优选高温如何防中暑

夏季还会遇到哪些安 全问题？
不能私自下水游泳，或是擅自与同学 结伴游泳；
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雨季防雷常识
（1）雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手 机。因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人 （2）雷雨闪电时，不要开电视机、VCD机等， 应拔掉一切电源插头，同时拔掉电视天线，以免 伤人及毁坏电器。
（3）雷雨天气应关好门窗，防止球形雷窜入室内 造成危害。
◎户外运动随身带一些十滴水、 藿香正气液等药品，可缓解轻微的中 暑症状。
◎夏季10点至16点最好 不要在烈日下行走，这个 时间段的阳光最强烈，发 生中暑的可能性是平时的 10倍。
交流
请判断以下做法是否正确。 高温天气，运动后洗冷水澡可以降温。（ ） 天气热时，多喝冷饮有利于解暑降温。（ ） 中暑时，应该大量饮水，越多越好。 （ ）
《高温如何防中暑》
中小学公共安全教育 . 精彩一课
高温如何防中暑
高温通常是指一段持续性的高温过 程，使人、动物以及植物不能适应，并 且产生不利影响的一种气象灾害。
知识屋
我国一般把日最高气温 达到或超过35℃称为高温。
酷暑难挡
持续的高温可能使人类和动物达到耐受极限， 导致疾病发生；
高温天气还会加剧干旱，影响植物生长，使农作物减产。
既然人具有体温调节的能力，那为何还会有人 中暑呢？
原因: 人体调节体温的能力是有限的。
长时间处于高温环境,产热多而散热困难,引 起体温升高.
还有哪些原因易 导致中暑？
中暑的因素除气温外，还与湿 度、日照、劳动强度、高温环 境暴露时间、体质强弱、营养 状况、水盐供给以及健康状况 有关。
中暑的症状有哪些？
知识屋
防暑降温
高温天气要保持充足 的睡眠，科学饮食，多吃 蔬菜水果、多喝水，以免 中暑。
◎酷暑天气建议每天喝1.5至2升 水，出汗较多时可适当补充淡盐水。
◎饭前饭后、大量运动前后应避免大量饮水，不 要等口渴了才喝水。
高温天气最好不要出门，外出时要做好防晒措施， 如使用遮阳伞、戴遮阳帽。
尽量走在阴凉处，不要长时间暴晒在阳 光下，以免晒伤皮肤或引发中暑。
• 外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈 吸热的速度。
• 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热， 通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
小男孩剧烈运动后直接用冷水 冲洗头部，他做得对吗？为什 么？
预防 中暑 的招 法
户外防暑小知识
◎夏季外出时穿白色等浅色且宽 松的衣服，它们吸热慢、散热快。
转移：发现有人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地 方去休息。
散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，帮 助散热。
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补水：给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过 300ml。
适当服药：对轻度病人可适当服用十滴水、藿香正气液等 防暑药品。
中暑饮食禁忌：中暑后不宜大量饮水，不能吃生冷 食物，也要忌油腻食物。
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体温往往在38度以上 ，出现头晕、 口渴外往往有面色潮红、大量出汗、 皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等 表现。
如果你身边有人中暑了， 你会怎样去帮他？
高温天气，出现头晕、头痛、 乏力、恶心等症状时，则可能是中 暑了。轻微中暑，我们可做一些简 单的应急措施，如情况严重则要立 即送医。