情绪管理与职场减压
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2０15情绪管理与职场减压单选题(共30题每题2.00分)
1．宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（）
A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B 、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C 、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
Ｄ、以上都可以
答案：D
参考答案：Ｄ
得分:2．00
2. 乔哈里窗（Jｏhaｒi Ｗiｎdｏｗ）是一种关于沟通的技巧和理论( )
A、是
B、否
答案:Ａ
参考答案:A
得分:2.00
3. 做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是:
（）
A、时间管理
B 、优先顺序
Ｃ、改变思维方式
Ｄ、明确目标责任
答案：A
参考答案：A
得分:2.０0
4．所谓观念是人对事物的根本看法,是个人对人生价值的看法（）
A、是
B、否
答案:Ｂ
参考答案：B
得分:2．00
5．性格分类中,既优柔又理性是属于( ）。
A 、和平型Ｂ、活泼型C、完美型 D、力量型
答案：C
参考答案:C
得分：2．0０
６. 情绪产生的来源是( )
A、环境
B、情感问题
C、信念价值观
D、以上答案都正确
答案:D
参考答案:D
得分：2．00
７. 情绪管理建立的前提必须是:( )
A 、市场分析
B 、自我认知
C 、人际关系D、情绪智商
答案：B
参考答案:Ｂ
得分:２.00
8. 感到压力的原因有（ ) 。
A 、缅怀过去，担心未来
B 、想得到没有的
Ｃ、想丢弃已有的D、以上都包括
答案：D
参考答案：D
得分：2.00
9. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种
能力的人，则易半途而废。这种能力是:（)
A、自我激励能力 B 、自我分析能力
C 、认知他人能力
D 、人际关系能力
答案:Ａ
参考答案：Ａ
得分：2.０0
10. 辨认自身或他人压力的关键是:( ）
A 、了解身体状况以及相关的行为变化
B 、了解反常情绪反应以及身体变化
Ｃ、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
D 、了解身体反应以及情绪控制能力
答案:C
得分：2.０0
11．关于情绪的叙述，下列说法不正确的是:( )
A、指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
Ｂ、人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
Ｃ、人们在心理活动中,对客观事物的态度体验
Ｄ、人们在心理活动中,对客观世界的心理体验
答案:D
参考答案：D
得分：2.０0
1２．人的情绪的重要表现形式是：（）
A 、语言
B 、认知
Ｃ、学习
D 、行为
答案:D
参考答案:D
得分：２.00
13. 生活中烦恼的根源来源于（ )。
A 、如何看待自己Ｂ、如何看待别人
Ｃ、如何看待世界Ｄ、以上都包括
答案:Ｄ
参考答案：D
得分：2.００
1４. 把事情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说“态度决定难度”( ）
A 、是Ｂ、否
答案：B
参考答案：B
得分：2.00
15. 性格分类中,既理性又率直是属于（）。
A 、和平型
B 、活泼型C、完美型Ｄ、力量型
答案:D
得分：2.00
１6．要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是:（ )
Ａ、与他人共享时光
Ｂ、看看报纸、电视新闻
Ｃ、独享时光
Ｄ、消除压力一日安排
答案：D
参考答案：B
得分：
1７．工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。首先要:（ )
A 、搞清楚自己的角色
B 、工作限期要明确
C 、个性要明显
Ｄ、明确问题的基本原因
答案：Ａ
参考答案：Ｄ
得分：
18. 性格分类中,既优柔又感性是属于（）。
A 、和平型Ｂ、活泼型 C 、完美型 D 、力量型
答案：A
参考答案：A
得分：2.０0
19．鉴定压力症状的指标是：( )
A 、身体健康状况分析
B 、情绪症状
C 、日常生活中的异常行为
D 、以上都包括
答案：D
参考答案：D
得分:2.00
20. 科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:
A、40％
B、３０%
C、22%
D、４%
答案:B
参考答案:B
得分：2.00
21. 遇有不良情绪时,最简单的办法就是:（）
A 、沉默
B 、谩骂
C 、宣泄Ｄ、下棋
答案：Ｃ
参考答案：C
得分：2.00
22. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（）
A 、自我激励能力
B 、自我分析能力
Ｃ、管理情绪能力
D 、认知他人情绪能力
答案：D
参考答案:D
得分:2.00
23. 压力带来的不良后果有( )
A 、抽烟、酗酒Ｂ、滥用药物
C 、乱吃东西
D 、以上都包括
答案：D
参考答案：D
得分：2.00
24. 性格分类中,既感性又率直是属于( )。
Ａ、和平型 B 、活泼型Ｃ、完美型 D 、力量型答案：B
参考答案：Ｂ
得分：2.00
25. 知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁( )。
Ａ、10 Ｂ、1５Ｃ、２0 Ｄ、25 答案：C
参考答案：C
得分:2.00