常按摩五个黄金穴位 滋阴活血补气抗衰老
教你七大“美容穴”，常按可延缓衰老，安神养身！
教你七大“美容穴”，常按可延缓衰老，安神养身！爱美之心，人皆有之。
什么才是真正的美你知道么？生活在现代职场的姑娘们，生活节奏普遍紧张，工作忙碌，吃饭不定时，熬夜是常事。
这样长期下来，往往气血运行不畅，经络闭阻，不能上达头面，以致面部肤色暗沉，斑点沉淀，痤疮滋生。
中医认为，经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节身体各部组织器官的通路，可使人体各部的功能活动保持相对协调和平衡。
今天教大家认识几个穴位，有空了多按按，可帮助延缓衰老，安神养身。
那些姑娘们人人期望的面部提拉、紧致瘦脸、祛斑祛痘、提亮肤色等等美容养颜的效果，自然是不在话下。
一起来学学吧——血海穴位置：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。
功效：化血为气，运化脾血血海穴调理范围：1、缓解痛经；2、治疗月经不调，功能性子宫出血；3、缓解腹胀、腹泻、腹痛；4、缓解治疗膝盖疼痛、膝关节疼痛；5、缓解治疗贫血、风疹、湿疹、神经性皮炎；6、缓解治疗更年期障碍；7、能瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤；8、治疗皮肤痒，血虚、血稠引起的皮肤病用拍打法。
血海穴按摩时间：每天上午的9点-11点，是脾经最旺的时候，此时按摩脾经，左右血海穴各按摩3分钟，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸胀感即可。
三阴交位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
功效：健脾益血，调补肝肾，安神。
三阴交调理范围：1、肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸症；2、月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产；3、遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系疾患；4、心悸，失眠，高血压；5、下肢痿症；6、阴虚诸症；7、紧致脸部肌肉，去斑，去皱，祛痘；8、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。
三阴交穴按摩时间：1、9点到11点，对应的时辰是巳时，此时脾经最旺，可以在此时按揉三阴交，用来调节脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹胀，大便溏泄、肝炎、胆囊炎等病症；2、17点到19点，对应的时辰是酉时，此时肾经最旺，此时按揉三阴交，可以帮助我们养护卵巢与子宫，对于月经失调、痛经、子宫下垂、性冷淡、不孕、遗精、阳痿等病症会起到防治的作用。
中医抗衰老有妙招 食疗+按摩 助女人延缓衰老
中医抗衰老有妙招食疗+按摩助女人延缓衰老衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的。
不能不看的中医按摩抗衰老：
肾俞穴
足太阳膀胱经穴。
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
按摩功效：益肾助阳，强腰利水。
命门穴
和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。
按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
三阴交
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
对于女人来说，想要延缓衰老，一定要通过食疗和按摩，这两种方法能够使得女人更加的健康，使得皮肤也能够更加的好，不会出现一些妇科疾病，这样对于身体是非常有保障的。
对于女人来说，平时一定要多吃点蔬菜和水果，这样能够非常有效地提高自己的免疫力，而且能够使得身体更加的健康，是非常健康的一种生活方式，一定要注意这一点，多吃点青菜黑木耳之类的。
补充雌激素，女性30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补充雌性激素了，可以直接吃思妍金巢安，其中大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，延缓女性衰老有很好的作用。
人体有8个黄金穴位，扶正气，调根...
人体有8个黄金穴位，扶正气，调根...
人体有8个黄金穴位，扶正气，调根本。
1、足三里——按摩足三里，“胜吃”老母鸡。
作用：调理脾胃，补中益气，扶正祛邪。
2、合谷穴——手上有个万能穴，名字叫做“虎口”穴。
作用：镇静止痛，预防感冒，急救大穴。
3、气海穴——任脉的首要穴位，丹田之所在。
作用：促进消化，培补元气，温暖全身。
4、关元穴——被誉为“皇帝穴”，堪比千年野山参。
作用：培元固本，强身健体，提高免疫。
5、涌泉穴——肾出于涌泉，涌泉者足心也。
作用：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身。
6、委中穴——被誉为“第一解毒”大穴，腰背委中求。
作用：散瘀活血，凉血解毒，舒筋通络。
7、百会穴——位于头顶正中间，所有的阳经都上达头部。
作用：别名三阳五会，开窍醒脑，回阳固脱。
8、内关穴——守护心脏的一个重要关卡。
作用：舒肝养胃，养心安神，宽胸散结。
常用保健按摩穴位的取穴及作用
常用保健按摩穴位的取穴及作用针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。
经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。
穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。
肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。
用补法，有宁心安1神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。
《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。
用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。
此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。
用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
按摩保健5穴位 缓解衰老留青春
按摩保健5穴位缓解衰老留青春编者按：穴位保健是现代人最喜欢的一种保健方式，因为穴位保健不仅可以防病治病、养生保健还非常的简单，所以穴位保健受到大部分白领的宠爱。
哪些穴位有抗衰的效果?腋窝从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。
从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。
腘窝腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。
腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。
按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。
肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。
它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。
经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
按摩方法如下：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。
或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。
肘窝肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
按摩方法如下：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。
如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
腰骶窝腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。
腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。
常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。
坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。
如何全面缓解你的衰老勤用大脑人的记忆力在某种程度上和肌肉的力量一样，经锻炼后会得到改善。
长寿穴位 常按摩6大穴位延年益寿
长寿穴位常按摩6大穴位延年益寿*导读：穴位按摩古往今来都是很好的养生保健方法。
穴位按摩不仅可以治疗治病，使人精神百倍还可以延年益寿。
下面就为大家推荐6大可以延年益寿的穴位。
……
1、按揉合谷穴
取穴：合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。
功效：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。
此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。
具有疏风止痛，通络开窍之功。
中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。
坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
2、按揉中脘穴
取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
功效：中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。
具有健脾和胃，补中益气之功。
主治各种胃腑疾患。
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必知：11大抗衰老穴位
必知：11大抗衰老穴位
中医讲究平衡，以下11穴位，让您身体康健，气血通畅、自然活力四射、永葆青春：
1、按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
2、掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。
点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。
点时一松一紧，点压1～2分钟。
取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。
作用：疏风清热、通络明目。
可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝。
3、揉太阳穴
动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。
取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。
作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。
4、叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
5、掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。
稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
6、按合谷穴
动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。
延缓衰老的穴位
延缓衰老的穴位文章目录*一、延缓衰老的穴位*二、抗衰老饮食方法*三、让我们容易衰老的原因延缓衰老的穴位1、延缓衰老的穴位之三阴交穴在人的身体上,有一个妇科疾病的“克星”,就是三阴交穴,它位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处,是足三阴(肝、脾、肾)经的交汇之穴,可以联络足三阴经的气血。
此穴对妇科疾病甚有疗效,对女性有特殊的保护作用,能维持年轻,延缓衰老,推迟更年期等,皆可治疗。
2、延缓衰老的穴位之天枢穴天枢穴可以促进排便,但是很多人不知道其中的原理。
其实,在我们的肚脐旁两寸处有一个神奇的穴位,我们刺激它,便会使得人体全身的气血都运转起来,这个穴位就是天枢穴。
3、延缓衰老的穴位之血海穴“血”代表红色血液,“海”可以理解为“大”的意思,所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地,是生血和活血化瘀的要穴。
生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现,这时就可以按摩血海穴。
4、延缓衰老的穴位之掐睛明穴动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。
点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。
点时一松一紧,点压1~2分钟。
取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。
5、延缓衰老的穴位之揉太阳穴动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。
取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。
6、延缓衰老的穴位之按曲池穴动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。
取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
抗衰老饮食方法1、每天吃黑芝麻一头充满光泽的秀发,能让你看起来更年轻。
要头发健康就给头发补充足够的营养。
怎样给你的头发补充营养呢?每天吃点黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,另外黑芝麻还含有丰富的矿物质和维生素,对头发的健康也是有好处的。
2、喝百合枣仁茶想要拥有好肌肤显年轻,就是要睡好觉,美丽是可以睡出来。
如果你每天睡眠不足,不管多么昂贵的化妆品都救不了你。
人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老
人体五大黄金穴位常揉能抗衰老人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。
5大人体黄金穴：常揉抗衰老。
1、百会穴头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
艾灸法：悬灸、雀啄灸百会穴，15-20分钟左右。
2、涌泉穴脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、关元穴脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴，可以调节内分泌。
改善长斑、长痘痘的状况。
注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
4、印堂穴从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。
一般揪揉2分钟。
5、膻中穴在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
大人体黄金穴
大人体黄金穴Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】5大人体黄金穴：常揉抗衰老1.百会穴——头顶至后脑的处是百会穴，在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3.关元穴——脚底到头顶的处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴，可以调节内分泌。
改善长斑、长痘痘的状况。
注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。
一般揪揉2分钟。
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干处为膻中穴，在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
女性常按摩这五部位
女性常按摩这五部位中医养生 2022-02-11 09:00 土豆微信一直跟随咱们中医技术殿堂的许多朋友，从最开始的想着吃点啥滋补，到后来追咱们推荐的各种养生功法，比如八段锦啊、五禽戏啊、跪膝法啊等等。
还有在咱们八段锦群里晒自己拍经络、健身的，看看这些方法的确是受大家欢迎，今天再说几个按摩区域，尤其对女性朋友好！女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。
对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三：前胸养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。
然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
常按五穴位养肾又长寿
副孝顺的样子 ，哭得再伤心 ，头叩得再 之下安息瞑 目，还是要像我 的同学阿亮
响 ，只能是给别人造成一种孝顺 的假
那样 ，在老人活在世上多尽孝心 ，让老 感到未 白养育儿女一场 。老人在世时给
他们洗洗脚 、洗洗头 ，多在老人跟前 陪 他们说说话 ，远 比去世后 叩一千个头 ，
象 ，九泉之下的老人如果有灵 ，也会对 人多享受一些人间 的温暖和幸福 ，使之
太溪穴 ：慢性肾病的 良药。
听完妻子夸丈夫的好 ，想想多年
看了都禁 不住 流泪。其 实 ，知其 底细的 人都 明 白，他 这样 “ 尽 心”为老人 “ 送 终” ，无非是借大操大办收取礼金 ，将
老人在时不尽孝 ，去世之后假 “ 孝顺”的现象在社会上不乏其例。要
来耳闻 目睹的老同学母 亲膝 下尽 的孝
这样的假象给予斥责 。
老家邻 村就 有这种假孝顺 的例
子 。孙某常年在外做生意 ，赚 了很多
钱 ，父母亲失去劳动能力后 ，他从未给 流万滴 泪要孝顺得 多。做为人子 ，感念 老人一分钱 ，甚至父 亲重病在身 ，他也 父母 之恩应该把 “ 孝心 ”装 在心 里 ，就 从 未到床前看望过老人 。而两位老人先 像埋藏在 泥土 中的金子 ，发 现与不被发 后去世 时 ，他都 是将丧事大操大办 ，在 现 ，它闪现出的都 是一 种耀 眼的光芒 ！ 老人的灵前 哭得 悲恸 万分 ，让在场 的人
本栏编辑： 张同昌（ ｔ ｏ ｎ ｇ ｃ ｈ ａ ｎ ｇ １ ５ ＠ ｓ ｉ ｎ ａ ． ｃ ｏ ｎ ｒ
医疗保健
：
常按 互 位希 冀 长暑
在 中医 中 ，按摩 人体 的穴位 被 视
内关 穴 ：心 脏 的保 护 伞 。 适 宜 症 状 ： 心 脏 疾 患 ，如 风 湿 性
女性常揉一穴位终身不变老
女性常揉一穴位，终身不变老1、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。
脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。
皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。
只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
2、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。
当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
3、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
4、改善性冷淡，每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。
坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
6、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
多揉5大黄金穴停下衰老的钟
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。
中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。
下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
★多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
黄金保健五大穴
一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來 說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生 的投入,可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴傑 有出 五的 大藝 黃術 金品 穴， 。
,
(一) 頭頂至後腦的0.618處是百會穴
(二) 在頭頂正中心 腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴
防老年斑護好內臟黃金點
肝而面 腎內容 不臟的 好的抗 的黃衰 人金老 黃點重 褐在點 斑肝在 、腎護 老，好 年 內 斑 臟 長 ， 得 特 別 厲 害 。
護肝腎的黃金點在後背, 經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒, 皮膚顏色會變好。
End
人體養生抗衰老的 五個黃金點
黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養 生專家認為,人體很多時候也遵循黃金分割率,很多 保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保 健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速
如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題 的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。
(三) 在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴， 在肚臍下四橫指處；
(四) 從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴， 在兩眉連線的中點；
(五) 而在人體的中間部分， 軀幹0.618處為膻中穴， 在兩乳頭連線中間。
這五大穴位是抗衰老的要穴， 平時多按揉。
睡眠黃金分割點：7.5小時
一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為 各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠 時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。
「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」 張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過 晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
按摩八大穴长寿保健康
按摩八大穴长寿保健康
1．足三里位于膝部外膝眼直下三寸。
经常按摩足三里能补脾、健胃，增强人体免疫功能，扩张血管，降低血液粘稠度，防止血小板凝聚，促进消化吸收，提高人体免疫力，消除疲劳，恢复体力。
2．涌泉穴位于足底，在足掌前1/3处，屈趾时凹陷处即是，经常按摩涌泉穴能填精益髓，补肾一样，强筋壮骨，健脑益智，安心凝神，疏肝明目。
3．神阙穴位于肚脐部位，经常按摩神阙穴能调节气血，是真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。
4．命门穴位于后脊两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对。
经常按摩命门学能强肾固体，温肾壮阳，疏通督脉，促进真气在任督脉上的运行。
5．百会穴位于头顶正中央，也是最高部位。
经常按摩百会穴，能增加真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧，益心明性。
6．合谷穴位于第一、第二掌骨之间，拇指屈曲按下，指尖所指之处，即是合谷穴。
经常按摩合谷穴能祛邪解表，调气和血，强刺激可使人发汗，故对感冒有防治作用。
7．会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
会阴穴为人体精气通道，维持体内阴阳气血的平
衡，是人体生命活动的要害部位。
经常会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交替循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
8．内关穴位于手掌根横纹三指（即手腕下面处），经常按摩有利于调节神经系统，益心健脑。
只要你能经常采用揉、搓、按、拍、抓、捶等方法按摩这“八大长寿穴”，就能有效地起到祛疾治病、无病防患的作用。
只要持之以恒，长年坚持，寿会自高健而康，不是神仙也长寿。
专家讲述养老穴按摩方法
专家讲述养老穴按摩方法养老穴按摩是一种传统的中医养生方法，通过按摩人体的特定穴位，以达到调理身体、延缓衰老的效果。
下面，我将为大家介绍一些常用的养老穴按摩方法。
1. 内关穴按摩法：内关穴位于手腕内侧，是人体的重要穴位之一。
按摩内关穴可以促进气血循环，增强免疫力，缓解身体疲劳。
具体操作方法是用拇指轻轻按压内关穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
2. 太冲穴按摩法：太冲穴位于脚底涌泉穴的前方，是养生的重要穴位之一。
按摩太冲穴可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑症状。
具体操作方法是用拇指按压太冲穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
3. 风池穴按摩法：风池穴位于颈部的两侧，是舒缓颈肩疼痛的重要穴位之一。
按摩风池穴可以缓解颈椎病和肩周炎的症状，舒缓颈肩压力。
具体操作方法是用指腹按压风池穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
4. 大椎穴按摩法：大椎穴位于颈部的正中央，是养生的重要穴位之一。
按摩大椎穴可以缓解头痛和眼疲劳，改善记忆力和注意力。
具体操作方法是用拇指按压大椎穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
5. 关元穴按摩法：关元穴位于腹部的中央，是养生的重要穴位之一。
按摩关元穴可以促进消化功能，改善便秘和腹胀的症状。
具体操作方法是用掌心旋转按摩关元穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
6. 气海穴按摩法：气海穴位于腹部的中央，是养生的重要穴位之一。
按摩气海穴可以增强体力和免疫力，缓解疲劳和压力。
具体操作方法是用掌心旋转按摩气海穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
7. 三阴交穴按摩法：三阴交穴位于小腿内侧，是养生的重要穴位之一。
按摩三阴交穴可以调节内分泌系统，缓解经期不适和更年期综合症状。
具体操作方法是用拇指按压三阴交穴，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
以上是常用的养老穴按摩方法，希望对您有所帮助。
在进行按摩时，需要注意不要用力过猛，避免损伤身体。
如果您有严重的健康问题或慢性病，建议在专业医生的指导下进行按摩。
中医养生中哪些穴位按摩有助于健康
中医养生中哪些穴位按摩有助于健康中医养生源远流长，其中穴位按摩是一种简便易行且效果显著的养生方法。
通过按摩特定的穴位，可以调节身体的气血运行，促进脏腑功能，增强身体的抵抗力，达到预防疾病和保健养生的目的。
接下来，让我们一起了解一些有助于健康的穴位按摩方法。
首先要提到的是涌泉穴。
涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
它是人体的重要穴位之一，被称为“长寿穴”。
经常按摩涌泉穴可以补肾固元、滋阴降火、宁心安神。
按摩的方法很简单，可以用拇指指腹在穴位上轻轻按揉，每次 3 到 5 分钟，每天早晚各一次。
长期坚持按摩涌泉穴，能够改善睡眠质量，缓解头晕、头痛等症状，还能增强体质，使人精力充沛。
内关穴也是一个养生保健的要穴。
它位于前臂掌侧，腕横纹上2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用。
对于有心悸、心慌、失眠、焦虑等症状的人来说，经常按摩内关穴可以有效缓解这些不适。
按摩时，可以用拇指指尖按压穴位，力度适中，以感到酸胀为宜，每次按摩1 到2 分钟，每天可多次按摩。
足三里穴是一个大家熟知的保健穴位。
它位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
足三里穴有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。
民间常有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，这足以说明足三里穴对健康的重要性。
按摩足三里穴可以用拇指或中指指腹按压，每次 5 到 10 分钟，每天 1 到 2 次。
长期按摩足三里穴能够增强消化功能，提高身体免疫力，还可以预防和治疗多种疾病。
合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
它是常用的止痛穴位，同时也有疏风解表、行气活血、通络开窍的作用。
对于感冒、头痛、牙痛、咽喉肿痛等症状，按摩合谷穴往往能起到较好的缓解效果。
按摩时，用拇指和食指捏住穴位进行按揉，力度由轻到重，每次按摩 2到 3 分钟，每天可多次按摩。
风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
常按摩5个部位能治百病
常按摩5个部位能治百病在日常生活中，众所周知，中医针灸是非常深刻的，普通的针灸按摩没有副作用。
最重要的是疗效仍然很重要。
因此，许多人选择通过针灸和按摩来治疗疾病。
按摩很受大家欢迎。
通常，如果我们定期按摩5个穴位，就可以治疗许多疾病。
接下来神奇养生网()小编给大家介绍一下常按摩5个部位能治百病。
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。
经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。
穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
针灸、按摩无副作用足三里在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。
肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
关元位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。
《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处…………”能治疗“诸虚百损”。
用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。
此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。
用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
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常按摩五个黄金穴位滋阴活血补气抗衰老
按照黄金分割的规律，人体能找到5大穴位，常按摩这五大穴位可以起到抗衰老的作用。
尤其是女性朋友，常按摩这些穴位可以起到滋阴补血，活血补气的作用。
到底是哪五大穴位呢?下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
睡眠黄金分割点：7.5小时
一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。
一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
护齿黄金点50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。
对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
春季养生11个小贴士多喝粥衣着宜宽松
春季，万物复苏，生机勃勃，是个养生的好季节，但同时也是容易生病的季节。
此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。
那么春季该如何养生呢?春季养生小常识有哪些呢?下面小编告诉你春季保健的11个小贴士。
身体大扫除
春天里身体需要大扫除。
多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。
此外，最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。
多吃豆芽
豆芽中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。
此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
保护肝胆
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。
要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，每天最好吃1-2把坚果。
应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。
肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
补充蛋白质
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
做伸展运动
整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。
年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。
补B族维生素
春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。
衣着宜宽松
此外，春季着装衣裤不宜过紧。
现在一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康，原因在于：女性的阴道常分泌一种酸性液体，使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧，就不利阴部湿气蒸发。
长时间过热过湿的环境，为细菌繁殖创造了有利条件，容易引起炎症。
宽松舒展的服饰主要包括：“V”字型服装、夹克衫、运动装和猎装，要力求穿着轻松、自由。
到户外和大地“共振”
春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。
最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑琢波节律一致，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。
春分要注重保肝护胃七药膳补肝健脾胃
春分节气该如何养胃护肝?春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿，可结合药膳进行调理。
下面小编就给大家推荐几款养胃护肝药膳，一起来看看。
太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。
将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。
有理气和胃的功效。
猪肚白术汤：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。
将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。
将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。
捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。
有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。
菊花粥：菊花15克，粳米100克。
菊花洗净，粳米淘洗干净。
菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
该粥散风热、清肝火、降血压。
适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。
先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。
有健脾胃祛潮湿的功效。