最新八年级体育与健康理论知识测试题及答案
八年级《体育与健康》测试题(卷)
八年级《体育与健康》测试题(卷)命题人：店子街中学-----张震题号一二三总分得分一、填空题:（满分30分, 共10个空, 每空3分）1、身体形态是指身体的和，一般由、、及其相互关系来表现。
2、田径运动是各项运动的基础，包括、、、，以及由这些项目所组成的。
二、判断题:（满分30分, 共10小题,每题3分）1、体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
( )2、体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。
( )3、参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康。
( )4、中长跑呼吸可以自由呼吸。
( )5、400米以上距离的田径运动项目属于中长跑。
( )6、投掷运动是一种全身性的活动，对身体全面发展有着积极作用。
（）7、运动开始前要热身，结束后要放松。
( )8、篮球是一项团队比赛项目，队员不用配合与协作。
( )9、排球比赛实行每球得分，比赛采用五局三胜制每局25分。
( )10、南拳是我国七大拳系之一，是流传于我国黄河以南各省的主要拳种。
( )三、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、影响身高的主要主要因素有：( )A、遗传因素B、激素水平C、营养状况D、体力活动2、与健康有关的体能：( )A、肌肉耐力B、肌肉力量C、心肺耐力D、柔韧性E、身体成分3、与运动有关的体能( )A、灵敏B、速度C、反应时D、力量E、平衡性F、神经肌肉协调性4、国家学生体质健康标准从哪些方面设立了相应的项目对学生体质健康进行测试和评定。
( )A、身体形态B、身体机能C、身体素质D、运动能力5、关节在外力作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤属于何种伤害。
( )A、擦伤B、关节扭伤C、骨折6、1896年第几届现代奥运会设立了“马拉松”项目：( )A、第一届B、第二届C、第三届D、第四届7、中长跑的呼吸要有一定的节奏和深度，并与跑的动作相配合。
初中八年级体育测试题及答案
初中八年级体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高答案：C2. 篮球比赛中，一队最多可以有多少名球员在场上？A. 3B. 4C. 5D. 6答案：C3. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 足球B. 排球C. 乒乓球D. 田径答案：D4. 田径比赛中，100米短跑的起点和终点线之间的距离是多少？A. 90米B. 100米C. 110米D. 120米答案：B5. 乒乓球比赛中，发球方发球时球拍与球接触的部位应该是？A. 球拍的正面B. 球拍的反面C. 球拍的侧面D. 球拍的边缘答案：A6. 足球比赛中，守门员可以在哪个区域内用手触球？A. 禁区外B. 禁区内C. 球场内D. 球场外答案：B7. 跳远比赛中，运动员起跳时不能越过的线是什么线？A. 起跑线B. 起跳线C. 落地线D. 终点线答案：B8. 以下哪项运动不需要使用球？A. 网球B. 羽毛球C. 田径D. 篮球答案：C9. 体操比赛中，运动员完成动作后，裁判员会根据什么标准给分？A. 动作难度B. 动作完成度C. 动作创新性D. 所有上述因素答案：D10. 以下哪项运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 跳水B. 射箭C. 滑冰D. 攀岩答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，男子100米世界纪录是由牙买加运动员_________保持的。
答案：尤塞恩·博尔特2. 乒乓球比赛中，如果一方连续三次发球失误，则对方直接得______分。
答案：13. 篮球比赛中，每队每场比赛有______次暂停机会。
答案：54. 足球比赛中，每队场上球员的球衣号码范围是从______号到99号。
答案：15. 排球比赛中，每队在场上的球员数量是______人。
答案：66. 游泳比赛中，自由泳的泳姿要求运动员的______部分必须露出水面。
答案：头部7. 体操比赛中，运动员在完成动作后，裁判员会根据动作的______和______给分。
初二体育健康试题及答案
初二体育健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有何影响？A. 促进生长发育B. 抑制生长发育C. 无影响D. 导致生长发育不均衡答案：A2. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 短跑B. 举重C. 游泳D. 跳高答案：C3. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水B. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、空气C. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素D. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氧气答案：A4. 以下哪种食物属于高蛋白质食物？A. 米饭B. 蔬菜C. 肉类D. 水果答案：C5. 青少年每天需要多少小时的睡眠？A. 6小时B. 7-9小时C. 10小时D. 12小时答案：B6. 运动中出现肌肉拉伤，应立即采取的措施是什么？A. 立即热敷B. 立即冷敷C. 继续运动D. 休息答案：B7. 预防运动损伤的措施不包括以下哪项？A. 充分热身B. 佩戴护具C. 过度训练D. 合理饮食答案：C8. 以下哪种运动不适合心脏病患者？A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 举重答案：D9. 运动后多久可以进食？A. 立即B. 30分钟内C. 1小时后D. 2小时后答案：B10. 以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要做热身运动。
（×）2. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（×）3. 运动可以提高心肺功能。
（√）4. 运动后立即坐下休息是正确的做法。
（×）5. 运动可以改善睡眠质量。
（√）6. 运动后立即洗澡是正确的做法。
（×）7. 运动可以预防肥胖。
（√）8. 运动后立即进食是正确的做法。
（×）9. 运动可以提高记忆力。
（√）10. 运动可以减少心血管疾病的风险。
体育与健康八年级期末体育综合知识测试题
体育与健康八年级期末体育综合知识测试题1.被誉为“奥林匹克之父”的人是( )。
A.摩西B.顾拜旦C.洛克D.萨马兰奇答案:B2.中国于2008年举办第（）届奥运会。
A.28B.27C.29D.25答案.C3.1952年，毛泽东主席为新中国体育的题词是（）。
A.野蛮其体魄，文明其精神B.团结.友爱.互助C.发展体育运动，增强人民体质D.更快.更高.更强答案.C4.中国的国球是（）A.篮球B.足球C.乒乓球D.羽毛球答案:C5.“内练一口气，外练筋骨皮”这一句话是描述哪一项运动的（）。
A.球类运动B.武术类运动C.体操运动D.游泳运动答案:B6.教育部规定，学生每天平均应有的体育锻炼时间不少于( )A.30分钟B.40分钟C.50分钟D.60分钟答案:D7.人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（）。
A.维生素B.微量元素C.水D.蛋白质答案：D8.在运动过程中，肌肉产生一种什么物质使你有酸痛的感觉（）A.乳酸B.乳酸菌C.蛋白蛋D.ATP答案：A9.BMI（体重Kg、身高m）的计算公式是指（）A.体重/身高B.身高的平方/体重C.体重/身高的平方D.身高/体重答案：C10.长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（）。
A.顶点B.冰点C.极点D.盲点答案:C11.决定跑速最重要因素是（）A. 身高、腿长B. 步长、步频C. 起跑迅速D. 冲刺技术好答案：B12.下列属于无氧运动的项目（）。
A.举重B.健美操C.游泳D.慢跑答案：A13.以下属于田径比赛田赛类项目的是（）。
A、跳远和投掷B、跳远和竞走C、投掷和短跑D、长跑和短跑答案：A14.关于正脚背颠球技术，下列说法不正确的是（）A：颠球时眼睛注视运球方向，两臂自然伸开保持平衡B：颠球脚大腿带动小腿，以膝关节为轴弹踢球的中下部C：脚背触球时，脚踝要适当用力且固定D：为了保证下一次颠球有足够的时间，把球尽量颠起来超下半身答案：D15.下列哪个不属于羽毛球发球违例( ).A.过手B.过腰C.触网D.踩线答案:C16.一位同学在立定跳远测试中，左脚跟位于1.62米处，右脚跟位于1.58米处，无犯规，该同学的立定跳远成绩是( )。
最新八年级体育理论考试试卷及答案
最新八年级体育理论考试试卷及答案八年级体育理论考试试卷及答案一、单项选择题（每题1分，共15分）1、哪项身体素质应该在幼儿时期开始练？A.力量B.耐力C.柔韧D.速度2、如果一名学生在长时间蹲坐后突然站起来，出现头晕、眼前发黑、面色苍白等症状，应该立即采取哪种处理方法？A.口服热浓糖水B.指压人中、涌泉穴C.由人搀扶快慢跑一段距离 D.足高头低卧位，下肢向心性推摩3、水是人体内含量最多的组成成份，约占成人体重的百分比是多少？A.50B.60C.70D.404、如果关节扭伤后出现肿痛情况，应该立即采取哪种处理方法？A.不予理睬B.进行热敷C.进行冷敷D.使用药物5、一般来说，在进餐后，至少需要多长时间才可以进行跑步？A.立即B.5-10分钟C.10-20分钟D.30-60分钟6、以下哪些方法可以消除疲劳？A.睡眠、积极性休息B.整理放松活动C.温水浴、按摩、营养D.以上都是7、肌肉痉挛（抽筋）的原因是什么？A.寒冷刺激B.电解质丢失过多C.肌肉连续过快收缩而放松不足D.以上都是8、以下哪个体育项目被称为世界第一运动？A.田径B.足球C.篮球D.乒乓球9、中国的国球是什么？A.羽毛球B.足球C.篮球D.乒乓球10、以下哪种方法是减肥的可取方法？A.不吃早餐B.只吃肉不吃饭C.多喝碳酸饮料D.多做有氧运动11、科学的进食惯是什么？A.早吃好、午吃饱、晚吃少B.早吃少、午吃饱、晚吃好C.早吃饱、午吃好、晚吃少D.早吃饱、午吃少、晚吃好12、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运、科技奥运和什么？”A.文明奥运B.数字奥运C.人文奥运D.节俭奥运13、以下哪些做法是正确的，可以帮助我们走出亚健康的误区？①长期修养②学会放松，保持良好心态③按时作息，睡眠充足④坚持运动⑤长期服药A.①②③④⑤B.①②③④C.②③④D.①②③14、水是人体必需的营养素之一，我们每天都需要喝水。
在学校口渴时，以下哪种水是最好的选择？A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水15、如果在上课时突然发生地震，已经出现房屋坍塌的情况，以下哪种行为是正确的？A.冲出教室，迅速下楼梯逃生B.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部C.从窗户跳出逃生D.跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿二、判断题：1、错误2、正确3、正确4、正确5、正确6、错误7、正确8、正确9、错误10、正确改写后的文章：人体所需的营养素不仅包括糖、蛋白质和脂肪，还包括维生素、矿物质等其他营养素。
初二体育理论考试题及答案
初二体育理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以增强人体的哪一方面？A. 肌肉力量B. 心肺功能C. 协调性D. 所有选项2. 以下哪个不是体育课的基本要求？A. 准时到达B. 穿着运动服C. 携带手机上课D. 遵守纪律3. 运动前应该进行什么？A. 热身运动B. 立即开始运动C. 休息D. 喝水4. 哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 瑜伽5. 体育锻炼对青少年的心理健康有哪些积极影响？A. 缓解压力B. 提高自信心C. 增强社交能力D. 所有选项6. 体育课上，学生应该保持什么态度？A. 消极B. 积极C. 无所谓D. 紧张7. 运动后，以下哪项不是正确的恢复方式？A. 拉伸B. 立即坐下休息C. 补充水分D. 深呼吸8. 哪种运动可以锻炼到全身大部分肌肉群？A. 乒乓球B. 游泳C. 跳绳D. 篮球9. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸10. 体育锻炼对青少年的身体发育有哪些好处？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 所有选项二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人体免疫力。
（对）2. 体育锻炼前不需要热身。
（错）3. 运动后立即大量饮水是正确的恢复方式。
（错）4. 运动时穿紧身衣有助于提高运动表现。
（对）5. 体育锻炼可以促进青少年的智力发展。
（对）6. 运动后应该立即坐下来休息。
（错）7. 体育锻炼可以改善青少年的睡眠质量。
（对）8. 体育锻炼对青少年的心理健康没有影响。
（错）9. 体育锻炼可以预防和治疗多种慢性疾病。
（对）10. 体育锻炼可以提高青少年的社交能力。
（对）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述体育锻炼对青少年健康成长的重要性。
答：体育锻炼对青少年健康成长至关重要。
它不仅可以增强青少年的体质，提高心肺功能和肌肉力量，还可以促进骨骼的生长和发育。
八年级体育与及健康理论知识测试题及答案
八年级体育与及健康理论知识测试题库一、选择题（20分）1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。
A、10B、15C、20D、252、不属于健康三要素的是（）。
A、身体健康B、心理健康C、社会适应 D、精神健康3、下列属于田赛项目的是（）A、跳高B、跨栏C、100米D、4﹡100接力4、下列属于长跑项目的是（）。
A、200米B、400米C、800米D、4﹡400接力5、世界上最大的体育盛会是（）。
A、全运会B、奥运会C、亚运会 D冬奥会6、篮球三步上篮的动作步伐要领（）A、一大、二小、三高B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小D、一高、二小、三大7、篮球比赛每队上场人数（）A、4人B、5人C、6人D、7人8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。
A、1B、2C、3D、59、饭后至少休息时间以上方可运动（）A、10分钟B、20分钟C、30分钟10、被中国人称为国球的是（）A、乒乓球B、篮球C、羽毛球11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（）A、不吃早餐B、多做有氧运动C、只吃肉不吃饭12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（）A.1—12号B.4—15号C. 3—14号13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（）A.许海峰B.王义夫C. 刘翔14、“极点”现象主要出现的运动项目是（）A.短跑B. 马拉松C. 中长跑15、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（）A、400mB、250mC、200mD、180m16、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核17、正常的刷牙方法是：（）A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用18、正规足球比赛，每队上场（）人。
A、3B、5C、8D、1119、正式比赛中，短跑采用( )姿势起跑。
A、站立式B、半蹲式C、蹲踞式D、随便二、填空题（20分）1、田径运动分为、、全能比赛。
2、运动负荷通常又叫运动量，包括和。
3、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与的节奏相配合。
初中体育与健康理论考试题及参考答案
初中体育与健康理论考试题及参考答案一、初中体育与健康理论考试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 下列哪项运动对提高肺活量最有效？A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 跳绳2. 健康的生活方式不包括以下哪项？A. 合理饮食B. 积极锻炼C. 良好睡眠D. 吸烟3. 以下哪种运动方式最有利于减肥？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳舞D. 举重4. 下列哪个是正确的运动呼吸方法？A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 用口和鼻同时呼吸D. 不规则呼吸5. 以下哪个运动项目可以提高身体协调性？A. 篮球B. 跳远C. 铅球D. 乒乓球6. 下列哪种运动方式属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 长跑D. 跳绳7. 下列哪个运动项目有利于提高身体柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳高D. 举重8. 以下哪个是正确的运动热身方法？A. 快速跑步B. 慢跑C. 静态拉伸D. 动态拉伸9. 以下哪种运动方式可以提高身体平衡能力？A. 跳舞B. 瑜伽C. 跑步D. 乒乓球10. 下列哪个运动项目有利于提高身体爆发力？A. 长跑B. 短跑C. 跳远D. 铅球二、填空题（每题2分，共20分）11. 运动可以分为有氧运动和________运动。
12. 健康的四大基石是：合理饮食、积极锻炼、良好睡眠和________。
13. 运动后，应进行________和________，以帮助身体恢复。
14. 运动前应进行________，以预防运动损伤。
15. 下列运动项目中，属于小球类运动的是________和________。
三、判断题（每题2分，共20分）16. 长跑属于有氧运动。
（）17. 健康的生活方式包括吸烟。
（）18. 运动时，呼吸频率越快越好。
（）19. 热身运动可以预防运动损伤。
（）20. 跑步可以提高身体的协调性。
（）四、简答题（每题10分，共30分）21. 简述运动对健康的益处。
22. 简述运动热身的方法及作用。
23. 简述如何合理安排运动时间。
初中体育与健康理论考试题及参考答案
初中《体育与健康》理论考试题及参考答案一、填空题1、影响投掷远度的因素有：_____出手速度_____、___出手力量____、出手高度等。
5、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为__田径运动______。
二、判断题1、体育教学组织形式有三个功能，一是有助于大面积地提高学生的学习质量，二是有助于学生个性充分、自由和全面地发展，三是有助于体育教学论自身的理论探索。
（√）2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。
（×）3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。
（×）5、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。
（√）5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。
（√）6、在竞技运动中，长期以来坚持对专业运动员的训练，讲求从难、从严、从实际出发、大运动量的原则，尽力达到训练的科学有效性。
（√）7、撰写体育论文时，一般强调论文的三要素，即：论点、论据、论证和基本格式，即：论文题目、前言、关键词、正文、结论、参考文献等6个方面。
（√）8、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。
（×）9、新课程中强调改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。
（√）10、新课程中强调打破传统的教学模式，建立新的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，为学生的终身发展服务。
（×）11、《体育与健康》课程标准中，积极强调教学的有效性，将自主、合作、创新、探究性学习提到了很高的位置，要求每节课都有创新、探究的平台，给学生更多的发展空间。
（×）12、体育课程标准中，强调目标统领教学内容。
因此，我们上体育课或备课时，应在目标统领的前提下，开发寻找更多适应于目标的教学内容，以此丰富每次课的内涵。
最新八年级体育与健康理论知识测试题及答案
八年级体育与健康理论知识测试题一、选择题(15分）1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为 _______ 分钟。
（）A5—10 B15—20 C30—40 D602、人体机能一般在每天的 _______ 时处于最佳状态。
（）A6—8 B8—10 C14—16 D16—193、在晚饭前 ______ 不宜进行体育锻炼。
（）A20分钟 B30分钟C 40分钟 D 1小时4、在从事体育锻炼之前一定要（）A做好充分的热身活动 B检查场地器材的安全性C进行全面体格检查 D准备好运动服、运动鞋5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）A参加体育运动 B参加剧烈的比赛或运动C上体育课 D参加户外运动6下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。
（）A50米 B立定跳远 C引体向上 D屈膝仰卧起坐7人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。
运动时的心率应维持在（）A80—100次/分钟 B100—120次/分钟C130—150次/分钟 D150—170次/分钟8课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为运动，时间一般为分钟（）A剧烈 30 B剧烈 60C柔和 30 D柔和 309足球比赛中，各队上场人数为人，其中一人为守门员。
（）A、5 B 10 C 11 D 1510、800米（1000米）跑是发展你的 ( ) 素质。
A速度素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质11、现代足球起源于（）A、中国B、巴西C、英国D、阿根廷12、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”13、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适度的。
A、120次/分B、100次/分C、90次/分D、110次/分14、排球比赛中，队员轮换的顺序是（）A、顺时针B、逆时针15、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。
初二体育健康试题及答案
初二体育健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D2. 以下哪项不是有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 体育锻炼的最佳时间是？A. 早晨B. 中午C. 晚上D. 任何时间答案：A4. 运动时，以下哪种呼吸方式是正确的？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 屏息答案：B5. 运动后，以下哪种行为是不正确的？A. 立即休息B. 适量饮水C. 慢慢降温D. 立即洗澡答案：D6. 以下哪种食物适合运动后补充能量？A. 油炸食品B. 蔬菜和水果C. 碳酸饮料D. 快餐答案：B7. 运动中如何预防运动损伤？A. 忽略热身B. 穿戴合适的运动装备C. 过度训练D. 忽略休息答案：B8. 运动后，以下哪种情况需要立即停止运动并寻求医疗帮助？A. 轻微肌肉酸痛B. 持续的头晕C. 轻微的关节疼痛D. 出汗过多答案：B9. 以下哪种运动有助于提高青少年的身体素质？A. 长时间静坐B. 定期参加体育课C. 长时间使用电子设备D. 偶尔参加体育活动答案：B10. 运动时，以下哪种心态是正确的？A. 竞争心态B. 放松心态C. 紧张心态D. 焦虑心态答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前热身是不必要的。
（错误）2. 运动时应该穿着舒适、适合运动的服装。
（正确）3. 运动后立即大量饮水是有益的。
（错误）4. 运动可以改善睡眠质量。
（正确）5. 运动时可以忽略安全规则。
（错误）6. 运动后立即躺下休息是正确的。
（错误）7. 运动可以提高记忆力和学习能力。
（正确）8. 运动后立即进食是有益的。
（错误）9. 运动可以减少压力和焦虑。
（正确）10. 运动后立即进行冷敷是有益的。
（错误）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述运动对青少年心理健康的益处。
答：运动有助于青少年缓解压力，提高情绪，增强自信心，促进社交能力，以及改善睡眠质量。
初二体育运动和健康练习题及答案
初二体育运动和健康练习题及答案一、选择题1. 以下哪项不属于体育运动的好处？A. 锻炼身体B. 提高专注力C. 增强社交能力D. 增加体重答案：D2. 跑步对健康有益，以下哪项说法是正确的？A. 跑步有助于增加肌肉质量B. 跑步可以提高心肺功能C. 跑步会导致长寿D. 跑步对眼睛有害答案：B3. 下面哪种运动对改善身体柔韧性最有帮助？A. 游泳B. 跑步C. 跳绳D. 瑜伽答案：D4. 健康饮食的标志包括以下哪些？A. 多吃蔬菜水果B. 少食多餐C. 每天喝足够的水D. 快餐为主答案：A、B、C5. 下面哪个因素与健康有关？A. 合理的作息时间B. 经常吃快餐和垃圾食品C. 不锻炼身体D. 熬夜答案：A二、简答题1. 请简要解释为什么体育运动对健康很重要。
答：体育运动对健康很重要，因为它能够增强心肺功能、提高肌肉质量、改善身体柔韧性，并可以帮助维持适当的体重。
此外，体育运动还可以促进血液循环、增强免疫力，对预防疾病和保持身心健康有积极作用。
2. 请列举三种健康的饮食惯。
答：- 多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素。
- 少食多餐，合理控制餐量，避免暴饮暴食。
- 每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
3. 请说明合理的作息时间对健康的影响。
答：合理的作息时间对健康非常重要。
良好的作息惯可以提高睡眠质量，增强人体免疫力。
充足的睡眠可以帮助恢复体力，促进身体发育和生长，减少疲劳感和情绪波动。
同时，合理的作息时间还可以提高注意力和研究能力，对日常工作和研究有积极影响。
三、判断题1. 体育运动对心理健康没有影响。
正确 / 错误答案：错误2. 每天都吃快餐会对健康造成负面影响。
正确 / 错误答案：正确3. 健康的饮食惯应包括蔬菜和水果的摄入。
正确 / 错误答案：正确4. 合理的作息时间可以提高研究效果。
正确 / 错误答案：正确5. 体育运动可以增加肌肉质量。
正确 / 错误答案：正确。
八年级体育理论试卷【含答案】
八年级体育理论试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪种运动可以增强心肺功能？A. 游泳B. 乒乓球C. 瑜伽D. 散步2. 人体运动时，能量的直接来源是？A. 脂肪B. 糖C. 蛋白质D. 维生素3. 下列哪种运动不属于有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 自行车4. 运动后肌肉酸痛的原因是？A. 脱水B. 缺氧C. 拉伤D. 过度使用5. 下列哪种运动可以增强关节的稳定性？A. 瑜伽B. 乒乓球C. 游泳D. 跑步二、判断题（每题1分，共5分）1. 运动可以改善睡眠质量。
（）2. 人体运动时，肌肉产生的能量全部来自糖分。
（）3. 运动可以增强记忆力。
（）4. 运动可以降低血压。
（）5. 运动可以增强免疫力。
（）三、填空题（每题1分，共5分）1. 运动可以增强心肺功能，其中一种运动是______。
2. 人体运动时，能量的直接来源是______。
3. 运动后肌肉酸痛的原因是______。
4. 运动可以降低血压，其中一种运动是______。
5. 运动可以增强免疫力，其中一种运动是______。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述运动对心肺功能的影响。
2. 简述运动对肌肉酸痛的影响。
3. 简述运动对睡眠质量的影响。
4. 简述运动对血压的影响。
5. 简述运动对免疫力的影响。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 小明想通过运动改善睡眠质量，请为他设计一个运动计划。
2. 小红想通过运动降低血压，请为她设计一个运动计划。
3. 小刚想通过运动增强免疫力，请为他设计一个运动计划。
4. 小李想通过运动增强心肺功能，请为他设计一个运动计划。
5. 小王想通过运动缓解肌肉酸痛，请为他设计一个运动计划。
六、分析题（每题5分，共10分）1. 分析运动对身心健康的影响。
2. 分析运动对生活质量的影响。
七、实践操作题（每题5分，共10分）1. 设计一个适合中学生的运动项目，要求能增强心肺功能。
八年级体育运动和健康测试题及答案
八年级体育运动和健康测试题及答案第一部分：选择题
1. “一日不练，十日生疏”这句话的意思是（）。
A. 只要一天不训练就会变得生疏
B. 不练十天后表现会变好
C. 不练十天后表现会变坏
D. 只要训练十天后表现会变好
答案：A
2. 英文中“shake hands”和中文的握手意思相同，请问哪个单词拼错了？（）
A. phone
B. shake
C. hands
D. same
答案：D
3. 在体育比赛结束后应该先（），然后才是庆祝胜利或哀思失败。
A. 互相鼓励
B. 表扬自己
C. 自豪地展示个人能力
D. 长时间思考比赛的失败原因
答案：A
第二部分：填空题
1. 良好的（）有益于健康。
答案：饮食
2. ”营养搭配，合理（）“这句话想表达的意思是要在饮食方面考虑营养均衡来促进健康。
答案：搭配
3. 冬季气温低、湿度大，（）运动能够达到预防感冒的目的。
答案：适度
第三部分：简答题
1. 什么是“四荤三素”饮食？
答案：四荤三素饮食是指由肉、蛋、奶以及大豆制品构成的四
类食物，加上蔬菜、水果和杂粮这三类食物，可以充分的满足人体
各种营养素的需求。
2. 什么是预防性对抗？
答案：预防性对抗是指在与人交往中，按照事先设定的原则，
对自己感到不满或担心的事情进行教育、防范或调整，最终达到事
先设定的目标。
3. 什么是团队精神？
答案：团队精神是指一群人在共同的工作和利益目标的基础上，互相协助、支持、信任，共同完成任务并取得成功的精神状态和价
值观念。
初二体育健康试题及答案
初二体育健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些益处？A. 促进骨骼生长B. 增强心肺功能C. 提高免疫力D. 以上都是答案：D2. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 正确的跑步姿势应该是怎样的？A. 身体前倾，脚跟着地B. 身体直立，脚尖着地C. 身体前倾，脚尖着地D. 身体直立，脚跟着地答案：C4. 以下哪种食物含有较多的维生素C？A. 苹果B. 鸡蛋C. 牛奶D. 牛肉答案：A5. 运动后应该立即进行哪些活动？A. 立即坐下休息B. 立即喝冰水C. 进行拉伸放松D. 立即洗澡答案：C6. 以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 散步答案：C7. 运动中出现肌肉拉伤，应立即采取的措施是什么？A. 立即按摩B. 立即冰敷C. 立即热敷D. 立即继续运动答案：B8. 以下哪种运动方式不适合高血压患者？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 快走答案：C9. 运动时，正确的呼吸方式是什么？A. 呼吸急促，无规律B. 深呼吸，有节奏C. 憋气，不呼吸D. 浅呼吸，无规律答案：B10. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 散步答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 每天至少应进行______分钟的中等强度运动。
答案：302. 运动前应进行______分钟的热身活动。
答案：5-103. 运动后应进行______分钟的放松活动。
答案：5-104. 运动时，心率应控制在最大心率的______%以内。
答案：60-805. 运动时，应保持______的饮水。
答案：适量6. 运动后，应避免立即______。
答案：进食7. 运动时，应选择______的运动鞋。
答案：舒适、合脚8. 运动后，应避免立即______。
答案：洗澡9. 运动中，应避免______的呼吸。
初二体育考试题目及答案
初二体育考试题目及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 跑步时正确的呼吸方法是（）。
A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气答案：C2. 篮球比赛中，以下哪个动作是犯规的（）。
A. 运球过人B. 投篮得分C. 打手犯规D. 传球配合答案：C3. 游泳时，哪种泳姿最适合初学者（）。
A. 自由泳B. 蛙泳C. 蝶泳D. 仰泳答案：B4. 跳远时，助跑的目的是（）。
A. 增加跳跃高度B. 增加跳跃远度C. 增加跳跃速度D. 增加跳跃角度答案：B5. 乒乓球比赛中，以下哪个动作是合法的（）。
A. 用手掌击球B. 用球拍反面击球C. 用球拍侧面击球D. 用球拍边缘击球答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 长跑时，应该保持均匀的呼吸节奏。
（）答案：√2. 足球比赛中，守门员可以在任何时候用手接球。
（）答案：×3. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须低于腰部。
（）答案：√4. 跳绳时，双脚同时起跳和落地是正确的。
（）答案：√5. 排球比赛中，球员可以用脚踢球。
（）答案：×6. 体操比赛中，动作的难度越高，得分就越高。
（）答案：×7. 铅球比赛中，运动员必须在投掷圈内完成投掷。
（）答案：√8. 跳高比赛中，运动员可以用任何方式越过横杆。
（）答案：×9. 网球比赛中，发球时球必须在发球区内落地。
（）答案：√10. 100米短跑比赛中，运动员可以在起跑时抢跑一次。
（）答案：×三、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，男子100米的世界纪录保持者是________。
答案：尤塞恩·博尔特2. 篮球比赛中，一个标准的篮球场地长度是________米。
答案：283. 游泳比赛中，自由泳的英文缩写是________。
答案：FR4. 乒乓球比赛中，发球时球必须在________厘米以上。
答案：165. 羽毛球比赛中，一个标准的羽毛球场地长度是________米。
最新八年级体育与健康理论知识测试题及答案
八年级体育与健康理论知识测试题一、选择题（15分）1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。
A、10B、15C、20D、252、不属于健康三要素的是（）。
A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康3、下列属于田赛项目的是（）A、跳高B、跨栏C、100米D、4﹡100接力4、下列属于长跑项目的是（）。
A、200米B、400米C、800米D、4﹡400接力5、世界上最大的体育盛会是（）。
A、全运会B、奥运会C、亚运会D冬奥会6、篮球三步上篮的动作步伐要领（）A、一大、二小、三高B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小D、一高、二小、三大7、篮球比赛每队上场人数（）A、4人B、5人C、6人D、7人8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。
A、1B、2C、3D、59、饭后至少休息时间以上方可运动（）A、10分钟B、20分钟C、30分钟10、被中国人称为国球的是（）A、乒乓球B、篮球C、羽毛球11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（）A、不吃早餐B、多做有氧运动C、只吃肉不吃饭12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（）A.1—12号B.4—15号C. 3—14号13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（）A.许海峰B.王义夫C. 刘翔14、“极点”现象主要出现的运动项目是（）剧烈运动时内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，这是就产生一种非常难受的感觉，呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等的状态。
A.短跑B. 马拉松C. 中长跑、15、正式比赛中，短跑采用( )姿势起跑。
A、站立式B、半蹲式C、蹲踞式D、随便二、判断题（5分）1、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能参加该次比赛。
（）2、篮球场上长边的界线叫底线。
（）3、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。
（）4、在欣赏体育竞技比赛时，人们俗话常说：“内行看门道，外行看热闹”。
（）5、如每条跑道只有两只秒表计时，所计成绩又不相同，则应以较好成绩为正式成绩。
初二体育试题及答案
初二体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？（）A. 促进身高增长B. 增强心肺功能C. 提高免疫力D. 以上都是答案：D2. 以下哪项运动不属于有氧运动？（）A. 游泳B. 长跑C. 篮球D. 举重答案：D3. 正确的跑步姿势中，以下哪项是错误的？（）A. 身体保持直立B. 双臂自然摆动C. 脚跟先着地D. 呼吸要均匀答案：C4. 以下哪项不是运动前的热身活动？（）A. 慢跑B. 拉伸C. 跳跃D. 静坐答案：D5. 运动后，以下哪项是正确的放松方式？（）A. 立即坐下休息B. 立即大量饮水C. 进行拉伸放松D. 立即洗澡答案：C6. 以下哪项是正确的运动营养补充？（）A. 运动前大量进食B. 运动中饮用含糖饮料C. 运动后立即补充蛋白质D. 运动后立即进食高脂肪食物答案：C7. 以下哪项是正确的运动损伤处理方法？（）A. 立即热敷C. 立即按摩D. 立即服用止痛药答案：B8. 以下哪项是正确的运动呼吸方式？（）A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 憋气D. 呼吸无规律答案：B9. 以下哪项是正确的运动后恢复方式？（）A. 立即躺下休息B. 立即进食C. 进行轻松的慢跑答案：C10. 以下哪项是正确的运动装备选择？（）A. 穿紧身衣裤B. 穿高跟鞋C. 穿运动鞋D. 戴首饰答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的________能力，增强________系统的功能。
答案：适应，免疫系统2. 运动前的热身活动包括________、________和________等。
答案：慢跑、拉伸、活动关节3. 正确的跑步姿势应该是________先着地，身体保持________。
答案：脚掌，直立4. 运动后正确的放松方式是进行________放松。
答案：拉伸5. 运动营养补充应该在运动后________补充蛋白质。
答案：立即6. 运动损伤处理方法中，正确的是立即________。
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八年级体育与健康理论知识测试题
一、选择题（15分）
1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。
A、10
B、15
C、20
D、25
2、不属于健康三要素的是（）。
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
3、下列属于田赛项目的是（）
A、跳高
B、跨栏
C、100米
D、4﹡100接力
4、下列属于长跑项目的是（）。
A、200米
B、400米
C、800米
D、4﹡400接力
5、世界上最大的体育盛会是（）。
A、全运会
B、奥运会
C、亚运会D冬奥会
6、篮球三步上篮的动作步伐要领（）
A、一大、二小、三高
B、一小、二大、三高
C、一高、二大、三小
D、一高、二小、三大
7、篮球比赛每队上场人数（）
A、4人
B、5人
C、6人
D、7人
8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。
A、1
B、2
C、3
D、5
9、饭后至少休息时间以上方可运动（）
A、10分钟
B、20分钟
C、30分钟
10、被中国人称为国球的是（）
A、乒乓球
B、篮球
C、羽毛球
11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（）
A、不吃早餐
B、多做有氧运动
C、只吃肉不吃饭
12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（）
A.1—12号
B.4—15号
C. 3—14号
13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（）
A.许海峰
B.王义夫
C. 刘翔
14、“极点”现象主要出现的运动项目是（）剧烈运动时内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，这是就产生一种非常难受的感觉，呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等的状态。
A.短跑
B. 马拉松
C. 中长跑、
15、正式比赛中，短跑采用( )姿势起跑。
A、站立式
B、半蹲式
C、蹲踞式
D、随便
二、判断题（5分）
1、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能参加该次比赛。
（）
2、篮球场上长边的界线叫底线。
（）
3、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。
（）
4、在欣赏体育竞技比赛时，人们俗话常说：“内行看门道，外行看热闹”。
（）
5、如每条跑道只有两只秒表计时，所计成绩又不相同，则应以较好成绩为
正式成绩。
（）
6、在田径场跑步的方向为逆时针。
（）
7、反应快的同学一定跑步快。
（）
8、正式跳远比赛试跳取三次取最好成绩为最后成绩。
（）
9、最有效的减肥方法：控制饮食、增加体育锻炼、行为方式调整和药物治疗。
（）
10、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
（）
八年级体育与健康理论知识测试题答案
一、选择题BDACB ABACA BBCCC
二、判断题
××√√××××√√。