第八单元第三章了解自己增进健康测试题

第八单元第三章了解自己增进健康自测题

（时间：30分钟分数：60分）

一、选择题（每题2分，共30分）

【07福州】1．吸毒是一个社会化的问题，下列有关吸毒的叙述不正确的是（）

A．吸毒会损害神经系统 B．吸毒会降低免疫功能

C．吸毒会使心肺受损 D．吸毒只会危害自身，不妨碍他人

【08咸宁】2．减轻心理压力的对策有（）

①学会大哭；②陶冶性情；③着眼未来；④坚持运动；⑤及时行乐；⑥学会幽默

A．①②③B．④⑤⑥C．①③⑤D．②④⑥

【08湖南益阳】3．《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。下列选项中全是毒品的是（）

A．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡 B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁

C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因

【08湖北宜昌】4．下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（）

A．偏食B．酗酒C．吸烟 D．熬夜

【08唐山】5．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。请将不健康的生活方式找出来（）

A．拒绝毒品 B．经常熬夜 C．坚持锻炼身体 D．不吸烟、不喝酒

【08山东聊城】6．5月12日汶川大地震给四川人民造成重大损失，灾难也给成千上万儿童造成心理疾病。抗震救灾，众志成城，许多心理医生奔赴灾区，通过语言、视听、游戏等方法医治儿童的心理疾病。心理医生的医治方法属于（）

A．药物疗法 B．物理疗法

C．神经调节疗法 D．激素调节疗法

7．当你出现紧张、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是（）

A．听音乐 B．找个地方痛哭一场

C．借酒消愁 D．去爬山

8．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做(）

A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去

C．很郁闷 D．从此不理他了

【08山东】9．2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述，错误的是（）

A．运动能使肌细胞体积变大、数目增多

B．运动能使参与呼吸的肺泡数目增多

C．运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生

D．运动能改善脑的营养，使人的思维和记忆力得到发展

10．小刘出现心理障碍了，她应该（）

A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决

C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼

11．选择健康的生活方式，应该从_______时期开始（）

A．成年 B．儿童和青少年

C．老年 D．中年

12．下列行为健康的是（）

A．吸烟行为 B．旅游行为 C．吸毒行为 D．酗酒行为

13．社会适应能力强主要表现在（）

A．情绪非常稳定 B．有抵抗传染病的能力

C．听取和接受他人的意见或建议 D．做事或读书时，注意力很集中

14．假如在竞选学生会干部时你落选了，你不该（）

A．认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己

B．人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力

C．自己的能力有限，不适合当学生会干部

D．自己的学习需要投入更多的精力，不想因社会活动受到影响

15．对心理健康的评价，正确的是（）

A．体育成绩都已达标 B．大多数时候心情愉快

C．体格健壮D．能够自信地与熟悉或不熟悉的人交谈

二、填空题（每空1分，共15分）

16．健康生活不仅需要加强__________，搞好__________，还要保持__________，积极向上的__________，同时还应当学会与人相处，维持良好的__________。

17．汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导。这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的

__________状态、____________状态和良好的__________。

18．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的______________，如_____________、___________、日常生活安排、______________和参与社会活动等等。

19．慢性、非传染性疾病除了受__________和__________的影响外，还与个人的生活方式有关，__________加速这些疾病的发生和发展。

三、简答题（15分）

20．（9分）李玲同学今年上初二，她发现自己最近一直在长胖，身高由去年的

155cm长到163 cm，体重也由去年的46千克增加到61千克，同学们也说她比以前胖了。她为此很烦恼，经常与说她胖的同学吵架，后来她决定实施减肥计划：不吃早餐；午餐和晚餐尽量少吃，而且绝对不吃肉类和蛋类食品，只吃M饭、蔬菜之类。几天之后，她总感到浑身乏力，精神不振，上课更是没有精神。李玲把自己的减肥计划告诉了张老师，张老师听后给李玲讲了有关身体健康的常识。从那以后李玲不再为体重和减肥的事所困扰，跟同学也相处融洽了，又恢复了以前的欢乐。

分析上面的材料，试回答：

（1）造成李玲同学乏力而精神不振的原因是_____________________________。（2分）

（2）不吃肉、蛋类食品，对青少年身体健康的危害是_____________________。（2分）

（3）李玲属于肥胖吗？_________。原因：_______________________________。(3分）

（4）有利于身体健康的一种减肥方法是_________________________________。（2分）

21．（6分）酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？