大学生职业生涯规划-第一讲生涯概述
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有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
wk.baidu.com
四、职业生涯规划
克朗伯兹的社会学习理论
➢ 基本观点：个人人格和行为的全部组成部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释。这些经验受先天因素和发展过程的影响。
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
➢ 舒伯、霍德、班纳茨、韦伯斯特、金树人等。
生涯：
① 生涯是不断选择和创造的； ② 生涯是终身发展和连续的； ③ 生涯是独特的和有目的的； ④ 生涯多角色交互的综合体。
二、生涯的本质
一个人若是看不到未来，就掌握不了现在； 一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
——生涯规划的本质和精髓
➢ “命若琴弦”的故事说明人的行为是目标导向的。 ➢ “梦幻目标”，人为自己设下目标，带出希望。个体心理学家阿德勒梦幻其名，
帕森斯的物质因素论 ——《选择一份职业》
➢ 基本观点：“特质”与“因素”存在互动关系。 ➢ 特质：指个人的人格特征。包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等。可以通过心
理测量工具来加以评量。 ➢ 因素：指在工作上要取得成功所必须具备的条件，可以通过对工作的分析而了解。
将个人与职业相配，如果个人的特质与工作因素越接近， 则个人成功的可能性越大。
（职业中期危机）
适应期25-30
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
献身其实。 ➢ 《生命的展望》. 弗洛姆（Erich Fromm）
生涯规划：即是将自己托付于目标的一种安身之命。
三、生涯规划的理念
了解内在世界： 你是谁？ 你希望成为谁？ 你的优势和可能的限制是什么？
了解外部世界： 工作世界是什么样的？ 工作世界有哪些需求与机会？
行动：把自己放在 最恰当的位置
四、职业生涯规划
就业创业指导研究室
大学生职业生涯规划
第一讲
生涯概述
一、生涯的含义
生涯之学，即应变之学 —— Maanen & Schein , 1977
➢ “生涯”庄子“吾生也有涯，而知也无涯。”生，生命；涯，尘际。 生涯就是我们每个人有限的全部人生旅程。
➢ “Career”希腊.“如同马场上驰骋竞技，隐 含有未知昌险困难的精神。” 引申为道路，即人生的发展道路。
帕森斯认为，在选择职业过程中，涉及三个主要的因素： ➢ 一是了解自我，二是了解环境，三是二者之间的协调和匹配。 职业指导原则：知已知彼和决策行动。
四、职业生涯规划
霍兰德的人格类型理论 ——《霍兰德的职业代码字典》
➢ 六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型 ➢ 霍兰德代码：用代表最强的三种兴趣类型的字母来表示一个人的职业兴趣 ➢ 六角形模型：
六、大学生生涯规划的领域
1 • 健康规划 2 • 家庭规划 3 • 工作规划 4 • 理财规划 5 • 心智规划 6 • 休闲规划 7 • 心灵规划 8 • 人际关系发展规划
心灵净化
身心健康
工作事业
投资理财
心智成长
休闲艺术
家庭和谐
人际关系
七、课堂互动游戏
当班长
喜得千金
17岁 10岁 7岁
30岁
高考失利 祖母去世
四、职业生涯规划
认知信息加工理论 —— 彼德森等提出的CIP理论
➢ 基本观点：从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论，认为生涯 决策是一个人认知加工的过程。
元 认知领域
CASVE循环
执行处理领域 决策技巧领域
C沟通
E执行
A分析
自我知识 职业知识
知识领域
认知信息加工模式图
V评估
S综合
五、职业生涯规划
0—14岁 （儿童期）
能力期13-14 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业 幻想期4-10 通过游戏来发展职业角色的认同
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
习惯和态度。
15~24岁 使职业偏好具体化，特定化并实现定位。
25~44岁 在适当的职业领域稳定下来，巩固地位，并力求晋升，即发展。
45-65岁 维持既有成就和地位，即保持。
65岁以上 个体不得不面对现实，从积极参与到隐退或退休，即退出。
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
发展自我概念 和自我职业角 色意识
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
➢ 核心理念：强调“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格 特征等方面的认识和主观评价。也就是一个人在自己心中是什么样子。
舒泊生涯发展过程表：
阶段 成长阶段
探索阶段 建立阶段 维持阶段 衰退阶段
年龄
发展任务
0~14岁 发展自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义，即好的
➢ 个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此而决定 他们的职业导向。
影响职业决策的因素：
一．遗传因素和特殊能力，种族、性别、智力、外表特征等。 二．环境因素和事件，人类活动或自然力量。 三．学习经验：1.工具式学习经验；2.联结式学习经验。 四．任务取向技能、工作习惯、心理状态、情绪效应、认知历程等。
我的生命线
拍照留念
相约十年后 重做！
75岁
别让当下的漠视成为未来永恒的遗憾!
八、期末考试计划
职业生涯规划设计书
行动计划
✓ 选取案例 ✓ 广泛阅读 ✓ 调研交流 ✓ 草拟提纲 ✓ 撰写文本
准则： 择己所爱，择己所长， 择己所利，择世所需。
内容
1. 题目 2. 确定职业方向和总体目标 3. 社会环境，职业环境分析 4. 行业分析，企业分析 5. 征求建议 6. 目标分解，选择与组合 7. 确定成功的标准 8. 自身条件及潜力测评 9. 找到差距 10.缩小差距及实施方案
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
wk.baidu.com
四、职业生涯规划
克朗伯兹的社会学习理论
➢ 基本观点：个人人格和行为的全部组成部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释。这些经验受先天因素和发展过程的影响。
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
➢ 舒伯、霍德、班纳茨、韦伯斯特、金树人等。
生涯：
① 生涯是不断选择和创造的； ② 生涯是终身发展和连续的； ③ 生涯是独特的和有目的的； ④ 生涯多角色交互的综合体。
二、生涯的本质
一个人若是看不到未来，就掌握不了现在； 一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
——生涯规划的本质和精髓
➢ “命若琴弦”的故事说明人的行为是目标导向的。 ➢ “梦幻目标”，人为自己设下目标，带出希望。个体心理学家阿德勒梦幻其名，
帕森斯的物质因素论 ——《选择一份职业》
➢ 基本观点：“特质”与“因素”存在互动关系。 ➢ 特质：指个人的人格特征。包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等。可以通过心
理测量工具来加以评量。 ➢ 因素：指在工作上要取得成功所必须具备的条件，可以通过对工作的分析而了解。
将个人与职业相配，如果个人的特质与工作因素越接近， 则个人成功的可能性越大。
（职业中期危机）
适应期25-30
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
献身其实。 ➢ 《生命的展望》. 弗洛姆（Erich Fromm）
生涯规划：即是将自己托付于目标的一种安身之命。
三、生涯规划的理念
了解内在世界： 你是谁？ 你希望成为谁？ 你的优势和可能的限制是什么？
了解外部世界： 工作世界是什么样的？ 工作世界有哪些需求与机会？
行动：把自己放在 最恰当的位置
四、职业生涯规划
就业创业指导研究室
大学生职业生涯规划
第一讲
生涯概述
一、生涯的含义
生涯之学，即应变之学 —— Maanen & Schein , 1977
➢ “生涯”庄子“吾生也有涯，而知也无涯。”生，生命；涯，尘际。 生涯就是我们每个人有限的全部人生旅程。
➢ “Career”希腊.“如同马场上驰骋竞技，隐 含有未知昌险困难的精神。” 引申为道路，即人生的发展道路。
帕森斯认为，在选择职业过程中，涉及三个主要的因素： ➢ 一是了解自我，二是了解环境，三是二者之间的协调和匹配。 职业指导原则：知已知彼和决策行动。
四、职业生涯规划
霍兰德的人格类型理论 ——《霍兰德的职业代码字典》
➢ 六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型 ➢ 霍兰德代码：用代表最强的三种兴趣类型的字母来表示一个人的职业兴趣 ➢ 六角形模型：
六、大学生生涯规划的领域
1 • 健康规划 2 • 家庭规划 3 • 工作规划 4 • 理财规划 5 • 心智规划 6 • 休闲规划 7 • 心灵规划 8 • 人际关系发展规划
心灵净化
身心健康
工作事业
投资理财
心智成长
休闲艺术
家庭和谐
人际关系
七、课堂互动游戏
当班长
喜得千金
17岁 10岁 7岁
30岁
高考失利 祖母去世
四、职业生涯规划
认知信息加工理论 —— 彼德森等提出的CIP理论
➢ 基本观点：从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论，认为生涯 决策是一个人认知加工的过程。
元 认知领域
CASVE循环
执行处理领域 决策技巧领域
C沟通
E执行
A分析
自我知识 职业知识
知识领域
认知信息加工模式图
V评估
S综合
五、职业生涯规划
0—14岁 （儿童期）
能力期13-14 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业 幻想期4-10 通过游戏来发展职业角色的认同
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
习惯和态度。
15~24岁 使职业偏好具体化，特定化并实现定位。
25~44岁 在适当的职业领域稳定下来，巩固地位，并力求晋升，即发展。
45-65岁 维持既有成就和地位，即保持。
65岁以上 个体不得不面对现实，从积极参与到隐退或退休，即退出。
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
发展自我概念 和自我职业角 色意识
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
➢ 核心理念：强调“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格 特征等方面的认识和主观评价。也就是一个人在自己心中是什么样子。
舒泊生涯发展过程表：
阶段 成长阶段
探索阶段 建立阶段 维持阶段 衰退阶段
年龄
发展任务
0~14岁 发展自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义，即好的
➢ 个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此而决定 他们的职业导向。
影响职业决策的因素：
一．遗传因素和特殊能力，种族、性别、智力、外表特征等。 二．环境因素和事件，人类活动或自然力量。 三．学习经验：1.工具式学习经验；2.联结式学习经验。 四．任务取向技能、工作习惯、心理状态、情绪效应、认知历程等。
我的生命线
拍照留念
相约十年后 重做！
75岁
别让当下的漠视成为未来永恒的遗憾!
八、期末考试计划
职业生涯规划设计书
行动计划
✓ 选取案例 ✓ 广泛阅读 ✓ 调研交流 ✓ 草拟提纲 ✓ 撰写文本
准则： 择己所爱，择己所长， 择己所利，择世所需。
内容
1. 题目 2. 确定职业方向和总体目标 3. 社会环境，职业环境分析 4. 行业分析，企业分析 5. 征求建议 6. 目标分解，选择与组合 7. 确定成功的标准 8. 自身条件及潜力测评 9. 找到差距 10.缩小差距及实施方案