人教版-生物-八年级下册单元检测卷第3章 了解自己增进健康

第3章了解自己增进健康

一、选择题

1. 小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（）

A. 在适当的场合哭一场

B. 向老师和父母倾诉

C. 破坏物品出气

D. 放声歌唱

【答案】C

【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。

2. 儿童青少年心理健康的核心是：

A. 心情愉快

B. 社会适应能力良好

C. 性心理正常

D. 无心理疾病

【答案】A

【解析】试题分析：世界卫生组织认为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，而儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，故选项A符合题意。

3. 下列关于健康的观点中，错误的是

A. 健康不能依赖于保健品

B. 积极的人生态度有利于健康

C. “体强无病”就是健康

D. 心理健康和道德健康也是健康的要求

【答案】C

【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见健康不能依赖于保健品，积极的人生态度、心理健康和道德健康也是健康的要求．可见C符合题意．

4. 下列不属于健康生活的表现的是（）

A. 帮助他人后感到愉快

B. 早上起床后，感到很舒服

C. 晚睡早起

D. 早睡早起

【答案】C

【解析】健康的生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。而晚睡早起会导致神经系统经常处于兴奋状态，因而影响睡眠，进而影响身体健康。

5. 当受到挫折时，不应采取的措施是()

A. 向朋友征求意见

B. 向家长诉说，寻求帮助

C. 向老师讲述，得到帮助

D. 保持沉默或借酒消愁

【答案】D

6. 李欢同学与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，这属于哪方面的不健康（）

A. 思想

B. 身体

C. 心理

D. 社会适应性

【答案】D

7. 在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是（）

A. 我早上起来感到身体很舒服

B. 我的食欲很好

C. 我的体育成绩都已达标

D. 我大多数时候感到心情愉快

【答案】D

8. 下列哪一项是评价心理健康的()

A. 我大多数时候感到心情愉快

B. 我的食欲很好

C. 我能够按时完成作业

D. 我的体育成绩已达标

【答案】A

9. 下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是()

A. 激烈的竞争

B. 烦恼时对沙袋猛打

C. 赌博

D. 吸烟

【答案】B

10. 下列哪项不是健康的含义（）

A. 我经常参加体育锻炼

B. 我善于和同学搞好关系

C. 我会做饭

D. 我有当科学家的理想

【答案】C

【解析】我经常参加体育锻炼，属于身体健康，A错误；我善于和同学搞好关系是社会适应方面的良好状态，属于健康的含义，B错误；我会做饭不是健康的含义，C正确；我有个当科学家的理想，是社会适应方面的良好状态的表现，D错误。

11. 下列关于健康的观点中，正确的是

A. 健康就是指身体强壮、不生病

B. 性格孤僻、不愿与人交往和健康无关

C. 多吃保健品就一定有利于健康

D. 自信、自尊、自强也是健康的表现

【答案】D

【解析】试题分析：：A、由分析可知，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．不符合题意．

B、性格孤僻、不愿与人交往，说明心理不健康．不符合题意．

C、多吃保健品只能有利于身体的健康，不能促进心理上和社会适应方面的健康．不符合题意．

D、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，自信、自尊、自强属于心理健康，是健康的一部分．符合题意．故选：D

12. 下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是（）

A. 激烈的竞争

B. 烦恼时对沙袋猛打

C. 赌博

D. 吸烟

【答案】B

13. 当受到挫折时，不应采取的措施是…（）

A. 向朋友征求意见

B. 向家长诉说，寻求帮助

C. 向老师讲述，得到帮助

D. 保持沉默或借酒消愁

【答案】D

14. 下列属于毒品的是()

A. 劣质香烟

B. 尼古丁

C. 农药

D. 吗啡

【答案】D

【解析】毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因、麦司卡林，以及国务院规定管制和其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品，大致可分鸦片类、大麻类、可卡因、“冰毒”、致幻剂等五大类。劣质香烟、尼古丁、农药，都不属于毒品。

15. 有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（）

A. 把紧张的感受告诉父母和同学

B. 用大量的时间和精力上网

C. 坚持进行适量的体育锻炼

D. 尽可能保证充足的睡眠时间

【答案】B

16. 下列关于健康的说法中，正确的是（）

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社会适应良好

D. 以上三项都是

【答案】D

【解析】健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应性良好。

17. 某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生

A. 躯体健康

B. 心理健康

C. 道德健康

D. 社会适应良好

【答案】A

【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”，即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态，体检报告显示各项指标正常说明的是身体健康，故选A。

18. 期末考试临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是

A. 进行适当的文娱活动

B. 把紧张的感受告诉亲密的人

C. 按照日常习惯稍提前一些睡觉

D. 服用镇定药催眠