黑枸杞的用量是多少
黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些呢
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黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些呢
导语：平时我们吃的枸杞都是红枸杞子，还有一种枸杞是黑枸杞子，黑枸杞子的营养价值比较高，比起红枸杞的功效要好，尤其是对治疗女性身体虚弱这方
平时我们吃的枸杞都是红枸杞子，还有一种枸杞是黑枸杞子，黑枸杞子的营养价值比较高，比起红枸杞的功效要好，尤其是对治疗女性身体虚弱这方面有着不错的作用，大多数人也许并不了解黑枸杞子其中的功效与作用到底有哪些？用黑枸杞来补身体的效果怎么样？那么黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些呢？
黑枸杞的功效：
黑枸杞又叫黑果枸杞，黑枸杞的功效是滋补强壮、明目及降压，黑枸杞的作用是治疗心热病、心脏病、月经不调、停经，黑枸杞营养价值是黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞。
名称：黑枸杞
别名：黑果枸杞
性味：味甘，性平
功效：滋补强壮、明目及降压
主治：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经
用法用量：成年人每天20克左右黑枸杞泡水喝。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
营养价值：黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞。
黑枸杞的功效与作用及食用方法
黑枸杞的作用：
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黑枸杞的吃法
黑枸杞虽好，但是你知道怎么吃吗？
任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。
一般来说，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好用黑枸杞子泡水或时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对黑枸杞子中成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的效果。
但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃黑枸杞子，否则会雪上加霜。
黑枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑枸杞怎么泡,黑枸杞泡水一次放几粒
黑枸杞怎么泡，黑枸杞泡水一次放几粒
一、一次放几粒
用黑枸杞泡水，一次性放15-20粒就足够了。
通常可以冲泡3次，这样就可以让它的大部分营养流出，再泡的话，颜色就会变淡，效果也就没这么好了。
另外，不要一次性放的太多，不然不仅吸收不了营养，还可能导致上火。
当然，放的太少，也无法体现它的作用。
二、怎么泡
1、取适量黑枸杞，将其倒入杯子中。
2、用温水进行冲泡，时间一般在5分钟左右。
3、想要改良口感，可以加入适量的蜂蜜。
另外，泡水也可以把黑枸杞吃掉。
三、注意事项
1、水温不宜过高：黑枸杞中最具营养价值的成分就是花青素，这种物质在高温下会受到破坏，所以一定不能直接用开水冲泡，不然就失去它的价值了，水温通常要在60℃一下，太凉的水不容易泡开，需要太长的时间。
2、用量不宜过多：黑枸杞虽然营养价值丰富，但是如果放的太多，难免会引起上火，所以一天不要超过60粒，每次不要超过20粒。
另外，对于一些特殊人群，用量更要注意，一般宜少不宜多。
如果是孕妇或过敏症患者，则不宜饮用。
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黑枸杞的用量是多少
黑枸杞的用量是多少虽然在我们日常生活中存在很多比较有营养的食物，但是这些食物都是有一定的用量限定，只有我们搞清楚用量的多少，我们才能够更好的食用该种食物，了解黑枸杞的用量对我们来说还是很有必要的，食用过少就起不到它的真正作用，食用过多的话就会物极必反，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞的用量。
三种吃法1,直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
2,成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
3,黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。
黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。
黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。
总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢？1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。
依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤。
与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目；用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状（做法：枸杞洗净，控干。
黑枸杞的正确用量是多少
黑枸杞的正确用量是多少关于《黑枸杞的正确用量是多少》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每一种食材的使用量是不是精确说明了这种食材可以对我们的人体具有真实的功效，不论是保健产品還是我们生活起居中的饮食搭配层面，我们都务必去掌握食材的恰当使用量是啥，野生黑枸杞的恰当使用量沒有我们想像的那麼繁杂，并且还非常简单，接下去让我们一起来了解一下野生黑枸杞的恰当使用量是什么呢？野生黑枸杞能够说成纯天然的滋补品，对女士而言是纯天然的护肤品，能够美白皮肤，抗氧化性，防衰老，对男士也是非常好的滋补品。
针对大部分人的了解之中，枸杞子全是鲜红色的，野生黑枸杞好像非常少见，那麼還是让我们先讨论一下它有哪些营养成分和作用吧！黑枸杞的营养使用价值：黑枸杞味甘、性温，含有蛋白、人体脂肪、糖原、分散碳水化合物、柠檬酸、矿物、营养元素、黄酮、维他命C、B1、B2等各种各样营养元素。
并且带有丰富多彩的黑果黑色素—纯天然原花青素（红果枸杞子没有），其OPC成分超出蓝莓（黑枸杞含OPC3690Mg/100g；蓝莓含OPC330～3380Mg/100g）。
黑枸杞泡水食用及恰当的吃法：野生黑枸杞能够立即服用或煮茶，当药，泡药酒（泡药酒能够即泡即饮，但最好是泡一个月后在食用实际效果更强）。
成人每日3-6克黑枸杞泡水（即每日服用5-10粒野生黑枸杞最好。
青海地区的野生黑枸杞大约一克为3-5粒，别的地区则一克十几粒都是有。
不一样地域不一样，青海省的天然的黑枸杞较大，质量最好是），干吃5-10克上下的枸杞子较为适合，还可以依据自身服食情况调整总数，达到效果最好才行；既能够放到口中嚼着吃，也可泡水喝。
一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。
泡茶食用，不适合高溫冲调（建议6零摄氏度上下温开水为宜）。
黑枸杞泡水色调会因为水体的PHP值不一样而造成蓝色调或是蓝紫色等不一样色调，这是由于黑枸杞中含有非常高的原花青素的原因。
饮用水冲调呈深蓝色（弱碱性水）、纯净水冲调呈蓝紫色（中性化水）立即食用，冲调5-6遍，野生黑枸杞中的合理营养元素所有浸取，直到水变成乳白色才行。
孩子吃什么可以补脾胃虚弱
孩子吃什么可以补脾胃虚弱孩子吃什么可以补脾胃虚弱孩子的健康与成长离不开脾胃健康，脾胃虚弱会导致食欲不振、体弱多病等问题。
那么，孩子吃什么可以补脾胃虚弱呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从以下6个方面为大家详细讲解。
1. 黄粥黄粥是对脾胃虚弱的一种很好的食疗食品。
黄粥主要是由黄米、小米、玉米、糯米等谷物磨成的粉，加入适量的水后煮成稠糊状即可。
黄米富含淀粉质，有很好的滋补作用，而小米则是一种很好的益气补中的食物。
因此黄粥能够补脾胃、益气补中，让孩子健康成长。
制作黄粥时，需要注意以下几点：1、谷物粉的比例要适当，不宜过多，否则会影响孩子的消化能力；2、水的量不要太多，以熬成稠糊状为宜；3、煮熟后，可加入适量的白糖或蜂蜜，口感更佳。
2. 油炸花生油炸花生是一种很好的滋补食品，能够补脾胃、益气补中。
花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，有很好的营养价值。
油炸花生的制作很简单，可以将花生米用植物油炸制成金黄色即可。
但是油炸食品并不利于健康，因此要注意以下几点：1、油炸的时间不宜过长，否则会破坏花生的营养成分；2、油炸花生应该控制食用量，不要过量。
3. 五谷杂粮饼五谷杂粮饼是一种很好的补脾胃食品，可以选择糯米、黄米、红豆、薏米、桂圆等谷物杂糅制成，具有很好的营养价值。
五谷杂粮饼的制作很简单，将谷物磨成粉后加入适量的水，揉成面团，擀成饼状，用平底锅煎炸即可。
制作五谷杂粮饼时，需要注意以下几点：1、五谷杂粮的比例要适当，不宜过多，否则会影响孩子的消化能力；2、煎炸时要用中小火，煎熟即可，不需要煎太久，否则会破坏谷物的营养成分；3、食用时可搭配蜂蜜或果酱，口感更佳。
4. 枸杞鸡蛋汤枸杞鸡蛋汤是一种很好的滋补食品，可以补脾胃、益气补中。
枸杞有很好的补肝肾、明目等作用，鸡蛋则是一种很好的蛋白质来源，有很好的营养价值。
制作枸杞鸡蛋汤很简单，将枸杞加入水中煮开，加入鸡蛋即可。
制作枸杞鸡蛋汤时，需要注意以下几点：1、枸杞的用量不要过多，否则会引起上火；2、煮鸡蛋的时间不宜过长，否则会破坏鸡蛋的营养成分。
黑枸杞怎么泡
黑枸杞怎么泡
1、黑枸杞取20粒，放入杯中，加入热水，冲泡5分钟即可；
2、黑枸杞取30粒，放入杯中，加入红枣、热水，浸泡8分钟即可；
3、取黑枸杞25粒，放入杯中，加入玫瑰花瓣、热水、蜂蜜，浸泡6分钟即可；
4、将黑枸杞，放入白酒中，浸泡7天后即可饮用。
关于黑枸杞
黑果枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝；坚硬，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，有簇生叶或花、叶同时簇生，在幼枝上则单叶互生，肥厚肉质，顶端钝圆，基部渐狭，中脉不明显，花生于短枝上；花梗细瘦，花萼狭钟状，花冠漏斗状，浅紫色，裂片矩圆状卵形，耳片不明显；花柱与雄蕊近等长。
浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。
黑枸杞的生长习性
黑果枸杞的适应性很强，耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱。
喜光，全光照下发育健壮，在庇荫下生长细弱，花果极少。
对土壤要求不严，沙土、沙壤土、粘土、盐碱地均可生长。
黑枸杞的产地生境
黑枸杞分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏；中亚、高加索和欧洲亦有。
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黑枸杞和什么泡酒最好？黑枸杞泡酒的禁忌
黑枸杞和什么泡酒最好？黑枸杞泡酒的禁忌黑枸杞既可以泡水喝，还可以泡酒喝。
那么黑枸杞和什么泡酒喝最好呢？一起来看下吧。
黑枸杞泡酒是很受欢迎的一种养生食用方法，很多人都会用黑枸杞泡酒喝，尤其是男性朋友。
黑枸杞泡酒的方法是很有讲究的，那么黑枸杞泡酒怎么泡呢?下面让我们具体来看看吧!黑枸杞和什么泡酒最好1、黑枸杞生地泡酒材料：黑枸杞250克，生地黄300克，白酒1.5升。
做法：将所有药材洗净捣碎，放置于干净的酒坛中，用白酒浸泡，密封15日后取出，每日服用两次，每次一小盅，空腹温饮。
功效：黑枸杞的功效作用有哪些呢？滋阴补肾，养肝明目，适宜于调理阳萎遗精，烦热头晕，腰膝酸软，视物模糊。
此酒中黑枸杞能滋肾填精，养血益智，生地黄含有植物甾醇类，糖类，氨基酸等成分补血生血，去诸湿热。
2、黑枸杞人参泡酒材料：人参2克，黑枸杞35克，熟地黄10克，冰糖40克，白酒1000毫升。
做法：人参去芦头，用湿布润软，切片，熟地黄切片，黑枸杞去杂质，三者一同放入纱布袋，扎紧口；冰糖融入锅中，加适量水，加热溶化至沸腾，微炼至色黄时，趁热用纱布滤去渣；把白酒装入酒坛中，将装药布袋放入，加盖密闭，浸泡7到10天，每天翻动一次，泡至人参，黑枸杞颜色变淡，味变薄，用纱布过滤沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄清即成。
每日饮用两次，每次10到20毫升。
功效：滋补肝肾，适宜调理月经先期，量少，色红无块，形体消瘦，头晕眼花，盗汗自汗，食欲不振等症。
3、黑枸杞熟地檀香泡酒材料：黑枸杞60克，大熟地120克，檀香2克，白酒1.5千克。
做法：将熟地切碎，黑枸杞捣破，檀香切碎成小段，用绢袋盛好，扎紧口袋备用，白酒倒入坛中，放入药袋，加盖密封，置于阴凉干燥处，经常摇动，14日后开封，每日早晚各服用一次，每次服用10到25毫升，边喝边添酒，直到酒味淡即止。
功效：养精血，补肝肾，适宜于调理精血不足，体弱乏力，腰膝酸痛，阳萎等症。
4、黑枸杞山药泡酒材料：黑枸杞1.5千克，黄芪200克，山药500克，生地300克，麦冬200克，细曲300克，糯米2千克。
黑枸杞子的功能主治和用量
黑枸杞子的功能主治和用量功能主治黑枸杞子，又称黑美枸杞，是一种由黑枸杞树（学名：Lycium ruthenicum Murr）的果实制成的草本植物产品。
它具有丰富的营养价值和独特的药理作用，被广泛认为是一种药食同源的保健品。
以下是黑枸杞子的功能主治：1.抗氧化作用：黑枸杞子富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物、维生素C和维生素E等，能够帮助清除自由基，减缓衰老过程，并提高免疫力。
2.改善视力：黑枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些物质对保护眼睛健康起着重要作用，可以预防眼部疾病，改善视力。
3.调节血糖：黑枸杞子中的多糖类物质具有调节血糖的作用，能够帮助稳定血糖水平，预防和控制糖尿病。
4.改善睡眠质量：黑枸杞子中的酮体成分被认为对改善睡眠质量有益，能够舒缓神经系统，促进睡眠。
5.提高免疫力：黑枸杞子中的多种营养成分具有提高免疫力的作用，可以增强人体抵抗力，预防感染。
用量推荐黑枸杞子的用量会因人而异，一般来说，在保健方面，推荐每天食用10克至15克的黑枸杞子。
具体用量可根据个人的需求和身体状况进行调整。
以下是一种常见的黑枸杞子用量推荐方式：1.温开水冲泡：将适量黑枸杞子加入杯中，倒入温开水，稍微搅拌，静置片刻即可饮用。
每天饮用1-2次，每次10克至15克。
2.煮汤食用：将适量黑枸杞子加入煲汤的材料中，如煲鸡汤、煲排骨汤等，煮至汤香味浓后即可食用。
每天食用1次，每次10克至15克。
3.泡茶饮用：将适量黑枸杞子加入茶叶中，泡水后饮用。
每天饮用1-2次，每次10克至15克。
需要注意的是，虽然黑枸杞子具有丰富的营养价值和多种药理作用，但并不是适用于所有人群。
孕妇、婴幼儿、病患者等特殊人群应在医生的指导下合理食用或避免食用。
另外，如果有过敏史或食物不耐受等情况，请在食用前咨询医生或专业人士的建议。
综上所述，黑枸杞子具有多种功能主治，包括抗氧化作用、改善视力、调节血糖、改善睡眠质量和提高免疫力等。
根据个人需求和身体状况，适量食用黑枸杞子可以获得最佳的保健效果。
黑枸杞和枸杞有哪些区别在哪里
黑枸杞和枸杞有哪些区别在哪里我们都知道枸杞具有美容养颜功效，市场上有黑枸杞和红枸杞，那么哪种效果更好，作用更大呢，今天就带着这个问题，一起和大家探讨下，究竟黑枸杞和枸杞有哪些区别?一、黑枸杞与红枸杞的作用不同黑枸杞作用：清热解毒，消炎利尿，活络止痛。
治痢疾，肠炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎症，痈疮疖肿，风湿，跌打疼痛。
红枸杞作用：对免疫功能有影响作用。
养肝，滋肾，润肺。
补虚益精，清热明目。
二、黑枸杞与红枸杞的功效不同黑枸杞的功效：黑枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，治肝肾阴亏，腰膝酸软。
它的滋补效果远高于红色枸杞，被誉为“滋补软黄金”。
红枸杞的功效：红枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。
它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。
三、黑枸杞和红枸杞最大的不同之处黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素opc含量最高的天然野生植物。
原花青素opc是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是vc的20倍、ve的50倍。
旁玛野生黑枸杞，源自青海高原盆地，盐碱高寒的环境造就了黑枸杞花青素的含量和品质非常的高。
四、黑枸杞用法与用量1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。
依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
黑枸杞可以每天喝吗
黑枸杞可以每天喝吗
黑枸杞虽然由于其生长环境独特，导致黑枸杞十分的名贵，但是黑枸杞也算是一种药材，喝多了容易导致身体出现上火的情况。
每天早上喝一点还是对身体很有好处的，但是不能多喝，多了也是会伤身的。
下面具体的给大家讲一下黑枸杞的饮用时间和功效。
饮用黑枸杞时间安排：
1.每天清晨起床后，冲泡一杯因果黑枸杞，饮用过后，会发现身体格外舒畅，整个人精神饱满，神采奕奕，黑枸杞富含的大量花青素可以在体内维持长达27个小时，与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。
花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
2.下午三四点时饮用，因在电脑跟前坐了大半天时间，这个时候来一杯因果，保护视力的最好阶段。
3.下午晚餐后饮用一杯，能够充分保证你的睡眠时间，有效提高睡眠质量。
黑枸杞可以天天食用的，但不宜过量，因为黑枸杞是温性药食，食用后对温热身体的效果强。
食用过多容易引起上火，每天用量3-5g(约12粒)黑枸杞为宜。
黑枸杞的泡法准备玻璃水杯，开水320ML(60度以下);将开水倒入水杯中，放入黑枸杞;浸泡5分钟即可饮用;可重复浸泡3-5次，直至水变为白色为止;小贴示：
泡黑枸杞的水温不能超过60度，如果水温过高会破坏黑枸杞中的营养与花青素。
黑枸杞的功效
黑枸杞营养丰富，含有大量的花青素，具有补肾益精、补血安神、护肝明目、补肾益精、增强免疫功能、滋润肌肤抗衰老等功效。
注意：黑枸杞用于泡水会因水质的pHp值不同产生不同颜色，如：自来水(碱性水)冲泡呈蓝色系、矿泉水(中性水)冲泡呈紫色系。
黑枸杞泡酒的配方法是什么
黑枸杞泡酒的配方法是什么关于《黑枸杞泡酒的配方法是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们在做一切一件事情以前，都应当掌握这件事情的全部全过程是如何的及其它产生的影响有什么，一样的大道理，我们在应用黑枸杞泡酒以前，也应当了解黑枸杞泡酒的配方法是啥，那样也更有益我们取得成功泡药酒，自然我们也可以见到我们要想的結果，接下去让我们一起来了解一下黑枸杞泡酒的配方法是什么呢？一、清热去火，散风排热，肝虚白内障，迎风流泪酒又叫散风清目酒秘方：野生黑枸杞50克，米酒2000ml。
制作方法：将野生黑枸杞渗入米酒中，密封性存储、4月就可以。
每一次服30～50ml，每天服2次，餐后服食。
二、滋温补肾阳，福美来黑枸杞酒秘方：福美来1对，野生黑枸杞30克，纯粮酒1斤。
做法：将所述2种药浸于纯粮酒中，密封性，置阴凉的地方，2星期过后就可以。
每天1次，临睡前温服1大杯。
三、健脑益肾、补足益肾杞圆酒秘方：野生黑枸杞、桂圆肉各50克，好纯粮酒500克。
制作方法：将涂药渗入酒中，封固，7天之后就可以食用。
每一次饮1大杯，每天1-2次。
四、滋补养生肾脏、祛毒防癌野生黑枸杞沙参制首乌酒秘方：沙参、制首乌、野生黑枸杞、女贞子各15克，赤赤芍、夏枯草、川芎各30克，金银花茶、天花粉各15克，三棱、莪术各9克，炙鳖甲、生牡蛎各30克，焦三仙18克。
作法：水煎服。
此外，可将王不留行150克、生牡蛎120克、蝎虎10条、大蜈蚣10条，蟾蜍10个，桃叶5Kg，煎膏外用硬块处，每天或隔天换药1次。
五、补气血健脾胃、益气养血、清除身体怠倦党参黑枸杞酒秘方：党参5克，野生黑枸杞20克，酒酿500克。
作法先将党参拍裂切成片，与野生黑枸杞共置器皿中，加放酒酿，密封性，侵泡7天之后去渣，即成。
主要用途：补气血健脾胃，护肝益胃，脾胃气虚，气血两虚腊黄，食欲不佳，身体怠倦，腰酸头昏。
六、养心安神、补血补气益肾、增强体质野生黑枸杞地米酒秘方：野生黑枸杞10克，薏苡仁20克，生地黄20克，熟地20克，山茱萸20克，牛膝20克，远志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，纯粮酒1000ml。
黑枸杞养生食谱
黑枸杞养生食谱
1. 黑枸杞鸡汤
- 配料：黑枸杞15克，鸡肉250克，姜片适量，盐适量
- 做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中煮沸，去除浑浊，再次洗净；将锅中的水倒掉，重新加入清水，再将鸡肉放入锅中煮开；加入适量的黑枸杞和姜片，慢炖40分钟至汤色浓郁，鸡肉熟烂；最后加入适量盐调味即可食用。
2. 黑枸杞炖羊肉
- 配料：黑枸杞20克，羊肉500克，枸杞酒适量，姜片适量，盐适量
- 做法：将羊肉切成块状，放入锅中煮沸，去除浑浊，再次洗净；将锅中的水倒掉，重新加入清水，再将羊肉放入锅中煮开；加入适量的黑枸杞、枸杞酒和姜片，慢炖2小时，直到羊肉酥烂入味；最后加入适量盐调味即可。
3. 黑枸杞红枣粥
- 配料：黑枸杞15克，红枣50克，糯米100克，水适量
- 做法：将糯米淘洗干净，放入煮锅中，加入适量水，大火煮
沸后转小火慢炖20分钟；将红枣去核，切碎备用；倒入黑枸
杞和切碎的红枣，继续煮10分钟至粥粘稠；最后根据个人口
味加入适量糖调味即可享用。
4. 黑枸杞豆腐汤
- 配料：黑枸杞15克，豆腐200克，虾皮适量，葱段适量，盐适量
- 做法：将豆腐切块备用；将锅中加入清水煮沸，加入适量的
虾皮和葱段慢炖10分钟，使其汤汁更鲜美；再将豆腐和黑枸杞放入锅中，继续煮10分钟至豆腐入味；最后加入适量盐调味即可食用。
5. 黑枸杞糖水
- 配料：黑枸杞15克，冰糖适量，水适量
- 做法：将黑枸杞洗净备用；将适量水煮沸，加入黑枸杞，煮5分钟；然后加入适量冰糖煮至冰糖完全融化；最后待糖水凉后即可饮用，可加入冰块增加口感。
黑枸杞泡几次就不能喝了 黑枸杞泡水一次放几粒
黑枸杞泡几次就不能喝了黑枸杞泡水一次放几粒黑枸杞是一种营养比较丰富的食材，很多人在生活中都会用黑枸杞来泡水喝，那黑枸杞一般泡几次之后就不能再喝了？一、黑枸杞泡几次就不能喝了泡至无色、无味的时候就不要再泡了。
黑枸杞中含有丰富的营养物质，在冲泡的过程中会慢慢地溶解到水中，其中所含的花青素是一种水溶性的维生素，溶解到水中以后会使水出现变蓝或变紫的情况。
所以黑枸杞泡几次需要根据水的颜色来判断，一般来说待泡出来的水颜色变成透明、喝起来几乎没有味道的时候就不需要再泡了，正常情况下一般可以泡4-5次左右。
二、黑枸杞泡水一次放几粒15-20粒左右。
黑枸杞味甘、性平，对人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用，虽然黑枸杞比较好，但是任何食材服用过多的话都会对人体健康造成一定的影响，所以建议适量服用即可，对于正常体质的人群来说每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。
如果是内火较重、容易上火的人群建议根据个人的具体身体情况来决定，如果服用后出现了上火症状的话那么就建议减少服用量。
三、黑枸杞和红枸杞能一起使用吗能。
黑枸杞和红枸杞在成分上并不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以是可以一起服用的。
但是因为黑枸杞和红枸杞对人体来说都有一定的滋补作用，药效都差不多，如果一起喝的话对人体来说药效比较强，所以两者在服用的时候都需要相应地减少用量，并且在服用期间最好是避免食用生冷刺激、辛辣油腻性的食物。
四、黑枸杞哪些人不能喝1、脾胃虚弱：黑枸杞具有滋补肝肾的作用，对于脾胃虚弱的人群来说可能无法很好地消化吸收，容易出现腹胀、腹泻的症状，所以建议此类人群少喝或不喝。
2、热性体质：黑枸杞的性质偏温性，服用后可能会增加体内的火气，对于本身体内火气较重、容易上火的人群来说服用后可能会加重身体的不适症状，所以建议少喝或不喝。
3、血糖偏高者：黑枸杞中含有较多的糖分，服用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议谨慎服用，以免服用后血糖值过高引起身体出现不适的症状。
怎样鉴别黑枸杞是否染色？
怎样鉴别黑枸杞是否染色？展开全文黑枸杞富含花青素，它是一种水溶性色素，通常存在于植物细胞的液泡里，当细胞破损时这种色素就会溶解到水中。
黑枸杞泡水后掉色可能是正常现象，也可能被染色了，不能一概而论。
除了黑枸杞，桑葚、紫薯、草莓、樱桃、葡萄、紫甘蓝、黑豆、黑花生、黑芝麻、黑米、紫米等紫黑色食物也富含花青素。
花青素浸出速度与水温有关。
因此，浸泡这些食物的水变成紫色或浅黑色是正常现象。
茄子的花青素只存在于果皮中，且表皮还有一层透明的表皮细胞保护，因此正常冲洗不会掉色。
紫黑色食物的掉色速度与花青素含量、浸泡水温等因素有关，水温越高色素溶出越快，比如黑花生泡在冷水里，大约1分钟就会溶解出色素;放入60℃的热水中只需要几秒钟就能把一杯水染成紫黑色。
因此，紫黑色食物遇水掉色，并不一定说明是被染色了，很可能是其天然的颜色。
但不可否认的是，市面上确实有染色食物存。
如何判断是否染色?那么，该如何判断呢?首先，黑枸杞的梗应是灰白色，如梗与果一样也是黑色的，就要当心了，非常可能是经过染色的。
其次，剥掉外皮看颜色，黑色粮食类食物，如黑豆、黑花生、黑芝麻等，去种皮后里面应该是浅色的，如果内侧也有颜色，很可能是经过了染色。
再次，正常的黑芝麻、黑豆、紫米、黑枸杞等，经冷水浸泡不会马上变色，慢慢才会有颜色渗出，水的颜色不是纯黑色，而是从浅紫色开始逐渐变深，经过染色的食物，往往很快变黑，且水溶液是纯黑色、不透明的。
另外用黑枸杞泡水还要注意以下几点！一、黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞。
一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放20-30粒黑枸杞就够了。
黑枸杞一般成年人一天用量是3-5g。
二、黑枸杞泡水的温度黑枸杞泡水水温一般不要超过60度。
用开水泡黑枸杞，我们会看到黑枸杞颜色是青色。
这说明高温已经严重破坏了花青素的释放，所以我们用黑枸杞泡水喝的时候不要用开水直接泡黑枸杞。
三、黑枸杞泡水喝正确方法如下1. 取20到30粒黑枸杞放到杯子里面2. 缓慢的倒入温水.（水温控制在50度以下）3. 倒入水泡制3分钟，就可以喝了4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。
黑枸杞正确泡水方法
黑枸杞正确泡水方法黑枸杞是一种珍贵的中药材，有着丰富的营养价值和药用效果。
正确的泡水方法可以最大限度地释放出其营养成分和药用价值。
下面将详细介绍黑枸杞的正确泡水方法。
首先，选择优质的黑枸杞。
好的黑枸杞颗粒饱满，色泽鲜艳，无杂质，包装完整，而劣质的黑枸杞颗粒干瘪，颜色暗淡，有杂质，并且包装破损。
其次，准备好一定量的黑枸杞和适量的清水。
泡水要根据个人需求来确定黑枸杞和水的比例。
一般来说，每次泡水使用10克至15克的黑枸杞，加入200毫升至300毫升的水。
然后，将黑枸杞用温水浸泡。
浸泡时间可以根据个人口味决定，一般建议浸泡5分钟至10分钟。
切不可用热水浸泡，因为枸杞中的有效成分会被高温破坏。
接下来，准备好一个干净的茶杯或玻璃杯。
用热水将茶杯或玻璃杯加热一下，然后倒掉，这样可以保持枸杞泡水的温度。
然后，将浸泡好的黑枸杞和适量的泡水一起倒入已经预热好的茶杯或玻璃杯中。
可以用小勺搅拌一下，帮助黑枸杞释放出更多的营养成分。
最后，等待片刻，待枸杞慢慢沉淀在杯底，水变得透明清澈，此时即可饮用。
在饮用之前可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红枣等进行调味，增加糖分或味道。
除了直接泡水外，黑枸杞还可以用于煮汤、煮粥等烹饪方式。
煮汤时可以将黑枸杞与鸡胸肉、猪骨等一同炖煮，可以增加汤的味道和营养，同时也可以使黑枸杞中的营养成分更好地溶解出来。
总结而言，正确的黑枸杞泡水方法包括选择优质的黑枸杞、用温水浸泡、倒入预热好的茶杯或玻璃杯中、等待沉淀后饮用。
泡水时间和水和黑枸杞的比例可以根据个人口味和需求来调整。
此外，黑枸杞还可以用于煮汤、煮粥等烹饪方式，可以更好地释放其宝贵的营养和药用价值。
希望以上的介绍对您有所帮助。
黑枸杞的食用禁忌
黑枸杞的食用禁忌黑枸杞，学名黑果枸杞，因富含花青素备受养生者的青睐，对人体非常的有益，那黑枸杞是否有什么食用禁忌呢?以下是小编为你整理的黑枸杞的食用禁忌，希望能帮到你。
一般人需要控制食用黑枸杞用量成年人每天直接吃，一般在3g ～5g 较适合。
(黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右)即可，也可以根据自己的情况增减数量。
泡水喝一般一次不要超过20粒黑枸杞，一天不要超过50粒。
一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
黑枸杞药用的话，主要是加在中药里一起煎服，一般用量一副中药里不要超过50克。
黑枸杞食疗煲汤用量：在煲汤时放置一些黑枸杞，一般科学的方法是放30克左右就可以。
不宜食用的人群1.阴虚患者不适合服用黑枸杞：黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。
如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状2.脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞：脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够用黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特别是感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
3.身患高血压、性情太过急躁的人群不宜吃黑枸杞：由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
4.不要和浓茶同服用因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，降低其效果。
最好在服药 2 ～ 3 小时后再喝。
忌生冷油腻荤腥：生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收。
5.在调理期间最好不要食用这一类食物。
黑枸杞的正确冲泡方法
黑枸杞的正确冲泡方法
黑枸杞是一种珍贵的中草药材，具有丰富的营养价值和药用价值。
正确的冲泡
方法能够更好地发挥黑枸杞的功效，下面就为大家介绍一下黑枸杞的正确冲泡方法。
首先，选择合适的黑枸杞。
优质的黑枸杞应该是颗粒饱满，颜色均匀，没有杂
质和异味。
在购买黑枸杞时，可以通过闻味、观色、摸形等方法来鉴别黑枸杞的质量。
接下来，准备好冲泡黑枸杞的材料。
除了黑枸杞外，还需要准备一些开水和一
个干净的杯子或茶壶。
然后，将适量的黑枸杞放入杯子或茶壶中。
一般来说，每次冲泡的黑枸杞量不
宜过多，一次5-10克即可。
如果是第一次饮用黑枸杞，建议从少量开始，逐渐增
加用量。
接着，倒入热水。
黑枸杞属于中草药材，一般建议用热水冲泡。
水温不宜过高，最好在80摄氏度左右，这样能够更好地保留黑枸杞的营养成分。
然后，焖泡片刻。
在倒入热水后，可以盖上杯盖或茶壶盖，焖泡5-10分钟左右。
这样可以让黑枸杞充分吸收水分，释放出更多的营养成分。
最后，就可以饮用了。
冲泡好的黑枸杞茶汤色清澈，香气扑鼻，口感醇厚。
饮
用时可以根据个人口味适量加入蜂蜜或枸杞子，不仅能够增加口感，还能够增添一些营养成分。
总之，正确的冲泡方法能够更好地保留黑枸杞的营养成分，让我们在享受美味
的同时，也能够获得更多的健康益处。
希望大家在日常生活中能够多多尝试，发现黑枸杞的美妙之处。
黑枸杞适合什么人吃 什么人不适合吃黑枸杞
黑枸杞适合什么人吃什么人不适合吃黑枸杞黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，属于枸杞的一种，其主要分布在青海、新疆、内蒙、甘肃等地，长于人类无法生存的高山沙林、盐化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生长条件十分艰苦。
另外野生黑枸杞都是手工采摘，择十为一，即十粒黑枸杞中仅能选出一粒好的黑枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10)，因此产量稀少，珍稀珍贵。
一、黑枸杞适合什么人吃1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃黑枸杞黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
2、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃黑枸杞黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
3、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族适合吃黑枸杞人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃黑枸杞黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
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生活常识分享黑枸杞的用量是多少
导语：虽然在我们日常生活中存在很多比较有营养的食物，但是这些食物都是有一定的用量限定，只有我们搞清楚用量的多少，我们才能够更好的食用该种
虽然在我们日常生活中存在很多比较有营养的食物，但是这些食物都是有一定的用量限定，只有我们搞清楚用量的多少，我们才能够更好的食用该种食物，了解黑枸杞的用量对我们来说还是很有必要的，食用过少就起不到它的真正作用，食用过多的话就会物极必反，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞的用量。
三种吃法
1，直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
2，成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
3，黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。
黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。
黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。
总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢？。