篮球教案人盯人防守

《人盯人防守》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

（1）防守队应根据双方队员的身高、位置和技术水平合理地进行防守分工。

（2）始终贯彻以人为主的防守原则，在防守选位时，要做到“人动我动，球动我动”。

（3）防守有球队员要逼近对手，主动攻击球，积极封盖投篮，干扰传球，堵截运球，并伺机抢球。

（4）防守无球队员要根据对手、球和球篮的距离选择“人球兼顾”的位置。防守离球近的队员时要贴近防守，切断对方的传球路线，不让对手接球。

（5）防守离球较远的队员时，要缩小防守，在控制住自己对手的基础上，协助同伴防守。

教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解人盯人防守的方法和基本要点，组织学生进行模仿练习，教师做巡回指导，并及时纠错。

2.教师组织学生进行个人防守能力练习，提高二、三人防守基础配合能力的训练，球动人不动条件、球不动人动和人动、球动条件下的移动选位练习。

要点：进攻队的传球速度由慢到快，移动路线由单一到多变，防守队员积极堵截对手移动进攻路线，随时调整好防守位置。

教法：教师边讲解边和同学示范，让学生直观地了大人盯人防守的方法，并按教师要求认真做模仿练习。

要求：仔细琢磨教师的技术讲解，深刻领会半场缩小人盯人防守和半场扩大人盯人防守的方法，并按教师要求认真做模仿练习。

图 4

2.学生按照教师的示范和要求进行个人防守能力、防守基础配合能力等的训练。

要求：先进行个人防守能力练习，再多人配合进行练习。对持球队员要紧逼防守，对无球队员要错位防守，做到人、球、区兼顾。动作准确、反应灵敏、身体平衡协调，避免犯规。

二、游戏：

“三对三篮球”比赛

方法：全班同学分成2组，男生1组，女生1组。每组再分成比赛的两队，每组用一个篮球场进行半全场篮球比赛。每队先3人上场，其他同学轮流替补。在规定的10分钟时间内，看哪队进球得分高，哪队胜利。罚输队背胜利队解每一种防守练习的动作

要领、战术配合和注意事

项，组织学生分组进行练

习，教师做好巡回指导，

并及时纠错。

3.教师把学生分组，安排

学生在半场攻守中规定进

攻方法，练习防守配合和

结合全场退守练习半场人

盯人防守。

要点：防守要根据进攻战

术，大胆运用抢过、穿过、

换防、补防、夹击等基础

配合，提高防守配的默契

和质量；由攻转防时要干

扰一传和接应，控制快下

队员和持球队员突破。

教法：教师讲解规则、要

求及防守重点，组织学生

进行专项防守练习和分组

配合练习，并做好巡回指

导，及时纠错。

1.教师讲解游戏的方法和

规则。

规则：

①进攻队员利用突破、运

球、投篮提高个人攻击力，

并注意应用传球技术助

攻，尽量运用进攻战术基

础配合。

②防守队员要用积极的脚

步移动及时调整防守位

置，注意对持球或无球人

的防守取位，全队采用半

场人盯人防守战术。

2.教师和体育委员及其余

学生做好裁判，积极语言

图 6

3.学生按照教师的分组

进行半场人盯人练习，防

守成功一次后，交换攻守

练习。

要求：防守队员根据半场

人盯人防守的基本要求，

随球的移动迅速调整好

自己的位置，贴身紧逼防

守有球队员，严密控制无

球队员。配合默契，防守

人、球、篮之间合理选位，

移动迅速，反应灵敏。

图 7

1.学生听教师讲解游戏

的规则与方法。

2.学生按教师的分组和

游戏规则进行游戏。

3.认真听教师对游戏活

动的总结。

要求：遵守游戏规则，积

极参加游戏。

10

分

钟

3 中

从篮球场一端到另一端。鼓励。

3.教师对游戏进行点评，做最后总结。

结束部分一、整队集合

二、放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉

腿，并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、下课

1.教师整队（组织见图

1）。

2.教师播放音乐带领学生

做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

1.快速集合。

2.身心放松，跟教师一起

做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收器材。

5.师生再见。

3

分

钟

1 小

平均

心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

心理负荷中等

运动生理曲线课后小结