复习题及参考内容 (1)

《大学生职业生涯规划与管理》复习题：

1、什么是生涯？什么是职业生涯规划？系统职业生涯规划包括哪几个环节？

2、对于大学生而言，学习职业生涯规划这门课，具有哪些意义？

3、兴趣是什么？怎样理解兴趣与工作、兴趣与能力的关系？

4、霍兰德职业兴趣分为哪几类？如何培养兴趣？

5、性格是什么？对性格如何理解？说说性格与职业的关系。

6、技能是什么？通常，技能是如何来分类的？

7、价值观是什么？怎样做到真正“拥有”自己的价值观？

8、你的职业兴趣（霍兰德兴趣理论）是什么？

9、你的性格是什么，性格优势有哪些，盲点是什么？

10、你的职业驱动力是什么？用一句话表述你内心最看重的价值观？

11、你拥有的技能有哪些？（自我管理技能、专业技能、可迁移技能）

12、结合对自我的了解，我的职业倾向有哪些？选取其中一个最想从事的职业，结合用人单位招聘需求，要想获得这份职业，需要具备哪些条件？（教育程度、专业认证、培训、经验、能力、人格特质等）

13、请根据自己的职业倾向，选择其中一个，从了解一个职业的16个标题进行人物访谈，并形成报告。（电子稿）

14、你的职业目标是什么，这个目标对你人生而言意味着什么？希望在什么时候（具体到哪年哪月），什么地点（在什么环境场合下，目标实现了你看到什么，听到什么，感觉到什么，）要达到这个目标你要做出哪些行为？要具备哪些能力？

15、如何实现你的目标，请拟定一份行动计划。

16、“成就故事”应该包括哪些基本要素？

17、请你写一个在大学期间最有成就感的故事。

18、谈一谈学习这门课程对你的启发或收获或感想？

《大学生职业生涯规划与管理》参考内容：

1、生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。

系统职业生涯规划包括觉知与承诺——自我探索——探索工作世界——决策——求职行动——再评估六个环节。

2、规划的力量：

我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。

规划的意义：

突破障碍：包括内在障碍：恐惧不安、缺乏信心、自视甚低、态度消极、缺少技能。外在障碍：政局不安、市场趋势不明、经济衰退、社会紊乱、刻板印象、体能要求。

开发潜能：自我觉知、积极进取、建立自信、培养实力、增强勇气、沟通技巧。

自我实现：以己为荣、圆融、丰足、喜悦、智慧、创造力。

3、兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。

因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省——“我为自己的兴趣做什么了？”

兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。

兴趣就是无论能力高低，也无论外界如何评价，你依然乐此不疲要去从事的那件事情。兴趣最容易驱使我们做出“投身于某事”的决定。

4、如何培养兴趣：有机会去尝试；要强化，内外激励；形成能力。

5、什么是性格：性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。

如何理解性格：每种性格类型本身没有优劣之分；了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致；重要的在于理解和完善，而非改变和对抗；对你性格类型的最终判定者，就是你自己；你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此作为逃避现实的借口；性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。

性格与职业的关系：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。

6、技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。

技能包括：专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能。

7、价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。

价值观指向我们内心最重要的东西，它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。

16、写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）、面临的任务/目标（Task/Target）、采取的行动/态度（Action/Attitude）、取得的结果（Results）。