(完整版)最全运动肌肉解剖

人体的主要肌肉

(2009-04-08 21:28:17)

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人体

肌肉

名称

人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。

•躯干肌

躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。

背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层肌

分为背长肌和背短肌。背长肌包括竖脊肌和夹肌。背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌（包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分）。

胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。胸固有肌包

括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。

腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。

•上肢肌

上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。

肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下

肌和大圆肌。其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”

（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用

上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。

后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。

前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。前

群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。

•下肢肌

下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

盆带肌分前后两群。前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。

大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张

肌。后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘

绳肌或股后肌群。内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。

小腿肌分前群、后群和外侧群。前群有胫骨前肌、趾长伸肌。后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。

•头颈肌

头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀嚼肌；颈肌分浅、

中、深三群，颈浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。我们的肌肉

(2009-03-25 18:50:56)

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人体

肌肉

测试一下你对我们身体肌肉的名称、起止点和功能了解多少?

上图说明：1•斜方肌2•棘上韧带3•背阔肌4•胸腰筋膜5•骶结节韧带

2

3

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6

7 上图说明：1•肩胛提肌2•菱形肌3•棘上韧带4•下后锯肌5•竖脊肌6•胸腰筋膜7•骶结节韧

上图说明：1•胸大肌2•腹外斜肌3•腹直肌4•胸小肌5•肋间外肌6•腹内斜肌

上图说明：1•肩胛提肌2•三角肌（前部）3•三角肌（中部）4•肱二头肌5•肱二头肌（短头）6•喙肱肌7肩胛下肌8•前锯肌17.大圆肌

上图说明：1•肩胛提肌8•前锯肌9•小菱形肌10.大菱形肌11.冈上肌12.三角肌（后部）13.肱三头肌（外侧头）14.肱三头肌（长头）15.冈下肌16.小圆肌17.大圆肌

上图说明：1•拇短伸肌2•桡侧腕短伸肌3•桡侧腕长伸肌4•小指伸肌5•指伸肌

上图说明：6•肱桡肌7•掌长肌8•旋前圆肌9•尺侧腕屈肌10•桡侧腕屈肌

上图说明：1•髂腰肌2•臀中肌4•缝匠肌5•阔筋膜张肌6•耻骨肌7•股薄肌8长收肌9股直肌10.股四头肌

上图说明：2•臀中肌3•臀大肌7•股薄肌11.股二头肌12.半腱肌13.半膜肌14.腓肠肌

上图说明：1•胫骨前肌2•趾长伸肌3•拇长伸肌

上图说明：1•腓肠肌2•比目鱼肌3•胫骨后肌4•趾长屈肌7•跟腱

缝匠肌

部位：大腿前内侧浅层,

形。

呈梭起点：骼前上棘。

止点：胫骨粗隆内侧面。

功能：近固定时, 盆

前倾。远固定时,

两侧收缩，使骨

竖脊肌的解剖

(2009-04-14 16:19:03)

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竖脊肌

部位

起点

止点

功能

竖脊肌

部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。

起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。

功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱伸。上固定时, 使骨盆前倾。

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菱形肌的解剖

(2009-04-14 16:15:34)

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菱形肌

部位起点

止点功能

菱形肌

部位：斜方肌深层。

起点：第6、7颈椎和第1〜4胸椎棘突。

止点：肩胛骨内侧缘。

功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。

背阔肌的解剖

(2009-04-13 21:40:46)

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背阔肌部位

起点

止点

功能