我们抓紧来看看吧!2、老师播放动画视频《不怕看医生》,看完后请幼儿来说一说视频中发生了什么事情,他们又是怎么做的。

3、幼儿简洁描述视频中的内容,老师继而引导幼儿知道生病了就要去就医,医院和医生并不行怕,我们要做个英勇的孩子,不怕打针。

二、观看图片,了解就医的心理预备和平安留意事项。

1、老师:好了,刚刚我们都看过小猫不怕看医生的故事了,那小伴侣们你们去看过医生吗?医院里又有哪些人呢?2、老师请幼儿说说自己的看病经受,并依次播放小伴侣们看病的图片,让幼儿看看这些小伴侣在医院的表现,并引导幼儿知道就医的平安事项。

1、克服惧怕医务人员的心理。

2、做个英勇的孩子,协作医生做检查。

3、不乱动诊疗室的物品。

4、留意清洁卫生,不处处乱摸。

5、耐烦等待就医。

活动反思:这次心理健康活动《不怕看医生》,是想让幼儿通过活动了解一些就医的心理预备和平安留意事项,春季是传染病多发季节,幼儿由于年龄小,反抗力差很简单感染,而他们又特别怕打针,只要家长说带他们去医院看病他们就很抵抗,因此这次活动对幼儿有很好的教育意义。

活动中幼儿观看了动画故事《不怕看医生》,并观看了许多小伴侣们看病的图片,知道生病了就要去就医,也了解了一些关于就医的平安事项,从图片和动画故事中幼儿体会到医院和医生并不行怕,我们要克服惧怕医务人员的心理,做个英勇的孩子,协作医生做检查,活动中孩子们都很主动地发表自己的看法,也都说要做个英勇的孩子,不怕看医生。

但活动中缺乏的是没有预备看病的用具,若能给幼儿看一些医用材料,如,棉签,纱布,口罩,听诊器等,幼儿会更感爱好,我想在以后的活动中尽量供应一些实物给幼儿,让幼儿能更清晰直接地接触到,幼儿把握起来也会更快更好。

2024年心理健康教育课标准教案通用

2024年心理健康教育课标准教案通用

2024年心理健康教育课标准教案通用一、教学内容二、教学目标1. 让学生解情绪类型,认识到情绪对身心健康影响。

2. 使学生掌握情绪调适方法与技巧,提高情绪管理能力。

3. 培养学生积极面对生活,主动调整情绪良好习惯。

三、教学难点与重点教学难点:情绪调适方法与技巧。

教学重点:情绪类型及其对身心健康影响。

四、教具与学具准备教具:PPT、投影仪、白板、板擦、教学视频。

学具:笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入(5分钟)在生活中,你遇到过让你情绪波动事情?你是如何应对这些情绪波动?2. 知识讲解(15分钟)(1)情绪类型及其对身心健康影响。

(2)影响情绪调适因素。

(3)情绪调适方法与技巧。

3. 例题讲解(10分钟)讲解教材中例题,引导学生运用所学知识分析问题,解决问题。

4. 随堂练习(10分钟)发放随堂练习题,让学生当堂完成,巩固所学知识。

5. 小组讨论(10分钟)你在生活中是如何进行情绪调适?你认为哪些方法与技巧对情绪调适最有效?六、板书设计1. 情绪类型2. 情绪对身心健康影响3. 影响情绪调适因素4. 情绪调适方法与技巧七、作业设计1. 作业题目:(1)请列举出你在生活中遇到三个情绪波动情况,并分析其原因。

(2)针对上述情况,运用所学知识,提出相应情绪调适方法。

2. 答案:(1)示例:考试失败、与同学发生矛盾、被老师批评。

原因:自身能力不足、沟通不畅、教学方法不当等。

(2)示例:进行自我暗示、寻求他人支持、调整心态等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式,让学生掌握情绪管理与调节知识。

但在教学过程中,要注意关注学生个体差异,提高课堂互动性。

2. 拓展延伸:(1)推荐学生阅读相关书籍,深入解情绪管理与调节方法。

(2)组织学生参加心理讲座,提高心理素质。

(3)鼓励学生在生活中积极实践所学知识,提高情绪管理能力。

重点和难点解析1. 实践情景引入选择与运用2. 知识讲解深度与广度3. 例题讲解针对性与实用性4. 随堂练习难度与梯度5. 小组讨论主题与引导6. 作业设计科学性与合理性一、实践情景引入选择与运用在实践情景引入环节,我需精心挑选与学生生活密切相关、能引起共鸣案例。

健康心理课程教案(优秀6篇)

健康心理课程教案(优秀6篇)

健康心理课程教案(优秀6篇)心理健康课程教案篇一教学目标:1、向罪犯初步介绍心理学的一般知识2、了解心理健康的意义3、自觉调试自己的不良心理,积极配合监狱组织的各项活动,尽快适应监狱生活。

4、了解自己,自我分析,接纳不足教学模式:课堂教学教学内容:第一部分:什么是心理健康(一)第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1.身体,情绪十分协调2.适应环境,人际关系中彼此能谦让3.有幸福感4.在职业生活中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活(二)我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准:1、周期节律性。

人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性,比如白天思维清晰,注意力高,适于工作;晚上能进入睡眠,以便养精蓄锐,第二天工作。

如果一个人每到了晚上就睡不着觉,那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。

2、意识水平。

意识水平的高低,往往以注意力水平为客观指标。

如果一个人不能专注于其中一种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错,就有可能存在心理健康方面的问题了。

3、暗示性。

易受暗示性的人,往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱。

他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点。

4、心理活动强度。

这是指对于精神刺激的抵抗能力。

一种强烈的精神打击出现在面前,抵抗力低的人往往容易遗留下后患,可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症,而抵抗力强的人虽有反应但不致病。

5、心理活动耐受力。

这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。

这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈,但却久久不消失,几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。

6、心理康复能力。

由于人们各自的认识能力不同,人们各自的经验不同,从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。

这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。

心理健康教育教案(精选5篇)

心理健康教育教案(精选5篇)

心理健康教育教案(精选 5 篇)心理健康教育教案 1活动目的:对学生进行心理健康方面的教育。

活动内容:1、分析案例。

2、学习心理健康方面的知识。

活动过程:一、谈话:怎样才算真正的健康?主持人:同学们,我们在学校里一起生活、学习。

遇到下列情况,你会怎么办?1、上课不注意听讲怎么办?2、如何提高学习成绩?3、我不知如何面对期末考。

4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。

6、做好考试前的复习。

7、厌学了,怎么办?8、成绩直线下降,我很自卑。

9、不及格,我怀疑——10、斗胆与人交往。

11、同学对我有成见,我该怎么办?12、如何处理好师生关系?13、怎样改善人际关系?二、组织学生讨论:1、小组内选择几个话题进行讨论。

2、让每一个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。

三、分析案例1、找生读案例。

2、讨论:结合第 8、10、13,帮这位同学走出阴影,成为一个心理健康的学生,你有什么好的办法?3、学生发表看法。

四、取长补短想一想:你在哪几个方面做的好?哪几个方面做的不好?今后你应该怎么做?心理健康教育教案 2教学目标:1、体味眼睛在自己和他人生活中的`重要作用,对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的同情心。

2、学习正确的用眼常识,了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏,养成爱护眼睛的良好习惯。

教学重点和难点:1、体味眼睛在自己和他人生活中的重要作用,学习正确的用眼常识。

2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏,养成爱护眼睛的良好习惯。

德育目标:教育学生爱护眼睛,同情、匡助盲人及其他患有眼疾的人。

课前豫备:请同学们课前向四周的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。

若家中有近视的人,观察近视给他们的生活带来的不便。

教师课前豫备社会为盲人提供的有关设施,如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。

教学设计:一、引入:1、屏幕出示谜语:上边毛,下边毛,中间有颗小黑豆?有它可以看书报,有它可以看世界。

师念生猜。

谜底(眼睛)2、教师提问:眼睛在人们的生活中有什么作用?请同学们结合自己的体味以及在家中的小调查在班内分组交流。

心理健康教育教案(精选5篇) (1)全篇

心理健康教育教案(精选5篇) (1)全篇

可编辑修改精选全文完整版心理健康教育教案心理健康教育教案(精选5篇)作为一名专为他人授业解惑的人民教师,常常需要准备教案,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

教案应该怎么写呢?以下是小编帮大家整理的心理健康教育教案(精选5篇),希望能够帮助到大家。

心理健康教育教案1一、设计思路新课改倡导学生的合作学习、自主探究,要求建立新型的师生关系,即民主、平等、和谐的师生关系。

这对我们教育工作者提出了更高的要求,学生之间如何才能真正合作,形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质,树立学生的自信心呢?这是摆在我们面前的一件大事。

学生要学会与家长合作,与老师合作,与同学合作,合作是学生走向人生成功的必经之路,而其前提是必须要有自信心为基础,即相信我能行,我一定行的观念。

有许多学生包括踏上工作岗位的人们,不能够正确认识自己与他人的优点,不能树立自信心,导致悲观、失望、消极,结果处处碰壁,心理负担很重,在各个方面很难取得成功。

心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。

它是面向全体学生的一种活动形式,以解决学生成长中的问题为主线,以学生的心理需要和关注热点组织活动内容,以学生活动为主,以学生的心理感受和心理体验为核心,以学生的心理发展和成长为归宿,以学生自助和助人为目的。

鉴于此,从小学生的年龄特点出发,我设计了该节活动课,运用各种方法与形式,如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等,正确引导学生,最终达到学生相信我能行,树立自信心的效果。

二、活动目的1.通过活动让学生正确认识自已,看到自己的优点,正确地看待自己、他人的优缺点,更能够发现他人的长处和闪光点,树立自信心。

2.通过相互评价,引导学生正视个体的心理影响,树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。

3.能够充满自信地面对人生,具备良好的心理素质,走向成功。

三、活动准备每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。

心理健康教案(8篇)

心理健康教案(8篇)

心理健康教案(8篇)心理健康教育教案篇一教学目标:通过让孩子们参与到给妈妈洗脚的活动当中去,让小朋友和妈妈之间的互动可以进一步加深,同时也让孩子认识到母亲对于自己深深的爱。

教学准备:准备几个假肢模型和几盆清水,选择护肤香皂若干块教学过程:1、让孩子们将这些塑胶类型的脚模型当做是妈妈自己的脚,然后老师在讲台上进行洗脚课程的讲述,帮助更多的孩子可以逐渐认识到洗脚其实也是有很多讲究的。

2、老师针对于脚的结构构造可以适当的给小朋友进行讲述,比如脚的穴位和按摩的力道大小,对于身体的好处等等。

在洗脚的时候最好可以选择香皂来进行帮忙,让更多的孩子逐渐认识到洗脚的重要作用。

3、在洗脚的过程中,最好让小朋友在妈妈的脚踝骨这个地方进行反复的摩擦,这样做的目的可以给妈妈达到舒适性的同时,让清洗的效果可以达到更好。

4、给妈妈在洗脚的时候,老师可以告诉孩子们,这是自己对于妈妈爱的一种表达方式,让孩子们可以牢记。

5、最后老师要提醒小朋友洗完脚之后,给妈妈一个大大的拥抱,然后和妈妈亲亲,大声的说出“妈妈我爱你”,达到更好的效果。

此方法虽然简单,但是也是孩子们的一份心意,值得让彼此好好的来享受一下这份浓厚的情谊。

结束:老师问问孩子们是否学会了给妈妈洗脚的全部过程,掌握好方法之后可以确保小朋友洗脚环节更加顺利完成。

心理健康教案篇二一、活动主题:高中生心理健康教育二、活动时间:20xx年9月6日三、活动地点:高三年级(4)班教室四、活动对象:高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学五、活动背景:有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。

世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。

在中国,最新一次全国4~16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达一三.9%。

有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。

心理健康教育教案(精选5篇)

心理健康教育教案(精选5篇)

心理健康教育教案(精选5篇)心理健康教育活动教案精选篇1活动目标:在说说、玩玩的游戏中,继续体验开心、生气和悲痛的心境。

活动准备:小朋友表情照片若干小火车活动过程第一环节:情景导入,激发幼儿兴趣。

以边念儿歌边开火车的形式,激发幼儿活动的兴趣。

1、边念儿歌边开火车入场,引发幼儿的兴趣。

2、认识心境火车。

3、让幼儿数数有几节车厢。

第二环节:师生互动说说表情。

感知开心、生气、悲痛的心境。

第一次让幼儿找自己的照片。

第二次找好朋友的照片。

体现了层次的递进性。

1、坐上心境火车,请幼儿找自己的照片,说说自我的照片。

2、第一次交流,说说自己的表情,并说出原因。

3、试着找到好朋友的照片,猜猜好朋友的心境4、第二次分享交流:(1)你找到了谁的照片(2)他(她)的表情怎样(3)猜猜为什么会这样5、让幼儿按哭、笑、生气给车厢起名字。

第三环节:选择表情,鼓励开心。

以开火车的游戏离开活动室,鼓励孩子做一个开心宝宝,起到了升华的作用。

请你选择最喜欢的车厢,欢乐的开火车退场。

心理健康教育活动教案精选篇2活动目标:1、感受亲人给予的爱,理解"互爱"的重要性2、萌发爱的情感,体验关爱他人的快乐。

活动重点:感受亲人给予的爱,理解爱的相互性。

活动难点:学习如何关爱他人活动准备:课件,调查表活动过程:一、观看多媒体故事《爱心树》,了解施与受的道理1、听了故事,你的心情怎么样?为什么?2、你觉得大树爱这个男小朋友吗?你是怎么知道大树非常爱这个男孩?3、那个男小朋友爱大树吗?又为大树做了什么?4、大树和男小朋友之间,你喜欢谁?为什么?二、回忆生活经验,感受生活中的爱与被爱1、你身边有像大树一样爱着你的人吗?都有谁?2、他们为你做了什么?3、你爱过谁?你为他们做了什么呢?三、爱心调查,体验付出与获得的比例1、集体调查:记得家长生日的小朋友有多少?2、分组调查:为家长做过小事的小朋友有谁?(四组)四、爱心行动,表达对亲人的爱分组商量一下,我们的能把爱给谁?我们在平时能做些什么?语言上,行动上,看看其它的感恩方法。

人的心理健康教育教案

人的心理健康教育教案

人的心理健康教育教案一、教学目标本教案旨在通过系统的心理健康教育,使学生:1. 了解心理健康的基本概念和重要性。

2. 掌握自我认知、情绪管理和压力应对的基本技巧。

3. 增强人际交往能力和团队合作意识。

4. 培养积极的生活态度和健康的生活习惯。

二、教学内容1. 心理健康基础知识:包括心理健康的定义、影响因素、常见问题及其危害。

2. 自我认知与自我调适:引导学生了解自我,识别自己的情绪和需求,学会自我激励和自我调适。

3. 情绪管理:教授学生情绪的种类、产生的原因以及有效的情绪调节方法。

4. 压力管理:分析压力的来源,探讨有效的压力缓解技巧。

5. 人际交往与沟通技巧:提升学生的沟通能力,增进人际互动和团队合作。

6. 积极心态的培养:培育乐观向上的心态,面对挑战时保持积极的态度。

三、教学方法1. 案例分析:通过分析真实案例,让学生了解心理问题的成因和解决方法。

2. 小组讨论:鼓励学生在小组内分享个人经验,相互学习和支持。

3. 角色扮演:通过模拟实际情境,让学生在实践中学习应对技巧。

4. 互动游戏:通过游戏活动增进学生的团队协作能力和社交技能。

5. 讲座与工作坊:邀请心理学专家进行专题讲座,提供工作坊进行实操练习。

四、教学过程1. 引入阶段:通过提问或视频短片吸引学生的注意力,引出心理健康的主题。

2. 知识传授:讲解心理健康的基础知识,确保学生对概念有清晰的理解。

3. 技能训练:通过各种互动活动,让学生在实际操作中掌握心理健康的技能。

4. 情感体验:通过角色扮演等活动,让学生体验不同情绪和压力下的心理反应。

5. 总结反思:在活动的最后,引导学生进行总结反思,巩固学到的知识和技能。

五、评价方式1. 过程评价:观察学生在课堂上的参与度和互动情况。

2. 小组评价:根据小组讨论和活动的表现进行评价。

3. 自我评价:鼓励学生对自己的学习过程和心理变化进行自我评价。

4. 教师评价:教师根据学生的表现和进步给予客观的评价和建议。

大学生心理健康的标准教案

大学生心理健康的标准教案

教学目标:1. 使学生了解心理健康的基本概念。

2. 帮助学生识别大学生心理健康的标准。

3. 增强学生维护自身心理健康的意识和能力。

教学对象:大学生教学时间:1课时教学准备:1. 多媒体课件2. 心理健康相关案例3. 心理健康测试问卷教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师简要介绍心理健康的重要性,以及大学生心理健康问题的普遍性。

2. 提问:什么是心理健康?为什么大学生心理健康问题值得关注?二、主体部分(30分钟)1. 心理健康的基本概念(5分钟)- 介绍心理健康的概念,强调心理健康不仅指没有心理疾病,更是一种积极、健康、适应生活的心理状态。

- 解释心理健康的维度,如认知、情感、意志、行为、人格等。

2. 大学生心理健康的标准(20分钟)- 智力方面:智力水平符合正常范围,能够进行正常的思维和判断。

- 心理方面:- 正确认识自我,悦纳自我。

- 拥有和谐的人际关系,能够与他人建立良好的沟通和互动。

- 拥有良好的适应能力,能够适应环境的变化和挑战。

- 拥有顽强的意志品质,面对困难能够坚持不懈。

- 拥有积极、乐观、稳定的情绪,能够合理表达和处理情绪。

- 具有完整和谐的健康人格,包括自尊、自信、独立、责任等。

- 社会适应能力方面:能够适应社会环境,积极参与社会活动,与他人和谐相处。

3. 心理健康案例分享(5分钟)- 分享一些大学生心理健康的典型案例,引导学生分析案例中存在的问题及解决方法。

三、心理健康测试(10分钟)1. 教师发放心理健康测试问卷,引导学生进行自我测试。

2. 分析测试结果,引导学生关注自身心理健康状况。

四、总结与反思(5分钟)1. 教师总结本次课程内容,强调大学生心理健康的重要性。

2. 引导学生反思自身心理健康状况,提出维护心理健康的措施。

五、课后作业1. 结合自身情况,制定一份心理健康维护计划。

2. 与同学交流心理健康问题,分享自己的经验和感悟。

教学评价:1. 学生对心理健康概念的理解程度。

心理健康教案(精选22篇)

心理健康教案(精选22篇)

心理健康教案心理健康教案(精选22篇)作为一位优秀的人民教师,总归要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。

优秀的教案都具备一些什么特点呢?以下是小编为大家收集的心理健康教案(精选22篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

心理健康教案1一、活动目标:1、了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系、2、调整心态,做好应对学习压力的准备、二、活动准备:1、每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线2、计时器或手表l块,激昂的音乐3、多媒体课件,压力与成就的倒U型图4、学生分成6~8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室三、活动过程:(一)我的压力气球进入高三,你们感觉到压力了吗(学生回答略)现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里、看看你们的压力有多大、(学生活动)气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样(教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:"压力太大容易出危险、")相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感、今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活、(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)(二)人生故事一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课、他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象、站在那些高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验、"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里、直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗"所有学生应道:"满了、"管理专家反问:"真的"他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的所有间隙、、现在瓶子满了吗"他第二次问道、但这一次学生有些明白了,"可能还没有、"一位学生应道、"很好!"专家说、然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平、他抬头看着学生,问道:"这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言:"它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的事!"专家认真地说:"不,我不是想说明这个问题"那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题(学生思考回答)教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等、我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的、记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。

心理健康教育教案(15篇)

心理健康教育教案(15篇)

心理健康教育教案(15篇)心理健康教育教案(15篇)心理健康教育教案1设计理念:长期以来,生命教育的缺失使孩子们对生命缺乏最基本的了解和思考。

一桩桩血的教训告诉我们,引导未成年人走出误区,教育他们珍爱生命、理解生命的意义,建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的重要环节。

活动目标:1、引导学生认识到生命的宝贵和生命的价值,学会悦纳自己生命,了解自己的生命多么的美丽,从而学会珍惜生命。

教学过程:一、讲述故事,引入课题有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。

又一次,年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了,阿巴格又累又怕,到最后快走不动了。

爸爸就从兜里掏出五枚硬币,把一枚埋在草地里,把其余四枚放在阿巴格的手上,说:“人生有五枚金币,童年、少年、青年、中年、老年,你现在才用了一枚,就是埋在草地里的那一枚。

你不能把五枚都扔在草原上,你要一点点的用,每一次都用出不同来,这样才不枉人生一世。

今天我们一定要走出草原。

世界很大,人活着就要多走些地方,多看看,不要让你的金币没有用就扔掉。

”在父亲的鼓励下,那天阿巴格走出了草原。

长大后。

阿巴格离开家乡,成了一名优秀的船长。

1、这个故事,说了什么?(学生会有各种回答,预计会涉及:生命,生命的过程,生命的意义等)根据学生的回答,教师抓住关键的词语,逐词出示课题:生命,美丽的旅程2、引入:世上的每个人,甚至每个生命体,都有自己的生命旅程,只有经历所有的历程,我们的生命才算完整。

今天我们来讨论这个话题,一起走进这个旅程,一起畅想,一起去经历美丽的生命旅程。

设计意图:用故事引发学生对生命的思考,初步认识生命的意义,唤起学生探索本次主题的.需要和愿望。

设计意图:用优美的画面音乐,调动学生已有的生活经历,唤起他们对自然、对生活的热爱之情,从而感受生命的美好可爱。

三、生命体验游戏,激发对生命的珍爱1、音乐冥想从你出生开始,你的生命旅程就开始了,现在请保持最舒服最放松的姿势坐好,然后闭上眼睛。

心理健康教案(10篇)

心理健康教案(10篇)

心理健康教案(10篇)心理健康教案1主题:我们班到处有关爱。

背景:学校生缺少爱心,需要进行教育。

活动目的:经过本次《学校生心理健康教育主题班会》,使同学懂得同学之间如何相处,班团体里到处有关怀、有暖和,培育同学的爱心。

活动预备:班班通电子白板展现心理健康教育。

活动过程:一、班主任介绍班会资料。

同学们,让生活失去颜色的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨练而是静闭的内心世界,没有人的心灵永久一尘不染,让我们每个人的爱心洒向班团体,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

今日,就让我们一齐走进心理健康教育课,来探讨讨论同学之间如何相处,同学之间应相互有关爱。

老师此刻给同学们介绍一个同学,她平常不爱完成作业,书写也不工整,上课、写作业还爱睡觉。

你们猜她是谁同学们齐声说:“温宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例,说说平常你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1:她学习成果不好,我不想与她玩。

生2:她上课爱模糊,我不想与她坐同桌。

生3:她不爱完成作业,我不想与她做伴侣。

生4:她下课总吃小食品,不爱学习,我不喜爱她。

生5:她做事总是慢腾腾,和她沟通太让人焦急,我不喜爱她。

师小结:刚刚,这几个同学说得都是事实。

可是,同学之间不应当这样。

温宇馨同学的家庭情景,大家还不明白。

她父亲忙于打工顾不上管她,她母亲不识字又不能辅导她,她又不擅长和同学沟通,每一天都靠她自我想、自我做,想一想,你们自我的家庭有人关爱,而她呢我们与她相比,必需不能再卑视她,应当相互关怀,相互帮助,让她克服掉毛病,成为我们班团体里人人关爱的同学。

三、小组商量:1、今后同学之间应当怎样做2、找代表发言。

(归纳)(1)、同学之间,要学会友好。

(2)、同学之间,要学会敬重。

(3)、同学之间,要学会宽容,不斤斤计较。

(4)、同学之间,要学会理解人,要学会换位思索。

(5)、同学之间,要学会爱护。

四、播放学校生心理健康教育片。

让同学观看。

五、总结:同学们,多一份宽容,就多一份理解;多一份理解,就多一份敬重;多一份敬重,就多一份自信;多一份自信,就多一份健康;让我们都拥有健康的心里,学会相处,学会交往,让每个同学都能感觉到班团体里到处有关爱。

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【心理健康教育教案】作者:姚潇第二课构建心理保健的GPS――心理健康的标准〖教学过程〗引言:有一句话是“盲人骑瞎马,夜半临深池”。

(让学生说一说这句话的意思)这句话的意思是说,遇到危险,不一定犯险,而遇到危险自己却浑然不知则是最大的危险。

有了问题而不知道自己有了问题这倒是最大的问题。

这是一个哲理。

一个失去了嗅觉的人进入有毒气体的环境中,是危险的。

人体内有一个淋巴系统,由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官组成。

淋巴管内流着透明无色的体液,称淋巴(液)。

淋巴系是静脉系的辅助部分,又是身体重要的防御系统、警报系统。

人体受到外来病菌的入侵,淋巴系就要抵抗,并产生淋巴结,向人发出警报,让人意识到自己遇到了麻烦。

我们说癌症的危险性就在于它有很长的让人感觉不到的潜伏期,往往是一旦让人感觉到时,就到了癌症的晚期。

这告诉我们,在很多时候,及时发现问题是极其重要的。

一个人的心理问题,要么是自己自觉到,要么来自于他人的判断。

发现或判断一个人是否存在心理问题不是一件简单的事。

原因在于,其一,与判断人生理是否出了问题相比,判断人心理是否出了问题要更难一些。

一个人生理出了问题是比较容易判断的,如一个人感冒了,会有种种表现,头痛、脑热、鼻塞、流鼻涕等,一旦有了这些症状,人们就能明确的判定自己病了、感冒了,就会到医院去看医生。

而心理的东西看不见,摸不着,不同程度的心理问题其界线往往的模糊,比如心理健康状态与不良状态的区分就比较困难。

其二,心性的东西,往往是“当局者迷”,由于缺少明确的预警信号,人们较难意识到自己在心理上出了问题。

其三,人们往往不愿坦然承认自己有了心理问题,有时是故意掩饰自己的心理问题。

(心理问题似乎容易掩盖些,其实不然,往往是欲盖弥彰)构建心理保健的GPS我们怎样判断一个的人心理是否健康呢?虽说发现或判断一个人是否存在心理问题比较难,但人一旦出了心理问题仍然是可以判断的。

所谓“言为心声”、“观其行,察其言”,人的言行反映人的心理,我们通过观察一个人的言行能对人的心理有一定的了解。

(提问:了解一个人的言行现象,是否可以判断一个人的心理是否健康呢?)当然不行,我们需要有一把尺子、一个GPS(定位系统)来定量人的心理是否健康,这个GPS就是“心理健康的标准”。

【学生活动】现在,让老师停下来,同学们来体悟一下,心理健康的标准是什么?通过同学们日常的观察,凭同学们已有的知识经验,你认为一个心理健康的人,应该是怎样的?你可以用你自己的语言来描述。

心理健康的标准是学校开展心理健康教育的重要前提。

什么样的人是心理健康的,什么样的人是心理不健康的,这是学校心理辅导工作者首先要鉴别的。

如果这个概念不明确,等于是“瞎子摸鱼”,无法科学地、有效地对学生进行心理健康教育。

关于心理健康的标准,东方与西方的学者、不同的学者从不同方面作了许多论述。

其实,我们每一个人对心理健康的标准也许有一个日常的感性的判断标准。

比如,我个人就比较倾向于这样一个标准:情绪-平静,智能-敏锐,行为-适应社会环境,气质-愉快。

这里,同学们可以谈一谈自己感性的判断标准。

下面,我们谈一谈与心理健康标准相关的几个问题。

一、心理健康状态的划分见高中《心理》(教师用书)第9页。

从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。

1、心理健康状态从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析:本人不觉得痛苦(个人主观感受),即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉;他人不感觉到异常,即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不入的现象;社会功能良好,即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力,利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

2、不良状态又称第三状态,是介于健康状态与疾病状态之间的状态,是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起。

它的特点是:时间短,一般在一周左右就能得到缓解;损害轻微,此状态对其社会功能影响比较小,处于此类状态的人一般都能应对日常工作、学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇;能自己调整,此状态者大部分能通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式自己的心理状态得到改善。

3、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。

它的特点如下。

①不协调性。

其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。

如,成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。

②针对性。

处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、情绪及动作行为),而对非障碍对象可能表现很正常。

“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。

例子,“不敢喝水”、剪子等③损害较大。

处于此类状态对其社会功能影响较大。

它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功能。

如社交焦虑者(又名社交恐惧)不能达成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往。

④需求助心理医生。

此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题,心理医生的指导是必须的。

4、心理障碍心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适应感,是大脑功能失调的外在表现。

其特点是:①强烈的心理反应。

可出现思维判断上的失误,思维敏捷性的下降,记忆力下降,头脑粘滞感、空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力,情绪且忧郁,紧张焦虑,行为失常(如重复运动,动作减少,退缩行为等),意志减退等等。

②明显的躯体不适感。

由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能的失调,如影响消化则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状,影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状,影响到内分泌系统则可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍等等。

③损害大。

此状态之患者不能或勉强能完成其社会功能,缺乏轻松、愉快的体验,痛苦感极为强烈,“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。

④需要心理医生的治疗。

此状态之患者一般不能通过自身调节和非心理科专业医生的治疗而康复。

心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。

在治疗早期,通过情绪调节药物快速调整情绪,中后期结合心理治疗解除心理障碍,并通过心理训练达到社会功能的恢复和心理健康水平的提高。

二、心理健康标准的概要说明关于心理健康标准的论述多种多样,综合古今中外学者关于心理健康的论述,虽提法各有不同,但大体精神是相近的,主要集中在四个方面:即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理,其中前三个方面强调得较多,而对第四个方面重视不够。

事实上,这四个方面缺一不可,以下分别论述:⑴保持良好的心理状态。

具体是指对自己能自知、自控、自律,从而使自己保持无私、宁静、愉快的情绪,积极的思维,充满自尊、自信。

自知,即要认识自我又要接纳自我。

自控,即要善于控制自己的情绪,具有较强的意志力;同时也要约束、节制自己的过度的欲望。

自律,即无需外在压力的规范,而形成驾驭自我的能力,达到自我超越。

⑵具有良好的社会适应性。

大多数学者界定的心理健康标准,都有这一条。

首先要了解外界;其次对生活的积极态度,支配环境;再次,妥善处理人际关系,具有宽容、热心、友爱和合群等。

⑶具备积极的成长发展趋势,以及对挫折的承受力。

一个心理健康的人应该是不断成长、不断成熟,走向自我完善,并在成长过程中能克服种种困难与挫折。

⑷具有高尚的伦理道德精神。

心理健康的人,也应该是一个有道德修养的人,这是因为人的生理、心理、精神这三个层面整合地构成完善的人格,心理健康与精神高尚密不可分。

这在古今中外理论都有论述。

波孟说:“心理健康就是合乎某一种标准的社会行为,一方面能为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐。

”其中前者便是一种社会规范。

马斯洛也说过:心理健康的人,应具备“基本哲学与道德原则”。

马斯洛的“自我实现”的人格,本身也是富有道德情操的人,自我实现的人坚持向着越来越完善的存在前进,而这也就意味着,他坚持向着大多数人愿意叫着美好的价值前进,向着安详、仁慈、英勇、正直、热爱、无私、善良前进。

我国也有学者提出了心理健康的道德伦理标准,“能将其精力转化为创造性和建设性活动的能力”、“有较长远而稳定的符合社会进步方向的人生哲学、价值观和道德观”、“具有高度社会义务感和责任感”、“自我实现,尽己所能贡献社会、创造人生”等。

我们认为,心理健康的人应该具备进步的价值观、积极的人生观,责任感,奉献精神和正义感。

一个人若缺少这些首先价值精神,很难说是一个心理健康的人。

三、张春兴的心理健康标准(台湾学者台湾师范大学教育心理与辅导系(所)教授、博士行导师北大客座教授)1、了解自己并肯定自己;2、掌握自己的思想行动;3、自我价值感与自尊心;4、能与人建立亲密关系;5、独立谋生意愿与能力;6、理想追求不脱离现实。

四、关于正常与异常的划分标准(略讲)论及心理健康的标准,自然要涉及到正常心理与异常心理的划分标准,这种划分标准的作用,主要是从正常人群中检测心理异常的样例,它是为防治性目标服务的。

异常心理的划分标准大致有四种方法:1、经验标准(主观感受)一是指病人自己的主观经验;二是研究者根据自身的活动体验来判别正常或异常。

2、社会规范的标准(社会准则)即在社会规范的基础上来衡量、判断行为是否异常。

一般来说,人的行为总是与环境协调相一致的。

3、临床诊断标准有些异常心理现象或致病因素在常人身上是不存在的,若在临床诊断中发现某人身上有这些病因或症状,就可以被认定为“异常”。

如神经症或精神病症状的人,是心理异常者。

这一标准为医学界所支持,比较客观,也比较准确,但运用的范围比较狭窄。

4、统计学标准(统计常模)这一标准来源于对正常心理特征的心理测量,它是以大样本统计中的人数频率的常态分布为依据,居中间的大多数人为正常,居两端者为异常。

确定一个人的行为异常与否就是以其心理特征是否偏离平均值为依据。

区别心理正常或异常,是由多种因素决定的,不能单凭一个标准下结论。

同时,这项工作必须由专业工作者来做。

也正是因为这样,我们同学们在日常生活中,不能随意说别人心理不正常,这样说,是对别人的尊重,甚至是侮辱。

但对于常人怀疑自己某种行为是否异常,也可以从以下几点作自我检测:⑴这项行为有无明显妨碍你的工作,使工作效率显著降低;⑵这项行为有无明显影响你对自己的态度,使你讨厌自己;⑶这项行为有无明显妨碍你和别人的关系,使别人不愿和你交往,或使你不愿和别人继续交往;⑷这项行为有无明显妨碍你和现实环境的接触,使你不易辨认环境,或想远离环境。

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