《失传的营养学——远离疾病》王涛
失传的营养学——远离疾病王涛
《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰王涛和他有生命的书《失传的营养学》日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
失传的营养学 远离疾病(王涛)
失传的营养学——远离疾病（王涛著）目录留日博士后和他“有生命的书”（代序）——医学博士后王涛和他的著作《失传的营养学——远离疾病》印象散记吴殿彬（一）有这样新奇的对话，让人听着新鲜：“吃饭能治病？”“能啊！”“吃饭能治疑难病症？”“能！”“这不是天方夜谭吗？”“不是！”“这不是说笑话吧？”“真的！”“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！“因为人类原本就不用吃药！”这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈——这个方法就是“吃饭”你信吗？不信？！但这是事实！（二）公元2008年4月底的一个晚上，我忽然接到一个电话。
在《中国新经济》杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿。
我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。
我想，他托我看的书稿必不一般。
第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面。
他中等个子，约摸40岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透着自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重。
他说是自己写的一本医学书稿。
书呢？他说带了优盘。
我说，你发我邮箱吧。
第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了。
（三）很难想象这部书稿的价值有多高。
一开头，我就被它抓住了。
思想的深途程度出乎意料；观点之新颖、逻辑之严密。
语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜。
窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多。
多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科、神经科的医生自己长期失眠。
失传的营养学人体的基础知识
失传的营养学人体的基础知识失传的营养学人体的基础知识时间:2015-01-12 来源:王涛博士营养调理作者:王涛博士网点击: 211 次QQ空间腾讯微博更多分享：尽管人体极其复杂，但人体也是由一个个细胞通过一些粘着物粘在一起而成的。
这就像用砖盖大楼，不管大楼多么宏伟壮观，结构多么复杂，也是由一块块砖通过水泥和砂石等粘在一起尽管人体极其复杂，但人体也是由一个个细胞通过一些粘着物粘在一起而成的。
这就像用砖盖大楼，不管大楼多么宏伟壮观，结构多么复杂，也是由一块块砖通过水泥和砂石等粘在一起而垒起来的，而大楼中的钢筋水泥框架更像是人体的骨骼。
细胞和砖在形状上很像，排列也有很多相似之处。
有的细胞扁扁的，排列起来活像地面上的瓷砖;有的细胞是立方体，排列起来围成管状，活像用砖砌起来的下水道。
有的细胞是柱状，有的是球形，还有的是不规则形，各种各样的形状是为了满足身体不同部位和功能的需要。
理论著作王涛博士《失传的营养学》将拯救我们病弱的躯体和灵魂。
将调理和改善癌症、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆和多种精神病等几十种医学方法难以攻克的病症。
此书将导致今天的医院结构发生革命性的改变，将引发临床医生和科研人员一次深刻的头脑革命。
此书将改变世界健康产业的格局。
王涛博士20年对医学的学习、实践、研究和思考，在本书中讨论了医学和营养学正确的发展方向——营养医学，讨论了健康维护和各种疾病调理的正确方向和方法。
本书讨论了冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病可以简单调理和改善的方法。
希望本书能帮助您做好健康维护，帮助您调理和改善您的病患。
中央电视台《健康之路》报道：让营养修复你的身体
中央电视台《健康之路》报道：让营养修复你的身体中央电视台科技频道《健康之路》11月29日主题是：让营养修复你的身体——蛋白质央视邀请权威专家：王涛博士，医学博士后，河北医科大教授，现在是中国最影响力的营养专家，通过他的修复原理让无数人受益。
著作《失传的营养学》轰动全国！1、人体是台最精密的仪器，每时每刻都在进行着复杂的活动。
蛋白质是除了水之外对人体最重要也是含量最大的营养素！人体从头到脚都是由蛋白质组成的。
爱因斯坦：没有蛋白质就没有生命！王涛博士说：人体就好比盖大楼，大楼的主要原料就是钢筋混凝土，人体的主要原材料就是蛋白质。
2、缺乏蛋白质会怎样？王涛博士：①头发变白、变黄、掉头发②全身皮肤松弛③易疲劳，记忆力下降④抗体减少，抵抗力差。
3、王涛博士特别举例：胃病其实是跟缺乏蛋白质有关。
人体有五大生命器官：脑，心，肺，肝，肾。
这些器官的营养是人体必须第一要满足的！当人体蛋白质缺乏时，身体就会从非生命器官（胃、肠等）中把蛋白质供给到生命器官，用来保住生命的正常！任何东西坏了都需要用它的原材料修复。
人体不同其它非生物体，人体自身具有强大的修复功能，比如皮肤划破一个口子，身体会自行修复到完好无损的状况。
体内的器官也是这个道理。
胃的原料最重要的也是蛋白质，所以胃病的人额外补充蛋白质粉，老胃病的人一个多月就会明显修复！为什么会有老胃病，因为胃越有病的人越难以进食，吸收也越差，只进食容易消化的食物，比如喝小米粥是没用的，小米的蛋白极低根本无法修复胃，如果加上蛋白质就不一样啦。
4、我们吃什么食物补充蛋白好呢？蛋白质含量比较高的食物：鱼肉，牛肉，羊肉，猪肉，大豆，鸡蛋，牛奶等。
不过长期低蛋白的素食者，一定会出现蛋白质缺乏的症状！所以要多吃素，少吃肉，都市生活人群中，由于饮食严重不均衡，非常建议适当要额外补充优质蛋白质粉！5、人体每天需要摄入多少蛋白质呢？王涛博士：每天需要的蛋白质（克）≈人体体重（公斤）。
一般成人每天需要50-60克的蛋白质。
《失传的营养学远离疾病》读后感
失传的营养学远离疾病---------读后感生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料--营养，就能恢复健康。
这本书给我的感触是无论贫穷还是富贵，我们都因该爱惜自己的身体，保证自己的身体健康。
而保证我们身体的健康的方式方法很多，从这本书中我也学会了要如何的健康饮食，注重自己的行为习惯。
再者生病的原因也有什么，有内在原因，也有外在原因，只有找到了病因，适当的去补充相对的营养，我们的身体具有自我修复能力，让自己回到健康状态。
合理饮食，合理的运动是我们每天生活的必要工作。
只有经营好了自己的身体，才会给家人和身边的人减少麻烦，同时也会得到更多的快乐。
营养的来源有很多，比如说多吃肉，蛋，奶，我们可以从中获取蛋白质和脂肪营养；多吃谷物，如小麦，大米，我们可以从中获取糖类营养；多吃蔬菜，水果我们可以从中获取维生素和矿物质营养；多喝水保持身体所需的水分。
我们可以在享受美食带来的快乐，也可以享受它带来的健康。
前段时间我牙疼，经检查是牙周炎引起的，真是疼痛难忍，睡觉也睡不好，最后还引起的感冒发烧。
自己难受同时也影响了家人。
经过总结还有由于自己平时生活习惯不好造成的，平时喝碳酸饮料，不好好刷牙，喜欢吃过辣的食物引起的。
从这件简单的病情来看任何病态都是在生活中莫个不注意的细节上就引起了你身体出问题。
通过改变生活习惯，不吃辛辣物等，适当补充营养，身体很快就恢复了。
其实引起我们身体出故障的来源有几方面：呼吸道（空气中的污染物，香烟及其他）；消化道（食物中的有害物质，水中的有害物质，酒及其他）；皮肤（有害的日化用品：洗头的，洗澡的，洗衣服的等；美容化妆品中的有害物质；空气中的污染物及其他），在我们的日常生活中，要引起大家多注意。
身体健康从小事做起。
所以提醒大家要健康饮食，合理运动才是健康的根本。
失传的营养学
有些补品，如人参、蜂胶、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、松花等等，之所以称为高级补品，就是因为他们的营养价值高点，比如里面含有多少种人体必需氨基酸，多少种维生素和矿物质。高级补品的三大缺陷是 第一营养不均衡，第二，成分不明，第三，含量不足。建议直接使用营养素，因为营养素可以根据您身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少。这是任何一种高级补品都做不到的，。其实从健康投资的角度来讲，在平时使用营养素也划算得多。
关于心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生主要因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血液的脂类沉积到血管壁上。通过护肝并清理血管内的垃圾可治疗心绞痛等心脑血管疾病。 目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。 高血压的根本原因是血管弹性差了，所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态而不是今天的治疗方法。营养医学可以轻松解决高血压的问题，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C、和钙镁等，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。 关于减肥
失眠与缺钙
失眠是一个让人很痛苦的疾病，失眠打乱人体生物钟，会导致身体各器官系统出现各种问题。小儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况复杂一些，但仍以缺钙为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。
优生优育
最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。提前使用营养素，一方面会防止营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、和水等营养素；另一方面营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高母体对有毒物质的迅速清除能力，为孩子构建一道严密的保护网。
人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝，比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。 利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。营养素用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料吧身体各处的损伤修好。
《失传的营养学远离疾病》读后感
《失传的营养学远离疾病》读后感此书是疫情期，听营养公开课从主播那⾥得知这本书。
买来⼀直搁在那⾥，直到这个周才拿出来读，易懂也很受益。
书中说⽣命是个奇迹，也是奥秘。
⼈体本⾝有着惊⼈的修复功能，只要给⾜原料------营养，就能恢复健康。
本书的作者作为医学博⼠，此书将对⾼⾎压、糖尿病、冠⼼病、脂肪肝、肥胖症、失眠、痛风、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、⽼年痴呆、多种精神⼼理疾病和各种⾻关节肌⾁疾病等⼏⼗种难以治愈的病症从营养学⾓度提新的见解。
各种疾病，从理论上讲有“来的路”就应该有“回去的路”没治好或者可以说是因为没帮它找到“回去的路”。
这本书重新点燃我的勇⽓，我要去挑战原来⼩糖⼈也可以⽤吃饭来治愈。
此书分为三部分:第⼀部分第⼀章讲⽤知识指导⽣活。
的确是这样的，我们从⽣下来到今天学了多少知识数理化到后来学习了专业等等，可是想⼀想从⼩到⼤所学的知识⾥有哪些是教我们如何健康⽣活的或是哪些知识是⽤来指导我们⽣活的呢？什么是完整的⼈？专业地讲就是⼈有“三性”⽣理性、⼼理性和社会性。
就是⾃⼰的⾝体、⼼理和⼈际关系。
想⼀想我们没有学到过也没有⼈教过如何照顾好⾃⼰的⾝体？如何打理我们的内⼼世界？如何通过与别⼈的健康交往来建⽴良好的⼈际关系？“三性”都健全就是⼀个完整的⼈⽆关。
多少⼈把⾃⼰的专业搞得清清楚楚，但不知道⾃⼰的⾝体长的什么样；多少⼈把⾃⾏车、汽车的结构摘得清清楚楚，但不知道⾃⼰的肝在哪⾥；多长⼈擅长搞建筑很懂房⼦的结构，但不知道⾃⼰的⼼脏长什么样。
正是因为没有相应的知识，所以我们⽆法⽤知识来指导⽣活。
那我们是怎样活到今天的呢？是模仿。
⼀想还真是的，正是因为靠模仿不是靠知识活到今天，好多死于⽆知。
翻开这本书，要翻开⼈⽣中新的⼀页就是⽤知道指导⽣活。
正确认识亚健康？世界卫⽣组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的⼈处于健康状态，20%的⼈有病，剩下75%的⼈是亚健康。
只有真正认识亚健康的本质，我们才能对⾃⼰的健康有⼀个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护⾃⼰的健康是何等的重要。
感谢健康就好王涛博士的营养调理
• 也许因为学过医，凤娟特别能体会到患者的疾苦，洞察患者的心理。从为我 采集健康信息的那一刻，我就真切的感受到了她的细心与敬业。在执行调理方 案的初期，我的身体出现一些不适的状况，凤娟就及时把情况反馈给王博士， 又把博士的指示传达给我，并给我解释，“身体对营养素有个适应和接受的过 程，在开始的三天到半个月是关键时期，有什么情况请及时与我联系。”有时 我会连续打好几个电话，凤娟总是不厌其烦的解答我提出的各种疑惑和问题， 直到我清楚满意为止。有时我会叙述病程，要知道，对于一个慢性病患者来说， 就是再提炼浓缩，过程也会冗长，但凤娟总会耐心的倾听，并给于安慰疏导。 我在节目中和QQ群里看到有些患者服用营养素后，半个月血糖就有所下降， 流露出着急的情绪，凤娟就开导我，每个人受损伤的程度不同，修复的时间也 会不一样。鼓励我，只要严格执行王博士的调理方案，身体一定会好起来的。 在每次通话中，她都会细心的询问我身体调理的进展情况，并穿插着讲一些人 体修复的知识。……如此的点点滴滴，琐事碎节，没有足够的耐心是做不好的。 而每当我表达谢意的时候，凤娟都会说：“这是我应该做的，只要你的身体调 理好了，我就高兴。”两个月来，只要我有事找她，她就会马上回电，有求必 应，有问必答。就这样，在一次次沟通、反馈中，我的状况逐渐平稳，身体得 到了很大改善。
• 12月24日，我的营养素寄来了，26日开始执行方案。两个月来，王博士对 我的方案进行了三次调整，现在我的脱发、头皮痒、眼睛干涩、易出汗、易 感冒等症状都得到了改善，尤其是伤口好的奇快，小一点的伤口一天就好了， 连痂都不结。以前有点创伤，哪怕是黄豆粒大小的伤口，至少要一个星期甚 至十来天才能好，还必须每天一丝不苟的消毒上药。这些变化让我欣喜万分， 也让我深切感到王博士的话千真万确：我们的身体有着强大的修复能力，前 提是要给对给足原料——营养。最重要的是我的心情大好。自从得了糖尿病， 我把每一天当作最后一天过，因为我知道，这是世界疑难病，治不好的。从 我拨通400服务热线那一刻起，我就把每一天都当第一天过，充满了期待，充 满了希望。
失传的营养学王涛博士-推荐下载
失传的营养学王涛博士（一）有这样新奇的对话，让人听着新鲜：“吃饭能治病？”“能啊”“吃饭能治疑难病症？”“能！”“这不是天方夜谭吗？”“不是！”“这不是说笑话吧？”“真的！”“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！“因为人类原本就不用吃药！”这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：冠心病﹑脑血栓﹑高血压﹑糖尿病﹑痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈------这个方法就是“吃饭”！你信吗？不信？！但这是事实！（二）公元2008年4月底的一个晚上，我忽然接到一个电话。
在《中国新经济》杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿。
我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。
我想，他托我看的书稿必不一般。
第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面。
他中等个子，约莫40岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透者自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重。
他说是自己写的一本医学书稿。
书呢？他说带了优盘。
我说，你发我邮箱吧。
第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了。
（三）很难想象这部书稿的价值有多高。
一开头，我就被它抓住了。
思想的深邃程度出乎意料；观点之新颖﹑逻辑之严密﹑语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜。
窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多。
多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科﹑神经科的医生自己长期失眠。
今天的医学是怎么了？是因为它偏离了‘食药同源’这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁。
拆书-失传的营养学(读书)
失传的营养学(读书)这真是一本好书，以前在手机上看很伤眼睛，最近买了本纸质的书看。
这本书是王涛博士的作品，《失传的营养学王涛芝加哥大学20年对医学的学习、实践、研究和思考。
在中讨论了医学和营养学正确的发展方向——营养医学，讨论了健康维护和各种疾病调理的正确方向和补水方法。
将唤醒病弱我们病弱的躯体和灵魂。
将调理和改善前列腺癌、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆和多种精神病病症几十种医学方法难以攻克的等。
此书将导致今天的医院结构发生革命性改变，一次将惹来临床医生和科研人员一次深刻的头脑革命。
本书讨论了冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病可以简单调理和改善的方法。
尽管神经系统极其复杂，但人体也是由一个个细胞通过一些粘着物粘在一起而成的。
这就像用砖盖大楼，不管大楼多么宏伟壮观，结构多么复杂，也是由一块块砖通过水泥和砂石等粘在一起而垒起来的，而大楼办公区中的钢筋水泥框架更像是人体的骨骼。
细胞和砖在形状上很像，排列也有很多相似之处。
有的细胞扁扁的，排列起来活像地面上的瓷砖;有的肝细胞是立方体，排列起来围成管状，活像用砖砌起来的水管。
有的细胞是柱状，有的是球形，还有的是不规则形，多种多样的形状是为了满足身体不同部位和功能的需要。
虽然不能努力做到永远不死，但延缓衰老、益寿延年还是可以得心应手做到的。
衰老的过程就是不断被氧化、被损伤的过程。
就像鱿鱼离水时间一长，死掉，身体就开始变红，这就是氧化过程;带鱼的肉当初是白色的，但美味不新鲜的带鱼是一种蜡黄色，也同样是被氯化了。
水合过程在自然界极普遍、极平常，生锈的铁、铅等等都是被氧化的结果。
同样，高血压人动脉硬化的过程也是被不断氧化的过程，所以体内的氧自由基就成了热点问题。
脑部无时无刻不在产生氧自由基，尤其是身体受到损伤后，氧自由基的产量更大，而少量大量的氧自由基又可使得损伤加重，范围扩大，形成恶性循环。
第42本书：《失传的营养学—远离疾病》（中国-王涛）
第42本书：《失传的营养学—远离疾病》（中国-王涛）第一部分总论第1章用知识指导生活█ █ 您生活中绝大多数的行为方式都是模仿来的，也就是说，您是靠模仿活到今天的。
因为看别人怎么活着您就怎么活着，所以人家得什么病，您就得什么病，人家怎么走的，您将来就会怎么走。
正因为是靠模仿而不是靠知识活到今天的，所以死都是死于无知。
发生在您自己、您的家人、您的亲戚朋友身上的悲剧都是缘于无知，是缘于您生活中的点点滴滴，缘于您没有用知识指导您的生活。
而用知识指导生活，就会让我们轻松、快乐、安全地享受生活，不再为健康担忧。
第2章被严重误解的“亚健康”█ █“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。
█ █世界卫生组织制定了一个有30个项目的指标，认为只要有人符合其中6项以上，就可以初步认定为处于亚健康状态。
这30个项目是：（1）精神紧张，焦虑不安；（2）孤独自卑，忧郁苦闷；（3）心悸心慌，心律不整；（4）耳鸣耳背，易晕车船；（5）记忆减退，熟人忘名；（6）兴趣变淡，欲望骤减；（7）懒于交往，情绪低落；（8）易感乏力，眼易疲倦；（9）精力下降，动作迟缓；（10）头昏脑涨，不易复原；（11）体重减轻，体虚力弱；（12）不易入眠，多梦易醒；（13）晨不愿起，昼常打盹；（14）局部麻木，手脚易冷；（15）掌腋多汗，舌燥口干；（16）自感低烧，夜有盗汗；（17）腰酸背痛，此起彼伏；（18）舌生白苔，口臭自生；（19）口舌溃疡，反复发生；（20）味觉不灵，食欲不振；（21）反酸暖气，消化不良；（22）便稀便秘，腹部饱胀；（23）易患感冒，唇起疱疹；（24）鼻塞流涕，咽喉肿痛；（25）憋气气急，呼吸紧迫；（26）胸痛胸闷，心区压感；（27）久站头昏，眼花目眩；（28）肢体酥软，力不从心；（29）注意力分散，思考肤浅；（30）容易激动，无事自烦。
█ █正是因为疾病有早期阶段，而且在这一阶段，您不会有什么明显的感觉，所以要主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估，毫无疑问，要做到这些只有通过一个行之有效的途径——检修。
王涛博士的远离疾病读后感
王涛博士的远离疾病读后感
Dr.WangTao的《远离疾病》一书如果比做一只把健康信息灌入
你脑海的灌输器，那它太卓越了！书中王涛博士介绍了健康生活方式，它让我们可以掌控自己的身体，这也是理智的选择。
从书中，我了解到生活方式对健康和疾病的影响。
书中给出的建议，让我们明白了健康的重要性，比如饮食的选择、睡眠的充足、及时补充维生素，还有有氧运动等。
如果正确地使用，这些技术可以增加身体的免疫能力，减少患疾病的风险。
除此之外，书本中还介绍了久坐的影响，为久坐症提供了有效的解决方案，比如适当地休息和活动，减少久坐时间，可以有效地改善身体健康。
而且，本书涉及到了很多促进健康的营养，指出了膳食中营养素的重要性，帮助读者合理有效地搭配食物，以建立健康的饮食习惯。
书中还介绍了各种慢性疾病的原因和预防方法，比如心血管疾病、癌症等，以及如何从根本上减少慢性病发病率，改善生活方式，减少老化过程中带来的问题，提高生活质量。
读完这本书，我明白了健康状态的重要性，书中提供的建议使我更加明白了如何健康地生活，远离疾病，拥有健康的身体和心理。
我也改变了我自己的生活方式，比如改变饮食习惯，加强锻炼，让自己的身体更健康。
总的来说，本书告诉我们，只有建立健康的生活方式，才能远离疾病，改善生活质量，让我们的生活变得更加完整。
本书的内容对健
康的重要性有极大的启发作用，是一本细读后收获满满的书籍，值得让更多人了解和推荐。
失传的营养学读后感书评欣赏
失传的营养学读后感书评欣赏《失传的营养学》是一部由王涛著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？我们都知道很多疾病都可以用事食物搭配治疗，这本书就是讲的冠心病、脑血栓和高血压等病的简单疗法。
网友们是如何评价这本书的呢？下面就跟我一起来看看吧！作者王涛，以前会有所耳闻，却很少拜读他的书籍，今天有幸读到此书，让我心潮澎湃！王涛，原本医科出身，先后学习西医，男性学，专门对男性学，病理学，肿瘤学都有过很深的造诣，后来对营养学有了独特的见解，并一发不可收拾，走向了营养医学的道路，为全国各地渴望健康的朋友进行健康指导！书中开头序幕由他的朋友推荐为何要帮助他完成这项任务的目的以及他书写此书的历程，书中写到能读到这本书，是幸运的！当你开始读这本书的时候，说明你也开始用知识指导您的生活了，的确是这样，此时您读到我的文章的时候，说明你也是幸运的！也是一名用知识来指导您的生活，通过学习获得健康知识的幸运儿！祝福您……下面我来跟大家一起分享此书的内容，作者一共分为三部分，总论，个论，最后总结人为什么要长成这个样子？总论部分是从精神理解层面松动您的误解，听说过亚健康吧，听说过营养可以治病嘛？听说过人体有自愈能力嘛？什么是完整的人？这些理念您听说过嘛？亚健康，只是你疾病的初期阶段，比如乏力疲劳，嗜睡，不喜欢运动，头晕失眠，记忆力下降等，同时亚健康的状态也是慢慢消耗体能的过程！是不是你理解的亚健康就是一种健康状态呢？亚健康直到有一天能量耗尽了，如果不引起您的重视，就会慢慢由健康发展成疾病状态！如果在初始阶段经常去查体检修，一切都可以预防的！就像你买了一辆车是不是还要定期去4s店维护保养，作为自己的身体，怎么就不能定期保养呢？时常和自己的身体链接，不舒服困倦的时候，是身体告诉你我要休息了，你要好好待我嘛！我说的是否正确呢！理解了我的健康观念，下面是不是就要学习如何维护健康？现实生活中，人作为一个整体，需要心理健康，生理健康和良好的人际关系！缺一不可，作为慢性疾病，都是由损伤一步步造成的！除外急症外伤意外伤害等，身体有一个自我修复的能力，借助营养素，良好的生活方式，身体很快就会愈合的！对于今天的医学，我觉得大家都应该重视中西医结合再加营养学，中医讲的是“道”，天人合一，推荐黄帝内经和道德经给大家细细品读！个论部分，是从各个脏器的功能开始，作者用通熟易懂的语言分析了肝脏与各大营养素的代谢，以及与各种慢性病的关系，慢性炎症，血液病，肾炎，精神疾病，女性更年期，偏头痛等如何优生优育一系列问题，给我印象最深的是肝脏的维护保养，她最需要的是卵磷脂，肝脏保养好了，其他一些糖尿病，高血压，心血管疾病，痛风，都会迎刃而解！书中还提到癌症，是营养极度缺乏的产物，所以非常有必要跟大家推荐营养素的食用！书中还提到骨质增生的问题，他的根本原因是缺钙，调理她就语言补钙剂和合理的运动刺激，才能加速他的愈合，减轻疼痛！另外我想提的是营养素的食用，因人而异，必须通过专业人员的指导正确使用才能起到事半功倍的效果！对于精神疾病大部分因为压力造成，除了营养素，家人的关怀，心理疏导也是非常必要的！最后一部分，用专业知识讲解各大系统，最后归结为一切都要在大脑的支配下，学会思考，做一个有思想有知识，有观念的流动人体！。
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《失传的营养学——远离疾病》王涛
《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰
王涛和他有生命的书
《失传的营养学》
日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：
自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：
营养素就是用来治病的
人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通
过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类
物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？
今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
关于人体的修复
人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝，比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。
但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。
利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。
营养素用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料吧身体各处的损伤修好。
营养素从哪里来？今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗？
营养素就是参与人体构建的那些东西：蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。
吃饭就是为了获得我们身体多需要的营养，但问题是今天我们的食物不能给我们提供充足而均衡的营养。
鹿，鸡，鱼，蛋、鹿奶、面粉、大米、以及蔬菜和水果都没有以前有营养了，相反有了很多有害物质：抗生素，激素，农药，化肥...我们今天的食物已经不能给我们提供充足而均衡的营养了，所以今天不是您要不要吃营养素的问题了，而是我们为了自己的健康不得不服用营养素。
每个人的营养素缺乏都是客观存在的，只是缺乏的程度轻重不同而已。
关于高级补品
有些补品，如人参、蜂胶、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、松花等等，之所以称为高级补品，就是因为他们的营养价值高点，比如里面含有多少种人体必需氨基酸，多少种维生素和矿物
质。
高级补品的三大缺陷是第一营养不均衡，第二，成分不明，第三，含量不足。
建议直接使用营养素，因为营养素可以根据您身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少。
这是任何一种高级补品都做不到的，。
其实从健康投资的角度来讲，在平时使用营养素也划算得多。
关于心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生主要因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血液的脂类沉积到血管壁上。
通过护肝并清理血管内的垃圾可治疗心绞痛等心脑血管疾病。
目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。
高血压的根本原因是血管弹性差了，所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态而不是今天的治疗方法。
营养医学可以轻松解决高血压的问题，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C、和钙镁等，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。
关于减肥
目前减肥最科学的方法就是服用营养素减肥。
通过补充人体缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常后，减肥会极其简单、快速且不易反弹。
用营养素减肥不是单纯的减肥，更有塑身作用，使您该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，尽显曲线完美，而且不但不会对身体造成什么伤害，反而会让身体各器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。
维生素E和硬化疾病
从天然维生素E对疤痕的近乎完美的作用，我们对各种硬化性疾病的治疗有了信心，因为肺心病的肺病病变、肝硬化、尿毒症的肾病变本质上都是在慢性损伤的基础上疤痕形成，所以维生素E和其他营养素的使用会从根本上解决这些治病率极高的疾病。
尤其是在肺心病、肝硬化和尿毒症的早期，效果极佳，甚至会无限期延缓这些病的复发和继续发展。
失眠与缺钙
失眠是一个让人很痛苦的疾病，失眠打乱人体生物钟，会导致身体各器官系统出现各种问题。
小儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况复杂一些，但仍以缺钙为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。
优生优育
最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。
提前使用营养素，一方面会防止营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、和水等营养素；另一方面营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高母体对有毒物质的迅速清除能力，为孩子构建一道严密的保护网。
使用营养素生下的孩子，出生后绝大多数时间都是熟睡中，一天可以睡20小时以上者对孩子的神经系统和其他器官系统生长发育有极大的好处。
没有使用营养素生下的孩子由于营养缺乏，身体不舒服，很不容易熟睡。
同时营养不良，生下来头发黄、少、眉毛不明显，长得不舒展。
使用营养素的孩子身体健壮，体质好，极少生病。
所以一定使用营养素不要让孩子输在起跑线上。
儿童营养
孩子的一切问题都源于父母的无知。
儿童的“偏食、厌食”，“淘气”“多动”“近视、弱视”都是营养缺乏导致。
更年期综合症和女性的保养
更年期综合症不如更名叫“营养缺乏综合症”。
女性一生有几关要过，这几关都是需要大量消耗营养素的。
第一就是女性往往性格敏感、心眼小、心思重，心情不佳会损耗大量营养素。
第二就是月经，因为流出的经学和脱掉的子宫内膜都是大量营养素组成的。
第三是怀孕生子；怀孕前、怀孕过程中、产前和产后，女性都需要大量营养素支持，因为孩子就是由营养素组成的。
但极少有人主动地有意识而且积极的补充营养素，这就导致孩子从母体抽取营养素，导致孕妇或产妇出现严重的营养缺乏；第四是哺乳。
当把营养素给足后，一个人可以经历更年期（卵巢功能衰退），但可以不经受更年期综合征的折磨。
而且一个人的卵巢功能衰退的时间也与营养素缺乏与否有直接关系。
营养素不缺乏的人，卵巢功能可以延续到五十岁甚至六十岁。
抗衰老
人的衰老的过程也是不断氧化的过程，所以体内的氧自由基就成了热点问题。
维生素C、维生素E、和类胡萝卜素是抗氧化的三剑客，当体内的VC、ＶＥ、和类胡萝卜素充足是，产生的氧自由基即刻被中和清楚，避免损伤蔓延。
所以VC、VE、备受女士的青睐，可以祛斑，淡化面部的斑点。