初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
初中中长跑体育教学反思
初中中长跑体育教学反思摘要：一、引言二、初中中长跑教学现状及问题1.学生对中长跑的认知程度2.教学方法的局限性3.学生参与度不高三、中长跑教学改进策略1.提高学生认知水平2.创新教学方法3.激发学生参与兴趣四、实践中的应用与效果1.课堂氛围的变化2.学生成绩的提高3.学生积极性的保持五、总结与展望正文：作为一名初中体育教师，我深知中长跑教学的重要性，它能锻炼学生的耐力、速度和协调性，有利于学生身体素质的全面提升。
然而，在实际教学过程中，我们也遇到了一些问题，对此进行反思，以期找到更好的教学方法。
首先，我们要关注学生对中长跑的认知程度。
在很多情况下，学生对中长跑的认识较浅薄，他们认为这项运动单调乏味，缺乏兴趣。
为此，我们需要在教学中加强宣传和普及中长跑的知识，让学生了解到这项运动的意义和价值。
其次，改进教学方法。
在中长跑教学中，传统的教学模式往往过于枯燥，学生参与度不高。
为了提高教学效果，我们可以尝试创新教学方法，如分组竞赛、趣味性训练等，以此激发学生的学习兴趣。
此外，要关注学生的心理需求，激发他们参与的兴趣。
我们可以通过举办各类活动，如长跑比赛、励志故事分享等，让学生在中长跑中找到乐趣，从而提高他们的积极性。
在实际教学中，我们将这些改进策略应用到实践中，取得了显著的效果。
课堂氛围变得更加活跃，学生的成绩也有所提高。
为了保持这种良好势头，我们需要在以后的教学中不断调整和完善教学方法，以期更好地激发学生的潜能。
总之，作为一名初中体育教师，我们要不断反思教学中的问题，积极探索有效的教学策略。
通过提高学生的认知水平、创新教学方法和激发参与兴趣，我们有信心在中长跑教学中取得更好的成果。
中学体育课中长跑教学反思
中学体育课中长跑教学反思体育课是学校教育中不可或缺的一部分，而长跑是体育课中最基础也是最重要的项目之一。
在中学体育课中，长跑教学的质量直接关系到学生的身体素质和健康发展。
因此，对中学体育课中长跑教学进行反思是十分必要的。
本文将就中学体育课中长跑教学进行反思，并提出有效的改进措施。
首先，对于学生的长跑兴趣培养方面，中学体育课存在一些问题。
在传统教学中，长跑往往以通过考试来评价学生的成绩。
这种方式容易让学生们产生对长跑的厌恶情绪，从而降低了他们参与长跑训练的积极性。
为了提高学生的兴趣，可以尝试给长跑教学引入一些游戏化元素，例如设置比赛场景、制定奖励机制等，以增加学生的参与度和参与意愿。
其次，中学体育课中长跑的教学内容设计也需要反思。
目前，许多学校把长跑作为一项独立的课程来安排，而在教学内容方面，主要是围绕着如何提高学生的长跑速度展开。
然而，仅仅追求速度的提升往往忽略了长跑的综合能力培养，例如耐力、协调性和心肺功能等。
因此，我们应该合理调整长跑教学的内容，增加一些多样化的训练项目，例如间歇训练、踩步操和拉伸训练等，以全面提高学生的身体素质。
此外，中学体育课中长跑教学的教学方法也需要改进。
在传统的教学模式中，教师通常采用示范+指导的方式，即通过展示正确动作示范和对学生进行指导来提高他们的技能水平。
然而，这种方式往往过于偏重于教师的主动性，忽视了学生的参与度和主动性。
因此，我们可以引入一些合作学习的教学方法，例如学生之间的组队训练和自主训练等，以激发学生积极参与长跑教学的热情，并提升他们的学习效果。
最后，对于长跑教学评价的反思也是必要的。
在传统教学中，长跑的评价主要以成绩为导向，而忽视了学生们在学习过程中的进步和努力。
我们可以引入一些多维度的评价方式，例如通过学生的个人训练报告和小组合作成果等来评价长跑教学的效果。
这样既可以激发学生对长跑教学的积极性，也能更全面地了解学生的学习情况。
综上所述，对中学体育课中长跑教学进行反思并提出改进措施是非常必要的。
初中体育《中长跑》教学反思
初中体育《中长跑》教学反思体育课教学反思：中长跑反思时间：2019年5月10日教学内容：中长跑教学目标：培养学生的耐力和持久力，提高学生的中长跑技术水平。
教学过程：1. 热身：组织学生进行适当的热身活动，包括拉伸、慢跑等，准备好身体。
2. 技术讲解：向学生解释中长跑的基本技术，包括正确的跑步步伐、呼吸方法、用力点等。
3. 演示示范：进行中长跑的示范，向学生展示正确的姿势和动作，让学生直观了解中长跑的技术要点。
4. 实践练习：让学生分组进行练习，通过多次实践来逐步掌握中长跑的技能。
5. 个别指导：对于技术不熟练的学生，进行个别指导和纠正，帮助他们改进姿势和动作。
6. 比赛模拟：组织学生进行中长跑比赛模拟，让学生在竞争中体验中长跑的乐趣，并提高技术水平。
7. 结束活动：进行合适的放松活动，包括拉伸和放松性活动，防止肌肉酸痛和伤害。
教学反思和改进：1. 鉴于学生对于中长跑的技术不够熟悉，下次教学可以加强技术讲解的内容，详细讲解每个技术要点的重要性和正确的动作。
2. 对于技术不熟练的学生，应该增加个别指导的时间，多次纠正他们的动作，并给予肯定和鼓励。
3. 下次教学可以增加一些游戏和趣味性的活动，来让学生更主动地参与中长跑的练习，提高他们的学习兴趣。
4. 在比赛模拟过程中，可以设置一些激励机制，激发学生的竞争欲望和积极性，进一步提高他们的参与度和动力。
5. 结束活动的内容可以再多一些，包括一些放松性游戏和活动，让学生在放松的氛围中得到更好的休息。
总结：通过本次中长跑的教学，我发现学生对于技术的掌握程度还有待提高，个别指导方面也需要加强。
教学中引入更多趣味性的活动和比赛模拟可以更好地激发学生的兴趣和参与度。
在下次教学中，我将根据反思的结果进行相应的改进和调整，以提高学生的中长跑技术水平和学习兴趣。
初中体育中长跑教学反思（精选15篇）
初中体育中长跑教学反思（精选15篇）初中体育中长跑教学反思篇1中长跑是初三体育中考中最重要的一个项目，在教学实践中，其单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对中长跑普遍都存在着厌倦心理。
学生一听长跑，就会皱眉头，又跑步啊，虽然中考要考，但积极性不高，成绩提高也慢。
造成这种结果的原因主要是由于老师上中长跑课“太过直接了”，只想着完成教学任务，没有考虑到学生的心理。
如果单从练习效果上看，绕圈跑教学对于提高学生的心肺功能和意志品质的锻炼非常有效。
但前提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味，不过从实际教学过程来看，绝大多数的学生还是相对较厌恶这种教学形式，认为没有新意而且累。
一开始我也是这样上课，看到学生烦，我的心情也不好受，有时就强迫他们练，还苦口婆心的教育，收效甚微。
因此，我觉得有必要改进教学方法和手段，激发学生参与的积极性。
在一次上课后，学生们问我：“老师，今天上什么?”我说：“长跑”，那些学生的眼神马上暗淡下来，象放了气的气球。
我马上故做神秘地说：“今天的长跑可不同往常，有点刺激。
”说完，学生来精神了，迫不及待的想听。
我知道时机到了，学生被我吊起“胃口”了，“今天，玩(火炬接力)游戏…”然后在准备活动后我宣布了方法，将学生分成10人一组，手拿“火炬”，每人按体能差异跑不同距离，进行200米、400米、600米不同距离跑接力，要求，为公平起见，各组男女搭配，保证实力相当。
这次练习后，学生反映不觉得怎么累，而且说这么快就下课了，其实这运动量比平时还要大点，只不过兴趣高，没注意而已。
在以后的课中，我又利用跳绳比赛，看谁时间长，次数多;还有加速领跑法，记时跑，定时跑，跟音乐、踩节奏，跑遍校园，简易定向运动，越野跑，障碍跑，趣味球类等，同样一个长跑任务，不同的组织形式呈现出了不同教学效果，既提高运动成绩，又激发学生的练习兴趣。
其实，教学中还有很多教法资源有待开发，如教师可以有意识地创造不同的环境，激发学生学习的兴趣。
初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
中长跑一、设计思路本课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，因材施教，尊重学生的个体差异，激发学生学习兴趣，培养学生探索思考、团结合作的能力，培养学生终身体育的意识与习惯。
二、教材分析中长跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间的跑步能力，是有氧运动，同时也是初中体育课程教学中田径内容的重要组成部分，也是国家体质健康标准规定的必测项目。
它能有效地提高心肺功能、促进心、肺、血液系统的发展，塑造健美体形和增强意志品质，是“终身体育”的有效途径。
三、学情分析：当前初中生耐力素质一直呈下降趋势，八年级的学生在跑动能力上有了一定的发展，但由于对中长跑锻炼价值和练习方式认识不足，意志品质缺乏磨练，所以练习的积极性不高，多数学生有不同程度的厌学情绪。
四、教学目标：运动参与：能积极主动参与知识点的学习和耐久跑的练习，克服惰性思想。
运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。
身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。
情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
心理健康与社会适应：培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。
五、教学重点、难点重点：学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用。
难点：克服“极点”，学会“二次呼吸”。
六、教学思路：本课围绕发展学生中长跑跑进技术，学会中长跑的呼吸方法，并通过指导记录不同强度运动下的心率变化，学会利用心率调控学生的长跑锻炼，利用场地设计进行体验跑，以及结合音乐节奏激发学生的学习兴趣，消除学生对中长跑的枯燥感，利用中速定时跑拓展延伸，发展学生速度，运用定向越野跑比赛的方法激发学生的斗志和团队意识。
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ××××××××△（图一） 要求：精神饱满 语言亲切练习队形：↓←△要求：动作协调，活动充分队形如下图：（图2）（图3）体验学习32＇二、小组间定距跑比赛各小组内进行商议讨论，根据不同的身体素质与耐久跑能力进行合理安排距离，分层练习体验三、定向越野游戏分四组按照各组路线图由小组长带领进行2、组织练习，语言激励；3、测量热身运动后的心率；4、师生交流中长跑的身体感受，引出“极点”，讲解克服“极点”和二次呼吸的方法；1、讲解比赛的跑步路线及要求，提出比赛规则；2、组织小组内商讨安排人员分工；3、组织比赛，判定胜负；4、测量热身运动后的心率；5、教师展示“小苹果”舞蹈，调节学生的心率1、讲解练习方法，小组合作进行演示2、组织练习，语言激励3、教师监督，遵照规则完成比赛4、掌声祝3、在教师的引导下进行心率测量与记录；4、认真听讲，了解耐久跑中的“极点”现象及二次呼吸的方法；1、听教师讲解比赛要求与方法；2、小组内讨论，根据不同的耐久跑能力进行任务分配；3、积极参与比赛，客观对待胜负；4、在教师的引导下进行心率测量与记录；5、文明观看教师舞蹈展示，调节心率；1、听教师讲解练习方法，与教师合作进行演示2、两人合作进行练习1、各小组组长领取路线图完成小组读图；2、体验练习；3、进行比赛要求：跑动放松，跑速均匀，摆臂自然，注意体会呼吸方法。
初中体育《中长跑》教学反思
千里之行，始于足下。
初中体育《中长跑》教学反思在初中体育《中长跑》的教学中，我面临了一些挑战和问题，同时也获得了一些收获和成效。
通过对这次教学的反思，我意识到了自己的不足之处，并且提出了一些改进措施，以便提高教学效果。
首先，我发现我在教学过程中经常忽视了学生的个体差异。
有些学生的体力较弱，长时间的跑步对他们来说是一种巨大的负担。
因此，在今后的教学中，我会更加关注学生的身体状况，并根据他们的实际情况合理安排训练内容和强度。
我也会鼓励学生根据自己的能力进行个性化的训练，以提高他们的兴趣和积极性。
其次，我在教学方法上存在一些不足之处。
在教学中，我主要采用了传统的讲解和示范的方法。
这种教学方式虽然简单明了，但往往容易引起学生的疲劳和厌烦。
因此，我决定在今后的教学中引入一些活动性和趣味性强的教学方法，例如小组合作和竞赛等，以激发学生的学习兴趣和参与度。
我也会鼓励学生互相观摩和学习，以提高他们的技术水平和竞争意识。
再次，我发现在课堂组织和管理方面存在一些问题。
有时候，我没能充分利用课堂时间，导致进度拖延和学生学习效果不佳。
为了解决这个问题，我决定提前准备好教学材料，并安排好课堂活动的时间和顺序，以确保课堂的有序进行。
我也会加强对学生的纪律要求，并设立一些奖惩机制，以提高学生的课堂纪律和投入度。
最后，我需要进一步提高自己的专业知识和教学技能。
中长跑是一项技术性较强的项目，对于教师来说，需要有一定的专业知识和技能。
因此，我决定通过学习和研究相关的教材和资料，提高自己的专业水平。
我也会主动与其他老师交流和讨论，以分享经验和改进教学方法。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
通过对这次初中体育《中长跑》教学的反思，我认识到了自己存在的问题，并提出了一些改进措施。
我相信通过不断地努力和学习，我能够提高自己的教学水平，为学生提供更好的教育和指导。
初中体育教学中长跑教学设计
初中体育教学中长跑教学设计第一篇：初中体育教学中长跑教学设计初中体育教学中长跑教学设计一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。
那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
初中中长跑教案模板及反思
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握中长跑的基本技术和技巧。
- 了解中长跑对身体的好处，提高学生的耐力和心肺功能。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和比赛，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
- 通过教师示范和指导，提高学生的自主学习能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生积极向上的精神，增强自信心。
- 培养学生勇敢面对困难，坚持不懈的品质。
二、教学重难点1. 教学重点：- 中长跑的基本姿势和呼吸技巧。
- 耐力和心肺功能的提高。
2. 教学难点：- 中长跑中的节奏控制。
- 学生在训练中的心理调节。
三、教学过程1. 准备活动：- 5分钟慢跑，活动全身关节。
- 热身操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
2. 基本技术教学：- 教师示范中长跑的基本姿势和呼吸技巧。
- 学生跟跑练习，体会动作要领。
- 分组练习，互相指导，纠正错误动作。
3. 耐力训练：- 进行间歇性长跑训练，如：100米跑、200米跑、400米跑等。
- 学生分组进行接力跑，提高团队协作能力。
4. 比赛与评价：- 组织学生进行中长跑比赛，检验训练效果。
- 教师对学生进行评价，指出优点和不足。
5. 放松活动：- 5分钟慢跑，放松全身肌肉。
- 轻松音乐，让学生进行身心放松。
四、教学反思1. 教学效果：- 通过本次中长跑教学，大部分学生掌握了中长跑的基本技术和技巧。
- 学生的耐力和心肺功能有所提高，团队协作能力也得到了加强。
2. 教学不足：- 部分学生在训练中存在心理压力，需要加强心理辅导。
- 教学过程中，部分学生的动作不规范，需要加强个别指导。
3. 改进措施：- 加强学生的心理辅导，帮助学生克服心理压力。
- 重视个别指导，针对学生的不同情况，进行有针对性的训练。
- 丰富教学内容，增加趣味性，提高学生的学习兴趣。
通过本次中长跑教学，我们认识到，中长跑训练对学生的身心发展具有重要意义。
在今后的教学中，我们将继续关注学生的训练效果，不断提高教学质量，为学生的健康成长贡献力量。
初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
中长跑一、设计思路本课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，因材施教，尊重学生的个体差异，激发学生学习兴趣，培养学生探索思考、团结合作的能力，培养学生终身体育的意识与习惯。
二、教材分析中长跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间的跑步能力，是有氧运动，同时也是初中体育课程教学中田径内容的重要组成部分，也是国家体质健康标准规定的必测项目。
它能有效地提高心肺功能、促进心、肺、血液系统的发展，塑造健美体形和增强意志品质，是“终身体育”的有效途径。
三、学情分析：当前初中生耐力素质一直呈下降趋势，八年级的学生在跑动能力上有了一定的发展，但由于对中长跑锻炼价值和练习方式认识不足，意志品质缺乏磨练，所以练习的积极性不高，多数学生有不同程度的厌学情绪。
四、教学目标：运动参与：能积极主动参与知识点的学习和耐久跑的练习，克服惰性思想。
运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。
身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。
情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
心理健康与社会适应：培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。
五、教学重点、难点重点：学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用。
难点：克服“极点”，学会“二次呼吸”。
六、教学思路：本课围绕发展学生中长跑跑进技术，学会中长跑的呼吸方法，并通过指导记录不同强度运动下的心率变化，学会利用心率调控学生的长跑锻炼，利用场地设计进行体验跑，以及结合音乐节奏激发学生的学习兴趣，消除学生对中长跑的枯燥感，利用中速定时跑拓展延伸，发展学生速度，运用定向越野跑比赛的方法激发学生的斗志和团队意识。
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ××××××××△（图一） 要求：精神饱满 语言亲切练习队形：↓←△要求：动作协调，活动充分队形如下图：（图2）（图3）体验学习32＇二、小组间定距跑比赛各小组内进行商议讨论，根据不同的身体素质与耐久跑能力进行合理安排距离，分层练习体验三、定向越野游戏分四组按照各组路线图由小组长带领进行2、组织练习，语言激励；3、测量热身运动后的心率；4、师生交流中长跑的身体感受，引出“极点”，讲解克服“极点”和二次呼吸的方法；1、讲解比赛的跑步路线及要求，提出比赛规则；2、组织小组内商讨安排人员分工；3、组织比赛，判定胜负；4、测量热身运动后的心率；5、教师展示“小苹果”舞蹈，调节学生的心率1、讲解练习方法，小组合作进行演示2、组织练习，语言激励3、教师监督，遵照规则完成比赛4、掌声祝3、在教师的引导下进行心率测量与记录；4、认真听讲，了解耐久跑中的“极点”现象及二次呼吸的方法；1、听教师讲解比赛要求与方法；2、小组内讨论，根据不同的耐久跑能力进行任务分配；3、积极参与比赛，客观对待胜负；4、在教师的引导下进行心率测量与记录；5、文明观看教师舞蹈展示，调节心率；1、听教师讲解练习方法，与教师合作进行演示2、两人合作进行练习1、各小组组长领取路线图完成小组读图；2、体验练习；3、进行比赛要求：跑动放松，跑速均匀，摆臂自然，注意体会呼吸方法。
2024年中长跑教学总结反思
2024年中长跑教学总结反思一、引言中长跑是体育课程中的重要项目之一，不仅是提高学生身体素质和协调能力的好方法，还是培养学生毅力和坚持不懈精神的重要途径。
在2024年，我有幸担任中长跑教学的教师，通过一年的教学实践，我对中长跑教学进行了总结和反思。
二、教学目标中长跑教学的目标是培养学生的中长期耐力，提高学生的心肺功能和身体素质。
具体目标可以分为个别目标和整体目标。
个别目标包括提高学生的跑速和节奏控制能力，培养学生的跑步技术和提高学生在比赛中的成绩。
整体目标是培养学生的团队合作能力、毅力和坚持不懈的精神。
三、教学内容中长跑教学内容包括学习正确的跑步姿势和技术，了解适当的跑步节奏和呼吸方法，培养心肺功能和耐力。
此外，还需要学生进行适当的体能训练，如增强力量训练和柔韧性训练，以提高学生的整体身体素质。
四、教学方法在中长跑教学中，我采用了多种教学方法。
首先，通过示范和解说，让学生了解正确的跑步姿势和技术，并指导学生进行实践。
其次，我组织学生进行集体训练，提高学生的团队合作能力，让学生在团队中互相激励和帮助。
此外，我还采用了个别指导的方式，针对学生的不同情况，给予他们个别训练和建议。
五、教学评价与反思在教学过程中，我进行了针对学生的个别评价和反思。
首先，我对学生的跑步姿势和技术进行了评价，发现个别学生存在着姿势不正确和节奏控制不准确的问题。
因此，我采取了纠正动作和指导练习的方法，帮助学生改正问题。
其次，在比赛中，我对学生的成绩进行了评价，发现个别学生的成绩并不理想。
我反思发现，这可能是因为我在教学过程中重点训练了技术和姿势，而忽视了一些基本的训练方法，如逐步增加跑步的时间和距离等。
因此，在未来的教学中，我会更加注重综合训练，在培养技术的同时，注重学生的整体素质提高。
另外，我还发现学生对中长跑缺乏足够的兴趣和动力。
在教学中，我会采取更多的激励和引导方法，调动学生的积极性和参与度。
六、教学创新在2024年的中长跑教学中，我尝试了一些创新方法，以提高教学效果。
初中体育_趣味中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
趣味中长跑一、教学目标：1、知识与技能目标：学生能积极主动地参与练习，明确互动交流、合作探究的意义。
2、能力目标：绝大多数学生学会中长跑技术，发展学生奔跑能力、拼搏能力。
3、情感态度价值观和社会适应能力目标：同学之间互相学习，相互帮助，团结协作，渗透爱国主义精神，提高学生的民族责任感。
二、教法学法：1、采用主题式情境教学法，引导学生入境动情，以情境激发兴趣，使学生在情境中快乐学、快乐练，从而提高学习效果。
2、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师和学生共同参与、共同学习、共同讨论，较好的完成本课目标。
3、采用竞赛法，激发学生竞争意识，充分发挥学生主动性、创造性。
4、采用自主合作探究学习法，让学生通过相互学习、相互鼓励，发挥团队优势，共同完成本课目标。
学习重点：拼搏、合作、默契、协调程度。
学习难点：在不同练习中配合流畅，提高快速适应环境的能力。
三、教学过程：根据动作技能的形成规律和学生身心发展的特点确定以下三个教学环节：创设情景：我们参加奥运会。
（一）导入、激发兴趣阶段：学生分组，通过自主合作探究的方式完成准备活动后，教师带领学生随音乐做专门性练习，通过各种练习达到热身的目的，引导学生在愉悦的氛围中喜欢上本节课。
（二）兴趣保持与技能提高阶段：1、奥运选拨。
任务一：学生分组，自主学习任务一：“奥运选拔”。
以1组为例：从1点开始，到达A点后，左转然后带回1点。
在以1组为例：从1点出发到达A点左转回到1点后跑向2点，继续从2点到达B点后左转回到2点。
接下来以1组为例:按照任务图二的方法来完成一个循环（1回到原来所在位子）为任务结束。
2、备战奥运。
任务二：学生分组，自主学习任务二：“备战奥运”。
以1组为例：从A点开始，到达1点后，左转按照大正方形，逆时针方向跑3圈，最后一圈经1点左转回到A点。
3、走进奥运。
任务三：学生分组，自主学习任务三：“走进奥运”。
以2组为例：2组在组长的带领下，加速跑经过3到达4，再从4经过1走回2.4、游戏放松恢复身心阶段：放松，消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下节课的期待；课后小结，师生畅所欲言、互相评价。
初中体育《中长跑》教学反思
初中体育《中长跑》教学反思
在初中体育《中长跑》教学中，我发现了一些需要改进的地方。
首先，我在教学中没有充分了解学生的基本情况和水平。
我应该在开始教学前对学生
进行一次全面的体能测试，了解他们的身体状况和中长跑水平，这样就能更好地制定
教学目标和安排教学内容。
其次，在教学设计上我没有考虑到学生的兴趣和能力差异。
有些学生可能对中长跑没
有太大的兴趣，或者由于身体条件限制，他们的表现可能不如其他同学。
在教学过程中，我应该使用不同的教学方法和活动，激发学生的兴趣，并针对不同能力的学生提
供不同的训练计划。
此外，我在教学中没有及时纠正学生的动作和姿势问题。
中长跑的正确姿势和动作对
于提高跑步效果和避免受伤非常重要。
我应该在训练过程中经常检查学生的跑步姿势，及时纠正错误，帮助他们养成正确的跑步习惯。
最后，我在教学过程中没有提供足够的反馈和激励。
学生需要及时知道自己的进步和
不足，以便调整训练计划和努力方向。
我应该在每堂课结束时为学生提供具体的反馈
和建议，并鼓励他们坚持训练和努力进步。
总的来说，在《中长跑》教学中，我需要更加关注学生的个体差异，提供个性化的教
学方法和训练计划。
此外，我需要加强对学生的指导和激励，帮助他们树立正确的训
练意识和积极的态度，以便取得更好的教学效果。
中学体育《中长跑》教案
中学体育《中长跑》教案一、教材分析《中长跑》是中学体育教材中的一部分，主要是讲解中长跑的基本技能、训练方法和注意事项等方面内容。
在学习本章内容前，学生应该已经掌握了基本的跑步技能，并且具备一定的耐力和体力。
二、教学目标1. 知识目标；(1)掌握中长跑的基本技能；(2)了解中长跑的训练方法和注意事项。
2. 能力目标；(1)能够掌握正确的中长跑姿势；(2)能够熟练运用中长跑的技能进行训练；(3)能够提高中长跑的耐力和速度。
3. 情感目标；(1)培养学生的健康意识；(2)激发学生热爱体育运动的热情；(3)提高学生的合作精神和团队意识。
三、教学重点和难点1.教学重点(1)正确的中长跑姿势；(2)中长跑的基本技能；2.教学难点(1)如何提高中长跑的速度和耐力；(2)如何在不同的环境和气候下进行中长跑训练。
四、教学方法本课程将采取多种教学方法，包括讲解、演示、实跑和小组合作等方法。
讲解和演示将帮助学生了解中长跑的基本技能；实跑将让学生更好地理解和熟练掌握中长跑技能；小组合作将帮助学生更好地协作和团队合作。
五、教学过程1. 热身 (5分钟)(1) 全身热身动作 (2分钟)(2) 易筋经及呼吸练习 (3分钟)2. 教学 (30分钟)(1) 讲解中长跑的基本技能，并进行示范；(2) 将学生分为小组，让他们在指导下练习中长跑技能；(3) 在训练结束后，让学生分享他们的感受和经验。
注意事项：在实跑过程中要注意安全，防止意外事故的发生。
3. 课堂总结 (5分钟)(1) 让学生分享他们的收获；(2) 概述本节课程的主要内容。
4. 作业布置 (5分钟)(1) 要求学生在家中进行中长跑的训练；(2) 让学生对本节课程的收获进行总结。
六、教具准备1. 讲台、黑板、彩色粉笔等2. 麦克风和音响3. 计时器4. 球类和跑道5. 体育器材等。
教学设计与反思中长跑
教学设计与反思
一、大部分男同学对中长跑比较感兴趣，而且在冲刺阶段都能展示出来；
二、少数女同学感到非常吃力，跑完800 米后感到呼吸困难。
教学反思一、在上本堂课时我认真思考，对现代中学生的体育教学，首先应从长跑开始，提高学生的耐力。
二、课堂中学生认真地完成了本堂课教学任务，但还存在着很多问题，一是，动作不够轻松自然，二是很难控制三步一呼一吸。
所以我提倡同学们在课外要自觉参加长跑活动。
三、本堂课的教学活动，充分调了学生的积极性，环节相连，同学们对耐力跑的意识有了明显的提高。
四、在经后的中长跑教学中还应注重时间的控制，提高学生的步频练习，让同学们真正受益到长跑中所注意事项和基本知识。
初中体育中长跑教案
初中体育中长跑教案【篇一：初二中长跑教学案(01)】初二中长跑教学案（1）【篇二：《中长跑》教学设计】《中长跑》教学设计一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展，而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。
正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。
二、教材分析教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。
属于田径类模块教学内容之一。
途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。
在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。
根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。
尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。
让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。
对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
四、教学目标：1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标：1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。
初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
学习站立式起跑和起跑后的加速跑动作方法：各就位：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，距离约15-20米。
重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调难点：起跑反应快，重心的变化控制认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
测评练习组织：四个小组每组两名学生30米往返跑规则及注意事项：1、站立式起跑姿势规范2、注意不要踩起跑线3、跑步过程中注意摆臂4、最先返回者获胜认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思
初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思《耐久跑》课的构思与设计一、指导思想坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。
在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。
二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
三、学情分析本节课的授课对象是初二学生，这些学生对耐久跑有一定的认识和基础，但耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。
根据以上情况，结合耐久跑的基本技术的学习，本课创设情景畅游中国为主题，运用体验跑、变距跑、交替跑等方法，结合有节奏的音乐，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
四、教学目标1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。
初中体育中长跑教学反思 初中体育课中长跑教案
初中体育中长跑教学反思初中体育课中长跑教案耐力是速度跑的基础,在100米跑训练中,提出以速度耐力为基础的训练要求,转变传统重视速度、忽视耐力的训练方法,在学校体育100米跑训练中,将速度耐力与速度训练放在同等位置上对待,以提高教学质量。
下面我为大家整理的学校体育中长跑教学反思，盼望大家喜爱。
学校体育中长跑教学反思篇一在体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对同学的身体熬炼具有特别重要的意义。
在对培育同学刻苦训练、坚韧拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的进展有很大的关心。
但是在体育教学实践中我们发觉，大部分同学往往最可怕的项目就是中长跑项目，由于它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲惫，考试成果往往都不抱负。
同时，同学又盼望能考试达标，但平常又不情愿付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。
如何让同学提高中长跑成果，最关键的一条是体育老师必需严格地引导同学参与耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发同学的训练热忱，由被动式训练转变为主动式训练。
要使同学提高中长跑力量，要求熬炼内容要全面多样，方法敏捷，使身体得到全方位进展。
只有在身体得到全面进展的基础上，进行中长跑训练，才能有稳定扎实的基础作为保证，而不至于使同学训练成为只有某一方面进展的单一人才。
中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则，运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。
作为体育老师，就必需要有急躁，不能强加给同学过大的运动量，以免造成对同学的损害。
进行中长跑的体育教学工作，不能千篇一律、一刀切。
要依据详细状况、同学特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区分对待。
首先，应从性别特征上区分对待。
男女生的性别差异，是体育教学和训练中必需留意的一个问题。
另外，在进行中长跑的教学训练当中，性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题，应当尽量避开强度过大的训练。
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《耐久跑》课的构思与设计一、指导思想坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。
在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。
二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
三、学情分析本节课的授课对象是初二学生，这些学生对耐久跑有一定的认识和基础，但耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。
根据以上情况，结合耐久跑的基本技术的学习，本课创设情景畅游中国为主题，运用体验跑、变距跑、交替跑等方法，结合有节奏的音乐，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
四、教学目标1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。
五、教学重难点重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学方法、手段教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。
七、教学过程课前语言激励，缓解学生的紧张情绪。
（一）热身部分通过情景故事导线入内容，激发兴趣。
热身：在课的开始设计了“听数找朋友”游戏进行身体热身与准备活动，让学生的活动充分，防止受伤，在欢快的气氛中，产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣。
（二）提高部分在教学中采用了示范法、体验法、分组练习法。
通过观察、思考、尝试、探索的综合运用，使学生基本掌握耐久跑的动作要领，培养学生互助学习、合作学习的精神，展示自我。
用贴近生活的网络评价语言激发学生的练习高潮，促进课堂目标的有效达成。
（三）结束部分1．师生一起做游戏以达到身心放松2．教师课后小结，回顾本课的学习情况，并针对课堂上的学习情况进行点评，布置课后作业。
十．教学效果预计1．预计70%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分钟左右，平均心率125次/分钟左右，练习密度为45%左右。
效果分析现代社会的发展需要依靠团体的合作，这一规律运用到体育与健康课中同样适用，教学实践证明，体育教学中的小组合作学习，不仅重视了学生实际，而且面向全体，提高学生的身体素质，并能促进个体差异之间的协同发展，解决各种不平衡问题，通过个体的发展提高整体的课堂教学效果，高效的达成教学目标。
田径—《耐久跑》教案授课教师：单位：时间：地点：田径《耐久跑》课的构思与设计一、指导思想坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。
在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。
二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
三、学情分析本节课的授课对象是初二学生，这些学生对耐久跑有一定的认识和基础，但耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。
根据以上情况，结合耐久跑的基本技术的学习，本课创设情景畅游中国为主题，运用体验跑、变距跑、交替跑等方法，结合有节奏的音乐，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
四、教学目标1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。
五、教学重难点重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学方法、手段教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。
七、教学过程课前语言激励，缓解学生的紧张情绪。
（一）热身部分通过情景故事导线入内容，激发兴趣。
热身：在课的开始设计了“听数找朋友”游戏进行身体热身与准备活动，让学生的活动充分，防止受伤，在欢快的气氛中，产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣。
（二）提高部分在教学中采用了示范法、体验法、分组练习法。
通过观察、思考、尝试、探索的综合运用，使学生基本掌握耐久跑的动作要领，培养学生互助学习、合作学习的精神，展示自我。
用贴近生活的网络评价语言激发学生的练习高潮，促进课堂目标的有效达成。
（三）结束部分1．师生一起做游戏以达到身心放松2．教师课后小结，回顾本课的学习情况，并针对课堂上的学习情况进行点评，布置课后作业。
十．教学效果预计1．预计70%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分钟左右，平均心率125次/分钟左右，练习密度为45%左右。
田径—《耐久跑》课时计划班级：八年级人数：40 授课人：时间：耐久跑学情分析本节课的授课对象是初二学生，这些学生对耐久跑有一定的认识和基础，但耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。
根据以上情况，结合耐久跑的基本技术的学习，本课创设情景畅游中国为主题，运用体验跑、变距跑、交替跑等方法，结合有节奏的音乐，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
耐久跑教学反思在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。
于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。
随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。
第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。
各小组考核评分表耐久跑课教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义耐久跑课标分析坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。
在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。