爱情三角形理论
爱情的种类-斯滕伯格的爱情三角理论
爱情的种类:斯滕伯格的爱情三角理论斯滕伯格认为构成爱情的是亲密、激情与承诺三种元素。
根据这三种元素的不同组合情况和程度，构建成一种不同形状的“爱情三角”，以这三元素的所占不同程度进行组合，斯滕伯格将爱情归结为下列八种情形:无爱:如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢:当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有亲密因素时，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。
严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中。
喜欢和爱的区别被现代男女严格区分，所以，他们常常固执地要求明确的答复:你究竟是喜欢我还是爱我,当然，这种关系的稳定会因为二者中任何一方情感因素微妙的变化而发生改变，这也是人们常常怀疑男女之间是否有真正友谊的原因。
迷恋:迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
只有热情因素。
当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有热情因素时，双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任，当然，更没有发展到承诺的阶段。
处于迷恋中的个体相信:爱不需要理由。
也常常无奈的地吟唱:为何偏偏爱上你,迷恋开始于生活中的一见钟情，这种刹那间绚烂如夏花的情绪是否有生命力，发展为稳定的情感，取决于是否会有亲密和承诺因素的形成。
空爱:即空洞的爱，没有亲密或激情的承诺就是空爱。
只有承诺因素。
当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务，是高度道德化的或价值高度异化的两性伙伴关系。
就爱情而言，是没有爱情成分的空洞的爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
爱情三角理论——斯滕伯格(美)
爱情三角理论美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(RobertJ·Sternberg)提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成为分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
激情，亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情：第一种是喜欢式爱情只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。
很明显，友谊并不是爱情，喜欢不等于爱。
不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
第二种是迷恋式爱情只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。
第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟和稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。
我们都有这样的经历：剧烈的心跳、双手发抖。
这也许是因为恐惧、焦虑或喜悦。
从生理学来看它们都是类似的情绪体验。
当我们处在愉快的环境氛围中，我们将这种“生理唤醒”体验为喜悦;而当我们处于充满危险与敌意的环境中时，我们将这种胜利唤醒体验为恐惧或愤怒;而加入我们正处在一个浪漫的情景中时，那么我们把这种体验叫做“激情之爱”。
第三种是空洞式爱情只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。
此类”爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。
第四种是浪漫式爱情有只激情和亲密，没有承诺，这种”爱情”崇尚过程，不在乎结果。
第五种是伴侣式爱情只有亲密和承诺，没有激情。
跟空洞式爱情差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗?这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利，义务没有感觉。
伴侣之爱与激情之爱的狂热不同，它更加深沉和平和，是如同现实生活一般的情感依恋。
最初的爱情之焰会慢慢冷却，并一直保持那种状态——温馨而又相互依赖。
第六种是愚蠢式爱情只有激情和承诺，没有亲密。
没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。
第七种是完美式爱情包含激情，承诺和亲密。
只有在这一类型中，我们才能看到爱情的庐山真面目。
斯滕伯格爱情三角理论
爱情理论篇之斯滕伯格：爱情三角形理论斯滕伯格爱情三角形理论亲密关系像建筑物一样，如果得不到维护和改善，那么它就会随着时间的流逝而衰败。
——斯滕伯格罗伯特.J.斯腾伯格☆Robert Jeffrey Sternberg☆美国心理学家、心理计量学家☆曾为塔夫斯大学(Tufts University)艺术与科学学院院长、耶鲁大学心理学和教育学IBM教授以及美国心理学会主席(2003)☆智力三元论、成功智力理论、爱情三角形理论等。
智力三元理论强调在问题解决中认知过程的重要性，智力包括三个部分──成分、经验和情境，它们代表了智力操作的不同方面。
三元智力理论是当代智力理论的代表之一。
它与当代认知心理学的发展相契合，并将传统智力理论中的智力概念扩大了，有助于我们更全面地看待一个人的智力状况。
成功智力理论1996年斯腾伯格在三元智力理论的基础上提出更具实用和现实取向的成功智力理论。
强调智力不应仅仅涉及学业，更应指向真实世界的成功。
斯腾伯格认为，成功智力包括分析性智力、创造性智力和实践性智力三个关键方面，只有在分析、创造和实践能力三方面协调、平衡时才最为有效。
斯滕伯格：爱情三角形理论爱情三角形理论斯滕伯格认为，人类的爱情虽然复杂多变，但其基本构成成分不外乎动机、情绪和认知三种，提出了爱情三角形理论。
动机成分是产生爱情行为的驱动力；情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，如酸甜苦辣的爱情滋味、喜怒哀乐的爱情情绪；认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用；爱情三角形理论以爱情的三种成分为元素，斯腾伯格进一步把动机、情绪和认知各自在两性间发生的爱情关系，分为激情、亲密、承诺。
以动机为主的两性关系是充满激情的，以情绪为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的。
爱情三角形理论亲密(Intimacy)：两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
爱情三角形理论（1）渴望促进爱人的福祉（2）与爱人共享喜悦（3）对爱人的高度关注（4）在需要得到帮助时能指望爱人（5）与爱人互相理解（6）与爱人分享自我与所有（7）从爱人那里得到情感上的支持（8）为爱人提供情感上的支持（9）与爱人亲密交流（10）肯定爱人的价值亲密因素的十个要素：爱情三角形理论激情(passion)：指引发浪漫之爱、身体吸引、性完美以及爱情关系中相关现象的驱力。
爱情三角理论
爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺.激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型.社会心理学家提出的爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素.亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静"的。
亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。
是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验.简单说来,就是能够给人带来一种温暖的感觉体验.亲密包含10个基本要素：（1）.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福-—但是也期望对方在必要时同样会这样做。
(2)。
跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
(3)。
当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量.而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
（4）.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
在艰难时刻能够依靠对方.在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。
在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
(5）。
跟被爱方互相理解。
情侣应互相理解。
他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。
（6).与被爱方分享自我和自己的占有物。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论2009-08-20 11:32爱情三角理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
爱情三角理论-理论概述社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
爱情三角理论-亲密第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。
2.跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。
而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
爱情三角形
斯滕伯格的爱情三角形理论分享2012-2-9 20:09:37美国心理学家斯腾伯格(Rob ert.J.St ernberg)提出的爱情三角形理论框架，分基本三角形原理、多重三角形原理和基本评价三个部分。
人类爱情包括三种成分：①亲密成分②激情成分③承诺（决定／忠守）成分，它们组成了爱情三角形的三个顶点，成为对爱情进行描述的维度。
在此基础上，爱情可以分成八种类型。
而且，在基本三角形之外还有各种复杂的多重三角形。
⒈亲密成分(Inti macy)指在爱情关系中能促进亲近、连属、结合等体验的情感。
换句话说，它能引起温暖体验。
研究表明(Sternberg& Graje k,1984；S ternberg,1986),它包括如下内容：①改善所爱的人的福利的愿望；②与所爱的人在一起体验到快乐；③对所爱的人高度的关注；④在需要帮助时能指望所爱的人；⑤互相理解；⑥分享一个人的自我和一个人的所有；⑦接受来自所爱的人的情感方面的支持；⑧对所爱的人提供情感方面的支持；⑨能与所爱的人进行亲密的沟通交流；⑩重视对方在自己生活中的价值。
斯氏提出的这一成分也广泛地存在于较深的友谊关系之中。
⒉激情成分(Pass ion)或称“情欲成分”，指驱力，这些驱力能引起浪漫恋爱、体态吸引、性完美，以及爱情关系中的其它有关现象。
或者说，该成分就是在爱情关系中能引起激情体验的各种动机性的唤醒源以及其它形式的唤醒源。
它包括一种激烈地渴望与另外一人成为一个统一体的状态。
在爱情关系中，性的需要是引起这种激情体验的主导形式，除此之外，按斯氏的说法，诸如自尊、养育、亲合、支配、服从以及自我实现等需要也是唤醒源。
⒊承诺（决定／忠守）成分(Deci sion/co mmit ment)有两层含义：①在短期方面，指一个人做出了爱另外一个人的决定；②在长期方面，指那些能维持爱情关系的承诺或担保、投入、忠心、义务感或责任心。
但是，这两个方面不一定同时具备。
图文：Sternberg的“爱情三角理论”
系起来。
两个⼈不亲密，谈不上知⼰，在⼀起也没有什么话说，缺乏什么共同的理想或是兴趣爱好。
现实⽣活中，如果两⼈的结合仅仅是因为被对⽅的外貌所吸引，那么这种关系往往就是缺乏默契和深层次⼼灵沟通的的 “fatuous love (痴迷的爱)”。
如果有了intimacy和commitment, ⽽没有passion, 那么两个⼈的关系估计就是战友般关系了。
Companion 的意思就是同伴、伴侣。
我个⼈认为这种关系存在在很多中国的家庭婚姻中。
夫妻之前崇尚“相濡以沫”、“相敬如宾”、“互相理解”、“充满默契”、“⼼⼼相印”，但是却很少听到两个⼈要有如“熊熊⼤⽕燃烧⼀般的激情”。
当然，如果三者都具备，那么这个爱情就会像⼀个三⾓形那样稳固了。
（⼤家都知道三⾓形是⼏何形状⾥⾮常稳固的形状），那么我们这时候就可以管这种爱成为 “consummate love （圆满的爱情）”。
那么这三种元素产⽣的顺序是怎么样的呢？因⼈⽽异。
有的⼈现有passion，才有intimacy,也就是我们所说的先“⼀见钟情”了，再开始慢慢了解对⽅，变成“亲密爱⼈”。
也有⼈先有intimacy, 然后才有passion，这也就是我们通常所见到的从好朋友发展成了男⼥朋友关系。
总之，⽆论是从intimacy开始，还是从passion 开始，最终都要以commitment收尾才能给爱情华商⼀个完美的⼤句号。
如果⼀段爱情从commitment开始，那是⽐较奇怪的，因为谁会⼀上来就给对⽅⼀⼤堆承诺，说“你就是我的唯⼀了，我这辈⼦就跟定你了。
”对了，忘了童养媳和⾮⾃由恋爱这些旧社会现象了，看来还真是有⼈会⼀上来就给承诺的。
总之，在爱情中，这三个因素都应该具备，否则这种关系构不成⼀个稳定的爱情三⾓，长久不了。
但是，是不是需要这三种因素都很平衡呢？不⼀定。
当然，如果你希望你的爱情完美，也就是希望你的爱情三⾓形看上去漂亮，那么最好还是争取让每个⾓都是60度吧！等⾓、等边三⾓形是最漂亮的，如果你的爱情三元素趋于平衡，那么你的爱情也将是近于完美的。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论2009-08-20 11:32爱情三角理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
爱情三角理论-理论概述社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
爱情三角理论-亲密第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。
2.跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。
而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
心理学：什么是爱情三角形理论？
心理学：什么是爱情三角形理论？展开全文爱是解救现代人孤独悲剧的最佳良方。
耶鲁大学心理学教授斯滕伯格在1986年提出的爱情三角理论。
众所周知，虽然有很多心理学家给爱情分门别类，并为它下了很多定义，但是爱情在很多人心中依然是一个谜。
爱情是可以测量的吗？斯滕伯格教授被称为“爱情教授”，他将爱情分为三个要素：亲密、激情、承诺。
“爱情三角形”理论被认为是由情绪上的亲密、动机上的热情和认知上的承诺所组成。
三个层面各占一方，组成一个三角形。
三角形内部各个要素的面积大小代表爱情的发展变化。
一般来说，两个人相处，开始时激情的面积最大，逐渐发展到亲密，最后是承诺。
1.亲密指两人感觉接近、共同分享和沟通，通过对自我的表达，获得对方情感上和物质上的支持。
两个人的情感代表着两人的心灵越来越接近，有一种相互归属的感觉。
亲密开始时快速增长，随后趋近平稳，最后呈现为闭合的内心状态。
只有遭遇巨大的变化，比如孩子诞生、亲人死亡，才会再次让两个人感受到彼此的亲密关系，相互依赖，体会到亲密带来的好处。
亲密有10个特点：（1）满足爱人对幸福的需求；（2）与爱人共同体会到幸福感；（3）给予爱人高度的尊重；（4）在对方需要帮助时，能够让对方依赖；（5）与爱人有相互的了解；（6）与爱人分享自我和其他拥有的一切；（7）接受爱人情感上的支持；（8）给予爱人情感上的支持；（9）与爱人通过亲密的对话增进感情；（10）在生命过程中珍惜爱人。
除了夫妻、情侣之外，与父母、兄弟姐妹和朋友的亲密也能够增加彼此情感的交流，增进幸福感，获得支持和帮助。
2.激情激情具有强烈的、生理刺激性的动机，渴望与对方结合的强烈冲动，最好是与恋人融为一体。
激情具有爆发性，以热烈的形式出现，比如思念、羡慕、害羞、狂暴、痛苦、幸福感爆棚。
表达激情的行为有凝视、亲吻、拥抱、抚摸、性行为等。
但是激情被满足之后，很快就会消失。
激情的发展经历三个阶段：（1）意识对情绪的控制减弱，身体的变化和表情动作失去控制，因为高度紧张而变得紊乱，比如对某人一见钟情，脸上的表情和身体动作不受大脑控制，而是服从于自己的情感。
爱情三角理论PPT课件
2020/1/3
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用三种基本成分代表三角 形的三个角，斯滕伯格将 完美的爱情勾勒为漂亮而 稳定的三角形。
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不同的爱情可以用不同形状不同大小的三 角形来描述，即三角形的面积代表爱情的 多少，三角形的形状爱情的三种成分的相 对关系,等边三角形表示平衡的爱情，因为 代表各个成分之间的对等关系。不等边的 三角形代表不平衡的爱情，哪个顶点到中 心的距离最长据就表明这是主导成分，哪 个顶点到中心的距离最短就表明该成分不 足。
16
几米说爱情最好不要顺其自然，完美 的爱需要你去努力，所以…….完美的爱 情需要去追寻……
大学生们勇敢的去爱吧！收 获属于你的爱情！
17
谢谢！
18
2020/1/3
19
3
第二种迷恋式爱情(Infatuated love) ： 只有激情体验。认为对方有强烈
吸引力，除此之外，对对方了解不多， 也没有想过将来。只有激情，没有亲 密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总 是充满了激情，却少了成熟与稳重， 是一种受到本能牵引和导向的青涩爱 情。
4
第三种空洞式爱情(Empty love)： 只有承诺。缺乏亲密和激情，如
你需要什么样的爱情？
1
从斯滕伯格说起
美国心理学家斯腾伯格（此人创造性 的提出了智力三元理论）提出的爱情 理论认为爱情由三个基本成分组成： 激情、亲密和承诺。
2
斯坦伯格根据激情，亲密和承 诺三大要素组成了七种不同类 型的爱情
第一种喜欢式爱情(Liking)：只有亲密，在 一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不 一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友 谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于 爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的， 尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
这个理论认为爱情是由三个基本组成部分所构成的，这三个部分分别是：激情，亲密以及承诺。
这三个组成部分就好象三角形的三条边，所以，这个理论就被称为爱情的三角理论。
斯腾伯格根据这三种成分的不同组合，将爱情分为八种不同的类型：1．迷恋：这种爱情仅仅包含激情部分；2．喜欢：这种爱情仅仅包含亲密成分；3．空爱：这种爱情仅仅有承诺成分；4．浪漫之爱：这种爱情将亲密与激情结合在一起；5．友谊之爱：这种爱情将亲密和承诺结合在一起；6．愚蠢的爱：这种爱情将激情和承诺结合在一起；7．没有爱：这里三种成分都没有；8．完整的爱：这里三种成分都具备。
爱情三角形理论虽然非常形象的揭示了复杂的爱情关系,但现实中的爱情往往牵涉到不止一个三角形,于是他又提出了多重三角形原理,包括现实中的三角形和理想中的三角形;自己的三角形和对方的三角形;自己知觉到的三角形与对方知觉到的三角形。
就中国文化背景下运用爱情三角理论也需要考虑不同文化背景下可能暗含的维度的差异和同一要素的不同维度归属。
当然，这并不妨碍借用爱情三角理论进行生活中的一般思考。
激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。
斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。
然而，具备三个要素并不意味着爱情就成为现实，爱情需要更多的努力来调节这三者的关系。
爱情不是一件容易的事情，难怪有人认为爱是一种能力，并非天生就有，需要不断的锻炼和实践才能培养出来。
`爱情三角形理论
爱情三角形理论当代著名心理学家罗伯特.斯腾伯格，提出一个著名的爱情理论———爱情三角形理论。
他的理论认为构成爱的要素有三种，他把这些要素形象地比作三角形的三个边，这三个要素分别是：激情、亲密和承诺。
爱情是由激情、亲密以及承诺三要素组成的三角形。
按照斯腾伯格的理论，现实生活中，人们的情感生活都是爱情的三种成分的组合形式，不同的组合方式出现了不同的爱情类型。
只有亲密一种元素，仅能称为喜欢，没有激情，没有诺言，所爱的对象与珍爱的物件和宠物无异，可能有兴致欣赏、把玩，却无意表现忠诚；只有激情的爱是疯狂的火焰，来势迅猛，不可阻挡，盲目、感性、短暂，潮涨后很快是潮落，潮落后常常会有火焰灼伤的刺痛，斯腾伯格称之为糊涂的爱；斯腾伯格把只有承诺的爱称为空洞的爱，没有激情、没有亲密而仅有信誓旦旦的承诺是不可想象的。
亲密：重视彼此的喜欢、理解与期待。
激情：魅力与性吸引。
承诺：决定发展稳定的关系。
完美的爱情：亲密+激情+承诺。
浪漫爱：亲密+激情。
愚蠢爱：激情+承诺。
伙伴爱：亲密+承诺。
斯腾伯格认为不同的爱情可以表示为不同形状、不同大小的三角形。
三角形面积的大小代表的是爱情的多少，三角形的形状正好说明爱情三种成分之间的关系。
不等边三角形代表不平衡的爱情，哪个顶点到三角形的重心的距离最长，就表明这是爱情中的主导成分，哪个顶点到三角形重心的距离最短，就表明爱情中该成分的不足，人们常常希望得到一个完美的正三角形，拥有十全十美的的爱情。
三角形在几何学中被认为是最牢固的图形，那么它在爱情学中又是如何呢？爱情三角形是不是意味着爱情是坚固的呢？事实上，现实已经很早就证明了爱情是这个世界上最不牢靠的东西？原因基本可以归纳如下：首先，爱情关系并不是由一个三角形构成，而是有两个三角形构成。
而每个人都有自己的爱情三角形，对爱情的关注点不同，有人喜欢亲密感的爱情，有人更注重激情，有人看中爱情中的责任。
只有两个三角形能够相合或者相补，爱情的产生才有其可能性。
关于爱情的心理学理论.
“显性人格”的形成与先天因素有极大的 关系，但也受到后天因素的影响。例如，男 性成长过程中，多被要求“喜怒不形于色”， “好汉打落牙和血吞”，他人格中多情易感 的部份便被深深压抑到潜意识中变成“影子 人格”。
当先天人格成份中“阳刚”“分析”特性较 强的男孩去念理工，毕业后又在要求一丝不 苟，毫无变通的环境中工作(例如美国Food and Drug Administration)；而身具“阴 柔”“感性”特质的女孩去念人文，学成后 又在文艺界工作，此时男女先天加上后天的
总结：每个人都有个性化的爱
情模型，这种爱情模型的“动态性” 使之充满着不不确定。把握爱情， 只靠单方面的努力和维持显然是不 行的，需要双方共同的作用。假如 你失去爱情，伤心一些日子也就够 了，赶快去找下一个适合的三角形 吧。
从深度心理学的 角度看爱情
深度心理学 一个人从小成长的背景，常会深深地影响他日 后被什么样的人吸引，以及日后亲密关系的建立 与维护。不管曾经受过多少伤，当爱情来临时， 就是最好的医治和疗伤机会，从深度心理学的角 度来看，天下最好的治疗者是自己的爱人。但是， 因为信任、不设防，所以在爱情中也是伤上加伤 最危险的时候。当人的感情被触动时，就进入了 一个非理性的潜意识过程；爱情关系其实很像母 亲与婴孩的关系，彼此恋慕、含情对视，都想把 最好的献给对方，不在一起时会焦虑、不安，仿 佛「一日不见，如隔三秋」。
举个例子来说，有对夫妻，太太是“组织型”，非常有 条理，先生却是“潇洒型”，凡事大而化之，相信“船到桥 头自然直”。当初两人相识时，太太欣赏先生轻松自在，平 稳幽默，好象天下没有甚么事能让他惊慌失措。太太因成长 于一个父母要求完美的家庭，常被对自己过高的期许压得喘 不过气来。刚交往时，紧张兮兮的她只要跟他在一起，就觉 得有安全感，可以放松下来。而先生从没遇见过一个女孩子 这么有条不紊，做每件事的效率都不知比他高出几倍，因而 对她欣赏得不得了。婚后问题来了，太太愈有条理，先生愈 乱，太太愈要纠正，先生就愈胡涂。例如，先生每次连自己 皮夹放哪里都不知道，而太太愈受不了，愈要他收好，先生 就愈不去留意，愈常丢三忘四，造成一个恶性循环。要处理 这类恶性互动的关键，往往在于“过度负责”(Overfunctioning)的一方在对方犯错或达不到自己标准时要学会 去面对，忍受自己内心的焦虑，让对方为自己行为的后果负 责。果真，先生这个毛病一直不改，直到有一天她痛下决心 不再管这事。先生出差到机场时，竟找不到机票，这下不但 要自掏腰包，还要付高好几倍的价钱，结果连这平日毫不在 乎的先生都心痛了。这次教训之后，先生才开始警惕，慢慢 有了改变。
爱情三角形理论
婚恋心理：爱情三角形理论美国心理学家罗伯特.斯腾伯格曾提出一个著名的爱情理论——爱情三角形理论。
他的理论认为，构成爱的要素有三种，他把这些要素形象地比作三角形的三个边，这三个要素分别是：激情、亲密和承诺。
激情包括强烈的情感表现，由于他人的强有力的吸引，对他人产生强烈的、着迷的想法。
许多人感到有与对方形影不离、朝夕相处、谈话和做爱的持续的欲望，在激情关系中的人们常常感到全身心地投入，有时导致不计后果的行为。
古往今来那些动人的爱情故事无不表现出生生死死的激情，那些一见钟情的故事，实质上是身体的吸引。
亲密包括一种真正喜欢对方和渴望一道建立更有凝聚力的和谐关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享，信任、耐心和容忍是重要的特性。
一对伴侣真诚地喜欢发展他们自己的沟通风格，熟悉彼此不完美的、特别的性格，这些性格在初期强烈的激情之爱的吸引下很少被人注意到。
彼此不分的“我们”感的发展，他们互相关心，善待对方，满足彼此的需要和欲望，尊重在真正亲密关系中是重要的。
亲密没有激情强烈，但能促进人们相互的亲近，让人们产生人际的温暖，它使得爱情得以天长地久。
承诺则是与时间直接有关系，包括作出爱一个人的决定，并伴有强烈的维持长期爱情的愿望，感人的爱情不能缺少内心的表白和海誓山盟。
在爱情关系中双方生活在相互的稳定的、持续的和确定的情感气氛中，努力巩固他们的联盟，他们是伴侣。
他们互相尊重彼此的隐私，让伴侣融入自己的社会关系。
在这种承诺关系中信任和奉献常常挂在心中，他们从不利用他人的弱点，他们了解在日常生活中冲突在所难免，但并不觉得这会伤害他们的尊重，遇到分歧他们互相信任，通过协商解决他们的分歧。
斯腾伯格认为真正的爱情是一个等边三角形：激情、亲密和承诺三个边的完美组合。
然而，爱情的正三角形是一种理想，在现实中的情感历程很难都是完美的，而且有一些还是有缺陷的。
斯腾伯格的爱情三角形理论对于我们的启示是告诉人们什么是理想的爱情，更大的意义在于让那些陷入情感困惑的人们去判别自己的情感生活，为情感生活提供一个理智的知音。
斯滕伯格爱情三角形
心理学家爱情三角形理论，三个要素分别是：激情、亲密和承诺最为突出的回答当属当代著名心理学家罗伯特·斯腾伯格。
斯腾伯格提出一个著名的爱情理论———爱情三角形理论。
他的理论认为构成爱的要素有三种，他把这些要素形象地比作三角形的三个边，这三个要素分别是：激情、亲密和承诺。
激情包括强烈的情感表现，由于他人的强有力的吸引，对他人产生强烈的、着迷的想法。
许多人感到有与对方形影不离、朝夕相处、谈话和做爱的持续的欲望，在激情关系中的人们常常感到全身心地投入，有时导致不计后果的行为。
古往今来那些动人的爱情故事无不表现出生生死死的激情，那些一见钟情的故事，实质上是身体的吸引。
亲密之爱包括一种真正喜欢对方和渴望一道建立更有凝聚力的和谐关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享，信任、耐心和容忍是重要的特性。
一对伴侣真诚地喜欢发展他们自己的沟通风格，熟悉彼此不完美的、特别的性格，这些性格在初期强烈的激情之爱的吸引下很少被人注意到。
彼此不分的“我们”感的发展，他们互相关心，善待对方，满足彼此的需要和欲望，尊重在真正亲密关系中是重要的。
亲密没有激情强烈，但能促进人们相互的亲近，让人们产生人际的温暖，它使得爱情得以天长地久。
承诺则是与时间直接有关系，包括作出爱一个人的决定，并伴有强烈的维持长期爱情的愿望，感人的爱情不能缺少内心的表白和海誓山盟。
在爱情关系中双方生活在相互的稳定的、持续的和确定的情感气氛中，努力巩固他们的联盟，他们是伴侣。
他们互相尊重彼此的隐私，让伴侣融入自己的社会关系。
在这种承诺关系中信任和奉献常常挂在心中，他们从不利用他人的弱点，他们了解在日常生活中冲突在所难免，但并不觉得这回伤害他们的尊重，遇到分歧他们互相信任，通过协商解决他们的分歧。
斯腾伯格认为真正的爱情是一个等边三角形：激情、亲密和承诺三个边的完美组合然而，爱情的正三角形是一种理想，在现实中的情感历程很难都是完美的，而且有一些还是有缺陷的。
爱情三角理论
喜欢式爱情：只有亲密,在一起感觉很舒服,但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺,如友谊。显然,友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
（２).跟被爱者在一起时感到幸福。爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
（3）.当他们在一起做事情时,他们都感到十分愉快，并留下美好记忆,对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
（４).尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点,却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。 在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。
爱情三角理论
———————————————————————————————— 作者：
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爱情三角理论
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
（１).短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。
(2）．长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺,包括对爱情的忠诚,责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意!”,是一种患难与共、至死不渝的承诺。
两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任,或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。
斯腾伯格的爱情三角理论学说
第三种空洞式爱情(Empty love)： 只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。
此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮
其中。
第四种浪漫式爱情(Romantic love) ：
有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在 乎结果。
第五种伴侣式爱情伴侣的爱: 有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情” 差不多，没
• 承诺指维持关系的决定期许或担保。 • 这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、
浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种 类型。
第三页，共13页。
第一种喜欢式爱情(Liking)：只有亲密，在一起 感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿
意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然， 友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友
爱情三角理论-理论总结
• 激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力，亲密 是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭，承诺是爱情的安全气囊， 没有了承诺，爱情就多了几份危险，时刻有崩溃的可能。
• 激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱 情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平明就不存在。 斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一 段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项 贯穿人生的浩大工程。
第十页，共13页。
• 然而，具备三个要素并不意味着爱情就成为现实，爱情需要更 多的努力来调节这三者的关系。爱情不是一件容易的事情，难 怪现在有人认为爱是一种能力，并非天生就有，需要不断的锻 炼和实践才能培养出来。爱是一种能力，被爱也是一种能力， 而且还需要成为一种艺术。在这个连爱情都需要能力才能支撑 的时代，艺术地谈一场真正的恋爱谈何容易!从这三个构成要素 来看，要找到并享受真正的恋爱不是一朝一夕的事。许多人以 为他们正在谈恋爱，但他们不知道那并不是爱情，充其量只是 还没成熟的类爱情或者非爱情。
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有承諾
沒親密
空愛
沒激情
承諾
親密
完整之愛
激情
沒承諾
沒親密
迷戀
有激情
沒承諾 有親密 浪漫之愛 有激情
有承諾 沒親密 荒唐之愛 有激情
有承諾
有親密
友誼之愛
沒激情
沒承諾 沒親密
無愛
沒激情
10
根據美國心理學家李約翰（John Lree）的「愛情三原愛 理論」，浪漫愛、遊戲愛、友誼愛是愛情的「三原愛」， 可以如顏色般調成六種愛情型態。
5
強烈渴望與伴侶結合，混著浪漫、外表吸引力及 性趨力的動力，屬於愛的動機向度。(生理與情感 性的強烈吸引力)
男女有別 人類學家經過調查發現，大多數女 性認為愛和性應該是一致的，如果 兩者分開是很悲哀的事。而大部分 男人則認為可以接受沒有愛的性， 但是不能接受沒有性的愛。
6
包括短期的決定愛一人與長期的承諾去維持愛的關 係，屬於愛的認知向度。(社會性屬面)。
10.我相信真誠的、不求回報的付出，一 定會感動對方。
11.生活是很實際的，所以沒有麵包的愛 情不會快樂。
12.當情人不在時，會很快愛上周圍的其 他對象。
13.我能與情人坦誠討論自己的感受。
19
14.我會為對方的一言一行神魂顛倒，如 癡如醉。 15.我很想控制愛情的發展，但總是失敗。 16.只要他(她)覺得幸福快樂，就算離我 而去，也可以接受。 17.我會與所愛的人一起計劃未來。 18.真愛不太容易發生，過於專情常伴隨 著傷害。 19.就算和情人分手，我仍然可以維持朋 友的關係。 20.愛情是生活中最重要的一部份。 21.常常需要他（她）對我表示更多的愛 與肯定。 22.戀愛時我會奉獻出自己的全部。
3.我會想獨自擁有對方，並常因嫉妒而 生氣。
4.只要他(她)喜歡，再多的辛苦或委屈， 我也願意承受。
18
5.我覺得兩人條件越相近，婚後幸福的 程度會越高。
6.我喜歡戀愛，但不喜歡被約束。
7.我覺得彼此要有足夠的了解和信賴， 才能愛得長久。
8.愛是一種強烈而無法控制的情緒。
9.一旦陷入情網，我會渴望天天見到對 方。
愛情的開始容易，維繫 卻不易，在愛情的路上 要走得好，除了一份堅 定的承諾外，還需要一 顆堅持的心。
7
親密、激情、承諾等愛情三元素具有 不同的特性，「承諾」的穩定性高， 「激情」的穩定性低，但「激情」的 短期效果強，「承諾」和「親密」則 較具長期效果。由此可知，要維持一 份細水長流、歷久彌新的愛情，必須 在認知向度的「承諾」和情感向度的 「親密」上多加努力經營。
現實之愛就是「麵包比愛情 重要」 條件式的愛，完全以現實狀 況為考量。
15
--依附型(被重視，但有壓力) 佔有式的愛情，這一類人在感情表達上充滿矛 盾且較易傾向極端，佔有慾強，但又缺乏安全 感，有強烈的依賴需求，卻又怕遭受傷害，時 時擔心對方不夠真心、深情。
自私之愛就是「想愛又怕受 傷害」 對情愛的需求是強制的、排 他性；情緒起伏也較大。
診斷自己的愛情類型
您了解自己的愛情觀嗎？您知道自己所屬的愛情類型嗎？這份問卷 可以協助您分辨自己的情感類型，請依過去或現在的戀愛經驗，針 對以下30項敘述句，勾選出與您情況相符的答案。
項目
總是 常常 很少 沒有 4分 3分 2分 1分
1.隨著相處時間愈來愈長，兩人的愛自 然的發生了。
2.第一次見面時，他(她)的外表便強烈 地吸引我。
愛像什麼 愛像什麼 愛像什麼 愛像什麼
愛像星期天的早晨 愛像擁抱著風 愛像紫色的夢幻 愛像說話的眼睛
1
第一節 愛情理論與類型 第二節 愛與喜歡 第三節 戀愛白皮書 第四節 分手的藝術
2
愛情是什麼？是一輩子的承諾，生死相許？ 是可以意會不可以言傳？或是可以用科學 方法及態度來研究？
你的愛像 什麼呢?
8
史登柏格由親密、激情、承諾等三向度三元素形成 「愛情三角形理論」，並構出八種不同愛的面貌，凡 改變三角形的任何一邊，都會組合成不同類型的愛。
親密 激情 承諾
完整之愛 ˇ ˇ ˇ
友誼之愛 ˇ ×
ˇ
浪漫之愛 ˇ ˇ ×
荒唐之愛 ×
ˇˇ
迷戀
×
ˇ×
喜歡
ˇ×
×
空愛
×
×
ˇ
無愛
×
×
×
9
沒承諾 有親》乙書中，以兼具 「質」與「量」的分析方法，提出其著名的｢愛情 三角形理論｣。史登柏格認為愛情有三個基本元素， 各屬於三個不同的向度。
親密
激情
承諾
4
一種與伴侶親近、連結的、歸屬感、心與心交流 的感情經驗，屬於愛的情感向度。(心理性層面)
愛的三部曲：友情、 愛情、婚姻。
性慾之愛 就是「你給我一夜，我給 你一生。」 「激情＋承諾」無親密
關係為基礎
知名歌劇「卡門」即是性慾之愛 的典型代表，敢愛敢恨、神祕狂 野的卡門多情而不願受拘束，恣 意的情慾挑戰道德的禁忌，周旋 在男人中玩著危險的愛情遊戲。
13
--友伴型(平實但較穩定)
友誼式的愛情，是一種細水長流式的愛情風格。愛的火 花常是因為兩人長久認識，有共同嗜好興趣，以及相當 好的友誼基礎，彼此強調關懷、接納與體諒。在互動中 慢慢發展出感情，因此也是一種煮開水式的愛情。
《羅密歐與茱麗葉》是莎士 比亞筆下最浪漫、最引人悲 泣的愛情經典故事。
12
--遊戲型(不負責但充滿樂趣)
遊戲式的愛情，是一種屬於遊戲人間的愛情風格，強調 兩人相處時當下的快樂(尤指性)，在感情上不重視忠誠 與承諾，藉此增加神秘感及吸引力，也常有玩弄或利用 對方的行為。喜歡和不同的人交往，希望擁有自在的戀 愛，當新鮮感消失時，會想要尋求新的戀情。
16
--無私型(感動，卻易喪失自我)
利他的愛情，強調「你的幸福就是我的快樂」，是 一種無條件的付出、關懷、接納、奉獻的愛，完全 以對方為主，不求任何的回報，甚至不惜犧牲自己。 但此種愛情卻容易造成對方的心理負擔。
無私的愛就是「你的幸福就 是我的快樂」 「激情＋親密＋承諾」，是 一種不求回報的愛
17
陪伴之愛就是「經過大風大浪，我倆
仍是最佳拍檔。」
「親密＋承諾」，激情已消退；深刻
的友誼、柏拉圖式的愛情。
14
--計畫型(理性但較功利)
實用式的愛情，追求滿足而不是刺激，講究實際、謹慎 和理智，持此類愛情觀的人在選擇對象時會有如選購商 品，精打細算，對方必須符合自己心中的愛情標準或能 配合未來計畫，以及滿足人生發展的需要。
浪漫之愛
無私之愛
性慾之愛
自私之愛
陪伴之愛
現實之愛
11
--熱烈型(不實際但美麗)
浪漫式的愛情，以「一見鍾情」為代表，要求感官 的唯美、講究浪漫、以及靈肉合一的激情。兩人會 有很強的情緒經驗，追求羅曼蒂克的氣氛，隨時需 要擁有對方，知道對方所有的事。
「浪漫之愛」就是「不在乎天 長地久，只在乎曾經擁有。」 「激情+親密」沒有承諾，所 以浪漫之愛容易結束。