20、运动与心跳

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小学体育与健康运动与心跳教学设计

《运动与心跳》教学设计（水平二.四年级）
1.教材分析
本课是针对水平二（四年级）理论基础知识“生命的马达--心脏”所设计。

为进一步加强学生对心脏功能的理解，将所学知识进行延伸，引入血液循环的基本的基本知识，在教学中以耐久跑练习为载体，使学生在实践课中直观地了解和掌握“人体血液循环系统”、“脉搏测试方法”和“运动中脉搏快慢与运动量之间的关系”等体育常识。

2.学情分析
四年级学生好奇心强，活泼好动，对体育与健康课中“生命的马达----心脏”充满好奇，但又不能讲知识完全吸收掌握，因此，本课以耐久跑练习为载体，让学生在实践中更直观地了解掌握简单的血液循环知识和脉搏与运动量之间的关系，由于耐久跑练习相对枯燥，容易让学生丧失学习兴趣。

因此，教学中可利用场景设置激发学生练习兴趣，提高练习效果。

3.教学目标
（1）95%的学生能够初步了解人体心脏、血液循环的的基本常识以及脉搏测试基本方法、脉搏变化运动量之间的关系。

（2）85%左右的学生能够正确理解运动中脉搏的快慢与运动量之间的变化，科学地锻炼身体。

（3）发展一般耐力与心肺功能。

4.重、难点
脉搏测试的基本方法
运动中脉搏快慢与运动密度、强度的关系
5.器材的选择与处理
根据课堂教学要求，本课场地器材的设计采用了人体心脏、血液循环和等挂图作为知识的引导，示范教学流程及相关知识点。

6.教学组织形式与管理实施
7.运动负荷设计
平均心率：120次/分练习密度：50%
教案。

探究运动与心跳脉搏频率关联的教学计划

探究运动与心跳脉搏频率关联的教学计划探究运动与心跳脉搏频率关联的教学计划引言：心跳脉搏频率是个体身体健康和运动状态的重要指标。

了解心跳脉搏频率与运动之间关联的教学计划可以帮助学生更好地掌握身体运动科学知识，培养出健康的生活习惯。

在本篇文章中，我们将探索运动与心跳脉搏频率关联的教学计划，从简单的概念入手，逐渐深入，帮助学生全面理解这个主题。

一、引入运动与心跳脉搏频率的基本概念1. 什么是心跳脉搏频率？- 心跳脉搏频率定义及计算方式的简要介绍。

2. 运动对心跳脉搏频率的影响- 运动引起心跳脉搏频率升高的原理解释。

- 运动前后心跳脉搏频率的对比说明。

二、运动类型对心跳脉搏频率的影响1. 有氧运动与心跳脉搏频率- 有氧运动对心跳脉搏频率的影响机制解析。

- 不同有氧运动强度对心跳脉搏频率的影响比较。

2. 力量训练与心跳脉搏频率- 力量训练对心跳脉搏频率的影响原因探讨。

- 不同力量训练方式对心跳脉搏频率的影响差异说明。

三、实际运动与心跳脉搏频率的关联1. 如何测量心跳脉搏频率- 脉搏计数法和心率监测设备的介绍和比较。

2. 运动与心跳脉搏频率的关联案例分析- 针对不同运动类型进行案例分析，说明其对心跳脉搏频率的影响和意义。

四、运动与心跳脉搏频率教学计划的设计和实施1. 教学目标的设定- 清晰明确教学计划的目标，帮助学生理解和掌握运动与心跳脉搏频率的关联。

2. 教学方法和资源准备- 创造多样性的教学方法，例如实验观察、小组讨论和案例分析等。

- 准备合适的教学资源，如心率监测设备和案例研究资料等。

3. 深入浅出的教学流程设计- 从简单概念出发，逐渐引入复杂原理和案例分析，帮助学生由表及里理解运动与心跳脉搏频率关联。

4. 评估与总结- 设计合适的测试方式，对学生的学习效果进行评估。

- 总结学生的学习成果，帮助他们更好地理解和运用运动与心跳脉搏频率的知识。

观点和理解：在运动和心跳脉搏频率关联的教学计划中，我个人认为应注重以下几点：1. 多样化的教学方法。

《运动与心跳》说课稿

《运动与心跳》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的题目是《运动与心跳》。

下面我将从说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法、说学法、说教学过程以及说教学反思这几个方面来展开我的说课。

一、说教材《运动与心跳》是教材版本年级学科中的一个重要内容。

这一章节主要探讨了运动与人体心跳之间的关系，旨在引导学生了解运动对心血管系统的影响，培养学生的健康意识和科学运动观念。

通过对这一内容的学习，学生将能够认识到运动对心跳的作用机制，理解合理运动对于维持心血管健康的重要性，为学生今后养成良好的运动习惯和健康生活方式奠定基础。

教材内容编排合理，通过生动的案例、清晰的图表和简洁的文字，将复杂的生理知识以通俗易懂的方式呈现给学生，有助于激发学生的学习兴趣和探究欲望。

二、说学情本次授课的对象是年级的学生，他们正处于对世界充满好奇、求知欲旺盛的阶段。

在知识储备方面，学生已经在之前的学习中对人体的基本结构和生理功能有了一定的了解，但对于运动与心跳之间的具体关系还缺乏系统的认识。

在学习能力方面，年级的学生已经具备了一定的观察、分析和归纳能力，但抽象思维能力还有待进一步提高。

此外，这个年龄段的学生活泼好动，喜欢参与实践活动，这为我们通过实验探究的方式来开展教学提供了有利条件。

三、说教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标学生能够理解运动与心跳之间的关系，知道运动强度和心跳频率的变化规律。

掌握测量心跳的方法，能够正确使用测量工具记录运动前后的心跳数据。

2、过程与方法目标通过实验探究和数据分析，培养学生的观察能力、实践操作能力和数据处理能力。

引导学生学会运用对比、归纳等方法，总结运动对心跳的影响。

3、情感态度与价值观目标激发学生对科学探究的兴趣，培养学生严谨的科学态度。

使学生认识到运动对于健康的重要性，增强学生积极参与运动的意识。

四、说教学重难点根据教学目标，我确定了以下教学重难点：1、教学重点理解运动对心跳频率的影响，掌握运动强度与心跳变化的关系。

心率与运动的关系

心率与运动的关系引言在日常生活中，我们经常会听到人们关于心率和运动的讨论。

心率是指每分钟心跳的次数，是衡量人体心血管功能的一个重要指标。

而运动则是保持身体健康和增强体能的重要方式。

那么，心率和运动之间到底有什么关系呢？本文将详细探讨心率与运动的关系，并解释为什么运动对心率有积极的影响。

什么是心率？心率是指心脏每分钟跳动的次数。

平常人的安静心率大约在每分钟60-100次之间，这是人体正常的心率范围。

心率的调节是由心脏内部的“起搏点”决定的，其中最关键的是位于心脏右心房内的窦房结。

通过神经和激素的调节，窦房结能够控制心脏的跳动频率。

运动对心率的影响运动前的心率变化在开始运动之前，人体的心率通常会逐渐增加。

这是因为运动使得身体的各个器官需要更多的能量和氧气来支持肌肉活动。

为了满足这个需求，心脏需要增加供血量，因此心率会加快。

运动时的心率变化当我们进行有氧运动（如跑步、游泳）时，心率会更加明显地增加。

这是因为有氧运动会加强肌肉的收缩力度和频率，从而需要更多的氧气和能量。

为了满足这个需求，心脏需要更多地泵血，从而增加了心率。

运动后的心率变化在完成运动后，人体的心率会逐渐恢复到运动前的水平。

这是因为身体的代谢速率在运动之后会渐渐回归正常水平，肌肉也会逐渐放松。

此时，心脏不再需要供应大量的血液，心率也随之减慢。

运动对心率的益处提高心脏健康适度的有氧运动有助于提高心脏的健康。

由于运动可以增加心脏的负荷，心肌会逐渐增强，心脏的收缩能力也会增加。

这样一来，心脏每次收缩所排出的血液量也会增加，从而降低了心脏的工作负荷和心率。

降低高血压风险动态运动可以降低心血管疾病的风险，包括高血压。

适度的运动可以增强心血管系统的功能，使得血压得到良好的调节。

通过降低心脏的工作负荷和心率，运动有助于提高血压的稳定性，减少了高血压的发生机率。

改善心脏病患者的症状对于已经患有心脏病的人来说，定期运动对于改善症状和预防疾病进展非常重要。

适度的运动可以增加心肌的耐力和协调性，改善心脏收缩的能力。

《运动与心跳》课件

量。
CHAPTER
02
运动类型与心跳变化
有氧运动与心跳变化
01
02
03
有氧运动
通过持续、中低强度的运动，提高心肺功能，使心跳逐渐加速。
跑步
跑步是有氧运动的一种，随着跑步速度和距离的增加，心跳逐渐加速，有助于增强心肺功能。
游泳
游泳是一项全身有氧运动，水的浮力可以减轻身体负担，心跳变化相对平缓。
力。
Tabata训练
常见的高强度间歇训练之一，通过8个动作、20秒全力以赴的运动和10秒休息的循环，达到提高心肺功能和代谢能力的效果。
HIIT训练
通过高强度和中低强度交替进行的运动方式，使心跳在短时间内快速变化，有助于燃烧脂肪和提
高运动耐力。
其他运动形式与心跳变化
瑜伽
瑜伽通过各种姿势和呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果，心跳变化相对平缓。
在轻度运动时，心跳频率通常在每分钟60-100次之间；在中度运动时，心跳频率在每分钟100-140次之间；而在高强度运动时，心跳频率可达到每分钟140次以上。
心率变异性
心率变异性的定义
心率变异性是指心脏跳动之间的时间差异，它是反映自主神经系统活性的一项重要指标。
心率变异性与运动强度的关系
在运动过程中，随着运动强度的增加，心率变异性会相应减小，这表明自主神经系统的活性受到抑制，以适应运动强度的变化。
长期坚持运动的人，其心率变异较小，表明心脏调节能力较强。
运动类型与心跳特点
不同类型的运动对心跳的影响不同，如有氧运动和无氧运动。
心跳对运动的影响
心率与运动表现
心率是评估运动强度和运动表现的重要指标，合理的心率范围有助于提高运动效果。

【课堂】心跳的奥秘—《运动与心率》（上篇）

【课堂】⼼跳的奥秘—《运动与⼼率》（上篇）本期课堂是对运动医学副主任医师、第⼀防护专家组成员（上海）季培⽼师的8⽉17⽇微信公开课的语⾳讲课内容的⽂字整理本次课程的内容整理后⼀共有以下⼏点：1、⼼率的定义2、⼼率与⾎管和寿命的关系3、运动中⼼率的变化4、⼼率评价的意义⼼率的定义定义：⼀分钟⼼脏跳动的次数▶相关因素：和⾎⾊素浓度、肺脏的⽓体交换效能、基础代谢、运动、⼼脏容积、每搏输出量、⾎管的通畅程度等因素有关，受神经内分泌调控，接受⼼跳中枢直接指令。

▶决定性因素：正常健康⼈，在⾎⾊素为恒值，肺功能正常，基础代谢、⼼脏容积、每搏输出量和⾎管通畅程度均为恒值的情况下，⼼率的波动和运动相关性最⼤▶测试⽅法：1、搭脉法，可在⼿腕劳动脉处或胸⼝⼼脏跳动处感受⼼脏跳动次数和频率，以10秒为单位乘以6，或者以15秒为单位乘以4，这样的⽅式来测试。

2、使⽤科技⼿段，很多运动⼿环都可以测试⼼率波动。

▶氧在⼼脏的运输通道⼼脏是⼀个输⾎的机器，它主要是完成氧的运输，下⾯这个图是整个的⼀个⾎液循环的过程，从中可以看出⼼脏的波动直接决定了，把多少的氧⽓输送到组织。

有多少的能⼒把⼆氧化碳组织⾥⾯的⼆氧化碳这个输送出来。

⼼率与⾎管和寿命的关系▶⼼率与⾎管：·长期缺乏锻炼的⼈，⾎管壁附着了⼤量的污垢，管径狭窄，⾎管变硬，⼼脏播出量⼩，每分钟的输出量⼩，安静⼼率上升。

·经常锻炼的⼈，⾎管通畅，管径恢复，⼼脏搏出量⼤，每分钟的输出量⼤，安静⼼率下降▶⼼率与寿命：·有研究认为，⼈体⼀⽣，⼼脏的跳动次数是⼀个恒值·经常锻炼的⼈，安静⼼率⽐较低，⼼脏的使⽤寿命⽐较长。

运动中⼼率的变化·体育运动时，肌⾁对外做功，需要消耗更多的氧⽓，⼼率上升。

·随着运动强度的不断增加，⼼率也不断增加。

·前期，两者呈线性相关。

·但随着运动强度的不断增强，当⼼率超过170次/分（此时⾎乳酸⼤约4mmol/L）时，⼼率曲线出现拐点，两者不再呈线性相关。

六年级下册科学实验题探究人心跳是否与运动有关

六年级下册科学实验题探究人心跳是否与运动有关阅读下面的材料，根据要求进行实验。

【实验背景】本实验是六年级下册《生物实验》中的一个重要实验。

它要求学生通过观察实验现象或者是实验现象分析原因以得出结论。

请根据题目要求进行操作。

【学生特点】该实验是探究人的心跳是否与运动有关，培养学生运用所学知识进行观察、研究和思考的能力是本课教学的重点。

【题目要求】为了让学生更好地理解这一内容，首先要了解人的心跳与运动之间是否有关系，然后可以进行观察、分析、探索。

一、通过材料（说明人的心跳与运动),观察、分析和探索人的心跳与运动有关系。

让学生思考：人的心跳速度、频率有关吗？我们可以从几个方面去分析和探究：(1)运动（心脏的跳动):心率是人体心跳速度的表现，心率加快时心脏跳动的次数也就增多了。

运动的时候心脏跳动的次数会增加。

(2)电荷效应：根据实验现象推断出电荷载量的大小和方向，可以推测出人体中哪种电流最大。

(3)机械运动：通过肌肉的收缩使心脏跳动。

(4)重力运动：人体在不受外力影响时心跳次数也不会增加。

(5)声波：人在运动中发出的声波强度不可能比静止时更高。

二、找出人体运动与心跳之间的联系及相应的生理机制，明确运动对人心跳与否有着直接影响。

【实验步骤】(1)准备一根细铁丝做挂壁，一根圆柱形金属棒;(2)将铁丝从挂壁上穿过;(3)将挂壁固定在锥形金属棒的外壁上;(4)开始转动挂壁;(5)向内转动铁丝;(6)向外转动圆柱形金属棒;(7)结束实验;(8)收集心跳声。

实验要求：在不改变实验方法的前提下，能准确地找到人体在不断运动时心跳声变化的规律。

通过观察分析可以发现：心跳声在一定条件下与人体运动有关，它跟运动与人体运动在生理上有着密切的联系。

因此，研究人在运动时心跳与心跳声之间关系是本课重点学习内容之一。

人体在不断运动时心跳声会出现变化，它跟心跳声之间存在着某种联系。

要想明确两者之间是否存在某种联系，就需要知道运动和心跳之间的关系以及相应的生理机制。

幼儿园大班中班小班教健康-运动与心跳的变化

运动与心跳的变化主要领域：健康★活动目标：1了解自己在正常情况下和运动后心跳和呼吸的次数。

2感受运动后心跳和呼吸的变化，认识到运动会影响心跳和呼吸。

★活动准备：1材料：秒表，游戏材料“心跳与呼吸”（p.15），笔。

2场地：室内外均可，但要适宜运动。

3. 幼儿经验：已开展过科学活动“心脏的秘密”，知道运动前后心跳速度发生变化。

★活动过程：一、导入引导语：●说一说你平时最喜欢哪些体育运动；我们运动前和运动后相比，身体会有哪些变化呢？（指导要点：引出运动后呼吸和心跳会加快的感受。

）●我们人的心跳和呼吸在运动后会变快。

那你们知道自己运动前、运动后心跳和呼吸是多少次吗？今天我们就来数数看我们运动前后心跳和呼吸的次数。

二、测量运动前心跳、呼吸次数1引导语：●怎么样才能准确地数出我们的呼吸和心跳的次数呢？你们先试试看。

（指导要点：以小组为单位，用三分钟的时间一起来研究。

）2每组汇报，其他组听有没有不同意见。

小结：一呼一吸是一次呼吸。

统一测量心跳的方法：用手摸心跳。

3测运动前心跳。

引导语：●你们猜猜看，我们一分钟的心跳会是多少下？老师来计时，你们各自数心跳，听到“停”后，把你的心跳次数记录在自己的记录单上。

4测运动前呼吸。

（指导要点：注意不要刻意改变呼吸的频率。

）5以小组为单位，对比别人的心跳、呼吸的次数。

小结：每个人的呼吸、心跳次数都不一样，但一个健康的人一般每分钟呼吸在16—20次左右，每分钟心跳在60—100次左右。

三、测量运动后心跳、呼吸次数1引导语：●刚才我们数了运动前心跳和呼吸的次数，那么做好运动后，我们每分钟的心跳和呼吸的次数又会怎么样呢？（指导要点：运动之后先数心跳的次数。

）2带领幼儿做三分钟运动，记录心跳次数，用同样的方法记录呼吸次数。

引导语：●你们做运动时的样子棒极了，数自己心跳和呼吸的时候也很认真，接下来我们放松一下，跟教师做调整呼吸动作。

完成后再次测量心跳和呼吸数。

小结：运动后呼吸、心跳会同时加快，这是因为人体在运动时要比静止时需要更多的氧气，这就需要通过加快心跳使血液流得更快，加快呼吸补充运动时需要的大量氧气，这样才能保证人体进行运动的需要。

探究运动和心跳脉搏频率的关系教学设计

探究运动和心跳脉搏频率的关系教学设计一、教学目标1.了解运动和心跳脉搏频率的关系。

2.掌握测量心跳脉搏频率的方法。

3.理解心率和脉搏的含义。

二、教学内容1.什么是心率和脉搏？2.运动与心跳脉搏频率的关系。

3.测量心跳脉搏频率的方法。

三、教学过程1.导入（5分钟）老师可以通过问答或者展示图片等方式，引起学生对运动和心跳脉搏频率的兴趣，提高他们对本课程的关注度。

2.讲授（15分钟）（1）什么是心率和脉搏？a. 心率：指每分钟心脏跳动次数。

正常人安静时平均每分钟心率为60-100次，运动后可达到150次以上。

b. 脉搏：指通过血管传递到身体各处的血液冲击力所产生的一种周期性的震动。

正常人安静时每分钟有60-100次，运动后可达到150次以上。

（2）运动与心跳脉搏频率的关系a. 运动时身体需要更多能量，心脏需要更多氧气和营养物质，因此心脏跳动频率会加快。

b. 运动后身体需要更多的氧气和营养物质来恢复体力，因此心脏跳动频率也会加快。

（3）测量心跳脉搏频率的方法a. 用手指按住手腕或颈动脉，计算60秒内的跳动次数即为心率。

b. 可以使用电子计时器或手机应用程序来测量心率。

c. 脉搏可以在手腕、颈部、肘部等处检测。

3.实验操作（20分钟）a. 让学生分组进行实验操作，先让他们安静下来，记录下安静状态下的心率和脉搏。

b. 让学生进行一定时间的运动，例如快走、跑步等，然后再记录下运动后的心率和脉搏。

c. 让学生比较安静状态和运动状态下的心跳频率和脉搏频率，并讨论运动对身体的影响以及如何保持健康等话题。

4.总结（10分钟）a. 回顾本节课所学内容。

b. 强调锻炼对身体健康的重要性。

c. 鼓励学生在日常生活中多进行体育锻炼，保持良好的身体状态。

四、教学评估1.观察学生在实验操作中的表现。

2.通过小测验或问答等方式检查学生对本节课所学内容的掌握情况。

3.听取学生对运动和心跳脉搏频率关系的理解和感受。

鄂教版小学科学课程总目录(3-6年级)

三年级上册“做”科学，从身边开始生活中的食物1 我们在生长2 食物的色香味3 食物从哪里来4 食物的营养5 设计一日食谱6 食物的消化7 食物的变质自由研究饮用水8 水是什么样的9 怎样使水变清10 烧开水11 水位为什么会升高12 水是怎样变热的13 糖到哪里去了14 水与生命自由研究身边的玩具15 玩具大集合16 磁铁玩具17 玩小车18 小车的运动自由研究家养小动物19 鸡20 鸭与鸡21 猫22 兔与猫自由研究三年级下册土壤与生命1 我们周围的土壤2 了解土壤3 肥沃的土壤4 土壤的保护植物的一生1 果实和种子2 根和茎3 叶和花4 植物和我们固体和液体1 认识固体2 把固体放到水里3 认识液体4 把液体倒进水里5 使沉在水里的物体浮起来关心天气1 今天天气怎么样2 气温有多高3 雨下的有多大4 今天刮什么风5 气候与季节观察与测量1 观察2 测量四年级上册旗杆和影子1 我们又长大了2 升旗台在哪里3 国旗是怎样升起来的4 旗杆的影子5 影子为什么会变化自由研究寻访校园里的动植物6 校园里有哪些动植物7 观察一棵树8 小动物的家9 观察蚂蚁10 更多的小动物自由研究明天的天气怎样11 今天的气温是多少12 追寻风的足迹13 是谁制造了风14 云的观测15 下雨啦16 雨下得有多大17 明天的天气怎样自由研究我们在校园里运动18 运动前后19 运动与呼吸20 运动与心跳21 运动与大脑自由研究单元评价表四年级下册到生物园里学科学1 认识土壤2 种子发芽3 向上长还是向下长4 根朝哪边长5 茎往哪边长6 植物怎样“喝水”自由研究学习用品7 各种各样的学习用品8 圆珠笔芯为什么能伸缩9 笔杆上橡胶套的作用10 各种各样的纸11 纸是怎样造出来的自由研究课外活动12 小个子能不能跷起大个子13 玩气球14 打篮球15 小小降落伞16 玩“潜水艇”17 沉浮的秘密自由研究文艺汇演18 锣鼓声声19 声音的旅行20 不同的声音21 舞台灯光22 反射光23 美丽的彩虹自由研究五年级上册走进树林1 我们身体的变化2 林中的树3 树木中的纹路4 蘑菇5 林中的鸟6 谁吃谁7 茅草与锯子自由研究池塘群落8 鱼9 蛙10 龟和鳖11 池塘中的植物12 池塘生物的相互联系13 做个小生态瓶自由研究公路14 水泥与沥青15 盘山公路16 桥17 车的运动18 自行车自由研究农田19 常见的农作物20 农作物与土壤21 农作物与化肥22 大棚蔬菜23 防治病虫害自由研究五年级下册有趣的动物1 形形色色的动物2 动物吃什么3 动物怎样运动4 动物的防御5 动物的繁殖6 多彩的生命自由研究到苗圃去7 植物的繁殖8 茎繁殖9 移栽植物苗10 苗圃里的蒲公英11 生物繁殖新技术自由研究能源与矿产12 水力发电站13 风力的利用14 煤15 石油16 金属17 矿产18 矿产资源的利用与保护自由研究环境污染与保护19 我们需要清新的空气20 “捉住”灰尘21 一次性的生活用品22 水域的污染与保护23 保护我们周围的环境自由研究六年级上册我们居住的星球1 我们的生长发育2 地球3 地球仪4 地图5 建立“地球档案”自由研究地球上的一天6 昼夜交替7 谁先看到日出8 昼夜温度的变化9 一天中的动植物自由研究地面形态的变化10 卵石的形成11 溶洞12 升高的河床13 沙尘暴14 唐山地震15 庞贝城的毁灭16 地表变化带给我们的信息自由研究四季中的变化17 四季星空18 一年中气温的变化19 水结冰了20 动植物是怎样过冬的自由研究六年级下册生物的演变1 化石2 探索动物的发展史3 谁能生存下来自由研究月球4 月球上有什么5 观察月球6 月相的成因7 登上月球自由研究太阳与太阳系8 太阳9 太阳与动植物10 太阳与地球物质变化11 太阳与人类12 太阳能热水器13 太阳系14 做太阳系模型自由研究无限宇宙15 天上有条“河”16 艰辛的探索17 人造卫星与飞船18 运载火箭19 无限宇宙自由研究20 整理我们的科学课学习。

四年级上册科学课件-20运动与心跳｜鄂教版

位？ 5、心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系？
人体血管分布图红色——动脉血管蓝色——静脉血管
心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系？
原来是心脏不停地跳动，推动血液流进血管，引起血管搏动，于是我们就感觉到了脉搏和心跳。
心脏和血管有什么作用？
心脏的作用是推动血液流动，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢产物；
血管的作用是输送血液到全身的各个脏器，带去营养物质和氧气，并带走代谢产物。
为什么运动后脉搏变快了？
因为运动会消耗很多的氧气和能量，心跳加快，血液循环也就加快，那么就能输送更多的血液（氧气）了。
课外小倡议
心脏的收缩和舒张能力可以通过体育锻炼来增强。
制定一个好的锻炼计划，坚持锻炼，每过一段时间，测测自己的心跳，看看运动后恢复正常心跳的时间会不会缩短？
3、测量时必须保持安静，听清起止时间，认真测量。
记录结果
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数
运动前高抬腿30秒后
比较测量结果，有什么发现？
这是什么原因呢？
心跳和脉搏是一致的。
实验要求
1、将软管套在塑料红球上，软管一端请一名同学用弯折的方式堵住气体的出口，另一名同学手握红球，其他同学用手轻摸着软管。
2、有节奏地挤压红球，仔细感受软管在实验中有什么变化。
3、边实验边思考：注射器，软管模拟的是人体的什么器官？
塑料红球就像心脏，软管就像血管。
根据实验现象推测，脉搏和心跳有什么关系？
阅读课本64页小资料，思考下列问题：
1、产生心跳的原因是什么？ 2、血液循环的大致过程是怎样的？ 3、脉搏产生的原因是什么？ 4、人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部

探索心跳与运动的关系——中班科学教案实验研究

探索心跳与运动的关系——中班科学教案实验研究。

实验方法我们的实验对象是教学中的5-6岁学生。

实验分为两个部分：首先是测量学生的安静心率，并记录下来。

接着，我们让学生进行简单的运动，例如跳绳、跑步、爬山等，同时观察他们的心率随着运动而变化。

我们使用心跳计来记录数据，并将每位学生的数据放入表格中进行统计和分析。

结果分析在我们的实验中观察到了很有趣的结果。

当学生进行运动时，他们的心率会明显提高，而停止运动后，心率也会逐渐恢复到安静状态。

我们发现，不同的运动对学生的心率影响并不相同。

例如，跑步和跳绳可以让学生的心率迅速提高，而爬山则需要更长时间才能让学生的心率达到最高点。

另外，我们还发现学生的心率与他们进行运动的时间和强度有关。

在我们的实验中，一些学生在进行运动时心率升高的相当快，但在停止运动后恢复的相当迅速，这表明他们的身体比较健康，心血管系统能够快速适应运动的变化。

相反，一些学生的身体较弱，他们在进行一些较为剧烈的运动时，心率上升的相对较慢。

这些结果表明，不同的身体状况和运动强度会对心跳变化产生不同的影响，因此运动应根据个体的身体状况进行适当的规划和安排。

结论我们的实验表明，心跳和运动之间有着密切的关系。

当进行运动时，我们的身体需要更多的氧气和能量，因此心率会提高，确保足够的氧气和能量被输送到身体的各个部分，从而运动愈加有效果。

因此，可以得出结论：恰当的运动对身体健康大有裨益，我们应该养成适当的运动习惯，以增强身体素质和心脏功能。

同时，我们的实验还表明，个体差异和运动强度会对心跳变化产生不同的影响，因此需要根据个体差异进行运动规划和安排。

我们希望这个实验能对学生们探索身体健康、运动和心跳之间的关系提供有益的参考和启示。

运动与心跳-鄂教2001版四年级科学上册教案

运动与心跳-鄂教2001版四年级科学上册教案一、教学目标1.了解运动对心跳的影响。

2.能够观察、描述、比较运动前后的心跳变化。

3.培养学生的观察能力和科学思维能力。

二、教学内容1.人体运动与心跳的关系。

2.运动前后的心跳变化。

3.观察和描述运动前后的心跳变化。

三、教学重难点1.如何观察和描述运动前后的心跳变化。

2.如何引导学生进行科学思维。

四、教学准备1.图书《鄂教2001版四年级科学上册》2.计时器、心跳计、计数器等。

五、教学过程1.导入：与学生讨论运动对身体的好处，并引入本节课主题——运动与心跳。

2.概念讲解：讲解人体运动与心跳的关系，并引导学生思考：运动前后我们的心跳有什么变化？3.观察实验：老师将学生分成小组，每组选一位同学进行心跳测试。

先让学生安静地坐下并记录此时的心跳。

然后让他们进行一些简单的运动，如快走、跳绳等，再次测量心跳。

4.数据记录：将测试的数据记录在数据表中，并让学生观察、比较、描述运动前后心跳的变化。

5.学生实践：学生分组进行实验，互相观察、比较、描述运动前后心跳的变化，并记录在数据表中。

6.总结：引导学生思考，为什么运动会对心跳产生影响？引导学生回顾并总结本节课的内容。

六、教学反思本节课通过观察实验的方式，让学生亲身体会到了运动对心跳的影响，并通过数据表的方式记录和比较了运动前后的心跳变化。

整个课程以学生为主体，激发了学生的学习兴趣和积极性。

同时，教师也发现有的学生在观察数据、描述心跳变化等方面存在一定的困难，需要在后续课程中加强练习和引导。

心率与运动的关系有哪些

心率与运动的关系有哪些想要运动锻炼健身的朋友，对于运动的以及心率之间的关系问题都不能够忽视，因为注重这些运动锻炼问题，对我们的健身才可以达到更理想的效果，而且当我们认识了解运动，以及心理之间的关系在之后，才可以知道选择什么样的运动强度，才更符合自己的身体情况。

正如人体其他器官一样，心血管系统也只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善，但这个强度又不能太高，否则就变成了无氧代谢运动了。

这个心率范围叫做“有效心率区”。

掌握了有效心率区后，就能在从事不同运动时自己控制运动量和强度了。

首先记住安静时的脉搏数，可以在颈部(锁骨上面)、腕部或直接在胸部摸到心跳，然后数15秒钟，再乘4，这样一来就知道自己安静时的心率了。

第二步是按年龄确定最高心率，一般来说年龄越小心率越高。

计算公式是这样的：男子最高心率=205-年龄/2。

女子最高心率=220-年龄。

第三确定运动时的有效心率范围。

对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。

对老年人来说，130~140是最合适的。

不管是有氧运动，还是无氧运动。

都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

常用的公式是（最大心率-运动前的心率）/2+运动前心率。

这个公式可以反应出不同性别、年龄的个体心率。

这个公式适用于有氧运动和无氧运动，有氧运动和无氧运动尽管运动形式不同，但是都能[1]在运动时提高心率。

比如在涉及游泳等运动的间隙训练中，一般多将心率控制在120-150次/分的最佳范围内。

一般学生的早操跑步中的心率控制在130-150次/分。

而成年人的健身可用170-年龄来控制运动强度。

所以，不管你是在做有氧运动，还是无氧运动，你都可以用那个公式，知道自己做运动时的最佳心率。

相信在了解以上介绍的这些运动常识之后，那么每个运动的朋友对这些问题，就应该有更全面的了解了吧！运动本身对我们的身体健康，就可以达到更好的效果，但是绝对不能够盲目，要根据身体情况去决定，不是盲目的追求运动量。

四年级科学上册第20课《运动与心跳》课件(2) 小学四年级上册自然科学课件

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心跳与脉搏(màibó)的关系
通过测试，心跳与脉搏跳动的次数(cìshù)是一致的。
通过实验，大家明白为什么会产生心跳和脉搏吗？
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通常(tōngcháng)心脏是有规律地收缩舒张的，心脏每收缩舒张一次，我们就感觉到心跳一次。在每次心跳过程中，静脉血管中的血液流入心脏，心脏的血液流入动脉血管。心脏收缩时，大量的血液流入动脉，动脉发生动脉扩张；心脏舒张时，动脉又恢复原状。这种动脉所产生的拨动，就是脉搏。
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亲身体验 (qīnshēn)
把测得的结果填写在表格里
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数运动前运动后
比较测量结果，你有什么发现？这是什么原因呢?下面(xià mian)我们来做个实验。
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实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏( jiézòu) 地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？
红色(hóngsè)代表动脉血管蓝色12/代6/202表1 静脉血管
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心脏的收缩舒张能力可以通过体
育锻炼来增强。坚持经常性的锻炼，每过一个月，测测自己(zìjǐ)的心跳，看看锻炼效果怎么样。
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内容(nèiróng)总结
把测得的结果填写在表格里。实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸
注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着(suí zhe)有节奏地推压，橡皮管会一张一合，这就形成了脉搏。
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第三页，共八页。
实验二：将一根薄橡皮软管套在充气用的橡皮球上，有节奏地挤压(jǐ yā)像皮球，手摸着软管，有什么感觉？

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心脏的作用心脏跳动，推动血液在体内流动。
让心脏更健 1、健康饮食，合理营养。康的方法 2、适当运动。
说明有的同学体质好，有的同学体质差点。这种差别除了每个人本身的身体健康原因外，大多是运动锻炼造成的差别。
六、对照下面图片，说说心脏在人的生命活动中的重要作用。有什么办法能使我们的心脏更有力，更持久地工作？
•心脏内部有四个相互独立的腔。心脏右侧的右心房和右心室，接受从全身流向心脏的缺氧血；左心房和左心室则接受来自肺部的富含氧气的血液
成年人
16-18次成年男子 70-72次
成年女子
76次
我的呼吸和心跳：□正常 □不正常
二、心脏位于人体的什么部位？形状是什么样子的？在下面的人体图上把心脏画出来。
•心是像桃子一样的。位置在胸部偏左。
三、如何才能使我们测量的呼吸和心跳的次数更准确？
•测量呼吸次数就是测量一分钟胸部起伏的次数，测量心跳的次数就是测量一分钟脉搏的次数。
20、运动与心跳
一、对照下表测一测，你的呼吸和心跳正常吗？
不同年龄段的人平静时的呼吸和心跳参照表
呼吸频率
心跳频率
年龄每分钟呼吸次数年龄每分钟心跳次数
新生儿
40-50次
新生儿
140次
5岁儿童
20-30次
3岁儿童
110次
10岁儿童
25次以下 4岁儿童
100次1ຫໍສະໝຸດ 岁青少年 20次以下 10岁少年90次
1、要想测量准确，先要做好准备，准备好操作方案。
2、要测量三种状态（平静、运动后，休息三分钟后）下的心跳呼吸次数。
3、分析数据，找出规律，研究运动对心跳呼吸的影响。
四、与一个爱运动的同学比较。完成并记录表中活动的数据。
姓名
平静时的心跳
连续跳绳一分钟，休息两分钟后的心跳
（次每分钟）（次每分钟）
爱运动者名字
90
92
自己名字
91
100
你怎样解释两人数据间的差异？
•爱运动者身体素质较好，平静时心跳数据在正常范围内较低，运动后恢复的快；自己不爱运动，平静时心跳在正常范围内偏高，运动后恢复的慢。
五、在登高楼时，有的同学会出现气喘吁吁的想象，而有的同学呼吸却没有大的变化。这种差别可能是由哪些原因造成的？