大学生活的适应~大学生心理学论文
心理学和我的大学生活
心理学和我的大学生活第一篇：心理学和我的大学生活心理学和我的大学生活在还没有学习心理学之前以为心理学大都是一些枯燥的理论对现实生活没有多大作用。
接触心理学后发现这样的理解是多么的错误。
回想发现我的大学生活一直与心理学相伴心理学为我的大学生活做出具有深远影响的指导。
因为心理学我学会了以更积极的心态和情绪去处理事情因为心理学我学会了怎样才能更好平衡好学习与工作的关系因为心理学我学会了更理智地看待和处理问题让我逐渐成长成熟因为心理学让我的大学生活充满阳光和缤纷色彩。
心理学是研究心理现象及其发生发展规律的科学也可以说是研究心理现象的事实机制规律和本性的科学。
心理学对于人类一切实践领域都是必需的。
因为一切实践都是人的实践而任何人的任何实践活动---学习交往适应等。
都是在个人的心理调节之下完成的。
心理学有助于自我调适有助于人际交往有助于提高生存智慧。
尤其在我们的大学生活心理学起着重要作用。
随着社会经济的飞速发展、生活节奏日益加快竞争不断激烈人们的心理方面问题日益严重。
大学生正处于青年时期社会经验与社会阅历较缺乏认知水平和心理成熟程度还不够面临大学这个人才集中、竞争频繁的环境更容易出现心理适应不良甚至导致心理疾病的产生。
长期以来人们心中的大学生是“天之骄子”是“精英”大学校园被认为是充满荣誉与欢乐、健康与文明的乐土。
但是处在新旧观念更迭、生活节奏加快以及人际关系复杂、社会竞争加剧的时代现代大学生产生了许多心理困惑。
从最近几年的调查情况分析我国大学生多数处于青年中期(1824岁)这一年龄阶段。
在这个阶段个体的生理发展已接近完成已具备了成年人的体格及种种生理功能但其心理尚未成熟。
如何促使大学生心理日益成熟使其成为一个心理健康的成年人是我们面临的一个主要问题。
因为青年中期是走向成熟的关键期此时大学生的心理发展不成熟情绪不稳定很容易造成心理冲突如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。
大学生适应心理论文
大学生适应心理论文随着社会的发展和变革，大学生作为新时代青年的代表，在学习、生活压力以及人际关系等方面面临着各种挑战和困扰。
因此，探讨大学生的适应心理问题，了解他们面临的挑战及如何更好地适应和解决这些问题显得极为重要。
1.背景分析大学生作为当今社会主要人群之一，他们在学习、生活和情感方面经常承受着巨大的压力。
研究表明，在进入大学后，许多学生会经历各种各样的适应问题，如学业压力、情感纠纷、人际关系等。
这些问题对大学生的身心健康和学习生活质量造成了不小的影响。
2.适应心理的内涵适应心理是指个体在面对环境变化、挑战和困境时，通过自我调节和适应，维持心理稳定和健康状态的一种心理过程。
大学生的适应心理主要涉及到他们对学习、生活和环境的适应能力，以及面对压力和困难时的自我调节和心态转换能力。
3.适应心理问题及原因分析3.1 学业压力大学生在面对繁重的学业任务和考试压力时，常常感到焦虑和无助。
学业压力主要来源于对成绩和学业表现的担忧，以及对未来发展的迷茫和不确定感。
3.2 情感纠纷大学生在处理感情问题、人际冲突和友谊关系时，往往缺乏应对和沟通能力，容易产生误解和矛盾。
情感纠纷主要源自于对情感的表达和理解不足，以及对自己和他人的期待过高。
3.3 人际关系大学生在社交圈子的扩大和人际交往的增多中，常常面临着朋友选择、合群问题和人际矛盾。
人际关系问题主要在于缺乏交往技巧和情商，以及对人际关系的处理缺乏思考和经验。
4.解决适应心理问题的建议4.1 积极应对学业压力大学生在面对学业压力时，应保持积极的心态，合理安排学习计划和时间，做好时间管理和学习方法的选择，增强自信心和自控能力，及时向老师和同学求助，多参加社团和活动，丰富课余生活，减轻学业压力。
4.2 提高情感表达和沟通能力大学生在处理情感问题时，应提高自身的情绪管理和表达能力，多与他人交流和沟通，主动表达自己的情感和需求，倾听他人的意见和建议，学会包容和理解他人，建立良好的亲情友情关系。
大学生活的适应大学生心理学论文(1)
大学生活的适应大学生心理学论文(1)随着高考的结束，越来越多的学生开始步入大学校园。
大学生活对于新生来说是全新的，而适应大学生活的过程是一个心理调整的过程。
本论文将围绕大学生心理调整展开讨论，帮助大家有一个良好的心态去适应大学生活。
一、认清适应需要的心态适应大学生活需要的不是刻意去适应，而是调整自己的心态。
大学生活是一段自我学习的过程，需要不断的学习和适应。
大学生活需要的是积极的心态去面对新的环境和人际关系。
二、积极寻求帮助对于新生来说，大学生活无疑是一个陌生的环境，所以在适应大学生活的过程中，积极寻求帮助是很重要的。
比如：找到自己的学习导师，老师能帮助同学们适应大学生活，还能为同学们提供很多有益的建议。
三、正确看待自己的情绪在适应大学生活的过程中，会出现各种各样的情绪反应，如失落、压抑、悲伤等。
遇到情绪反应，同学们要正确对待，情绪是正常的反应，适应大学生活需要自己调整自己的情绪，避免情绪影响学习和生活。
四、多参与学校生活适应大学生活需要的不仅是学习，更是多参与学校的活动和社会实践。
参加社会实践可以锻炼自己的实践能力、增强心理素质，各种活动和比赛也能培养同学们的竞争意识，多与别人交流，增强团队合作意识，从而逐渐适应大学生活。
五、建立正确的学习态度在大学生活中，学习是最重要的事情，既要掌握学习方法，又要认真对待每一门课程。
同学们应该认真听讲，细心做好笔记，及时向老师询问问题，从而加深对知识的理解，提高自己的学习热情。
六、积极参与社交活动成为大学中的一份子，社交是必不可少的。
适应大学生活的同学们应该多参与社交活动，在与他人交流中了解自己的不足，寻求提高。
能够积极参与社交活动的人，不仅能够增加自己的人脉，还能够找到志同道合的人，形成共同的学习和生活圈子。
总之，适应大学生活是一个需要调整自己心态的过程，同学们应该认真对待自己的学习和生活，积极寻求帮助，建立正确的学习态度和社交观念，做到全面发展。
大学时期是一个良好的学习和成长的时期，希望同学们能够享受到这段时期的每一刻，为个人的发展打下良好的基础。
适应大学生活论文
适应大学生活引言大学生活是许多人人生中的重要阶段，在这个阶段，我们将面临各种新的挑战和机遇。
如何适应大学生活成为了我们面临的首要问题。
本文将探讨如何适应大学生活，并给出一些建议和经验，帮助大学新生度过这个关键的阶段。
理解大学生活的特点大学生活与中学生活有很大的不同，它具有以下特点：1.自由度增加：大学生活自由度较高，不再有过多的课堂时间和作业压力，需要自己合理安排时间。
2.知识广度增加：大学学科范围广泛，需要学习更多的知识，并选择自己感兴趣的专业方向。
3.人际关系复杂：大学里的同学来自不同的地方，背景各异，需要主动与人交往，建立正面的人际关系。
适应大学生活的方法适应大学生活并不是一蹴而就的过程，需要时间和经验的积累。
下面是一些适应大学生活的方法：1. 融入校园•参加社团活动：加入感兴趣的社团或组织，结识志同道合的朋友，丰富自己的校园生活。
•参加学术讲座：参加各类学术讲座，增加自己的知识面，并与专业领域的人建立联系。
•参加体育锻炼：参加体育锻炼，保持身体健康，同时结识更多的同学。
2. 管理时间•制定学习计划：合理规划每天的学习时间，安排好课程、作业和复习的时间，保证学习效率和质量。
•避免拖延：尽量避免拖延症，尽早完成作业和任务，养成良好的时间管理习惯。
•平衡学习和娱乐：除了学习，也要有娱乐和放松的时间，保持身心健康。
3. 提升自我•积极参与课堂：认真听讲，积极参与课堂讨论，与教师互动，提升自己的学习能力和专业知识。
•多读书：培养阅读的习惯，读一些与专业相关的书籍，增加自己的知识储备。
•学习技能：学习一些实用的技能，如计算机编程、外语等，提升自己的竞争力。
4. 建立良好的人际关系•主动交流：与室友、同学、辅导员等建立良好的关系，主动交流，分享彼此的经验和困惑。
•参与团队活动：主动参与项目组、实验室等团队合作，增强团队合作意识和沟通能力。
•学会妥协和理解：尊重他人的观点，学会妥协和理解，处理好人际关系。
大学生如何适应大学生活论文
大学生如何适应大学生活论文大学生尽快适应大学生活成为目前的难题,特别是一年级的大学生,于环境的变化、教学方法的改变、学习内容信息量的加大以及人际交往的多样性和专业选择变化性等自身特点影响,严重干扰了他们的适应能力。
下面是店铺为大家整理的大学生如何适应大学生活论文，供大家参考。
大学生如何适应大学生活论文范文一：大学生活的适应一、引言当走进大学校园之前，我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生活和自由、远大的前程。
但是经过三个月的自由的假期后，我们踏入大学的校园，面对的是一个完全陌生的环境，每个人都会有一种从来没有的不适应的感觉。
然而适应是我们的选择，我们应该尽快地去适应大学生活。
许多大学生在大学生活中都经过了不适应到适应的过程，适应是心理健康的一项基本标志，是大学生必备的心理素质。
与其说大学塑造人，不如说真正改变我们的是通过自身努力来适应大学环境、生活和学习变化的勇气和毅力。
总的来讲，适应大学是大学新生发展的起点。
二、大学生活的适应在心理学中，适应首先是个体终生维护心理平衡的持续过程;其次，适应是个体与环境的互动，是一个双向的过程;第三，适应是个体成熟与发展中非常重要的标志。
大学生活对每个人都很陌生，需要我们的一个适应过程。
我们从中学时代进入大学时代，有很多转变，例如：中学时代的生活都是我们父母代替管理，进入大学后完全是自我管理;我们在中学都是在学校中出类拔萃的人，进入了大学后成了普通的一员;我们在中学时代有为高考而学的明确目的，进入了大学为未来的选择很困惑;中学时代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行的，进入了大学后我们的所有都由自己安排??大学生活需要我们从各个方面进行适应、转变，在适应过程中渐渐的转变，进而才能有更好地发展。
整体来说，大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理生活等三方面来适应。
(一)适应生活，学会自立大学是人生中很重要的一个过渡阶段。
一个成功的大学生，应该在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。
有关大学新生心理适应的论文（2）
有关大学新生心理适应的论文(2)有关大学新生心理适应的论文篇二《大学新生适应不良的心理分析》摘要：从1999年起我国大学开始实施扩招，在高校入学率大幅度提高的同时，高校新生适应不良的现象也日益引起人们的重视，关于高校新生适应不良的文献也屡见不鲜。
本文主要是对目前国内关于大学新生适应不良的心理做一剖析，以其为改善大学新生管理工作和促进心理健康提供心理学依据和建议。
关键词：大学新生;适应不良;心理分析一、引言从生命全程发展观来看，人生的重要转折对于个体心理发展速度与方向都有着重要的影响。
一个人从出生到生命的终点，大致需要经历三个阶段：学习阶段、工作阶段和晚年至死亡的阶段。
而学习阶段又可分为三种不同的学习，即幼儿阶段的游戏式学习，小学到中学的统一的全日制学习以及大学的自主学习。
每个阶段的转折都势必会对个体产生不良的影响。
对于许多青年人来说，进入大学这一事件就构成了一个重要的转折点。
大学生活与高中生活在很多方面都存在质的不同，进入大学的改变并非是某种单一角色的转变而是在生活环境、学习方式、社会角色以及重新建立人际关系等多方面改变的复合体。
在这个时期的青年人面临着摆脱依赖走向独立、逐步走向成人担负社会的艰巨任务，当他们需要独立面对时，不适与焦虑也就会接踵而至。
目前国内关于大学新生适应不良的研究在逐渐增多，但理论相对零散或是针对性太强，有很多研究只局限于少数学生群体的调查或某个学校的实验，很难确定其是否具有全面性。
因此，目前国内关于大学新生适应不良研究的分析，对促进大学生心理健康以及更有效地开展学生管理工作具有重要理论意义和应用价值。
二、大学新生适应的内涵与内容(一)大学新生适应的内涵1、适应的一般涵义物竞天择，适者生存。
适应无疑成为了发展与自我实现等一切更高追求的基础。
适应原属于生物学范畴，在心理学范畴里以此来表征当个体生存环境发生变化时，调整自身的身心状态以顺应这种改变的过程。
瑞士著名心理学家皮亚杰也对适应做了系统的研究：认为“心理、智力、思维既不起源于先天的成熟，也不是起源于后天的经验，而是起源于主体的动作，这种动作的本质就是对主体对客体的适应。
大学的适应与发展心理作文
大学的适应与发展心理作文小伙伴们！今天咱就唠唠大学那点儿事儿，特别是关于适应和发展心理的。
我跟你们说啊，想当年我刚进大学的时候，那叫一个懵圈儿。
就像一只小羊突然闯进了一个巨大无比的迷宫，哇，到处都是新鲜玩意儿，可我完全不知道该咋走。
我记得我刚到宿舍的时候，见到我的舍友们，心里就直犯嘀咕：“嗯...这些人都是啥样的性格呢？好不好相处呀？”我那时候可内向了，就像个小鹌鹑似的，不敢主动跟人家搭话。
大学的课程也和高中的大不一样。
高中的时候啊，老师就像老母鸡护小鸡似的，整天盯着你。
可大学呢，老师就像一阵风，讲完课就没影了。
我记得有一次上专业课，我还以为和高中一样，只要听听课就万事大吉了。
结果呢，第一次考试就给我来了个下马威，那成绩简直惨不忍睹啊，唉。
我当时就想：“我这是在干啥呢？咋就没搞明白大学的学习模式呢？”后来我才知道，大学得自己主动去学习，去图书馆找资料，去参加各种讨论小组。
这就好比你要自己去寻找宝藏，老师只是给你个大概的地图。
在大学里交朋友也是门学问。
我刚去的时候，就只跟同专业的同学玩。
我想：“嗯，同专业的嘛，共同话题多。
”可是后来我发现，其他专业的同学也超有趣的。
就像我有一次参加社团活动，认识了一个学艺术的同学，他那思维方式可独特了，看问题的角度跟我们这些学文的完全不一样。
我当时就觉得自己之前的想法太狭隘了，就像坐井观天的青蛙。
再说说参加社团吧。
大学的社团那叫一个五花八门，啥样的都有。
我当时就挑花了眼，这个也想参加，那个也想试试。
我记得有个传说，说是有个社团专门研究校园里的神秘事件，哇，听起来可酷了。
不过我最后还是选择了一个比较常规的文学社。
在文学社里，我可学到了不少东西呢。
但是我也犯过傻，有一次为了在社里表现自己，我写了一篇文章，那时候我觉得自己写得可好了，就像得了什么文学大奖似的。
结果呢，被一个前辈批得狗血淋头。
我当时可懊恼了，脸涨得通红，就像个熟透的西红柿。
不过现在想想，那也是我成长的一部分呀。
心理学与我的大学生活（5篇可选）
心理学与我的大学生活（5篇可选）第一篇：心理学与我的大学生活心理学与我的大学生活高中的时候，老师总是对我们说，踏进大学的门槛，就正如走进天堂。
当时，我真的信以为真。
可是，当我满怀欣喜来到大学，并身临其中学习一年之余，我才发现大学生活并不是老师说那样那么美好。
后来，我也发现别人告诉我有关大学的一切并不是真正的大学。
于是，我学会了在大学之路中亲自摸索，亲自探讨，亲自体会，因为我知道唯有经过自己的切切实实的体验，我才能找到大学的真正的内涵。
我们都知道，大学阶段是自我意识形成的重要阶段，健全的自我意识，是我们大学生塑造健康人格，培养良好情绪的基础，更是我们大学生全面发展的重要条件。
在自我的探索过程，我离不开心理学。
心理学不仅有助于自我调适，有助于提高生存智慧。
同样,我们也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。
心理学与我的大学生生涯息息相关，主要体现在三方面：第一方面：科学并高效地学习大学大学的教学方法与中学有显著的差别，要求大学生有不同的学习方法。
由于大学缺少了日常和具体的督促和指导，使不少学生难以从中学学习方法中解脱，从而不知所措。
同时，大学生活不像高中生活那么简单，比如，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师；大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有；要学会研究性学习，善于发现和提出问题等等。
大学的学习是变被动为主动，并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是要充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。
从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。
刚开始的时候，我非常不适应大学的学习方式，这也经常成为造成我的苦恼。
首先，我无法接受老师的教学方式，于是我承袭过去在高中阶段的学习方法，可是问题就出现在这里，不管我怎么勤奋用功好像难以获得全面的提高。
心理学方法适应大学生活作文1500
心理学方法适应大学生活作文1500 “老师，我从小到大都没离开过家，现在要到外省去读大学，随着开学的时间越来越近，一想到我要离开爸爸妈妈我就不开心，最近几晚都是哭着睡，我该怎么办呢？”“明天就正式上课了，大学，梦想的大学，为什么感觉好怪，不知道该怎么办，心慌，真的不知道怎么跟室友交往……”“我性格内向，有些自卑。
填志愿时跟我妈吵架，我想进应用系我妈非让我进教育系，她问我为什么，我说我害怕，我说我不知道，就是对任何事任何人都害怕，然后她也不管，连填表都是她给我写的，我感觉连自己的自尊都没有，我妈说我现在我都十九岁了心理年龄就像十一二岁小女孩，我要怎样开始我的大学生活呢？”“大学才开学没几天，没了高中的紧张有序感觉很不习惯，不知道自己该怎么规划四年的大学生活，好迷茫啊......”看到上面的留言，作为大一新生你是否也有同样的困惑？对于即将开始的大学生活你准备好了吗？是非常期待还是有几分担忧，甚至有些害怕？不管你的答案是什么，笔者以多年来对大学生心理健康的研究和对学生的心理咨询经验，觉得大学新生应该做好以下心理准备：我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。
生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。
一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路；一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习；一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
大一心理论文3000字
大一心理论文引言心理学是一门研究人类思维、情感和行为的学科，对于大学生来说，了解心理学对于调适自身心理健康非常重要。
本论文将介绍大一学生心理健康问题，并提供一些解决方案，以帮助他们更好地适应大学生活。
大一学生心理健康问题大一是大学生活的转折点，对于许多学生来说是一个全新的环境和挑战。
然而，这个转变可能会给大一学生的心理健康带来一些问题。
1. 孤独许多大一学生离开了熟悉的家庭和朋友圈，在新的环境中可能会感到孤独和失落。
2. 压力大一学生面临着学习、社交和适应新环境的压力。
他们可能会感到焦虑和压力过大，影响他们的学习和生活。
3. 自我认同大一学生往往正在探索自己的身份和兴趣爱好。
他们可能会面临自我认同的困惑和压力。
解决方案为了帮助大一学生应对心理健康问题，以下是一些解决方案：1. 寻求社会支持大一学生可以主动参加学校组织和活动，结识新朋友，寻求社会支持。
社会支持可以帮助他们减轻孤独感并建立新的支持网络。
2. 建立良好的学习和生活习惯培养良好的学习和生活习惯可以帮助大一学生更好地管理他们的时间和压力。
合理安排时间，保持充足的睡眠和饮食，以及定期锻炼有助于提高他们的心理健康。
3. 寻求专业帮助如果大一学生感到心理压力过大或无法解决自己的心理问题，他们应该寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
这些专业人士可以提供适当的支持和指导，帮助学生缓解压力并改善他们的心理健康。
结论大一学生心理健康问题是一个需要重视的问题。
通过寻求社会支持、建立良好的学习和生活习惯，以及寻求专业帮助，大一学生可以更好地应对心理健康问题，更好地享受大学生活。
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大学生心理适应与发展 结课论文
谈大学生的适应与发展上了三周的大学生心理适应与发展，对大学生心理问题有了进一步的了解。
以前就知道会有许多大学生因为高考不理想有心理落差，发生了许多悲剧。
现在终于成为了一个大学生，对自己的内心世界有了一定了解，并学习如何适应大学生活。
和初高中都不同的是，不再有人监督着做作业，不再有人催促着认真听课，积极参加活动。
所有的工作都有同学自己承担，是个很新奇的，最令我们不适应的事情。
有时候会想，如果高中时候努力一点，高考时候再少错一道题，说不定会有更好的成绩，可以进更好的学校。
这样的心理落差使得许多同学失去了学习的动力。
可实际上我认为进了首师大是个很幸运的事情。
梦想是成为一名教师，所以首师大是我报的唯一一个一本志愿。
在这里受到了老师同学们的重视与帮助，是我在别的地方所得不到的。
于是更加珍惜，很快地适应了大学的生活。
通过这三周的学习，以及查阅资料，我了解到许多关于大学生心理适应与发展的知识。
最先看到的是关于“大学生心理健康的标准”。
在网上查阅资料时候，这个题目吸引了我的注意力，点进去进行了小测试。
标准如下：（1）身体、智力、情绪十分协调。
（2）适应环境，人际关系彼此谦让。
（3）有幸福感。
（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
这是1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准。
身体、智力、情绪十分协调，对于刚刚参加过体育会考的大一新生来说，我想是很容易达到的。
适应环境却是很难的一项。
很多同学并未经历过住宿生活，是家里的小公主小王子，来到集体宿舍难免感觉不习惯，我认为初期的不适应是难免的。
但经过一段时间，尝试着去熟悉集体生活，去体验自理自立的感觉后，住宿生活便是非常快乐而且充实的。
之后便可以渐渐适应大学生活环境。
在人际关系方面，由于大部分的同学都是独生子女，所以难免有些已自我为中心，生活学习中的摩擦也是难以避免的。
在这个时候，我想我们可以学习着去调节心情，彼此谦让，从而让人际关系更加和谐。
大学生心理适应能力的培养论文
大学生心理适应能力的培养论文随着高中毕业学生考入大学的人数越来越多，大学生群体已经成为社会中占据较大比例的群体。
大学生快速适应大学生活是一项具有挑战性的任务，在日常生活中存在诸多困惑和不适应。
因此，本文将重点讨论大学生心理适应能力的培养，旨在提高大学新生在适应大学生活中的能力。
一、心理适应心理适应是指个体对某些因素进行调节以适应环境的过程。
在人类生活中，不同的环境和社会条件给人们带来不同的心理压力和困难。
适应是个体通过意识和无意识的活动，调整自身的心理、生理与行为反应，以适应环境而进入一种适宜状态的一种心理过程。
在日常生活中，适应能力的强弱会直接影响到个体对环境的处理能力和幸福感。
而心理适应是以正确的方式来面对和迎接挑战、困难和变化的过程，是良好心理健康的体现。
二、大学生心理压力大学生作为一个特殊群体，在学习和社交中会面临很多情况，最典型的是学业和生活方面的压力。
学业方面，大学生需要处理更多数量和更高难度的知识；同时，他们要注意课程时间表的紧张程度，还要面对各种期末考试和毕业论文等的挑战。
在生活方面，很多大学生都要独立生活，面对自己的问题和决策，在钱财、住宿、食品和人际关系等问题上压力愈加。
除此之外，中西合壁的文化、多元夹杂的社交圈以及身份和个性的塑造，都是大学生日常生活中必须面对的挑战。
由此可见，大学生在适应大学生活的同时面临着巨大的压力。
三、心理适应的重要性大学生心理健康对他们的未来很重要。
如果大学生无法处理好他们的压力和挑战，他们可能会受到心理健康方面的影响，如抑郁、自卑和孤独等。
适应是指个体在环境信息系统中对外部刺激作出反应和利用有限资源进行调节和决策的过程。
逻辑联想、类比、归纳与推理等过程，都在情境相应下发生。
适应能力的强弱会影响到个体对环境变化的处理能力和幸福感，而适应能力越高，则意味着个体的心理韧性也相应加强，进而产生利于个人健康的心理压力。
因此，一个能够良好适应生活环境的个体在内心宁静自在，更容易在自我价值观上找到定位和强大的信仰力。
大学的适应与发展心理作文
大学的适应与发展心理作文小伙伴们！今天咱就来唠唠大学的适应与发展心理这档子事儿。
嗯...我呢，在这写作的行当里摸爬滚打了20多年了，可我还是觉得自己就是个热爱生活的普通人，不是啥高高在上的专家。
咱先说说刚进大学那会吧。
哇，那感觉就像刘姥姥进大观园似的，啥都新鲜！我记得我刚到大学的时候，那个校园大得呀，我第一天就迷路了。
我就像个没头的苍蝇，到处乱撞。
我当时就想，这可咋整呢？这学校咋就跟个迷宫似的呢？你们要是刚进大学，可别像我这么傻，得先把校园地图研究透咯。
大学的学习和高中可太不一样了。
高中的时候，老师就像个监工似的，天天盯着你。
可大学呢，老师上完课就走人，你爱学不学。
我刚上大学的时候，还指望着老师像高中那样管着我呢，哼，结果我就吃了大亏。
有一次考试，我考得那叫一个惨不忍睹啊。
唉，我当时就懊恼得不行，心想我咋这么笨呢？后来我就明白了，大学得自己主动学习。
就像那句老话说的：“师傅领进门，修行在个人。
”说到社交啊，大学那可是个小社会。
我刚进去的时候，特别害羞，看见人都不敢说话。
我就瞅着那些能说会道的同学，心里可羡慕了。
我有个舍友叫小李，那家伙是个社交达人，不管男女老少，他都能聊得火热。
我就想，我啥时候能像他那样呢？我就开始学着主动和别人打招呼，参加一些社团活动。
刚开始的时候，我说话还结结巴巴的，可慢慢地就好了。
不过呢，社交这东西也有麻烦的地方。
我听说啊，有个同学为了融入某个小团体，就一个劲地迎合别人，结果把自己弄得可累了。
咱可不能这样，得做真实的自己。
在大学里面，还得有自己的目标和规划。
我刚上大学那会，那是相当迷茫啊。
我都不知道自己以后要干啥，就这么浑浑噩噩地过了一段时间。
我记得好像有个学姐跟我说过，要是在大学没个目标，就像船在海上没了灯塔一样。
我当时就觉得她说得挺有道理的，可我还是不知道自己的目标是啥。
后来我就开始尝试不同的东西，参加了一些实习，读了各种各样的书。
嗯...这个过程就像在黑暗中摸索一样，不过慢慢地，我就找到了自己的方向。
大学新生心理适应现状及对策论文
浅析大学新生心理适应现状及对策【摘要】本文就当前大学新生入学后的适应现状，分别从生活、角色、人际等方面从心理学角度进行了分析，并从学生和学校方面提出了一些解决新生适应问题的对策。
【关键词】大学新生适应适应性教育著名心理学家皮亚杰曾说过：“智慧的本质就是适应”。
对于刚步入大学校园的新生来讲，适应问题就成了他们的第一项重要课题。
但目前，有研究表明，大学里由于适应不良导致了40%的大学新生存在心理障碍。
而新华社2010年3月23日的“2009级大学新生月度跟踪调查”显示，进入大学以来，有一半新生遇到了学习、人际关系、经济或生活中某一方面的问题，40%的新生存在两种及以上的问题。
并且，大学生因适应不良而陷入困惑、迷茫，以致最终碌碌无为的现象也比较突出。
为了帮助大学新生更好地适应大学生活，学校必须针对其适应不良现状及时做好心理疏导和心理健康教育工作。
一、大学新生心理适应现状1.生活适应不良新生进入大学后，生活环境发生了很大改变。
很多学生在高中阶段对父母有较大依赖性，生活自理能力较差。
而进入大学后，远离家乡和父母，生活上一切都得自理，这让一些毫无生活经验的学生手足无措，进而心生孤独、沮丧。
2.角色认同失调所谓角色认同是指与角色一致的具体态度和行为。
简单地说就是个体达成自己所希望的目标。
大学时期是一个角色转换的过渡阶段，尤其是大一，当他们的行为还保持着高中时候的青涩时，内心里他们已经开始以一个成人的眼光来审视和要求自己。
当行为和标准不一致时，容易使个体角色认同得不到满足，变得沮丧、失落、焦虑、紧张不安。
另外，在高中时期，学生将自己的大部分时间和精力用在了学习上。
进入大学以后，他们有更多的时间去支配，但是这却又让已经习惯忙碌的学习生活的他们变得无所适从。
他们渐渐开始松懈，变得自制力差，对学习没有计划，从而不能很好地适应在大学里的角色。
3.人际关系紧张我国心理学家丁瓒教授指出：“人类的心理适应，最主要的就是人际关系的适应；人类的心理疾病，主要是由人际关系失调而来。
从心理学的角度看大学生活作文
从心理学的角度看大学生活作文《从心理学的角度看大学生活篇一》大学生活，就像一场盛大而又混乱的派对，每个人都带着自己的期待和迷茫涌入这个场地。
从心理学的角度来看，这里面可有着太多值得玩味的东西了。
刚进大学的时候，我感觉自己就像一只突然被从笼子里放出来的小鸟，满心都是兴奋。
哇塞，终于摆脱了高中那紧张得让人喘不过气来的生活了。
那时候我就想，大学啊，肯定就是自由的天堂。
这就像是一个孩子对糖果店的幻想，以为里面全是甜蜜和美好。
可是呢，没过多久我就发现，这自由有点让人不知所措。
课程安排看起来很宽松，可选择的余地多了，反而不知道该怎么选才好。
这就好比你去餐馆吃饭，菜单上密密麻麻全是菜名，你可能会纠结到天荒地老。
从心理学上讲，这就是选择过载带来的焦虑。
太多的选择让我们陷入一种“决策瘫痪”的状态。
我身边就有同学，因为选不好课，愁得头发都掉了好几把，虽然有点夸张，但那种纠结的心情是真真切切的。
还有社交方面。
大学是个小社会，形形色色的人都有。
我本来想着能交一大帮知心朋友，就像电视剧里演的那样，大家整天嘻嘻哈哈，一起闯祸一起承担。
但现实呢？有时候感觉自己像是在黑暗中摸索的小老鼠，不知道怎么去跟那些来自不同地方、有着不同背景的人打交道。
我遇到过那种特别爱出风头的人，每次在小组讨论的时候，就像一只开屏的孔雀，把所有的风头都抢光了。
我当时心里就想，哼，你这么爱表现，咋不上天呢？但后来我又想，也许人家就是比较自信，我是不是太小心眼了呢？这可能就是嫉妒心理在作祟吧。
在学习上，大学的学习模式和高中完全不一样。
高中的时候，老师就像一个拿着小皮鞭的牧羊人，赶着我们这群小羊往前走。
可大学呢，老师更像是一个引路人，指个方向就走了，剩下的全靠自己。
我有时候就特别懒，想着反正没人管，就偷偷地放松一下。
结果呢，到期末考试的时候，就像热锅上的蚂蚁，急得团团转。
这就是自我管理能力不足的表现吧。
我也知道这样不好，可就是控制不住自己。
就像心里住着两个小人，一个说要好好学习，一个说再玩一会儿吧，然后就开始拔河比赛，谁胜谁负还真不好说。
大学生心理适应论文
大学生心理适应论文导读：我根据大家的需要整理了一份关于《大学生心理适应论文》的内容，具体内容：在新生入学的那天起，大学生就独自面临着一个从未接触到的新环境。
在面临着这些新事物时，有很多大学生表现出不适应，更有甚者出现了心理适应障碍的现象。
下面是我给大家推荐的，希望大家喜欢!...在新生入学的那天起，大学生就独自面临着一个从未接触到的新环境。
在面临着这些新事物时，有很多大学生表现出不适应，更有甚者出现了心理适应障碍的现象。
下面是我给大家推荐的，希望大家喜欢!篇一《大学生心理适应障碍的分析及对策》摘要：在新生入学的那天起，大学生就独自面临着一个从未接触到的新环境，从自然环境到人际交往都是崭新的。
因此，在面临着这些新事物时，有很多大学生表现出不适应，更有甚者出现了心理适应障碍的现象。
本文从大学生心理适应障碍的表现，发生这种现象的原因，以及预防的措施等角度对大学生心理适应障碍作出了分析探讨。
关键词：大学生;心理适应;心理素质在时代发展的今天，社会各行各业的竞争日趋激烈，大学生就业问题成了最主要的社会问题之一。
然而，在大学生心理压力越来越大的今天，各种心理疾病也逐渐困扰着大学生，给家长和老师带来了很多烦恼。
其中，心理适应障碍在大学生中是最普遍、最常见的心理疾病之一，必须引起老师和家长的高度重视。
1.大学生心理适应障碍的表现在大学入学的第一天起，大学生就面临着一个角色转换和角色适应的问题。
首先，眼前的大多数现实和曾经的理想存在着巨大的反差，一般大学生都会觉得自己的大学校园没有想象中的完美，自己在大学中要学的专业没有想象中的理想，大学教师讲的课没有想象中的精彩，大学生活也没有自己想象中的轻松自在等等，这样就会使一些学生产生一定的心理落差，开始讨厌自己所处的新环境。
其次，有很多新生在面对陌生的环境、生疏的集体、自主式的教学模式、松散式的日常管理时，都会感到无所适从，难以应对，缺乏自我心理调节能力和适应平衡能力，往往遇到"不习惯"就失眠、神经衰弱、苦闷、抑郁，产生困惑而造成心理失调。
大学生活的适应大学生心理学论文-V1
大学生活的适应大学生心理学论文-V1大学生活的适应大学生心理学研究随着时间的推移和社会的进步，大学已成为许多年轻人的关注重点。
然而，大学生活与中学生活有很大不同，需要适应很多新的环境和变化。
在适应大学生活的过程中，心理学起着重要的作用。
因此，本文将从以下三个方面探讨大学生适应心理学。
第一，从初入大学的角度来看。
许多大学生在进入大学后会遇到很多新的挑战和困境。
例如，不再有固定的作息时间，需要自己安排学习和生活。
此外，大学生活通常是离家独立的第一步，离开家人和熟悉的环境，感到孤独和无助。
这些问题对新生来说是极其重要的，因为这些问题会影响他们的学业和生活。
因此，大学应该提供一系列的帮助和支持。
此外，新生应该参加一些适应性活动，例如公司协议蓝筹股、适应性体育活动等。
第二，从大学生涯的角度来看。
对于大学生来说，每一年都有不同的要求和变化，而能够适应这些变化至关重要。
例如，在高年级时，大学生必须面临就业和未来的计划。
这时，一些适当的职业指导和咨询非常必要，可以帮助他们了解就业市场和他们的适用性。
此外，有许多社团和俱乐部提供一系列的职业和发展技能课程，这些课程对大学生的未来非常重要。
第三，从心理健康的角度来看。
大学生是一个忙碌的群体，课业、兼职、社交等各种生活压力相互重合。
如何保持心理健康是一个非常重要的问题。
在这个阶段，大学应提供一些咨询服务，例如职业咨询、心理咨询、行为治疗等服务，帮助学生理解和调整自己的情绪和情感。
此外，学生们应该了解一些减轻压力的方法，如瑜伽、冥想、体育活动等。
综上所述，大学生的适应心理学有许多方面需要考虑。
大学应该提供各种适应性活动、职业指导、咨询和支持，以及提供各种减轻压力的方法和技能。
大学生应该学会适应和调整自己的情绪，积极面对挑战和压力，以充分发挥他们的潜力，并在未来取得成功。
如何适应大学生活论文
如何适应大学生活论文如何适应大学生活。
大学生活是每个年轻人都期待的阶段，它不仅是知识的传承，更是人生的起点。
然而，大学生活也充满了各种挑战和困难，对于新生来说，如何适应大学生活成为了一个重要的课题。
在这篇文章中，我们将探讨一些适应大学生活的方法和技巧，希望能够帮助新生顺利度过大学的第一年。
首先，了解大学的学习和生活规则是非常重要的。
大学与高中有很大的不同，学习方式、考试方式、课程设置等都有很大的差异。
因此，新生需要尽快适应这些变化，了解大学的学习和生活规则，以便更好地融入大学生活。
其次，建立良好的学习习惯也是非常重要的。
在大学里，学习的压力会比高中大大增加，新生需要学会自律和时间管理，制定合理的学习计划，保证自己能够在规定的时间内完成学习任务。
此外，还需要培养良好的学习习惯，比如认真听课、及时复习、积极参与课外活动等，这些都是适应大学学习生活的重要因素。
另外，建立良好的人际关系也是适应大学生活的关键。
大学是一个人才辈出的地方，新生需要学会与各种不同背景的人相处，建立广泛的人际关系。
这不仅可以帮助新生更好地融入大学生活，还可以为以后的学习和工作打下良好的基础。
最后，积极参与各种课外活动也是适应大学生活的重要途径。
大学生活不仅仅是学习，还有各种丰富多彩的课外活动，比如社团、志愿者活动、体育比赛等。
新生可以通过参与这些活动，结识更多的朋友，丰富自己的课余生活，提高自己的综合素质。
总之，适应大学生活需要新生付出很多的努力，但只要掌握了正确的方法和技巧，相信每个新生都能够顺利度过大学的第一年。
希望这些方法和技巧能够帮助新生更好地适应大学生活，度过一个难忘的大学时光。
大学生适应心理论文
大学生适应心理论文大学生适应心理是指大学新生经历从高中毕业到进入大学的阶段，面对新的环境和挑战，逐渐适应大学生活并取得良好心理状态的过程。
在这一过程中，大学生需要调整自己的心态，适应新的学习和生活环境，同时也需要面对各种压力和挑战。
本文将从大学生适应心理的阶段、影响因素以及如何提高适应能力等方面进行论述。
一、大学生适应心理的阶段大学生适应心理可以分为三个阶段：离家阶段、新鲜感阶段和适应阶段。
在大学入学以前的离家阶段，很多学生都会感到离开家人和熟悉的环境的不安。
这个阶段的主要问题是对新环境的不适应和对未知生活的恐惧，学生可能会感到孤独、焦虑和失落。
在新鲜感阶段，学生开始逐渐熟悉大学的生活和学习环境，体验到新鲜感和刺激。
但同时，他们也会面临适应新课程、适应新生活方式和建立新的社交关系的挑战。
在适应阶段，学生逐渐习惯大学的生活和学习。
他们能够更好地处理学习和生活的压力，建立起稳定的社交关系，并且开始对未来有明确的规划和目标。
二、影响大学生适应心理的因素大学生适应心理的形成不仅受个人因素的影响，还受到环境因素和社会支持的影响。
个人因素包括个人的性格、自尊心、动机、人际关系和心理素质等。
个人性格积极向上、自尊心高的学生适应能力更强，而缺乏人际交往能力和自卑的学生则容易适应困难。
环境因素主要包括学习环境、生活环境和社会环境。
学习环境的质量、教学方式的变化、课程难度的提高都会对学生的适应心理产生影响。
生活环境的改变，如宿舍生活、饮食习惯等也会影响到学生的心理适应能力。
社会支持是指来自家庭、同学和老师的关心、理解和支持。
家庭的温暖和支持、同学之间的互助和友谊以及老师的关心和指导都对大学生的适应心理起到关键作用。
三、如何提高大学生适应能力为了更好地适应大学生活，大学生需要采取一些措施来提高适应能力。
首先，学会调整心态。
大学生要面对适应过程中的各种困难和挑战，要乐观对待，积极寻求解决问题的办法，相信自己能够克服困难。
心理健康教育论文 适应大学生活
成绩＿＿＿＿论文题目：我所经历的一次挫折————适应大学生活课程名称：心理健康教育院系：班级：姓名：学号：适应大学生活经历高考，从高中毕业，又来到大学——这一路颠簸，如获新生。
若说其中酸甜苦辣，唯独自己身在其中方能体会，只是这一个转变，真的可以改变人生。
高中的教学方式虽然与小学初中相比略有不同，但依然逃不脱手把手教育的怪圈。
就那样被老师领着，一步一步，走的认真踏实，却没有自己的性格。
就这样，不免会抱怨种种的限制让我们失去了自由。
如今，我抓住契机跳出了那一方天地，看到了更辽阔的乾坤，却又忽的迷茫起来——前路漫漫，我应该怎样前行。
大学如同社会的缩影，麻雀虽小却五脏俱全。
身在其中，方可知会其中裨益。
眼前的一切很新奇，我茫然无措，倍感压力。
为了化解这股压力，我静下心来分析了当下的状况和自己内心深处的真实想法。
初到校园，感受到的是新环境中的自由因素。
成为大学生后，明显感觉到了独立生活的重要性。
没有父母的帮持，我们需要独自面对学习和生活。
没有老师每天手把手的教导，我们更应该学会的是合理安排自己的时间，使得学习效率得到提高。
另外，大学中不只有学习一事而已，学会人际交往，积极参加社团活动、主动融入集体之中也是十分重要的。
诸如此类，不胜枚举，不说让人眼花缭乱，也至少使人应接不暇。
大学的迷茫期，想必也是因此而生。
我开始为自己寻求出路。
沉静下来，静心思考，尽快适应大学新的环境新的生活才是首要任务。
想要适应，想要融入其中，便要先体悟出大学生活的特点，由此入手，改变自己的心境和习惯渐渐融入。
1、释放压力、主动适应宽松与自主并存的学习环境。
进入大学之后，我努力重新寻找学习方法，并对学长学姐加以请教，收获颇丰。
自此，我学会了如何有效利用零碎的课余时间，当天事当天毕，改变高中时对老师和作业的依赖，学会自觉学习，自主学习。
同时，我努力适应没有父母在身边的生活，使自己更加独立。
学会独自处理一些问题，努力使自己认识到自己是个大人了，务必要摆脱对于父母家人的依赖。
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大学生活的适应
一、引言
当走进大学校园之前，我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生活和自由、远大的前程。
但是经过三个月的自由的假期后，我们踏入大学的校园，面对的是一个完全陌生的环境，每个人都会有一种从来没有的不适应的感觉。
然而适应是我们的选择，我们应该尽快地去适应大学生活。
许多大学生在大学生活中都经过了不适应到适应的过程，适应是心理健康的一项基本标志，是大学生必备的心理素质。
与其说大学塑造人，不如说真正改变我们的是通过自身努力来适应大学环境、生活和学习变化的勇气和毅力。
总的来讲，适应大学是大学新生发展的起点。
二、大学生活的适应
在心理学中，适应首先是个体终生维护心理平衡的持续过程；其次，适应是个体与环境的互动，是一个双向的过程；第三，适应是个体成熟与发展中非常重要的标志。
大学生活对每个人都很陌生，需要我们的一个适应过程。
我们从中学时代进入大学时代，有很多转变，例如：中学时代的生活都是我们父母代替管理，进入大学后完全是自我管理；我们在中学都是在学校中出类拔萃的人，进入了大学后成了普通的一员；我们在中学时代有为高考而学的明确目的，进入了大学为未来的选择很困惑；中学时
代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行的，进入了大学后我们的所有都由自己安排……大学生活需要我们从各个方面进行适应、转变，在适应过程中渐渐的转变，进而才能有更好地发展。
整体来说，大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理生活等三方面来适应。
（一）适应生活，学会自立
大学是人生中很重要的一个过渡阶段。
一个成功的大学生，应该在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。
在大学里我们要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等各种问题。
我们要尽自己最大的努力在短时间内去熟悉周围的自然环境和人际环境；同时要发现自己在大学生活中所能拥有的优势与资源和建立自己的社会支持系统。
我在高中是上的寄宿学校，自立的生活对我来说没有问题。
但是来到了大学发现自立生活不仅仅局限于学习，还有自己面对社会的能力和态度、自己独挡一面的能力，这就需要我去适应这种自立生活的改变。
我已经是成年人了，需要摆脱对父母的依赖感，我也认识到了只有适应大学这个转变型的小社会的生活，才能之作为跳板来适应以后进入社会真正独立的生活。
改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。
“山不过来，我就过去”，当任何尝试都改变不了对方时，我们不妨改变自己，随着外在环境的变化而调整适应能力，比空等环境适应自己要来的智慧的很多。
我们不能改变现实，但可以改变的是自己的态度。
来到了大学，在我身边有很多同学发现学校环境和设施不好、自习室的环境也不
好，同时对大学对学生的要求感到不适应。
但这些都是我们现在无法改变的，如果我们不能把这些东西变成我们想象中的，为何不尝试着改变自己的态度呢？“山不过来，我就过去”就很好的解释了我们面对自己无法改变的事物时的做法——改变自己的态度，走到山前。
选择积极的行为也是我们适应生活的过程中一步。
同样是面对复杂而繁多的课程，有些同学就会合理分配时间去完成课程作业。
而有些同学却显得很慌乱，结果什么也做不好。
往往，积极的行为需要积极的态度作为基础。
（二）适应学习，学会自强
在大学，适应学习首先要正确认识大学学习的特点——专业性、自主性、实践性。
高中时期我们学习的都是一些很宽泛的东西，仅仅需要我们去应用理论去做题。
但进入了大学，学习就变成了专业性的学习，需要我们在广泛的了解的基础上对我们的专业有很透彻的学习、思考和掌握。
同时我们对自己的学习时间、内容和途径有了自主的选择。
而且我们还需要利用大学的平台，在社团、实践中运用知识，而不仅仅是考试主导。
只有认识了大学学习的特点，我们才能更加合理的安排自己的学习计划和目标。
第二、要正确的认识自己的位置，摆脱中学的“光环”。
进入北京交通大学的同学都是高考时在本省里面前1%的学生，我们都是中学里的出类拔萃的人，而在大学中处于同一起跑线，所以正确认识自己的位置是适应学习的基础。
而我在刚刚入学的时候没有完成这种思想上的转变，在学习生活中有些懒散，思想上有些浮漂。
但是经过一个
月的生活，我渐渐的意识到了自己不再是高中时期中的自己，我们在一起学习的同学都一样的优秀，只有在大学中努力学习才能掌握主动。
摆正自己的位置，把自己放低一点，脱离中学的“光环”，才能使我们更快的适应大学的学习生活。
第三、要为自己创设良好的学习环境和培养自己的学习主动性。
大学的班级不再像高中时有固定的教室和学习时间，大学的学习也更强调自学。
如果没有良好的学习环境和学习主动性，大学的学习是很难适应的。
如果不适应大学的学习方式，我们很难在大学学习上立足。
第四、培养实践能力。
大学的学习不仅仅局限于课本，还要求我们的实践能力。
我们的专业学习和工作求职都要求我们有实践能力和经验。
所以我们需要积极参加社会实践，而且进行实践后的反思，不断地增强自己的实践能力。
经过我对电子科学与技术导论的学习，我了解了我们专业未来的发展方向是微电子技术和集成电路设计等方面，这更加需要我多多参加社会实践、提高自己的实践能力，为以后的学习和工作打下基础。
（三）适应自由，学会管理
进入了大学，我们拥有了自由的时间、自由的生活和自由的未来选择，这就要求我们去适应自由和管理自由。
（1）时间管理
“谁赢得了时间，就赢得了胜利”是我们耳熟能详的一句话，这句话强调了时间的重要。
时间是一种特殊的、不可取代的、无法失而复得的资源。
从心理角度讲，时间管理行为可以有效缓解大学生的时间
压力，提高学习成绩，从而提高学生的学习满意度。
另外，有效的时间管理还发挥调节作用，降低了压力带来的焦虑和抑郁程度。
（2）目标管理
“前进的方向比前进的速度更重要”这句话强调了目标的重要性，有了目标就有了前进的方向。
高中时我们的目标是掺杂一些被动因素的，而到了大学，没有人为我们制定目标，以后的发展方向、未来的选择……这一切都要我们自己去选择，此时，目标的管理是非常重要的。
而当我们制定好目标时，目标不一定正确，需要我们去分析目标，完后去实施目标，最后还需要不断地调整我们的目标。
有了目标后就需要我们去行动，最后我们会体会到目标的力量。
总之，一句话：目标+计划+实施=成功。
（3）财务管理
进入大学后，我们不仅仅要学会管理时间、目标，还要学会管理自己的财务。
我们对财务管理都很陌生，而这正是需要我们去适应、学习的地方。
进行财务管理，首先、要树立正确的消费观，拒绝如攀比消费等一些不合理的消费。
第二、我们需要掌握理财技巧，比如学会积蓄、做好开支计划、把握消费时机、建立自己的记账本。
我在进入大学之后就形成了做好记账的习惯，我认为这不仅仅是记账的问题，这样会帮助我们做好未来一段时间的消费计划，更能提高我们的一些如管理方面的能力。
我身边还有一些人喜欢反季和换季时购买衣物等生活品，我也渐渐加入了这一行列，这样可以使我们可以购买一些物美价廉的东西。
网购同样也是一个减少多余消费的途径。
在大学
生活中的财务管理不仅能使我们更好地适应大学生活，而且对我们的未来更加有帮助。
三、总结
正确的认识大学生活，在正确的认识上尽快的适应大学生活，是我们进入大学后的首要任务，适应大学生活则是我们把握这宝贵的大学四年的基础。
适应大学是大学新生发展的起点，我们只有在适应的基础上完成转变，才能有更好的发展。