生发秘诀
快速生发最好的方法
快速生发最好的方法想要拥有浓密的秀发是许多人的愿望，然而现代社会的快节奏生活和环境污染却给头发生长带来了困难。
如果你也在寻找快速生发的最佳方法，那么不妨试试以下这些科学有效的护发秘诀。
首先，保持健康的生活习惯是快速生发的基础。
合理饮食对于头发的生长至关重要。
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡肉、蔬菜和水果等，有助于促进头发生长。
此外，要保持充足的睡眠和适当的运动，这对于促进血液循环和头发的营养供应同样至关重要。
其次，正确的洗发护发方法也能帮助加速头发生长。
选择温和的洗发产品，避免使用含有硅油和酒精成分的产品，以免对头发造成伤害。
在洗发时要温和按摩头皮，促进头皮的血液循环，同时避免用过热的水清洗头发，以免破坏头发的角质层。
另外，定期进行头部按摩也是快速生发的有效方法。
通过头部按摩可以刺激头皮的血液循环，促进毛囊的新陈代谢，从而加速头发的生长。
可以选择使用一些专门的按摩油或精油来进行按摩，以达到更好的效果。
此外，适当的护发护理也是快速生发的关键。
定期修剪发尾，保持头发的整洁和健康，避免头发分叉和断裂。
在护发产品的选择上，可以选择一些含有生发因子和营养成分的产品，如蛋白质精华素、生姜精华素等，有助于促进头发的生长和修复受损的发质。
最后，保持心情愉快也是快速生发的秘诀之一。
长期的焦虑和紧张会影响身体的内分泌系统，从而影响头发的生长。
因此，要学会放松自己，保持良好的心态，有助于促进头发的生长。
总之，快速生发并非一蹴而就的事情，需要长期的坚持和科学的护理方法。
通过合理的生活习惯、正确的洗发护发、头部按摩、护发护理以及良好的心态，相信你也能拥有浓密健康的头发。
希望以上这些方法能够帮助到你，让你拥有一头自信的秀发。
健康快速长头发秘诀大全
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。
第三种方法（食谱：）
1.黑芝麻磨粉：最简单的快速长头发法
到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。
2.百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发
采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个，用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时，一个月一到两次就可以了，虽然时间较长，但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快。
晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；
勤洗头头发也可以长得快一点；
女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些；
第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。
第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。
功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，加速头发的生长。
第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。
第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。
最有效的生发方法(精选)
最有效的生发方法(精选)在现代社会，很多人都面临着脱发的困扰。
脱发不仅影响了个人形象，也对心理产生了不良影响。
因此，寻找最有效的生发方法成为了很多人关注的焦点。
本文将介绍一些被广泛认可和证实有效的生发方法，帮助读者找到适合自己的解决办法。
1. 药物治疗药物治疗是目前应用最广泛的生发方法之一。
其中，米诺地尔是被FDA批准的治疗男性脱发的药物。
其主要成分为米诺地尔，可以有效调理头皮，促进毛发的生长。
使用米诺地尔需要持续使用一段时间，通常需要几个月甚至更长时间才能见到明显的效果。
此外，还有一些针对女性脱发的药物，如米诺地尔的低浓度版本以及使用茶树油等成分的药物，值得尝试。
2. 激光治疗激光治疗是一种非侵入性且无副作用的生发方法。
激光可以刺激头皮的血液循环，促进毛囊的新陈代谢和生长。
使用激光治疗可以帮助改善毛发健康，减缓毛发稀疏和脱发的问题。
在使用激光治疗时需要选择专业的医疗机构或美容院，确保治疗的安全和有效。
3. 头皮按摩头皮按摩是一种简单而且容易实施的生发方法。
通过轻轻按摩头皮，可以增强头皮的血液循环，促进毛囊的生长。
此外，头皮按摩还可以减轻压力、缓解头皮瘙痒和油脂分泌过多等问题，提高毛发的健康状况。
按摩可以使用指腹、按摩梳或电动按摩器等工具进行，每天坚持几分钟，效果将更为明显。
4. 营养补充营养补充是一种内外结合的生发方法。
通过摄入一些能够促进毛发生长的营养素，如维生素B、维生素C、锌、铁等，可以改善毛发的健康状况。
此外，还可以适量摄入一些富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、燕麦、核桃等，有效保护毛囊免受自由基的伤害。
同时，外部护理也很重要，可以使用含有营养成分的洗发水、发膜或精油等，为头皮和毛发提供营养。
5. 科学植发当其他生发方法无效时，植发是一种可行的选择。
植发通过将健康的毛囊移植到脱发的部位，实现毛发生长和恢复。
对于植发需要选择专业的医疗机构进行，并且需要提前咨询专业医生，评估自身的脱发情况和适应性。
生发10大秘诀
生发10大秘诀头发是人体外貌的重要组成部分，拥有一头浓密健康的头发是许多人的心愿。
然而，由于种种原因，如压力、营养不均衡、环境污染等，很多人面临着脱发或头发稀疏的问题。
本文将为大家介绍10大生发秘诀，希望能够帮助读者拥有健康的头发。
1. 错误的洗发方式：正确洗发是保持头发健康的基础。
避免用过热的水洗头，用温水洗发可有效保护头皮，避免头发受损。
此外，在洗发时不要用力过猛，避免损伤头发。
2. 合理的饮食习惯：营养的摄入对头发的生长非常重要。
多摄入富含维生素B、C、E和锌等微量元素的食物，如瘦肉、蛋白质、豆类、坚果和水果等，可以提供充足的营养，促进头发生长。
3. 用天然的护发产品：避免使用含有化学成分过多的洗发水和护发素，可以选择使用天然的护法产品，如椰子油、茶树油等。
这些天然的护发产品能够滋养头发，保持头发健康。
4. 避免频繁烫染头发：频繁的烫染头发会导致头发变得干燥脆弱，容易断裂和脱落。
所以，要尽量避免频繁地进行烫染，给头发留出充足的恢复和休息时间。
5. 均匀按摩头部：每天均匀按摩头部可以促进头皮的血液循环，提高头发的生长速度和质量。
同时，按摩头部还可以舒缓压力，保持心情愉悦，有助于调整内分泌，减少脱发情况。
6. 平衡工作与休息：工作繁忙、生活压力大是导致脱发的重要原因之一。
保持生活的平衡，合理安排工作和休息时间，减少压力对身体的负面影响，有助于保持头发的健康。
7. 即刻治疗头皮问题：头皮问题如头屑、头痒等会对头发的生长产生不良影响。
及时治疗头皮问题，保持头皮清洁和健康是生发的重要环节。
使用医生建议的药物或洗发水，避免头部的刺激和疼痛。
8. 避免过度使用热风吹风机或直发夹：过度使用热风吹风机和直发夹会导致头发水分流失，使头发干燥脆弱易断。
尽量减少使用热风吹风机或直发夹的频率，保持头发的湿润和弹性。
9. 摒弃烟酒和不良生活习惯：研究表明，烟酒和不良生活习惯会导致毛囊受损，影响头发的生长。
戒烟戒酒，保持健康的生活方式对头发生长有着重要的促进作用。
有什么方法可以生发
有什么方法可以生发首先，保持良好的生活习惯是促进头发生长的重要因素。
充足的睡眠和规律的作息时间可以帮助身体维持正常的新陈代谢，有利于头发的生长。
此外，均衡的饮食也是至关重要的。
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜和水果，可以为头发提供充足的营养，促进生长。
其次，正确的洗发护发方法也对头发生长至关重要。
选择适合自己发质的洗发产品，避免使用含有化学成分过多的产品，可以减少对头发的伤害。
在洗发时，要轻柔地按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
此外，定期做深层护理或者头皮按摩也可以促进头发生长。
除此之外，科学有效的药物治疗也是促进头发生长的一种方法。
例如，米诺地尔是一种常见的外用药物，可以刺激头发的生长。
但在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，谨慎使用，避免出现不良反应。
另外，中医理疗也是一种值得尝试的方法。
中医认为，头发的生长与身体的气血状况有关，因此可以通过针灸、艾灸等方式调理身体，从而促进头发的生长。
当然，在选择中医理疗时，也要选择正规的医院和医生，避免因治疗不当而导致不良后果。
最后，心理健康也是促进头发生长的重要因素。
长期的焦虑、压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发的生长。
因此，保持良好的心态，学会放松自己，对于促进头发生长也是非常有帮助的。
综上所述，促进头发生长有很多方法，包括保持良好的生活习惯、正确的洗发护发方法、药物治疗、中医理疗以及心理健康等方面。
我们可以根据自己的实际情况，选择合适的方法来促进头发生长，重拾浓密秀发。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家拥有健康浓密的头发！。
快速长头发小窍门
（一）快速长头发小窍门1、盐水洗头盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢！方法：每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。
2、生姜生发生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法,常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用,只因为生姜生发有一定的效果。
方法：生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。
主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。
或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
3、啤酒外搽法啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进生发。
方法：先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。
所以想让头发长得快应多食下列食物：补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
另外也可试试下面的'方法：1、两种不同牌子的洗发精交替使用。
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。
3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
6、用生姜加高梁酒洗头。
7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。
8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。
9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷可见想快速长发的话，还是需要从饮食中来调理，多吃一些有利于头发健康能促进头发生长的食物，将有利于头发的生长，另外也可以试试下面所介绍的一些小方法，有很多也是民间流传很久的生发偏方呢，不妨一试。
生发养发秘方大全(精选)
生发养发秘方大全(精选)生发养发秘方大全(精选)秀发是每个人都渴望拥有的一种美丽，然而现代生活中的压力、环境污染和不良生活习惯常常对我们的头发造成伤害。
为了解决这个问题，人们开始寻找各种生发养发的秘方。
在这篇文章中，我将介绍一些经过精选的生发养发秘方，帮助你拥有健康亮丽的头发。
1. 茶树精油按摩茶树精油是一种具有抗菌和消炎作用的天然精油。
它可以净化头皮，清除杂质和油脂，促进头发生长。
将几滴茶树精油混合在橄榄油中，用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，然后用温水冲洗。
每周使用2-3次，可以有效改善头发质量。
2. 芦荟胶修复芦荟胶富含维生素和营养物质，可以修复受损的头发。
将适量芦荟胶涂抹在洗净的头发上，轻轻按摩头皮和发根，然后用温水冲洗干净。
使用芦荟胶可以帮助头发更加柔顺，减少断裂。
3. 鸡蛋和橄榄油护发鸡蛋富含蛋白质和营养物质，可以滋养头发。
将一个鸡蛋打入碗中，加入适量的橄榄油，搅拌均匀后涂抹在湿发上，静待20-30分钟后用温水冲洗。
这种护发方法可以增加头发的弹性和光泽。
4. 椰子油按摩椰子油是一种天然的滋润剂，可以深层滋养头发。
将适量的椰子油加热至微温，然后用指腹按摩头皮和发根，涂抹全头发。
将头发盖上浴帽，静待30分钟后用温水洗净。
这个秘方可以帮助头发保持水分，减少干燥和断裂。
5. 薄荷叶水冲洗薄荷叶具有清凉和舒缓头皮的作用。
将适量的薄荷叶放入开水中煮沸，冷却后用来冲洗头发。
这种方法既可以清洁头皮，又可以刺激头发生长。
6. 玫瑰花水润泽玫瑰花水可以提供头发所需的水分和营养，增加头发的光泽和柔软度。
将适量的玫瑰花水喷洒在干燥的头发上，然后用梳子梳理均匀。
这个秘方可以在任何时间使用，为头发带来滋润和活力。
7. 姜汁按摩姜汁具有促进头发生长和防止脱发的作用。
将姜块切碎并榨取出汁液，然后用指腹按摩头皮5-10分钟，最后用温水冲洗干净。
每周使用1-2次，可以改善头发的营养供给和生长速度。
8. 蜂蜜和乳酸菌发膜蜂蜜富含营养物质，而乳酸菌可以平衡头皮的油脂分泌。
如何有效生发_实用的生发方法
如何有效生发_实用的生发方法一、合理饮食。
头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。
因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
最有效的生发方法二、头发护理。
头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。
还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
最有效的生发方法三、减轻压力。
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。
压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
最有效的生发方法四、戒烟戒酒。
吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。
另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
最有效的生发方法五、养成按摩头部的好习惯。
每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。
1.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.2.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.1、补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。
有效的养发生发方法一周内见效
有效的养发生发方法一周内见效充满自信的浓密头发是许多人都渴望拥有的。
然而，由于各种原因，如不良生活习惯、疾病、遗传等，许多人遭受着脱发和头发稀疏的困扰。
幸运的是，有许多有效的养发生发方法可以在一周内帮助你恢复健康的头发。
本文将介绍一些应该遵循的方法，让你在短时间内看到明显的效果。
1. 保持健康的饮食习惯营养是头发健康的基础。
饮食中富含的蛋白质、维生素和矿物质对于促进头发生长至关重要。
确保摄入足够的蛋白质，可以通过食用鸡蛋、瘦肉、豆类和坚果来实现。
此外，维生素B、C、E以及锌、铁和镁等矿物质也对头发的生长起着重要的作用。
蔬菜、水果和全谷物食品是获得这些营养素的良好来源。
2. 头皮按摩头皮按摩可以促进血液循环，激活头皮上的毛囊。
你可以在洗发时使用指尖轻轻按摩头皮，增加头皮的血液供应。
此外，可以使用天然按摩油，如椰子油、橄榄油或薰衣草精油，进行深度按摩。
按摩时注意使用适度的力度，避免过度拉扯头发。
3. 合适的洗发护发方式选择适合自己的洗发产品非常重要。
对于脱发和稀疏的头发，可以选择含有生发成分的洗发护发产品。
此外，不要频繁洗头发，以免过度去除头发上的天然油脂。
避免使用过热水洗头，因为高温会伤害头发和头皮。
用温水洗发，并在冲洗时确保彻底清洗干净。
4. 避免使用过多的化学处理产品化学处理对头发的伤害是显而易见的。
对于想要恢复头发健康的人来说，减少化学处理是至关重要的。
尽量避免使用染发剂、烫发剂、电卷棒等化学产品。
如果必须使用，要选择温和的产品，并减少使用频率。
5. 控制压力压力是导致脱发的主要原因之一。
长时间处于紧张的状态会使头发变得脆弱，容易断裂和脱落。
因此，保持良好的心态和积极的生活态度对于头发的健康至关重要。
可以参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或户外散步。
6. 避免过度梳理和拉扯梳理头发对于头发的健康有很大的影响。
使用宽齿梳梳理头发时要轻柔，避免过度拉扯和断裂头发。
尽量避免用力梳理湿发，因为湿发比干发更容易断裂。
怎么生发最有效方法
怎么生发最有效方法
以下是一些生发的最有效方法：
1. 合理饮食：保持一个均衡的饮食对头发生长至关重要。
确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、锌和铁等。
2. 头皮按摩：每天对头皮进行按摩有助于促进血液循环，增加头发的营养供应。
可以用指尖轻轻按摩头皮几分钟，或者使用专门的头皮按摩器。
3. 经常性梳理：经常梳理头发可以刺激头皮，增加血液流动，并帮助分发头皮上的自然油脂，保持头发滋润。
梳理前可以使用适量的护发素。
4. 避免热处理：过度使用吹风机、卷发棒和直发器会导致头发受损和脱落。
尽量减少使用这些热处理工具，并使用热保护喷雾来减少热量对头发的伤害。
5. 避免紧绷造型：经常紧绷的发型（如马尾辫或编发）可能会导致头发断裂和脱落。
尽量选择宽松的发型，减少对头发的拉扯。
6. 避免压力：长期的压力和焦虑会对身体产生负面影响，包括头发的生长。
保持积极的生活态度，适当的放松和减轻压力，有助于促进健康的发丝生长。
7. 不抽烟：吸烟会对血液循环和头皮健康产生负面影响，进而影响头发的生长。
避免吸烟有助于维护健康的头发。
8. 如果严重脱发，可以考虑咨询专业医生或皮肤科医生，寻求专业的治疗方法，如药物治疗或植发等。
重要提示：每个人的头发生长速度和阻遏因素都不同，因此，一些方法对某些人可能更有效，而对另一些人可能效果较差。
如果头发脱落严重并持续时间较长，最好咨询专业医生的建议。
最有效的生发方法
最有效的生发方法
首先，保持健康的生活习惯是最基本的生发方法之一。
合理的作息时间、充足的睡眠、均衡的饮食结构，对于头发的生长都有着积极的影响。
此外，适量的运动也能够促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。
其次，正确选择洗发护发产品也是非常重要的。
选用对自己头发类型和头皮状况适合的洗发水和护发素，可以有效地减少头发的脱落，改善头发质量。
同时，注意洗发的频率，不要过于频繁或者过于稀少，保持头皮的清洁和滋润。
另外，按摩头皮也是一种非常有效的生发方法。
通过适当的按摩，可以促进头皮的血液循环，增加头发的养分供应，有利于头发的生长。
可以选择一些专门的按摩头皮的产品，或者使用一些天然的植物油进行按摩，都能够达到良好的效果。
除此之外，定期修剪头发也是促进头发生长的有效方法。
适当的修剪可以去除头发分叉，保持头发的健康状态，有利于头发的生长。
同时，也可以通过修剪来调整发型，让头发看起来更加浓密和有光泽。
最后，心理压力的缓解也是促进头发生长的重要因素之一。
长期的紧张和焦虑会导致身体内分泌的紊乱，从而影响头发的生长和健康。
因此，要学会放松自己，保持良好的心态和情绪，对于头发的生长也是非常有益的。
总的来说，最有效的生发方法是综合多种因素的影响，包括生活习惯、护发产品的选择、按摩头皮、定期修剪头发以及心理压力的缓解等。
只有综合考虑这些因素，才能够找到最适合自己的生发方法，从而达到促进头发生长的效果。
希望以上介绍的方法能够对大家有所帮助，祝愿大家拥有浓密健康的头发！。
生发10大秘诀(精选)
生发10大秘诀(精选)生发10大秘诀(精选)美丽的头发是人们外貌魅力的一部分，同时也是健康和自信的象征。
然而，很多人都面临着脱发或头发稀疏的问题。
幸运的是，有一些简单而有效的方法可以帮助促进头发的生长和健康。
以下是生发的十个秘诀，帮助您拥有健康而浓密的头发。
1. 营养均衡饮食一个均衡的饮食对于头发的生长至关重要。
确保您摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素A、维生素B、维生素C、锌和铁。
蛋白质是头发的主要组成部分，维生素和矿物质则对头发生长和健康起着关键作用。
2. 头皮按摩经常进行头皮按摩可以提高头皮的血液循环，促进底部的毛囊营养和氧气的供应。
您可以用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，或者使用按摩器进行按摩。
这样做将有助于促进头发的生长。
3. 少用热水洗头经常使用热水洗头会剥夺头发的天然油脂，使头发干燥脆弱。
因此，建议使用温水或凉水来冲洗头发，以保持头发的健康和光泽。
4. 使用天然洗发水和护发素避免使用含有硅和化学物质的洗发水和护发素，因为它们可能会损害头发的健康和生长。
选择天然洗发水和护发素，尽量避免化学成分，以促进头发的生长和保持头发的健康。
5. 避免频繁使用热工具热工具如吹风机、卷发棒和熨发板可以造成头发的干燥和损伤。
尽量减少使用热工具的频率，或者在使用之前先涂抹热保护喷雾来降低热量对头发的伤害。
6. 避免过度拉扯和烫染频繁拉扯头发、过度梳理和过度烫染都会导致头发断裂和脆弱。
尽量减少对头发的拉扯和烫染，选择温和的护发方式，保护头发的健康。
7. 保持心情愉快和减压压力是导致脱发的一个主要原因。
保持心情愉快、减少压力，可以促进头发的生长。
定期进行自我放松、运动和冥想，有助于缓解压力并维持心理健康和头发健康。
8. 规律生活作息规律的生活作息有助于维持身体的整体健康，包括头发的生长。
建立良好的睡眠习惯，并保持规律的饮食和运动，有助于促进头发的生长和健康。
9. 不抽烟和少饮酒吸烟和饮酒对头发的健康有着负面影响。
快速生发九种小妙招
快速生发九种小妙招1.生姜生发。
生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。
主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。
或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。
2.盐水洗头。
每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。
3.科学的洗梳方法勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。
洗发的水温不宜过高，应在40度左右。
洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
不用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
不用尼龙梳子和头刷。
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4.啤酒外搽法。
先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮，快速生发的方法。
5.辣椒治脱发法将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
6.补充碘质头发少的原因大多数是因为是体内缺少碘，要想让头发快速的增长以及预防脱发，在日常的生活中就应该尽量的多注意补充钾元素，可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
7.白兰地治脱发法在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。
8.双手放在头顶用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。
9.生发产品，发飚组合套装发飚组合套装，荣获国家药监局正规批准认证。
发飚组合套装的植物精华可促使头皮毛孔通畅，改善血液循环，降低毛囊油脂分泌量，促进新陈代谢，能持续刺激真皮组织，不断扩张生发通道，留着头发必需的生长空间，并作用于毛囊周围的微循环，恢复血液和氧气的正常供给，产生大量毛母细胞，培育出新头发。
快速生发最好的方法
快速生发最好的方法拥有一头浓密健康的头发是许多人的梦想，然而头发生长的速度和质量却受到遗传、生活习惯、饮食等多种因素的影响。
那么，有没有一种快速生发的最佳方法呢？接下来，我们将为您介绍一些科学有效的快速生发方法。
首先，合理饮食对头发生长至关重要。
头发的生长需要大量的营养物质，因此，我们需要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
例如，鸡蛋、豆类、坚果等食物都含有丰富的蛋白质，可以促进头发的生长。
此外，多摄入富含维生素A、维生素E、锌和铁的食物，也能有效地促进头发生长。
其次，科学护理头发也是快速生发的关键。
正确的洗发、护发方法能够有效地促进头发的生长。
在洗发时，要选择适合自己发质的洗发水，并且要注意用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，从而促进头发的生长。
此外，定期进行头发护理也很重要，可以使用一些含有生发因子的护发产品，帮助头发更好地吸收营养，促进生长。
另外，保持良好的生活习惯也是快速生发的重要因素。
良好的生活习惯包括规律作息、适量运动、远离压力等。
压力大会导致身体内分泌失调，从而影响头发生长，因此，要学会放松自己，保持心情愉快。
此外，规律作息和适量运动也能够促进身体的新陈代谢，有助于头发的生长。
最后，定期修剪头发也是快速生发的秘诀之一。
头发分叉和干枯会影响头发的生长，因此，定期修剪头发能够保持头发的健康状态，促进头发的生长。
通常情况下，建议每隔6-8周修剪一次头发，保持头发的状态良好。
总的来说，快速生发的最佳方法是综合多种因素。
合理饮食、科学护理、良好生活习惯和定期修剪头发都是促进头发生长的重要因素。
希望以上方法能够帮助您拥有一头浓密健康的头发。
生发养发秘方大全
生发养发秘方大全要拥有浓密、健康的头发一直都是许多人的梦想。
然而，由于生活压力、环境污染以及不良的生活习惯等原因，很多人正面临着头发稀疏、脱发的问题。
为了解决这个问题，人们日益关注起生发养发的秘方。
本文将为大家介绍一些常见的生发养发秘方，供大家参考。
一、中药生发秘方1.何首乌何首乌是中医药中常用的生发药物，具有滋养血液、滋阴养肝的功效。
可以将何首乌洗净后，煮水饮用，也可以外用于头发，洗发水中加入何首乌煎剂，洗发时充分按摩头皮，有助于促进头发生长。
2.人参人参是一种滋补药材，对于改善毛囊的营养供给和促进血液循环有一定的作用。
可以每天泡水喝，也可以将人参切片放入洗发水中使用，有助于增强头发的弹性和光泽。
3.当归当归是一种常见的中药材，具有活血祛瘀的作用。
可以将当归煮水喝，也可以将当归煮汁后用来洗头，能够改善头皮血液循环，促进头发生长。
二、食疗生发秘方1.核桃核桃富含多种有益健康的脂肪酸和维生素E，有助于改善头发的质量。
每天适量食用核桃，可以促进头发生长，并赋予头发光泽。
2.黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素E、维生素B1和铁元素，有助于提供身体所需的营养物质，促进头发的生长。
可以将黑芝麻炒熟磨成粉，每日早晚服用，或者将黑芝麻加入饭菜中食用。
3.鸡蛋鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分，对于头发的生长和修复有一定的帮助。
可以每天适量食用鸡蛋，或者将鸡蛋打碎，敷在头发上，按摩头皮，然后再用温水洗净。
三、按摩生发秘方1.梳头按摩每天用宽齿梳梳理头发，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。
从额头开始，轻柔地梳理到头顶和后脑勺，每次梳理约10分钟。
2.指腹按摩使用指腹轻轻按摩头皮，以刺激头皮的血液循环。
可以用指腹在头皮上画圈按摩，每天坚持几分钟，能够有效促进头发生长。
3.热毛巾敷发将热毛巾敷在头发上，通过热毛巾的温热刺激，可以促进毛细血管扩张，促进头发生长。
可以先用热水浸泡毛巾，稍微拧干后，敷在头发上，保持5-10分钟，然后再用温水洗净。
如何正确有效生发
如何正确有效生发生发是许多人都困扰的问题，但是正确有效的生发方法可以帮助我们恢复健康的头发。
以下是一些可以帮助促进生发的方法：1.营养均衡饮食：健康头发的生长需要适当的营养。
确保摄入类似蛋白质、维生素（特别是维生素A、B、C和E）、矿物质（如铁、锌和硒）以及健康的脂肪。
鱼类、坚果、蔬菜和水果是良好的选择。
2.保持头皮清洁：头皮清洁可以促进毛囊的健康。
使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐的物品，因为这可能过度清洁头发和头皮。
按摩头皮有助于刺激血液循环，洗净残留物和死皮细胞。
3.避免过度热造型：频繁使用热器械，如卷发棒、拉直器等，以及高温吹干头发会对头发产生伤害。
尽量避免使用这些工具，或者最大限度地减少使用频率，并使用热保护喷雾或产品来保护头发。
4.管理压力：压力是多种问题的导火索，包括脱发。
通过锻炼、深呼吸、冥想和寻找适合自己的放松技巧来减少压力。
5.禁烟：吸烟已被证明能够损害头发的健康。
尽可能避免吸烟或寻求帮助以戒烟。
6.避免紧绷发型：佩戴紧绷的发型，如马尾辫或发辫，可能对头发造成损害并导致脱发。
尽可能选择松散的发型来减少对头发的拉力。
7.不过度洗头发：虽然清洗头发很重要，但过度洗头发可能会剥夺头发的天然油脂，导致头发太干燥。
尝试每天或每两天洗一次头发，以保持头发健康。
8.使用生发促进产品：市面上有许多生发促进产品，如生发精华、洗发水、营养液等，可以帮助恢复头发的健康和生长。
9.尽量避免紫外线暴露：阳光中的紫外线可能对头发造成损害。
在户外活动时戴帽子或使用带有紫外线保护的护发产品。
总之，生发是一个需要耐心和坚持的过程。
通过健康的生活习惯和正确的护理方法，我们可以改善头发的健康状况，并促进健康的生长。
怎么生发养发小方法
怎么生发养发小方法
促进头发生长和养发的方法有很多，以下是一些可以尝试的方法：
1. 药物治疗：可以尝试使用一些药物治疗头发生长，如米诺地尔（Minoxidil）等。
在使用药物前最好咨询医生的意见。
2. 营养均衡：保证摄入足够的营养对头发生长非常重要。
多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。
3. 头皮按摩：经常进行头皮按摩可以促进血液循环，增加营养物质供应到头发根部，有助于头发生长。
4. 避免频繁使用热工具：过多使用吹风机、烫发器、拉直器等热工具会对头发造成损伤，应尽量减少使用，或者选择低温和保护性喷雾来保护头发。
5. 防止过度拉扯头发：避免使用紧绷的发髻、发辫或夹子等拉扯头发的造型，以免导致头发断裂。
6. 温和洗发：选择温和的洗发产品，洗发时轻柔地按摩头皮，避免使用过多的洗发水和频繁洗头，可以减少头发受损。
7. 心理健康：长期的压力和焦虑可能导致脱发问题，因此保持心理健康也对头
发的生长很重要。
可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或进行适度的锻炼。
请注意，每个人的头发生长情况可能因个体差异而异，如果出现严重的脱发或头发生长困扰，最好咨询专业医生的意见。
生发10大秘诀通用版
生发10大秘诀通用版人的发际线是五官的装饰，拥有一头浓密的头发不仅可以提升形象，还能增加自信心。
然而，由于遗传、环境、生活习惯等多种因素的影响，许多人都面临着头发稀少、脱发等问题。
那么，如何才能拥有健康浓密的头发呢？下面，我们将介绍生发的10大秘诀，帮助你拥有理想的发量。
一、科学护发保持头发的健康是促发生长的首要条件。
定期修剪分叉的发梢能够有效减少断发，同时也增加发丝的光泽度。
避免频繁使用电吹风、直发器等热工具，减少对头发的损伤。
此外，在选择洗发水和护发产品时，要注意选择适合自己发质的产品，避免使用含有硅油等有害物质的产品。
二、合理洗发正确的洗发方式对保持头皮清洁、促进头发生长至关重要。
用温水将头发打湿后，取适量的洗发水于手掌心，轻轻按摩头皮，刺激头皮的毛细血管，加速血液循环促进发根的新陈代谢。
清洗时，要注意用指腹轻轻揉搓发梢，切勿用力搓揉头发，以免造成毛鳞片的破坏。
三、科学梳发合理的梳头方法对头发的生长也有着积极影响。
在头发湿润时，使用宽齿梳梳理头发，这样可以有效减少发丝的断裂。
定期梳理头发，可以促进头皮的血液循环，增强头发的营养供给。
四、均衡饮食饮食对于头发的生长起着至关重要的作用。
合理均衡的饮食可以提供头发所需的营养物质。
应多摄入富含维生素A、B、C、E等的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、豆类等。
此外，还要适量摄入含有优质蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼类等。
五、适度按摩头皮按摩是刺激发根活力的有效手段。
每天用指腹温柔按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增加发根的养分供应，有效缓解压力，减少脱发问题。
六、保持心情愉快心情愉快、减少压力对于头发的健康至关重要。
过度的紧张和压力会导致身体激素失调，进而影响头发的生长。
合理分配工作、学习和休闲时间，充分放松自己，保持良好的心情有助于头发的健康生长。
七、戒烟限酒吸烟和酗酒不仅对身体健康有害，也会对头发造成损害。
研究表明，烟草中的尼古丁和有害物质会影响头发毛乳头的血液循环，导致脱发和发质变差。
生发小妙招详细分享,超实用
生发小妙招详细分享,超实用一、饮食调理1. 富含蛋白质的食物- 头发的主要成分是角蛋白，摄入足够的蛋白质有助于头发生长。
像鸡肉、鱼肉、豆类（如黑豆、黄豆）、蛋类等都是优质蛋白质的来源。
例如，每天可以吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，为头发提供基本的营养。
- 瘦肉中的蛋白质也很容易被人体吸收，每周可以安排2 - 3次瘦肉餐，如炒肉丝或者炖肉。
2. 富含维生素的食物- 维生素B族对头发健康至关重要。
全谷类食物，如糙米、燕麦，富含维生素B族，可以将糙米煮成粥，每周食用2 - 3次。
- 新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化剂。
例如，橙子、草莓富含维生素C，坚果（如杏仁、核桃）富含维生素E。
每天吃一个橙子，一小把坚果，有助于改善头皮血液循环，促进头发生长。
3. 富含铁和锌的食物- 缺铁会导致贫血，影响头发生长。
可以多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、猪肝。
菠菜可以做成菠菜蛋花汤，猪肝可以做成猪肝粥，每周食用1 - 2次。
- 锌有助于调节毛囊皮脂腺的分泌，促进头发生长。
生蚝、南瓜籽是含锌丰富的食物。
生蚝可以清蒸，南瓜籽可以直接食用，每天吃一小把南瓜籽。
二、生活习惯1. 规律作息- 保持充足的睡眠是生发的关键。
每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。
晚上最好在11点前入睡，因为11点到凌晨3点是人体新陈代谢和头发生长的旺盛时期。
- 建立规律的生物钟，即使是在周末也不要打乱作息时间。
可以使用一些助眠的方法，如在睡前半小时喝一杯温牛奶，或者听一些轻柔的音乐。
2. 适度运动- 运动可以促进血液循环，包括头皮的血液循环。
像慢跑、瑜伽都是不错的选择。
- 每周进行3 - 4次慢跑，每次30分钟左右。
瑜伽可以选择一些头部倒立或者下犬式等有助于头部血液回流的动作，每周进行2 - 3次，每次20 - 30分钟。
三、头发护理1. 正确洗发- 选择适合自己发质的洗发水。
如果是油性发质，可以选择清洁力较强但温和的洗发水；如果是干性发质，则要选择滋润型的洗发水。
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1-看到一篇帖子说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法因为我的秘方太有效就另开帖子说明首先，我老婆以前就头发稀少，头上成块的没头发，还掉头发。
后来在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。
关键是这个方子非常便宜，呵呵！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。
都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。
效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
2-煮生姜水洗头治疗脱发。
我洗了两次，效果非常好。
不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什么霸王洗发水。
根本不管用，想不到被2块生姜给治好了就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗，一周一两次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。
也是生发的。
电热壶烧开水的时候把姜切好放进去。
3-我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。
头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。
具体方法：大润发买的生姜（嫩的），切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。
然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么，不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。
我是每隔1天洗1次。
4-我的头发三大症状：症状一：头皮屑很多，多到什么地步？刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。
每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。
症状二：我头发很容易油，但是又很干！是真的，又油又干。
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。
最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~ 然后，我一照镜子发现，原来很粗的头发变的很细的~~ 也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。
看了原来天涯的那个贴之后，我本来没当真，这些年来，希望太多，失望太多了~~ 。
我也就是那么姑且一试而已，想不到效果是惊人的！！程序一，切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。
煮到水变少，变成黄色，就可以了。
稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。
程序二，我先用洗发水把头发洗一遍，我没用护发素，就把姜水倒在洗头的盆里。
把脑袋放进去泡着，沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。
（原帖是按摩，我人比较懒，我宁愿直接泡，呵呵）。
别用水冲。
就等干就行了。
没任何味道的。
到现在为止，共用了两次。
第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没！而且洗头时头发掉的没有原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽，原来很干~ 5-附加说明的是，前面三种药确实是中医开的方子，也就是说，原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。
后来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明，一起服用效果就出来了。
第三点疗效我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！第四点生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。
这就是这个方子最大的特点！最后需要说明的是任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实话！6-补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜（大概直径3cm左右大小），加大半锅水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用就行，这时的颜色是很浓的黄色。
先把头发用洗发水洗干净（大家最好别用宝洁公司的洗发水，那个成龙大叔代言的霸王防脱确实蛮有用，但是会把你的头发弄的很干很干），等到把头发晾半干了，用姜水洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。
用姜水洗好了，等着晾干就可以睡觉啦7-关于生姜水，我更懒。
直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。
半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。
用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。
不能煮姜水的同学可以借鉴我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。
现在很浓密，连少白头都没有了。
8-上面这个最有效。
我头发又多又密。
从来没掉过头发。
后来试过1个多月天天熬夜。
就开始掉头发，后来恢复正常睡眠就不掉了。
9-总结下:俺用的豆浆机打的生姜水,拇指大的生姜切小片,然后丢进去,用(果蔬豆浆) 那个档位,比较温和吧!! 然后去洗澡,洗澡洗头出来,生姜水也打好啦, 倒到盆里,放凉一点,用个小杯子不停淋在头皮上,但是偶忘啦很重要滴一点泪奔啊^^^没有过滤,于是有些生姜小屑屑掉在头发里啦俺最后又用清水洗啦一遍所以可以用豆浆机很快很好用又充分,但是一定要过滤下哦用过之后头皮有点热热的其他没什么也没什么味道10-海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A 如鱼肝油、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。
富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。
含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。
如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
11-我也是最近几年掉发特别厉害后来在天涯上看到用生姜熬水擦头皮坚持了一个月还是有效果的坚持了一个月还是有效果的长出了细小的绒毛发还在坚持PS 我用的是老姜用电热杯煮第一遍煮开然后晾凉再煮第二遍水开后发现姜水黄了等温度降下来后用手指攒上水去按摩头皮贵在坚持！！！12-生姜水！生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持！1３-我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里，洗头，我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后，用清水冲洗几遍，洗干净即可。
1４-想起来了！最近被迫用了宝洁的洗发水～难怪掉头发！我原来头发掉得不多的！人家喂奶都掉头发，我还是一把很浓密的！最近实在太忙了，洗发水是家人买的，我忙得光顾上洗没多想了～看了前面的帖子提醒不要用宝洁的，回想起来确实是从换洗发水开始大把掉的～还以为是断奶引起的呢！以前有一阵迷信宝洁的，头发掉得跟老鼠尾巴似的，绕开宝洁两年才养回来啊！我的头发啊！回去立刻换洗发水！1５-娃哈哈，我也来贡献，小时候，少白头，一直染到20岁，话说我最恨就是理发店了，童年的大好时光全泡在那里了，一个月染两次，因为常常染发，自然就爱掉头发，听一个姑姑说的偏方，就是洗头的时候在水里面放一勺盐，最后那遍就别放了，（缺点是必须的用盆子洗头）不过很管用，基本不超过三次，头发就不掉了，过个一年半载，再掉，再洗，如此反复，谁让俺染头发呢。
不过我也相信那个生姜的，就是比盐水的麻烦了些，俺就没试过。
说完了脱发再说发质--等我过了20岁的时候，白头发慢慢的不见了，具体过程是2年左右，怎么变得我不知道，听人说是血热。
虽然不白了，但还是少啊，稀疏，软，黄，干。
发质相当的差啊，俺也没想到去怎么解决，毕竟不用染发俺就已经谢天谢地了，哪儿还敢要求别的呀！可是最近半年来，每当俺去理发店剪头发的时理发师就俺：是不是染过头发啊，怎么这么黑这么亮啊等等等等，被问的次数多了，俺就开始琢磨，是啊，这头发咋的越老还越亮，还越黑，还越蓬松了呢？功夫不负有心人，终于被俺琢磨出来了。
事情是这样的，一年前看了本《求医不如求己》，俺发誓，不是托儿！！！里面有提到那个五色豆粥，于是就长了草，去买了个九阳的豆浆机，俺再发誓，决不是托儿！从此之后，俺的早餐就简单了，各种各样的五谷粥就进了俺的肚子，总之是各色的豆俺都放过，不过最喜欢的是豆浆，黑米红枣粥，五色豆粥（这个不太喜欢喝，但为了像书中所说的那位40岁像20多岁的姐姐，认了），同时还在这里面添加了核桃，效果就是这样出来的。
俺也是上网求证过，五谷的确是养颜，养生的，当然也养发了，尤其您在放些黑芝麻之类的，解决头发问题，指日可待1６-大家不要用洗发水洗头了，基本上全都加了硅的，我一用洗发水就大把大把的掉，每次都有50多根，后来因为洗脸洗澡都开始用手工皂，想着洗头能不能，顺便拿了沐浴皂洗头发，结果大出意外，连续三次了，每次只掉十几根，就是洗的头发很涩不滑，但想到是纯天然的东西就心里很安慰，再涩也比加硅的洗发水好吧！昨天又买了lush的洗头皂new和和谐，很有名气但是好贵啊1７-我有个朋友的妈妈也掉头发是一大片的那种后来去皮防站看医生没有给她开药只是叫她回去用辣椒或者蒜在头皮上涂现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发1８-严重提醒！洗发水对脱发没有多大用处，，可以说是治标不治本！。
大家不要对洗发水报太大的希望！20-生姜水不生发我绝对不同意我用了现在前额长了好多小绒毛了已经有6、7厘米长了而且我还用生姜水擦了眉毛本来我的眉毛被我经常拔得尾巴都不长了现在都长成一字大粗眉了总之生姜水很神奇大家不要考虑了赶紧用吧1９-刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。
但她是用发酵过的淘米水洗的，我妈妈也学着这样，每次都把淘米水攒起来放太阳底下晒啊，可是，那个味道啊2０-弱弱地说，建议你们还是不要吃维生素片.吃多了会中毒的.止脱发还是用纯中医的方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，我原来掉发很厉害的，吃了两次，效果很明显的，黑豆是补肾的。
2１-生姜水有没有效果我不知道，因为在学校住，一直没办法试但是上次看个帖子说和红枣黄芪泡的茶水可以生发就特地买了去核的红枣和切片的黄芪喝了将近两个月当开水喝效果确实很明显我妈妈两个月之后看到我时说我头发多了很多２２看到这个帖子，马克后过了段时间去超市买了百味斋的生姜汁（因为本人比较懒，每次洗头熬生姜汁感觉太麻烦，对于生姜洗发水感觉不很放心，担心生姜汁在洗发水里的含量不多）。
每次洗头（基本隔天洗一次头），最后一遍的时候倒1/4的生姜汁，不断用水冲洗，大概2-3分钟，然后就是吹风机吹成半干。
一瓶用了效果不明显，现在用到第3瓶了，终于看到效果了，是很明显的效果^-^刚才洗发，盆底的头发屈指可数！！以前每次洗头掉的头发数不清。