读书心得 有一种爱,叫好好说话 ——读《非暴力沟通》有感

读书心得有一种爱，叫好好说话——读《非

暴力沟通》有感

《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福，当人们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流淌……

全书分为“让爱融于生活、是什么蒙蔽了爱、体会和表达感受、爱自己、表达感激……”等12章，15万字。引言中有这样一段话：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也心存爱意？”反复吟诵这段话，其中的两个问号直抵心灵深处，带着这两个问题去阅读，感触颇多，受益匪浅。

什么是爱？不同的人有不同的理解。有人说，爱是简单的问候，点滴的关怀；有人说，爱就是一种分享，一种责任。《非暴力沟通》就是让你怎样与他人沟通，怎样学会说话，从而提升爱的能力，让爱变得智慧。

通过认真阅读《非暴力沟通》这本书，结合自己50多年的人生经历，我认为，爱就是人与人交往过程中的“好好说话”。然而，现实生活中，因为不能好好说话，从而将爱变成了伤害。

我没有忘记，15年前母亲生病期间所发生的一件事，现在想起来还是自责不已。

在街坊邻居眼中，我是一个大“孝子”，对母亲十分孝顺。2002年2月，母亲被县级医院确诊为重II度心衰病，不能劳累，不能干体力活，需要卧床休息，加强营养。经过半年的精心治疗，母亲的病情有了很大好转，不过每天都需要吃药。可是母亲是一个勤劳的人，病情稍有好转就自己烧饭，经常去菜园锄草。当时，妻子没有工作，在家照顾2个年幼的孩子（大孩子读幼儿园、小孩子不到2岁），母亲每天都需要花药费，一家人全靠我一个人微薄工资来维持，生活很拮据。母亲看在眼里，急在心里，总想着为我减轻一点负担。于是，常常瞒着我们去干农活。有一次，大热天去锄草，导致病情复发，住院治疗花去1000多元才稳定病情。从这以后，我就强烈请求母亲不要干农活，在家好好休养，当时母亲心怀歉意地答应了我。一个周六，我从学校骑车回家看望母亲，当来到老家附近时，我就发现母亲正在菜园里挖地，母亲看到我后，急忙躲到了一棵树的背后……看到这一幕，我的情绪就上来了，停车来到母亲身边，大声说：“不要躲了，我早就看到了你。又在挖地，能值多少钱？！上次锄草花掉一千多，你不记得了……”这时，母亲像犯了错误的孩子一样从大树背后走出来，脸上堆满了歉意的笑容，眼里噙满了泪水，站在我面前一句话也没说。我此时还没有消除内心的不满，继续说：“以后再这样，我就不给你治病了，也不回家看你了，随你去。”母亲还是呆立着在原地不动，听凭我的奚落，泪水从浑浊的眼里溢了出来……

我没有忘记，2016年中秋节我家上演的一幕，现在想起来还是十分害怕，十分羞愧。

正在读大三的女儿说她暑假不回家，要参加英语培训班。这是好事，虽然需要四五千元的培训费，可我没有丝毫犹豫立即打给了女儿，只要求她能学点东西。家里搬新房子，女儿请假回家才住2个晚上，每天清早都起来读英语，一有空闲时间也是读英语，我看了很是心疼。参加英语培训班后，女儿来电话少了，每次打电话回来，都说心里烦，问她为什么，她总是说没事。我们当时只是觉得她培训班学习任务重，也没有过多地去想什么。

;暑假很快就结束了，新学期开学了。我开学工作很忙，也就没有过多去关心女儿。一天，女儿突然来电话，哭着说：“爸，我好烦，总是睡不着觉。”女儿一直很坚强，很少哭过。因此，女儿一哭，我们就慌了神，十分着急，宽慰她几句后，当即决定让她请假回家休整一段时间。

9月5日，女儿很疲惫地回到了家。看着女儿，我和妻子都吓了一跳，整个人瘦了一圈，脸上长了不少的“痘痘”，而且没有一点精神。经过多次追问，女儿才告诉我们，她已经有一个多月睡不着觉，有时整个晚上睡不着，白天一点精神也没有。我们责怪女儿，为什么不早点告诉这个情况？女儿说，怕我们担心，希望自己能调整过来，可是最近越来越严重了！想一想，30多天睡不着觉，这可是一件天大的事啊！看着女儿的模样，我的心好疼好疼，后悔之前没有早一点对“心烦”引起重视。回家的当晚，女儿一晚睡不着，我和妻子也都没有睡好！

第二天，联系了女儿在合肥的大舅，让女儿去合肥看医生。女儿和她妈妈去了合肥，在几个医院进行了就诊，做了很多检查，结果显示女儿身体各项指标都很正常，就是失眠症。医生说，长期失眠就可能导致抑郁！在医院抓了7包中药回来了，我们满怀信心每天给女儿熬药，要求她按时吃药。可是女儿的失眠没有得到改善，而且女儿不愿意说话，也不愿意出门走动，对任何事情都没有兴趣，看到女儿这个样子，一家人很着急，每天阴云笼罩着，家里一点笑声都没有，十分沉闷。

这期间，我们想了很多办法，可是，女儿还是失眠，情绪很不稳定，刚才还是好好的，突然间就会胸闷难受。女儿觉得自己患上了抑郁症，我们虽然都不停地宽慰她，但是在网上多次搜寻，感觉到女儿似乎就是抑郁症，只是程度不深罢了。我们真的好害怕，这段时间一切都围绕女儿，担心她调整不过来，一家人都生活在焦急、不安和纠结中，备受这痛苦的煎熬！

很多好心人建议到大城市去看医生，我立即同女儿在上海的三舅联系上，决定中秋节的第二天即9月16日去上海。中秋节那天，读高中的儿子放假回来了，女儿情绪好了很多，晚上开开心心地吃过晚饭后，我们陪女儿打起了掼蛋。我和女儿组合，儿子和他妈妈搭档，一开始玩得很开心，两局结束后双方是平局，第三局是决胜局，女儿突然说想聊聊，不想打了，可是我们当时正玩得起劲，没有理解女儿的内心，都好言相劝要她把第三局打完，决出胜负后再聊天，而且可以一边打一边聊天。可是女儿说不玩就不玩了，把扑克摔了，搞得大家都很扫兴，我一时没有控制好自己的情绪，认为女儿读了大学，大家都在陪她，可是她一点都不懂得感恩，狠狠地批评了女儿，大声说：“:你有病，明天就去上海治疗。你这样不识好歹，大家都是在陪你玩啊，你这个家伙，真废掉了我也认命……”我逞一时之快，连珠炮似的说了很多，可女儿一句话不说，十分委屈而且哭得很伤心，更让我心痛和后悔的是，女儿心理波动特别大，哭了很长很长时间都没停下来，谁劝她，她都不理睬。又是一个无眠夜，连儿子也没有睡好，我都快要奔溃了，从来没有经历过这样的煎熬，就是当年父母生病做手术时，也没有这样的焦灼不安！