王琦中医体质分类量表
王琦中医体质九分法介绍定稿2019050
如何进行体质辨析?
王琦教授研 究制定《中 医体质分类 与判定》， 该标准采取 中医四诊中
的“问诊”
判定人体体 质。
1.回答《中医体质分类与判定表》 中的问题，每一问题按5级评分， 计算原始分及转化分，来判断 体质类型。
2.原始分=各个条目的分数相加。
3.转化分数=[（原始分-条目数） / （条目数×4 ）] ×100
5 5
（3）您腹部肥满松软吗？
1
（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？
1
（5）您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起
1
的现象）吗？
（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？
1
（7）您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰
1
堵着吗？
（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
1
判断结果：□是 □基本是 □否
气郁质
2
3
4
5
2
3
4
5
2
3
4
1
2
1
2
（3）您有因季节变化、地理变化或异味等原因而 1
2
喘促的现象吗？
（4）您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季 1
2
节交替时、气候变化）吗？
（5）您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩） 1
2
吗？
（6）您的皮肤因过敏出现紫癜（紫红色瘀点、瘀 1
2
斑）吗？
（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
1
疲乏、气短、自汗 畏寒怕冷、手足不温 口燥咽干、手足生热
偏实体质
湿热质 湿热内蕴，面垢油光，口苦苔黄腻 痰湿质 痰湿凝聚，体肥腹满，口黏苔腻
气郁质 气机郁滞，神色抑郁，忧虑脆弱 瘀血质
血行不畅，肤色晦暗，色质暗紫
王琦(九种体质)
亿万苍生，人分九种；一种平和，八种偏颇。
养生要综合养生、科学养生、个性化养生。
如春捂秋冻、冬吃萝卜夏吃姜、夏练三伏冬练三九等养生俗语均要针对个体情况。
一方水土养一方人
体质与地域、性别和年龄等均有密切的关系。
养生不在养，而是一种心态，顺其自然。
人生要有追求，譬如带孙子、画画等。
善养生者，如牧羊也——庄子
如有羊掉队，将之赶上去，整个团队也就上去了。
1、九种体质
平和体质——健康
阳虚体质——怕冷阴虚体质——缺水
痰湿体质——肥胖湿热体质——长痘
气郁体质——郁闷气虚体质——疲乏
血瘀体质——长斑特禀体质——过敏。
王琦教授九种体质概述表
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王琦教授九种体质概述表
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王琦教授所述九种体质辨调方法(整理)
体质辨调九种体质的特征、测试、调整A平和体质总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛等。
形体特征：体形匀称、健壮。
精充、气足、神旺常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明亮，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠好，胃纳佳，苔薄白，嗅觉灵，舌色淡红，二便正常，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力较强。
体质测试：(凡符合5条以上者，可认定为本体质；下同)。
1.你精力充沛吗？2.你容易疲乏吗？3.你说话声音低弱无力吗？4.你感到闷闷不乐、情绪低沉吗？5.你比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗？7.你容易失眠吗？8.你容易忘事（健忘）吗？饮食注意：饮食有节制，不要常吃过冷、过热或不干净的食物，粗粮细粮，要合理搭配。
穴位按摩: 气海, 大椎, 足三里B阳虚体质总体特征：怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。
冷、萎、松、静形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
体质测试：1.你手脚发凉吗？2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？4.你冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？5.你比别人容易患感冒吗？6.你吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗？7.你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？后天因素：夏天常用空调，长期熬夜，多吃寒凉食物，经常使用抗生素等。
调整原则：温阳补气。
饮食调整：生姜、韭菜；多食用牛肉、羊肉等温阳之品。
少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉之食物，少饮绿茶。
中药调整：金匮肾气丸。
健康之路王琦-九种体质
王琦教授的研究成果：人的九种体质。
分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。
除了平和体质是健康的，其余八中都是偏颇体质。
看了CCTV的健康之路和BTV的养生堂，边听节目边做了笔记，里面的问题部分，可以为判断自己是哪种类型提供参考，符合5条以上者，基本就可以断定是这种体质。
当然，正常和偏颇并不是截然分开的。
平和-健康阳虚-怕冷典型：夏天穿很多衣服、开水泡西瓜、微波炉热黄瓜。
怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子容易痛经、关节痛、气管炎卫阳不足-只是怕冷胃阳不足-不敢吃凉的肾阳不足-随时带着棉垫子，屁股冷问题：您的手脚发凉吗？胃部、背部、腰膝部怕冷吗？衣服穿得比别人多吗？讨厌冬天、喜欢夏天吗？比别人容易感冒吗？吃凉东西容易拉肚子吗？小肚子一吹风就会不舒服吗？（起码符合五条）容易引起阳虚的：长期吹空调损耗阳气熬夜损耗阳气（因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气）滥用抗生素会怕冷，抗生素属于寒凉的药，出现阳虚养生原则：温阳补气适合食物：生姜：温阳、温胃散寒作用。
适合搭配红枣、可乐。
男子不可百日无姜。
暖胃，促进血液循环韭菜、韭菜籽：温阳、温补作用。
脸上长痘不能吃韭菜。
韭菜炒核桃仁：核桃仁去皮。
韭菜搭配核桃，起到温补作用。
鹿角胶奶：牛奶150毫升，鹿角胶19克。
牛奶加热，鹿角胶炖化后把奶冲进去，加蜂蜜服用。
长痘的人、大便干燥，口腔溃疡、有热的人不能吃。
养生运动（生发阳气）：用桃木（春天开花、阳气生发）小棍子，敲打督脉（脊椎骨）。
做五禽戏，虎式。
适合的方子：金匮肾气丸（张仲景）补阳和补阴不是截然分开的，要同时补。
生活养生：阳虚的人应该得到更多的伸展。
每天都要让自己感到活力，感到干劲，感到一种内在的驱动力。
常晒太阳，让头顶百会穴接受阳光。
晚上睡前40度热水泡脚，泡二十分钟，出一身汗。
寒从脚下起，寒也可以从脚下驱。
阴虚-缺水西北地区多。
典型：身上像团火，爱激动、脾气急，吃冰欺凌一次能吃两盒，外加八支雪糕。
国医大师王琦的体质分类法
国医大师王琦的体质分类法王琦是中国古代医学家之一，他的贡献之一是提出了体质分类法。
据说他曾说过：“方以类分，人以体质异，治以类药，施以因人.”意思是说我们可以根据人的体质来对症下药，以达到更好的治疗效果。
以下是王琦体质分类法的具体内容：1. 平和体质平和体质是一种最理想的体质类型，人体各种功能和器官都正常，相互协调，气血分布均匀，情绪稳定，体态端正，常常具有精力充沛、健康长寿的特点。
2. 气虚体质气虚体质的人体内五脏功能相对萎缩，气血运行不畅，整体表现为面色苍白无华，身体疲乏无力，凉易出汗，肢体乏力，容易昏厥，胃肠消化功能不强，食欲不振等等。
3. 阳虚体质阳虚体质的人体内阳气不足，以表现为四肢冰凉，体态消瘦，面色黄白，精神不振，易胖体质，舌头苍白胖厚，容易崩溃等等。
4. 阴虚体质阴虚体质的人，内在阴气不足，常常表现为口干舌燥，怕热口渴，手脚心发热，心烦易怒，易燥，肝气不舒时还会出现失眠等情况。
5. 痰湿体质痰湿体质的人，体内湿气较多，容易出现脾胃不适、身体沉重、胸闷、乏力、姿势不端等症状。
痰湿体质的人还容易患上糖尿病、高血压、肥胖症等疾病。
6. 血瘀体质血瘀体质的人，体内血液循环不畅，导致身体瘀血不散，常常表现为面部色素沉淀、皮肤粗糙，手脚愈凉，容易疏忽失误，情绪波动，皮肤瘙痒，乏力等等。
7. 水湿体质水湿体质的人，体内水分过多，易于发胖，最主要的表现还是“水肿”。
他们的手脚发凉，身体肥胖，面色粉白无华，怕冷，容易疲乏等等。
总之，王琦的体质分类法，在中医中广泛应用于对症下药，坚持“因人而异”的原则，有助于加强中医治疗的精准度和有效性，也对健康人群了解自己的体质和养生有所帮助。
王琦九种体质分类标准
王琦九种体质分类标准体质分类是中医学中的重要概念，根据中医理论，人的体质可以分为九种不同类型。
这九种体质分别是：1.平和体质。
2.气虚体质。
3.阳虚体质。
4.阴虚体质。
5.痰湿体质。
6.湿热体质。
7.血瘀体质。
8.气郁体质。
9.特禀体质。
平和体质是指气血调和，脏腑功能正常，体态健壮，精力充沛，情志调达，对外界适应能力强，不易生病。
气虚体质是指气不足，常感到疲乏无力，容易出汗，面色苍白，容易患感冒、腹泻等疾病。
阳虚体质是指阳气不足，常感到畏寒肢冷，脉沉弱，容易腹泻，尿频，性功能减退等。
阴虚体质是指阴气不足，常感到潮热盗汗，口干咽燥，失眠健忘，妇女月经不调等。
痰湿体质是指体内湿气重，常感到身体沉重，口苦腻，胸闷痰多，容易患消化不良、肥胖等疾病。
湿热体质是指体内湿热蕴结，常感到口苦口干，大便黏腻，尿黄短赤，易患痤疮、湿疹等疾病。
血瘀体质是指体内气血瘀滞，常感到疼痛紧缩，皮肤色素沉着，容易患瘀血性疾病。
气郁体质是指情志不畅，常感到郁闷不畅，容易烦躁易怒，胸闷苦滞，易患情绪性疾病。
特禀体质是指先天禀赋异常，容易对外界刺激产生异常反应，如过敏性疾病等。
每种体质都有其特点和对应的调养方法，了解自己的体质类型有助于合理调节饮食、作息和起居习惯，预防疾病的发生。
当然，人的体质并非一成不变，受环境、生活方式等多种因素的影响，体质也会发生变化。
因此，我们应该根据自身体质的特点，调整生活方式，保持良好的生活习惯，达到身心健康的目标。
总之，了解并关注自己的体质类型，是中医养生的重要内容之一。
希望大家能够根据自身情况，合理调整生活方式，保持健康平衡的体质状态。
内容2：中医体质量表研制与应用
中医体质量表编制
预调查和条目分析
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第4次预调查——条目筛选 应用66个条目的量表(各个亚量表含有7~11个条目)， 于2004-09／10和2005-03再次在北京对458人进 行了调查。 亚量表内条目间相关分析(Spearman相关系数),设 定亚量表内条目间的相关系数为0.8以上，说明是 相似的问题，去除一个条目或将其合并； 条目-亚量表相关系数(item-subtotal correlation), 亚量表内某一条目与去除该条目后的亚量表之间相 关系数小于0.3则去除该条目。
中医体质量表编制
预调查和条目分析
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第3次预调查 2004-05／06在云南彝族人群以及云南大学和北京 中医药大学大学生中进行了429人的调查，此次调 查除了质的评价外，还针对条目进行了量的评价。 通过分析削减了一些像“喜凉饮食”等判别性、独 立性较差的条目，增加了一些较多人认为重要的条 目，形成了66个条目的量表。
现存体质分类法
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王琦七分法、匡调元的六分法、母国光的九分法、何裕民的 六分法、田代华的十二分法、胡文俊的四分法等。 20世纪70年代末，王琦提出7种中医体质类型，包括正常质、 气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质，得到 了广泛认同和应用。经20多年深入研究，结合临床观察以及 古代和现代体质分类的有关认识，又提出了气郁质和特禀质 两种体质分型，从而将中医体质分为九种基本类型 。 在2003年教育部十五“211”工程项目“中医体质分类研究” 论证会以及2004-05召开的“中医体质分类研究”专家论证 会上进行了充分的论证，并通过了2004年教育部的鉴定。
王琦九分法
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中医体质量表编制
王琦《中医体质分类判定标准》及《中医体质分类与判定自测表》
王琦《中医体质分类判定标准》及《中医体质分类与判定自测表》标签: 分类: 渐修顿悟王琦淮山九种体质玉屏风散六味地黄丸健康引自中央电视台《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。
人的九种体质。
分别是: 平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。
那么现代人都是什么体质呢,北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。
1.平和体质:32.75% 平和-健康“身体倍棒，吃嘛嘛香。
”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质～患病倾向:不爱得病。
调养方式:平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
2.气虚体质:12.71, 气虚-疲乏容易患感冒、胃下垂,说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
患病倾向:容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式:多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。
以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
平时可按摩足三里穴。
温馨提示:常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。
反复感冒、子宫下垂、胃下垂、各种脏器下垂。
爬楼容易气喘，容易出虚汗。
典型:疲乏无力，甚至无法工作，底气不足。
气——人体活动的力量和能量。
消化靠胃气，呼吸靠肺气，心跳靠心气。
气是从哪来的:1、呼吸之气(天地之气)，2、水谷之气(吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质)问题:容易疲乏吗,容易气短心慌吗,容易头晕或站起来的时候眩晕吗,比别人容易感冒吗,喜欢安静、懒得说话吗,说话声音低弱无力吗,活动量稍大就容易出虚汗吗,容易引起气虚的:1、劳则气耗。
中医体质量表的初步编制
#$> 预调查和条目分析 #$>$# 第 # 次预调查 应用初步形成的 5" 个问题的 量表， 学生以及其他人 4))(=)( 对研究者熟知的教师、 员共 #% 人进行了访谈， 然后针对访谈中提出的“ 问题
太多， 占用时间太长； 有些问题用词太专业化， 如手足 心烦热； 有些问题重复； 有些问题表述不清、 难于理解” 等， 对量表进行了删除、 合并、 补充、 修订， 削减为 >! 个 问题。
#$(
条目库的形成
在充分理解体质类型概念内涵
的基础上，基于中医体质专家的研究和临床经验、 相 关文献检索、 焦点小组讨论（ 中医体质专家和研究生， 临床流行病学、 心理测量学以及统计学专家） ， 整理做 成了 #)% 项目的条目库*+,-. /0012 。 条目库的问题包括 了 ! 种体质类型的特征性的问题 （ ! 种体质类型的条 目库） 。
得分，再转化为标准分数。各个亚量表的转化分数为 分数越高， 该体质倾向越明显。 )6#)) 分， 关于测定期间考虑到体质具有相对稳定的特性， 测定期间设定为 # 年。
#$%
体质类型的概念内涵是编制量表的基础
体质
类型的概念内涵框架主要包括形体特征、心理特征、 病理反应状态、 发病倾向、 适 应 能 力 等 方 面 的 内 容 &#’， 这一点是编制中医体质量表的基础。作者力求使量表 符合体质的概念框架， 力求从体质类型概念内涵所包 括的形体特征、 心理 特 征 、 病理反应状态、 发病倾向、 适应能力等方面， 抽取反映各种类型的体质特征的具 有代表性、 特异性的问题， 作为量表构成的基本内容。 Nhomakorabea!"
中国临床康复 第 !B 卷 第 # 期 $##=>#">$# 出版 !(&#)$) 6"’/#.7 "5 !7&#&,.7 8)(.9&7&%.%&"#:6.#’./; <= <==> ? "7@ A= B"@ C
王琦 九种体质
王琦，1943年2月生，江苏高邮人，北京中医药大学博士生导师、国医大师、国家级名老中医、中国教育网络电视台健康台专家委员会主任委员。
2014年10月30日，人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局共同在京举办第二届国医大师表彰大会，授予王琦等29人"国医大师"荣誉称号，享受省部级先进工作者和劳动模范待遇。
1、阳虚体质顾名思义，最大特征就是怕冷，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。
阳虚体质，体内阳气不足，身体从里到外都冷。
2、阴虚体质这类人怕热，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热。
晚上睡觉的时候手心、脚心发热。
3、痰湿体质最大特征是肥胖，胖乎乎的，还有这种人舌苔很厚，四肢很沉重。
肥胖了就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。
4、湿热体质一张冒油脸+满面痘痘是明显标志。
原因是体内湿热过重，体内不“通风”，变成痘往外挤。
这种体质的人偏爱吃辣，越吃热越重，痘痘就越多。
5、气虚体质气虚的人说话没劲，低声低气，话说多容易疲乏无力，爬三四层楼就气喘。
而且耐力差，容易出汗感冒，严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。
6、血瘀体质长雀斑、蝴蝶斑、老年斑有可能就是瘀血体质。
经常痛经、身体莫名出现瘀青，就要留意自己是否瘀血体质。
所谓瘀则不通，不通则。
7、气郁体质气郁体质容易气不顺，神情抑郁，忧虑脆弱。
8、抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。
特禀体质一片柳絮飘来，你就要不停打喷嚏。
还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……过敏源无处不在，想要治本，还得调整你的特禀体质。
9、平和体质平和体质的人发黑如墨、脸色红润、身材匀称、性情开朗。
平和质，不仅是一种体质，也是一种生活状态，一种和谐生命的范本。
辨识体质，你学会了吗？快给自己和身边的人试着看看吧！。
老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》
老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》A型——平和体质，健康养生调体——让你生命长青B型——气虚体质，气短养生调体——让你气足神旺C型——阴虚体质，缺水养生调体——让你滋润津生D型——阳虚体质，怕冷养生调体——让你阳气长旺E型——痰湿体质，体胖养生调体——让你脂消身轻F型——湿热体质，长痘养生调体——让你清利身爽G型——气郁体质，郁闷养生调体——让你胸有阳光H型——血瘀体质，长斑养生调体——让你血脉通畅I型——特禀体质，过敏养生调体——让你笑迎春光A型——平和体质，健康体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。
平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。
外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，没事。
他也觉得很好玩，不会生气。
最重要的是，很少得病。
一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。
世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。
这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。
说白了，健康就是平衡状态。
如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。
归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。
处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，但你都能够应对，这种人可以想象出来是什么样的人。
身心健康，这就是平和体质。
平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。
这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。
平和体质，最重要的就是内心，内心平和了我们身体各部分才能协调，生命才能健康。
B型——阳虚体质，怕冷手足冰凉，不敢吹空调，反映到我们身上，就是身体机能产热不够，用中医方面的话说，就是阳虚。
王琦的九种体质学说
王琦的九种体质学说
王琦的九种体质学说是中国传统医学中的一种分类方法，将人体体质分为平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、痰湿体、湿热体、血瘀体、气郁体和特禀体。
平和体是指身体健康、气血充足、精神状态良好的人；气虚体是指身体虚弱、容易疲劳、胃口不好，常常感到气短、心悸等症状；阳虚体是指体内阳气不足，常常感到怕冷、手足发凉等症状；阴虚体是指体内阴气不足，常常感到口干、咽喉干燥、手足心热等症状；痰湿体是指体内湿气过多，常常感到身体重、胸闷等症状；湿热体是指体内湿气和热气过多，常常感到口渴、口腔溃疡等症状；血瘀体是指体内血液不畅，常常感到经期不调、痛经等症状；气郁体是指体内气血不畅，常常感到心情烦躁、睡眠不好等症状；特禀体是指对某些特定物质过敏，如花粉、食物等。
王琦的九种体质学说将人体根据体质特征进行分类，为中医治疗提供了重要的指导，也有助于人们了解自身体质特点，从而进行更加科学的养生。
- 1 -。
王琦中医体质九分法介绍-定稿-20130503
血瘀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有 根本无 很少 有一点 有时 有些 经 常 相 当 4 4 4 4 4 总是 非常 （1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀 斑（皮下出血）吗？ （2）您两颧部有细微红斑吗？ （3）您身上有哪里疼痛吗？ （4）您有额部油脂分泌多的现象吗？ （5）您面色晦暗或容易出现褐斑吗？ 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 5 5 5 5 5
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问 题 没有 根本 无 1 √ 1 √ 1 1 1 1 √ 1 1 √ 很少 有一点 2 2 2 √ 2 √ 2 √ 2 2 √ 2 有时 有些 3 3 3 3 3 3 3 3 经常 相当 4 4 4 4 4 4 4 4 总是 非常 5 5 5 5 5 5 5 5 （1）您感到胸闷或腹部胀满吗？ （2）您感觉身体沉重不轻松或不爽快吗？ （3）您腹部肥满松软吗？ （4）您有额部油脂分泌多的现象吗？ （5）您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆 起的现象）吗？ （6）您嘴里有黏黏的感觉吗？ （7）您平时痰多，特别是感到咽喉部总有 痰堵着吗？ （8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
3 √
4 4
4
5 5
5
1 1 1
2 2 √ 2√
3 3 3
4 √ 4 4
5 5 5
注：标有*的条目需先逆向计分，即1→5,2→4,3→3,4→2,5→1，再用公式转化分。
气虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有 根本无 1 1 1 很少 有一点 2 2 2 有时 有些 3 3 √ 3 经常 相当 4 4 4 √ 总是 非常 5 √ 5 5 （1）您容易疲乏吗？ （2）您容易气短（呼吸短促，喘不上气）吗？ （3）您容易心慌吗？
王琦(九种体质)
亿万苍生，人分九种；一种平和，八种偏颇。
养生要综合养生、科学养生、个性化养生。
如春捂秋冻、冬吃萝卜夏吃姜、夏练三伏冬练三九等养生俗语均要针对个体情况。
一方水土养一方人
体质与地域、性别和年龄等均有密切的关系。
养生不在养，而是一种心态，顺其自然。
人生要有追求，譬如带孙子、画画等。
善养生者，如牧羊也一一庄子
如有羊掉队，将之赶上去，整个团队也就上去了。
1九种体质
平和体质健康
阳虚体质怕冷阴虚体质缺水
痰湿体质—肥胖湿热体质长痘
气郁体质郁闷气虚体质疲之
血瘀体质长斑特禀体质过敏
3、阴虚体质典型表现：
怕热；手心热、脚心热、皮肤热、口干舌燥；容易上火；女性比男性更容易产生阴虚体质；最大问题：
阴液不足，阴液包括水分、津液、血等；阴虚内热；测试（符合5条及以上）：
1）感到身体、脸上发热；
2）手心容易出汗；
3）皮肤或口唇干；
4）讨厌夏天、喜欢冬天；
5）便秘或大便干燥；
6）感到眼睛干涩；
7）感到口干咽燥、总想喝水。
可能导致阴虚的原因（除先天之外）：饮食辛辣；熬夜；
养生原则：滋阴降火；
食物：百合（滋阴润肺、有助于睡眠）、银耳（润肺、润肠、润肤）传统秘方：练液吞津（舌头顶住上颚或搅动，慢慢将津液咽下）药方：六味地黄丸
六味地黄丸成分：补：熟地、山药、山芋
泻：茯苓、丹皮、泽泻
情志养生：尽量让自己宁静 ___________________________________
生活习惯：少蒸桑拿—。
王琦《中医体质分类判定标准》
王琦《中医体质分类判定标准》&中医体质分类与判定编者按：中华中医药学会2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。
该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。
通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。
该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。
平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 (C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
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阳虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您手脚发凉吗？
1
2
3
4
5
（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
1
2
3
4
5
（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
1
2
3
4
5
（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
总是（非常）
（1）您感到手脚心发热吗？
1
2
3
4
5
（2）您感觉身体、脸上发热吗？
1
2
3
4
5
（3）您皮肤或口唇干吗？
1
2
3
4
5
（4）您口唇的颜色比一般人红吗？
1
2
3
4
5
（5）您容易便秘或大便干燥吗？
1
2
3
4
5
（6）您面部两潮红或偏红吗？
1
2
3
4
5
（7）您感到眼睛干涩吗？
1
2
3
4
5
（8）您感到口干舌燥、总想喝水吗？
1
2
3
4
5
（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
1
2
3
4
5
（7）您容易失眠吗？*
1
2
3
4
5
（8）您容易忘事（健忘）吗？*
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。）
转化分数=〔(原始分-条目数) /(条目数× 4 )〕×100
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
平和质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您精力充沛吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易疲乏吗？*
1
2
3
4
5
（3）您说话声音无力吗？*
1
2
3
4
5
（4）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？*
1
2
3
4
5
（5）您比一般 人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
气虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）你容易疲乏吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？
1
2
3
4
5
（3）您容易心慌吗？
1
2
3
4
5
（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？
1
2
3
4
5
（5）您比别人容易患感冒吗？
1
2
3
4
5
（6）您喜欢安静、懒得说话吗？
1
2
3
4
5
（7）您说话声音无力吗？
1
2
3
4
5Hale Waihona Puke （8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
痰湿质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
湿热质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
1
2
3
4
5
（2）你容易生痤疮或疮疖吗？
1
2
3
4
5
（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？
1
2
3
4
5
（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
4
5
（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？
1
2
3
4
5
（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？
1
2
3
4
5
（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
气郁质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
1
2
3
4
5
（2）您两颧部有细微红丝吗？
1
2
3
4
5
（3）您身体上有哪里疼痛吗？
1
2
3
4
5
（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
1
2
3
4
5
（5）您容易有黑眼圈吗？
1
2
3
4
5
（6）您容易忘事（健忘）吗
1
2
3
4
5
（7）您口唇颜色偏黯吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
特禀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
结果判定
体质类型
条件
判定结果
转化分≧60分
是
其他8种体质转化分均﹤30分
平和体质
转化分≧60分
基本是
其他8种体质转化分均﹤40分
不满足上述条件者
否
转化分≧40分
是
偏颇体质
转化分30~39分
倾向是
转化分﹤30分
否
1
2
3
4
5
（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
1
2
3
4
5
（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
1
2
3
4
5
（7）您的阴囊部位潮湿吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
血瘀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
1
2
3
4
5
（5）您比别人容易患感冒吗？
1
2
3
4
5
（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？
1
2
3
4
5
（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
阴虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
1
2
3
4
5
（2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？
1
2
3
4
5
（3）您腹部肥满松软吗？
1
2
3
4
5
（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？
1
2
3
4
5
（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？
1
2
3
4
5
（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？
1
2
3
4
5
（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？
1
2
3
4
5
（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
总是（非常）
（1）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易精神紧、焦虑不安吗？
1
2
3
4
5
（3）您多愁善感、感情脆弱吗？
1
2
3
4
5
（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？
1
2
3
4
5
（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？
1
2
3
4
5
（6）您无缘无故叹气吗？
1
2
3
4
5
（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
没有（根本不）
很少（有一点）
有时（有些）
经常（相当）
总是（非常）
（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？
1
2
3
4
5
（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
1
2
3
4
5
（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
1
2
3
4
5
（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？
1
2
3