孙健升阳光心态12讲
阳光心态灿烂人生
<阳光心态灿烂人生>《阳光心态灿烂人生》作品相关编辑推荐阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心。
而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。
人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异！生活的酸甜苦辣每个人都要品尝。
当今社会，愈演愈烈的竞争态势，在给人们带来丰厚物质回报的同时，也让人们心理承受着前所未有的压力，各种心理问题日渐显现。
找到属于自己的人生方向已经是迫在眉睫的事情了！因为生活不是没有目标的劳作，理想也不是沉重的精神枷锁！“人之幸福在于心之幸福”，中国人民大学副教授，高级心理咨询师孙健升将在本书中教我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植于我们的心田。
《阳光心态灿烂人生》作品相关作者简介孙健升，中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师。
全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部兼职副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。
曾为中国黄金集团公司、中国南车集团、神华集团、TCL股份有限公司、美的集团、中国黄金总公司、兵器集团、航天信息、航天一院、国家外汇管理局、国家财政部、交通部、河北省财政厅、国家开发银行、广东发展银行、中国人民银行黔西南支行、中国城市规划设计院、北京市政府、乌鲁木齐市政府、北京市检察院、广州市检察院、广州人民法院、全国妇联、北京大学医学部、北京中医医院、北京市血液中心、山西长治市政府、山西潞城市政府、爱立信中国学院、国家行政学院、河北省委党校等各类组织提供高端培训，《领导执行力》、《塑造阳光心态》、《组织行为学》、《企业如何再成长》等课程深受好评。
曾新疆天山股份有限公司、广西桂冠电力股份有限公司、四川沱牌股份有限公司、深圳石油化工（集团）股份有限公司、北京中关村科技发展（控股）股份有限公司、中通客车控股股份有限公司等多家上市公司提供咨询服务，常年出任多家公司的管理顾问。
《阳光心态灿烂人生》作品相关内容简介“师说”是由中国教育电视台和博雅观察文化公司联合制作的一档大型专家讲坛类电视栏目。
阳光心态，幸福人生演讲稿
阳光心态，幸福人生演讲稿阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。
下面是阳光心态，幸福人生演讲稿，欢迎各位阅读和借鉴。
阳光心态，幸福人生演讲稿敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好!英国作家狄更斯说过:一种健全的心态，胜过百般的智慧。
积极的态度在每个人的生活中都很重要，因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。
一个积极向上的人，善于看到事物积极有利、乐观向上的一面，即使在逆境中，他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难，走出逆境。
相反，消极的态度的人，他们会看到事情的负面太多，往往产生悲观、失望、抑郁的情绪，从长远来看，会影响身心健康的发展，控制自己潜在的发挥。
因此，我们应该积极塑造一个阳光的态度，为幸福生活打下坚实的基础。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。
阳光心态能使人深刻而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友好。
作为中学生，我们应该如何理性客观地看待世界，积极健康地拥抱生活，积累正能量，快乐地成长?首先，我们应该有一颗热爱生活的心。
心是幸福的源泉。
在繁忙的学习中培养健康的生活方式:关注家庭，与父母和亲戚沟通，谈论困惑;不要忘记友谊，要学会理解，理解宽容。
建立健康、积极、顺利、和谐的人际关系，为自己积累正能量，促进自己的进步和成长。
其次，培养良好的人格，建立一套正确的自我认知和优缺点，不断完善自我进取的人格。
宋朝的方岳曾经说过:“不如意事常八九,可与人言无二三。
”坏心情可能来自挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自自己的内心。
当我们遇到挫折时安慰自己，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功;鼓励自己，下次我会做得更好;坚定信心，相信自己最终会到达成功的彼岸。
积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。
总之，在学习和生活中都有顺境和逆境。
阳光的心得体会6篇
阳光的心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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老师的感人故事
篇一：身边教师感人事迹在我们的身边每天都会发生很多感人的事迹，这些事会让你我的心里感到很温暖，同时面对现在的生活产生美好的向往！在教师队伍里，也有这样温暖着我们心的老师，她让我们明白作为教师的一个职责，不仅仅是在教学上而是那份作为老师教育他人无私奉献、无怨无悔的心。
在学校的每一天，我们都像一匹快马，不停地奔跑，有时我们会感到很疲惫、有时遇到心情不好的时候，这时学生出现各种情况，会让我们处理起来很没有耐心，甚至很气愤！在我的隔壁班有个男孩子就足够考验一个老师耐心的极限，而有信接受这个任务的老师，是同我们一起进来的许婧老师。
在办公室，几乎每天都会碰到这种突发状况，某某上课时跑出去了，老师找不到，不知道他跑哪去了。
许老师，一听这事心头充满担心，马上去开始满校园的找，一楼、二楼、三楼、四楼、厕所、操场甚至功能教室的角落等等，每一处细细找来，后来徐老师都找出经验，都会先去可能性最大的地方一个一个找。
这个孩子因为人群交往恐惧症，所以跟小朋友相处不来，别人拿下他的东西，他就有可能生气，一生气不管任何时间就把自己跑掉了，让上课的老师非常担心他的安全，也让我很害怕他在我的课堂上也跑了，所以总是小心翼翼的观察他的情况！每次把他找回来时，他坚决不回到教室，你讲什么他也不听你的，这时徐老师就会坐在那跟她慢慢谈心、讲道理，往往要花掉半个小时甚至一小时。
有时课多，作业也没时间改加上班级纪律行规的管理，常常忙得上气不接下气，徐老师很有耐心的去开导他外，还对他特别的宽容。
时间一天天过去，几乎每天徐老师都要放下手中的工作帮他开导，陪着他给他讲道理、帮助他处理同学关系。
后来他发生了变化，虽然他还是会常常赌气跑出去，但是，徐老师找到他时，跟他谈时，他会听徐老师的话就会教室了，在他心里应该相信徐老师了，所以愿意听他的话了吧！现在进入四年级了，开学初，他还是会在外面，但是你到身边提醒他时，他会马上回到教室而不是跑开。
正是徐老师耐心的劝导、细心的处理、更有一份理解他人的心，坚持三年对他这样耐心的教导，使他能有现在这样的进步，要知道有这种交往障碍的孩子是多么需要身边人的耐心和理解。
阳光心态演讲稿全新
阳光心态演讲稿全新阳光心态演讲稿全新一敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！曾经看过一篇叫《教师最需要什么》，那么作为教师，我们最需要的是什么呢？看了孙健升教授的《阳光心态十二讲》，我觉得现代教师最需要的是心中藏着太阳，即拥有阳光般的心态，另一方面则是常怀感恩之心。
很喜欢孙教授的开场白：“阳光心态，灿烂人生”。
现在我已经把这八个字当作自己的座右铭了！我想不管从事什么行业，拥有阳光般的心态都是至关重要的，作为教师拥有阳光般的心态就更重要的，一个教师的心里没有阳光，如何让学生心里有阳光呢？所以教育行业的特殊性要求教师必须具有阳光心态，只有怀着这种心态才能守得住寂寞，耐得住清贫。
曾经听到有教师抱怨工作压力大，琐事多，工资低。
如果教师这一行业真得像他们说的那样，那我们身边又怎么会出现那么多几十年如一日地坚守在教育岗位上的教师呢？把一生都奉献给教育事业的教师又怎么会比比皆是呢？我想造成这两种孑然不同的观点的正是心态，只要你的心态够好，只要你是真得爱教育这一个行业而不是仅把它当作谋生的手段，我想再苦再累也是可以坚持的。
另一方面作为教师，我们整天需要好同事、学生、上课、作业、批改、辅导打交道。
有时想想确实很枯燥、乏味。
这时我们更需要乐观积极的心态，需要阳光心态，一旦你怀有阳光心态，那么你拥有了一双从这些琐碎的事情中找到幸福的彗眼。
其实幸福很简单：当犯错的学生在你孜孜不倦的教诲下认识到自己的错误并改正时，你的心中一定是幸福的；当看到学生取得进步后的一张张稚气的笑脸时，你的心中一定是幸福的；也许还有可能更简单，可能只是家长一句句简单的问候，或只是学生一张薄薄的。
贺卡与一次简单的探望，当然也可以是分别多年后的师生相聚时的欢笑。
除了保持阳光心态外，常怀一颗感恩之心也是非常重要的。
如果一个教师自己都不知道感恩，那他又怎样教育出懂得感恩的学生呢？因此作为一名教师在教育学生学会感恩之前，自己应该先懂得感恩，教师只有先学会感恩，才会将感恩化作一种充满爱意的行动，践行与自己的生活和教学之中。
阳光心态,幸福人生演讲稿
阳光心态，幸福人生演讲稿阳光心态，幸福人生演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！读完小库教授的《阳光心态》，我从书中学到“用心、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。
能够说带着感恩以及完美的情绪去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。
这是一种高境界的人生观和价值观。
基于阳光心态的心智模式，作者创造了“事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树”等持续阳光心态的方法论。
并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。
在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，透过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。
进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“快乐工作、健康生活”的幸福人生。
持续阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜此刻；为人厚重，安人先修己；影响别人先影响自我。
持续阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的处事情怀。
持续阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好情绪。
人生当追求幸福，幸福是一种感受。
懂得知足，知足常乐；学会感恩，感恩开心。
因此，懂得欣赏和感恩是最大的快乐，那么学会感恩、知足，就能快乐得活在当下。
唯物论告诉我们，物质决定意识，意识对物质具有反作用；对立统一规律告诉我们，矛盾的统一是有条件的，暂时的，相对的.，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，绝对的。
境由心造，相由心生。
环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
如果我们在竞争与合作中能持续平和的心境，并随时根据周围环境调整自我，把握好说话的度，选取好说话的时机，注意理智地节制，避免极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织一致之间找到平衡。
阳光心态
阳光心态十二讲——孙健升第一讲心态决定人生的高度1、什么是心态：心态就是我们对待客观事物的一个稳定的态度、心理反应。
2、心态决定我们生活的质量、快乐。
影响我们的一言一行。
3、心态不好，会放大遇到的问题。
4、十个月让打工妹变成主管的三件事，1、让你接待的顾客喜欢你；2、试着把你们饭店的菜品介绍给顾客；3、不要认为餐馆是老板的，要看看哪些事情可以改善，每个月给老板提供建议。
5、阳光心态是一种积极的、健康的、心态。
6、人与人之间只有很小的差别，那就是心态，自己要调整自己的心态，让理想高于自己的才干，让明天好过今天。
7、只要做好了第一步，第二步就成为了可能。
因为畏惧，不敢去做。
快快乐乐做好每一天。
第二讲快乐是一种角度8、生活是一面镜子，你对他笑，你快快乐乐的去享受生活，你就是快乐的。
9、能干出成就来，在于它喜欢自己的工作。
错误的心态，会带来一系列的问题。
10、世界上没有挥不去的痛苦,只有不肯快乐的心。
如果你自己想快乐，你随时可以快乐。
大家现在想快乐，你就可以笑。
11、有的人看不到任何好的地方，只看到坏的，心态问题。
生活有苦有甜，生命的追求在于快乐。
生活需要发现快乐。
第三讲健康是福，身心一体12、健康包括四个方面，躯体健康、心理健康、社会适应性、道德健康。
心理健康，包括智力正常、情绪稳定愉快、行为协调统一、良好的人际关系、良好的适应能力。
13、人生能为别人着想，是天下第一大学问。
人家不方便一辈子，而我不过不方便一会，这是一种心态。
14、不要把自己放在例外的地方，否则你怎么会考虑别人呢。
15、保持阳光心态，才能拥有健康。
第四讲压力可以不是负担16、人都需要动力，推动力、自制力。
17、不要自己虚构不属于自己的压力，自寻烦恼是不对的。
18、我们的压力主要来源于工作、人际、生活。
19、工作：1是为了自谋生路；2实现自己的价值，（被别人需要就是价值）20、选择自己喜欢的，喜欢自己选择的21、把不幸当成渣土，每一次失败，每一次挫折，每一个别人的意见，都可以变成我们的阅历，我们的知识，我们可以从中吸取很多。
情绪管理——塑造阳光心态
师父。
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故事2: 天堂、地狱的故事
• 上帝领着一个人到地狱, 这个人发现地狱里的人都 瘦骨嶙峋, 他们都用一个特质的勺子喝粥, 勺子的把 特别长, 勺子的头很小, 舀出的粥都洒在了地上, 一 点也喝不上, 最后桶里就没粥了, 大家就互相埋怨, 互相憎恨。
古时候有甲、乙两个秀才去赶考, 路上遇到了一口棺材。 甲说, 真倒霉, 碰上了棺材, 这次考试死定了； 乙说, 棺材, 升官发财, 看来我的运气来了, 这次一定能考上。 当他们答题的时候, 两人的努力程度就不一样, 结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说, 哪口棺材可真灵啊。
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生命的质量取决于你每天的心态
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印度建筑工人的遭遇
• 这个工人很聪明, 他做了一个定滑轮固定在房 檐上, 用一根结实的绳子绕过滑轮, 一头系着 一个大筐, 另一头系在地上, 然后他就往筐里 装砖, 装了满满一筐砖。
• 他下到地面后解开了系在地上的绳子, 灾难就 发生了, 这筐砖比他的体重要重, 人一下子被 筐拉起来了, 在中间他遇到了急速下降的筐, 筐正向他头上砸来, 他一偏脑袋, 筐砸断了他 的左锁骨。
情绪管理—塑造阳光心态
SUZAOYANGGUANGXINTAI
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添加LOGO 1
心态对人的影响
• 良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织, 最后影响社会。
• 好的心态让你成功, 坏的心态毁 灭你自己。
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2
心态具有多大力量呢？
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健康心理12字秘诀前七自然段的总结
健康心理12字秘诀前七自然段的总结心理健康的12字秘诀是:认识自己、接纳自己、控制自己。
无论是父母还是孩子，如果能做到这12字，一生的幸福就有了保障。
认识自己接纳自己控制自己1，什么是认识自己呢？自知才能自信，自信才能自强。
心理健康的前提就是认识自己，你发现孩子的好多心理问题都是从不认识自己开始的，认识自己，就是让孩子养成这样一个心理品质:当别人把你夸成一朵花的时候，你也要知道还有很多不足，而别人把你说成豆腐渣的时候，你也相信自己没那么差，认为自己有自己的优点，就是这种打不倒的心理品质，这个品质非常重要。
有一个男孩子该高考了，第二天考数学，前一天晚上是无论如何都睡不着觉了，害怕了。
跟他父母说:“明天我不能去考试了，我现在脑子一片混乱，什么也想不起来，去了也考不好。
”他父母一听说:“儿子，我们养兵千日吧，用兵一时啊，大考来临你不考啦，你就算是个天才你不参加高考，也进不了大学呀！”儿子说:“真的不行了，我要一进考场脑子会炸的，不能考了。
”他父母急得找老师来想办法，老师还是很有主意的，他说这样吧，就给他们出了一个主意，父母一听心想能行吗？老师说你试试吧，到现在大概只能用这一招管用了，然后父母回来了，对儿子说:“儿子，这样吧，明天只要你能够进考场把题答完，你就是考零分也算完成任务。
”他儿子一听说:“零分也行？”他爸妈肯定的说“行！爸爸妈妈说话算话。
”儿子如释重负啊，还紧张什么，于是他就不紧张了。
第二天轻松的进了考场，把题答完，后来考的结果还不错。
这就是说，一个人在他高度紧张的时候，有可能他姓什么都想不起来，连他家都找不着，那就是紧张的结果。
很多孩子他不是不会，他是紧张，紧张就是因为他不认识自己，明明他有这个水平他也不相信自己。
所以说心理健康的第一条就是认识自己。
2，接纳自己心理不健康的最显著标志就是不接纳自己。
现在大多数孩子都不接纳自己的成绩，也有一小部分的孩子不接纳自己的相貌。
觉得自己太矮了，太胖了，单眼皮儿啊等等，都不接纳自己。
餐饮部年度培训计划范文（四篇）
餐饮部年度培训计划范文一、进店考核凡进入饭店工作的服务人员，均应接受饭店组织的考核。
考核主要项目(要求计分、评定)：2、你认为自己有哪些方面的工作能力，最适合干什么工作？3、你认为干端菜送水这类服务工作能不能干出成绩来？4、你认为一家好的酒店应具备哪几个最基本的条件？5、你认为一个好的服务员应具备哪些基本素质？6、你认为人与人相处最重要的是什么？7、你认为从顾客进店到离店，有哪些基本服务程序？8、你知道我国有哪几个最著名的菜系？9、你认为川菜的主要特点是什么？10、当你同酒店领导、同事发生矛盾或冲突时，你认为该怎样处理或表达？11、当你对领导分配的工作不满意或认为不适合你时，该怎么办？12、你认为对待顾客应该从哪几方面做起？13、你认为在酒店利益、顾客利益、个人利益这三者之间，谁是首要的，谁是次要的？14、当客人对服务和饭菜不满意时，该怎么办？15、你认为一个人发财致富或有出息，主要____什么？16、请你摆一张五人就餐台。
考核要求：①评定考核成绩;②依据弱项确定训练目标;③了解培养前途和使用岗位。
二、餐饮服务知识训练培训要求：(1)先学习熟记，后考试;(2)以上各条，一条一条、一个一个方面学习考试;(3)学习之前要讲解，川菜知识由厨师长讲授;(4)考核要记分。
三、语言行为举止训练培训要求：(1)边学边示范;(2)学完后考试;(3)不要求很全，但要熟习要点。
四，服务技能训练1、怎样迎接客人？2、怎样引导客人就位？3、怎样为客人沏茶？4、怎样为客人点菜、配菜和填写菜谱并及时送单;5、怎样传菜、上菜？6、怎样为客人酌酒水？7、怎样摆台、折花、布置就餐环境？8、怎样在顾客就餐过程中调理菜点、餐具、台面？9、怎样为客人分菜？10、怎样为客人撤菜、换菜？11、怎样处理饭菜质量和服务质量上出现的问题？12、怎样撤台？13、怎样结帐？14、怎样为客人开机点歌？15、怎样欢送客人？培训要求：(1)每条要专人讲解;(2)服务员作记录;(3)讲解人作示范;(4)按照讲解要点演习、五、经营公关训练1、怎样巧妙地将自己介绍给客人？2、怎样简明扼要地向客人介绍本酒店的来历和特点？3、怎样根据顾客的消费要求向客人推荐本酒店的名优菜点、酒水？4、怎样通过同周围其他酒店的比较，向顾客介绍本酒店的好处？5、怎样机动灵活地为顾客安排就餐位置？6、怎样根据顾客的需要和就餐气氛同顾客交谈？7、怎样为顾客订餐并确定消费标准？8、怎样在就餐后同顾客继续保持联系，密切同顾客的关系？9、怎样处理顾客对饭菜种服务质量的不满？10、怎样对待顾客的不正当要求？培训要求：同第四部分、1、学会怎样保持个人卫生，养成良好的卫生习惯;2、学会掌握食品卫生要求及制度;3、学会餐具卫生保养知识和方法;4、学会就餐环境的清理保养知识;5、学会安全用电知识及故障处理方法;6、学会安全用火、防火知识及处理办法;7、学会外出安全防护知识;8、学会同社会各种人员打交道的安全知识、培训要求：(1)熟习基本制度;(2)懂得处理、鉴别方法;(3)边讲解边示范、七、服务案例分析和操作训练1、写错了菜单或送错了菜怎么办？2、客人按菜谱点了菜而厨房没有怎么办？3、客人在菜里吃出了钓钩、玻璃渣、蚊蝇等异物后怎么办？4、不小心使油水、茶水、饮料等弄脏了客人衣物怎么办？5、客人对饭菜质量不满意时怎么办？6、客人因服务不及时、上菜不及时而发牢骚怎么办？7、客人想进包间消费而消费标准又不够该怎么办？8、客人因对饭菜，酒水，服务不满意而拒绝付钱该怎么办？9、客人因醉酒而行为不检点、甚至出现破坏酒店餐饮娱乐设备该怎么办？10、客人对酒店提供的香烟、饮料、酒水认为是假冒伪劣产品该怎么办？11、客人因不小心摔坏了酒店的餐饮用具、娱乐用具或家俱该怎么办？12、客人对酒店服务人员有越轨行为或不检点动作、语言时该怎么办？13、客人在消费完毕后要求酒店赠送礼品而酒店又没有时该怎么办？14、客人消费时间过长并已经超过下班时间，甚至影响下一餐准备工作时该怎么办？15、客人因自己不小心将个人物品丢失而又寻找不到时该怎么办？16、客人消费金额本来很少而又要求优惠折扣该怎么办？17、客人自己要求演唱歌曲而又不愿付钱该怎么办？18、客人因自己不小心而发生摔伤、割伤或烫伤行为时该怎么办？19、客人没有带足现金和支票而又需要在酒店用餐消费时该怎么办？20、客人要求核对消费帐单而发现收银台算帐有多收错误时该怎么办餐饮部年度培训计划范文（二）一、进店考核凡进入饭店工作的服务人员，均应接受饭店组织的考核。
餐饮部年度培训计划范文
餐饮部年度培训计划范文损耗主要来自员工操作不认真和技能不高，通过培训可以降低损耗，餐饮部的年度培训计划是怎样的呢?下面是店铺收集整理关于餐饮部年度培训计划的资料，希望大家喜欢。
餐饮部年度培训计划篇一员工培训是企业不可缺少的项目，对酒店行业来说员工培训尤其重要。
现在给大家介绍酒店餐饮部的员工培训计划，本计划分为两部分一是培训计划二是学员守则。
一、培训目标通过军训及军事化的日常管理，培养新员工的组织纪律性、服从意识和团队意识，帮助新员工端正生活、学习态度;通过酒店服务知识的学习，掌握酒店服务相关的基本理论知识，培养新员工的服务意识和职业素养;了解酒店的发展史及规章制度、企业文化，培养新员工酒店意识，帮助其树立起“华天人”意识;通过专业理论学习及实际操作训练，理论学习中重视英语培训，实操训练注重打好扎实的基本功，让员工掌握基本的岗位业务知识和技能，为更好地适应岗位工作打好基础。
二、培训对象：第1期新员工三、培训时间：20__年11月25日—20__年12月26日四、培训地点：五、各项目负责人及职责培训总负责人：__经理负责整体协调工作，并督促各任课教师按质按量、按计划完成教学任务，确保培训计划按质按量完成。
培训执行人：负责驻培训基地协调工作，保证培训队各项工作的正常运转，确保培训按质按量完成。
军训教官：以身作则，关心爱护学员，严格按作息时间进行各项训练，督促学员遵守各项纪律，认真学习，按质按量完成教学任务，确保集训期间的安全及培训效果。
培训教员：以身作则，关心爱护学员，按质按量完成专业教学任务，确保学员在训期间掌握专业理论和实际操作技能。
六、培训课程：军训、《酒店营运情况》、《员工手册》、《行为规范标准及形体训练》、《新酒店快乐英语》、《处理客人投诉技巧》、《餐饮理论》、《餐饮技能操作》、《餐饮六大技能实践操作》、《财务常识及成本控制》、《食品卫生知识》、《治安消防知识》、《设施设备的维护与保养》、《对客服务四项标准》、《酒店服务观念》、《旅游心理学》、《风俗习惯与宗教信仰》、《华天企业文化及发展史》、《职业道德》、《语言沟通技巧》、《普通话》、酒店服务心理学、《湖南旅游知识》等。
学习阳光心态的心得体会
学习阳光心态的心得体会学习阳光心态的心得体会1通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。
生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。
健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。
阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。
一、对阳光心态的理解心态是我们对待客观事物的心理态度。
阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。
你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
二、阳光心态表现形式我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。
而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式。
阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面：1、阳光心态身心一体，呵护健康。
一个是躯体健康，一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。
而心理健康是衡量整个人健康的核心，心理健康决定了你的身体健康，心里健康决定了你的社会适应能力，心理健康决定了你的道德健康。
2、阳光心态决定你的工作能力。
阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。
我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。
3、意志与行为的协调统一。
意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。
行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。
心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行；自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合预定目的；自制和自控善于促使自己执行已采取的决定，排斥于决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。
阳光心态,灿烂人生
阳光心态，灿烂人生
“阳光心态，灿烂人生”使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大。
什么样的心态决定了什么样的人生，生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。
孙健升教授告诉我们阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。
学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到了我们的工作，只有保持平常、积极、知足、感恩、达观的心态才能把工作当成乐趣，才能在工作中从容自在、心甘情愿、毫不勉强，才能在工作中有所创新，才能体验到成功的乐趣，才能让人更加孜孜不倦、乐此不疲。
只要我们善于寻找，那么收获的不光是快乐的好心情。
一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐的去工作呢？
“阳光心态，灿烂人生”，这句话说得多好啊！其实人与人之间只有很小的差别，但他会导致巨大的差别，那很小的差别就是心态。
心态决定人生的高度，因为没有一个好的心态，成功就永远不可能到来。
心态是我们调控人生的控制塔，心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。
心态决定命运，心态决定成败。
心态是后天修炼的。
我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
可见，只有良好的心态才能很好的完成各项工作。
孙健升阳光心态12讲
心态不行，会放大碰到的问题，10个月让打工妹变成主管的三件事，1、让你接待的顾客喜爱你；2、试着把你们饭馆的菜品介绍给顾客；3、不要以为餐馆是老板的，要看看哪些情形能够改善，每一个月给老板提供建议。阳光心态是一种踊跃的、健康的、心态。人与人之间只有很小的不同，那确实是心态，自己要调整自己的心态，让理想高于自己的才华，让明天好于今天。只要做好了第一步，第二步就成了可能。因为畏惧，不敢去做。快欢乐乐做好每一天。第二集欢乐是一种角度生活是一面镜子，你对他笑，你快欢乐乐的去享受生活，你确实是欢乐的。清洁工，一直擦地，擦越干净越显脏，他说，若是大伙儿不来，不脏了，我就没有工作了。能干出成绩来，在于它喜爱自己的工作。错误的心态，会带来一系列的问题。
01-02 1，02心理健康，包括智力正常、情绪稳固愉快、行为和谐统一、良好的人际关系、良好的适应能力。性格是后天形成的，这件情形已通过去了，怎么还生这么大的气。越说越气，因什么缘故，人一辈子能为他人着想，是天下第一大学问。人家不方便一生，而我只是不方便一会，这是一种心态。不要把自己放在例外的地址，不然你怎么会考虑他人呢维持阳光心态，才能拥有健康第四集，压力能够不是负担人都需要动力，推动力、自制力、不要自己虚构不属于自己的压力，自寻苦恼是不对的。
建立成功心态的书籍推荐
建立成功心态的书籍推荐你的心态是你惟一能完全掌握的东西,练习控制你的心态,并且利用成功心态来引导你的行动,坚持下去,你的奋斗就一定能够成功。
以下是店铺为大家整理的关于建立成功心态的书籍推荐，欢迎阅读!建立成功心态的书籍推荐1：《阳光心态灿烂人生》内容简介：《阳光心态灿烂人生》通过大量的心情故事、趣闻以及知识窗，向读者娓娓道来“阳光心态，灿烂人生”的真谛。
在每章的最后，作者给出了调节各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖你的心。
作者简介：孙健升，中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师。
中通客车控股股份有限公司等多家上市公司提供咨询服务，常年出任多家公司的管理顾问。
建立成功心态的书籍推荐2：《做人的心态》内容简介：本书集当代社会学、心理学、行为学和成功学的优秀成果，真诚地帮助您在绝望中摆脱烦恼，在痛苦中抓住快乐，在压力下改变心态，在失败中找到希望，在最短的时间内创造辉煌的人生! 作者用生动的语言，有趣的故事，耐人寻味的哲理，揭示了人性的各种心态。
无论是男女老少，无论哪个文化层次的读者，只要打开此书，就会走进一个轻松、愉快的唯美意境，迅速营造快乐的心情，从中获得一份思索、一份启迪或一份感悟。
作者简介：红日，浙江台州人，曾任团县委宣传干事，地委妇联维权干部，公安处警纪执法监督员。
现在北京专职写作。
发表主要作品：长篇小说：《触潮》、《寡居》、《卖官》等。
长篇纪实文学：《死囚遗书》、《囚犯忏悔录》、《少年犯忏悔录》、《花季无痕》等。
社科类：《打官司万用手册》、《世界上最成功人生法则》、《世界上最佳成大事法则》、《成功领导的语言魅力》等;经济类：《读懂富人》、《读懂穷人》等。
教辅类：《叩开名校大门》、《中华学生顶尖学习法大全》等。
论文、调查报告、通讯报道：《试析处级干部贪污受贿现状及对策》等，多次获奖。
发表各类作品共100多部，3500多万字。
书摘你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的。
因为你有权利选择其中的任何一种。
阳光心态PPT课件
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感谢观看
通过良好的人际关系和合作精神， 增强团队的凝聚力和向心力，提
高整体绩效和竞争力。
05
实践阳光心态
在工作中实践阳光心态
保持积极态度
01
面对工作中的挑战和困难，保持乐观和积极的态度，相信自己能够克服难，取得成功。主动承担责任
02
在工作中主动承担责任，不推卸责任，不抱怨，以积极的心态
去面对工作。
与同事建立良好关系
03
与同事建立良好的工作关系，互相尊重、支持和合作，共同完
成工作任务。
在家庭中实践阳光心态
保持感恩心态
珍惜家庭中的每一个时刻，感恩家人的陪伴和关 爱，让家庭充满温馨和幸福。
积极沟通与倾听
与家人保持良好的沟通，倾听他们的想法和感受， 理解他们的需求和期望。
共同参与家庭活动
与家人共同参与家庭活动，增进彼此之间的感情， 让家庭更加和谐美满。
宽容与包容
接纳和尊重他人的差异，理解他人 的立场和观点，避免冲突和矛盾， 营造和谐、融洽的人际关系。
共同成长与进步
互相学习与借鉴
与他人分享自己的经验和知识， 同时学习他人的优点和长处，共
同提升自己的能力和素质。
激励与支持彼此
在困难和挑战面前相互激励和支 持，共同克服困难，实现共同的
目标和愿景。
促进团队凝聚力
阳光心态对人际关系的影响
阳光心态有助于建立良好的人际关系，增强人际沟通和合作能力， 减少人际冲突。
阳光心态对组织发展的影响
阳光心态有助于提高员工的工作积极性和创造力，促进组织的创新 和发展。
对未来的展望与计划
持续关注阳光心态的实践与推广
在未来，应继续关注阳光心态的实践应用 ，不断总结经验，推广阳光心态的理念和 方法。
阳光心态-成就快乐人生ppt课件.ppt
我们现在的压力及其表现
学习压力 生活方面的压力 就业方面的压力
压力来源
• 调查显示，近几年大学生产生社会 压力的原因是多方面的，压力来源 是复杂的，其中主要的压力来源可 以概括为：经济压力、竞争压力、 就业压力和社会负面影响的压力等
面对压力我们怎么办?
消除心理压力
当代大学生应对压力的措施
1.调整好心态 2.准确的职业定位 3.要注重掌握专业技能 4.提高社会实践经验 5.综合素质的提升
正是我们的心态能使我们的生活达到近乎100%的圆满!
塑造阳光心态，找寻快乐人生
心 态
成 败
态 度
阳光心态的主要内涵是什么？
第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较就向下比较。
怎样才能拥有阳光心态？
愉悦接纳自己
生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力 太大的时候要学会弯曲
4
有趣的计算
假设A、B、C、D……X、Y、Z这26 个英文字母，分别等于百分之1、2、3、 4……24、25、26这26个数值
那么，能使生活变成100%圆满的 因素是什么呢？（用英文字母表示）
Leadership （领导力）
89%
Hardwork （努力工作)
98%
Luck（好运）
47%
Money（金钱）
良好的心态助我们成功
微笑面对，寻找和品味快乐 阳光心态成就快乐人生
பைடு நூலகம்
72%
Love（爱情） Knowledge（知识） 54%
96%
这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的， 虽然它们非常重要，却又都不是最圆满的 那么，究竟什么能使得生活变得圆满？
阳光心态演讲稿
阳光心态演讲稿阳光心态演讲稿1今天很高兴和朋友们作一个交流，我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。
这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。
我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。
我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。
他问我，现在是不是到了太平盛世了。
他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。
为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。
在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。
如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。
生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。
我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
今天来的朋友们都是些中层领导，要造福一方，首先要造福自己。
你自己内心充满热量，才能释放热量。
要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。
1016：阳光心态
总结
阳光心态的涵义
积极、肯定、乐观的心理态度
2019年12月21日2时5分
第72页
序号
1 2 3 4 5 6
2019年12月21日2时5分
总结
心态的力量
心态影响健康 心态影响寿命 心态影响人际关系 心态影响能力 心态影响成败 心态影响命运
第73页
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 2019年12月21日2时5分
第4页
培训内容
一、阳光心态的涵义 二、心态的力量 三、阳光心态的塑造
2019年12月21日2时5分
第5页
一、阳光心态的涵义
1.心态的含义
一个人的心理态度
2019年12月21日2时5分
第6页
一、阳光心态的涵义
2.心态的两极性
积极 肯定 乐观
↕
↕
↕
消极 否定 悲观
2019年12月21日2时5分
第7页
男人：30-50岁 女人：40-60岁
2019年12月21日2时5分
第26页
忠告三 男人健康长寿的四大障碍
男人有泪不轻弹 男人有话不爱说 男人有病不爱看 男人有家不爱回
2019年12月21日2时5分
第27页
3. 心态影响人际关系
【案例】疤痕实验
2019年12月21日2时5分
第28页
而是我拿某人某事来烦恼自己。
2019年12月21日2时5分
第36页
第二个工具 适应环境
物竞天择 适者生存
2019年12月21日2时5分
进 化 论
第37页
第二个工具 适应环境
改变不了环境就适应环境 改变不了别人就改变自己
2019年12月21日2时5分
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孙健升阳光心态12讲
孙健升教授，国家高级心理咨询师，中国人民大学副教授，全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部兼职副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。
曾为几十家各类组织和企业提供《塑造阳光心态》高端培训和咨询服务并得到一致好评。
[课程目录]
第一集心态决定人生高度
第二集快乐是一种角度
第三集健康是福身心一体
第四集压力可以不是负担
第五集平衡我们的生活
第六集忍住一份“甜”
第七集工作并快乐着
第八集帮助别人就是成就自己
第九集宽容不仅是一种美德
第十集远离孤独
第十一集常怀感恩之心
第十二集爱使人生如愿以偿
各集内容介绍
第一集心态决定人生的高度
案例：可以改变的是态度
无缘诺贝尔奖
小闹钟的故事
第二集快乐是一种角度
案例：快乐的一天
我的家变大了
第三集健康是福，身心一体
案例：谁在锻炼
年轻人会说什么？
郁闷不仅是心灵的感冒
第四集压力可以不是负担
案例：意料之外的失败
博士的遭遇
井底逃生的驴
第五集平衡我们的生活
案例：猴子的陷阱
股市为什么追涨杀跌
吃不到食的乌鸦
第六集忍住一分甜，成为一个伟大的人
案例：《最后诊断》的启示
财富不是幸福
第七集工作且快乐着
案例：希尔顿的微笑服务
修鞋人的快乐
第八集帮助别人就是成就自己
案例：盲人点灯
蜡烛的故事
老妇人的新生
第九集宽容不仅是一种美德
案例：寻找自己是缺的一角
“我只不方便三小时而已”
“为别人的幸福让路”
第十集远离孤独
案例：别让自己更孤独
泥泞留痕
与智慧的人为伍
第十一集感恩
例：丈夫戒烟了
千手观音
第十二集带着爱一切将如愿以偿
案例：生意最好的修车铺
“爱心破烂王”
感动中国的洪战辉
阳光心态，灿烂人生
中国人民大学副教授孙健升高级心理咨询师第一集心态决定人生的高度
什么是心态：心态就是我们对待客观事物的一个稳定的态度、心理反应。
心态决定我们生活的质量、快乐。
影响我们的一言一行。
心态不好，会放大遇到的问题，
10个月让打工妹变成主管的三件事，1、让你接待的顾客喜欢你；2、试着把你们饭店的菜品介绍给顾客；3、不要认为餐馆是老板的，要看看哪些事情可以改善，每个月给老板提供建议。
阳光心态是一种积极的、健康的、心态。
人与人之间只有很小的差别，那就是心态，自己要调整自己的心态，让理想高于自己的才干，让明天好过今天。
只要做好了第一步，第二步就成为了可能。
因为畏惧，不敢去做。
快快乐乐做好每一天。
第二集快乐是一种角度
生活是一面镜子，你对他笑，你快快乐乐的去享受生活，你就是快乐的。
清洁工，一直擦地，擦越干净越显脏，他说，如果大家不来，不脏了，我就没有工作了。
能干出成就来，在于它喜欢自己的工作。
错误的心态，会带来一系列的问题。
42
世界上没有挥不去的痛苦,只有不肯快乐的心。
如果你自己想快乐，你随时可以快乐。
大家现在想快乐，你就可以笑。
有的人看不到任何好的地方，只看到坏的，心态问题。
生活有苦有甜，生命的追求在于快乐。
生活需要发现快乐。
第三集，健康是福，身心一体
健康重要，可是你为健康做了什么呢？
健康包括四个方面，躯体健康、心理健康、社会适应性、道德健康
01-02 1，02
心理健康，包括智力正常、情绪稳定愉快、行为协调统一、良好的人际关系、良好的适应能力。
性格是后天形成的，这件事情已经过去了，怎么还生这么大的气。
越说越气，因为什么，
人生能为别人着想，是天下第一大学问。
人家不方便一辈子，而我不过不方便一会，这是一种心态。
不要把自己放在例外的地方，否则你怎么会考虑别人呢
保持阳光心态，才能拥有健康
第四集，压力可以不是负担
人都需要动力，推动力、自制力、
不要自己虚构不属于自己的压力，自寻烦恼是不对的。
我们的压力主要来源于工作、人际、生活。
工作：1是为了自谋生路；2实现自己的价值，（被别人需要就是价值）
选择自己喜欢的，喜欢自己选择的
1，41
把不幸当成渣土，每一次失败，每一次挫折，每一个别人的意见，都可以变成我们的阅历，我们的知识，我们可以从中吸取很多。
所有人对我们的说的一切，做的一切，不管是好的坏的都应该感恩，他可以告诉我们那些做的不够好，挺得过去，就是动力，挺不过去，就是压力。
对人真诚，就不求交换，不一定被人理解，但不真诚肯定不被人理解。
压力来自猜疑，不理解。
送人玫瑰，手有余香。
工作、人际、生活，一个人快乐不是因为得到的多，而是计较的少。
第五集平衡我们的生活
心态也要平衡，
有的时候，我们需要把有些东西放下，但是，如果你舍不得放下，就很麻烦。
荣辱、得失、
例如进股市，挣了钱的人都能控制自己，赔了的多是一个贪字，心态要平稳，忍耐得住。
舍得，人生不能赌博的。
人生有些东西必须要放下的。
痴迷某些东西，可能自己不知道，
升官为了什么，挣钱为了什么，应该让自己的生活多彩一些，快乐一点。
基层技术人员、中层管理人员，工作的性质是不同的，并不适合所有人。
要平衡你的能力和你的职位，你的收入和你的支出。
乌鸦吃食，得到的不肯放下，不愿意分享，自己也吃不到，不妨想想哪些是应该分享的，哪些是应该放下的。
第一是财；第二是情；情感的纠葛，总是放不下，总是困扰你。
第三是名，要是高尚的淳朴的；第四是忧愁放不下。
人生总有自己的追求，也许我们并不知道是什么，在沿途有很多风景，快乐，过程是快乐的，达到了追求，变得完美还有什么追求，人生要适时的放慢脚步，享受快乐，缺憾是一种快乐。
要知足常乐，不要打乱自己的平静生活，要自得其乐，选择自己喜欢的，喜欢自己选择的。
要助人为乐，想着别人，可以为别人着想，会很快乐。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
第六集忍住一份甜，成为一个伟大的人
苦尽甘来并不一定给我们带来快乐，因为追求的过程没了。
例子《最后诊断》中的马培德的心态
吃下一份哭，需要的是勇敢；忍住一份甜，需要的是信念；一旦能忍住，你就是伟大的人。
要敢于承认孩子的优点，要敢于承认孩子比我们强，把甜给孩子。
第七章工作且快乐着
很厉害的方法、案例
营销人员、文秘，你可以在每一个人的礼尚往来之中，交流之中，感受自己的价值，看到自己的魅力，
6条制胜法宝：希尔顿
今天你对顾客微笑了没有
1、志向要远大，想法要宏大，做法要大方，梦想要高远
2、发掘出你自己独到的才智
3、热忱、执着要有工作的热情
4、不要过于忧虑
5、不要留恋过去，从昨日的过错中吸取教训，那是智慧之举。
6、不要让你所拥有的东西占据你的思想、情感。
01-3 1 (03)
一块石头,踩上去,就是垫脚石,提升了自己,如果放在前面,就是绊脚石.去偶们要转换个角度，让自己快乐的工作，为快乐而工作。
第八集帮助别人就是成就自己
社会是人与人的连接，如果你不想掉下去，那你就必须要拉住别人的手，牵住别人的手，不仅救了自己，也助了别人。
盲人点灯。
开灯是为了别人看到自己。
把每一件事情当做给别人去做，但一定把它做得比给自己做的更好，你的人格就升华了。
帮助有困难的人，心中有爱！
如果你做的再多一点，再多想一点，你就不会被指使，记录你做的事情，看看做老板要做什么，遇到什么问题，学会站在老板的角度思考问题。
我们要学会在自己做的每一件事，付出了真诚、付出了爱心，就会有回报，可以让自己的生命精彩。
我们不能改变生命的长度，但可以提升生命的价值。
你不能改变自己的容貌，但可以展示自己的笑容。
第九集宽容不仅是一种美德
宽容是一门生活的艺术，是一种智慧，一种仁爱。
替别人着想是人生地一件大事。
处事让人，退步进步，
今天听的多个例子，很感动，是用自己的爱心和宽容使世界更美好，使我们可以看得更开，走的更远。
心能容人，宽容的对待人和事，可以让我们心境更美好。
第十集远离孤独
孤独者不愿意与人来往，没有好的朋友，好的生活。
如果我们孤独，一定失去了友情的支持，一定失去了智慧的支持，一定失去了生活的快乐。