运动处方1——燃脂减肥篇
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Name
Machine Seat
Weight
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Chest Press
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Shoulder Press
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Lat pulldown
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Biceps Curl
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Leg Curl !(N
Trunk Curl
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Toroso Rotation
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3 ?M.JPD/Fat Burning &Cardio Endurance
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T # 4 1 ? M H C Program 1 Weight Loss
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1 7RT/Warm Up
T[A/Type
T6Z/Time
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2 QWPD/Resistance Training