科比TED演讲——早起让我卓越

科比TED演讲——早起让我卓越

科比TED演讲——早起让我卓越

2020-11-06

说起黑曼巴，很多篮球迷都会想到科比，下面小编为大家整理科比TED演讲，希望能帮到你。

早起让我卓越

还有一周时间，NBA新赛季就将拉开大幕。20xx年来，我们第一次看不到科比的身影。

距离他职业生涯最后一战已经过去了187天，其实，科比自己也还没有完全适应过来。

我要承认，在我人生中能让我执着和着迷的事情，只有篮球。这是科比在中国进行的一堂TED演讲，他讲述了从2岁开始打篮球到37岁离开球场的这些年，在聚光灯背后不为人知的故事和心情。

科比说离开球场，他要把篮球的精神以讲故事的方式分享给更多人。

所以，在20xx年职业生涯的最后一战得到60分是什么感受?为什么要凌晨4点开始训练?自己如何度过职业生涯最痛苦的瞬间?这些故事就让科比自己说给你听。

科比在最后一场NBA比赛中独得60分。

以下为科比TED演讲内容整理：

谈最后一战：

开场五投不进，我开始笑话自己

那绝对是一场特别漫长但特别美好的路途的终点。

要知道，我从2岁就开始打篮球，而那场是我多年篮球生涯里最后一次打比赛，最后一次站在粉丝面前，站在主场观众面前，站在我的家人面前。

事实上，这场比赛我没有任何压力，反而非常兴奋。在离开球场之后，我有时候还在想，可不可以再去那里(斯台普斯中心球馆)，让我再表演一次。

那个夜晚，在出场之前，我在精神上就已经准备好了。当我跑上球场，我看到我的妻子，看到我的孩子们，我就问孩子们，让我再像以前那样表演一次好吗? 她们回答说：好的。

科比和女儿互动。

在开场后，我那么多次投篮都没进，我反而觉得这场比赛更有价值了。因为那场比赛就像是我的人生，当你遇到逆境的时候，你总要想办法去克服它们。

当我连续投丢五球的时候，我就开始笑话自己了，这真的挺好笑的，因为如果你找不到扭转局面的办法，那场比赛就会成为史上最糟糕的退役演出了。

我当时的想法就是，要么它成为史上最糟糕的，要么就成为史上最好的，我不需要任何一个在这两者之间的折中结局。

科比的日常训练。

谈凌晨4点训练：

早起让别人和我差距越来越大

如果你的目标是努力成为最好的篮球运动员，那就必须坚持不断训练。

如果你是一名普通的球员，你可以睡到早上10点起床，11点或者12点开始训练，训练两个小时到下午2点。然后你必须休息和恢复，所以你回去进食、睡觉、放松 6点回来再次训练，从6点到8点，然后再吃晚饭、休息、睡觉

第二天早上起床，重复这样的训练模式，那么每天你就只有两堂训练课。

而我每天3点起床，然后4点到6点训练，然后回家吃早餐，休息;从9点再次训练到11点，然后我在休息过后，再从2点训练到4点，然后7点到9点再训练一次

穿着睡裤站在球场。

所以只要我早上4点就起来训练，就可以争取更多的训练时间。这样日积月累，我和竞争者之间的差距就会越来越大。等到五六年之后，不管他们在夏天做了什么样的特训，这些人永远也追赶不上我了。

我相当于比他们多训练了5年时间。

这样的训练方式是从高中开始的，我在那时候思考如何才能在球场上取得优势，当我发现早起训练可以帮我做到这一点，我就决定坚持这样做了。

我们在高中早上的第一堂课大概是7点45分，所以我5点就会到球场训练，有

时候我的教练陪我一起练，有时候只有我和球场的看门人。

到现在为止，我必须说，篮球是唯一让我着迷和执著的事情，它主导了我的整个人生。

意大利时期的科比(后排右三)

谈生涯的两次打击：

从意大利回来的一周，我一分没得

很多人说我对已自己的苛刻是天生的，但其实不是，我也是通过后天学习来的，是我在篮球生涯中的两次打击，让我要求自己必须做到最好。

我11岁之前在意大利打球，我比任何人都高，速度也比别人快。但是当我回到美国打球，我发现情况完全不一样了，其他的同龄人更高更快。

在我回来后的第一个夏天，我在一周的比赛里，一分都没有得到，在对抗后我甚至连罚球都罚不进。

这太可怕了，对方也都是11岁的小朋友，这对我打击也非常大，但是我告诉自己，我不能放弃。所以我就一直训练。

我当时真的非常非常尴尬，我爸爸是美国费城的篮球传奇人物，我叔叔也是费城篮球的明星，但我却只能在球场上戴着笨重的护膝，一分未得。

20xx年NBA总决赛，湖人被凯尔特人击败后，科比走向球员通道。

在进入NBA之后，我也经常感觉到我没有达到自己设定的目标。而最难过的并

且打击最大的时刻，还是在20xx年输给波士顿凯尔特人的那个总决赛。

那个瞬间真的太残忍了。我回到酒店之后，我开始思考，我觉得可能我再也得不到总冠军了。我当时想，可能我的篮球生涯也就到这里了，可能再也赢不了了。

那个夜晚，我真的快疯了。然后第二天早上醒来，我开始思考，我决定我必须解决问题。

我寻找失败的原因在哪里，发现是球队在困难面前不够强硬，而这个责任在我。于是，我开始思考如何改变自己的领导方式，让球队更加强硬。

于是，我和队友们在之后反弹了。

我很高兴看到加索尔和奥多姆都在之后的两年中成长，那是我们最大的骄傲。

最后一战，享受香槟。

谈曼巴精神：

我两岁时就问自己：怎样才能做得更好

曼巴精神其实就是努力去做最好的自己，每一天都努力去变得更好。这是一种不懈的追求，这是一种无止境的追求。

从2岁开始我就在问自己，我怎么样才能做得更好。很多人可能会怀疑我，2岁的孩子怎么可能做到这些，但是我在2岁的时候就做到了很多人做不到的事情。

我在2岁就开始观察我父亲的动作，然后学习。到了我6岁的时候，我已经可