最新中医预防高血压糖尿病教学讲义PPT
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中医药防治高血压ppt课件
创新药物研发
基于传统中医药理论和现代科技手段，研发 更多安全、有效的创新药物。
国际化推广
将中医药防治高血压的经验和成果推向国际， 造福更多患者。
对患者的寄语和建议
信任并积极配合医生治疗
建立信任关系，按照医生的建议进行治疗和调理。
定期监测血压
定期监测血压变化，及时调整治疗方案。
ABCD
调整生活方式
合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡 等，有助于控制血压。
本课件包括引言、高血压的基本知识、中医药防治高血压的理论和实践、常用中药方剂和食疗方法、结论等部分， 内容全面、系统、实用。通过本课件的学习，可以更好地了解高血压的防治知识，提高中医药在高血压防治中的 应用水平。
02
中医药对高血压的认识
中医对高血压的辨证分型
肝阳上亢型
表现为头痛、眩晕、面 红目赤、口苦等，治宜
减少西药用量
部分患者在中医药治疗下，能够逐渐减少或 停用西药，降低药物副作用。
总体健康状况改善
中医药注重整体调理，能够改善患者的体质 和总体健康状况。
未来发展趋势和研究方向
深化作用机制研究
进一步探讨中医药防治高血压的作用机制， 为临床提供更科学的依据。
个体化治疗方案
根据患者不同体质和病情，制定更加个体化 的中医药治疗方案。
学习并掌握自我保健知识
了解高血压的基本知识，掌握自我保健技能，更 好地管理自己的健康。
THANKS
感谢观看
饮食疗法
遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则， 多吃富含钾、镁、钙等微量元素的食 物。
运动疗法
适量运动可增强心肺功能，降低血压， 如散步、太极拳等。
注意事项
非药物治疗方法需在医生指导下进行， 不可盲目自行操作。
高血压糖尿病基本防治知识PPT课件
用药原则
小剂量开始，逐渐增加剂量或联合用药，以获得疗效而使不良反应最小。
优先应用长效制剂，尽量使用一天1次给药而有持续24小时降压作用的长效药物，可24小时控制血压平稳，更有效地预防心脑血管事件。
联合治疗，对二级以上的高血压或高危患者可采用不同作用机制的降压药联合治疗。
个体化治疗，根据患者具体情况选用适合该患者的降压药。
高血压教育和患者自我管理
——C.Everett Koop,M.D.目前还缺乏针对高血压病因进行根本性治疗的方法，大多数高血压患者需长期、甚至终生服用降压药。患者要遵医嘱，提高治疗的依从性。
患者需要有长期治疗的理念，要学会血压的自我管理，定期自测血压，在长期治疗中尽可能使血压达到或接近目标血压。
01
低盐饮食
限制总热量，尤其是控制油脂类型和摄入量
营养均衡
营养均衡
主食每天4两（女），6两（男）粗粮、细粮搭配适量补充蛋白质增加钾摄入，每天最好吃400克蔬菜，200克水果增加钙摄入：低脂或脱脂牛奶，虾皮、小鱼干。膳食纤维：会吸附并排泄掉肠内多余的盐分、脂肪和糖类。
限制盐的摄入
目标: 如果平时口味重，应在3-6个月减少原摄入量的1/3；6-12个月减到原摄入量的一半。只要坚持三个月以上口味就可变淡。窍门：蔬菜生吃或水煮蔬菜撒少许盐，做菜后放盐 用调味品代替盐口味重者应先减少1/3的食盐量，逐渐减量达标。推荐使用富钾低钠盐（含氯化钾1/3，氯化钠2/3）。不喝剩菜汤，汤里含油、盐多；做菜和汤里少放盐、味精和酱油；早饭尽量吃 喝粥不要加咸菜或豆腐乳。新鲜蔬菜和水果含钾高，是最好的排钠剂，应多吃。
≥11.1
IFG或IGT统称为糖调节受损（IGR，即糖尿病前期）
WHO 1999 糖尿病诊断标准
高血压中医药防治知识讲解PPT课件
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/ 年。在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。
高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心 病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。
我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高， 心血管疾病的危险持续增加。
.
8
一、认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压病的特点
高血压患病率与年龄成正比
男性＞女性，更年期后女性＞男性
有地理分布差异，高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，高海拔
流 低于低海拔地区。
行
同一人群有季节差异，冬季高于夏季
病 与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。大量饮酒 者血压水平大于少饮者。
脉压差
收缩压-舒张压
测量外周肱动脉压
.
5
一、认识高血压
2004《中国高血压防治
什 指南》将高血压定义为：在 么 未用抗高血压药的情况下，
是 收缩压≥140毫米汞柱和或
高
舒张压≥90毫米汞柱。按血 压水平又分为1、2、3级。
血 收缩压≥140毫米汞柱和舒
压 张压＜90毫米汞柱，称为单
纯收缩期高血压。
120~129/80~84mmHg心血管疾病危险增加1倍 140~149/90~94mmHg心血管疾病危险增加2倍 ＞180/110mmHg心血管疾病危险增加10倍
.
11
二、高血压—无声的杀手
心脏损害
高血压性心脏病：心室肥厚 冠心病：一对“挛生姐妹”， 收 缩 压 120~139mmhg, 冠 心 病 相 对危险比﹤120mmhg增高40％比 140～149mmhg增加1.3倍。 心力衰竭 6倍 （40%~60%心衰死因于高血压）
高血压、糖尿病预防知识PPT课件
哪些人易患糖尿病 ？
糖尿病的预防
多懂一点 少吃一点
勤动一点
放松一点
糖尿病的预防
南瓜、山药——对防治糖尿病有益，同时对高血压和肝、肾等疾 病等也有益。 芹菜——有散淤破结、消肿解毒、降压祛风的功能，芹菜叶的作 用尤其明显。 菠菜根——有养血、止血、敛阴、润燥功能，对高血压、糖尿病 和夜盲症有一定的辅助治疗作用。 冬瓜——对糖尿病引起的水肿和脚癣治疗有些帮助。 洋葱——对抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高有些作用，适合于 糖尿病并发动脉硬化患者食用。 萝卜——有消积滞、化痰热、理气宽中、解毒、降糖、抗癌等效 用。常食用鲜萝卜作用更显著。 胡萝卜——有降压强心、降糖、消炎和抗过敏的作用。 我这里有一些食谱，可以供糖尿病患者选用：糟溜鱼片、炒三素 、凉拌芹菜、五彩鸡丝、银丝海鲜煲、锦绣虾丝、松仁玉米、草菇炖 子鸡、西兰花目鱼卷、三丝海参。
高血压、糖尿病预防知识
高血压
什么是高血压 高血压的症状 高血压的危害 那些人易患高血压
高血压的预防
高血压的自我调理
什么是高血压？
高血压的症状
高血压的危害
哪些人易患高血压？
高血压的预防
பைடு நூலகம்
高血压病人的自我调理
糖尿病
什么是糖尿病 糖尿病的症状
哪些人易患糖尿病
糖尿病的预防 糖尿病的自我调理
糖尿病
三多一少
糖尿病
糖尿病：是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组 织细胞对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪水和电解 质等一系列代谢紊乱综合征，其中一高血糖为主要标志。
诊断标准：空腹血糖 7.0 mmol/l、
或随机血糖≥11.1 mmol/l 临床正常值：空腹血糖正常范围为3.3 ~ 5.6 mmol/L 餐后二小时正常血糖为<7.8 mmol/L
中医药防治高血压(详细)ppt课件
2024/1/26
18
针灸治疗原理及选穴依据
2024/1/26
针灸治疗原理
通过刺激穴位，调节气血运行， 平衡阴阳，达到降低血压的目的 。
选穴依据
根据高血压患者的具体症状，选 择具有降压作用的穴位进行针刺 ，如太冲、曲池、足三里等。
19
推拿按摩手法介绍及操作指南
推拿按摩手法
包括按、摩、推、拿、揉、捏等手法 ，以舒缓肌肉紧张，促进血液循环， 降低血压。
中医药防治高血压(详细)ppt课件
2024/1/26
1
• 高血压概述与现状 • 中医药对高血压认识及优势 • 常用中草药及其降压机制 • 针灸推拿等非药物疗法在高血压防治中应用 • 饮食调养与生活习惯改善建议 • 总结回顾与展望未来发展趋势
2024/1/26
2
01
高血压概述与现状
2024/1/26
遗传因素
03
有明显家族聚集性。
5
危害及并发症
2024/1/26
心脑血管疾病
如冠心病、脑卒中等。
肾脏疾病
如肾功能衰竭等。
视网膜病变
导致视力下降甚至失明。
6
当前治疗策略与局限性
治疗策略
主要包括药物治疗和非药物治疗 。
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局限性
药物治疗副作用明显，非药物治疗 效果不稳定。
中医药治疗优势
整体调节、副作用小、症状改善明 显等。
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30
未来发展趋势预测
中西医结合防治高血压
随着医学模式的转变和人们健康观念的更新，中西医结合 防治高血压将成为未来发展的重要趋势，发挥各自的优势 ，形成互补。
创新中药研发
随着科技的不断进步，中药的研发将更加注重创新，包括 新药的发现、已有药物的二次开发以及剂型的改进等，以 提高中药的疗效和安全性。
糖尿病、高血压中医健康教育讲座 ppt课件
1.预备动作
• 坐在椅子或沙发 上，姿势自然端 正，正视前方。 两臂自然下垂， 双手手掌放在大 腿上，膝关节呈 90度角，两足分 开与肩同宽，全 身肌肉放松，呼 吸均匀。
2.按揉太阳穴
• 顺时针旋转一周 为一拍，约做32 拍。此法可疏风 解表、清脑明目 、止头痛。
3.按摩百会穴
• 百会穴位于头顶正 中央。用手掌紧贴 百会穴旋转，一周 为一拍，共做32拍 。此法可降血压、 宁神清脑。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。
老年人平时就要保持心情愉悦。
六、中医学如何认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
中医对病因的认识
□饮食不节
正确的做法，禁食肥甘厚味。 肥是指油腻的东西，甘是指甜的 东西，特别是老年人要少吃，中 医学认为：肥者令人内热，热郁 化火，甘者令人中满，难以消化， 就会造成动脉硬化，血压升高。 另外少吃盐，少饮酒。
中医对病因的认识
□过度的劳和逸
过度的劳和逸，都会引起血压 的改变，中医认为，劳力过多，耗 伤元气，经脉有所失养，老年人尤 其要避免劳神过度，劳神过度就会 伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。 安逸过多也不行，中医说“久卧伤 气，久坐伤肉，越是不动，气血就 越不流畅，导致脾胃功能异常，痰 湿内生。
中医对病因的认识
有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。
□菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右
泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清 热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。
高血压中医药防治知识PPT课件
□继发性高血压：指已有明确病因的高血压。
按高血压进展的速度
□急进型高血压（恶性高血压）:指病情急剧发展，舒张 压常低指在130mmHg以上，并眼底出血，渗出或视乳头水 肿。 □缓进型高血压:病情发展慢，病程长。
·
17
五、高血压的西医治疗
治疗新理念
降压是硬道理 重视个体化治疗
血压水平、其他危险因素、 靶器官损害或糖尿病、并存的心 脑肾病等临床情况、个人及经济 情况。
、口苦、肢体麻木、舌质红，脉弦。
栀 子 清热泻火 黄芩
治法：滋阴潜阳 方剂：天麻钩藤饮 汤剂好处：可以加减运用
佐 寄 生 补益肝肾 杜仲 茯 神 安神定志 夜交藤
眼睛干涩，加上枸杞子、菊花，如果心慌，睡
眠不好，可以加上酸枣仁、石菖蒲等养心安神的药。
·
28
七、中医辨证论治
君
肝肾阴虚型
枸杞G子AO补 养XU肾 肝E益 明Y精 目A
□服药率：城市是17.4%，农村是5.4%。但最近一 份调查已经上升到28.2%。
□控制率：未正规服药或服药后血压并未达到正 常水平，1991年控制率3%。发生脑卒中和心肌梗死的 机会增加。
·
8
一、认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压病的特点
高血压患病率与年龄成正比
·
13
二、高血压—无声的杀手
肾损害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压不可避免地引起肾脏损害，继发肾功能不全， 而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾脏疾病。
已知135/85mmHg比120/80mmHg发生终末期肾病的可
能性增加2倍，＞180/120mmHg肾病的可能性增加12倍。
按高血压进展的速度
□急进型高血压（恶性高血压）:指病情急剧发展，舒张 压常低指在130mmHg以上，并眼底出血，渗出或视乳头水 肿。 □缓进型高血压:病情发展慢，病程长。
·
17
五、高血压的西医治疗
治疗新理念
降压是硬道理 重视个体化治疗
血压水平、其他危险因素、 靶器官损害或糖尿病、并存的心 脑肾病等临床情况、个人及经济 情况。
、口苦、肢体麻木、舌质红，脉弦。
栀 子 清热泻火 黄芩
治法：滋阴潜阳 方剂：天麻钩藤饮 汤剂好处：可以加减运用
佐 寄 生 补益肝肾 杜仲 茯 神 安神定志 夜交藤
眼睛干涩，加上枸杞子、菊花，如果心慌，睡
眠不好，可以加上酸枣仁、石菖蒲等养心安神的药。
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28
七、中医辨证论治
君
肝肾阴虚型
枸杞G子AO补 养XU肾 肝E益 明Y精 目A
□服药率：城市是17.4%，农村是5.4%。但最近一 份调查已经上升到28.2%。
□控制率：未正规服药或服药后血压并未达到正 常水平，1991年控制率3%。发生脑卒中和心肌梗死的 机会增加。
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一、认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压病的特点
高血压患病率与年龄成正比
·
13
二、高血压—无声的杀手
肾损害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压不可避免地引起肾脏损害，继发肾功能不全， 而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾脏疾病。
已知135/85mmHg比120/80mmHg发生终末期肾病的可
能性增加2倍，＞180/120mmHg肾病的可能性增加12倍。
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手重叠加压，按顺时针方 向按揉腹部，每次3--5分钟。揉肚腹可以 疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压 的作用。此外，还可以进行日光浴、森林 浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保 健均应坚持长期进行，才会有明显效果， 尤其对治疗后巩固疗效，功不可没。
做保健操
• 根据中医“平肝息风”的理论，对太阳、 百会、风池等穴位加以按摩，可以调整微 血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而 疏通气血、调和阴阳，对高血压病的预防 和治疗有明显作用。步骤如下：
我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高 ，心血管疾病的危险持续增加。
120~129/80~84mmHg心血管疾病危险增加1倍 40~149/90~94mmHg心血管疾病危险增加2倍 ＞180/110mmHg心血管疾病危险增加10倍
高血压—无声的杀手
高血压的危害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
1.预备动作
• 坐在椅子或沙发 上，姿势自然端 正，正视前方。 两臂自然下垂， 双手手掌放在大 腿上，膝关节呈 90度角，两足分 开与肩同宽，全 身肌肉放松，呼 吸均匀。
压 张压＜90毫米汞柱，称为单
纯收缩期高血压。
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压—无声的杀手
高血压的危害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/ 年。在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。
高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心 病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。
中医预防高血压糖尿病
1 高血压基本知识介绍 2 中医学对高血压的认识 3 降压中药茶饮
4
高血压中医保健操
5
LOGO
认识高血压
什
2004《中国高血压防治 指南》将高血压定义为：在
么 未用抗高血压药的情况下，
是 收缩压≥140毫米汞柱和或
高 舒张压≥90毫米汞柱。按血
血
压水平又分为1、2、3级。 收缩压≥140毫米汞柱和舒
脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。
高血压病预防重于治疗
著名维多利亚宣言中的健康四大基石：合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食
戒烟限酒
适量运动
心理平衡
十一、中医治疗方案
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压防治的“三大纪律八项注意”
三大纪律：
□第一生活规律化；
老年人平时就要保持心情愉悦。
六、中医学如何认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
中医对病因的认识
□饮食不节
正确的做法，禁食肥甘厚味 。肥是指油腻的东西，甘是指甜 的东西，特别是老年人要少吃， 中医学认为：肥者令人内热，热 郁化火，甘者令人中满，难以消 化，就会造成动脉硬化，血压升 高。另外少吃盐，少饮酒。
高血压相当于中医的什么范畴
□眩晕 □头痛 □肝风 □中风
中医对病因的认识
□情志失调
情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的 情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气 血失调导致高血压发病。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。
中医对病因的认识
□过度的劳和逸
过度的劳和逸，都会引起血压 的改变，中医认为，劳力过多，耗 伤元气，经脉有所失养，老年人尤 其要避免劳神过度，劳神过度就会 伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。 安逸过多也不行，中医说“久卧伤 气，久坐伤肉，越是不动，气血就 越不流畅，导致脾胃功能异常，痰 湿内生。
中医对病因的认识
□先天禀赋不足
高血压有一定的遗传性， 中医认为是先天禀赋不足。
高血压与脏腑的关系
□肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足 ，对头脑不能营养了——眩晕
肾开窍于耳——肾脏虚——耳鸣/耳聋 □肝脏：肝阴不足——肝阳上亢——眩晕、急躁易 怒、口周或舌或肢体麻木。
肝火上炎——头痛口苦、面红目赤，最为多见。 □脾脏：脾主运化/主人体代谢
洗脚敷药
• 晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程 中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后 用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末， 分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心， 第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、 平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血 压有效。
倒捏脊俯-卧位
• 请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用 两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮 肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向 尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以 舒通肾脉，降低血压。
1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。
□首乌茶：取首乌20~30克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，
每天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者 不宜用。
按摩保健
• 按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手 掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开， 由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按 摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛 眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外 还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手 握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具 有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压 点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活 络，降低血压。
□第二饮食科学化；
□第三文体活动经常化。
八项注意：
①保持血压正常
②保持正常体重
③保持正常血脂
④饮食平衡
⑤戒烟限酒减盐
⑥坚持适度的体育锻
炼
⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识
中药茶饮
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
□绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多多酚能发挥
有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。
□菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右
泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清 热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。
□决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂
、清肝明目等效果。
□莲子心茶：用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮
做保健操
• 根据中医“平肝息风”的理论，对太阳、 百会、风池等穴位加以按摩，可以调整微 血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而 疏通气血、调和阴阳，对高血压病的预防 和治疗有明显作用。步骤如下：
我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高 ，心血管疾病的危险持续增加。
120~129/80~84mmHg心血管疾病危险增加1倍 40~149/90~94mmHg心血管疾病危险增加2倍 ＞180/110mmHg心血管疾病危险增加10倍
高血压—无声的杀手
高血压的危害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
1.预备动作
• 坐在椅子或沙发 上，姿势自然端 正，正视前方。 两臂自然下垂， 双手手掌放在大 腿上，膝关节呈 90度角，两足分 开与肩同宽，全 身肌肉放松，呼 吸均匀。
压 张压＜90毫米汞柱，称为单
纯收缩期高血压。
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压—无声的杀手
高血压的危害
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/ 年。在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。
高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心 病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。
中医预防高血压糖尿病
1 高血压基本知识介绍 2 中医学对高血压的认识 3 降压中药茶饮
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高血压中医保健操
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认识高血压
什
2004《中国高血压防治 指南》将高血压定义为：在
么 未用抗高血压药的情况下，
是 收缩压≥140毫米汞柱和或
高 舒张压≥90毫米汞柱。按血
血
压水平又分为1、2、3级。 收缩压≥140毫米汞柱和舒
脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。
高血压病预防重于治疗
著名维多利亚宣言中的健康四大基石：合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食
戒烟限酒
适量运动
心理平衡
十一、中医治疗方案
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
高血压防治的“三大纪律八项注意”
三大纪律：
□第一生活规律化；
老年人平时就要保持心情愉悦。
六、中医学如何认识高血压
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
中医对病因的认识
□饮食不节
正确的做法，禁食肥甘厚味 。肥是指油腻的东西，甘是指甜 的东西，特别是老年人要少吃， 中医学认为：肥者令人内热，热 郁化火，甘者令人中满，难以消 化，就会造成动脉硬化，血压升 高。另外少吃盐，少饮酒。
高血压相当于中医的什么范畴
□眩晕 □头痛 □肝风 □中风
中医对病因的认识
□情志失调
情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的 情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气 血失调导致高血压发病。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。
中医对病因的认识
□过度的劳和逸
过度的劳和逸，都会引起血压 的改变，中医认为，劳力过多，耗 伤元气，经脉有所失养，老年人尤 其要避免劳神过度，劳神过度就会 伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。 安逸过多也不行，中医说“久卧伤 气，久坐伤肉，越是不动，气血就 越不流畅，导致脾胃功能异常，痰 湿内生。
中医对病因的认识
□先天禀赋不足
高血压有一定的遗传性， 中医认为是先天禀赋不足。
高血压与脏腑的关系
□肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足 ，对头脑不能营养了——眩晕
肾开窍于耳——肾脏虚——耳鸣/耳聋 □肝脏：肝阴不足——肝阳上亢——眩晕、急躁易 怒、口周或舌或肢体麻木。
肝火上炎——头痛口苦、面红目赤，最为多见。 □脾脏：脾主运化/主人体代谢
洗脚敷药
• 晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程 中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后 用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末， 分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心， 第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、 平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血 压有效。
倒捏脊俯-卧位
• 请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用 两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮 肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向 尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以 舒通肾脉，降低血压。
1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。
□首乌茶：取首乌20~30克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，
每天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者 不宜用。
按摩保健
• 按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手 掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开， 由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按 摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛 眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外 还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手 握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具 有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压 点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活 络，降低血压。
□第二饮食科学化；
□第三文体活动经常化。
八项注意：
①保持血压正常
②保持正常体重
③保持正常血脂
④饮食平衡
⑤戒烟限酒减盐
⑥坚持适度的体育锻
炼
⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识
中药茶饮
GAOXUEYA
DE ZHONGYIYAO ZHILIAO
□绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多多酚能发挥
有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。
□菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右
泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清 热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。
□决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂
、清肝明目等效果。
□莲子心茶：用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮