提升复原力疗愈成长课Day 19 课程 ：清理潜意识记忆和业力的干扰 空观疗愈法
提升复原力疗愈成长课Day 11 课程：场疗愈的连结与应用
第三部，能量疗愈法，连接自然能量的自我疗愈。
接下来我们将用三堂课是针对透过连结自然能量的方式来进行的疗愈。
第一堂课就是我们的第11堂课是人人都能运用的能量疗愈，量子疗愈场能量的连接与应用在前面两步曲，我们谈了生命的回溯，我们需要重新回顾我们的这一生，挑出我们还觉得伤痛、有遗憾的地方来进行处理。
在第二部分，我们谈到了有关于身体，它反映了我们内在的心灵世界，以及积压已久的心灵状态。
虽然我们都非常鼓励大家透过转念，我们在下一步去里面会谈到更多的如何转念，以及透过转换你的想法，转换你的思想，然后让自己放掉生命中的伤痛。
但是我们必须承认一件事情有一些伤痛它已经累积了很久，而且有一些伤痛，事实上它在发生的当下，它不只是改变了我们的观念，让我们陷入了一种负面的思想当中。
拼课微信88166945同时它也在我们心里面因为积存已久，所以在里面在你的身心里面，因为长期的这样子的惊吓跟负面的思想，所以它已经变成了能量积压在我们的身体里面，才会产生我们在二部曲里面所说的观察你身上曾经有的慢性病或者是浮现的器官等等的这些看似生病的症状，可以反推回来，你内心其实积压了什么样的负面情绪跟什么样的痛苦。
所以除了透过念头的转换之外，有的时候有很多的金玉良言或者是许多很好的观念，你会说我知道我听过很多次了，但是我做不到，我没有办法转。
在转念的同时你也可以辅助运用能量，然后去消融，然后去化解它，所以这就是能量疗愈的重要性。
所谓的自然能量到底是什么？在西方比较多，在西方包含新时代的这些Newage的思想，或者是功法里面，常常运用到的是所谓的光，或者是所谓的灵气。
但是我们用我们华人、我们自己古时候的智慧或古时候的国学留下来的这些思想或者是法门，不管是中国古时候的佛道思想或是功法来看的话，很像我们中国人在说的气功。
我想各位朋友一定是有听过，我们中国的功夫是很厉害的，谈到内家功夫的部分要练习所谓的内功，不是金庸小说里面的九阴真经这些运行经络的能量。
潜意识与心理康复如何利用潜意识促进心理康复
潜意识与心理康复如何利用潜意识促进心理康复在笔者看来，潜意识与心理康复是息息相关的。
潜意识作为我们日常生活中的一种心理现象，对于心理康复有着重要的作用。
本文将探讨潜意识如何促进心理康复的原理与方法。
一、潜意识对心理康复的作用潜意识是指我们在无意识状态下所产生的思维活动和心理过程。
它是我们内心深处的一部分，包括我们不经意间形成的信念、价值观和经验。
潜意识能够影响我们的行为与决策，甚至对我们的心理健康产生重要的影响。
在心理康复过程中，潜意识起到了至关重要的作用。
首先，它可以帮助我们解开内心深处的隐秘需求与愿望。
有时，我们会发现自己在意识层面上无法找到解决问题的方法，但潜意识却会通过梦境、意象等方式给予我们启示。
其次，潜意识可以帮助我们改变消极的心理认知和行为模式。
许多心理问题如抑郁、焦虑等都与消极的思考方式有关，而潜意识可以通过替换这些消极的信念和模式来促进心理康复。
最后，潜意识还可以帮助我们提升自我意识和情绪调节能力。
通过深入了解自己的潜意识，在应对困难和挫折时可以更加从容和有效地处理。
二、利用潜意识促进心理康复的方法1. 自我反思与自省自我反思是一种运用潜意识的方法，通过观察与分析自己的行为和思维过程，以达到了解自己内心深处需求的目的。
可以通过记录日记、思考问题、反思经历等方式进行自我反思。
这种方法可以帮助我们更好地理解自己，并从中寻找到心理康复的路径。
2. 梦境解析梦是潜意识的表现形式之一，通过解析梦境可以了解自己的内心需求与情感状态。
梦境解析的方法有很多，可以尝试使用梦境日记记录自己的梦境，并参考心理学知识对梦境进行分析。
通过理解梦境背后的象征意义，可以更好地认识自己并找到心理康复的突破口。
3. 催眠与深度放松催眠是一种运用潜意识的方法，通过催眠师的引导，使潜意识进入一种放松、专注的状态。
在这种状态下，可以更加容易地接受正向的建议和暗示，并改变消极的信念和行为模式。
深度放松也是类似的方法，通过放松身心来进入潜意识状态，从而促进心理康复。
提升复原力疗愈成长课Day 09 练习：检查脉轮对应的人生课题
第九课：生命课题卡住你身体的动能——脉轮对应的人生课题接下来的两堂课我们将会针对所有的脉轮，那么80%的朋友身上都容易产生的这个现象跟问题。
然后来帮助大家，借由身体来觉察自己心里面其实没有觉察到的这个心里的这个阴影跟伤痛。
同时也借由这样可以到过来疗愈我们的身体。
因为现在的主流世界我们所被教育的是，身体的很多伤痛，它都是因为吃的不好，空气不好，环境不好等等。
可是在某个程度来说有高达八九十以上的这个百分比，我们身体的许多的这个毛病，其实是来自于我们的心理因素。
我们今天会先针对第一到第二个脉轮常见的问题，以及如何在觉察到问题之后，我们怎么样在利用这样的法门跟这样的系统，来释放掉来疗愈自己心里面的伤痛。
我们也提醒大家可以把我们在前两堂课所用到的自我检查表，就是你身上是否有这样子的症状的检查表，来搭配我们这两堂针对脉轮的说明。
拼课微信88166945我们先针对第一个脉轮海底轮，它大概就是在我们所谓的会阴的位置。
海底轮有问题的朋友，那么就像我们的身体症状检查表，你会发现其实是否有子宫肌瘤，然后长期有这个灰指甲，香港脚的部分，或者是疲倦不易恢复，然后甚至有自杀的倾向。
那它的成因是什么呢？第一脉轮很像一个植物的根部，它反映的是我们能不能够健康安稳的生活在地球上，就是你觉得在地球上生命是不是安稳的，那它通常会表现出来的对这个人世间的恐惧在于对健康、对死亡，以及没有生命热忱的恐惧。
怎么样去释放掉这种恐惧呢？我们说释放的过程觉察——理解——释放。
在这套系统它的释放方法里面，我觉得有三个非常重要的要素，第一个就是您必须要有真心诚意，然后要改变的决心。
第二个要素，我称之为要有正向的智慧的转念。
第二个要素我觉得是所谓的正向的智慧的理解转念来取代掉你习惯的这个不由自主的旧思维，然后跟旧的负面思想。
第三个要素那就是配合我们可以称之为超意识的自然或者是宇宙的力量。
因为这些思想然后形成了细胞记忆，也形成了我们身上的能量。
我们把上面三个要素把它整合到这个释放的方式。
潜意识中的创伤记忆治愈心灵创伤的方法
潜意识中的创伤记忆治愈心灵创伤的方法潜意识中的创伤记忆：治愈心灵创伤的方法创伤经历对一个人的心灵造成了深远的影响，潜意识中的创伤记忆常常给予人们痛苦和困扰。
然而，我们可以通过一些方法来治愈这些心灵创伤，并恢复自己的内心平静与健康。
本文将详细介绍一些有效的治愈心灵创伤的方法。
1. 触动潜意识：通过沉浸式体验重新体验创伤事件，有助于释放内心的痛苦和困扰。
可以通过心理咨询、心理疗法或参加相关的治疗课程来实现。
在安全的环境中，与专业人士合作，通过讲述、绘画、音乐等方式，使创伤记忆重新浮出水面，然后进行重新认识、理解和接受，从而达到治愈的效果。
2. 身体疗愈：身体是潜意识记忆的载体之一。
通过身体疗愈的方式，可以有效地治愈心灵创伤。
例如，深呼吸、瑜伽、冥想和身体动作等练习，可以帮助我们与身体建立联系，提高自我意识，减轻痛苦并积极面对创伤经历。
此外，热石按摩、足底按摩等疗法也能使身体和心灵得到放松和愈合。
3. 情感表达：通常，人们会因为创伤经历而压抑自己的情感，造成心灵的进一步创伤。
因此，情感的表达是治愈创伤的重要一步。
我们可以通过写日记、绘画、舞蹈等方式来表达内心的情感。
此外，与信任的朋友或亲人进行交流，寻求支持和安慰，也能帮助我们释放负面情绪，减轻内心的创伤。
4. 自我关爱与自我疗愈：自我关爱是治愈心灵创伤的基础。
我们应该学会爱护自己，尊重自己的感受和需求。
在日常生活中，可以建立自我护理的习惯，比如良好的睡眠、健康的饮食、规律的运动等。
此外，自我疗愈也很重要，可以尝试参加冥想、艺术治疗、心灵疗愈等课程，培养积极的心态和健康的心灵状态。
5. 拥抱新生活：治愈心灵创伤意味着重新恢复对生活的信心。
为了达到这一目标，我们应该学会放下过去，着眼于未来。
尝试接受新的经历和挑战，发展新的兴趣爱好，与积极向上的人交往，从而塑造积极、健康的生活态度。
结语：潜意识中的创伤记忆给人们的心灵带来了无穷的痛苦和困扰，但通过一定的方法和努力，我们可以治愈这些心灵创伤，并恢复内心的平静和健康。
提升复原力疗愈成长课Day 03 课程：勇敢回顾生命中的痛 生命回溯盘点疗愈法
第三课现在勇敢地回顾生命中的痛，自我生命回溯法今天一开始有两张非常重要的图，帮大家复习一下前面两课，同时开始展开我们非常重要的生命回溯。
第一张图，请大家看这张疗愈释放图。
这个表整理了我们在前两个提到的疗愈的基本过程，面对它，接受它，处理它，才能够放下。
它下面相对应的步骤跟重要的心态，是我们面对了要接受冲击，这时候该哭该喊都是应该的，所以请让大家不但是允许别人，也允许自己有一点时间来发泄、来哭出来。
就像意大利的男人，他们蛮爱哭的。
其实某种程度来说，这个是对心灵比较健康的，或者实在是压抑的太厉害了，那些负面的能量都储存在自己的细胞里面，反而是比较不好的。
接受是基本的情绪发泄完之后，我们要能够接受，事情已经发生，开始把力量跟焦点回到自己的身上来，事情已经发生了，我还是要活下去。
那么该怎么样往前走，这个才是对我们有正面帮助的。
OK，所谓的处理它这个部分指的是我们要懂得正向转念。
所有的事情在带来负面的同时，它一定也带来了许多的生命意义，以及带给我们正面的这些影响。
只要我们懂得转念的话，都可以借由自己的心念跟自己角度的转换，看到它带给你的正面意义，然后促成你去做正面的改变跟行动。
最后才能够超越跟升华，做到最后一个步骤放下的部分。
这张图的最后面的下半部，给大家看到一下，我下面也举出了所谓的逃避的陷阱，除了我们前面专家提出来的逃避方法之外，我整理出来，我发现在我的读书会成长团体，还有看到可能最主要是受到很多电视剧跟小说的影响的一个不正确的一种转念跟行动方式。
请大家看一下，在第一个面对的这个时候，我发现有很多人连面对都不面对。
就会产生我们前面所说的去喝酒、去shopping，然后去盲目的投入下一段恋情，甚至性等等。
因为那些东西通常都是逃避的方法，你采取了压抑跟麻痹的方式，会让自己变成行尸走肉失魂落魄的状态。
好，所以这是第一个陷阱。
逃过了的第一个陷阱之后，通常在第二个阶段就是我们说要接受它，把焦点回到自身的时候，有很多人是接受。
提升复原力疗愈成长课Day 15 课程：如何养成日常正向转念习惯 正向转念疗愈法
今天我们进行的是正向转念的第二课，如何在日常生活中养成正向转变的习惯，看到日常生活中的美好。
治疗生病最好的方式是什么？大家一定要听过预防的观念，那不要让自己伤痛，最好的方法或去治疗伤痛最好的方法。
那就是让这个伤痛不要发生。
所以在我们这个系列课程的后半段，我们会开始介绍一些方式跟法门，是让我们从观念上跟技术上，让这个日常生活中的伤痛、愤怒、不平衡，那根本在发生之初就让它不要发生，或者就让它不要轻易让我们觉得自己受害或者受伤。
那今天这个正向转移的第二课，我们要在谈的继上一堂课我们谈四种一般来说我们非常难转念的问题该怎么转念之后。
我们要建议大家怎么样在日常生活中让自己养成这个正向的这个习惯。
在《秘密》或者是类似秘密吸引力法则这一类的书籍或者是课程里面会让我们知道一件事情，就是我们身上的能量状态。
或者我们东方人说的这个气场状态，那这个能量状态，什么样的状态你会呈现正能量。
什么状态你会呈现负面的能量。
然后这些能量进一步它在身体上长期作用的结果，会变成你身上的肿瘤硬块，然后产生细胞的病变，就变成我们生理上面就是身体上面的疾病了。
那但是在这个能量产生之前是什么呢？其实是我们的思想跟观念，就是我们的一个想法变成我们身上的感觉或者称之为我们的情绪状态。
然后这个情绪状态再变成我们身上的能量状态。
我们前面的课程有谈到这个从身体来判断我们思维的问题，互相呼应的话，那我们就会知道这个思想他的这个重要性。
所以我们为了让这个负面的能量在没有起来之前，就懂得抑制的话，那么最好的方式是什么呢？这就是我们要介绍各位朋友今天的两三种思维的重要方向。
《秘密》系列的书籍的里面的统计有谈到，就是所谓的正向的思维产生正向的情绪，那所谓的正向情绪呢这个振动频率最高的包含有感觉到自由、爱、感谢跟喜悦还有热情等等，然后知足、希望、乐观、正向或者是热心等等，这些都属于正向的这个情绪感受，然后产生正向的能量。
那接下来我念的这一串其实是在这个统计当中，他是所谓的负面的情绪。
疗愈早课感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触到疗愈早课，我的生活发生了翻天覆地的变化。
这不仅仅是因为早课带给我的知识和技能，更重要的是它让我学会了如何面对生活中的种种困扰，如何疗愈自己的心灵。
以下是我对疗愈早课的一些感悟和心得体会。
一、认识自我，接纳自我在疗愈早课中，我们首先需要认识自我，了解自己的内心世界。
这需要我们勇敢地面对自己的优点和缺点，接纳自己的不完美。
只有真正接纳自己，我们才能在成长的道路上不断前行。
在早课的学习过程中，我逐渐认识到自己的性格特点、兴趣爱好、价值观等。
我开始尝试着接纳自己的不完美，不再为过去的错误而自责，不再为未来的不确定而焦虑。
当我学会接纳自己时，我发现生活变得更加美好，心灵得到了极大的释放。
二、学会感恩，珍惜当下疗愈早课让我明白了感恩的重要性。
学会感恩，就是要珍惜身边的一切，包括亲人、朋友、同事以及生活中的点滴。
只有珍惜当下，我们才能更好地感受生活的美好。
在早课的引导下，我开始学会感恩。
每当我遇到困难时，我会想起那些关心、帮助过我的人，心中充满了感激之情。
同时，我也学会了珍惜当下，不再为过去的遗憾而懊悔，不再为未来的未知而担忧。
这样的心态让我更加从容地面对生活的挑战。
三、学会沟通，增进人际关系沟通是人际交往中不可或缺的一环。
在疗愈早课中，我们学习了如何有效地沟通，如何与他人建立良好的人际关系。
通过早课的学习，我明白了沟通的重要性。
在日常生活中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的感受，学会表达自己的观点。
这样的沟通让我在人际交往中更加得心应手，人际关系也得到了极大的改善。
四、学会调整心态，应对压力在快节奏的生活中，压力无处不在。
疗愈早课让我学会了调整心态，以积极的态度面对压力。
早课中提到的“压力管理”技巧，让我在遇到压力时能够保持冷静，迅速找到解决问题的方法。
同时，我也学会了在压力面前保持乐观，相信自己有能力克服困难。
五、学会放下，活在当下在早课的学习过程中，我逐渐明白了“放下”的重要性。
放下过去的不愉快，放下对未来的担忧，活在当下，才能更好地享受生活。
潜意识和恢复从创伤中疗愈的力量
潜意识和恢复从创伤中疗愈的力量创伤是每个人都可能面对的一种经历，无论是身体上的伤害，还是心灵上的创伤，都可能对一个人的生活产生深远的影响。
然而，我们所拥有的潜意识，以及其独特的疗愈力量，却可以帮助我们从创伤中恢复。
本文将探讨潜意识和恢复从创伤中疗愈的力量，并分析其中的原理。
一、潜意识的定义与作用潜意识是指存在于我们意识之下的心灵层面。
它是我们的心灵储存库，保存着各种信息、记忆和经验。
潜意识有着丰富的智慧和能量，它可以影响我们的思维方式、行为习惯和情绪体验。
二、潜意识与创伤的关联创伤经历可能对个体的潜意识产生深远的影响。
当人们经历创伤时，潜意识会形成一种保护机制，尝试将痛苦的记忆推至意识的边缘，以确保我们的情绪和心理状态能够维持相对平衡。
然而，这种保护机制可能也会导致创伤的隐匿性，使其深深地埋藏在我们的潜意识中。
三、潜意识的疗愈力量尽管创伤可能让人陷入困境，但潜意识蕴含的疗愈力量却能够帮助人们走出阴影，实现自我愈合。
1. 潜意识与心理咨询心理咨询是一种常见的恢复创伤的方法，而其中运用到潜意识的技术被广泛认可。
通过与心理咨询师的交流，我们可以激发潜意识中的积极资源，对创伤进行再次编码和整合，从而减缓和缓解创伤的影响。
2. 潜意识与自我反思自我反思是一种通过回顾和思考自身经历，从潜意识中获得启示和智慧的方法。
通过悉心倾听潜意识的声音，我们可以更好地认识和理解自己的创伤，从而逐渐消化和疗愈。
3. 潜意识与心理疏导心理疏导是另一种有效利用潜意识进行创伤疗愈的方法。
通过绘画、写作、音乐、冥想等方式，我们可以在潜意识层面上表达和释放创伤带来的情绪和痛苦，从而达到疏导和治愈的效果。
四、潜意识疗愈的原理潜意识的疗愈力量可以归结为以下几个原理：1. 内在智慧：潜意识储存了我们的全部经验和智慧，通过与之对话和合作，我们可以获取更多的解决问题的答案和方法。
2. 能量释放：创伤在潜意识中积累了大量的负面情绪和能量。
通过释放这些负面情绪，我们可以实现情绪的平衡和疗愈。
潜意识中的自我疗愈激发身心健康的力量
潜意识中的自我疗愈激发身心健康的力量潜意识是我们思维和行为背后的驱动力，它扮演着自我疗愈的重要角色。
当我们学会透过潜意识深入自己内心的时候，我们能够激发身心健康的力量。
本文将探讨潜意识在自我疗愈中的作用，并介绍几种可以激发身心健康力量的方法。
一、认识潜意识潜意识是我们意识之下的一种存在，它负责处理我们的情绪、信念和行为模式。
它没有语言和逻辑的限制，通过梦境、直觉和情感来传递信息。
潜意识常常藏匿着我们的内心需求和潜藏的问题，它能够提供我们所需的答案和引导。
二、自我疗愈的重要性自我疗愈是通过激发潜意识力量，帮助我们恢复身心健康的过程。
每个人都有自己独特的自我疗愈方式，我们需要学会倾听内心的声音，与潜意识建立连接，以找到适合自己的疗愈方法。
三、激发身心健康力量的方法1. 冥想：冥想可以帮助我们进入放松的状态，与内心的声音建立联系。
通过冥想，我们可以深入潜意识，发现并解决潜在的问题，提高自身的能量和意识水平。
2. 可视化：将自己身处在健康、平静、愉快的场景中，通过想像和感受来激发自我疗愈的力量。
可视化可以帮助我们改善情绪和缓解压力，进而促进身心的健康。
3. 自我对话：通过与内心对话，了解潜意识中的需求和问题。
可以写下问题，然后专注于感受和回答。
这样的自我对话可以帮助我们深入潜意识，找到答案和解决办法。
4. 肢体练习：身体的运动和放松对于身心健康都非常重要。
选择适合自己的肢体练习，如瑜伽、太极拳或散步等，可以帮助我们平衡身心，增强潜意识的力量。
5. 自我言辞：我们内心的对话方式对自我疗愈有着重要影响。
通过积极、正面的自我言辞，我们可以改变潜意识中的负面信念和思维模式，进而激发身心健康的力量。
结论潜意识中的自我疗愈具有强大的力量，能够帮助我们实现身心健康。
学会认识潜意识，尝试不同的激发身心健康力量的方法，是我们走向自我疗愈之路的第一步。
通过与潜意识的深层沟通，我们能够发现生活中的积极能量和资源，激发自身的潜能，实现更加健康、平衡的生活。
提升复原力疗愈成长课Day 17 练习：利他利己的疗愈心念
今天的练习是冥想。
第一个步骤，所谓的念力空间。
那么各位朋友，不管你平常有没有静坐的习惯，没有关系，请选择一个让自己可以独处几分钟至少十分钟左右，能够非常安静的坐在那个地方，比较没有人打扰的一个位置跟空间。
那么接下来你让自己很舒适的坐着，不管是盘腿而坐，或者是要坐在椅子上面，只要让自己能够好好的坐着就好了。
然后你的背脊能够挺直是最好的，不要歪歪扭扭的。
好，坐好之后现在请你可以放松，然后你可以把你的眼睛闭上，然后随着我声音的引导。
好，请你先进行几次的深呼吸。
每一次的呼吸，请你观想，你吸进了非常清新的空气，在每一次的吐气，你就想像你把你身体里面还有所谓的压力或者是紧张，或者是任何负面的能量，随着你的吐气，缓缓地把它吐出来。
随着每一次的呼吸，你的注意力慢慢的收摄向内，你的注意力，慢慢的高度专注向内。
你的注意力，随着每一次的呼吸，越来越专注在当下，非常好。
在继续呼吸的过程中，我们开始要进行生起慈悲心的观想。
现在除了呼吸之外，请你观想。
你的心轮开始发光。
你的善心跟你的爱，开始从你的心轮升起。
你的心轮，渐渐的发光，同时来自于宇宙的能量，开始从你的顶轮进入，从你的顶轮源源不绝地注入你的心轮，你的心轮闪闪发光，同时这道光开始扩散到你每一个器官，你的体内各个心、肝、肺脏、脾，到你的双手双脚，全身在观想中都闪闪发亮。
你是一个充满光的金色人形。
同时告诉自己我一切安好，一切安然无恙。
接着这道光，从你的身上开始向外扩散，它辐射到你所爱的亲友的身上。
在观想中你所认识的这些亲友们开始变得跟你一样，开始身上绽放出光芒。
光再从你的亲友扩散到整个国家，整个的中国。
在观想中，这个国家闪闪发光，同时在内心发出这样的善念，祝大家一切安好，一切安然无恙。
最后金色的光芒再扩散到整个地球整个世界。
你的内心，祝福这整个世界一切安好，一切安然无恙，让你的眼睛还是闭着的。
在这样子充满祝福的心态底下开始。
我们开始把祝福疗愈的信念，把它投送给你所设定需要疗愈跟祝福帮助的对像身上。
提升复原力疗愈成长课Day 02 课程： 接纳才能真正放下 生命回溯盘点疗愈法
第二课面对它，接受它，处理它，才能真正的放下它。
不疗愈的可怕后果，是会失魂落魄好几年。
在那几年中，真的像老师所说的最可怕的部分就是笑容不见了之外，我发现自己真的常常的发呆。
发呆的时候内心其实是悲伤的，真的有一种魂魄没有完全归位的感觉。
会常常看着天空，然后其实内心像朵乌云这样浮出来。
但是我又不想看清乌云，然后就不想看见乌云，然后让自己麻木在那个地方。
然后，甚至有时候不由自主地悲从中来。
因为你又不想去看清楚那团乌云到底是什么东西。
那么，就让自己维持这种非常阴沉，然后低低的这样子的一种心情的状态。
这样子的情况之下，很多的那些人生观或者看到很多的事情，不由自主的变成比较负面，就是那朵乌云不由自主的真的是照在自己的身上。
到底该怎么做呢？你是真的希望除掉这朵乌云吗？你是真的希望踏上疗愈之旅吗？我说当然是这为了自己终身的幸福，我现在愿意老师说你要下定决心。
如果是你要下定决心的话，我们开始来分享疗愈的过程。
那面对人生的苦痛，一定要勇敢的面对它，接受它，处理它才能够真正的放下它，就是这四个步骤，我后来发现这跟我后来接触的许多西方的理性法门的疗愈，其实都是非常相同的。
只是有的法门把它说成三个步骤，有的变成四个步骤，有的变成六个步骤或者是七个步骤。
可是统统都跟我的老师跟我分享的这个基本模式其实是相同的。
拼课微信88166945什么叫做勇敢的面对它、接受它呢？我先用我的故事来告诉各位。
老师说，当时知道女友要离开你了，感觉到非常痛苦、非常难受，其实应该喊、应该哭出来。
所以只是哭喊出来，你哭一两个礼拜，甚至哭一两个月都是正常的，但是不要哭二三十年。
但是当下第一步自己在难过的时候，我们是人是有感情的，该去做这些发泄的动作。
你不能永无止境的发泄，接下来你要面对，你要接受这件事情已经发生了，她已经离开你了，OK，我要该怎么样活下去。
所以，第二个步骤我们要开始把焦点回到自己的身上来，那就是事情已经发生，接受它的发生。
我为了活下去，那么我到底该怎么样好好的去生活？接着再深一步地去进行细部的处理，任何的不愉快、不舒服，之后我们才能够真正的放下它。
提升复原力疗愈成长课Day19冥想：极限冥想练习
提升复原力疗愈成长课Day19冥想：极限冥想练习Day 19 冥想：零极限冥想练习我们要来带领今天的零极限的冥想练习。
我想在带领祈祷文之前，再跟大家提醒一次，它的重点不是让这个结果变成你头脑所想要的，而是让事物回到它原本圆满跟自然的状态。
因为其实从我们朋友的角度来看，我们早觉得她跟那位男友其实不是那么的合适，不是那么的合适。
所以在他们之间或许彼此彼此贪图彼此的某些东西，美色、财富等等。
我们外人无从得知、无从得知真相是什么，但是我们愿意去处理它，我们当中有很多奇妙的纠结，或潜意识的这些纠结，无从追溯其他的原因，但是重点是我们要去处理。
祈祷文：合而为一的神圣创造者父亲、母亲、孩子，从创世之初到现在，如果我的家人、我的亲友、及我的祖先，在思想言语、行为及行动上曾经触犯过你、你的家人、你的亲友或你的祖先，那么，我们请求你们的宽恕，让这种清理净化和释放剪断所有负面的记忆、阻碍、能量和振动，并把这些不需要的能量转化为纯净的光。
祈祷文是直接翻译自夏威夷它原始的祈祷文，它当中并没有任何宗教的色彩。
所以里面若是有谈到神或者什么神圣，其实它并没有特指任何的宗教，其实我们的理解我很快的把祈祷的意义，跟大家用现代的用语来跟各位朋友分享。
祈祷词的“合而为一的神圣创造者父亲母亲孩子”其实可以把它单纯的想成它实际上在呼唤宇宙的智慧，然后以及呼唤我们的，它的父母跟孩子其实指的是我们的超意识、意识跟潜意识。
然后“从创世之初到现在”它的第二句话其实指的是宇宙那种空无，有点像我们传统在讲佛家讲的这个空，它不是没有的那个empty，是回到宇宙它原始的状态，一种空无、一种零的状态。
从创世之初到现在，然后到我们的目前，我们当下为止现在所处的时空。
然后第三句“如果我和我的家人、亲友及我的祖先”它指的是所有有相关联的人。
然后“在思想、言语、行动或者是行为上曾经触犯过你”，它指的重播的记忆，不知道我们有过什么样的恩怨，何时发生的这些恩恩怨怨，然后到底是我还是我很亲的家人等等这些都不管。
提升复原力疗愈成长课Day 10 课程：调节身体振动频率,重塑健康 身心对照疗愈法
第三脉轮主要的特质其实就是在针对我们人生有没有自信的部分，因为自信会影响到我们有没有办法跟团队进行合作。
我们在日常生活中，可以观察别人跟自己是否有我说的这种，80%的朋友身上都会呈现出来的第三脉轮的不平衡的现象。
第三脉轮过弱的朋友，自信心不足，会变成自卑的状态，这跟第二脉轮弱的朋友不一样，我常做那个比喻，我说第一脉轮是根部是一个种子向下扎根，第二脉轮呢它是这个种子要突破土壤开始发芽，第三脉轮不是发芽而已，还要开始试着挺直腰杆，但因为它一朵花的话，它这样才能够长出它的枝，就是质地的枝，之后才能够长叶子跟开花。
第三脉轮分析完了症状，我们要给各位朋友的正向智慧的理解是这样的，自信心不是来自跟别人的比较，不是你赢过了别人，就是有自信。
自信呢其实是源自于内在的，相信自己，相信自己有自己独特的能力跟价值，然后把自己内在的能力，有价值的这些想法，或者是天赋才华，好好的把它表现出来，然后同时可以跟别人平等的分享。
因为内在有一个非常重要的智慧，是我不比别人好。
但是我也绝对不比别人差，我要再三强调，在人生的智慧上，我们每个人是不同的花朵，百合花有百合花的香，玫瑰花有玫瑰花的美，虽然它带刺，莲花有莲花的宁静，宇宙万物跟我们人是一样的，人就是有这么多样的不同的多元性，所以造就了这个精彩而丰富的世界。
所以我们要懂得欣赏每一个人的美好，那当然更要懂得欣赏自己的美好，所以自信不是跟别人比较，当我比别人好的时候，我变成骄傲自大，我比别人差的时候变成自卑，我们要开始改换这样的观念，我们大家都是不同的，而且各具特色的花朵那这个花园最美的时候就是每一个花朵依照自己的特质香味跟时间点然后去做这样子的盛开，然后彼此的交流，创造这个社会更加的美好，那么也让我们自己在当中既有自己的位子，也懂得欣赏他人，这才是一个非常有智慧以及身心平衡的人。
在有这样的观念之下，我们再去做释放，才会得到真正的效果。
大家可以参照下图表来释放：在第四脉轮心轮的主要的功能是什么？是在于爱能够自由快乐的流动，就是让您的爱可以流出去，也可以让爱流进来。
提升复原力疗愈成长课Day 20 课程：放下伤痛活出最精彩的自己 空观疗愈法
今天我想要分享，我认为在心灵领域，在自我疗愈里面非常重要，甚至是最重要的一个观念。
在心灵圈领域一直在谈的我们生命的意义到底是什么？在罗伯特先生的超意识的心灵研究报告里面来看，我们的人生其实是一场体验与以及学习的过程。
在他的研究报告里我们可以看到超意识投胎到地球走，我们生而为人走这一遭原来事实上是我们由我们所设定的来这一趟的主要目的以及想要面临的人生课题，然后跟挑战。
为了因应我们所要产生的以及要体验的这些主题的剧情，所以我们需要有剧情当中参与我们演出的相关的配角人等，所以我们会根据我们的主题，选择我们的投身的家庭，包含我们的长相，甚至我们的天赋才华等等。
然后来地球学习我们想要体验的主题或者是尚未学习完的功课。
在罗伯特先生研究当中发现，我们每一个人其实都会选择不同的生命主题，然后生命主题他会形成我们的人生的一个课题跟一个挑战。
可是挑战的模式既然在心理学上面其实也被提出跟研究过。
在这边我在教材里面附上一个非常重要的短片，这个是由美国泰德的资讯，还有教育分享的网络平台所特别制作的卡通短片，那叫做英雄旅程，（补充：点击此处→“查看视频”）英雄旅程的模式跟理论跟他的整个概念被应用在不管是塔罗牌或者是现在所有学习那些编剧好莱坞知名的然后畅销的电影，他们发现都有模式跟这个公式在里面。
我们要汲取生命中发生的事情跟人，都会带来促进我们成长，增加我们经历，增加我们力量的这个教育意义上，让它不再只是一个伤痛，它他甚至不是一个伤痛，它甚至是像你在迪士尼坐过山车一样的一个人生的挑战，增加你力量的一个挑战。
第二个重点是在罗伯特先生研究中可以让我们知道的东西是，请各位朋友有了这样子的观念之后，我们不要逃避生命中的课题，我们越早去面对它越可以穿越过去，要不然你的生命课题会一而再而三的反复出现。
第三个重点就是要告诉各位朋友，不但是勇于面对自己生命的挑战，同时我们在挑战的时候要过关的秘籍，秘诀跟秘籍，让自己要有同时兼备爱与智慧！假如我们只是聚焦在痛苦，然后受害的身上，我们是很难生出爱与智慧的，它会让你人生的困境持续下去，而而变得无法超脱。
提升复原力疗愈成长课Day 06 课程：放下Ta,放过你自己 生命回溯盘点疗愈法
这是我们生命回溯，盘点疗愈的第六堂课了，也是这个疗法的最后一堂课。
我们最后要释放，然后以及做宽恕的释放，以及做这个疗法的整个的重点整理。
经过了前面的两种生命中的伤痛，需要疗愈的一个就是遗憾，没有说出口的情感，没有流动的情感；然后以及我们内心的愧疚感的释放，我们做了对不起人家的事情。
最后一个要做的释放就是放下那些你在内心里面觉得有仇恨，他曾经对不起你的人，他可能伤害过你的身体，可能骗了你的感情，可能取走了你的钱财。
这一些你会说在一般的这些电影里面，特别是暴力警匪电影里面，大部分以暴制暴，甚至它会变成很多戏剧编剧的时候，一个非常重要的一个主角。
不管是正派或者是反派主角的一个动力，那就是报仇，你打我一巴掌，我也要打你一巴掌，要不然我就不善罢甘休。
但是各位朋友，在我们中国的圣贤书上，我相信你也看过冤冤相报何时才能了。
所以我们最后的快速释放是要让大家知道，其实我们常常说让生命不再有这些怨恨，让我们的业力能够得到一个“善”，生命的课题得到一个“善”。
所以要放过别人，放过自己，所以我们把这个最难释放的宽恕是放在最后。
这节课程中，介伟老师依然会通过很多实例来为大家解读。
回溯重点：。
提升复原力疗愈成长课Day07练习+冥想：自我肯定祈祷词
提升复原力疗愈成长课Day07练习+冥想：自我肯定祈祷词我们今天的作业就针对，请各位朋友回想一下，在过去的半年中你是否身体上有任何的不舒服，有没有发生过晕车的现象、口臭甚至烫伤，然后任何身体上的毛病。
有没有因为胃部的问题去看医生，或者是新发现了自己身体上的器官有什么样的一个状况，发现自己胃溃疡了，还是发现自己有皮肤溃烂或者是过敏的现象？那么请检视一下自己这半年内曾经发生过的身体上面的状况，然后赶快把身心疗愈表拿出来，然后核对一下上面说的可能造成的心理因素。
同时静下来，然后去感觉，然后去觉察一下是在什么时候，然后是否有上面所提的这种方向的这种负面思想的问题，比如说你拒绝去听，然后你很固执，在某个面上不愿意有弹性的去思考，然后看另外层面的问题等等。
那么这都是非常好促进我们自我觉察的一个练习。
所以请大家做这个练习，至少我想过去半年内，多多少少会至少有1到2个身体上的问题，请对照着这张表把它找出来，同时觉察一下可能产生的心理因素跟事件，最后要用后面的肯定语句来做释放。
介绍了功课之后，我想最后带大家进行一个冥想。
露易丝·海女士，我说她非常有名的是她的正面肯定语。
后来还被做成很多的排卡、卡片，然后甚至很多的书籍。
今天我想带大家进行的冥想是她最畅销的一本书《You Can Hear Your Life》,你可以疗愈你的生命，中文翻译叫做《创造生命的奇迹》里面的一段自我肯定所编成的祈祷词，来作为我们今天冥想的练习。
不管身上有没有病，然后无病也可以强健我们的身心。
祈祷词：在我无尽的生命中，一切都是美好、完满和完整的。
我们每一个人，包括我自己，都以最有意义的方式，体验了人生的丰富与圆满。
此刻，我带着爱回顾过往，并决定从旧有经验中获得学习。
没有对错，亦没有好坏，过去的已成过去，唯有此刻的经验是真实存在的。
我爱我自己，因为是他把我从过去带到现在。
我与他分享我的一切，因为，我知道，我们的性灵乃是一体。
在我的生命中，一切都是美好的。
提升复原力疗愈成长课Day 13 练习：冥想(三)
我们今天要带给大家的引导练习，还有回家练习回家作业，我想我带领大家来进行净化空间。
为什么每次一开始这一类只要用到跟观想或能量相关的，一定会请各位朋友找个地方坐下来，不管是盘腿而坐，或者是好好的坐在椅子上，然后都要先闭眼呼吸，是因为在我看过这么多法门学习这么多之后，各位我真的可以很诚恳地告诉各位，我发现不管你学催眠，或者是在国外有所谓的ESP 超能力的训练,或所谓的西瓦心灵术之类的这种,运用类似看起来很神奇的这些用感知能力的这些课程当中，它们统统都有一个特质通通要你放松、呼吸，其实是要让你的脑波慢下来，然后进入了所谓从我们这种日常繁忙的这种贝塔波的脑波跳动的状态，进入所谓的阿法波比较类似似睡非睡的这种状态，接着可以再进更进一步的深入更深的这种脑波更缓慢的状态。
所以呼吸、放松几乎是我们进入了另外一种意识状态，连接上更大的宇宙场的基本动作。
所以我们今天带领大家来做净化空间。
请各位朋友先想像你现在要净化什么地方，你可能现在在自己的家里面，或你现在在别人的住处或者是办公室里面，你不用一定要选择你现在所居住的空间，你也可以选择你所住的屋子。
但是我们非常建议大家若是方便的话，你就选择你要净化现在所处的空间，因为这样待会出清理完之后，你会特别的明显，不用等到待会回到自己的地方之后，然后才感知。
现在就净化你所处的空间。
好，请大家准备好，一样找一个位置，然后坐下来，然后最好至少有独处的三分钟的时间，比较不会有别人经过来打扰你。
在我们应用的过程里面，大家都觉得其实非常的舒服，甚至有能量比较敏感的朋友，他会到会场说，我怎么看到空间里面有一个光的能量场，然后呈螺旋状在这里。
所以他实际上不知道我们做了这样子的设定，但是他却可以感受得到，那么会看得到。
我们会建议各位朋友，我们不必看得到，我们并不是要成为一个什么灵视者，但是我们可以把它用在自我的疗愈，跟自我的内外在空间的净化。
祝福大家，这就是我们今天的引导练习，那么以及回家作业可以照着引导的音档，然后来做它，或者是你自己应该开始培养，然后经过了这三堂课，然后自己静坐，依照自己的步调。
提升复原力疗愈成长课Day 05 练习：愧疚的释放
我们今天的遗憾释放的练习就是，要请各位朋友从你所制作的生命回溯表当中挑出你有没有欠别人一个道歉的、你对不起人家的部分，把它做逐一的释放。
那么时间的关系，但是我们请各位朋友至少是释放1到2个，你觉得对不起的人或者是事，你曾经偷过别人东西吗？伤害过别人的情感吗？你曾经做过弊吗？然后或为了求胜不择手段的陷害或诬陷了别人吗？这些东西请大家勇敢诚实的去做一次的忏悔释放。
大家可以相信我，我很多朋友本来抱着心态都是我之前说的，我课堂上学生成长团体或读书会学生，有很多朋友都觉得说这个过了很多年吧，不说没关系，没有人知道。
但是他们真的去做了这样子的悔改释放之后，他们觉得心情轻松很多。
然后其实有很多的罪恶感或者是愧疚，其实放在身上很多年不觉得，它甚至会形成你身体上的某些慢性病。
在我们接下来之后的课程马上就要提到的，他们发现做了这些忏悔释放之后，对自己的身体上面的健康状况，心情上面的健康状况，甚至对看待自己的自我价值上面都有很大的帮助。
所以我们今天的练习就是请大家做好愧疚、你对不起人家的释放动作。
请至少选择两个人或者事，然后进行两次的愧疚释放。
把你对对方的感觉感情诉说出来，真心诚意地悔过，然后汲取这样的教训。
在这个过程中告诉自己，我会汲取这样子的教训或承认我犯过这样子的错，那我现在知道不对了。
当时可能因为年轻或者观念的错误。
我们就像外国人说的对事而不对人。
谁没有犯过错，但是错过一件事情并不代表你永远的坏人，只代表你在那件事情上做错了，你是一个好人，谁都可能做错过事情。
所以我们承认自己犯过这样子的错，不代表否定了自己是一个好人。
反而因为承认这个错误，你更像是一个好人，一个堂堂正正的人，然后在释放的过程中告诉自己，告诉对方从今以后我会避免再犯这样子的错误，我会汲取这样的教训。
然后释放过程中你一样可以拿一个椅子、拿一个枕头，想象你要跟他道歉的前女友、前男友或者是伤害过的人，他就坐在你的面前那么好好的把它做一个抒发。
在许多的课程都有所谓的冥想或者是祈祷词。
提升复原力疗愈成长课Day 04 练习：遗憾的释放
今天我们的作业就是请大家跟不管是已经逝去，或者还是还存在你生命中的遗憾，大部分都是针对有做或者是没有做的选择，来做情感跟情绪的释放。
然后请大家把你的释放的对象，你请把你释放的感受跟心得，甚至你释放的语句，请把它记录下来，然后当做今天的作业。
若是你交出来的作业不希望让大家知道对方是谁，你可以把他的姓名跟对他的称呼，把它不写出来，你自己知道就可以了。
我们是希望大家一定要真正的，至少释放一到两个的遗憾。
那么以后可以持续的在生命中，只要发现自己有遗憾了，其实就可以把它做这样子的一个清理。
然后在观想中感谢跟祝福之后，你可以在观想中想像一个大大的拥抱，然后祝福她好走，也祝福自己。
在没有对方，其实对方会永远的活在你的心理，然后但是你要把这件遗憾的事情要把他了结了。
在这个地方，把心里面的石头放下。
有没有你曾经喜欢过什么人没有说出口，或者是大家在电影好莱坞电影里面有看过西方人比较直接，那么有很多人其实会跑去跟自己的父母或者是之前的朋友，只要有机会的时候，他们会把心中里面的那种有一些怨气，没有到痛恨，但是有些怨气，或有一些不满。
甚至我在西方以前很喜欢店里面有看到，有这种某个男人的前妻跟他现任很年轻的妻子，两个人有坐下来好好的谈话。
把在他们的婚姻过程当中对彼此的猜忌，对彼此的怀疑，然后把它说出来。
有时候很多说出来了之后，真的是见光死，很多的猜测，很多的疑虑，其实都是折磨自己的猜想而已，把情感说出来反而容易让你放下来。
所以从遗憾释放的今天的课程里面，我们也想告诉大家，我们要开始学习一件事情，不要让生命中累积很多的伤痛、遗憾的话。
那么我们要懂得在当下，然后适时地处理跟释放，这都是让从今开始，不要在未来的岁月里面，在做生命回溯的时候，然后又累积了一堆小乌云大乌云在的那个地方。
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今天我们要分享的是一个来自夏威夷的神奇疗法，就是零极限，它的原名是hoopo nopono。
简单的说，有一位修蓝博士，他被派驻在夏威夷，有一个专门关有重刑犯。
同时这些重刑犯所谓的这种杀人、放火、抢劫，同时又有精神病的这些囚犯的监狱里面。
之前囚犯的监狱气氛非常的肃杀，据里面的工作人员形容，他们在里面工作的时候常常觉得不舒服，常常需要请假。
因为在里面的犯人光从他们身边走过去，你就会觉得非常的不舒服。
然后整个病院你看充满了疯子跟杀人犯，看起来是非常可怕的地方，可是修蓝博士进入了这一家监狱，然后当了里面的心理总医师之后。
结果大概约一年半左右的时间就见效了，三年之后，这个监狱里面的百分之七八成的这些暴力犯跟囚犯竟然得到大幅的改善，甚至很多人都可以去从事这种自愿的一些园艺等等的工作，而不是以前经常有的这些暴力冲突。
他到底是怎么做到的呢？
这一篇报道就这样子在网络世界传开了，后来形成了这样的一个书，同时把这样子的心法然后广传于世界，甚至在美国还被喻之为是某一种心想事成的终极心法，他用的方法到底是什么呢？修蓝博士说他并没有像以往的心理医师非常频繁的或者是大量的跟病人接触，就说一直大家都知道心理医师跟患者或者是个案商谈的时候都是一对一的约谈，然后访谈他们的来龙去脉，过去发生了什么事，心里是怎么想的。
反而修蓝博士花了很多的时间，每天其实看着这些患者的就是这些囚犯的病历表，然后常常在心里面默念跟复诵四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
咋听之下很像那种礼貌运动，请常常说请谢谢你，然后对不起。
但是它的背后却有一个非常深的一个哲学以及疗愈的思想架构在里面。
大家可以看一下所附的图片的这个第一张都会看到一个像金字塔般的三角形，然后把金字塔分成三段，然后依序从上方数到下方，尖端的三角是超意识，然后中断的部分是我们的意识，然后最下方是我们的潜意识。
在零极限的哲学思想里面，它谈的就是在我们的目前我们在我们的意识层面，可以感知到的所有的这一切，就是指你眼睛会看到听到，然后会发生在你周遭的事情，它的成因其实不是外在的世界。
事实上在你的内心也就是零极限所说的，在我们的潜意识里面，你一定有一个所谓的记忆或者称之为资讯的一个重播的播放，才导致外界发生这样子的事情。
大家可以看一看这个图2：
举例来说，例如说你是因为在你的潜意识里面不知道是因为受了原生家庭的影响，或者是受到社会媒体的影响看多了偶像剧，还是自己在年轻的时候因为也遭逢过不好的感情，所以在你的潜意识里面种下了一颗种子，这颗种子就是记忆跟资讯。
这个种子当你没有去清理没有去疗愈它的时候，它会不断的在你的潜意识里面重播，那么就会造成在你的外镜上，你怎么看都会很容易去看到、很容易去碰到类似的境况。
大家可以看一下第三张图：
其实宇宙的智慧，宇宙的能量就像我们说的天人合一样，其实它是不断的在提供给我们所需的，包含这些灵感，你可以说是道，天地之间的道的灵感，其实是不断的就像阳光普照一样，能量源源不绝地流向人们。
但是为什么有的人收的到，有的人收不到呢？
这个透明的板子，就是当在我们的潜意识里面没有任何的这些资讯跟记忆的时候，那么我们就收的到，但是若是有负面的种子或者是记忆在里面的时候，就像这块黑色的塑胶片一样，它遮挡了宇宙智慧给我们的这些灵感。
而当我们的灵感被遮挡住了，那会发生什么事情呢？就会变成你没有办法看到事情它本然以及圆满的状态，人会一直产生重复的这样子的情节。
为什么别人可以你不可以，关键就在于你的潜意识里面有这样子的资讯，然后在不断的重播。
那好消息来了，可是零极限它的解决的方法跟它解决的哲学心法是非常直接而简单的。
零极限，它更快速地直接提出，它甚至连原因都不太去追溯。
它说
因为这个原因的成因可能有很多种层面，甚至它已经久远到连你都已经想不起来那个成因是什么。
零极限提出的哲学跟心法是，那么我们直接进入一个部分，就是只要我愿意为自己的生命负起百分之百的责任，不管这件事情的成因是什么，不管它是在多早，以前我们不问成因，但是我们现在愿意开始来改变，我们现在愿意来和解生命中曾经在潜意识里面种下的这些资讯，或者称之为记忆，然后我们愿意来清里它。
所以零极限才会用这四句。
这四句话表面看起来很简单。
但是事实上大家若是仔细去想的话，就会发现它符合我们在很多宗教里面在谈的一些非常基本的修行的很重要的心法。
对不起，是不是很像我们所谓的忏悔？这个忏悔不是说自己做错什么事，而是说我们愿意来省思、来反省自身的这些行为跟这些心态。
它是把这个原因不是推在外面，而是我愿意来从自我的这个地方开始改变，开始省思，对不起请原谅我。
谢谢你是感恩的部分，不管过去是什么，我非常愿意和解跟善了，所以你看我有感恩，谢谢你。
我爱你，爱是宇宙最大的力量，等于是在做一组宣告。
那么我们都是这个一体的，然后我们其实都是万有生命当中的一环。
这四句话其实是把夏威夷的hooponopono 的传统疗法，浓缩在一个一般人很容易理解的四句话，四句心态当中。