防中暑播音稿 (潇琳)

防中暑播音稿（潇琳）

大家好，我是播音员吴潇琳，我们又在电波里相会了。悄悄地春天已走远，夏正热情地向我们走来。随着气温的不断升高，中暑现象也时有发生。

今天，《安全小百科》栏目，就给大家讲讲如何预防中暑的知识。

首先我们来认识“中暑”是怎么一回事。

中暑是夏季常见的疾病，是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

那么身为学生的我们该如何预防中暑呢？

1、教室应开窗使空气流通，地面经常洒水洗净，有效利用遮阳窗帘等。

2、合理安排作息时间，不宜在炎热的中午及强烈日光下过多活动。有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息。

3、加强个人防护，戴遮阳帽、伞；饮消暑饮料。根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，另外夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

4、常备防暑降温药品，如十滴水、藿香正气丸、仁丹、风油精等以防应急之用。外出时的衣服要宽松，尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

5、夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

6、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

同学们，这6点注意事项记住了吗？回家你还可以把这些知识告诉你的爸爸妈妈，亲戚朋友哦。相信只要注意防患，中暑现象就不会发生。

可要是不小心中暑了，同学们也不必慌张，及时告知家长、老师。只要做到以下几点，也就不会有什么大碍。

1.迅速到阴凉、通风的地方，平躺下来，用扇子或电扇扇风，并解开其衣领裤带，

以利呼吸和散热。

2.用冷水或稀释的酒精擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝

或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热。

3.感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，

以补充流失的体液。

4、深度中暑的一定要住院治疗，才不会留下健康隐患。

好了，今天的《安全小百科》栏目，就给大家介绍到这了，相信同学们在掌握了这些知识之后，

一定会度过一个快乐健康的夏季。接下来，我们把宝贵的时间，留给我们的开心小播报——方向圆。