大学生心理压力及应对方式调查与分析
大学生压力源及其应对方式分析
大学生压力源及其应对方式分析在当今社会，大学生面临着各种各样的压力，这些压力对他们的身心健康和学业发展产生了重要影响。
了解大学生的压力源以及掌握有效的应对方式，对于帮助大学生更好地适应大学生活、实现个人成长具有重要意义。
一、大学生压力源1、学业压力大学的学习方式和高中有很大的不同，课程难度加大，知识量增多，对学生的自主学习能力和时间管理能力要求更高。
期末考试、论文写作、考研考证等都给大学生带来了巨大的学业压力。
2、经济压力部分大学生家庭经济条件不宽裕，学费、生活费等开支成为他们的负担。
一些学生可能需要通过勤工俭学、兼职工作来缓解经济压力，这在一定程度上会影响他们的学习和休息时间。
3、人际关系压力大学是一个小型社会，需要与不同背景、性格的人相处。
与同学、室友之间的矛盾冲突，社交能力的不足，以及对爱情的渴望与困惑等，都可能导致人际关系方面的压力。
4、就业压力随着高校毕业生数量的逐年增加，就业市场竞争日益激烈。
大学生在毕业前需要面临找工作的压力，担心自己能否找到满意的工作，能否适应职场环境等。
5、家庭期望压力很多家庭对大学生寄予厚望，希望他们能够在学业、职业等方面取得优异成绩。
这种过高的期望可能会给学生带来心理负担，让他们感到焦虑和不安。
6、自我发展压力大学生处于成长和探索的阶段，对自己的未来充满期待，但又往往感到迷茫和不确定。
他们希望在各个方面提升自己，但在追求目标的过程中可能会遇到挫折和困难，从而产生自我发展的压力。
二、大学生压力的应对方式1、积极的认知调整大学生应该学会正确看待压力，认识到压力是生活的一部分，适度的压力可以激发个人的潜能。
改变对压力事件的看法，采用更加积极乐观的心态去面对，有助于减轻压力带来的负面影响。
2、有效的时间管理合理安排学习和生活时间，制定详细的计划，按照重要性和紧急程度来安排任务，可以提高学习效率，减少因时间紧迫而产生的压力。
3、良好的人际关系处理学会与他人沟通、理解和包容，积极参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施
2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施随着社会的快速发展和教育水平的提高，大学生作为一个特殊的社会群体，其心理健康问题日益受到社会的关注。
大学生正处于人生发展的重要阶段，面临着学习、生活、就业等多方面的压力，因此，如何维护和促进大学生的心理健康，成为当前高校教育和社会发展的重要课题。
一、大学生心理健康问题的现状1. 心理压力过大大学生面临着来自学业、人际关系、就业等多方面的压力。
学业压力尤为突出，考试、成绩、升学等问题常常让学生感到焦虑不安。
同时，人际关系也是一大挑战，如何与同学、老师、家人建立良好的关系，对于大学生来说是一项重要任务。
2. 心理适应不良进入大学后，学生需要适应新的学习环境、生活方式和社交圈子。
对于一些适应能力较弱的学生来说，这种变化可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。
3. 心理健康知识缺乏许多大学生缺乏心理健康知识，对于如何维护自身心理健康缺乏足够的认识。
这可能导致他们在面对心理问题时，无法采取正确的应对措施。
4. 网络和社交媒体的负面影响网络和社交媒体的普及给大学生带来了便利，同时也带来了一些负面影响。
一些学生可能沉迷于网络世界，忽视现实生活，导致社交能力下降、心理健康受损。
二、主要应对措施1. 建立心理健康教育体系高校应建立完善的心理健康教育体系，将心理健康教育纳入课程体系，为学生提供全面的心理健康知识和服务。
同时，应加强对心理健康教育的宣传和推广，提高学生对心理健康问题的认识和重视程度。
2. 提供心理咨询服务高校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。
心理咨询师可以通过个别咨询、团体辅导等形式，帮助学生解决心理问题、缓解心理压力。
3. 加强心理辅导和干预对于存在心理问题的学生，高校应加强心理辅导和干预。
通过定期的心理测评、跟踪和干预，及时发现和解决学生的心理问题，防止问题进一步恶化。
4. 鼓励学生参与社团活动高校应鼓励学生积极参与各类社团活动，通过参与集体活动、拓展兴趣爱好、结交新朋友等方式，提高学生的社交能力和适应能力。
浅析大学生常见心理问题及调试方法
浅析大学生常见心理问题及调试方法一、大学生常见的心理问题1. 学业压力大学生由于学业负担沉重，常常面临着学习压力。
在大学期间，学习的难度和压力大大增加，尤其是面临着期末考试、毕业论文或实习等诸多压力。
学业压力过大会导致焦虑、抑郁等问题。
2. 人际关系大学期间，处于人际关系复杂的时期，需要面对不同背景的同学、老师，以及各种社交活动，由此引发的人际关系问题很容易给大学生的心理带来负面影响。
3. 情感困惑大学生的情感困惑主要体现在两个方面，一是对自己的情感认知和表达能力，二是对于他人情感的理解和应对能力。
这些都是大学生成长过程中常见的心理问题。
二、调试方法对于学业压力过大的大学生，可以通过合理规划学习时间，增加学习效率，减轻压力。
也可以通过和朋友交流、寻求老师的帮助等方式来减轻学业压力。
2. 健康的社交方式在面对复杂的人际关系时，大学生应该学会平等交往、尊重他人，并且与他人建立健康、积极的社交关系。
也要学会主动表达自己的想法、情感和需求，以及学会接纳和理解别人的情感和需求。
3. 情感管理和表达对于情感上的困惑，大学生可以通过适当的方式进行情感宣泄，例如通过运动、音乐、绘画等方式来调节情绪。
也可以通过寻求心理咨询师的帮助，来解决情感问题。
大学生的心理健康问题是一个不容忽视的问题，学校和社会应该为大学生提供更多的心理健康帮助和支持，帮助他们更好地应对心理问题。
而大学生本人也要学会正确地认识自己的心理问题，并且积极寻求合适的调试方法来处理这些问题。
只有这样，才能更好地保护和改善大学生的心理健康。
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大学生压力状况调查报告篇一关于大学生学习压力的调查报告一、调查说明（一）、调查目的随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。
而大学阶段作为人生的关键阶段，相比于高中阶段，要求一下子高了很多。
不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。
因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。
而且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。
与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，而且是对素质的要求。
这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
(二)、调查时间2011年11月26日~12月13日（三）、调查地点广东工业大学华立学院（四）、调查对象在校本科生二、报告正文随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。
以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。
现在的大学生存在的压力，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。
为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。
此次活动以广东工业大学华立学院学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式。
从心理学的角度看，压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。
我们一般所认为的心理压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，简称为“压力”。
而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
大学生心理健康现状分析及对策研究
大学生心理健康现状分析及对策研究大学生心理健康现状分析及对策研究随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。
大学生期间是青年人身心发展的关键阶段，如何保障大学生的心理健康发展，已经成为了一个新课题。
那么，大学生心理健康现状是怎样的？以及我们应该采取什么样的措施来解决这个问题呢？一、大学生心理健康现状分析1. 考试压力大大学生在每年的考试中承受了很大的压力。
尤其是在决定大学生命轨迹的高考和各种大大小小的考试中，考生们经常会感到极度的紧张和压力。
长时间的应考压力，使得大学生们越来越难以应对考试的挑战，心理健康水平逐渐下降。
2. 人际关系复杂在大学期间，大学生将会面临来自不同地方的同学，而超出他们思维范围的多元文化背景也会让他们感到距离感。
长期缺少深入的交流和理解，可能让大学生感到孤独和失落。
另外，在恋爱和友谊方面，大学生也面临着许多挑战，更加影响了大学生的心理健康。
3. 经济压力大大学生的生活已经从父母的扶持转变为自己的负担。
这时候，对于大部分大学生，他们都面临经济上的困境。
出现经济问题，不仅影响大学生的正常学业生活，同时也会对他们的心理健康产生直接的影响。
4. 情感障碍多大学生的情感问题在现在社会呈现的趋势中变得越来越复杂。
随着名利、金钱、地位的崇拜，社会的价值观在日益升高，大部分学生来到大学后都会带着过高的期望驻留在心中。
这会使得大学生容易被生活中的一些小事刺激，并且发生情感障碍情况。
二、对策研究1. 引导正面情感为了提升大学生的情感素质，可以采用积极的心态引导正面情感，鼓励大学生把情感放在近似范畴的事物上，并且催他们不要把负面情感扩散开来。
大学生经常会因为一些小事情而陷入情感危机，如果引导得当，大学生有可能能够通过积极的情感表达和随和的心态避免问题的恶化。
2. 倡导健康生活方式借助良好的健康生活方式，可以有效地预防和控制大学生心理健康障碍发生的可能性。
可以引导大学生在日常生活中保持规律的作息时间，增加身体锻炼量和饮食多样性，适度参加一些兴趣爱好等，这些都是有效的心理健康保健手段。
大学生心理健康现状及对策
大学生心理健康现状及对策大学时期是人生中重要的成长阶段，但同时也是一个让许多大学生面临心理健康问题的时期。
本文将探讨大学生心理健康的现状，并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状1. 压力过大：大学生面临来自学业、就业、人际关系等方面的巨大压力。
繁重的学业任务、竞争激烈的就业环境使许多大学生感到压力山大，难以承受。
2. 情绪波动：由于面临生活环境的转变、学业压力的增加，许多大学生经常陷入情绪波动中。
焦虑、抑郁等问题日益突出。
3. 人际关系问题：大学生面临从家庭解脱、与新同学相处等人际关系问题。
个体差异和沟通困难导致一些大学生在人际关系中感到无助和不安。
二、应对大学生心理健康问题的对策1. 加强心理教育：大学应加强对学生心理健康的教育，提供必要的心理辅导和培训，帮助学生理解情绪和压力，掌握正确的应对方式。
2. 建立学生社群：大学可以组织各种社团活动，为学生提供一个良好的社交平台，促进学生间的交流和合作，缓解孤独感和人际关系问题。
3. 推广心理咨询服务：学校应提供心理咨询服务，为遇到心理问题的学生提供适当的帮助和支持。
咨询师的专业指导和倾听能够有效减轻学生的心理负担。
4. 积极倡导积极心态：大学应积极倡导积极心态，鼓励学生乐观面对挑战和困难。
鼓励学生培养兴趣爱好，参与体育活动等，提高身心健康水平。
5. 增强家校合作：家庭和学校应加强联动，积极沟通交流，共同关注学生的心理健康状况，及时发现和解决问题。
6. 建立网络支持系统：利用现代科技手段，学校可以建立线上心理支持系统，为学生提供随时随地的心理咨询和指导，提高心理健康服务的可及性。
7. 加强自我管理与康复：学生也应自觉加强自我心理健康管理，学会自我调节，恰当地利用自我放松的方法，如运动、音乐、读书等，缓解压力和情绪问题。
三、心理健康的重要性大学生心理健康对于个人的成长和未来的发展具有重要的意义。
一个健康的心理状态能够提高学习效果、增强人际交往能力，并促进身心健康的发展。
大学生心理健康问题与应对策略
大学生心理健康问题与应对策略引言随着社会的快速发展，大学生面临的压力和挑战也日益增多。
学业、就业、人际关系等多方面的压力使得大学生群体的心理健康问题日益突出。
本文将探讨大学生常见的心理健康问题及其应对策略，以期为大学生提供一些有益的指导。
一、大学生心理健康问题的常见表现1.1 焦虑焦虑是大学生中较为普遍的心理问题。
主要表现为对未来的担忧、对学业和就业的过度关注，甚至出现心慌、失眠等症状。
1.2 抑郁抑郁是一种持续的低落情绪，表现为对生活失去兴趣、自我评价降低、精力不足等。
严重的抑郁症可能导致自杀倾向。
1.3 人际关系敏感部分大学生在人际交往中表现出过度敏感，容易受到他人言行的影响，导致心理负担加重。
1.4 网络成瘾随着互联网的普及，越来越多的大学生沉迷于网络世界，导致现实生活受到影响，甚至出现社交障碍。
二、大学生心理健康问题的成因分析2.1 学业压力学业压力是大学生面临的首要压力来源。
课程繁重、考试频繁、竞争激烈等因素使得大学生承受巨大的心理压力。
2.2 就业压力随着就业市场的不断变化，大学生对于未来的职业发展充满担忧。
担心自己无法找到理想的工作，或者担心自己的能力不足以应对职场竞争。
2.3 人际关系压力大学生活中，人际关系的处理成为一大挑战。
如何与室友、同学、老师建立良好的关系，如何处理恋爱关系等问题都给大学生带来了心理压力。
2.4 家庭因素家庭背景、家庭教育方式等因素也会对大学生的心理健康产生影响。
家庭经济困难、父母离异等问题可能导致大学生产生自卑、孤独等负面情绪。
三、大学生心理健康问题的应对策略3.1 增强心理素质大学生应学会调整心态，正确看待挫折和失败。
培养乐观向上的人生态度，增强心理承受能力。
3.2 建立良好的人际关系积极参与集体活动，拓宽人际交往圈子。
学会倾听和沟通，尊重他人，关心他人，建立和谐的人际关系。
3.3 合理安排时间制定合理的学习计划，保证充足的休息和娱乐时间。
避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
大学生心理压力来源及应对方式调查
大学生心理压力来源及应对方式调查研究方案：大学生心理压力来源及应对方式调查引言：近年来，随着高等教育的普及和社会竞争的加剧，大学生心理压力问题逐渐受到关注。
了解大学生心理压力的主要来源和应对方式，对于帮助大学生更好地应对压力、改善心理健康具有重要意义。
本研究旨在通过问卷调查和数据分析，全面了解大学生心理压力的来源和应对方式，并提出有效的解决方案。
一、研究目的：1.了解大学生心理压力的主要来源；2.了解大学生针对不同来源的心理压力所采用的应对方式；3.分析大学生心理压力与其个人特征的关系；4.提出针对大学生心理压力的解决方案。
二、研究方法：1.问卷调查：建立针对大学生心理压力来源及应对方式的问卷。
涵盖心理压力的各个方面，包括学业压力、人际关系压力、就业压力等，以及应对手段的选择、应对效果等。
采用5分制度问卷，包括多个项目的量表和单项选择题。
2.受试者选择：选取3所不同层次的大学，每所学校抽取不同专业的本科大学生，以确保样本的多样性。
3.数据采集：通过线上和线下的方式进行问卷调查，确保问卷的回收率。
4.数据分析：采用SPSS等统计软件对收集到的数据进行整理和分析。
包括描述性统计分析、相关性分析、方差分析等方法，以探讨大学生心理压力的主要来源、应对方式与个人特征的关系。
三、方案实施：1.问卷设计：根据心理压力的不同来源和应对方式进行问卷设计，保证问题的准确性和全面性。
2.问卷调查：在学校宣传栏、网络平台等途径发布问卷调查的通知，并告知受试者问卷的目的和保密性，鼓励受试者积极参与调查。
3.数据整理和录入：对回收的纸质问卷进行整理，将答案录入电子表格，并进行数据清洗和验证。
4.数据分析：采用合适的统计软件进行数据分析，初步得出相关结论和发现。
5.结果解读：根据数据分析的结果，对大学生心理压力的来源和应对方式进行解读和总结，提出相应的建议和改进措施。
四、数据采集和分析：1.样本描述：描述样本的基本情况，包括性别、年龄、专业等。
大学生心理压力问题及解决办法
大学生心理压力问题及解决办法随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生心理压力问题日益突出。
本文将探讨大学生心理压力的原因，并提供一些解决办法。
一、大学生心理压力的原因1. 学业压力：大学生面临着来自各个方面的学业压力，包括学术要求的提高、课业负担的增加、竞争对手的存在等。
这些压力使得大学生不得不面对严峻的学术挑战，容易产生焦虑和压力感。
2. 就业压力：随着就业形势的不稳定和竞争的激烈，大学生对于未来工作的不确定性和就业压力逐渐增加。
担心找不到好工作或者无法满足家人和社会的期望，使得大学生心理负担加重。
3. 人际关系压力：在大学期间，大学生会遇到很多新的人际关系，包括同学、室友、导师等。
这些关系会产生一定的压力，如适应他人的期望、融入群体等。
人际关系的复杂性和变动性使得大学生容易感到压力和不安。
二、解决大学生心理压力的办法1. 建立良好的学习习惯：合理安排学习时间、制定学习计划，避免拖延和压力堆积。
同时，培养科学有效的学习方法，如合理的记忆技巧和学习策略，以提高学习效果，减轻学业压力。
2. 寻求支持和帮助：面对心理压力，大学生应主动寻求支持和帮助，可以通过与亲友沟通、与老师交流、参加学校心理咨询等方式，获得情感上的支持和专业的建议。
通过主动表述和倾诉，能够减轻内心的负担。
3. 健康生活方式：大学生应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，以增强身体素质和抵抗力。
此外，培养兴趣爱好、参加社团活动、与朋友交往，有助于释放压力、调节情绪。
4. 心理调适技巧：掌握一些心理调适技巧，如积极乐观的态度、正面思维和情绪管理等。
通过积极的心理暗示和自我调适，能够转变压力观念，增强心理韧性，提高抗压能力。
5. 寻求专业心理咨询：对于严重的心理压力问题，应及早寻求专业心理咨询和治疗。
学校心理咨询中心、心理医生等可以提供专业的指导和帮助，帮助大学生解决心理问题，恢复健康状态。
三、总结大学生心理压力问题的存在是不可避免的，但我们可以通过采取相应的解决办法来减轻和化解这种压力。
大学生情绪状态调查及应对方式研究
大学生情绪状态调查及应对方式研究随着教育水平的提高，大学生的生活压力越来越大。
在高强度的学习和生活压力下，大学生的情绪状态变得不稳定，很容易出现各种情绪问题，如抑郁、焦虑和情绪波动。
为了更好地了解大学生的情绪状态，并探讨有效的应对方式，本文将进行相关研究。
一、调查内容本次调查主要包括以下方面的内容：1. 大学生的情绪状态，包括抑郁、焦虑、情绪波动等；2. 大学生的生活压力来源，包括学习压力、人际压力、职业规划等；3. 大学生的应对方式，包括积极应对、消极应对等。
二、调查对象调查对象为本校的大学生，包括本科生和研究生，共1000人。
三、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，根据调查内容编制相关问卷，随机抽取被调查者进行填写。
四、调查结果1. 大学生的情绪状态调查结果显示，大学生的情绪状态普遍比较不稳定，抑郁、焦虑和情绪波动的情况比较常见。
具体来说，有45%的被调查者表示经常感到压抑和沮丧，30%的被调查者表示经常感到焦虑和不安，25%的被调查者表示经常情绪波动较大。
2. 大学生的生活压力来源调查结果显示，大学生的生活压力来源主要包括学习压力、人际压力和职业规划等。
其中，学习压力是最大的压力来源，有60%的被调查者表示学习压力非常大；其次是人际压力，有30%的被调查者表示人际关系非常复杂；职业规划方面的压力相对较小，只有10%的被调查者表示感到较大的职业规划压力。
3. 大学生的应对方式调查结果显示，大学生的应对方式主要包括积极应对和消极应对。
其中，积极应对的方式有50%的被调查者采用，包括寻求帮助、调整心态、寻找自我等；消极应对的方式有30%的被调查者采用，包括逃避、抱怨、失眠等；还有20%的被调查者采用其他方式。
五、应对方式研究针对上述调查结果，我们应该采取什么样的应对方式来缓解大学生的情绪状态呢？具体如下：1. 积极应对积极应对是有效缓解大学生情绪问题的重要手段。
大学生可通过以下方式积极应对：（1）寻求帮助。
大学生心理压力问题调查报告
【导语】调查报告是反映对某个问题、某个事件或某⽅⾯情况调查研究所获得的成果的⽂章。
以下是整理的⼤学⽣⼼理压⼒问题调查报告，欢迎阅读！【篇⼀】⼤学⽣⼼理压⼒问题调查报告 ⼀、前⾔ 随着社会的发展，社会竞争⽇益激烈，⽽作为当代⼤学⽣，更是⾯临了越来越多的压⼒，家庭、就业、⼈际交往等各⽅⾯的因素，让⼤学⽣似乎喘不过⽓来。
如果处理不当，⼤学⽣⼼理健康会造成⼀定得影响，其后果或⼤或⼩，⼩即产⽣抑郁、⾃闭、暴⼒倾向，⼤则引发⾃杀，近年来频繁出现的⾼校学⽣⾃杀现象则证明了这⼀点。
为进⼀步了解⼤学⽣的内⼼世界，帮助其更好地处理和应对⼼理压⼒问题，特进⾏了此次问卷调查。
⼆、调查时间、⽅法、对象 1.调查时间 2.调查⽅法 在上进⾏电⼦问卷调查，共发放100份问卷，有效问卷100份。
3.调查内容 针对不同性别、不同地区的⼤学⽣从压⼒的⼤⼩程度、压⼒主要来源⽅⾯进⾏调查。
4.调查对象 此次调查问卷针对在校⼤学⽣进⾏的问卷，主要是针对专科和本科⼤学⽣。
三、调查结果分析 随着世界的迅猛发展，社会竞争激烈，社会关系⽇趋负责，⼤学⽣们承担了来⾃各⽅⾯的压⼒，家庭的压⼒、⽗母的期望、就业的压⼒和⼈际关系的复杂在⽆形中让⼤学⽣⾝体⼼理⽅⾯都受到了⼀定的影响，⼤学⽣学会提⾼抗压能⼒更具有挑战性和不可忽视。
此次的调查的对象并⾮同⼀间学校，⽽是来⾃多所⾼校，⼀共有效问卷100份，在很⼤程度上有⼀定的可靠性，⽽通过此次的问卷调查，我们总结出了⽬前⼤学⽣普遍存在的⼼理压⼒问题如下： (⼀)从⼤学⽣⼼理压⼒程度上看： 调查报告结果显⽰，在⼤学⽣⼼理压⼒程度上61%的⼤学⽣表⽰对⽬前的学习偶尔有压⼒，⽽认为压⼒⾮常⼤的占了22%，只有13%的⼤学⽣认为很少有压⼒，这结果表明，对于⽬前的学习，普遍⼤学⽣都存在压⼒，觉得压⼒⾮常⼤的⽐重不容忽视。
当然在这⼀点上，也有着不同因素的影响，性别、来⾃的地区、性格都会对这以数据产⽣了影响。
在调查报告中分析，对于压⼒程度上男⽣要⽐⼥⽣压⼒⼤：54.55%男⽣认为压⼒⾮常⼤，⼥⽣只占45.45%，跟传统观念很有影响，长期以来，男的都被认为是家⾥的顶梁柱，是要养家的，要学会独⾃，学会更好地⾯对社会，也许很早就在他们的⼼理扎了根，或是在家⼈⽗母的长期教育下，⼉⼦要继承后业，赡养⽗母下⽆形中有了担⼦，特别随年龄的增长，男的⽐⼥⽣更快认识社会的残酷和现实，不免会⽐⼥⽣的压⼒要⼤。
大学生心理健康的挑战与应对
大学生心理健康的挑战与应对心理健康在大学生的成长道路上扮演着至关重要的角色。
然而，大学生心理健康面临着各种挑战，如学业压力、人际关系紧张、情感困惑等。
本文将分析大学生心理健康面临的挑战，并提供应对方法，以帮助大学生有效应对这些挑战。
一、学业压力大学生面临着来自学业的巨大压力，包括期末考试、论文写作、实习或兼职等。
这种压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
为了应对学业压力，大学生可以采取以下措施：1. 制定合理的学习计划：合理规划时间，分配学习任务，避免拖延症。
时不时地休息和放松也是非常重要的。
2. 与他人交流：和同学、导师或家人开展交流，分享自己的困惑和压力。
从他们的建议或支持中获得帮助与鼓励。
3. 寻求帮助：如有需要，可以寻求辅导员或心理咨询师的帮助。
他们能够提供专业的指导和支持。
二、人际关系紧张大学生进入一个新的环境，需要适应新的社交圈子。
与此同时，与同学、室友、教师之间的人际关系也可能带来一些挑战。
为了应对人际关系紧张，大学生可以尝试以下方法：1. 积极参与社交活动：参加学校或社团组织的活动，结识新朋友，扩大社交圈子。
通过积极的社交活动，大学生可以建立良好的人际关系。
2. 学会倾听和沟通：学习如何倾听他人，并表达自己的观点。
有效的沟通能够缓解紧张气氛，增进相互理解。
3. 接纳差异：尊重他人的不同观点和习惯，不要轻易做出批评或评价。
接纳和欣赏差异有助于建立友好的人际关系。
三、情感困惑大学生阶段，他们可能面临情感困惑，如爱情问题、友情问题等。
情感问题可能对大学生的心理健康产生负面影响。
以下是应对情感困惑的一些建议：1. 自我探索：了解自己的需求、兴趣和价值观。
通过自我探索，大学生可以更好地管理自己的情感困惑。
2. 寻求支持：将情感困惑告诉亲近的人，例如朋友或家人。
他们的支持和意见可能帮助大学生更好地解决问题。
3. 培养爱好：发展自己的爱好和兴趣，参加感兴趣的活动。
这样做可以分散注意力，缓解情感困扰。
大学生面对压力的调研报告
大学生面对压力的调研报告大学生面对压力的调研报告引言：压力是现代社会一个普遍存在的现象，而大学生作为社会中的一群重要群体，也面临着各种各样的压力。
本次调研旨在了解大学生面对的压力种类、原因以及他们应对压力的方式，以期为大学生的心理健康提供一些参考和帮助。
方法：本次调研采用了问卷调查的方式，共有200名大学生参与，其中男性100人，女性100人。
调查的内容主要涵盖了大学生所面临的主要压力种类、压力来源以及应对压力的方式。
结果：1. 压力种类：调查结果显示，大学生面对的主要压力种类包括学业压力、心理压力、社交压力以及未来就业压力。
其中，学业压力被45%的受访者认为是他们最大的压力来源，其次是心理压力（25%）和就业压力（20%）。
虽然只有10%的受访者认为社交压力是他们的主要压力来源，但是其对大学生的心理健康影响不容忽视。
2. 压力来源：学业压力的来源主要包括考试压力、学习任务重、时间压力以及学习环境不良等。
心理压力的来源有情绪波动、人际关系困扰、自我要求过高等。
社交压力的来源涉及来自同学、家长、社会等多方面。
就业压力主要源于社会就业形势不稳定以及对未来发展的不确定性。
3. 应对方式：大学生在面对压力时，采取了不同的应对方式。
其中，最常见的方式是通过与朋友分享困扰来减轻压力（35%）。
其他常见的应对方式包括主动寻求帮助（25%）、休息放松（20%）、参加体育活动（10%）以及心理咨询（10%）。
讨论：大学生面对的压力种类多样，每个人所面临的压力也有所不同。
学校应该加强心理健康教育，帮助学生认识和应对他们所面临的压力，并提供相应的支持和资源。
此外，大学生应该加强心理调适的能力，培养积极的心态，通过与他人交流以及寻求帮助等方式来减轻压力。
结论：大学生面对的压力主要包括学业压力、心理压力、社交压力和未来就业压力。
针对不同的压力种类，大学生采取了各种各样的应对方式。
学生们应该加强心理调适的能力，学会调节情绪、寻求帮助以及合理规划时间，以提高他们的心理健康水平。
大学生心理健康如何应对自我压力
大学生心理健康如何应对自我压力在如今的社会环境下，大学生面临着越来越多的学业压力、就业压力、人际关系压力等各种压力。
对于大学生来说，如何应对自我压力，保持心理健康是一项非常重要的任务。
本文将从积极心态、合理安排时间、寻求帮助、培养兴趣爱好等方面来探讨大学生心理健康如何应对自我压力的方法。
一、保持积极心态积极心态是应对自我压力的关键，因为心态决定了一个人对待困难的方式。
在面对各种挑战时，大学生应保持积极的心态，相信自己的能力，并相信困难只是暂时的。
他们可以通过积极的自言自语来增强自信心，例如“我一定能够做到”、“这只是一时的困难，我会克服它们”等。
此外，大学生还可以通过积极的心态来调整自己的情绪。
他们可以尝试运动、听音乐、读书等活动来缓解压力，让自己的情绪保持平衡。
同时，与朋友分享自己的困扰也是一个不错的方式，因为朋友的支持和鼓励可以帮助大学生重新调整好自己的心态。
二、合理安排时间合理安排时间是应对自我压力的重要方法之一。
大学生常常面临着繁重的学业任务和各种社团活动，时间管理变得尤为重要。
他们可以通过制定一个详细的计划表来合理安排每一天的时间，将任务分解成小目标，并逐一完成。
另外，大学生还可以通过学会拒绝他人的请求来保护自己的时间。
他们可以学会对自己的时间有一个明确的界限，只专注于自己需要做的事情，而不受其他人干扰。
这样，他们可以更有效地利用时间，避免任务积压，从而减少自我压力。
三、寻求帮助当大学生感到压力太大，无法自行解决时，寻求帮助是一个明智的选择。
他们可以寻求学业上的帮助，例如向老师请教问题、参加学科辅导班等。
同时，他们还可以寻求心理上的帮助，与心理咨询师或心理辅导员交流，倾诉内心的困扰。
除了寻求专业帮助外，大学生还可以向身边的亲朋好友寻求支持和帮助。
有人倾听和关注自己的感受，能够有效缓解压力，同时还可以获得一些建议和建议，对问题有更多的思考。
四、培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力的好方法，因为它可以转移大学生的注意力，让他们摆脱学业和压力带来的负面影响。
大学生心理压力的来源与应对
大学生心理压力的来源与应对心理压力是指个体在面临各种困难和挑战时所感受到的紧张、焦虑和不安情绪。
大学生作为一个特殊群体，常常承受着巨大的心理压力。
本文将探讨大学生心理压力的来源以及应对方法。
一、大学生心理压力的来源1.学业压力学业压力是大学生最主要的心理压力来源之一。
大学生在面对繁重的课业负担、考试压力以及学习成绩的要求时常常感到压力巨大。
他们需要在有限的时间内完成大量的学习任务，同时还要应对各科目的考试压力，这使得他们常常感到焦虑和紧张。
2.人际关系压力大学生在进入大学后，面临着与新同学、室友、教师等建立新的人际关系。
与此同时，他们还需要与原来的朋友和家人保持联系。
这种人际关系的调整和建立给大学生带来了一定的心理压力。
他们常常担心自己无法融入新的社交圈子，或者与他人产生矛盾和冲突，这种压力会对他们的心理健康产生负面影响。
3.就业压力大学生在即将毕业时，面临着就业的压力。
他们需要面对激烈的就业竞争，担心自己无法找到理想的工作。
同时，他们还需要承受家庭和社会的期望，这种压力常常使得大学生感到无助和焦虑。
4.经济压力大学生通常需要承担一定的经济压力，包括学费、生活费以及其他各种开销。
有些大学生可能需要自己打工赚取生活费，这种经济压力会给他们带来额外的心理负担。
二、大学生心理压力的应对方法1.寻求支持大学生在面临心理压力时，应该主动寻求支持。
他们可以与家人、朋友或者心理咨询师进行交流，分享自己的困惑和烦恼。
获得他人的支持和理解能够减轻心理压力，提高应对能力。
2.建立良好的学习习惯大学生在面对学业压力时，可以通过建立良好的学习习惯来减轻压力。
他们可以制定合理的学习计划，合理安排时间，避免拖延和浪费时间。
同时，他们还可以寻找适合自己的学习方法和技巧，提高学习效率。
3.培养兴趣爱好大学生可以通过培养兴趣爱好来减轻心理压力。
他们可以参加各种社团活动、运动或者艺术课程，找到自己的兴趣所在，释放压力，增加生活的乐趣。
大学生心理健康挑战与解决方案
大学生心理健康挑战与解决方案随着社会的发展和教育水平的提高，大学生心理健康问题日益凸显。
面对学业压力、人际关系、就业压力等各种挑战，大学生心理健康问题成为一个亟待解决的社会问题。
本文将探讨大学生心理健康面临的挑战，并提出相应的解决方案。
一、大学生心理健康面临的挑战1. 学业压力大学生面临着繁重的学业任务和竞争压力。
他们需要应对各种考试、论文和实验报告等学术任务，同时还要参加各种社团活动和实习实践。
这些压力使得大学生常常感到焦虑和压抑。
2. 人际关系问题大学生进入一个新的环境，需要重新建立人际关系。
他们需要适应新的同学、室友和教师，同时还要处理各种人际冲突和矛盾。
这些问题给大学生带来了很大的心理压力。
3. 就业压力大学生毕业后面临着就业压力。
他们需要面对激烈的就业竞争和不确定的就业前景。
这种不确定性和压力使得大学生常常感到迷茫和无助。
二、解决大学生心理健康问题的方案1. 加强心理健康教育学校应该加强对大学生心理健康的教育。
通过开设心理健康课程和举办心理健康讲座，帮助大学生了解心理健康问题的原因和解决方法。
同时，学校还可以建立心理咨询中心，为大学生提供心理咨询和辅导服务。
2. 建立良好的学习环境学校应该为大学生提供一个良好的学习环境。
例如，提供安静的图书馆和自习室，为大学生提供良好的学习条件。
同时，学校还可以组织各种学习辅导活动，帮助大学生提高学习能力和应对学业压力的能力。
3. 加强人际交往能力培养学校可以开设人际交往课程，帮助大学生提高人际交往能力。
通过角色扮演和团队合作等活动，培养大学生的沟通能力和合作精神。
同时，学校还可以组织各种社团活动和志愿者活动，为大学生提供展示自己和结交朋友的机会。
4. 提供就业指导和支持学校可以为大学生提供就业指导和支持。
例如，开设就业指导课程，帮助大学生了解就业市场和就业技巧。
同时，学校还可以组织就业招聘会和实习实践活动，为大学生提供就业机会和实践经验。
5. 建立健康的生活方式大学生应该建立健康的生活方式。
大学生心理压力来源调查及应对措施研究
大学生心理压力来源调查及应对措施研究一、引言心理压力是指个体在面对不同环境和生活事件时所经历的内外力量造成的心理负荷。
尤其对于当前的大学生群体而言，面对学业压力、人际关系、就业前景等多重压力，心理健康问题日益突出。
本文将调查大学生心理压力来源，分析其中的原因，并提出相应的应对措施。
二、大学生心理压力来源调查根据对大学生的调查分析，主要得出以下几个大学生心理压力的来源。
1. 学业压力大学生面对学业压力是最常见的一种心理压力来源。
要适应高中与大学学习方式的差异，面对各类考试与作业，对于纷繁的学科知识和学术要求感到压力。
2. 就业压力就业压力是大学生们普遍面临的问题。
毕业后面对竞争激烈的职场环境，担心找不到自己心仪的工作，工作能力是否满足企业的要求等，都会给大学生带来不小的心理负担。
3. 社交压力大学生社交压力主要表现为与同学、教师之间的关系、与陌生人交往以及人际关系的处理等方面。
社交压力可能来自于对自己社交能力的不自信、过高的人际期望以及孤独感等。
4. 家庭压力大学生家庭压力是另一个需要关注的问题。
家庭关系的不和谐、家庭经济状况困难、父母对学业的期望等因素都可能给大学生带来心理压力。
5. 精神压力大学生中普遍存在着焦虑、抑郁、自卑等精神压力。
这可能是因为心理适应性差、自我认知不足、对未来缺乏信心等原因所导致。
三、大学生心理压力的原因分析大学生心理压力的来源虽多，但根源主要有以下几个方面。
1. 教育体制变革当前，随着教育体制的改革，大学生面临的学习压力日益增加。
高中与大学之间的学习方式和考试模式的不同，使得大学生需要适应新的学习环境，这给他们带来了更大的学业压力。
2. 社会就业形势面对社会竞争激烈的就业形势，大学生普遍感到不安和担忧。
就业市场对人才的需求日益剧增，大学生们需要具备更多的专业技能和实践经验，这给他们增加了就业压力。
3. 家庭期望过高许多大学生来自于重视教育的家庭，他们面对父母对学业成绩的期望，对自己的要求也更高。
大学生心理调查记录与分析措施共三篇
大学生心理调查记录与分析措施共三篇第一篇：大学生心理问题调查调查目的本次调查旨在了解大学生心理问题的现状，为制定相应的解决措施提供依据。
调查方法通过在线问卷的方式，邀请大学生参与调查，共收集了XXX 位大学生的有效问卷。
调查结果根据调查数据分析，大学生存在以下心理问题：1. 学业压力：XX%的大学生认为研究压力较大。
2. 情绪焦虑：XX%的大学生表示常常感到焦虑、压抑。
3. 社交困难：XX%的大学生感到在人际交往中有困难。
4. 自我认知问题：XX%的大学生对自己没有明确的认知。
5. 抑郁情绪：XX%的大学生存在抑郁情绪。
结论大学生心理问题普遍存在，需要采取相应的措施进行干预与帮助。
第二篇：大学生心理问题分析问题原因分析1. 学业压力源于研究任务繁重、竞争压力大等因素。
2. 情绪焦虑可能与社会期待、人际关系紧张等因素有关。
3. 社交困难可能与自信心不足、社交技巧缺乏等有关。
4. 自我认知问题可能与自我意识不清、未明确个人发展方向等有关。
5. 抑郁情绪可能与情感困扰、压力无法释放等因素有关。
解决措施建议针对以上分析，制定如下解决措施：1. 学校应加强心理健康教育，提供研究技巧和心理调适的培训课程。
2. 学校和社会应共同营造关爱与支持的氛围，提供咨询服务和心理辅导。
3. 学校可以开展社交技巧培训课程，帮助学生提升社交能力。
4. 学校应推行个人发展规划，引导学生明确自己的目标与方向。
5. 学校和社会可以提供心理辅导和治疗服务，帮助抑郁情绪的学生获得支持和帮助。
第三篇：大学生心理问题干预措施心理健康宣传学校应定期组织心理健康宣传活动，向大学生传播心理健康知识，引导其关注心理健康问题，并提供相关资源。
心理辅导服务学校应设立心理辅导中心，提供专业的心理咨询和辅导服务，为大学生提供必要的支持与帮助。
职业规划指导学校可以开设职业规划课程，帮助大学生明确自己的职业发展目标，并提供相关的指导和咨询服务。
情绪管理训练学校可以开展情绪管理训练，教授大学生有效的情绪调节方法和技巧，帮助其应对压力和负面情绪。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文嗨，大家好！今天我们来聊聊大学生常见的心理问题，以及如何调适这些问题。
我们要明白，大学生的心理问题可不是什么小事儿，它们可能会影响到我们的学习和生活。
所以，我们得认真对待这些问题，及时解决它们。
我们来说说大学生们最常见的心理问题之一：焦虑。
大学生活充满了各种各样的压力，比如学业、人际关系、就业等等。
这些压力可能会让我们感到焦虑不安。
有时候，我们会担心自己是否能够适应大学生活，是否能够顺利完成学业，是否能够找到一份好工作。
这些焦虑情绪可能会让我们变得紧张、烦躁，甚至影响到我们的睡眠和饮食。
那么，我们应该如何调适这种焦虑呢？其实，方法很简单。
我们要学会调整自己的心态，不要过分担忧未来的事情。
毕竟，未来是无法预测的，我们只能尽力去做好现在的事情。
我们要学会合理安排时间，制定一个实际可行的学习计划。
这样，我们就可以更好地应对学业压力。
我们要学会与他人沟通，分享自己的烦恼和困扰。
有时候，倾诉自己的心情，就能让我们感到轻松很多。
接下来，我们来说说另一个常见的心理问题：抑郁。
抑郁是一种比较严重的心理问题，它可能会让人们失去对生活的兴趣和热情。
有时候，我们会觉得自己无助、无望，甚至想要放弃生命。
那么，我们应该如何预防和治疗抑郁呢？我们要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。
我们要学会调整自己的生活方式，保证充足的睡眠和合理的饮食。
我们还要多参加一些社交活动，结交更多的朋友。
这样，我们就能感受到他人的关爱和支持，从而减轻抑郁情绪。
我们来说说自卑这个问题。
有些大学生可能会因为自己的长相、成绩或者其他方面的原因而感到自卑。
这种自卑情绪可能会让我们变得胆怯、拘谨，甚至影响到我们的人际交往。
那么，我们应该如何克服自卑呢？我们要认识到每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。
我们要学会自我肯定，相信自己的价值。
我们还要努力提升自己，不断学习和进步。
这样，我们就能逐渐摆脱自卑情绪，变得更加自信。
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大学生心理压力及应对方式调查与分析
本问卷以清华大学博导樊富珉99年设计的压力调查表为基础，调查的内容为：第一，大学生对压力的认识和态度，包括：大学对心理压力的了解程度、对压力产生影响的认识、压力对大学生生理的不良影响等。
第二，大学生的主要压力来源。
第三，大学应对压力的方式。
第四，大学生对待压力的求助模式等。
调查于09年6月在浙江省各大高校以随机抽样的形式进行,分别发放了浙江大学、温州大学、宁波大学、浙江传媒学院、浙江理工大学、浙江师范大学、浙江警官职业技术学院等11所本科及职业院校。
共发放问卷900份，回收826份。
一、调查数据分析
（一）大学生心理压力的基本情况
大学生对压力的了解状况如何？我们的调查结果见表2：
从表2可以看出，大部分学生对心理压力有一定的了解。
其中“非常了解”的人有96人（占11.6%），而“较为了解”和“一般了解”的人占了调查总人数的77.4%（分别为43.2%与34.2%），这是主流所在。
但仍有11%的人对心理压
力还是了解不多，甚至完全不了解。
说明加强心理压力的教育和知识的普及仍是必要的。
压力过大对大学生有没有危害，危害程度如何？大学生的回答见表3：
表3显示出，大学生认为压力“危害非常大”的为21.4%，“危害较大”的为54%，这两项之和已经占了75.4%，这说明绝大部分的大学生认为过大的压力会对他们的生活、学习等造成危害，而且危害不小。
这就告诉我们在物质生活日趋满足的时代，我们更需要关注大学生心理健康的成长，为他们排除心理上不必要的堆积。
那么目前大学生的压力状况如何？调查结果见表4：
表4显示，大学生“压力非常大”的人占到9.6%，“压力较大”的为37、7%，而“压力一般”的占41、8%，这说明有90%左右的大学生存在着程度不同的压力。
压力过大容易产生头痛、头晕眼花、睡眠不好、面青唇白等现象，以及抑郁、焦虑、不安的不良情绪。
当代大学生在压力面前，产生了哪些不良的生理和心理反映呢？调查结果见表5：
表5显示出，压力导致的身体不适主要有“头痛”（35.7%）、“头昏眼花”（24.4%）和“睡眠不好”（56.1%），心理不适主要有“抑郁”（45.6%）、“焦虑”（58%）和“不安”（54%）。
说明大部分的学生在过重的压力下心理或者生理都产生了程度不同的不适反映。
分层研究表明：不同院校所表现出的生理和心理现象也会有所不同。
综合大学的大学生不良情绪表现尤为明显（58.5%），其次是独立院校（21.46%）、师范院校（11.37%）和职业院校的学生（8.67%）。
那当代大学生的压力源在哪里呢？调查结果见表6。
从表6可以看出，大学生的压力来源主要有以下几项：“就业问题”（25.9%）、“学业问题”（24%）、“人际关系问题”（14.6%）、“经济问题”（9.7%）。
这一调查结果与1999清华大学樊富珉的调查结果是一致的。
说明“就业”、“学业”和“人际关系”问题始终是困扰大学生心理的主要问题。
分层研究表明：从不同的院校分析看，师范类学校的学生，“学业问题”所带来的压力是非常巨大的，它的所选比例高达27.46%。
师范类院校的学生，毕业以后大部分学生都是要从事教育这方面的工作，所以这对他们自身的学习成绩的要求就会比其它类的学校高。
独立院校的学生认为他们压力最大的问题是“就业问题”（22.3%），其次是“学业问题”（20.72%）和“经济问题”（13.06%），但是就“经济问题”而言，独立院校又是所有院校中所占的比重最大的，独立院校的高收费是其中一个很重要的原因。
对于职业技术类院校的学生来说，他们最为突出的问题是“就业问题”，比例高达36.04%，在所有学校中所占的比例最大。
这一结果是否有普遍性，还有待于进一步的研究。
对不同年级大学生压力来源的研究结果表明，大一大二的同学们进入校园后，怀有激情和梦想，在这个阶段“学业问题”（“学业问题”24.3%，“就业问题”23.3%，“人际关系问题”
15.8%）成为困扰的主要问题。
高年级阶段，就业逐渐临近，因此“就业问题”自然上升为困扰的压力源。
（三）大学生应对压力的方式
大学生面对压力，有各自习惯的应对方式，到底他们会选择何种方式，调查结果见表7。
从表7中我们看出，“自己解决”是大部分学生应对压力的主要方式。
有可能存在两种情况，一是说明当代大学生面对问题，大多数喜欢自己解决，但是否能够独立解决，又另当别论了; 二是有可能面临压力时大学生不知向谁求助，只能自己解决。
因此加强大学生减压训练，提高大学减压能力是非常重要的。
分层研究显示：不同性别的学生选择“自己解决”的比例男生大于女生（男生39.30%，女生35.88%），而“寻求帮助”女生比例高于男生（男28.34%，女29.25%），这说明男女生在对待压力的方式上还是有所区别的，男生较女生而言倾向于自立。
在不同院校的差异分析时，我们有意思地发现：综合类、师范类、独立院校选择“自己解决”的比例比选择其他方式要高，唯独职业技术学院却是“寻求帮助”的占了多数（占45.16%，“自己解决”占32.26%），产生这一现象的原因可能是职业技术类院校的学生不是很有自信，所以遇事更倾向于寄希望于他人。
这里值得注意的是：面对压力仍然有部分同学采取“逃避”、“推却”、“攻
击”或“自责”的方法，这些方法将不利于他们身心健康、甚至容易引发校园不安全事件。
（四）求助模式
1、求助对象
大学生在遇到压力问题时，会选择向他人求助，但谁又是他们乐意求助的对象呢？是父母？是亲友？还是朋友？调查结果见表8。
从表8中可以看出，当大学生遇到压力问题时，最先寻求帮助的对象是“同学”（24.8%）、其次是“父母”（18%）、“亲友”（15.6%）、“男女朋友”（11.9%）。
大学生比较倾向于向关系密切的人寻求帮助，而对关系相对疏远的班主任、老师等则相对较少。
这给我们三点启示：一是目前高校开展的同伴教育或者叫“朋辈辅导员”有助于大学生的心理健康教育，因为同伴之间具有相似的
问题和体验，同时他们的空间距离也比较近，提供帮助有很大的便利性，但如何提高“朋辈辅导员”的帮助能力，值得学校进一步研究; 二是学校和家庭要加强联系，开展学校和家庭的共同教育，将更有助于大学生的健康成长; 三是怎样提高班主任、教师在大学生心目中的地位，使得当他们有心理压力时得到更专业的指导和帮助，又是学校一项值得研究的问题。
2、理想的处理压力的方式
处理压力的方式主要有打心理热线、找专业人员、找班主任、找朋友商量等。
大学生认为最理想的处理方式是什么呢？调查结果见表9。
表9中可以看出，大学生心中最理想的处理压力的方式是“找朋友商量”（36.2%）、“找专业人员”（24.5%）、“自己解决”（23.6%）。
大学生们认为理想的模式是“找朋友商量”，这和前面的他们乐于向同学、男女朋友、兄弟姐妹等寻求帮助相符，但前面的调查数据显示，只有4.5%的人会向专业心理咨询师寻求帮助，但被问及理想的压力处理方式时，有23%的人认为这是理想的方式，这说明大学生们对心理咨询了解不够，对其还有惧怕心理或认为不需要如此
大动干戈。
但也不可否认的是近几年心理健康教育在大学的发展和取得的成绩。
分层研究表明：在“找朋友商量”一项中，女生的比例明显高于男生（男：28.79%，女：41.40%），虽然寻求社会支持系统的帮助是解决压力的一种很好的方法，但这也说明女生的独立性相对较差，而寻找朋友是她们寻求帮助对象的第一选择。
对于不同年级的大学生来说，年级越高，对于“寻找专业人员”解决问题的比例也在提升，这说明，随着年级的升高，对心理咨询的意义了解更多，同学更愿意接受心理咨询，寻求帮助。
3、希望学校提供的减压方式
大学生的大部分时间是在学校度过的，在学校中遇到各式各样的压力的时候，大学生们又希望学校能提供怎样的减压措施呢？调查结果见表10。
表10显示，大学生大部分始终希望学校开展“丰富课余生活”的方式(30.5%)来缓解压力，“组织集体活动”次之（26.2%），说明大学生们还是希望能和大家在一起，多参加活动来放松心情，缓解压力。
但要求“举行减压团体心理咨询”的也不在少数（16.3%），通过适当的团体咨询的方式来放松心情、解决压力问
题也深受大家的喜爱。
不管是“组织团体活动”，还是“举行减压团体咨询”，都是一些团体活动，这是现代大学生们所青睐的方式。
分层研究表明：从不同性别的区别上来看，男生在压力产生或过大之后比女生更容易选择“丰富课余生活”(男：29.6%，女：19.4%)。
对于不同学科、不同年级、不同院校的同学所表现的差异并不明显，均比较倾向于组织集体活动和丰富课余生活。
二、大学生心理压力的应对措施
沃尔·夫洛特说：“如果不断奔跑就能避免自己沦为他人的食物，沙漠跳鼠早就统治我们的星球了。
仅仅第一个从起跑器上跃起是远远不够的，我们必须知道自己接下来要跑向哪里。
”因此，了解了心理压力的危害，我们仅仅逃避只会让事态愈演愈烈，我们要无畏地去正视它，解决它。
应采取积极态度看待压力，让压力磨练人的意志，激发人的智慧和潜能，把压力看成是生活的挑战，成长的机会。