《游泳》课程教学大纲
游泳24节课教学大纲表
游泳24节课教学大纲表游泳24节课教学大纲表游泳是一项受欢迎的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能。
对于想要学习游泳的人来说，一个清晰的教学大纲表是非常重要的。
本文将介绍一份游泳24节课教学大纲表，帮助初学者系统地学习游泳技巧。
第一节课：水性测试和基本安全知识在第一节课中，教练将进行水性测试，了解学员的水性以及对水的适应能力。
同时，教练还会向学员传授基本的安全知识，如如何正确佩戴泳帽和泳镜，如何正确进入和离开游泳池等。
第二节课：水中呼吸和浮力控制在第二节课中，学员将学习如何正确地在水中呼吸，并掌握浮力控制的技巧。
教练会教授学员如何在水中平躺并保持浮力，以及如何通过调整身体姿势来控制浮力。
第三节课：自由泳腿部动作在第三节课中，学员将学习自由泳的腿部动作。
教练将向学员演示正确的腿部动作，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
第四节课：自由泳手臂动作在第四节课中，学员将学习自由泳的手臂动作。
教练会向学员示范正确的手臂划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的手臂协调和力量运用。
第五节课：自由泳整体动作在第五节课中，学员将学习如何将腿部动作和手臂动作整合起来，形成流畅的自由泳动作。
教练会向学员演示正确的整体动作，并通过练习帮助学员逐渐掌握自由泳的整体技巧。
第六节课：蛙泳腿部动作在第六节课中，学员将学习蛙泳的腿部动作。
教练会向学员示范正确的腿部划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
第七节课：蛙泳手臂动作在第七节课中，学员将学习蛙泳的手臂动作。
教练会向学员演示正确的手臂划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的手臂协调和力量运用。
第八节课：蛙泳整体动作在第八节课中，学员将学习如何将腿部动作和手臂动作整合起来，形成流畅的蛙泳动作。
教练会向学员演示正确的整体动作，并通过练习帮助学员逐渐掌握蛙泳的整体技巧。
第九节课：仰泳腿部动作在第九节课中，学员将学习仰泳的腿部动作。
教练会向学员示范正确的腿部划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
游泳课程教学大纲
游泳课程教学大纲一、课程简介游泳是学生最喜欢的体育运动项目之一。
游泳是人体在水的特定环境中,凭借自身肢体的动作与水的彼此作使劲进行的一项周期性运动。
游泳是一项大体的实用技术，游泳锻炼身体的意义与价值突出，对增进身体的全面进展和培育优良品质具有踊跃的作用，是每一个学生都应该掌握的的一项锻炼和生存的技术。
通过游泳教学，使学生学习和掌握游泳的大体技术和技术，了解安全卫生常识和竞赛规则等。
本教学课程分为低级班和提高班。
二、教学目标及要求1.通过游泳教学课，培育学生对游泳的兴趣和爱好，以踊跃的态度和行动参与游泳运动,进展身体素质，树立终身体育的观念。
2.学习和掌握蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳的腿、手及配合游的技术动作;学习混合泳;学会踩水动作及各类实用游泳技术；并学习转身和动身技术。
增强体质，提高运动能力,全面进展有氧耐力及全身的协调性和肌肉力量等素质。
3.使学生了解游泳运动的特点和进展趋势，和主要竞赛规则。
提高观赏能力。
了解游泳的安全卫生和救护知识。
三、教学重点和难点(-)低级班教学重点和难点1.重点：(1)必需让学生克服怕水心理。
(2)让学生学会在水中吐气，水上吸气。
2.难点：(1)蛙泳腿的翻脚掌动作，学生不易掌握，原因有概念不清，收腿动作过大等。
(2)抬头吸不到气，原因有在水中吐气不完全，动作过于紧张，手臂划水过快或不完全等。
(3)蛙泳完整配合游手、腿和呼吸动作时刻易紊乱,要求掌握好节拍。
(4)爬泳腿打水不前进，原因有膝关节过弯，向下打水的幅度不够等。
(5)爬泳手臂动作，入水后要高肘抱水，推完水后要提肘，手臂经空中入水.(6)爬泳转头吸气.(二)提高班教学重点和难点1.重点：在水中的身体姿势，要求学生身体维持适度的紧张,使身体呈流线型姿势。
难点：(1)仰泳腿踢水不前进，酸关节没有打开,膝关节过弯或过直。
(2)游仰泳时鼻子易呛水，原因有头过于后仰，头的位置低；嘴总闭着等。
⑶蝶泳腰部动作。
(4)游蝶泳时，手臂提不出水面。
游泳教学大纲
游泳教学大纲一、教学目标本次游泳教学的目标是使学生掌握基本的游泳姿势、技巧和安全意识，达到能够独立在水中游泳、潜水和救生能力的水平。
二、教学内容1. 游泳前准备：穿泳衣、准备游泳镜、泳帽、脚蹼和浮板等装备。
2. 游泳姿势：颈部放松、眼睛看前方、手臂划水、脚蹬水。
3. 游泳技巧：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等不同泳姿的学习和练习。
4. 游泳安全：掌握呼吸技巧、保持耐力、避免疲劳、注意水深、避免拥挤等安全知识。
5. 游泳比赛：实际操作中模拟比赛场景，锻炼学生的技能和敏捷性。
三、教学步骤1. 游泳前准备：穿泳衣、佩戴装备，做好热身运动。
2. 学习游泳姿势：教练示范，学生模仿练习。
3. 练习游泳技巧：分组训练，一对一指导。
4. 游泳安全知识：教授呼吸技巧、疲劳预防等相关知识。
5. 模拟比赛：进行小组间比赛，锻炼学生的应变能力和团队协作精神。
四、教学要点1. 注重学生的个别差异，因材施教。
2. 提高学生的游泳技能和水性，培养自主学习的能力。
3. 重视游泳安全，教导学生正确的安全意识和自救能力。
4. 多角度观察学生表现，及时纠正错误，鼓励学生并给予正面反馈。
五、教学评估1. 课堂表现：上课态度、学习积极性、参与程度等。
2. 技能评估：针对不同游泳姿势和技巧的掌握情况进行测评。
3. 安全评估：考察学生对游泳安全知识的掌握情况。
4. 比赛表现：参加模拟比赛，评选出表现优异的学生。
六、教学总结通过本次游泳教学，学生将掌握基本的游泳技能和安全知识，提高自身的水性和自救能力，为日常游泳和突发情况下的自救打下基础。
同时也能培养学生的团队协作精神和应变能力，提高学生的体育素养和身体素质，为未来的游泳比赛和水上活动做好充分准备。
愿每位学生在游泳教学中都能取得进步，享受游泳带来的快乐与健康。
游泳课程教学大纲
游泳课程教学大纲1. 前言游泳是一项受广大人群喜爱的运动。
为了提供高质量的游泳教学，培养学员的游泳技能和水上安全意识，制定一份完善的游泳课程教学大纲是非常重要的。
本文旨在提供一份适用于不同年龄段学员的游泳课程教学大纲。
2. 教学目标2.1 培养学员的水性，提高水中适应能力。
2.2 掌握正确的游泳姿势和呼吸技巧。
2.3 学习游泳的基本技能，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。
2.4 培养学员的游泳安全意识和自救能力。
2.5 提供进阶课程供学员进一步提高游泳技术。
3. 适用年龄段3.1 幼儿班（3-5岁）3.2 儿童班（6-12岁）3.3 青少年班（13-18岁）3.4 成人班（18岁以上）4. 教学内容4.1 幼儿班4.1.1 培养水性：让学员熟悉水环境，逐渐舒适地接触水，并尝试简单的水中动作。
4.1.2 学习基本浮法：教授学员正确的浮水姿势和浮水感觉，包括俯卧浮、仰卧浮等。
4.1.3 水中动作：引导学员学习基本的水中动作，如水平移动、转身、向前游等。
4.1.4 安全意识教育：向学员宣传水上安全知识，教授简单的自救方法。
4.2 儿童班4.2.1 水性提高：通过游戏和动画加深学员对水环境的适应性，提高水性。
4.2.2 基本泳姿：教授自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的正确姿势和呼吸技巧。
4.2.3 基本技能训练：包括学习蹬腿、划手、换气、转身等基本游泳技能。
4.2.4 安全自救：学习紧急情况下的自我保护和自救技能。
4.3 青少年班4.3.1 姿势与技巧：进一步完善自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的姿势和技巧。
4.3.2 快速游泳：教授快速游泳技巧，帮助学员提高游泳速度和耐力。
4.3.3 进阶技能：引导学员学习翻腾、翻滚、跳水等高阶技能。
4.3.4 水上安全：加强学员的水上安全意识，教授其它水上项目的安全知识。
4.4 成人班4.4.1 入水训练：帮助成人学员克服对水的恐惧，逐步培养大胆自信的游泳态度。
4.4.2 基本技术训练：教授学员正确的基本泳姿和呼吸技巧，并进行技术细节的纠正。
游泳课程教学大纲模板
一、课程名称：游泳基础技能训练二、课程性质：公共体育课程三、课程目标：1. 使学生掌握游泳的基本技能，提高自救自护能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 增强学生的体质，提高健康水平。
四、课程内容与安排：1. 第一阶段（1-4周）：学习游泳的基本理论知识和准备活动，熟悉水性。
- 水性适应与呼吸技巧- 身体协调与漂浮能力- 基本姿势与腿部动作2. 第二阶段（5-8周）：学习蛙泳、自由泳等基本泳姿。
- 蛙泳动作分解与练习- 自由泳动作分解与练习- 游泳姿势调整与优化3. 第三阶段（9-12周）：提高游泳技能，进行综合训练。
- 游泳速度与耐力训练- 游泳技巧与战术训练- 游泳比赛规则与观赏五、教学方法与手段：1. 理论与实践相结合：讲解游泳理论知识，示范游泳动作，学生模仿练习。
2. 分组教学：根据学生的游泳水平进行分组，针对性地进行教学。
3. 互动式教学：鼓励学生提问，解答学生在游泳过程中遇到的问题。
4. 仿真训练：模拟真实游泳环境，提高学生的游泳技能。
六、教学评价：1. 出勤率：保证学生出勤率达到80%以上。
2. 技能掌握程度：通过考试或平时表现，评价学生对游泳技能的掌握情况。
3. 身体素质：通过体质测试，评价学生的身体素质变化。
七、课程考核：1. 考核方式：平时表现（30%）、技能考核（40%）、体质测试（30%）。
2. 技能考核内容：蛙泳、自由泳的游泳姿势、速度、耐力等。
3. 体质测试内容：50米游泳、立定跳远、引体向上等。
八、教材与参考书：1. 教材：《游泳教程》2. 参考书：《游泳竞赛规则与裁判法》、《游泳健身教程》九、教学进度安排：（具体教学进度安排根据实际情况调整）1. 第一周：介绍课程内容、教学目标、考核方式等。
2. 第二周：水性适应与呼吸技巧。
3. 第三周：身体协调与漂浮能力。
4. 第四周：基本姿势与腿部动作。
5. 第五周：蛙泳动作分解与练习。
6. 第六周：自由泳动作分解与练习。
游泳(普修)课程教学大纲
引言：游泳是一项极具身体锻炼和娱乐性的运动，对于身体健康和水上安全具有重要意义。
为了提高游泳技能和教授学员正确的游泳技术，普修课程教学大纲（二）制定了详细而专业的教学计划。
本文将介绍游泳（普修）课程教学大纲（二）的结构和内容，旨在帮助教练和学员了解如何系统学习游泳。
概述：游泳（普修）课程教学大纲（二）是一套为初学者设计的教学计划，旨在逐步引导学员掌握游泳的基本技能和水上安全知识。
该大纲采用了分级教学的方法，包括适应水环境、基本浮力感知、呼吸控制、姿势调整和基本游泳动作等五个大点。
正文内容：I.适应水环境1.游泳池环境介绍：教练向学员介绍游泳池的设施和特点，包括池水温度、深度和水质等。
2.基本水性测试：教练对学员进行水性测试，了解学员对水的适应程度和自信心水平。
3.水中姿势训练：教练指导学员在浅水区练习建立正确的水中姿势，如平衡身体、放松颈部等。
II.基本浮力感知1.水中浮力感知：教练教授学员如何感知水的浮力，包括躺浮和竖浮两种姿势的练习。
2.呼吸练习：教练引导学员进行呼吸练习，以适应水下呼吸的感觉和控制呼吸的技巧。
3.水中平衡训练：教练指导学员进行平衡训练，提高在水中保持平衡的能力，如头、手、脚等的协调运动。
III.呼吸控制1.嘴部呼吸法：教练教授学员如何通过嘴巴呼吸，保持呼吸的稳定和饱满。
2.鼻嘴组合呼吸法：教练引导学员学习鼻嘴组合呼吸法，提高呼吸效率和游泳速度。
3.水下呼吸练习：教练帮助学员逐步适应水下呼吸的感觉和控制，以应对比较长的游泳距离。
IV.姿势调整1.身体平衡调整：教练指导学员调整身体姿势，保持平衡和减少阻力，如身体前倾和手臂动作的调整。
2.腿部动作调整：教练教授学员正确的腿部踢水动作，提高推进力和游泳速度。
3.手臂动作调整：教练指导学员调整手臂的划水和抬水动作，以提高推进力和稳定性。
V.基本游泳动作1.自由泳：教练教授学员自由泳的基本动作，包括手臂划水、腿部踢水和呼吸协调等。
2.蛙泳：教练指导学员学习蛙泳的基本动作，如髋部鞭击、手臂划水和呼吸协调等。
游泳课程教学大纲
游泳课程教学大纲1. 课程背景游泳是一项重要的生活技能和运动项目，具有促进身体健康、提高心肺功能、增强肌肉力量和塑造好身材的重要作用。
为了提供高质量的游泳教学服务，设计了本游泳课程教学大纲。
2. 课程目标2.1 培养学员正确的游泳动作和技巧；2.2 提高学员游泳技能和水性；2.3 培养学员对水的适应能力和自信心。
3. 课程设置3.1 基础游泳技巧3.1.1 手臂划水技巧3.1.2 腿部蹬水技巧3.1.3 呼吸控制技巧3.2 游泳姿势练习3.2.1 仰泳3.2.2 蛙泳3.2.3 自由泳3.2.4 蝶泳3.3 进阶技巧3.3.1 翻滚转向技巧3.3.2 跳水技巧3.3.3 救生技巧4. 教学方法4.1 示范教学：教练员通过演示正确的游泳动作，帮助学员理解和掌握技巧；4.2 个别指导：针对学员的不同水平和问题，提供个别指导和辅导；4.3 组织练习：通过分组训练和合作练习，提高学员的游泳技能和协作能力；4.4 游戏引导：通过有趣的游戏活动，增加学员的学习兴趣和参与度。
5. 教学评估为了确保每位学员的学习效果和进步，将进行以下教学评估：5.1 技能测试：定期对学员进行游泳技能测试，评估其掌握情况；5.2 表现考核：观察学员的学习态度、参与度和表现，评估其水性和自信心的提高；5.3 反馈评价：定期与学员及家长沟通，提供学习建议和反馈，促进进一步提高。
6. 教学资源为了支持游泳课程的教学，将准备以下教学资源：6.1 游泳道具：提供浮板、泳圈、呼吸器等辅助器材，帮助学员练习和掌握游泳技巧；6.2 教学设施：提供教学池和教学场地，保证良好的教学环境和安全保障；6.3 指导教材：提供游泳教学指导书籍、视频教程等教材，辅助学员自主学习和复习。
7. 安全要求游泳是一项需要注意安全的活动，为了保障学员的安全，将采取以下措施：7.1 严格监督：保证每位学员在教练员的监督下进行游泳训练；7.2 防溺水：加强学员的自救能力和安全意识，提供必要的救生常识和技巧；7.3 急救准备：配置急救设备和急救人员，确保应急情况的处理和处理能力。
《游泳》课程教学大纲
本课程与学生核心能力培养之间的关联(授课对象为理工科专业学生的课程填写此栏）：
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
使用教材：《游泳运动教程》体育院校通用教材。人民体育出版社年月
教学参考资料：①《现代游泳技术教程》李文静、温宇红编著北京体育大学出版社年月
②《游泳学练问答》李文静著北京体育大学出版社年
课程简介：游泳运动是体育科学的一门专业理论和技术，也是体育院系学生的一门重要技术技能的专业必修课程。本课程主要通过教学使学生掌握在水的特殊环境中的运动技能，学习游泳运动的基本理论、基本技术、基本技能和有关游泳教学、竞赛裁判、水上救护等内容，并能运用所学的知识正确处理和解决技术教学中的具体问题，使学生具有进行游泳教学的基本能力，熟悉游泳竞赛的组织和裁判工作的基础知识，达到培养目标的要求。
□核心能力．
□核心能力．
理论教学进程表
周次
教学主题
教学时长
教学的重点与难点
教学方式
作业安排
游泳运动概况
游泳的意义；游泳的安全卫生常识；各项游泳技术特点。
讲解法
题
竞赛裁判与教学
游泳竞赛的组织与裁判；、群众游泳活动的开展与指导。
讲解法
题
合计：
实教学进程表
周次
实验项目名称
学时
重点与难点
项目类型（验证综合设计）
4实践教学进程表周次实验项目名称学时重点与难点项目类型验证综合设计教学方式3熟悉水性2重点漂浮和呼吸难点呼吸水下吐气技能传授水中练习4学习蛙泳腿2重点蛙泳翻脚难点快慢节奏示范法练习法水中练习5复习蛙泳腿2重点蛙泳翻脚难点快慢节奏练习法水中练习6学习腿跟呼吸2重点抬头呼吸难点腿跟呼吸的配合讲解法水中练习7学习蛙泳划手2重点蛙泳臂划水路线难点快慢节奏讲解法练习法水中练习8蛙划手与呼吸2重点手与呼吸配合难点呼吸的时机讲解法练习法水中练习9蛙泳完整配合2重点完整配合手腿节奏难点呼吸讲解法练习法水中练习10学习爬泳腿2重点爬泳腿动作掌握难点脚踝和屈膝讲解法练习法水中练习11复习爬泳腿2重点腿部发力点难点脚踝和屈膝讲解法练习法水中练习12学习爬泳臂与呼吸2重点手臂技术难点呼吸的时机讲解法示范法水中练习13爬泳完整配合2重点手脚协调难点呼吸讲解法练习法水中练习14学习出发转身2重点水中滚翻难点呼吸示范法练习法水中练习15水中游戏2游戏法水中练习16了解救生常识2重点了解救生常识难点实践练习讲解法练习法水中练习17技术考核2考核18技术考核2考试合计
《游泳》课程教学大纲2024
引言：游泳是一项广受欢迎的运动，不仅能够提供身体锻炼，还有助于提高心肺功能和协调能力。
为了满足不同年龄段和技术水平的学员，设计适合各个阶段的游泳课程教学大纲至关重要。
本文将介绍《游泳》课程教学大纲（二），该教学大纲旨在帮助学员进一步掌握游泳技巧和提高游泳水平。
概述：《游泳》课程教学大纲（二）是在《游泳》课程教学大纲（一）的基础上进行延伸和深化的，适用于已经具备基本游泳技巧的学员。
该教学大纲旨在通过系统的训练和强化，提高学员的技术水平和比赛能力。
大纲分为五个主要的教学内容，包括进阶技巧、比赛训练、身体力量训练、心理素质培养和团队合作。
正文：1.进阶技巧1.1蛙泳的进阶技巧1.1.1蛙泳转身技术的训练1.1.2蛙泳的呼吸技巧1.1.3蛙泳的腿部动作练习1.2自由泳的进阶技巧1.2.1自由泳的翻转转身技术1.2.2自由泳的出发和转弯技巧1.2.3自由泳的波浪滑行练习2.比赛训练2.1比赛姿势和出发技巧2.1.1准备出发姿势的训练2.1.2出发时的爆发力训练2.2比赛策略和调整2.2.1根据比赛距离的调整策略2.2.2比赛中保持节奏和呼吸的技巧2.2.3比赛中的应急处理和调整技巧3.身体力量训练3.1身体柔韧度的训练3.1.1腿部柔韧度的训练方法3.1.2肩部和腕部柔韧性的提高3.2身体核心力量的提升3.2.1腹肌和背部肌肉的锻炼3.2.2臀部肌肉的强化训练3.2.3身体平衡和稳定性的提高4.心理素质培养4.1心理耐力的培养4.1.1比赛前的放松和冥想训练4.1.2持久力训练的心理支持技巧4.2自信心的提升4.2.1设定目标和制定计划的重要性4.2.2成功经验和正向心态的培养5.团队合作5.1协作训练的重要性5.1.1团队游泳比赛的训练方法5.1.2同伴间的相互支持和配合技巧5.2领导力的培养5.2.1培养领导团队的责任感和意识5.2.2领导和协调比赛局势的技巧总结：《游泳》课程教学大纲（二）旨在满足已经具备基本游泳技巧的学员的需求，通过进阶技巧、比赛训练、身体力量训练、心理素质培养和团队合作的教学内容，帮助学员进一步提高游泳水平和比赛能力。
游泳课程教学大纲doc2024
引言：游泳是一项广泛受欢迎的运动，不仅可以强身健体，也对个人的安全具有重要意义。
为了有效地教授游泳课程，我们需要一个完整的教学大纲来引导教师和学生。
本文将详细介绍游泳课程的教学大纲，包括课程目标、教学方法和评估方法等。
概述：正文内容：1.基本游泳技能1.1蛙泳1.1.1蛙泳的姿势和呼吸技巧1.1.2蛙泳的腿部动作和手臂划水技巧1.1.3蛙泳的转身和加速技巧1.2自由泳1.2.1自由泳的姿势和呼吸技巧1.2.2自由泳的腿部动作和手臂划水技巧1.2.3自由泳的转身和翻滚技巧1.3背泳1.3.1背泳的姿势和呼吸技巧1.3.2背泳的腿部动作和手臂划水技巧1.3.3背泳的转身和翻滚技巧2.深水游泳技能2.1潜水技巧2.1.1潜水的入水姿势和呼吸技巧2.1.2潜水的腿部动作和手臂划水技巧2.1.3潜水的转身和浮上水面技巧2.2水下游泳技巧2.2.1水下游泳的姿势和呼吸技巧2.2.2水下游泳的腿部动作和手臂划水技巧2.2.3水下游泳的转身和换气技巧2.3翻跟头和跳水技巧2.3.1翻跟头的技巧和要领2.3.2跳水的技巧和姿势2.3.3跳水的安全注意事项3.游泳技巧的进阶训练3.1游泳姿势和呼吸的优化训练3.1.1身体平衡和水平线的保持3.1.2呼吸节奏和技巧的训练3.2手臂划水和腿部动作的强化训练3.2.1增加力量和灵活性的训练方法3.2.2提高划水效率的技巧训练3.2.3腿部动作的力量和协调性训练3.3转身和换气的高级训练3.3.1提高转身速度和稳定性的训练方法3.3.2优化换气技巧和节奏4.游泳的安全知识4.1水边安全知识4.1.1水边危险的识别和防范4.1.2救生设备的使用和救援技能4.2游泳中的安全知识4.2.1游泳场所的安全规定和警示标识4.2.2游泳时的防护措施和防溺水技巧4.2.3意外事故的应急处理方法5.课程评估与提高5.1学生表现的评估方法5.1.1日常观察和记录学生技能的发展5.1.2个人技术指导和反馈5.1.3组织课堂小测验和水上竞技活动5.2教学方法的改进和创新5.2.1学生兴趣引导和多样化教学内容5.2.2教师培训和进修课程的参与5.2.3教材和教具的更新和选择总结：。
《游泳(蛙泳)》课程教学大纲
……
*考核方式(Grading)
1.专项达标50%
方法：用蛙泳技术，从水下出发游进，到第1次停止所游进的距离。
200米100分
150米90分
100米80分
50米70分
25米60分
2.蛙泳完整技术的技评30%
方法：从水下出发，用自由泳技术游进25m为止。根据学生完成的完整配合技术进行综合评定。其它泳姿技能可作为附加
（六）《社会体育指导员培训教材——游泳》，李文静等，高等教育出版社2011年
其它（More）
备注（Notes）
备注说明：
1．带*内容为必填项，英语授课课程需另提交一份英文填写版本。
2．课程简介字数为300-500字；课程大纲以表述清楚教学安排为宜，字数不限。
考核
漂浮练习;水中蹬壁练习
2
水中教学
实践练习
基本掌握
考核
蛙泳蹬腿+呼吸
2
水中教学
实践练习
基本掌握
蛙泳蹬腿+划手
2
水中教学
实践练习
基本掌握
蛙泳完整配合
2
水中教学
实践练习
熟练掌握
蛙泳出发、转身
1
水中教学
实践练习
熟练掌握
水上耐力练习;救生介绍
2
水中教学
实践练习
熟练掌握
考试、机动（含体质健康标准测试）
2
达标考核
3．使学生了解游泳运动的特点和发展趋势，以及主要规则和裁判法，提高观赏能力。
*教学内容
进度安排及要求
(Class Schedule&Requirements)
教学内容
学时
游泳教学大纲24学时
游泳教学大纲24学目录《游泳》课程教学大纲 (1)《XXXXXXXXXX》课程教学大纲 (2)《XXXXXXXXX》课程教学大纲 (3)《游泳》课程教学大纲执笔：系（教研室）审核：院（部）审核：1 课程基本信息2 课程教学目标、基本要求与课程定位2.1 课程教学目标通过游泳教学，了解并掌握一种泳姿，通过合理的运动增强学生体质、培养良好的意志品质，促进学生身心健康。
培养学生养成积极乐观的生活态度和健康的行为生活方式，使此项目成为学生终生参与和喜爱的锻炼项目之一。
2.2 课程的基本要求学生能了解并掌握蛙泳技术，增强水中活动能力，并且学习简单的实用游泳技术，同时学会运用科学有效安全的方法进行游泳锻炼；有一定基础的学生在系统地讲授和学习游泳知识，技术的基础上的同时学习实用游泳技术，使其能够在水中自由的活动，并且能够制订适合自己科学合理的游泳锻炼计划和运用安全有效的方法进行游泳锻炼，养成良好的锻炼习惯。
2.3 课程定位《游泳》这门课程在教学计划中是一门重要的体育课程，本门课程的定位是传授游泳的基本理论知识，使学生在掌握游泳技能的同时了解游泳对身心发展的益处，同时学会制定符合自身特点的锻炼计划，并且向学生简介游泳基本规则，了解救生与自救，提高学生欣赏水平和判断能力。
3 课程教学内容、知识点与学时分配3.1 普及游泳运动理论知识1.游泳理论（2学时）了解：游泳运动分类和比赛项目，强调游泳课安全要求及卫生常识，了解游泳锻炼方法和针对自身计划的制订理解：基本概念和发展。
运用：可以基本根据自身情况制订计划3.2体质健康测试专项指导（8学时）了解：体质健康测试内容及评定标准掌握：体质健康测试各项目练习方法及注意事项3.3熟悉水性学习水中呼气，水中漂浮，漂浮后站立（4学时）理解：身体在水中的感觉运用：通过正确的技术动作可以在水中熟练的控制身体活动3.4 蛙泳腿部技术（4学时）理解：蛙泳蹬腿、收、翻、蹬、夹、停、的分解和连贯动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
游泳课程教学大纲
一、层次与学制：本科，四年制（含五年制）
二、教学时数：30学时，周学时2
三、适用专业：全校各专业
四、课程性质与任务
(一) 课程性质
本课程为公共选修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的公共选修课程。
本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，在教学过程中注重应用型人才培养，更加注重能力培养，着力提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。
（二）课程任务
1.在游泳锻炼的基础上，进一步提高学生身体素质，提高心肺功能，从而更有效地增强体质。
2.在游泳教学中对学生进行专项的学习及训练，以便比较牢固的掌握游泳项目中的蛙泳技术和自由泳技术，全面提高学生的自主学习游泳的能力。
3.结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志，培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。
五、教学目的与基本要求
(一) 教学目的
1.认真贯彻“知识、能力、人格”三位一体的全套人才培养方案和以学生为主的培养应用型人才的教育理念。
2.本课程的目的在于通过一个学期的专门教学、训练使学生的水性得到极大提高，使学生牢固掌握蛙泳技术并初步了解自由泳技术，进而达到大学体育目标的要求，让学生掌握一两项终身锻炼的运动技能。
（二）基本要求
1.转变教育观念，重视对学生的能力培养
教师应在游泳教学过程中加强对学生能力的指导，指导学生掌握科学锻炼身体的能
力，要特别重视提高学生的“学习能力、实践能力和创新能力”，使学生具有开拓、创新精神。
尤其要注重分析问题和解决问题能力的培养。
2.紧紧围绕学校培养目标，树立正确的教学指导思想
应从本院总的培养目标出发，要把爱国主义教育，集体主义教育和德育教育寓于体质健康课程的教学之中，注重对学生身心健康的培养和个性的展示，使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化的建设人才。
3.积极进行教学创新，不断改革教学方法
重视教学方法的研究和改革，不断地将一些先进的教学方法和现代的教学手段引入游泳课教学，要特别重视启发式教学法的运用，注重寓教于乐，以乐诱趣，以趣促行，以行促健，充分调动学生课内外生动、活泼、自觉自愿参与体育锻炼的积极性。
六、教材与教学参考书
（一）教材
《大学体育与健康教程》，林志超主编，北京体育大学出版社，2009年8月，“十一五”国家级规划教材。
（二）教学参考书
《游泳成功教学》，迪克主编，北京体育大学出版社，2007年1月；《游泳运动教程》，陈武山主编，人民体育出版社，2007年6月。
七、教学主要内容与学时分配
（一）理论部分
1. 游泳运动概述：游泳运动特点、价值，对人体作用，发展趋势。
2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、自由泳基本技术动作分析。
3. 游泳运动竞赛规则，裁判方法和组织编排。
（二）实践部分
1. 熟悉水性：水中行走，浸水与呼吸，浮体滑行，漂浮与水中站立练习。
2. 蛙泳：身体姿势，腿部动作，腿与呼吸，臂部动作，臂与呼吸。
3. 自由泳：介绍自由泳打水，自由泳手臂动作。
学时分配：
(一)布置需要查阅资料的作业，使学生更好的理解和实践游泳这项运动。
(二)主要内容
1．游泳的健身作用，水下救生等。
2．蛙泳、自由泳基本技术练习。
3．游泳专项身体素质练习。
(三)作业检查
下次课上通过抽查的形式检查，抽查比例占50—60%，一学期每人抽查两次，每次占5分，合计10分。
九、教学策略
（一）通过讲解、示范或教材、图片、录像等让学生明确动作要领。
（二）通过组织学生各种模仿练习，使学生掌握正确腿、手的动作。
（三）在学生能够掌握正确的分解动作以后，让学生逐步组合动作，提高配合能力，并不断提高泳距，完善动作配合。
（四）教学中不断培养学生的意志品质，让学生能够勇于克服困难，勇于挑战自己。
（五）贯彻“健康第一”的思想，逐步改善游泳课程结构，改进教学方法和手段。
（六）注意各项技术的全面发展，突出对学生能力的培养，提高学生的自主学习能力。
十、考核方式
（一）考核方式：考查课
（二）平时考核：50分
1.出勤 10分
2.课堂表现 10分
3.作业 10分
4.测验 20分
（三）期末考核：50分
期末考试主要是实践考试，所有学习游泳的学生考核内容相同，考核主要内容为蛙泳基本技术，自由泳技术和身体素质测试等。
十一、教材的删减与增补
以《大学体育与健康教程》为基本材料。
在教学过程中，教师可根据教学的实际情况适当的删减与增补教学内容。
另外教师可针对学生掌握程度和我院实际情况利用多媒体教学，补充相应的体育影视欣赏。