读书心得 有一种爱,叫好好说话 ——读《非暴力沟通》有感
非暴力沟通阅读交流心得(精选5篇)
非暴力沟通阅读交流心得(精选5篇)非暴力沟通阅读交流心得精选篇1这几周参加读书会学习《非暴力沟通》这本书。
最开始想要学习这本书是因为老师在给我们做导读时，提到要了解对方内在的需求，你才能更好地与对方沟通，而这又是在工作生活中非常需要但又容易被忽略的。
比如客户拿了一个图给你说：你帮我稍微修一下。
其实他的需求是，你认真看一下，用心把图改好看。
而我们经常理解成稍微改一下就好。
这就容易导致需求与解决方案不一致，出来的效果会让客户不满意。
当然更直接的例子就是现在常说的直男癌，这是需求的发出与接收差距太大的典型。
所以了解对方的真正需求是非常的重要，学习了这本书，我经常把“对方的需求是什么”挂在心上，从近期的效果看，给自己的工作带了比较多的帮助。
上周刚从书上学到的另外一点沟通用语：观察与评价。
我们往往喜欢通过自己的主观判断给人下定义，在定义中又很容易把对方的缺点放大，让人难以接受。
如果我们的上司或者家人对我们说：你很不细心啊!这是对你的评价，我们听了会很难过。
如果他们说：这周工作中你在这里，这里还有那里都做错了，你很不细心啊。
这时我们的第一反应往往是羞愧，想一下确实不细心，心里就接受了，下次就不再容易犯这样的错误了。
只是换一种说法，给人带来的感受却是如此巨大的不同，因此学习非暴力沟通是多么有必要啊～学无止境，《非暴力沟通》确实是一本非常值得学习的好书，希望老师们一起参加，提升自我，让生活工作中的沟通更加顺畅。
非暴力沟通阅读交流心得精选篇2好棒的一本书，出乎意料的好!把精华的部分摘抄出来，加强记忆，学会运用。
非暴力沟通包含四个要素：观察、感受、需要和请求。
非暴力沟通的第一个要素就是观察，日常生活中我们经常将观察和评论混为一谈，导致对方就会倾向于听到批评，并反驳我们。
比如有时候我会对我老婆说，你最近脾气很大啊，这就是评论性的语言。
看完本书以后，我会这么表述：这星期有三天早上你对我说话都很大声，是不是我做什么事情惹你生气了?第二个要素是感受，我们可以建议表达感受的词汇表，方便我们更清楚的表达自己的感受，从而使沟通更加顺畅。
非暴力沟通读书心得(精选5篇)
非暴力沟通读书心得(精选5篇)非暴力沟通读书心得(精选5篇)每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书，下面给大家带来非暴力沟通读书心得，希望大家喜欢!非暴力沟通读书心得（精选篇1）然而在读完马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》之后，重新细读，它给了我很深的触动。
反思自己的课堂和班级日常生活，作为一名老师，每天我会面对很多不同性格的孩子。
在与他们的相处中我是否能用孩子的眼光去看待他们产生的问题，并给他们善意的解决之道呢?当孩子犯了错时，我有没有耐心地去听听他们的想法，理解他们给他们机会改正呢?当我自以为是的评价学生，甚至武断地给孩子贴上"懒惰""不负责任""自私"等种种负面的标签时，是否意识到这都是自己的主观暴力评价呢?都说语言是人与人沟通的桥梁，但有时这座桥不是畅通无阻的，有时它也会出现岔路需要我们去寻找正确的方向。
有时我们会诉苦：自己对学生可以说是操碎了心，可他们却对我们的行为不理解;我们会抱着为他们好的心态，努力帮助他们纠正错误却遭到"无视",甚至消极抵抗。
为什么我们的好心不能感动他们?我想有时候我们的好心用错了方式，我们的初心和目的是帮助孩子成为更好的自己。
但这个过程中，有时我们会错误地使用了暴力的语言。
也许大家都认为拳脚相加才是"暴力",但读了《非暴力沟通》后我知道了，其实"暴力"分为"身体的暴力"和"隐蔽的暴力"两类。
武力的"身体的暴力"大家比较熟悉，而通过语言和行为让对方产生精神恐惧、紧张和痛苦的"隐蔽的暴力",经常会被大家忽视。
其实这种暴力才是我们要重视的暴力。
但这种暴力比较隐蔽，有时往往连我们自己都很难察觉，可它发生在我们身边的频率却非常高。
《非暴力沟通》读后感7篇
《非暴力沟通》读后感7篇要想更好地吸收书中的知识，我们大家应该写读后感，写读后感可以让我们更深入地思考书籍内容，网作者今天就为您带来了《非暴力沟通》读后感7篇，相信一定会对你有所帮助。
《非暴力沟通》读后感篇1“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，生活中的暴力沟通非常常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任。
其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。
卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会我们如何避免出口成伤。
第一步是观察，讲事实而非评论。
“你根本不照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方的反弹，让沟通失控。
基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高形式。
第二步是清楚的表达自己的感受。
第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，我们不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。
最后说出自己的请求，明确自己需要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。
我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。
可以试试在今后的.沟通中用到“观察—感受—需求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间;“打雷听声，听话听音，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。
很高兴你能看到这里，这说明你已经开始准备做出改变了不是吗?祝愿你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主人，遇见更美好的生活。
《非暴力沟通》读后感篇2生活中总有很多淬不及防的言语冲撞与你撞个满怀，他有时只会让彼此皱邹眉，有时会让你急火攻心，有时更会让彼此恶言相向，更严重的还会手脚并用……事情的发展全然不受控制，他撕裂着我们的心、肝、肺，直到你满身伤痕，叩问自己：发生了什么，让我们失心疯，让我们这样彼此伤害。
我想到了陈小春4岁的儿子，拿着大喇叭淡定的对陈小春说：“你是不是生气了？你能不生气了吗？”紧张的气氛瞬间就没了踪影。
非暴力沟通读后感
非暴力沟通读后感非暴力沟通读后感（精选27篇）当阅读了一本名著后，你有什么总结呢？这时候，最关键的读后感怎么能落下！现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是店铺为大家收集的非暴力沟通读后感，希望对大家有所帮助。
非暴力沟通读后感篇1《非暴力沟通》，沟通话题的经典著作，非常经典，也很震撼人心。
近期拜读的《关键对话》、《可复制的沟通》、《高效演讲》等书籍很多内容都来源于此书籍，可见这本书影响之深远。
说实话，这本书只是走马观花的看了一遍，期间的很多篇幅按照自己的理解一带而过，后期有机会再仔细认真读一遍，相信会有更深切的理解。
现将本书的脉络和主要内容进行整理第一部分：非暴力沟通的本质非暴力沟通就是爱的语言沟通，倡导用自然流露出的爱进行沟通；尽管人们之间的爱经常就会被道德评判、比较、强人所难、回避责任等因素蒙蔽，但是我们依旧要相信爱，用非暴力沟通的方式加强人与人之间的连接。
第二部分：非暴力沟通的四个要素非暴力沟通主要包括四个要素：观察、感受、需要和请求。
书中对以上要素进行了重点描述，并列举了非常详尽的例子。
区分观察与评论：对应《关键对话》和《可复制的沟通力》中的陈述事实部分，因为不加评论的观察最能够引起人的注意，而不致被人反感。
感受：要明确表达出自身的感受，理解他人的感受，对应于《关键对话》中的帮助他人摆脱困境那一节需要：需要即是感受的根源，人们会产生各种各样的感受，就是人们有各种各样的需要。
在与人沟通时，要分辨出感受背后的真实需要。
请求：要提出具体的可以实施的要求，便于他人更好的理解。
《可复制的沟通力》中对此也提出过观点。
第三部分：技巧和应用非暴力沟通中的技巧包括：倾听，应用主要在：爱护自己和充分表达情绪倾听是很重要的技能，人们在吐槽聊天时并不是为了得到建议，只是需要一个倾听的人，要注意倾听的作用非暴力沟通可以培育对自己的爱，表现不完美时，我们和自己进行非暴力沟通，看清个人成长方向；评价自己时，我们可以看清自己的需要，让爱引导我们学习和成长，让爱引导我们去拥抱生活。
非暴力沟通读后感(通用23篇)
非暴力沟通〔通用23篇〕非暴力沟通〔通用23篇〕非暴力沟通篇1最近我在读《非暴力沟通》这本书，它就像是一把钥匙，开启了有效沟通的大门。
读完这本书后，我第一次剥离自己，站在第三者的角度审视自己的亲密关系，包括和先生的关系、和自己的关系以及和孩子的关系。
我从中发现了一些问题，也开始尝试解决了一些问题。
我和先生单独相处的时候经常为一些小事吵架。
同一件事情，在我们俩这会产生两个不同的版本，我们俩都会觉得对方不可理瑜。
比方说我和孩子都已经睡觉了，先生进房间拿衣服去洗澡，他开柜门和关上柜门的声音有点响。
我认为先生这种行为一点都不谅解别人，是不懂尊重人的表现；而先生觉得我为这样的小事情斤斤计较，是无理取闹的行为。
于是乎，深夜里我们会这样一件小事情吵得不可开交。
《非暴力沟通》书中倡导当遇到事情与爱人沟通时，尽量客观性描绘事实，把自己的感受和需求传递给对方，要防止对爱人进展道德评判或者与别人比较，这会让你的爱被蒙蔽。
例如在上个事例中，我换个方式表述后，结果截然不同：亲，你开橱门的声音，打搅我睡觉了，可以在关门的时候小声一点吗？结果是他轻声地关门，我安心地继续睡觉。
在生活中，我把不对伴侣的行为进展道德评判这个准那么施行以后，我们俩的吵架次数确实少了很多。
除了和先生的关系得到缓和，我和自己的关系也亲密了许多。
从小到大，我们受到的教育都是要做个听话的好孩子，要听爸妈的话、要听教师的话、要听领导的话，就是没人教过我们该如何听自己的话。
没有人教我们，当我们的心感觉沮丧时，我们该怎么办？没有人教我们，当我们的心感觉愤怒时，我们又该怎么办？《非暴力沟通》书中倡导我们要去感受自己生命的美妙，学会顺从自己内心真正的需求，甚至在追逐自我时，允许自己可能犯下的一些低级的错误，允许自己一边骂着自己傻叉却仍然接纳这种不完美的自己。
我们也可以有各种情绪，可以喜悦、可以伤感、也可以合理地愤怒，但重要的是看清自己的真正需求。
承受自己的不完美，爱上自己的特别，把自己当成挚爱一样与自己和平相处。
非暴力沟通读后感(通用21篇)
非暴力沟通读后感（通用21篇）细细品味一本名著后，想必你有不少可以分享的东西，写一份读后感，记录收获与付出吧。
你想知道读后感怎么写吗？以下是小编为大家整理的非暴力沟通读后感，希望能够帮助到大家。
非暴力沟通读后感篇1朱永新说过，一个人的精神发育史就是一个人的阅读史。
作为教师，阅读就更不可或缺。
阅读，不仅能促进自身的专业发展，同时也让自己更有信心，去面对各式各样孩子们。
本学期，我们低数组全体教师在组长的带领下阅读《非暴力沟通》一书，书中阐述了一种沟通方式，依照这种方式来进行沟通，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
在接触这本书之前，我从来没有想过和“暴力”扯上关系。
但是如果稍微留意一下，在日常的教学工作中，我们在面对孩子时，一些言语上的指责，嘲讽，否定，说教以及任意打断，拒不回应，随意出口的评价和结论，给孩子带来的情感和精神上的创伤，甚至会比体罚更加可怕。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。
书中详细介绍了非暴力沟通的四个要素，首先是观察，观察是把你看到真实的行为不含任何情感或情绪，不带任何批判表达出来。
比如，最近一段时间的家校访谈，在约谈某位家长之前，我会认真仔细的观察这个孩子，做出详细的记录，以便做到心中有数。
在与家长沟通时，我就可以客观的描述事实，比如说，在上课时，孩子有没有认真倾听，积极发言，敢不敢举手，举了几次手，回答对了没有。
在做作业时，孩子对了几个，错了几个，有没有改正？是没有理解，还是粗心算错。
这样，家长对孩子的表现也能够做到心中有数，沟通起来也更为顺畅。
对待孩子也是一样，如果能客观的描述问题，孩子才乐于跟老师沟通，问题也能够更好的解决。
第二是表达感受。
我们的需要与期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
有些时候，我们总是羞于表达自己的感受。
非暴力沟通则鼓励我们要善于表达自己的感受。
例如：我们会发现班上的同学经常会因为一些鸡毛蒜皮的原因引发冲突，比如说，A同学不小心碰到了B同学，B 同学如果还手可能机会立刻引发一场冲突。
《非暴力沟通》心得体会[锦集13篇]
![《非暴力沟通》心得体会[锦集13篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/d8e9064ab5daa58da0116c175f0e7cd18525187e.png)
《非暴力沟通》心得体会[锦集13篇]《非暴力沟通》心得体会1今天学习了《非暴力沟通》，首先了解到暴力沟通的类型和特点，告诉自己要引以为戒，更重要的是学习了非暴力沟通的方式和操作步骤，可以让自己在人生路上更好地前行。
观察事实表达感受讲述需求请求帮助这是非暴力沟通提供的沟通方式和具体的操作步骤，对于生活中、工作中的我们都具有指导帮助意义，有很强的可操作性。
虽然沟通效果要因人而异，但我觉得它确实能帮助我们创设良好的沟通氛围，而这良好的沟通氛围的创设应该是有效沟通的前提。
因为观察事实，表述事实，所以我们不会轻易给别人下定义，也就叫停了给别人贴标签这种会伤人使对方尤其是小孩子产生自我暗示的道德评判行为。
让对方看到他自己的问题，而不是对我们可能不甚恰当的评判产生抵触心理，进而导致沟通无法进行下去。
这样也避免了评价的随意性，甚至是不自觉中流露出的嘲讽或指责等不好的情绪。
比如，学生们不喜欢老师翻旧账，所以咱们可以也是应该做的是就事论事，这样可以让学生无可辩驳，以保证沟通的进行。
清晰而准确地表达自己的感受，教会我们认真而负责任地审视自己的情感情绪，教会我们准确表达，有节制地表达，也让我们反思自己的情绪是否有过激的成分或部分，是否会对对方造成伤害，尤其是在面对小孩子时，我们是否是在真诚沟通而非无能地宣泄自己不可控制的情绪。
我们无形中也是在做出一种理性处理问题的表率，教会我们的孩子或学生学会认知自己的情绪，表达自己的情绪，同时要会控制自己的情绪。
讲述需求，首先要做的就是反问自己：我的需求是什么？我们的需求就是前面提出的'感受的根源。
既然是在交流中，就要让自己的需求可以在太阳下曝光晾晒，而非不可告人的阴暗。
《巴黎圣母院》中的弗洛罗，道貌岸然，阴暗、阴损，就是他的需求不可告人。
久而久之，他自己给自己挖掘了坟墓。
需求的提出先要经过自己理性的过滤，是否正当，是否合理，是否合情。
所谓名不正则言不顺。
我觉得在这个过程中人会变得更加理智和成熟，会真正的成长。
2023年《非暴力沟通》读书心得体会9篇
2023年《非暴力沟通》读书心得体会9篇《非暴力沟通》是我在过去的20xx年所读的书中最喜欢的一本，也认为，在读完第一遍后，它确实对于我个人产生了的影响和改变。
它是我当初加入《妈妈你听》全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书...下面是我收集整理的《非暴力沟通》读书心得体会9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
《非暴力沟通》读书心得体会篇1《非暴力沟通》是我在过去的20xx年所读的书中最喜欢的一本，也认为，在读完第一遍后，它确实对于我个人产生了的影响和改变。
它是我当初加入《妈妈你听》全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。
每天读书，也会特意留意观察自己与别人相处的日常，反思了自己与周围人的相处模式是不是有不妥的地方。
慢慢懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，因为最后的结果不是解决了问题，而是使我们之间矛盾更加激烈化了。
以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。
把书读了第一遍后我懂得了观察、感受、需要，请求，是让非暴力沟通顺利进行的四个基本要素。
我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐心。
有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不高兴立马反驳，但是我现在不会，因为他们说出的并不一定是事情的全部，或是他们说的不一定就是他们真正想表达的。
他们之所以感受到不满意或愤怒的言论，只是因为他们自己的观察结果，给他们带来的评价而已。
当初因为太喜欢它，迫不及待想更多的人分享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参与的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。
很高兴，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽误进度，想跟上和大家一样的读书进程，我就再在网上买了一本新的。
因为我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。
《非暴力沟通》读书心得体会篇2在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。
《非暴力沟通》的读后感（精选37篇）
《非暴力沟通》的读后感（精选37篇）《非暴力沟通》的读后感篇1历时一周，将这本不深奥，不长，能够指导实践沟通的书看完了。
一直觉得自己沟通能力挺强的，但是看完这本书之后，一直在想我真的会沟通吗？语言是窗户，否则，他们是墙。
——鲁思·贝本梅尔我想“沟通”是:能够诚实的表达自己，关切的倾听他人，这中间都不带有任何的批评与指责，只是陈述，双方不停地进行肯定与否定，最终达成一致的过程。
卢森堡博士的这本书提出了一套行之有效的方法，可以先从“诚实的表达自己”开始，通过具体的请求和情感表达来进行对话。
我想，我终于知道为什么即便我母亲如今在我遇到事情时对我说“没关系，你很优秀。
”我依然感到沮丧、挫败、以及对母亲这句话的不信任，甚至变得越来越不想跟她说话。
一直觉得是她不理解我，而今天才明白，是因为我自己都没有坦诚说出自己的感受，以及对她提出具体如何做的请求，她又怎么知道怎么做才能让我满意呢？很多时候，我们自以为的体贴与倾听并不是真的体贴和真的在听。
沟通，从诚实的表达自己开始。
《非暴力沟通》的读后感篇2暴力！这个听起来就很暴力的词！沟通！这个社会交际必备的技能！理解中的暴力就是动不动就动手打架、大声吼叫，甚至是战争等等，总之就是不和谐，很不文明，让人很不舒服的行为方式！而用这种方式去与人沟通，那无疑是非常不好的一种方式。
其实，我们每个人都非常清楚她的不妥之处，但是，我们身边乃至于我们自身却经常如此，那些无情的语气话语即使不动手却伤人更深！唉，无比的感慨！多少次，自己也陷入这个冷暴力的漩涡当中！幸好，幸好我是一个相对理性的，给自己点个赞！在绝大多数情况下自己都能够快速脱离这个冷暴力的氛围，然后自己保持清醒的头脑！真的非常庆幸读到这本书，非暴力沟通真的是爱的语言！只要在沟通的时候注意规避道德评判、进行比较、回避责任、强人所难，多现在对方立场考虑问题用心去感受爱的语言，那么，沟通的效果势必会比想象中好很多，幸福指数也会提高不少！一定要学会区分观察和评论，体会和表达感受，去深刻感受爱的根源并请求帮助，那么你就将成为非暴力沟通的高手！书中总结12个关键字——懂观察，讲感受，谈需要，提请求！营造好沟通的氛围，学会使用爱的需要！《非暴力沟通》的读后感篇3这段时间有点疲惫，心中那个懒惰的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。
非暴力沟通读书心得有感5篇
非暴力沟通读书心得有感5篇阅读所有的优秀名著就像与过去时代那些最高尚的人物进行交谈。
而且是一种经过精心准备的谈话。
这些伟人在谈话中向众人展示的不是别的，那都是他们思想中的精华。
这里给大家分享一些关于非暴力沟通读书心得有感，供大家参考。
非暴力沟通读书心得有感1是一本想要安利给全世界的实用性沟通教科书。
在翻开书之前我从没想到会是这样一种阅读体验，很有趣啊，是很久没有读过的标准科研文章型指导读物，读起来逻辑通畅条理清晰，实操性这方面怎么说呢，是一种要让人一点一点潜移默化从而达到纯熟运用的方法。
中文是一种含蓄的语言，中国人也是一个含蓄的民族，我们总是更期待别人通过自己的字里行间来感悟到自己想要表达的真实含义，从而更吝啬于真诚通透地表达，这样反而会造成人与人之间的猜忌及隔阂。
(看完书发现其实所有人类都有这种依赖性造成的沟通不畅) 这本书旨在教人更精确理性地表达以及沟通，更或者说，教人更精确理性地认识以及表达自己。
观察并了解自己的情绪，以及引起情绪的真实需要，从而推己及人地去了解别人，帮助别人，传递“非暴力，爱自己”的精神，以达到沟通的效果。
观点和理论非常实用，阅读的过程中也反思了很多自己遇到的情况，不时在想“如果运用非暴力的沟通方法应该怎么表达呢”，练习的这种过程其实也很有趣。
至于具体实际操作，其实真的挺难，因为这种沟通方式需要顺畅的沟通环境或者说需要更多的思考空间，而现实生活中，哪怕自己内心真的非常想要去沟通想要去爱人人，但是当遇到铜墙铁壁一般拒绝沟通的对象，或者说一时之间的情绪波动，(就比如真正在路上开车遇到不遵守交通规则的人)还是会很苦恼于难以控制自身情绪，无法熟练运用非暴力技巧啊哈哈。
但还是会尽量去做去练习吧，如果真的能熟练运用感觉还是非常酷的啊。
《非暴力沟通》这本书是美国著名的马歇尔·卢森堡博士的著作。
他发现了一种沟通方式，依照这种方式来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
《非暴力沟通》读书心得体会范文（通用5篇）
《非暴力沟通》读书心得体会范文（通用5篇）《非暴力沟通》读书心得体会篇1依稀记得，中学时代的我特别顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太高兴，因为我很看重整洁。
”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否愿意将它们放进房间或洗衣机？”母亲期待的眼神使得我立马收拾好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，可惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。
每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。
或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢？为什么我们的工作效率提不上去？此时，我建议你要学会聆听内心的声音以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来伤害？这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。
美国著名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾勒出我阅读的浓厚兴趣，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。
非暴力沟通时刻提醒我专注于彼此的观察、感受、需要和请求。
我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的尊重与爱，怀惴着这份难忘的经历，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批评，有时候远胜于他们肢体上受到的伤害。
当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种幸福感：一次约会时，我便把它分享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，毕竟她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们亲密关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是全心全意去体会我们内心的需要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。
我曾经读过《关健对话》，但《非暴力沟通》用深入的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候容易产生暴力的状况？并且提供很多解决方案，如果说这本书是《关健对话》的升级版，那一点都不为过。
《非暴力沟通》读后感（精选25篇）
《非暴力沟通》读后感（精选25篇）《非暴力沟通》读后感（精选25篇）认真读完一本著作后，大家心中一定有不少感悟，为此需要认真地写一写读后感了。
你想好怎么写读后感了吗？以下是小编为大家整理的《非暴力沟通》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《非暴力沟通》读后感篇1知道这本书是源于一个共同爱好心灵成长的好友推荐的，那天我咨询她事情，她很激动的推荐我这本书说一定要好好读读，我抵挡不了她的热情立马在京东上下单了。
京东很快，第二天就把书送到我手里。
然而，那本书大概就在我的书架上静静的躺着超过了三个月，塑封都没有开启。
第二次，我再次遇到我的好友时，我发现跟她沟通似乎感觉更好了，很明显的感到我的事情她都在认真的倾听和感同身受。
她依然强烈推荐这本书，而且告诉我说自己花了好多精力在学习，这一次我动心了。
这本书为什么没有立刻吸引我的原因，大概吃亏在书名上。
看书名以为在讲沟通技巧，然而我对于写“术”一类的书并不太感冒，我喜欢看“道”。
我个人认为脱离了正确的道的基础去研究术，似乎根基不牢，有走偏的风险，而这是我不愿意看到的。
然而我还是高估了自己，这本书其实是术和道的结合，既有指点迷津的理念，也有立竿见影的实操，很值得反复看，反复练。
那么何为非暴力沟通呢？在我们的表达里面含有四个要素：1）观察，这种观察不带任何评价，只是描述自己看到的事情。
2）感受，说出自己的感受或确认对方的感受。
3）需要，看到自己的需求或鼓励别人说出需求。
4）请求，清晰的表达出自己希望对方做什么，或确认对方需要自己做什么。
看起来很简单，但是练起来还是需要刻意的。
在生活当中，如果仔细观察的话，我们的语言，很多时候都是评判，甚至会上升到道德评价。
比如，你太不负责任了；我的孩子很懒。
比如有同事对某件事提出我们认为不好的的疑虑时，我们通常会说，你太负面了。
有没有觉得这些对话里面，对方听到了批评，不走心，甚至粗暴。
有时候我们为了表达我们的欣赏，通常简洁的一句：你好棒！你好优秀！虽然是表扬别人的话，但是，对方听到了空洞的应付，一样没有很好的效果。
非暴力沟通读书心得体会（精选24篇）
非暴力沟通读书心得体会非暴力沟通读书心得体会（精选24篇）细细品味一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，不能光会读哦，写一篇读书心得吧。
但是读书心得有什么要求呢？以下是小编为大家收集的非暴力沟通读书心得体会，希望能够帮助到大家。
非暴力沟通读书心得体会篇1在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。
读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。
让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。
我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。
《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。
在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。
我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。
要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。
感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。
有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。
让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。
充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。
在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。
非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。
学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。
许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。
但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。
非暴力沟通读书心得体会篇2现实生活中，大部分的身体暴力都源于语言，用心体会各种谈话方式带来的不同感受，一定会发现，有些话的确伤人竟然不自知，这些伤害不露声色，仅用只言片语便使我们遍体鳞伤，进而激怒受害者时，马上将小问题发展成“身体的暴力”，使他们情绪失控、难以自已，做出无法挽回的事。
非暴力沟通阅读心得体会5篇
非暴力沟通阅读心得体会5篇书籍鼓舞了人的智慧和心灵，它帮助人从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有它们，就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。
这里给大家分享一些关于非暴力沟通阅读心得体会，供大家参考。
非暴力沟通阅读心得体会1非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。
在沟通过程中通过一种结构化的方式解读自己和他人的内心、体会各自的感受，并将这种感受合理地表达出来，使得双方能够互相理解，最终实现和谐的、充满爱的沟通。
非暴力沟通的基本前提是假设人感受的一致性以及同理心，即人的基本感受是相同的，正因为人类的感受相通，所以才能相互理解。
读这本书一方面能够学会如何运用非暴力沟通这种方法，另一方面读书的过程也是对心灵治愈的过程。
书中对人心理需要和感受的剖析之精准，时常让人觉得还真是这么回事，如果早点知道这些该多好啊。
在此，我非常感激本书作者和译者，让我们知道应当多注重自己内心的需求，以及如何合理地表达这些需求使沟通能够愉快地进行，下面列一些令我感触较深的点，谈不上感受，权当杂记吧。
1)外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。
一个人如果总是以“应该”做什么来要求自己、命令自己，那他一定会偏离自己的内心，导致内在的分裂与不满。
就像恋人刚开始是出于对对方的喜欢，所以一切关系都很融洽。
而当热恋期过了，出于让对方幸福这一责任方面的考虑，爱情往往变得沉重起来。
2)喜欢使用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他内心的平静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的方式维护自己内心的和平。
但暴力从来无法根本性解决问题，因为暴力不是人内心最终的需求。
3)每个人都有自己内心的需要，故而真诚待人比委屈求全更可靠、更长久。
4)向别人倾诉有助于了解自己的感受和需要。
就像有些东西在你你说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。
在痛苦的时候，合理的倾诉能够避免自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。
非暴力沟通读后心得体会5篇
非暴力沟通读后心得体会5篇一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。
这里给大家分享一些关于非暴力沟通读后心得体会，供大家参考。
非暴力沟通读后心得体会1不知不觉已经读过两本书了，跟着精进小组一起前行了两个月了!今天读了《非暴力沟通》深有感触，觉得这本书太适合我了，我就是一个刀子嘴豆腐心的人。
不会沟通，不会说话，说话性子急，有时候不等别人把话说完就发火。
看了《非暴力沟通》，尽量学着沟通。
今天上午一家人出去逛街，孩子一路上这里动动，那里动动，什么都想动。
用大人的角度看是该走的时候不走，该停的时候乱走。
但是转眼通过孩子的角度考虑一下，孩子当然最关心的是他所关注的零食玩具，除非孩子特别出格了我会提醒他，因为在家里我很少让他吃糖果。
到了商场，导购桌子上放了一盘水果糖，导购给孩子吃了一颗，孩子吃了很喜欢吃，吃完还往口袋里塞。
我看着觉得脸都红了，我对孩子说：“儿子!你这样吃完了还往口袋里塞别人会瞧不起你的!”孩子看我脸色不好看赶紧都放下了，导购看见了说没关系，糖果放在那就是给小朋友吃的。
儿子比较爱面子在乎别人的想法，再也不往口袋里塞了。
儿子总体来说还是比较优秀的，特别喜欢阅读，上进心挺强的，对待同学和家人都比较友好。
六岁半的孩子能够静下心把铅笔字和毛笔字都写的很好真的很棒了，至少比我小时候强多了。
知道现在一切问题都是我的问题，如果我改变了脾气不骄不躁，孩子将会更加优秀!感恩遇到精进小组，一起前行，共同进步!非暴力沟通读后心得体会2这个暑假我读了一本让我相见恨晚的书，那就是《非暴力沟通》，这本书的作者是马歇尔·卢森堡。
是国际性和平组织非暴力沟通中心的创始人和教育服务主管。
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
“非暴力沟通指导我们转化和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实，清晰地表达自己，又尊重且倾听他人。
《非暴力沟通》读后感范文（精选23篇）
《非暴力沟通》读后感当品味完一本著作后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，何不写一篇读后感记录下呢？那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的《非暴力沟通》读后感范文，希望能够帮助到大家。
《非暴力沟通》读后感篇1之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具如果使用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的伤害。
于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助，以期改善自己在交流时存在的种种问题，确实收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的认识。
这本书不是一本讨论语言技巧的书，不是教你更漂亮的话术，不是教你如何说话更好听。
书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗？同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用观察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。
通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧，这些问题也全都指向我对自身感受的认识不足，自己还未理解自己的感受和需要，那些暴力的语言就已经破口而出。
是我本人，给和我交流设下了重重阻碍。
书中介绍的非暴力沟通模式，还需要通过练习得到巩固。
希望自己在未来与人的沟通中能够做到：1.诚实的表达自己，而不批评、指责2.关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。
用爱和合作的态度感知彼此，化解问题和冲突。
让身边的人能够感受到尊重、理解和关爱，让自己充满爱和能量。
《非暴力沟通》读后感篇2这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类书抱有自然抵触。
这次在微信读书上听下来还是有所收获的。
对他人的评价实际上反映了我们的需求和价值观”。
对一本书的评价亦如此。
良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。
沟通的技巧不容忽视。
只可惜，愿意花时间学习沟通技巧的人并不多。
为了突破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功夫。
非暴力沟通心得8篇
非暴力沟通心得8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学习非暴力沟通心得体会8篇
学习非暴力沟通心得体会8篇学习非暴力沟通心得体会篇1读完《非暴力沟通》，我有以下几点感想。
其一，马歇尔。
卢森堡是个很聪明的人，他能通过无关或反面的语言了解说话的人背后的感受和需要，让对方有种遇到知音样的感觉，而人一旦觉得自己被理解了，后面的事情就好说了。
我们与人交流的时候要“放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人”。
人与人之间随着年龄、阅历、立场的不同，想法也会不同，但是哲学上说“别人也是另一个我”，也就是说人性有很多共通的东西，与人沟通时如果能站在对方立场上去想问题，可能就容易理解他为什么会有那样的言行。
准确了解到对方的感受和需要，是有效沟通的基础。
其二，控制好自己的情绪，做到心平气和。
当我们生气时，很容易把自己的愤怒情绪怪到别人身上，“都怪你，我都被你气死了！”这样的话我们可能都说过。
这样的话一出口，对方要么是否认，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪别人”，要么是自责、内疚，反正都是不舒服的感受。
可见生气的时候少说话，减少语言伤害发生率。
先倾听自己内心的感受和需要，再心平气和地表达出来。
生气的时候也少做决定，因为我们在心情好的时候和心情差的时候做出的决定可能完全相反。
其三，这本书的作者是个外国人，我们是中国人，我们的沟通模式跟老外又有些不一样。
老外沟通模式比较开放，有一说一，心里有想法会直接说出来，照章行事。
而我们中国人常常心口不一，说是，可能是不是，说不是可能是是。
我们比较含蓄，很少会把想法直接说出来，甚至一句话可能有好几个意思，中国人是最难琢磨的。
我们还容易反驳别人，即使心思被对方猜中了，也要嘴硬说“不是”。
据说国际上通用的重要文件都是用英文写的，不能用中文，因为中文一句话含义太多，有争议的时候不好解释。
要知道我们是一个处处留余地的民族，一点是相通的，那就是心里有对方，开心好说话，心情好的时候说什么都愿意听。
愿我们成为心平气和的人，用和气的磁场去感染别人，有爱，有心，好好说话，开心工作，舒心生活。
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读书心得有一种爱，叫好好说话——读《非
暴力沟通》有感
《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福，当人们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流淌……
全书分为“让爱融于生活、是什么蒙蔽了爱、体会和表达感受、爱自己、表达感激……”等12章，15万字。
引言中有这样一段话：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。
可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也心存爱意？”反复吟诵这段话，其中的两个问号直抵心灵深处，带着这两个问题去阅读，感触颇多，受益匪浅。
什么是爱？不同的人有不同的理解。
有人说，爱是简单的问候，点滴的关怀；有人说，爱就是一种分享，一种责任。
《非暴力沟通》就是让你怎样与他人沟通，怎样学会说话，从而提升爱的能力，让爱变得智慧。
通过认真阅读《非暴力沟通》这本书，结合自己50多年的人生经历，我认为，爱就是人与人交往过程中的“好好说话”。
然而，现实生活中，因为不能好好说话，从而将爱变成了伤害。
我没有忘记，15年前母亲生病期间所发生的一件事，现在想起来还是自责不已。
在街坊邻居眼中，我是一个大“孝子”，对母亲十分孝顺。
2002年2月，母亲被县级医院确诊为重II度心衰病，不能劳累，不能干体力活，需要卧床休息，加强营养。
经过半年的精心治疗，母亲的病情有了很大好转，不过每天都需要吃药。
可是母亲是一个勤劳的人，病情稍有好转就自己烧饭，经常去菜园锄草。
当时，妻子没有工作，在家照顾2个年幼的孩子（大孩子读幼儿园、小孩子不到2岁），母亲每天都需要花药费，一家人全靠我一个人微薄工资来维持，生活很拮据。
母亲看在眼里，急在心里，总想着为我减轻一点负担。
于是，常常瞒着我们去干农活。
有一次，大热天去锄草，导致病情复发，住院治疗花去1000多元才稳定病情。
从这以后，我就强烈请求母亲不要干农活，在家好好休养，当时母亲心怀歉意地答应了我。
一个周六，我从学校骑车回家看望母亲，当来到老家附近时，我就发现母亲正在菜园里挖地，母亲看到我后，急忙躲到了一棵树的背后……看到这一幕，我的情绪就上来了，停车来到母亲身边，大声说：“不要躲了，我早就看到了你。
又在挖地，能值多少钱？！上次锄草花掉一千多，你不记得了……”这时，母亲像犯了错误的孩子一样从大树背后走出来，脸上堆满了歉意的笑容，眼里噙满了泪水，站在我面前一句话也没说。
我此时还没有消除内心的不满，继续说：“以后再这样，我就不给你治病了，也不回家看你了，随你去。
”母亲还是呆立着在原地不动，听凭我的奚落，泪水从浑浊的眼里溢了出来……
我没有忘记，2016年中秋节我家上演的一幕，现在想起来还是十分害怕，十分羞愧。
正在读大三的女儿说她暑假不回家，要参加英语培训班。
这是好事，虽然需要四五千元的培训费，可我没有丝毫犹豫立即打给了女儿，只要求她能学点东西。
家里搬新房子，女儿请假回家才住2个晚上，每天清早都起来读英语，一有空闲时间也是读英语，我看了很是心疼。
参加英语培训班后，女儿来电话少了，每次打电话回来，都说心里烦，问她为什么，她总是说没事。
我们当时只是觉得她培训班学习任务重，也没有过多地去想什么。
;暑假很快就结束了，新学期开学了。
我开学工作很忙，也就没有过多去关心女儿。
一天，女儿突然来电话，哭着说：“爸，我好烦，总是睡不着觉。
”女儿一直很坚强，很少哭过。
因此，女儿一哭，我们就慌了神，十分着急，宽慰她几句后，当即决定让她请假回家休整一段时间。
9月5日，女儿很疲惫地回到了家。
看着女儿，我和妻子都吓了一跳，整个人瘦了一圈，脸上长了不少的“痘痘”，而且没有一点精神。
经过多次追问，女儿才告诉我们，她已经有一个多月睡不着觉，有时整个晚上睡不着，白天一点精神也没有。
我们责怪女儿，为什么不早点告诉这个情况？女儿说，怕我们担心，希望自己能调整过来，可是最近越来越严重了！想一想，30多天睡不着觉，这可是一件天大的事啊！看着女儿的模样，我的心好疼好疼，后悔之前没有早一点对“心烦”引起重视。
回家的当晚，女儿一晚睡不着，我和妻子也都没有睡好！
第二天，联系了女儿在合肥的大舅，让女儿去合肥看医生。
女儿和她妈妈去了合肥，在几个医院进行了就诊，做了很多检查，结果显示女儿身体各项指标都很正常，就是失眠症。
医生说，长期失眠就可能导致抑郁！在医院抓了7包中药回来了，我们满怀信心每天给女儿熬药，要求她按时吃药。
可是女儿的失眠没有得到改善，而且女儿不愿意说话，也不愿意出门走动，对任何事情都没有兴趣，看到女儿这个样子，一家人很着急，每天阴云笼罩着，家里一点笑声都没有，十分沉闷。
这期间，我们想了很多办法，可是，女儿还是失眠，情绪很不稳定，刚才还是好好的，突然间就会胸闷难受。
女儿觉得自己患上了抑郁症，我们虽然都不停地宽慰她，但是在网上多次搜寻，感觉到女儿似乎就是抑郁症，只是程度不深罢了。
我们真的好害怕，这段时间一切都围绕女儿，担心她调整不过来，一家人都生活在焦急、不安和纠结中，备受这痛苦的煎熬！
很多好心人建议到大城市去看医生，我立即同女儿在上海的三舅联系上，决定中秋节的第二天即9月16日去上海。
中秋节那天，读高中的儿子放假回来了，女儿情绪好了很多，晚上开开心心地吃过晚饭后，我们陪女儿打起了掼蛋。
我和女儿组合，儿子和他妈妈搭档，一开始玩得很开心，两局结束后双方是平局，第三局是决胜局，女儿突然说想聊聊，不想打了，可是我们当时正玩得起劲，没有理解女儿的内心，都好言相劝要她把第三局打完，决出胜负后再聊天，而且可以一边打一边聊天。
可是女儿说不玩就不玩了，把扑克摔了，搞得大家都很扫兴，我一时没有控制好自己的情绪，认为女儿读了大学，大家都在陪她，可是她一点都不懂得感恩，狠狠地批评了女儿，大声说：“:你有病，明天就去上海治疗。
你这样不识好歹，大家都是在陪你玩啊，你这个家伙，真废掉了我也认命……”我逞一时之快，连珠炮似的说了很多，可女儿一句话不说，十分委屈而且哭得很伤心，更让我心痛和后悔的是，女儿心理波动特别大，哭了很长很长时间都没停下来，谁劝她，她都不理睬。
又是一个无眠夜，连儿子也没有睡好，我都快要奔溃了，从来没有经历过这样的煎熬，就是当年父母生病做手术时，也没有这样的焦灼不安！
我对女儿伤害太大了，整个晚上她都没有同我说一句话，第二天我和她坐车去上海，从家到安庆火车站，一路上几个小时，无论我怎么说，女儿一直都不理我，无论我说什么，她一点反应都没有，整个人呆呆的，不言不语。
当时，我真的很后悔昨晚说的那些过激的话语，心里十分难受！在安庆火车站等车时，我一看到来来往的女孩，无论漂亮的还是很普通，一个个都那样的开心阳光，再看到女儿没有一点精神的样子，心里真不是滋味，好痛好痛，多么希望女儿能笑一笑啊！可是，女儿就是笑不起来，情绪低落，郁闷不堪！我也知道了，女儿心里很难受，很痛苦！本来很开朗阳光的孩子，弄成现在这样，我心如刀绞一般难受……
说实在的，我爱母亲的，我也爱女儿。
然而，通过学习《非暴力沟通》内容，对照上面描述的“情景”，我对母亲、对女儿不是爱，而是伤害，是深深地伤害。
这种伤害不是使用“物化”的手段，而是运用了语言的暴力，不是伤害了母亲和女儿的身体，而是对她们的心理和心灵造成了极大的伤害！作为老师，我也爱我的学生，回想起30多年的教育生涯，回想起在具体的教育教学实践中，对学生语言的暴力还是存在不少，尤其对后进生没能做好“好好说话”，在一切想当然的“我都是为你好”语言中伤害着学生。
好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
因此，对家人的爱，对学生的爱，很多时候就是体现在“好好说话”上，要学会对家人、对学生好好说话。
《非暴力沟通》的作者运用大量的事例，告诉我们，好好说话就是一种暖心的爱，学做人就要先学说话，在与人交流时要观察他人的需求，体会他人的感受，摒弃语言的软暴力，从而达到人与人“情意相通，和谐相处”，让爱真正温暖人心！。