支气管哮喘的日常护理与预防措施

支气管哮喘的日常护理与预防措施

支气管哮喘是一种非常常见的气道疾病，可引起患者咳嗽、喘息、胸闷等诸

多症状表现，并且反反复复发作，特别是在夜间和凌晨容易出现发作和病情加重。目前我国成人支气管哮喘的患病率高达1.24%，且该疾病的患病率还呈现明显的

上升趋势。具有哮喘家族病史、身体肥胖、长期变应原暴露、长期吸烟、患过敏

性鼻炎等合并症者是支气管哮喘的易患病群体。患上支气管哮喘后一方面要积极

配合治疗，另一方面要掌握日常的护理方法并严格落实，这有利于降低支气管哮

喘的发作频率，缓解临床症状。支气管哮喘的危害大且发病率高，掌握该疾病的

预防措施降低患病率也非常重要，以下就对支气管哮喘患者的日常护理方法以及

疾病的预防措施作一介绍。

1、支气管哮喘的发生与哪些原因有关？

想要远离支气管哮喘做好护理及预防，首先就要了解该疾病的发生与哪些因

素有关，从而在日常生活中更好地避免这些因素，降低支气管哮喘的发病率。支

气管哮喘的发生两个不可或缺的因素是遗传因素及环境因素。其中遗传因素是指

具有家族遗传史，这也决定了患者具有过敏体质，与其他人群相比更易患上支气

管哮喘。而环境因素则直接关系着患者是否会发病，比如室内外的各类变应原、

各类职业性变应原、药物因素以及食物因素等。其中室内变应原主要有家庭当中

饲养的猫、狗等宠物以及家中存在的各种空昆虫、蟑螂等。职业性变应原主要与

工作环境中接触油漆、粉尘、活性染料有关。而室外变异原则包括各种花粉、草粉。食物因素主要有牛奶、鱼肉、蛋类以及虾类。药物因素为阿司匹林和各类抗

生素药物。除此以外，空气污染、肥胖、长期吸烟、不当的运动锻炼也可能引起

支气管哮喘。

2、支气管哮喘患者如何进行日常护理？

（1）坚持治疗

支气管哮喘患病需要坚持治疗，目前该疾病还无法彻底根治，通常需进行药

物治疗，从而控制临床症状并降低发作频率。所以支气管哮喘患者的日常护理最

为重要的一步就是坚持完成药物治疗，严格遵循医嘱按时按量地进行相应的药物

治疗。目前支气管哮喘的治疗药物包括控制性药物以及缓解性药物。患者要掌握

药物的使用方法以及注意事项，在药物应用期间要注意休息，防止受凉感冒，切

记不要随意停药和改变用药剂量，还要遵循医嘱定期回院接受复查。如果当哮喘

发作时通过家庭用药相关症状仍无法缓解时，要及时入院就医。

（2）生活起居护理

良好的日常行为习惯以及规律的生活起居作息，对于支气管哮喘患者来说非

常重要，这有利于降低哮喘的发作频率以及缓解哮喘症状。在病情发作时要立即

卧床休息，根据温度和自觉感受调整被褥厚度、衣物厚度，提升舒适度，还要维

持居室环境的整洁、安静和温湿度适宜，避免直吹冷风，及时应用药物治疗。感

觉有明显的呼吸困难症状时还要及时调整卧位姿态，通过维持半卧位有助于缓解

呼吸困难症状。在日常生活中要注意避免使用填充羽毛棉絮的枕头，防止病情加重。在哮喘发作时往往会大量出汗，所以要及时更换汗湿衣物并进行皮肤清洁，

防止受凉感冒，可利用温水对皮肤进行擦拭，确保衣物的干燥卫生。在日常生活

中要维持室内环境的整洁卫生，做到定期清洁打扫以及开窗通风换气，在打扫房

间时可利用湿抹布进行擦拭，避免尘土飞扬而引起哮喘发作。哮喘患者要注意避

免吸烟饮酒，家庭成员也要避免在家中吸烟，以免烟雾刺激影响患者病情控制。

（3）饮食护理

支气管哮喘患者日常要注意自我饮食的管理，尽量选择一些清淡和容易消化

的食物，并确保充足的热量摄入。尽量不吃鱼、虾、蟹类、蛋类以及奶类食物，

这些食物容易导致过敏，要做到严格戒烟戒酒。过咸、过甜的食物也应尽量少吃，这些食物会对支气管产生刺激，容易使咳嗽喘息等症状加重，甚至诱发哮喘。在

日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如家禽、动物瘦肉以及豆制品等，从而提升免疫力和抵抗力。如果消化功能不好可以采取少食多餐的原则，注意摄

入一些维生素A、钙质以及维生素C等促进润肺止咳。

（4）心理护理

支气管哮喘患者要注意自我心理护理，患者在病情发作时由于症状较重且发

生突然容易产生紧张、烦躁、恐惧等不良情绪，此时要进行自我心理安抚，同时

家属也要给予患者充分的安慰和鼓励促进放松心情，防止精神紧张而导致病情加重。在日常生活中也要注意自我心理调适，避免精神紧张、焦虑，可以参与一些

有益健康的社会活动，比如歌咏比赛、绘画比赛。适当的运动锻炼从而转移对于

哮喘的注意力。日常还可以通过上网、看书等方式，多掌握一些支气管哮喘疾病

的康复知识和护理方法，进而更加全面正确的了解支气管哮喘，避免出现紧张、

焦虑、担忧等不良情绪，家属也要给予患者充分的关怀和温暖，帮助患者树立抗

病信心。

（5）关注气候变化、适当运动

支气管哮喘患者日常要关注气候温度的变化，随时增减衣物，做好自我保暖，防止季节交替受凉感冒，在流感的流行季节应尽量减少外出，或者在外出时佩戴

口罩。坚持适当的运动锻炼也有助于提升身体机能和免疫力，对于缓解病情、降

低发作频率有重要帮助。然而要特别注意运动的方式方法，防止运动不当而引起

哮喘发作，可以选择太极拳、步行等轻量运动。

3、如何预防支气管哮喘？

目前对于支气管哮喘并无针对性的预防疫苗，想要预防支气管哮喘就要从日

常生活的细节入手，并且不同的人群对支气管哮喘的预防措施也有所差异。比如

婴幼儿对于支气管哮喘的预防要做到母乳喂养，适当补充益生菌以及维生素，孕

妇在怀孕期间可以补充一些鱼油以及不饱和脂肪酸，这有利于降低新生儿的哮喘

发病率。防止过敏原暴露是预防支气管哮喘的重要环节，例如在婴幼儿阶段防止

于螨虫、各类动物皮毛等相接触，在怀孕期间避免吸烟。成人预防支气管哮喘的

主要措施是避免与过敏原接触，比如螨虫。各类致敏食物、香烟暴露、身体肥胖、不当的运动锻炼、药物因素、精神心理因素以及饮食因素均是支气管哮喘发生的

危险因素，所以为了预防该疾病，就要做到尽早戒烟，还要远离二手烟的侵害。

肥胖者要严格控制饮食并坚持锻炼，制定完善的减肥方案，做好自我心理调适，