体操复习资料

1.口令是指由教师或音响发出的指挥学生统一行动的命令式的口头信息，口令可分为队列指挥的口令和做操的节拍的口令两种。

2.体操术语主要分结构术语和命令术语两种类型。其中，结构术语包括完整术语和简化术语。

3.队列队形口令是指队列队形练习时，指挥员下达的口头命令。根据下达的方法不同，可分为短促口令，断续口令，连续口令和复合口令四种。

4.根据体操练习的特征及其对人体的主要影响，目前体操包括队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，技巧运动，器械体操，支撑跳跃，实用类体操，自由体操，健美操，艺术体操和蹦床运动。

1.体操：源于古希腊，古希腊人将从事锻炼的各项走、跑、跳、攀登、爬越、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操，体操是当时所有运动的总称。

2.支撑：是指手、臂或身体某些部位撑于器械，肩轴高于或平于器械轴的动作。

3.绕环：是指身体某部位做360或大于360的圆形动作，绕环的方向与绕的要求相同。

4.悬垂：是指手、臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作。

5.滚翻：是指身体不同部位依次接触地面或器械并经过头部的翻转动作。

1．如何正确地选择示范面和示范位置？

答：姿势正确，方向正确，路线清楚，节奏合理，身体各部位的动作协调配合。

2．用破折号连接法和体操术语记写本学期期末考试的单杠成套动作名称？跳箱和跳马期末考的动作名称？

答：翻上成支撑→单腿向前摆越成骑撑→后倒挂膝上→挂膝后回环→骑撑前回环→转体180度→支撑后回环→后摆下。

跳箱：前滚翻；跳马：粉腿腾跃

3．运动分解法时应注意哪些方面？

答：体操教学内容中有一部分难度较大，路线较复杂的动作，教学中必须将他们分解开来教学，此时就要将动作分解成若干部分示范。

4．举例说明队列指挥口令的分类？

答：短促口令，断续口令，连续口令，复合口令。

5．在游戏的创编与实践中要注意哪些方面？

答：1.要有明确目的性，要有助于教学任务的完成，注意选择有助于基本教材学习的一些辅助性练习作为游戏内容2.必须有规则，规则简单明了3.注意游戏的安全性，动作应是学生已掌握的较简单的，游戏路线、方向、距离应合理，应用器械时应事先检查器械的安全性4.要创新，才能引起学生的兴趣。

6．分析技巧手倒立的教法、学法、保护与帮助方法？

答：(一)教法：背对墙蹲撑，两脚一次登墙上移，直至膝，髋伸直成面向墙的斜倒立支撑或成手倒立姿势。要求手撑地离墙的距离逐步缩小。在帮助下做手倒立练习或靠墙的手倒立练习。要求摆蹬腿有力，充分顶肩，紧腰伸直身体。当重心接近垂直位时用力抬头、及时顶肩、伸髋制动、以增长半径成手倒立。（二）学法：手倒立时五指分开并抓地，要充分顶肩伸直身体，控制身体重心在支撑面内，先多做靠墙倒立练习，加强手臂的控制力，当手倒立失去平衡身体前翻时应迅速屈臂、低头、团身做前滚翻。延伸学习：倒立行走，侧起倒立，倒立转体和各种慢起倒立等。（三）保护与帮助：保护帮助者站在联系着的侧方，当练习者摆倒立时，扶腿上提，或站在正面用腿顶住其肩膀防止冲肩，两手扶其腿帮助控制平衡。

7．动作技能形成分为哪几个阶段？在学习单杠骑撑前回环过程中，各个阶段如何保护和帮助？

答：开始姿势，动作部位，动作方向，动作形式，动作做法，结束姿势。保护帮助者站在杠后练习者前腿的同侧，一手从杠上下翻握其手腕，当上体回环过杠下垂面后，另一手托其腰背部，或一手扶其前腿或肩，帮助上成骑撑

8．用破折号连接法和体操术语记写本学期期末考试的技巧和双杠成套动作名称？

答：前滚翻直腿起→侧手翻→燕式平衡→手倒立前滚翻→前滚翻直腿坐→肩肘倒立→单肩后滚成跪称平衡→前滚翻→单腿全旋三次成分腿举体前屈→头手倒立→前滚翻→转体180度→鱼跃前滚翻→后滚翻直腿起。

双杠：屈伸上成分腿坐→分腿慢起肩倒立→前滚翻→转体180度→滚杠→侧举立腰前进→支撑摆动→前摆内转180度下

9．示范的种类有哪些？运用示范法应注意哪些方面？

答：完整示范，分解示范，慢速示范，对比示范，领做示范。

注意方面：姿势要正确，动作方向正确，路线清楚，节奏合理，身体各部位的动作协调配合，2.示范的位置要根据练习的动作协调配合，3.示范的形式：镜面示范，侧面示范，背面示范、。

10. 举例说明下达队列口令的基本要领？

答：1.发音部位要正确，下达口令用胸音或者腹音。前者用于短口令，后者用于带拖口令。2.掌握好音节：下达口令要有节拍，预令动令和微歇要明显的节奏，使队列人员能够挺清楚。3.注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音稍低，由低到高拔音，如“向右看—齐”，齐字要高音。4.突出主音，下达口令时，把重点字的音量加大，如“向右—转”要突出右字，“向前N步—走”突出数字

11. 在运用保护和帮助的过程中，脱保的条件有哪些？

答：已形成正确的动作技术，且成功率较高，已具有清晰而且正确的运动感觉和较强的自我保护能力，有强烈的脱保愿望和充分的信心以及坚强的意志和充沛的体力。当练习者基本具备了上述条件后，可以考虑让其脱保。在脱保阶段，教师或教练应根据练习者的个体情况，注意完全脱保，相对脱保和相对保护的合理运用，在保证及时、正确地完成动作的同时确保练习者的安全。

12．运用讲解法时应注意哪些方面？

答：要有明确的目的性和针对性，应根据教学的主要任务和解决的主要问题进行讲解，要注意科学性，应用学生已学的知识讲解动作的基本原理，让学生加深对动作的理解，语言要精练，突出重点，提倡运用术语，口诀等方式进行讲解，要形象生动，富有启发性，发挥学生的想象力与联想力，加快对动作的理解，要注意讲解与示范的合理配合，必要时可以边示范边讲解。

13.举例说明体操教学中改变空间的练习法有哪几种形式？

答：1调整器械的高度，例如，初学双杠的肩倒立，倒立动作时。2调整器械的宽度，例如，初学双杠肩倒立时可以调整两杠的宽度以减少学生的害怕心理。3调整器械的长度4调整器械的角度，5调整器械的弹性，6改变动作开始或结束时的位置。