心理作业1

一、首先我们要知道什么是心理咨询关系

心理咨询关系是存在于需要获得心理帮助的人与能给予这种帮助的人之间的一种独特的人际关系，通过这种关系达到心理改善的效果。又称咨访关系或治疗关系。

心理咨询关系有两层含义：

①是特殊的人际关系，主要表现为咨询师帮助来访者分析内心的心里矛盾冲突，探讨影响其情绪或行为的原因，进而帮助他们确定咨询目标，提出解决问题的方案和措施。

②在咨询师的帮助下，来访者通过对自己的重新认识达到自我转变，克服成长中的障碍，促进个人发展。

理咨询关系是一种动态的关系，并不是一成不变的。在咨询初期，咨询师与来访者的信任关系还未完全建立，随着咨询工作的展开，来访者融入到咨询关系中，这一阶段心理咨询关系的核心是倾听和接纳。在咨询的中期，咨询师运用各种参与性技术和影响性技术，帮助来访者处理心理问题，改变来访者的不良情绪和行为，此时，心理咨询关系的核心是引导和参与。在咨询后期，咨询师协助来访者发掘自我的积极方面，帮助来访者增进社会适应的能力。心理咨询关系的核心是支持和领悟。

建立良好的咨询关系对心理咨询有着重要的意义。如何建立良好帮助关系呢

建立良好帮助关系的前提

（一）搞清来访者对咨询的态度

来访者是否愿意接受咨询员的帮助？咨询工作中经常会碰到这样的问题。咨询一开始，咨询员要尽快弄清来访者对咨询的态度，所以在学校心理咨询当中，我首先就要弄清哪些学生是自己主动来寻求帮助的学生，哪些是被班主任或其他人的建议或要求而来的。因为一般主动求助者比较容易相处，他们已经下定了决心，需要得到咨询老师的理解和帮助至少承认自己存在一定问题，并且有改变自己的愿望，所以和这种学生的良好帮助关系就比较容易建立。

如果不是自愿前来的，情况就大不一样了。经验表明，对于这类学生的各种反应都应立即给予反馈，这样做十分有效。弄清来访学生是由谁劝导或强迫而来的，是老师、同学、家长还是其他的什么人？

向来访学生说明为他咨询的原因。

告诉来访学生，咨询老师能够为其提供哪些帮助和服务。

强调来去自由。这是建立相互信任的基础，这种基础会使来访学生以后主动前来咨询。

在必要时为来访学生指出能为其提供帮助的其他途径（其他咨询机构或其他咨询员），鼓励来访学生做出新的尝试。（二）收集背景材料

背景材料的收集和利用受各种因素的影响，如咨询情境、问题的性质和程度、咨询目标等。

1．咨询情境

咨询情境依赖于问题的性质与成因、咨询的难度、咨询时间及咨询场所等因素。

2．问题的性质与程度

面对出现重大人格变化的来访学生，我一般都是想办法去收集到更广泛和详实的背景材料，向家长，向老师，向同学。3．咨询目标

如果要改变来访学生的行为模式，就需要了解有关其家庭及社会关系的背景材料。

三、促进良好帮助关系形成的一般方法

咨询关系从某种意义上来讲，也是为最大限度地促进来访学生自我实现能力的一种援助关系。从咨询老师方面来讲，这种援助关系是通过对来访学生温和的态度对应、接纳的理解，以促进来访学生能自由地表达自己的感情。由此，就能使来访学生纠正歪曲的、防御的或排斥的感情和经验。

那么，这种接纳的共感和理解的态度具体是怎样通过语言的形式表达给或传递给来访学生的呢？

1．感情的接纳

又被称为“简单的接纳”。也就是说，无论来访学生是怎样的态度、表现怎样的感情一一是肯定的还是否定的一一作为咨询老师都能够接纳它，并将集中聚焦于来访学生的内部感情，在共同感受体验中促进来访学生的自我探求和自我表现。咨询者应该沉着、冷静、温和地倾听来访学生的倾吐并时而对应着：“噢”“嗯”“哎”“原来这样”“是这样吗？”等话语。

虽然这是“简单的接纳”，但来访学生却是非常注意咨询者的应对的，这种应对让来访学生感到是非常认真地在倾听，让学生觉得是受到十分的尊重，还是无所谓的对待，这都会影响到咨询工作的顺利进行，促进良好帮助关系的形成因此，除语言之外，咨询者还应该充分利用包含于评语中的非语言的表现侧面（如表情、动作和态度等）施以影响。

2．感情的反射

这是指咨询者对来访学生所表明的感情能够理解并以相应的形立反馈给对方。这个时候的反应也不权局限于语言方面，也包括一些非语言方面的表现。如当来访学生常痛苦地诉说自己的痛不欲生的经历时，咨询者也应做出相应的痛苦的反应，“这简直是太让我……‘这对我来讲也是莫大的痛苦……”等。

3．内容、问题的重复

这是指对来访学生所叙述的问题，说出的语句给予重复和复述如来访学生说：“我感到什么都不知道了……”，咨询者可以说“嗅，自己感到什么都不知道了”，……。这样可以让来访学生知道咨询老师正在认真地倾听自己的谈话，同时也表明了某种程度的共理解。

4．感情的明确化

在咨询过程中，来访学生有时未必都能明确表明自己的感情拥度，比较多的是处于一种模棱两可的、不知所以然的、暧昧的状态。这时候，咨询老师应该尽可能地将来访学生所表现出来的感情理出头绪来，使其明了化。

5．非指示的引导

咨询者可以用一些适切的、非指示的引导语言促使来访学生能更积极地表明问题。如，‘如关于这个问题能再详细地说一下吗？”“我不太明白这是什么意思，你能解释—下吗？”‘哪以后呢？”等，这样就使得谈话容易进行。

四、结语

咨询当中良好帮助关系的建立是一个贯穿于咨询全过程的任务，在咨询的各个阶段都应该十分重视，特别是在咨询开始的阶段，相互信任、相互依赖关系的建立更为重要，它是进行有效咨询的保证。

一、个案

来访者：李某，女，15岁，初二学生。初一因害怕去学校休学了半年，复学后又常跑回家，后来父母怎么劝就是不肯再去学校，因此父母陪同前来咨询。

患者在初一时，给一男生写过一张表示自己喜欢对方的字条，因为不敢当面交给那位男同学，便让另一位女同学帮自己传给对方，那位男生没有任何表示，自己开始没在意，后来觉得那位女同学已经将自己写字条的事告诉了别的同学，认为大家都知道了自己的秘密，在背后说自己的坏话，看不起自己，遂不肯再上学。父母见其无法坚持学习，便为她办了休学半年的手续。休学在家时，因怕别人说自己有病，就极少外出，在家多以睡觉、看电视打发时间。半年后转学到另一学校，但依然不敢与同学交往，害怕同学知道自己过去的事，又因为离家远了更想家，于是经常不去学校，后来就坚决不上学了。因为不去上学，父母对她特别失望，经常不回家，这使她很担忧。

进一步了解得知：李某是独生女儿，从小乖巧听话、学习成绩好，深得父母喜爱，尤其是父亲对女儿倍加呵护，凡事都亲力亲为，使李某缺乏锻炼的机会，生活能力与同龄人相比要差一些，在处理生活中的事情时多依从于父母。其中有一件事对李某影响极大。在小学阶段，她还是比较活泼的，六年级时，常与几个女同学和男孩子一起去打球，班主任是一个传统观念较强的老师，她在开家长会时对李某的父母说：那些经常和男生玩的女孩子因为把心玩野了，学习成绩都不好，你们的女儿不应该像她们那样和男生玩。李某的父母觉得老师说得很有道理，于是开始对女儿的课余时间进行控制。在假期，因为两人都去上班，常将女儿锁在家里，李某只好和电视做伴，渐渐变得孤僻，不爱与人交往。因为正值青春发育期，对电视里的情爱镜头尤其喜欢看，有时自己忍不住会有自慰行为(小时候邻