低血压的12种食疗偏方

低血压的12种食疗偏方

一、乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

二、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

三、鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

四、嫩母鸡1只，黄芪3O克，新鲜天麻1OO克（干品15克），陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

五、太子参3O克，山药25克，薏苡仁2O克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡胀捞出），再将糯米5O克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

六、人参、莲子各10克，冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

七、猪心1个，黄芪2O克，当归12克，党参3O克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

八、红枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。

九、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

十、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

十一、栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

十二、水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。低血压食谱

当成人的肱动脉血压低于12／8千帕（90/60mmHg）时，称为低血压。本病有急性低血压和慢性低血压两种。急性低血压，是指因休克、晕厥引起的血压突然下降；慢性低血压可见于体质性低血压、体位性低血压、内分泌功能紊乱、慢性营养不良等。

各种慢性低血压的病因和发病机制不同。体质性低血压又称原发性低血压，多见于体质瘦弱的人，女性多见，并有家族遗传倾向。体位性低血压分为特发性和继发性两种。特发性体位性低血压与植物神经功能失调及小动脉收缩功能障碍有关；继发性体位性低血压可继发于营养不良及多种慢性消耗性疾病。慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症等亦可导致低血压。

低血压症的常见症状有精神疲倦、乏力、健忘、头晕、头痛、甚至晕厥、或心悸、心前区压闷感。体位性低血压是在体位改变，突然站立时，出现头晕、无力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性肾上腺皮质功能减退症还可伴有体重下降、食欲不振、恶心呕吐等症状。

低血压食谱营养原则

1、饮食要注意营养，宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，尤

其是体质虚弱者，更要保证摄取足够的营养；

2、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

低血压适宜食物

1、主食及豆类的选择：

小米、粳米、红豆、黑豆、黄豆及其制品。

2、肉蛋奶的选择：

猪肉、猪肝、鸡蛋、鸡、鱼虾、贝类、牛肉、羊肉、牛奶等。

3、蔬菜的选择：

菠菜、油菜、黄花菜、生菜、胡萝卜、西兰花、韭菜等。

4、水果的选择：

柑橘、香蕉、橙子、柚子、苹果、大枣、草莓、莲子、桂圆、桑椹等。

5、其它：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血压饮食禁忌不要饮酒，不宜喝浓咖啡、浓茶；不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

低血压食谱一日参考

早餐：糯米、桂圆、红枣、面粉、鸡蛋等，如：桂圆米枣粥、煎鸡蛋、花卷；加餐：香蕉、饼干；

午餐：猪肉、胡萝卜、黄豆芽、粉丝、猪肝、菠菜等；如：胡萝卜烧肉、豆芽粉丝、菠菜猪肝汤；加餐：苹果；

晚餐：粳米、鸡肉、黄芪、当归、生菜、豆腐干等，如：黄芪当归鸡粥、豆腐干炒生菜；加餐：牛奶。