高三年级时间管理课件
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一寸光阴一寸金(课件)--高三下学期时间管理主题班会
一 Nhomakorabea光阴一寸金
1
•紧张的 •枯燥的 •充实的 •难忘的 •充满挑战性的
2
• 通过过去 态度（重视程度、是否复习、暑假时间利用） 状态（考试时候） 水平（一轮复习前、高一、高二的学习掌握程度）
• 审视未来 对下一阶段的预期、计划、落实
3
可以做些什么？ •时间 •方法 •信念
4
午学时光
5
•充分利用时间 早读前10-15分钟（单词、课文） 中午11:35-12:25（50分钟、错题整理、作业） 晚修前10-15分钟（练字、单词、背诵等）
11
12
6
•合理利用时间 上课的时间 零碎的时间 比较完整的时间 合理安排科目顺序
7
•高效利用时间（方法） 制定学习计划 心无旁骛 状态
8
•充分信任老师 •利用榜样作用 •相互学习、共同进步
9
•高三是必须要走的人生阶段 •利用榜样作用 •相互学习、共同进步
10
•如果运气不行，那就试试勇气， 如果勇气不行，那就试试坚持
1
•紧张的 •枯燥的 •充实的 •难忘的 •充满挑战性的
2
• 通过过去 态度（重视程度、是否复习、暑假时间利用） 状态（考试时候） 水平（一轮复习前、高一、高二的学习掌握程度）
• 审视未来 对下一阶段的预期、计划、落实
3
可以做些什么？ •时间 •方法 •信念
4
午学时光
5
•充分利用时间 早读前10-15分钟（单词、课文） 中午11:35-12:25（50分钟、错题整理、作业） 晚修前10-15分钟（练字、单词、背诵等）
11
12
6
•合理利用时间 上课的时间 零碎的时间 比较完整的时间 合理安排科目顺序
7
•高效利用时间（方法） 制定学习计划 心无旁骛 状态
8
•充分信任老师 •利用榜样作用 •相互学习、共同进步
9
•高三是必须要走的人生阶段 •利用榜样作用 •相互学习、共同进步
10
•如果运气不行，那就试试勇气， 如果勇气不行，那就试试坚持
高三年级时间管理研究课件
探讨时间管理与高三学生心理健康之间的关 系。
时间管理技巧的实践研究
深入研究并实践有效的学习方法和时间管理 技巧。
技术辅助的时间管理工具
开发和应用技术辅助的时间管理工具，提高 学习效率。
THANKS
感谢您的观看
时间管理的重要性
时间管理有助于提高效率、减少 压力、增加成就感，并帮助个人 或团队实现目标。
高三年级时间管理的特点
01
02
03
任务繁重
高三年级面临高考压力， 需要完成大量复习和模拟 考试。
时间紧迫
高三年级学生需要在有限 的时间内完成大量任务， 因此需要高效地利用时间 。
自主性要求高
高三年级学生需要自主安 排时间，制定学习计划， 并保持自律。
案例对比与启示
01
成功案例的共同点
明确的目标、详细的计划、科学的安排、有效的执行。
02
失败案例的教训
缺乏目标、计划不周、安排不合理、执行力差。
03
启示
良好的时间管理是成功的关键，需要制定明确的目标和计划，科学合理
地安排时间，并保持高效的执行力。同时，要善于总结经验教训，不断
完善自己的时间管理方法。
05
高三年级时间管理 的挑战与对策
面临的主要挑战
学业压力大
高三学生面临高考，学业压力 大，时间紧迫。
多任务处理
学生需要同时应对多门学科的 学习，时间分配难度增加。
自我管理能力弱
部分学生缺乏自律，容易浪费 时间。
外部干扰多
社交媒体、游戏等外部因素分 散学生注意力。
应对策略与建议
制定合理的学习计划
避免无谓的社交和娱乐活动，学 会拒绝一些不必要的邀请和请求 ，集中精力用于学习。
时间管理技巧的实践研究
深入研究并实践有效的学习方法和时间管理 技巧。
技术辅助的时间管理工具
开发和应用技术辅助的时间管理工具，提高 学习效率。
THANKS
感谢您的观看
时间管理的重要性
时间管理有助于提高效率、减少 压力、增加成就感，并帮助个人 或团队实现目标。
高三年级时间管理的特点
01
02
03
任务繁重
高三年级面临高考压力， 需要完成大量复习和模拟 考试。
时间紧迫
高三年级学生需要在有限 的时间内完成大量任务， 因此需要高效地利用时间 。
自主性要求高
高三年级学生需要自主安 排时间，制定学习计划， 并保持自律。
案例对比与启示
01
成功案例的共同点
明确的目标、详细的计划、科学的安排、有效的执行。
02
失败案例的教训
缺乏目标、计划不周、安排不合理、执行力差。
03
启示
良好的时间管理是成功的关键，需要制定明确的目标和计划，科学合理
地安排时间，并保持高效的执行力。同时，要善于总结经验教训，不断
完善自己的时间管理方法。
05
高三年级时间管理 的挑战与对策
面临的主要挑战
学业压力大
高三学生面临高考，学业压力 大，时间紧迫。
多任务处理
学生需要同时应对多门学科的 学习，时间分配难度增加。
自我管理能力弱
部分学生缺乏自律，容易浪费 时间。
外部干扰多
社交媒体、游戏等外部因素分 散学生注意力。
应对策略与建议
制定合理的学习计划
避免无谓的社交和娱乐活动，学 会拒绝一些不必要的邀请和请求 ，集中精力用于学习。
高三主题班会-主题班会-高三年级时间管理课件
调整学习状态，应对高考压力
保持积极心态
积极面对高考压力，保持 乐观的心态和自信心。
进行适当的运动
适当的运动有助于缓解压 力和疲劳，提高学习效率。
合理安排休息时间
保证充足的睡眠和休息时 间，避免过度疲劳和紧张。
04
时间管理对未来发展的影响
时间管理对大学学习和生活的影响
提高学习效率
合理的时间管理有助于学生在大 学期间更高效地安排学习时间，
优先处理重要和紧急的任务
根据任务的紧急程度和重要性进行排序，优先完成重要且紧急的 任务。
分解复杂任务
将复杂或大型任务分解为若干个小任务，逐步完成，提高工作效率。
学会拒绝和委派
对于不重要或低优先级的任务，学会拒绝或委派给他人，集中精力 处理核心任务。
有效的时间管理工具和软件
时间管理工具
01
使用时间管理工具如番茄钟、时间追踪器等，帮助规划和管理
制定奖励机制
设定奖励机制，鼓励 自己按时完成任务， 提高自我激励能力。
避免分心和干扰
创造一个安静、专注 的学习环境，减少分 心和干扰因素，提高
学习效率。
03
时间管理在高三学习中的应
用
制定高三学习计划和目标
制定长期目标
根据高考时间，制定长期 学习计划和目标，明确每 个阶段需要完成的任务。
制定每日计划
• · 启示：优秀的时间管理需要结合自身实际情况，制定出科学、可行的计划，并且要有足够的 毅力和自律性。
优秀学生案例分享
案例二
小红的时间管理
描述
小红在高三时，通过合理安排学习和休息 时间，既保证了学习效果，又保持了身心 健康。
分析
启示
小红的成功在于她能够把学习和休息有机 地结合起来，既保证了学习效果，又保持 了身心健康。
高中生时间管理的方法班会PPT
设定可量化的目标
将目标具体化、量化，以便更好地评估自己的完 成情况。
3
分解大任务
将大任务分解为若干个小任务，逐步完成，提高 效率。
学会说“不”和拒绝
学会拒绝不必要的任务
不要过度承担任务，学会拒绝一些不重要或对个人发展无益的任 务。
学会合理分配时间和精力
将时间和精力集中于重要的任务和目标，避免分散注意力。
规律作息
保持固定的作息时间，有 助于性和紧急 性进行分类，优先处理重 要且紧急的任务。
学会设定目标和分解任务
设定长期目标
明确自己的长期目标，如高考目 标等，并制定相应的计划。
分解任务
将大任务分解为小任务，逐一完成 ，提高任务完成效率。
设定里程碑
在完成任务的过程中设置里程碑， 以监测进度并保持动力。
学会取舍
在面对多个任务时，要学会选择最重要的任务来完成，放弃一些次 要的任务。
培养专注力和集中注意力
创造良好的学习环境
减少干扰和诱惑，保持学习环境的安静和整洁。
使用时间管理工具
使用时间管理工具如番茄钟等，帮助自己集中注意力。
练习冥想和深呼吸
通过冥想和深呼吸来放松身心，提高专注力和集中注意力。
学会放松和休息
详细描述
一些高中生为了提高学习成绩，过度压缩休息和睡眠时间，导致身体和心理状态不佳。而另一些学生 则可能过度放松，将大量时间用于娱乐活动，导致学习时间不足。这种失衡不仅影响学生的学习效果 ，还可能对学生的身心健康造成负面影响。
03
掌握时间管理的方法和技 巧
制定合理的学习计划
制定长期和短期的学习计划
有效的时间管理有助于高中生培养良 好的习惯和自主性，促进个人成长和 发展。
将目标具体化、量化，以便更好地评估自己的完 成情况。
3
分解大任务
将大任务分解为若干个小任务，逐步完成，提高 效率。
学会说“不”和拒绝
学会拒绝不必要的任务
不要过度承担任务，学会拒绝一些不重要或对个人发展无益的任 务。
学会合理分配时间和精力
将时间和精力集中于重要的任务和目标，避免分散注意力。
规律作息
保持固定的作息时间，有 助于性和紧急 性进行分类，优先处理重 要且紧急的任务。
学会设定目标和分解任务
设定长期目标
明确自己的长期目标，如高考目 标等，并制定相应的计划。
分解任务
将大任务分解为小任务，逐一完成 ，提高任务完成效率。
设定里程碑
在完成任务的过程中设置里程碑， 以监测进度并保持动力。
学会取舍
在面对多个任务时，要学会选择最重要的任务来完成，放弃一些次 要的任务。
培养专注力和集中注意力
创造良好的学习环境
减少干扰和诱惑，保持学习环境的安静和整洁。
使用时间管理工具
使用时间管理工具如番茄钟等，帮助自己集中注意力。
练习冥想和深呼吸
通过冥想和深呼吸来放松身心，提高专注力和集中注意力。
学会放松和休息
详细描述
一些高中生为了提高学习成绩，过度压缩休息和睡眠时间，导致身体和心理状态不佳。而另一些学生 则可能过度放松，将大量时间用于娱乐活动，导致学习时间不足。这种失衡不仅影响学生的学习效果 ，还可能对学生的身心健康造成负面影响。
03
掌握时间管理的方法和技 巧
制定合理的学习计划
制定长期和短期的学习计划
有效的时间管理有助于高中生培养良 好的习惯和自主性，促进个人成长和 发展。
【课件】时间管理PPTPPT课件精选全文
协助我们，将大多数时间投 入在能带来更高回报的工作上，结果
=>生产力提高，工作量降低 运用柏拉图原理的三个步骤：
★确认要达成的目标
★确认达成目标下的关键重要活动
★重新安排时间，将更多时间投入在关键重要活动上
.
19
80/20原则
• 在一个特定的组群或团队内,这组群中 一个较小的部分比相对的大部分拥有更 多的价值.
.
10
前言
为什么要做时间管理？
时间管理就是自我管理！
.
11
缺乏时间管理
• 容易感到恢心、愤怒和焦虑
• 没有多大的成就
• 缺乏自尊
• 没有办法真正的享受生活
• 一团糟的状态
.
12
前言
时间管理的理论发展
第一代时间管理理论 第二代时间管理理论 第三代时间管理理论 第四代时间管理理论
.
磨刀不误砍柴工！
时间管理的方法原则
原则三：四象限法则(优先原则） 把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序，从最重要的事做起 每天都这么做
.
25
事关重大者不可受制于细枝末节
优先矩阵 重要：你个人觉得有价值且对你的使命、价---哥德 值观及首要目标有意义的活动。
紧急：你或别人认为需要立刻处理的紧急事
重要
件或活动。
2.权责配合不当，会浪费许多时间，甚至浪 费精力。有些管理者每天都给很多员工做 某件事的责任，却没有授予他们完成指示 的权利。
.
42
权责混淆的解决
1.定期更新所有员工的工作说明，以保证他 们真正的权责得到清楚的界定
2.权责对等 交出职责时一定要授予同等的权利 主动检讨并提供对等的职权
.
43
沟通不良的原因及解决
=>生产力提高，工作量降低 运用柏拉图原理的三个步骤：
★确认要达成的目标
★确认达成目标下的关键重要活动
★重新安排时间，将更多时间投入在关键重要活动上
.
19
80/20原则
• 在一个特定的组群或团队内,这组群中 一个较小的部分比相对的大部分拥有更 多的价值.
.
10
前言
为什么要做时间管理？
时间管理就是自我管理！
.
11
缺乏时间管理
• 容易感到恢心、愤怒和焦虑
• 没有多大的成就
• 缺乏自尊
• 没有办法真正的享受生活
• 一团糟的状态
.
12
前言
时间管理的理论发展
第一代时间管理理论 第二代时间管理理论 第三代时间管理理论 第四代时间管理理论
.
磨刀不误砍柴工！
时间管理的方法原则
原则三：四象限法则(优先原则） 把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序，从最重要的事做起 每天都这么做
.
25
事关重大者不可受制于细枝末节
优先矩阵 重要：你个人觉得有价值且对你的使命、价---哥德 值观及首要目标有意义的活动。
紧急：你或别人认为需要立刻处理的紧急事
重要
件或活动。
2.权责配合不当，会浪费许多时间，甚至浪 费精力。有些管理者每天都给很多员工做 某件事的责任，却没有授予他们完成指示 的权利。
.
42
权责混淆的解决
1.定期更新所有员工的工作说明，以保证他 们真正的权责得到清楚的界定
2.权责对等 交出职责时一定要授予同等的权利 主动检讨并提供对等的职权
.
43
沟通不良的原因及解决
高三年级时间管理素材课件
时间管理技巧和方法
制定学习计划和目标
制定长期和短期目标
确保目标具体、可衡量和具有挑战性。
制定每日计划
根据目标，制定每日的学习计划，包括学习任务、时间分配和优 先级排序。
调整计划
根据完成情况和进度，适时调整计划，确保按期完成目标。
合理安排学习和休息时间
设定固定的学习时间
01
确保每天都有足够的学习时间，并逐渐形成习惯。
合理安当的休息，有助于提高学
习效率。
保证充足的睡眠
03
保证每天有足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高学习效率
。
使用时间管理工具
使用日历和计划表
将学习计划和任务记录在日历和计划表中，方便跟踪和管理。
使用番茄钟
采用番茄工作法，将学习时间划分为多个25分钟的工作时段，每 个时段后进行短暂休息。
时间感觉不够用
01
总结词
有时候即使制定了学习计划，也会感觉时间不够用。
02 03
详细描述
这可能是由于在学习计划中安排了过多的任务，或者在执行计划时浪费 了大量时间。为了解决这个问题，需要合理安排任务优先级，并学会有 效地利用时间。
解决方案
根据任务的紧急程度和重要性，合理安排任务优先级。同时，要学会利 用碎片时间，如等待时间、休息时间等，进行学习或休息。
对职业生涯的影响
增强职业技能
通过时间管理，学生可 以在实习或兼职中更好 地提升职业技能，为未 来的职业生涯做好准备 。
提高工作效率
良好的时间管理习惯有 助于员工提高工作效率 ，减少加班压力，保持 良好的工作生活平衡。
提升职业发展前景
有效的时间管理有助于 员工在职业生涯中获得 更多的晋升和发展机会 。
制定学习计划和目标
制定长期和短期目标
确保目标具体、可衡量和具有挑战性。
制定每日计划
根据目标，制定每日的学习计划，包括学习任务、时间分配和优 先级排序。
调整计划
根据完成情况和进度，适时调整计划，确保按期完成目标。
合理安排学习和休息时间
设定固定的学习时间
01
确保每天都有足够的学习时间，并逐渐形成习惯。
合理安当的休息，有助于提高学
习效率。
保证充足的睡眠
03
保证每天有足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高学习效率
。
使用时间管理工具
使用日历和计划表
将学习计划和任务记录在日历和计划表中，方便跟踪和管理。
使用番茄钟
采用番茄工作法，将学习时间划分为多个25分钟的工作时段，每 个时段后进行短暂休息。
时间感觉不够用
01
总结词
有时候即使制定了学习计划，也会感觉时间不够用。
02 03
详细描述
这可能是由于在学习计划中安排了过多的任务，或者在执行计划时浪费 了大量时间。为了解决这个问题，需要合理安排任务优先级，并学会有 效地利用时间。
解决方案
根据任务的紧急程度和重要性，合理安排任务优先级。同时，要学会利 用碎片时间，如等待时间、休息时间等，进行学习或休息。
对职业生涯的影响
增强职业技能
通过时间管理，学生可 以在实习或兼职中更好 地提升职业技能，为未 来的职业生涯做好准备 。
提高工作效率
良好的时间管理习惯有 助于员工提高工作效率 ，减少加班压力，保持 良好的工作生活平衡。
提升职业发展前景
有效的时间管理有助于 员工在职业生涯中获得 更多的晋升和发展机会 。
高中主题班会 时间管理 课件 (39张ppt)
过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。
Yes or No?
• 自干习不课了、实事晚？自前 你习把5总个属y在于es前的的话时面，间几你都分要丢钟注掉和意了了！最，后几分钟总是
时间管理 • 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？
• 英语单词、语s文olu基tio础n :知识总是没有时间背诵？ • 作业总是做不完，自习课、晚自习时间都在赶作业？ • 做完作业了不知道自己该干啥？ • 书桌是不是in a mess? • 需要某科学习资料时，总是找不到？ • 做作业时，总是被后打5个断ye？s的话，你要注意了，
• 固定时间：上课，考试，生活作息时间 • 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚自习） --- 零碎时间
讨论：大段的时间我可 以干些什么？
2020/5/22
15
5. 善用零碎时间
不要随便打发 你的零星时间
闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间
•排队打饭 •等洗澡 •等上课
2020/5/22
16
2020/5/22
27
学会间作套种
• “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改 变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以 得到有效的调剂和放松。
• 据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓 解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。
2020/5/22
28
原则四：将外界干扰最小化
2020/5/22
11
4. 拟定每日计划
若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。 方法
➢在记事本上写下今天要完成的事项 ➢尚未开始学习前拟定 ➢不必订下确定的时间 ➢安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习
Yes or No?
• 自干习不课了、实事晚？自前 你习把5总个属y在于es前的的话时面，间几你都分要丢钟注掉和意了了！最，后几分钟总是
时间管理 • 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？
• 英语单词、语s文olu基tio础n :知识总是没有时间背诵？ • 作业总是做不完，自习课、晚自习时间都在赶作业？ • 做完作业了不知道自己该干啥？ • 书桌是不是in a mess? • 需要某科学习资料时，总是找不到？ • 做作业时，总是被后打5个断ye？s的话，你要注意了，
• 固定时间：上课，考试，生活作息时间 • 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚自习） --- 零碎时间
讨论：大段的时间我可 以干些什么？
2020/5/22
15
5. 善用零碎时间
不要随便打发 你的零星时间
闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间
•排队打饭 •等洗澡 •等上课
2020/5/22
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2020/5/22
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学会间作套种
• “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改 变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以 得到有效的调剂和放松。
• 据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓 解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。
2020/5/22
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原则四：将外界干扰最小化
2020/5/22
11
4. 拟定每日计划
若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。 方法
➢在记事本上写下今天要完成的事项 ➢尚未开始学习前拟定 ➢不必订下确定的时间 ➢安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习
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立刻处理
要 用心完成（如明
天就讲的题和知
识）
马上处理
不 尽快完成（有些 重 同学间的琐事） 要
做好规划 谨慎完成（如补弱科弱 项）
仔细甄别 有空完成（如积累）
联想电脑公司文化与培训部
27
时间管理通则
6
Yes or No?
• 自不习了课实、 事晚？修前 你总把5在个属y前于es的面的话时几，间分你都钟要丢和注掉意最了了！后，几分钟总是干
时间管理 • 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？
• 英语单词、语s文olu基tio础n :知识总是没有时间背诵？
• 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作 业？
方法
在记事本上写下今天要完成的事项 尚未开始学习前拟定 不必订下确定的时间 安排学习要有自主的内容，否则可 能只是被动学习
联想电脑公司文化与培训部
15
联想电脑公司文化与培训部
16
大石头 小沙子 水
给自己算算一天的时间清单
时间段 6:00-6:50 7:50-8:20 8:20-9:00
任务 起床、个人卫生、早餐、早读
讨论：我的零碎时间可 以干什么？
联想电脑公司文化与培训部
20
1. 时间管理就是压缩时间吗？ 2. 时间上的“贫富差距”？
联想电脑公司文化与培训部
21
时间管理 = 压缩时间
• 老师上课占据了绝大部分的时间，又要 布置好多好多的作业，每天连作业都做 不完，哪里来的时间去自己学习？
• 还有一种情况是，有的人花了很多的时 间去学习，几乎达到了人的生理极限了
• 薰衣草一生共有的天数是140 至175天左右，而其吸收养分 最多的天数只有14至21天。
• 这个生物现象对于我们的人生 有什么启示？
• 薰衣草吸收养分的天数仅为其一生 共有天数的1/7，把握人生的有效 生长期是自己是否能够成功的一个
主要因素。一轮复习就是我 们最重要的生长期！
联想电脑公司文化与培训部
联想电脑公司文化与培训部
3
繁忙的学习生活让我们 变得疲惫、拖沓……
联想电脑公司文化与培训部
4
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
联想电脑公司文化与培训部
5
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间 只想痛哭一场 而成绩却还是老样
讨论：大段的时间我可
以干些什么？
联想电脑公司文化与培训部
18
5. 善用零碎时间
不要随便打发 你的零星时间
* 闲谈时间 *走路时间 * 睡前时间 * 等候时间
•等吃喝 •等上课 •等做操
联想电脑公司文化与培训部
19
零碎时间看起来好像不太重要，但是 这种时间如果能够把它积少成多，化 零为整，把那些小块时间充分利用起 来，以很少的时间来做一些小事，坚 持下来，也是非常可观的。零碎时间 称为时间的存储器。
11
2. 养成快节奏生活：
走路快一点； 吃饭快一点； 洗澡快一点。
联想电脑公司文化与培训部
12
3.确定学习目标
沒有目标的箭！永远射不到靶心！
联想电脑公司文化与培训部
13
目标金字塔
人生目标 10年目标 3年目标 本学期目标 本周、本月目标
联想电脑公司文化与培训部
14
4. 拟定每日计划
若无每日计划，你的一天活动将会由 別人决定。
7
时间管理
Time Management
联想电脑公司文化与培训部
8
•高质量的学习离不开有效 的时间规划
•时间是我们的财富之源， 利用时间要做到精打细算
•时间管理的关键在于建立 一种优良的习惯
联想电脑公司文化与培训部
9
如何管理好时间？
1. 正确对待时间：
联想电脑公司文化与培训部
10
联想电脑公司文化与培训部
联想电脑公司文化与培训部
23
• 时间管理还要求改变自己，让自己 更富绩效，更富效能
–把事情很快地做完，叫做效率
–把事情很快又很对地做完，叫 做效能
联想电脑公司文化与培训部
24
终极目标：
高效利用时间
联想电脑公司文化与培训部
25
原则一：学会舍弃
优先计划管理
联想电脑公司文化与培训部
26
紧急
不紧急
重
，不太可能再挤得出什么时间出来了，
但进步仍然十分有限，怎么办？
联想电脑公司文化与培训部
22
学习时间的马太效应
• 学习好的人，因为看书做题很 轻松，时间剩下很多，可以用来让 自己取得更大的进步；而为学习苦 恼的人，因为看书做题都很痛苦， 效率低下，每天连老师布置的作业 都难以完成，根本挤不出时间来学 习，只能越来越痛苦。学习成绩的 “贫富差距”
• 书桌是不是in a mess?
•
需要某科学习资料后时5个，y总es的是话找，不你到要注？意了，
你利用时间的效率太低了！
提高效能 • 做作业时，总是被打断？
• 在预定的时间内，so总lut是ion完: 成不了自己想做的事情？
• 我没有时间放松自己？！！！
联想电脑公司文化与培训部
早读 第一节课
9:00-9:10 9:20-10:00
课间 第二节课
备注
可支配 固定时间 固定时间 可支配 固定时间
12:40-14:00
…… 午餐,写作业
14:00-14:30
午睡
联想电脑公司文化与培训部
……
17
可支配
…… ……
了解时间清单：
• 固定时间：上课，考试，生活作 息时间
• 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚修） --- 零碎时间
高三年级 时间管理 课件
联想电脑公司文化与培训部
1
怎样才是良好的班集体
★有共同的奋斗目标。班集体的目标由班主任和全 同学一起讨论确立推动班集体不断向前发展。
★组成了分工明确、互相配合的学生干部队伍。学 干部是班主任的有力助手，学生干部在工作中能够 断提高自身修养，并努力使自己成为对集体有更大 献的一员。
★集体成员都呈现出蓬勃向上的趋势，学习风气浓 ，有正确舆论和良好的班风 ，同学们积极树立集体 人翁思想。
★同学们自觉地关心集体、爱护集体，并且同学之 要和睦共处，形成一种相互了解、相互信任、相互 重、相互关心的和谐的人际关系和集体氛围。
联想电脑公司文化与培训部
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其实我们每个人都在尽力地建设着班集体， 白天我们在一起学习、生活，紧张却快乐。 那份和谐的气氛萦绕着教室。看窗明几净的 教室，看我们的板报，看我们在竞赛中的成 绩，这都是我们尽力为班级争得的荣誉，是 一种宝贵的财富。