读书心得 有一种爱,叫好好说话 ——读《非暴力沟通》有感
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读书心得有一种爱,叫好好说话——读《非
暴力沟通》有感
《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福,当人们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流淌……
全书分为“让爱融于生活、是什么蒙蔽了爱、体会和表达感受、爱自己、表达感激……”等12章,15万字。引言中有这样一段话:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也心存爱意?”反复吟诵这段话,其中的两个问号直抵心灵深处,带着这两个问题去阅读,感触颇多,受益匪浅。
什么是爱?不同的人有不同的理解。有人说,爱是简单的问候,点滴的关怀;有人说,爱就是一种分享,一种责任。《非暴力沟通》就是让你怎样与他人沟通,怎样学会说话,从而提升爱的能力,让爱变得智慧。
通过认真阅读《非暴力沟通》这本书,结合自己50多年的人生经历,我认为,爱就是人与人交往过程中的“好好说话”。然而,现实生活中,因为不能好好说话,从而将爱变成了伤害。
我没有忘记,15年前母亲生病期间所发生的一件事,现在想起来还是自责不已。
在街坊邻居眼中,我是一个大“孝子”,对母亲十分孝顺。2002年2月,母亲被县级医院确诊为重II度心衰病,不能劳累,不能干体力活,需要卧床休息,加强营养。经过半年的精心治疗,母亲的病情有了很大好转,不过每天都需要吃药。可是母亲是一个勤劳的人,病情稍有好转就自己烧饭,经常去菜园锄草。当时,妻子没有工作,在家照顾2个年幼的孩子(大孩子读幼儿园、小孩子不到2岁),母亲每天都需要花药费,一家人全靠我一个人微薄工资来维持,生活很拮据。母亲看在眼里,急在心里,总想着为我减轻一点负担。于是,常常瞒着我们去干农活。有一次,大热天去锄草,导致病情复发,住院治疗花去1000多元才稳定病情。从这以后,我就强烈请求母亲不要干农活,在家好好休养,当时母亲心怀歉意地答应了我。一个周六,我从学校骑车回家看望母亲,当来到老家附近时,我就发现母亲正在菜园里挖地,母亲看到我后,急忙躲到了一棵树的背后……看到这一幕,我的情绪就上来了,停车来到母亲身边,大声说:“不要躲了,我早就看到了你。又在挖地,能值多少钱?!上次锄草花掉一千多,你不记得了……”这时,母亲像犯了错误的孩子一样从大树背后走出来,脸上堆满了歉意的笑容,眼里噙满了泪水,站在我面前一句话也没说。我此时还没有消除内心的不满,继续说:“以后再这样,我就不给你治病了,也不回家看你了,随你去。”母亲还是呆立着在原地不动,听凭我的奚落,泪水从浑浊的眼里溢了出来……
我没有忘记,2016年中秋节我家上演的一幕,现在想起来还是十分害怕,十分羞愧。
正在读大三的女儿说她暑假不回家,要参加英语培训班。这是好事,虽然需要四五千元的培训费,可我没有丝毫犹豫立即打给了女儿,只要求她能学点东西。家里搬新房子,女儿请假回家才住2个晚上,每天清早都起来读英语,一有空闲时间也是读英语,我看了很是心疼。参加英语培训班后,女儿来电话少了,每次打电话回来,都说心里烦,问她为什么,她总是说没事。我们当时只是觉得她培训班学习任务重,也没有过多地去想什么。
;暑假很快就结束了,新学期开学了。我开学工作很忙,也就没有过多去关心女儿。一天,女儿突然来电话,哭着说:“爸,我好烦,总是睡不着觉。”女儿一直很坚强,很少哭过。因此,女儿一哭,我们就慌了神,十分着急,宽慰她几句后,当即决定让她请假回家休整一段时间。
9月5日,女儿很疲惫地回到了家。看着女儿,我和妻子都吓了一跳,整个人瘦了一圈,脸上长了不少的“痘痘”,而且没有一点精神。经过多次追问,女儿才告诉我们,她已经有一个多月睡不着觉,有时整个晚上睡不着,白天一点精神也没有。我们责怪女儿,为什么不早点告诉这个情况?女儿说,怕我们担心,希望自己能调整过来,可是最近越来越严重了!想一想,30多天睡不着觉,这可是一件天大的事啊!看着女儿的模样,我的心好疼好疼,后悔之前没有早一点对“心烦”引起重视。回家的当晚,女儿一晚睡不着,我和妻子也都没有睡好!
第二天,联系了女儿在合肥的大舅,让女儿去合肥看医生。女儿和她妈妈去了合肥,在几个医院进行了就诊,做了很多检查,结果显示女儿身体各项指标都很正常,就是失眠症。医生说,长期失眠就可能导致抑郁!在医院抓了7包中药回来了,我们满怀信心每天给女儿熬药,要求她按时吃药。可是女儿的失眠没有得到改善,而且女儿不愿意说话,也不愿意出门走动,对任何事情都没有兴趣,看到女儿这个样子,一家人很着急,每天阴云笼罩着,家里一点笑声都没有,十分沉闷。
这期间,我们想了很多办法,可是,女儿还是失眠,情绪很不稳定,刚才还是好好的,突然间就会胸闷难受。女儿觉得自己患上了抑郁症,我们虽然都不停地宽慰她,但是在网上多次搜寻,感觉到女儿似乎就是抑郁症,只是程度不深罢了。我们真的好害怕,这段时间一切都围绕女儿,担心她调整不过来,一家人都生活在焦急、不安和纠结中,备受这痛苦的煎熬!
很多好心人建议到大城市去看医生,我立即同女儿在上海的三舅联系上,决定中秋节的第二天即9月16日去上海。中秋节那天,读高中的儿子放假回来了,女儿情绪好了很多,晚上开开心心地吃过晚饭后,我们陪女儿打起了掼蛋。我和女儿组合,儿子和他妈妈搭档,一开始玩得很开心,两局结束后双方是平局,第三局是决胜局,女儿突然说想聊聊,不想打了,可是我们当时正玩得起劲,没有理解女儿的内心,都好言相劝要她把第三局打完,决出胜负后再聊天,而且可以一边打一边聊天。可是女儿说不玩就不玩了,把扑克摔了,搞得大家都很扫兴,我一时没有控制好自己的情绪,认为女儿读了大学,大家都在陪她,可是她一点都不懂得感恩,狠狠地批评了女儿,大声说:“:你有病,明天就去上海治疗。你这样不识好歹,大家都是在陪你玩啊,你这个家伙,真废掉了我也认命……”我逞一时之快,连珠炮似的说了很多,可女儿一句话不说,十分委屈而且哭得很伤心,更让我心痛和后悔的是,女儿心理波动特别大,哭了很长很长时间都没停下来,谁劝她,她都不理睬。又是一个无眠夜,连儿子也没有睡好,我都快要奔溃了,从来没有经历过这样的煎熬,就是当年父母生病做手术时,也没有这样的焦灼不安!