中级社会体育指导员公共理论
中级公共理论复习资料
中级社会体育指导员公共理论考核复习资料一、选择题(将正确答案写在横线上):1、我国社会体育的总体奋斗目标共包括 B 部分。
A. 2个 B. 3个 C. 4个D. 5个2、 A 是社会体育的基本功能。
A.强健身心 B.学习体育知识 C.秩除疾病 D.广交朋友3、社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和 D 。
A.旅游体育B.休闲体育C.康复医疗体育D.民族传统体育4、练习数量的安排要符合练习者的身体条件和 C 的实际。
A.动作协调性B.理解能力C.训练水平D.知识水平5、动作的优美性是以动作的 B 为基础的。
A.协调性 B.准确性 C.经济性 D.舒展性6、心肺复苏术通常适用于 C 情况。
A.骨折B.休克C.心脏骤停、呼吸停止D.急性闭合性软组织损伤7、可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是 C 。
A.开放性软组织损伤B.关节脱位C.已慢性软组织损伤D.急性闭合性软组织损伤早期8、运动过程申血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是 D 。
A.代谢产物堆积B.水盐代谢紊乱C.保护性抑制D.能量耗竭9、力量练习后的营养补充应以 A 为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物10、对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的 C 为宜。
A. 30-50%B. 50-60%C. 60-75%D.80-90%11、根据库粕所提出的系列评价标准与量表,长跑锻炼的理想标准之一是D 。
A.每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内B.每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内C.每周跑步4次,每次至少跑1600米,用时6分半以内D.每周跑步5次,每次至少跑1600米,用时6分半以内12、下列语言申用于表示慰问的礼仪用语是 C 。
A."失礼了!"B."请多指教!"C."让您受累了!"D."麻烦您了!"13、在健身活动中,练习数量的安排应以 B 为基本原则。
全国社会体育指导员
全国社会体育指导员职业技能鉴定规范公共理论部分2006-10-20目录一、编制说明 (3)二、公共理论鉴定要求 (4)三、公共理论鉴定内容 (5)（一）初级社会体育指导员公共理论鉴定内容 (5)（二）中级社会体育指导员公共理论鉴定内容 (10)（三）高级社会体育指导员公共理论鉴定内容 (13)（四）指导师级社会体育指导员公共理论鉴定内容 (17)四、公共理论考核试题样题 (22)（一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题 (22)（二）中级社会体育指导员公共理论考核试题样题 (26)（三）高级社会体育指导员公共理论考核试题样题 (31)（四）指导师社会体育指导员公共理论考核试题样题 (34)一、编制说明为了进一步完善国家职业技能标准体系，为社会体育指导员职业技能培训和鉴定工作提供科学、规范的依据，劳动和社会保障部、国家体育总局组织制定了《全国社会体育指导员职业技能鉴定规范（公共理论部分）》（以下简称《鉴定规范（公共理论部分）》），并通过有关专家审定，正式予以颁布。
《鉴定规范（公共理论部分）》即职业技能鉴定的公共理论部分考核大纲，统筹考虑了新形势下社会体育指导员职业的工作性质和特点，在原《社会体育指导员国家职业技能标准》的基础上加以补充，并对原标准不适应的部分进行了必要修改。
《规范（公共理论部分）》是根据我国社会体育指导员职业技能培训和鉴定的有关要求，在经过充分调研、论证，并听取了有关专家的意见后研制的。
在内容和结构上更加合理、适用、操作性强，是对所有类别社会体育指导员进行职业技能鉴定在公共理论部分的要求。
不仅对保证鉴定的规范性和提高鉴定质量具有重要作用，同时对开展职业技能培训也具有指导价值。
本《鉴定规范（公共理论部分）》分初级、中级、髙级和指导师四个级别，每个级别包括鉴定要求、鉴定内容和考核试题样题及答案三个部分。
使用时，可根据鉴定和考试要求及有关条件，在《鉴定规范（公共理论部分）》范围内，确定具体的鉴定内容。
中级社会体育指导员理论考试题及答案
社会体育指导员的主要职责不包括以下哪一项？A. 指导群众科学健身B. 组织群众体育活动C. 推销体育用品D. 宣传科学健身知识答案：C下列哪项不是社会体育指导员的基本素质？A. 热爱体育事业B. 掌握一定的体育技能和理论知识C. 有较强的组织能力D. 必须持有相关医疗资质证书答案：D在进行社会体育指导时，以下哪种方式不恰当？A. 根据锻炼者的实际情况制定指导计划B. 鼓励锻炼者坚持锻炼C. 对锻炼者提出的错误方法不进行纠正D. 定期评估锻炼者的锻炼效果答案：C群众体育活动的组织原则不包括？A. 安全性原则B. 自愿性原则C. 强制性原则D. 科学性原则答案：C社会体育指导员在指导群众健身时，应首先关注什么？A. 锻炼者的经济条件B. 锻炼者的运动技能C. 锻炼者的身体状况D. 锻炼者的锻炼目标答案：C关于社会体育指导员资格认证，以下说法错误的是？A. 需要参加培训和考核B. 认证有级别之分C. 认证终身有效，无需再培训D. 认证是从事社会体育指导工作的必要条件答案：C简述社会体育指导员在群众体育活动中的作用。
答案：社会体育指导员在群众体育活动中起着组织、指导、宣传的作用，帮助群众科学健身，提高群众参与体育活动的积极性和锻炼效果。
谈谈社会体育指导员应如何提高自己的业务能力？答案：社会体育指导员应通过参加培训、阅读专业书籍、交流学习等方式不断提高自己的体育技能和理论知识，同时加强组织能力、沟通能力等软实力的培养。
简述社会体育指导员在指导群众健身时应遵循的原则。
答案：社会体育指导员在指导群众健身时应遵循安全性原则、科学性原则、个性化原则和循序渐进原则，确保群众在健身过程中的安全和效果。
群众体育活动组织过程中应注意哪些问题？答案：在组织群众体育活动时，应注意活动的安全性、趣味性、科学性和参与度。
要确保活动场地和器材的安全可靠，活动内容要适合参与者的年龄、身体状况和技能水平，同时要注重活动的趣味性以吸引更多参与者。
游泳教练员中级社会体育指导员公共理论鉴定内容ppt课件
4D
5D
6A
二、是非题（正确打“√”，错误打“×”。共15题，每题2分， 共30分） 1.学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。（） 2.社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的 重要环节。（） 3.广交朋友是人们参与体育活动的主要动力。（） 4.《国民体质监测工作规定》中规定，国家对3-69周岁的中国公 民，以抽样调查的方式，按照国家颁布的检测指标，每4年在全国 范围内统一进行一次对检测对象的体质测试 。（） 5.体育道德是指在体育活动和体育工作中，调整人与社会之间关 系的行为规范的总和。（） 6.用英语询问“Ｗｈｅｒｅ ｉｓ ｔｈｅ ｔｏｉｌｅｔ?” 回答：“Go straight this way, please. ”（）
鉴定内容 第一章 我国社会体育的改革与发展 第二节 全民健身计划纲要 一、什么是《全民健身计划纲要》 二、实施《纲要》的重要意义 三、《纲要》的基本精神和主要特点 鉴定要求 了解 掌握 应用
四、《纲要》的实施
第一期工程的基本成就，第二期工程的要点 第二期工程第一阶段（2001-2005）实施计划要点
3.社会体育按照其发展渊源可分为民族传统体育和___。
A 民间体育 B 休闲体育 C 健身体育 D 娱乐体育
1C
2D
3A
4.下列行为中，___违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。 A 武术指导穿灯笼裤 B 健美操指导员浓妆艳抹 C 游泳指导员着泳装泳帽 D 健美指导员着健美服装
5.人们习惯把___礼节、仪式统称为礼仪礼节。
1B
2A
中级社会体育指导员公共理论
中级社会体育指导员公共理论一、选择题1．我国社会体育的总体奋斗目标共包括（ b ）部分。
A．2个 B.3个 C. 4个 D.5个2.( a)是社会体育的基本功能。
A.强身键体B.学习体育知识C.祛除疾病D.广交朋友3.社会体育按照其发展渊源通常分为民间体育和( D )。
A.旅游体育B.休闲体育C.康复医疗体育D.民族传统体育4.练习数量的安排要符合练习者的身体条件和( CA )的实际。
A.动作协调性B.理解能力C.训练水平D.知识水平5.动作的优美性是以动作的( A )为基础的。
A.协调性B.准确性C.经济性D.舒展性6.心肺复苏术通常适用于( C )情况。
A.骨折B.休克C.心脏骤停、呼吸停止D.舒展性7.可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（ C ）。
A．开放性软组织损伤 B．关节脱位C．慢性软组织损伤 D．急性闭合性软组织损伤早期8．运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（ D ）。
A．代谢产物堆积 B．水盐代谢紊乱 C．保护性抑制 D．能量耗竭9．力量练习后的营养补充应以（ A ）为主。
A．肉类、牛奶等蛋白质 B．水果、蔬菜等碱性物质C．豆类食物 D．淀粉类食物10．对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的（ D ）为宜。
A．30-50% B．50-60% C．60-75% D．80-90%11.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。
A．每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B．每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C．每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D．每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内12.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是（ C ）。
A．“失礼了！” B．“请多指教！” C．“让您受累了！” D．“麻烦您了！”13．在健身活动中，练习数量的安排应以（ B ）为基本原则。
A．持之以恒 B．循序渐进 C．因材施教 D．区别对待14．急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤（ B ）小时后。
中级社会体育指导员公共理论考核试题31
中级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1、社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性D.教育性和健身性2、全民健身体系的本质是它的 D 。
A.全面性和服务性B.全面性和系统性C.平民化和多元化D.保障性和服务性3、要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。
A.准确性和优美性B.协调性和经济性C.准确性和经济性D.准确性和协调性、4、社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和 A 。
A.民间体育B.休闲体育C.健身体育D.娱乐体育5、 B 年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。
A.2001-2005年B.2001-2010年C.2005-2010年D.2005-2015年6、肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
A.肩关节脱白B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤D.三角肌拉伤7、 B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止息部练习、减少患部活动。
A.轻度B.中度C.重度D.以上都不是8、小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物9、一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在 A 以内。
A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 5分钟10、各种练习方法中， C 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。
A.比赛练习法B. 循环练习法C. 游戏练习法D. 健美练习法11、篮球运动最易伤及的关节是 A 。
A. 踝关节B. 髋关节C. 肩关节D. 膝关节12、下列行为中， B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A.武术指导员穿灯笼裤B.健美操指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美指导员着健美服装13、人们习惯把 C 礼节。
仪式统称为礼仪礼节。
中级社会体育指导员公共理论考核试题样题
中级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1.《国民体质监测工作规定》规定，国家对周岁的中国公民，以抽样调查的方式，按照国家颁布的监测指标，每5年在全国统一进行一次对监测对象的体质测试。
A. 3 ～60B. 18～60C. 3 ～69D. 18～692.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的左右。
A. 30％B. 40％C. 50％D. 60％3.擦伤发生后,如果是小面积的擦伤，且不是发生在脸部，可采用进行处理。
A. 1％～2％的红汞或1％～2％的龙胆紫涂抹B. 2％～3％的红汞或2％～3％的龙胆紫涂抹C. 0.1％的新洁尔灭液D. 1％的新洁尔灭液4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：A．既要有职业美，也要有声音美B．既要有语言美，也要有行为美C．既要有声音美，也要有行为美D．既要有职业美，也要有风度美5. 社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：A. 职工体育、农民体育、学校体育B．职工体育、农民体育、居民体育C．职工体育、军队体育、学校体育D．职工体育、居民体育、学校体育6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑中的理想标准之一是。
A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内7.讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分应是。
A. 助跑B. 起跳C. 腾空D. 落地8.下列属于体育态度构成要素的选项是。
A. 体育兴趣B. 体育认知C. 体育意识D. 体育能力9. 进行练习效果评价时，动作力量的大小要以为依据。
A. 动作的经济性B. 动作的准确性C. 动作的协调性D. 动作的有效性10．人体基本活动能力是指人在日常生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的。
社会体育指导员公共基础理论复习材料
社会体育指导复习资料1、体育的功能：1健身功能，a 能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清晰，思维敏捷。
B促进有机体的生长发育，提高运动能力。
C能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高。
D能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。
E能提高人的适应能力。
F可以防病治病，推迟衰老，延年益寿。
2 娱乐功能。
3促进个体社会化功能。
4社会情感功能。
5教育功能。
6政治功能（为国争光，促进国内政治稳定，进行对外交流）7经济功能。
2、我国体育的目的：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会服务。
3、我国体育的任务：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。
2掌握体育的基本知识。
技能和技术。
3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。
4进行思想品德教育。
4、体育活动产生的原因：求食的需要，安全的需要，宗教的需要，娱乐的需要，医疗的需要5、社会体育的内涵：一般是指社会公民自愿参加的，以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。
6、社会体育的外延如果按参与人群的职业划分，有职工体育、家庭体育、青少年体育、中老年体育；按活动分布的地域划分有城市体育、城镇体育、农村体育、社区体育、家庭体育等；按体育活动的内容划分有现代体育、传统体育；按参与人群的动机划分有健身体育、康复医疗体育、健美体育、娱乐体育、休闲体育、旅游体育、防卫体育。
7、社会体育的基本特点：对象的广泛性、时空的广阔性、目的内容的多样性、组织的灵活性、参与的自愿性。
8、社会体育的作用：满足社会成员的多种需求，促进社会精神文明建设，促进生产发展和经济建设。
9、社会体育指导员：指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员10、社会体育指导员职业资格分为：社会体育指导师、高级社会体育指导员、中级社会体育指导员、初级社会体育指导员。
11、2001年国家劳动和社会保障部制定颁布了《社会体育指导员国家职业标准》标志着我国开展的社会体育活动由过去仅为体育行政部门的工作，变为国家的工作。
中级社会体育指导员公共理论鉴定内容
（3）我国社会体育的奋斗目标
①我国社会体育事业的基本方针和基本任务
②我国社会体育的奋斗目标
10
35％
2．运动性疲劳及身体机能恢复
（1）运动性疲劳的概念与分类
①运动性疲劳的概念
（3）运动中常见损伤的处理和急救
①开放性软组织损伤
②闭合性软组织损伤
③紧急救护常识
（4）常见的各部位损伤及其治疗
①肩部的运动损伤
②脊柱的运动损伤
③大腿部的运动损伤
④膝关节急性损伤
⑤小腿部的运动损伤
⑥踝及足部的运动损伤
15
专
业知识
专
业
知
识
指
导
指
导
1．身体练习方法
（1）身体练习方法的作用、特点及分类
①身体练习方法的概念
①人的基本活动能力的内涵及其作用
②发展各项基本活动能力的具体手段
③发展基本活动能力的要求
10
相
关
知
识
英语
日常口语与会话
（1）寻求帮助
（2）询问地点（卫生间，休息室等）
5
15％
法
律
法
规
1．社会体育法规制度
（1）体育法制与社会体育法规制度
①体育法制的基本含义
②现代体育的法制化趋势
③加强体育法制的意义和作用
①订立和履行社会体育的有关合同
②建立各类社会体育组织
③社会体育经营活动的管理
④保护体育消费者的合法权益
⑤社会体育法律纠纷的解决
6
2．《消费者权益保护法》△
游泳教练员中级社会体育指导员公共理论鉴定内容
1√
2×
3×
4×
5√
小测验（三）
一、选择题（将正确答案答案写在横线上。共15题，每 题2分，共30分）
1.社会体育的___是统一的，是人身心合一特点的反映。
A 全民性和普遍性
C 健身性和娱乐性
B 健身性和普遍性
D 教育性和健身性
2.全民健身体系的本质是它的___。 A 全面性和服务性 C 平民化和多元化 B 全面性和系统性 D 保障性和服务性
5D
6A
二、是非题（正确打“√”，错误打“×”。共15题，每题2分， 共30分） 1.社会体育的全民性和普遍性决定了社会体育事业的公益性。（） 2.《国民体质监测工作规定》，国家对3-69周岁的中国公民，以 抽样调查的方式，按照国家颁布的监测指标，每4年在全国范围内 统一进行一次对检测对象的体质测试。（） 3.体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系 的行为规范的总和。（） 4.全民健身体系的本质是全民性和普及性。（） 5.用英语询问“Ｗｈｅｒｅ ｉｓ ｔｈｅ ｔｏｉｌｅｔ?” 回答：“Go straight this way,please. ”（）
４.体育道德是指体育活动和体育工作中，调整人与人关系的行
为规范的总和。（） ５.“洗手间在哪儿”的英文是 “Ｗｈｅｒｅ ｉｓ ｔｈｅ ｔｏｉｌｅｔ”。（）
1×
2√
3×
4×
5√
小测验（二）
一、选择题（将正确答案答案写在横线上。共15题，每 题2分，共30分）
1.２０１０年以前社会体育指导员数量达到____万人以上，是我 国社会体育的发展目标之一。 A ５０ B ５５ C ６０ D ６５ 2.人们习惯把____礼节、仪式统称为礼仪礼节。 A 风俗 B 习惯 C 文明 D 礼貌 3.____年为《全民健身计划纲要》第二期工程第二阶段。 A 2003-2008 B 2005-2010 C 2008-2010 D 2010-2020 4.无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会 体育的组织管理，都应以___原则为出发点和归宿。 A为增强公民的身心健康服务 B 为进一步完善公益事业服务 C 为提高公民的体育理论水平服务D 为提高社会科学文明服务
社会体育指导员中级题库
社会体育指导员（四级）公共理论题库1.闭合性软组织慢性损伤的病理变化特点是增生和变性。
2.运动损伤根据伤后皮肤或黏膜完整性分类可分为开放性损伤和闭合性损伤。
3.运动性疲劳根据运动方式和持续时间的不同可分为快速疲劳和耐力疲劳。
4.运动引起的肌肉疲劳最明显的特征是肌肉力量下降。
5.用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在8-10个。
6.用轶事纪录的手段对练习者的行为进行实录的体育态度测量方法是行为观察法。
7.以消耗最少的能量来获得最大动作效益体现的是动作的经济性。
8.身体练习的方法中，根据无严格规定间歇的练习方法可分为重复练习法、变换练习法、游戏法。
9.女子月经期不适合从事短跑运动。
10.中年期身体特点是身体功能、素质等能力指标水平开始停滞，然后逐渐下降；身体长度方面的指标一般无明显变化；身体各种功能开始下降，精力逐渐减退。
11.常见的水平方向跳的健身手段有立定跳远等。
12.精神症状疲劳的表现有精神涣散等表现。
13.完整动作的技术结构包括技术细节和技术基础。
14.血压体位反射测试时受试者需静息的时间是5分钟。
15.发展女性下肢柔韧性的健身方法如双杠仰卧起租等。
16.艺术体操脚并步的基本位置是两脚并拢，脚尖向前自然站立。
17.内收肌肉损伤完全恢复的时间需要4-6周。
18.能发展平衡能力的健身手段有直线行走。
19.健身操属于有氧健身练习法。
20.运动性疲劳的两种主观评价方法是主观感觉和生理感觉等级。
21.运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
22.膝关节侧向运动实验是检查侧副韧带是否损伤的方法。
23.疲劳发展的最后阶段是力竭。
24.1995年，全国人大常委通过了《中华人民共和国体育法》，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。
25.在体育捐赠协议中，受赠人应是非盈利性的体育社团和体育事业单位且从事的是非盈利性的体育活动。
26.体育法共8章56条，即总则、社会体育、学校体育、竞技体育、体育社会团体、保障条件、法律责任和附则。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题第一篇：中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1.先学___蛙泳__可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定距离。
2.游泳教学中常用的教学方法有_分解教学法_、_完整教学法____、_游泳程序化教学法__。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（对）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（错）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（错）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（错）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（对）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？答：游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。
2.简答直接赴救的主要环节及要求。
答：直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
在自然水域还要注意水流方向等因素。
本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水点。
如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点与水深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨越式入水或者蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式入水方式。
施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。
社会体育指导员职业资格考试公共理论知识初中级题样
社会体育指导员职业资格考试公共理论知识初中级题样四、公共理论考核试题样题（一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1．在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是。
A. 体育道德B. 社会体育指导员职业道德规范C. 社会体育指导员职业道德原则D. 行为准则2．下面哪些帮助措施属于直接帮助。
A. 站在合适的位置，运用托、顶、送、挡等手法，帮助锻炼者完成动作B. 通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏C. 借助专门器械进行帮助D. 借助于绳、杆等醒目的物品，指出运动的方向、标志动作的幅度、限制动作的范围3．老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过。
A. 0.5小时B. 1小时C. 1.5小时D. 2小时4．进行健身器械练习，一般以每周锻炼次为好。
A. 1～2B. 2～3C. 3～4D. 4～55．建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是。
A. 《体育法》和《劳动法》B. 《体育法》和《职业教育法》C. 《劳动法》和《职业教育法》D. 《体育法》和《教育法》6．根据《劳动法》，集体合同签订后应报送。
A. 工商管理部门B. 劳动行政部门C. 劳动人事部门D. 劳动仲裁部门7．下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同。
A. 劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作B. 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的C. 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D. 女职工在孕期、产期、哺乳期的8．正常人体由块骨组成。
A. 200B. 210C. 206D. 2089．在中枢神经系统中被称为生命中枢的是。
A. 大脑B. 脑干C. 小脑D. 间脑10．肌肉收缩唯一的直接能量来源是。
A. ATPB. ADPC. CPD. Pi11．如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么就会变小。
A．爆发力B．相对力量C．速度力量D．力量耐力12．反映人体形态发育水平和匀称度的指数是。
社体指导员公共理论考核大纲下发
公共理论鉴定内容(二)中级社会体育指导员公共理论鉴定内容2、中级社会体育指导员(见表4)健美操中级社会体育指导员鉴定内容鉴定方法、鉴定形式、鉴定标准理论知识考试和技能操作考试均采用百分制，两项（考试）皆达到60分以上者为合格。
三、操作办法（一）理论知识:1、闭卷笔试，时间为90分钟。
公共理论和专项理论各占50%2、场地要求：具有足够空间的教室，每一名考试者周围需留出一定的空间。
3、每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。
（二）技能操作：1、基本技术（大众锻炼标准）（1）根据人数和场地情况4-8人一组进行，被考核者必须站在同一横排面上。
（2）由2-3人组成的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（3）考试音乐统一播放。
2、综合能力（规定时间的领操）（1）自编32拍的组合动作并领做。
（2）根据人数和场地情况4-8人一组进行，每人轮流领做，其他人跟做。
（3）由2-3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（4）考试音乐为标准的健美操专业音乐，其选择与播放由考评组统一安排，音乐速度控制在140-150/分钟。
3、口试答辩（1）采用考前抽签的形式，抽取题目和顺序，抽签10分钟后开始考试。
（2）根据所抽题目进行单独现场答题和操作指导。
（3）由2-3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
四、评分因素与成绩计算（一）理论知识：根据试卷的答题标准给予评分（二）技能操作1、基本技术（大众锻炼标准）（1）动作的自然流畅性（2）技术的正确性（3）节奏感（4）表现力（5）身体的协调性2、综合能力(5分钟领操)根据评分因素和完成情况，在达到相应标准的项目下打“V”然后计算得到“V” 的数量，给出相应的成绩。
初级(1) 至少完成一个方向的32拍组合(2) 示范动作基本正确(3) 正确运用镜面示范(4) 口令清晰、有一定的提前量(5) 手势清楚、及时(6) 节奏感较强、大部分动作合拍(7) 教学过程符合乐句和乐段规律(8) 正确运用金字塔法或递加法(9) 学员能跟得上指导员的动作中级(1)完成正反32拍组合(2)示范动作基本正确(3)正确运用示范面及转换(4) 口令清晰、有一定的提前量(5) 手势清楚、及时(6) 节奏感强、动作合拍(7) 教学过程符合乐句和乐段规律(8)正确运用分解变化法和连接法(9) 教学过程清晰(10) 动作编排基本合理(11) 与学员有一定的交流(12) 学员能跟得上指导员的动作成绩计算表高级(1)完成正反32拍组合(2)示范动作正确(3)正确运用示范面及转换(4) 口令清晰、有一定的提前量(5) 手势清楚、及时(6) 节奏感强、动作合拍(7) 教学过程符合乐句和乐段规律(8)正确运用固定保持法(9) 教学过程清晰流畅(10) 能综合运用各种教学方法(11) 动作编排基本合理(12) 提供练习选择(13) 与学员有一定的交流(14) 有较强的感染力和情绪调动能力(15) 学员能跟得上指导员的动作3、口试答辩(1) 思路清晰(2) 基本概念正确(3) 讲解简明清楚(4) 能够理论联系实践(5) 能正确示范非常好16—20较好12- 15一般8- 11较差5-7成绩计算：每项评分因素的分值为20分，5 项成绩相加既为最后成绩。
中级社会体育指导员公共理论考核试题
中级社会体育指导员公共理论考核试题中级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题1.《全民健身计划纲要》的核心主题是A、把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中B、加强全民健身基础设施建设C、广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质D、通过社会化的途径建设全民健身事业2、下列行为中，违背了社会体育指导员的仪表仪态要求A、武术指导员穿灯笼裤B、健美操指导员浓妆艳抹C、游泳指导员着泳装泳帽D健美指导员着健美服装3、下列图式是一套的练习方案。
4、进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以为依据。
A、动作有效性B、动作准确性C、动作协调性D、动作经济性5、当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将。
A、骨折远近两端的关节固定B、只需固定一端的关节C、骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧D、骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不要填紧6、经营者对行政处罚决定不服的，可以自收到处罚决定之日起日内向上一级机关申请复议。
A、10B、15C、20D、307、一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是A、慢跑B、网球C、乒乓球D、步行8、足、篮、排三大球的练习以为主。
A、有氧练习法B、无氧练习法C、混合练习法D、间歇练习法9、体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动员损伤是。
A、腰部损伤B、肩部损伤C、大腿肌肉损伤D、膝关节损伤10、是常规的现场急救止血方法。
A、抬高伤肢法B、垫屈肢止血法C、加压包扎法D、以上三者11、学校体育、竞技体育与同为体育的基本组成部分。
A、职工体育B、农民体育C、残疾人体育D、社会体育12、运动的经济性是指以消耗来获得最大的动作效果。
A、最少时间B、最少的力量C、最少的能量D、最少的脂肪13、大强度、短时间运动后的营养补充应以为主。
A、肉类、牛奶等蛋白质B、淀粉类食物C、豆类食物D、水果、蔬菜等碱性食物14、用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在左右。
社体指导员公共理论考核大纲下发
公共理论鉴定内容（二）中级社会体育指导员公共理论鉴定内容2、中级社会体育指导员（见表4）表4 中级社会体育指导员理论知识集中培训教学内容纲要、要求及时数健美操中级社会体育指导员鉴定内容鉴定方法一、鉴定形式二、鉴定标准理论知识考试和技能操作考试均采用百分制，两项（考试）皆达到60分以上者为合格。
三、操作办法（一）理论知识：1、闭卷笔试，时间为90分钟。
公共理论和专项理论各占50％。
2、场地要求：具有足够空间的教室，每一名考试者周围需留出一定的空间。
3、每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。
（二）技能操作：1、基本技术（大众锻炼标准）（1）根据人数和场地情况4-8人一组进行，被考核者必须站在同一横排面上。
（2）由2-3人组成的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（3）考试音乐统一播放。
2、综合能力（规定时间的领操）（1）自编32拍的组合动作并领做。
（2）根据人数和场地情况4-8人一组进行，每人轮流领做，其他人跟做。
（3）由2-3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（4）考试音乐为标准的健美操专业音乐，其选择与播放由考评组统一安排，音乐速度控制在140-150/分钟。
3、口试答辩（1）采用考前抽签的形式，抽取题目和顺序，抽签10分钟后开始考试。
（2）根据所抽题目进行单独现场答题和操作指导。
（3）由2-3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
四、评分因素与成绩计算（一）理论知识：根据试卷的答题标准给予评分（二）技能操作1、基本技术（大众锻炼标准）（1）动作的自然流畅性（2）技术的正确性（3）节奏感（4）表现力（5）身体的协调性2、综合能力（5分钟领操）根据评分因素和完成情况，在达到相应标准的项目下打“√”，然后计算得到“√”的数量，给出相应的成绩。
初级（1）至少完成一个方向的32拍组合（2）示范动作基本正确（3）正确运用镜面示范（4）口令清晰、有一定的提前量（5）手势清楚、及时（6）节奏感较强、大部分动作合拍（7）教学过程符合乐句和乐段规律（8）正确运用金字塔法或递加法（9）学员能跟得上指导员的动作成绩计算表中级（1）完成正反32拍组合（2）示范动作基本正确（3）正确运用示范面及转换（4）口令清晰、有一定的提前量（5）手势清楚、及时（6）节奏感强、动作合拍（7）教学过程符合乐句和乐段规律（8）正确运用分解变化法和连接法（9）教学过程清晰（10）动作编排基本合理（11）与学员有一定的交流（12）学员能跟得上指导员的动作高级（1）完成正反32拍组合（2）示范动作正确（3）正确运用示范面及转换（4）口令清晰、有一定的提前量（5）手势清楚、及时（6）节奏感强、动作合拍（7）教学过程符合乐句和乐段规律（8）正确运用固定保持法（9）教学过程清晰流畅（10）能综合运用各种教学方法（11）动作编排基本合理（12）提供练习选择（13）与学员有一定的交流（14）有较强的感染力和情绪调动能力（15）学员能跟得上指导员的动作3、口试答辩（1）思路清晰（2）基本概念正确（3）讲解简明清楚（4）能够理论联系实践（5）能正确示范评分尺度表与成绩计算大众锻炼标准评分表（百分制）日期：高级领操评分表（百分制）日期：社会体育指导员（健美操）培训大纲根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健美操社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健美操指导人员的从业要求，特制定本大纲。
100132026社会体育指导员中级大纲(公共理论)
《社会体育指导员公共理论（中级）》教学大纲编写人：何鸿涛编写日期：2014年9月审定单位：运动休闲教研室一、课程的性质、作用及教学目标1.性质与类别：课程性质：必修课程课程类别：职业核心能力课程2.人才培养方案中的作用：社会体育指导员公共理论（中级）课程设置目的是为解决学生考取中级社会体育指导员职业资格证书服务，在学生专业学习中占有重要的位置，对学生的双证书获得至关重要。
公共理论部分知识是考取任何运动项目社会体育指导员资格证书的必修内容，学生通过此内容的学习考核后，还需通过运动项目的理论考试和专项运动技能考核，才能最终获得社会体育指导员职业资格证书。
所以本课程是社会体育指导员职业资格证书考取的第一个内容，面向所有自愿考取社会体育指导员职业资格的人员，使其通过本课程的学习，达到通过社会体育指导员职业资格公共理论的水平。
3.教学目标：通过本课程的学习，使准备申报中级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深对国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到中级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、教学内容和要求（一）社会体育指导员知识1.知识教学要求：了解我国社会体育指导员制度建设发展的状况，清楚社会体育指导员的申报资格，掌握社会体育指导员的职业道德和职业守则。
2.能力培养要求：在社会体育指导工作中，能遵守社会体育指导员的职业道德和职业守则，会规划自己的社会体育指导员晋升规划。
3.素质培养要求：建立正确的社会体育指导员的职业道德观念和职业守则意识，全心全意为参与社会体育活动的人群服务。
（二）社会体育概述1.知识教学要求：使学生了解体育，掌握社会体育的基本概念、功能，认识我国社会体育的发展目标以及总体规划。
2.能力培养要求：能认识社会体育的基本功能和概念，会分析我国社会体育发展的目标和总体规划，能影响他人重视我国的社会体育发展目标和规划。
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中级社会体育指导员公共理论
选择题
1．我国社会体育的总体奋斗目标共包括（ b ）部分。
A．2 个 B.3 个 C. 4 个 D.5 个
2. （ a）是社会体育的基本功能。
A. 强身键体
B. 学习体育知识
C. 祛除疾病
D. 广交朋友
3. 社会体育按照其发展渊源通常分为民间体育和（ D ）。
A. 旅游体育
B. 休闲体育
C. 康复医疗体育
D. 民族传统体育
4. 练习数量的安排要符合练习者的身体条件和（ CA ）的实际。
A. 动作协调性
B. 理解能力
C. 训练水平
D. 知识水平
5. 动作的优美性是以动作的（ A ）为基础的。
A. 协调性
B. 准确性
C. 经济性
D. 舒展性
6. 心肺复苏术通常适用于（ C ）情况。
A. 骨折
B. 休克
C. 心脏骤停、呼吸停止
D. 舒展性
7. 可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（ C ）。
A.开放性软组织损伤 B •关节脱位
C.慢性软组织损伤 D •急性闭合性软组织损伤早期
8．运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（ D ）。
A代谢产物堆积 B •水盐代谢紊乱 C •保护性抑制 D •能量耗竭 9．力量练习后的营养补充应以（ A ）为主。
A.肉类、牛奶等蛋白质 B •水果、蔬菜等碱性物质
C.豆类食物 D .淀粉类食物
10．对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的（ D ）为宜。
A．30-50% B ． 50-60% C ．60-75% D ．80-90%
11. 根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。
1600 米，用时 6 分半以内 1600 米，用时 6 分半以内 1600 米，用时 6 分半以内
A. 每周跑步2次，每次至少跑
B. 每周跑步3次，每次至少跑
C. 每周跑步4次，每次至少跑
A. “失礼了！” B .“请多指教！” C .“让您受累了！” D .“麻烦您了! 13．在健身活动中，练习数量的安排应以（ B ）为基本原则。
A.持之以恒 B •循序渐进 C •因材施教 D •区别对待
14.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤（ B ）小时后。
A. 12-24 B . 24-36 C . 24-48 D . 36-48 15.Sam:Excuse me! Tom:（ B ）。
A. Hello!
B. Yes?
C. I am busy
D. Excuse me?
二、是非题
1. 2001-2010 年期间我国社会体育的发展目标之一是，使经常参加体育活动的人数达到总人口数的30%左右。
（ A ）
2. 靠墙手倒立练习可以发展支撑能力。
（ B ）
3. 动作的经济性是指以消耗最少
的时间来获得最大的动作效果。
（ B ）
4. 社区体育指导者与被指导者的关系具有平等性。
（ B ）
5. 动作缓冲性在动作表现形式上，具有主动用力的特点。
（ A ）
6. 跟腱完全断裂的征象是：局部凹陷，触之有间隙、压痛，不能用足掌站立。
（ B ）
7. 在骨折临时固定时，如无夹板，也可利用木杆、树枝等硬物代替。
（ B ）
8. 静止性休息更适合于，消除由于少量肌肉群参与工作导致的局部或运动强度较大而导致的快速疲劳。
（ A ）
9. 运动性疲劳是身体产生的一种病理现象，应尽力避免出现。
（ A ）
10. 慢性软组织损伤是由于急性闭合性软组织损伤治疗不当逐渐转化而成的。
（ B ）
11. 《普通人群体育锻炼标准》适用于 20-69 周岁生理和心理健康的人群。
（ A ）
12. 体育兴趣和态度可以由一些可观察的指标直接进行评定。
（ B ）
13. 体育场地的布置应确保充足的阳光和湿度。
（ B ）
14. 体育道德是指体育活动和体育工作中，调整人与人之间关系的行为规范的总和。
（ B ）
15. “洗手间在哪儿”的英文是“ Where is the toilet? ” （ B ）
三、简答题：
1. 选择身体练习方法的主要依据是什么？
2．简述运动损伤对练习者身心造成的影响？
四、论述题
试述比赛练习法的运用要点。