绑腿跑广播稿方案
绑腿跑活动方案
绑腿跑活动方案一、活动目的和背景绑腿跑活动是一项旨在倡导健康生活方式和增强身体素质的体育活动。
在现代社会，由于久坐和缺乏运动的生活方式，很多人的身体健康状况逐渐下降，面临着肥胖、心血管疾病等健康问题。
因此，组织绑腿跑活动既能调动大众关注运动健康的意识，又能提高身体素质，改善健康状况。
二、活动流程设计1. 筹备阶段在筹备阶段，我们需要确定活动的时间、地点和参与人员。
此外，还要制定活动宣传方案，包括海报、传单以及社交媒体推广等，以便吸引更多的人参与。
2. 活动准备活动准备包括场地布置和装饰，比如设置起点、终点线，搭建休息区和摆放标志牌等。
同时，还需要准备水站、急救箱和医疗人员，确保参与者的安全。
3. 活动进行活动正式开始前，需进行开幕仪式，包括领导致辞、舞狮舞龙等，为整个活动增加喜庆气氛。
随后，根据参与者的不同，可分为专业组和业余组进行比赛，并设立相应的奖项。
4. 活动结束活动结束后，可进行颁奖仪式，并对参与者进行感谢。
同时，还可以设置庆功宴，加强与参与者之间的沟通交流，并对活动进行总结。
三、活动注意事项1. 参与者必须按时到达活动现场，完成身份验证和签到手续。
2. 参与者需穿着合适的运动服装和鞋子，并准备好自己的水杯。
3. 活动前进行充分热身，避免因激烈运动导致的拉伤或其他伤害。
4. 参与者在参加活动前需接受医生的健康检查，确保身体健康状况适宜参与此类活动。
5. 活动期间，参与者应遵守比赛规则和组织者的安排，切勿采取不正当手段来获取奖项。
6. 如果参与者在比赛中出现意外伤害或不适，应立即向工作人员寻求帮助。
四、活动宣传和推广为了提高活动的知名度和吸引更多的参与者，我们可以进行以下宣传和推广措施：1. 利用社交媒体平台发布活动信息，吸引更多的人关注和参与。
2. 制作精美海报和传单，广泛张贴在学校、社区和体育馆等公共场所。
3. 邀请当地知名运动员或健身达人参与活动，并进行赛前采访和宣传。
4. 与媒体合作，发布新闻稿件或组织新闻发布会，提高活动曝光率。
绑腿跑活动方案
绑腿跑活动方案随着现代工作生活节奏加快，越来越多的人们意识到保持健康的重要性。
在众多的健身运动中，跑步活动被认为是最简单、最实用、最经济的一种运动方式。
它不仅可以锻炼人体各个部位的肌肉，提高心肺功能，还能缓解工作生活带来的压力，让人身心愉悦。
在跑步活动中，绑腿跑则是一种特殊的跑步方式，它不仅能够锻炼身体，更能增加趣味性，让跑步活动更富有挑战性。
接下来，本文将为大家介绍一种绑腿跑的活动方案，帮助大家更好地享受跑步运动。
一、准备工作在进行绑腿跑活动前，需要做好以下几个准备工作：1.选择合适的绑腿物品。
可以选择跑步专用的绑腿带，也可以使用普通的皮带或橡皮筋。
2.选择适合的跑步场地。
绑腿跑需要在相对平坦、安全的场地进行，应避免在交通繁忙的道路上进行。
3.热身。
在进行绑腿跑前，需要进行简单而有效的热身运动，包括拉伸、腰部转动、蹲起等，准备身体。
二、绑腿跑的运动方法绑腿跑的运动方法很简单，只需要将较长的绑腿物品绑在双腿上即可。
具体步骤如下：1.将绑腿物品依次从右腿穿过，经过股骨内外侧，缠绕在大腿至小腿之间，最后用绑腿物品绑住脚踝。
2.将同样的绑腿物品依次从左腿穿过，经过股骨内外侧，缠绕在大腿至小腿之间，最后用绑腿物品绑住脚踝。
通过这样的绑法，可以让两条腿成为一个整体，增加了跑步的难度，使得跑步更加刺激有趣。
三、接下来，本文将为大家介绍一种绑腿跑的活动方案。
这个方案可以帮助大家在保证安全的前提下，更好地享受绑腿跑的乐趣。
1.选择场地。
在选择场地时，应避免在高峰期进行，以免影响交通。
可以选择相对平坦且少人的小区公园、运动场等场地进行。
2.热身。
在开始绑腿跑前，应进行简单而有效的热身运动，准备好身体。
3.适度绑腿。
在进行绑腿跑活动时，应根据个人实际情况适度绑腿。
初次绑腿的人应尽量不要过于紧绑，以免影响跑步时的血液循环和呼吸。
建议在短距离、低强度的情况下练习，逐渐增加跑步距离和强度。
4.注意安全。
在进行绑腿跑活动时，要时刻注意安全。
绑腿跑广播稿
竭诚为您提供优质文档/双击可除绑腿跑广播稿篇一：绑腿跑致教工组绑腿跑比赛发令枪响，他们步调一致，如同一人，奔向终点。
他们比的是时间，更是协调；赛的是速度，更是团结。
团结一致，共同奋斗，教员赛场上也是我们的榜样。
赛场上，你们展现出矫健的身姿，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！加油！拼搏在田径场的老师们!一个人的比赛收获的是一个人的精彩；团结起来，我们能够超越可能！同一个节奏，同一种步伐，迈出的是集体的精彩！齐心协力是决胜的法宝，团结一致是你们的品质。
两人三足，十人一心。
听着周围啦啦队的呐喊，教员们，加油啊。
步伐整齐，口号洪亮，向前冲。
前方就是终点，前方就是胜利。
无论结果如何，您都要努力拼搏。
胜利就在眼前，胜利唾手可得，胜利属于我们的教员！亲爱的老师们，加油！赛场上的你们，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！篇二：绑腿跑比赛绑腿跑比赛林埭镇徐埭小学三（1）班刘佳敏双人绑腿跑比赛终于要举行了！南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。
看，激烈的比赛正式开始了。
首先上场的是六年级的男子组。
他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。
女子组的比赛，特别精彩。
有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。
唉，太可惜了。
但是，没关系，这次虽然没有取得成功，下次再争取吧。
终于轮到我们三年级组了。
我的心里又开心又紧张。
男子组的比赛开始了。
哨子一吹，他们就两眼紧盯着终点，可脚下却没看。
这不，朱金跃把宋晨涛的鞋子踩掉了。
我本以为宋晨涛会把鞋子穿上后再往前跑，可出乎我的意料，他并没有把鞋子穿上，只是迟疑了一下，就继续和朱金跃向前奔去。
运动会绑腿跑广播稿
运动会绑腿跑广播稿运动会绑腿跑广播稿【1】箭你像一只冲劲十足的箭*声响起你从拉弯的弓上飞驰出去虽然箭的冲劲是短暂的虽然你的冲劲只有100米或200米但你全然不顾为了那些期待眼神为了完成任务就像箭一样向着目标飞去运动会绑腿跑广播稿【2】紧张的时刻在100米长的直道上站着一群人随着一声命令所有的人都一起蹲下然后一声*响伴随着优美的姿态和场下的呐喊如箭一般此时空气凝固直到十余秒后分出胜负运动会绑腿跑广播稿【3】也许你心里忐忑不安，依然是金*的阳光，也觉得无怨无悔将这美永驻心底，你也许腿脚发麻，跑道更加的鲜艳。
不同的是，你也许有些茫然，我衷心为你祝福，奋斗吧，此刻变得那么脆弱无力，不在乎自己疲惫，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，一次次的超越自己!运动会绑腿跑广播稿【4】200米跑200米在这短短的几十秒内你的风姿你的豪情都倾洒在这红红的运动场上你像奔跑的骏马迈开你有力的步伐摆开你雄健的双臂搏击运动员有力的你冲向终点运动会绑腿跑广播稿【5】致短跑运动员一声令下，一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊，一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻，那根白线被撞在脚下，你的辉煌已经在众人心中永存，你的魅力和风采在众人心中永驻。
运动会绑腿跑广播稿【6】短暂的十余秒我全神贯注，全身紧张，我注目着终点，蓄势待发，只等那一声清脆的*声，我便像离弦之箭，飞奔而去。
伴着众人的呐喊，我会越战越勇，拼命飞奔。
最让我感到安慰的，是冲线时那一阵阵喝*，和站在领奖台上的喜悦。
绑腿跑初赛广播稿范文
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绑腿跑初赛广播稿范文一年一度的绑腿跑比赛又开始了，作为三年级的你们第一次参加，看着你们兴奋的样子，像小鸟一样的飞奔出去，笑容在阳光下闪耀着，我想告诉你们，未来的路挺长，不管怎样，都要以这样的微笑去迎接它。
在练习的’这一个月里，我们经历了很多很多。
初选时你们的跃跃欲试，兴奋充斥着笑脸，第一次跑起来时的欢呼雀跃，第一次摔倒受伤时候的沮丧，战战兢兢不敢迈步的试探，开始刷人时的忐忑和盼望，比赛之前的紧张，比赛时，像打了鸡血时的亢奋......其实，特别想说说我的心情，同喜同悲的样子，我觉得我的心就跟你们连在一起，每次超越时，会跟你们一起欢呼，每次失误时，我也会抑制不住自己的着急发火，每次你们摔倒时，我会很担心很担心，担心你们受伤，担心你们害怕不敢再起步，比赛之前，我跟你们说，孩子们别紧张，可是我却发现我抑制不住的心跳加速，比赛时，我同样打了鸡血一般，直到宣布完成绩，跟你们边跳边欢呼时，才发现嗓子已经喊哑了。
－1－孩子们，初赛结束了，我们的努力没有白费。
第一次的成功，我们都记着。
孩子们，加油吧，后面的路还长，也许我们还会遇到好多好多的问题，这都需要我们去勇敢面对！希望你们一直这样，不管是什么，学习、生活、未来......绑腿跑初赛广播稿范文相关文章：1.运动会绑腿跑广播稿2.辩论赛初赛总结3.绑腿跑的项目策划书4.大学生绑腿跑活动策划书5.关于绑腿跑活动的策划书6.广播稿范文7.红领巾广播稿-广播稿范文8.“书山杯”辩论赛初赛计划书绑腿跑初赛广播稿范文全文结束。
－2－。
最新绑腿跑初赛致三年级同学广播稿范文
一年一度的绑腿跑比赛又开始了，作为三年级的你们第一次参加，看着你们兴奋的样子，像小鸟一样的飞奔出去，笑容在阳光下闪耀着，我想告诉你们，未来的路挺长，不管怎样，都要以这样的微笑去迎接它。
在练习的这一个月里，我们经历了很多很多。
初选时你们的跃跃欲试，兴奋充斥着笑脸，第一次跑起来时的欢呼雀跃，第一次摔倒受伤时候的沮丧，战战兢兢不敢迈步的试探，开始刷人时的忐忑和盼望，比赛之前的紧张，比赛时，像打了鸡血时的亢奋......其实，特别想说说我的心情，同喜同悲的样子，我觉得我的心就跟你们连在一起，每次超越时，会跟你们一起欢呼，每次失误时，我也会抑制不住自己的着急发火，每次你们摔倒时，我会很担心很担心，担心你们受伤，担心你们害怕不敢再起步，比赛之前，我跟你们说，孩子们别紧张，可是我却发现我抑制不住的心跳加速，比赛时，我同样打了鸡血一般，直到宣布完成绩，跟你们边跳边欢呼时，才发现嗓子已经喊哑了。
孩子们，初赛结束了，我们的努力没有白费。
第一次的成功，我们都记着。
孩子们，加油吧，后面的路还长，也许我们还会遇到好多好多的问题，这都需要我们去勇敢面对！希望你们一直这样，不管是什么，学习、生活、未来......复赛顺利结束了，你们以第三的成绩进入了复赛，恭喜你们。
你们知道吗？在比赛之前，因为人员不够，我们一次次的调位置，一次次的磨合适应，一次次的摔倒，又一次次的爬起来。
还记得楚乔摔伤时，心里难过极了，都有种想放弃的感觉，在受伤这方面，我没有你们坚强。
但是看着楚乔去医务室坚强的背影，大声回答不怕的时候，我知道我要坚持，坚守。
谢谢你们，孩子们，是你们给了我勇气。
还记得泉源，总会有发挥不好的时候，一次次被调换，一次次被我批评，但是还是含着泪大声喊着一二、加油！你在进步，孩子，你不再仰着身子被同伴拖着走，你也跟上了大家的步伐，跑起来也感觉舒服起来，孩子，正是你的坚持不放弃，成就了大家，成就了自己，这正是以后遇到任何事我们都要有的这样一股劲儿！还记得你们互相埋怨过，说谁不好，还记得你们骄傲，你们嘲笑其他班摔倒，可是，现在都没有了。
绑腿跑预赛致三年级同学们广播稿范文
绑腿跑预赛致三年级同学们广播稿范文
一年一度的绑腿跑赛事又开始了，做为三年级的大家第一次参与，看见大家激动的模样，像鸟儿一样的狂奔出来，微笑太阳底下闪烁着，我要告诉你们，以后的路挺长，无论如何，都需要以那样的笑容去迎来它。
在训练的这一个月里，大家经历了好多好多。
初审时大家的摩拳擦掌，激动弥漫着笑容，第一次跑起来时的欢欣鼓舞，第一次跌倒负伤情况下的消沉，谨小慎微害怕迈开的揭穿，逐渐刷人时的忐忑不安和期待，赛事以前的焦虑不安，赛事时，像打了鸡血时的兴奋......实际上，尤其想说说此刻的心情，同乐同悲的模样，我认为我心就跟大家连在一起，每一次超过时，会跟大家一起喝彩，每一次出错时，因为我会抑制不住自身的心急动怒，每一次大家跌倒时，我能很担忧很担忧，担忧大家负伤，担忧大家担心害怕再发展，赛事以前，我跟大家说，小朋友们别焦虑不安，而我却发觉我抑制不住的心跳加速，赛事时，我一样打了鸡血一般，直至公布完考试成绩，跟大家边跳边喝彩时，才发觉喉咙早已喊哑了。
小朋友们，预赛告一段落，大家的勤奋沒有徒劳。
第一次的取得成功，大家都记着。
小朋友们，奋斗吧，后边的路还长，或许大家还会继续碰到很多很多的难题，这都必须我们去勇敢面对！期待大家一直那样，无论是啥，学习培训、日常生活、将来......。
绑腿跑活动方案
绑腿跑活动方案绑腿跑是一种特殊的跑步活动，参与者需要将双腿绑在一起，使用身体其他部位来推动前进。
这种活动对于身体平衡和肢体协调有很大的挑战，同时也能够增加对于身体其他部位的运动控制和力量的需求。
以下是一个绑腿跑活动的方案。
活动概述：绑腿跑活动旨在提供一种有趣的挑战，促进身体的协调和控制能力。
活动可以在户外或者室内进行，需要一定的场地空间和参与者们的积极参与。
活动准备：1. 确定活动场地：选择一个宽敞的场地，确保参与者能够自由地进行跑步活动而不会发生碰撞。
2. 准备材料：提前准备好绑腿绳子或者其他绑腿工具，用于将参与者的双腿绑在一起。
3. 安全措施：确保参与者都具备一定的跑步基础和身体素质，并提供必要的保护装备，例如护膝和手套。
活动步骤：1. 分组参与：根据参与者的人数，将他们分为小组。
每个小组需要两名参与者，一名为“束腿者”（将双腿绑在一起），一名为“推进者”（使用其他部位推动前进）。
2. 绑腿准备：束腿者将双腿绑在一起，使用绑腿绳子或其他绑腿工具确保双腿紧密相连，但又不会太过紧绷。
确保绑腿的位置和方式对于推进者来说是舒适和安全的。
3. 活动开始：每个小组从起点开始，推进者使用除双腿之外的身体部位，例如手臂、背部或者躯干，来推动双腿绑在一起的束腿者向前跑步。
4. 跑步技巧：参与者需要学会协调推进者的力量和步伐，以确保能够保持平衡和稳定。
推进者需要掌握正确的姿势和力量分配，而束腿者则需要保持平衡和配合推进者的动作。
5. 完成目标：参与者们需要尽量向前跑步，尽可能远的距离。
可以设置一个终点线或者规定一个时间，以确定完成的标准。
活动扩展和深入讨论：绑腿跑活动不仅仅是一种有趣的团队活动，还能够对身体素质和协调能力进行锻炼。
以下是一些对于绑腿跑活动的深入分析和更多的内容扩展。
1. 身体控制和协调：绑腿跑活动需要参与者们更多地依靠身体其他部位来进行跑步。
这对于平衡和身体控制能力的发展非常有益，能够锻炼参与者们的肌肉协调和反应速度。
运动会绑腿跑广播稿
运动会绑腿跑广播稿【篇一：绑腿跑】致教工组绑腿跑比赛发令枪响，他们步调一致，如同一人，奔向终点。
他们比的是时间，更是协调；赛的是速度，更是团结。
团结一致，共同奋斗，教员赛场上也是我们的榜样。
赛场上，你们展现出矫健的身姿，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！加油！拼搏在田径场的老师们!一个人的比赛收获的是一个人的精彩；团结起来，我们能够超越可能！同一个节奏，同一种步伐，迈出的是集体的精彩！齐心协力是决胜的法宝，团结一致是你们的品质。
两人三足，十人一心。
听着周围啦啦队的呐喊，教员们，加油啊。
步伐整齐，口号洪亮，向前冲。
前方就是终点，前方就是胜利。
无论结果如何，您都要努力拼搏。
胜利就在眼前，胜利唾手可得，胜利属于我们的教员！亲爱的老师们，加油！赛场上的你们，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！【篇二：关于运动会的广播稿(10篇)】1.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
2.来吧现在才是关键，把脆弱放在一边。
抓不住机会的你，上不了最前线。
踏上雪白跑线，把头发甩到后边。
能量化成流汗，让我疯狂呐喊。
相信我的预感，一定第一个撞线，定睛向你看，心情便会high到极度点。
3.老师说语文老师说，你们很美，是一种回归大自然的天然美;数学老师说，你们很美，那轻盈一跃是对称的美;政治老师说，你们很美，是负出与收获的辩证美;老师说，在古典的文化美后你们有欧式的拼搏美。
4.致运动员红色的跑道上，你像一簇火焰，用尽自己的热情，来燃烧自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛在为班级争光，那一圈圈的绷带格外醒目，加油吧，你所有的好朋友在注视着你，在为你呐喊! 5.永不言失败失败意味着什么，我们从未想过，因为那不是我们想得到的最终结果，也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标，什么都只成为漂渺把所有的一切都抛在脑后对失败说：来吧! 我终究会战胜你! 6.希望我真诚的希望我是一阵微风让我的祝福追随在你身后我真诚的希望我是一束阳光永远照射大地为你加油我真诚的希望我是一片阴凉让你休息为你鼓劲7.致运动员你从哪里哪里走来?青春是你的风采你向终点奔去掌声为你澎湃你用流淌的汗液震撼着有情儿女你用健美的臂膀挽起高山大海 8.奔向前方--致运动员枪声响起燃起的是你的激情放飞的是你的理想你的挥汗付出在矫健的步伐以后逐一闪亮纵使艰难但，奔向前方唯有它给你掌声唯有它让你傲气昂扬! 9.跑啊跑致3000米运动员跑啊无休止的被追赶尽头遥远有点惶恐却无理由和着彼此粗重的喘息渐渐失去了意识翅膀像鸡毛掸子拥有羽毛却无力飞翔劳累不能停止的.跑啊跑 10.赞五千米运动员迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起 2致百米运动员起跑线上你们一字排开健美的肌肉蕴含着爆发力量坚定的目光中充满了自信枪响了你们开始了并不长的征程笔直的跑道上有你们稳健的足迹不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影加油吧掌声将为你响起加油吧胜利和鲜花终将属于你们致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。
绑腿跑广播稿（模板）
绑腿跑广播稿绑腿跑广播稿篇一：绑腿跑致教工组绑腿跑比赛发令枪响，他们步调一致，如同一人，奔向终点。
他们比的是时间，更是协调；赛的是速度，更是团结。
团结一致，共同奋斗，教员赛场上也是我们的榜样。
赛场上，你们展现出矫健的身姿，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！加油！拼搏在田径场的老师们!一个人的比赛收获的是一个人的精彩；团结起来，我们能够超越可能！同一个节奏，同一种步伐，迈出的是集体的精彩！齐心协力是决胜的法宝，团结一致是你们的品质。
两人三足，十人一心。
听着周围啦啦队的呐喊，教员们，加油啊。
步伐整齐，口号洪亮，向前冲。
前方就是终点，前方就是胜利。
无论结果如何，您都要努力拼搏。
胜利就在眼前，胜利唾手可得，胜利属于我们的教员！亲爱的老师们，加油！赛场上的你们，是一道最美丽的风景。
努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！篇二：绑腿跑训练总结绑腿跑训练总结1 身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。
由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上，对于男队员，身高不可高于175cm （以170c m左右为宜），女生不可低于160cm（160cm以上为宜）。
队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重中之重。
2体质：由于训练中对身体素质的要求比较高，所以在进行队员的选择过程中，应该注意待选队员的体质，尤其对于女队员，选择体质好一点的为宜。
集体绑腿跑活动策划
说明： 若全部报名团队少于30队，则取第一名1队，第二名1队，第三名1队 若全部报名团队不少于30队，则取第一名1队，第二名2队，第三名3队
五、活动待办事项
序号
1 2 3 4 5 6
待办事项
签呈、通知拟定送签、公布 各单位报名汇整 宣传海报制作 参赛团队队长赛前细则、比赛流程讲解 活动精彩回顾PPT 活动花絮海报
【集体绑腿跑】活动
一、活动讯息
活动名称：集体绑腿跑 活动目的：丰富员工业余生活，舒缓工作压力，提升团队凝聚力 参加对象：全体同仁 活动时间：4/28（周日）13:00-17:00
活动地点：
二、活动规则
1.每队10人，男女交叉连成一横排，用绳子将相邻队员的左 右腿绑在一起（绑在踝关节处）； 2.所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向点 （中/终点处均放有泡棉垫）；到达中点后整队原路返回， 直到最后一名队员通过终点线； 3.前行中所有相邻队员两腿自始至终需绑在一起，如遇脱落 需在原地重新系好绳子后继续前行；如中途有队员摔倒亦 需在原地整理OK后继续，中间计时均不中断； 4.本次活动为计时赛，单程30米，往返60米，每支队伍前 行和返回分别计时，两次成绩累加，总时间短者胜出。
三、参加方式
1.以厂/中心为单位报名，每队5男5女，共10人；人员不足单
位可自行与其它单位组成联队；
2. 请依附件格式至各厂/中心助理处报名或直接报名至HR窗口：
四、活动奖品及预算
奖项 第一名 第二名 第三名 其它 内容 1000元RMB或等值奖品*1名 600元RMB或等值奖品*2名 400元RMB或等值奖品*3名 饮用水、绑绳、云南白药、酒精、纪念品等 合计 费用RMB 1000 1200 1200 800 4200
绑腿跑方案
关庄小学学生“阳光伙伴集体绑腿跑”比赛活动方案一、指导思想贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，推动我校学生阳光体育运动的开展，有效落实中小学生每天1小时体育活动时间，丰富大课间活动内容，引导广大中小学生积极参加体育锻炼，树立终身体育意识和培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极向上的乐观主义精神。
二、活动时间安排本次“阳光伙伴集体绑腿跑”比赛活动分二个阶段：1.第一阶段（2010年4月6日——4月9日）为准备阶段：各班积极组织训练。
2.第二阶段（2010年4月9日）为决赛阶段：由学校组织举办关庄小学学生“阳光伙伴集体绑腿跑”比赛决赛。
三、活动场地及其他要求活动场地（训练和比赛）应以土地面为宜，在训练或比赛时为了预防运动员摔倒后受伤，场地杂物要清理干净，禁止运动员随身佩带胸针、钥匙等坚硬物品。
在终点线后1米左右的地方应放置体操垫，并尽可能固定，保证运动员完成冲刺后得到足够的缓冲和保护。
四、比赛组织机构：组长：李胜华副组长：王生信成员：各班班主任总裁判长：王生信记分员：闫兴忠五、比赛方法及规则：1、以低中高年级组混合比赛。
高年级组：六年级 29人，五年级29人。
中年级组：四年级20人，三年级20人。
低年级组：二年级12人，一年级12人。
2、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋。
3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。
4、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点（终点处放有体操垫），以最后一名队员通过终点线为计时终止。
用时少者名次列前。
5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。
如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
六、奖项设置：各年级组各取一个班为获胜班级。
关庄小学少先大队部。
2010年4月9日。
绑腿跑活动方案
绑腿跑活动方案活动介绍：绑腿跑是一种具有挑战性和趣味性的跑步比赛形式。
参赛者需要将双腿绑在一起，通过调整身体平衡和步伐，完成规定距离的比赛。
本文将为您介绍一种绑腿跑活动方案，旨在促进团队合作、挑战个人极限以及提高身体协调能力。
活动准备：1. 场地选择：选择平坦、安全的场地作为绑腿跑比赛的举办地点，例如体育场或公园内的固定跑道。
2. 装备准备：确保每位参赛者都有一根长而坚固的绳子，用于将双腿绑在一起。
参赛者可事先准备一条合适长度的绳子，以便在比赛中使用。
3. 人员安排：为活动安排专业的工作人员，负责组织和管理整个比赛过程。
同时，为参赛者分配工作人员，确保比赛的顺利进行。
活动流程：1. 做好热身准备：在比赛开始前，给参赛者充足的时间进行热身活动，以减少受伤的风险。
热身活动可以包括伸展运动、简单的动态拉伸等。
2. 比赛规则说明：在比赛开始前，向参赛者详细介绍绑腿跑的比赛规则。
包括比赛距离、绑腿的具体操作方式、比赛标志以及安全注意事项等内容。
确保每位参赛者都清楚了解比赛要求。
3. 比赛开始：根据参赛人数确定起点和终点的位置，并为每个参赛组合分配一个编号。
确保比赛起点位置宽敞，避免参赛者之间相互干扰。
在发令枪声响起后，参赛者开始跑步比赛。
4. 安全监控：安排工作人员沿比赛线路进行巡视，确保比赛过程中的安全。
同时，设立医疗救援站点，为受伤或不适参赛者提供及时的帮助和支持。
5. 结束和奖励：当第一组参赛者到达终点时，比赛结束。
为取得好成绩的参赛者进行颁奖，并给予奖品或证书等奖励。
活动效果：1. 团队合作：绑腿跑活动鼓励参赛者之间充分的沟通和协作。
双腿绑在一起需要队员之间进行合理的配合和默契，促进团队能力的提升。
2. 个人挑战：绑腿跑对参赛者的身体平衡和协调能力提出了更高的要求，挑战个人行动能力的极限，提升个人的韧性和毅力。
3. 身体协调：通过双腿绑腿跑步，参赛者需要调整身体姿势和步伐，提高身体协调性。
长期练习绑腿跑可以有效地改善身体协调能力。
绑腿跑活动准备策划方案
绑腿跑活动准备策划方案一、活动背景及目的：绑腿跑活动是一项有趣且具有挑战性的运动，旨在提高跑步者的协调能力、平衡感以及身体控制能力。
此项活动既适合个人参与，也适合团队比赛，是一种增进团队力量和合作意识的运动方式。
活动目的：1. 提高跑步者的平衡感和协调能力；2. 培养团队合作精神和团队意识；3. 宣传健康生活方式，鼓励更多人参与体育锻炼。
二、活动时间和地点：活动时间：选择适宜的季节，一般春季或秋季较为合适。
活动地点：考虑到参与人数和活动的特殊性，室外开放场地较为理想，如运动场、公园等。
三、活动策划流程：1. 活动前期准备：- 确定活动时间和地点；- 编制活动预算，包括场地租赁费用、装备器材费用、奖品费用、推广费用等；- 设计活动海报和传单，通过网络、社交媒体等途径进行宣传；- 联系跑步爱好者群体和相关跑步俱乐部，邀请他们参与活动；- 寻找赞助商，为活动提供资金或赞助物品。
2. 活动装备及器材准备：- 准备一定数量的绑腿带，确保每位参与者都能得到；- 准备充足的水和饮料以供参与者补充能量；- 准备标志牌和定位牌，方便参与者了解比赛路线；- 准备计时器和报名表格，用于记录参与者的成绩和完成时间。
3. 活动实施：- 参与者到达活动地点后，先进行签到和领取绑腿带；- 主持人介绍活动规则和注意事项，提醒参与者注意安全；- 安排参与者分组，可以根据性别、年龄或队友意愿进行合理分组；- 参与者进行热身运动，预防运动伤害；- 启动活动，参与者依次绑上腿带进行比赛；- 比赛结束后，记录参与者的成绩和完成时间；- 鼓励参与者互相支持和鼓励，增加团队合作氛围；- 颁发奖品和证书给成绩优异的参与者。
4. 活动结束及总结：- 活动结束后，进行参与者的反馈调查，了解他们对活动的评价和建议；- 整理活动数据和成绩，制作活动总结报告；- 撰写活动宣传报道，发布在媒体和社交平台上；- 向赞助商发送感谢信和参与证书。
四、风险控制措施：1. 安全风险：设置安全警示标识，确保比赛路线和场地安全。
绑腿跑活动方案
绑腿跑活动方案一、活动背景近年来，越来越多的人开始关注身体健康，并积极参与各种户外运动。
绑腿跑作为一种新兴的运动方式，得到了广大跑步爱好者的喜爱和追捧。
为了满足人们对于绑腿跑的需求，我们计划举办一场绑腿跑活动，旨在倡导健康的生活方式，提高参与者的身体素质。
二、活动目标1.宣传绑腿跑的运动方式，吸引更多人了解和参与。
2.鼓励人们关注身体健康，提高跑步水平和身体素质。
3.增强社区凝聚力，促进社区居民之间的交流与交往。
三、活动内容1.活动时间：本次活动计划于xx年xx月xx日上午9:00开始，为期两小时。
2.活动地点：选择一处安全并且有足够空间的公共场所作为起点，并设置相应的固定终点。
3.活动形式：a)绑腿跑比赛：设置男女不同年龄组的比赛项目，参与者需在比赛规定的时间内完成指定路程的绑腿跑。
b)健康讲座：邀请专业健身教练给参与者讲解绑腿跑的正确姿势、训练技巧以及注意事项。
c)健康展览：为参与者提供展示跑步装备、饮食营养和健身知识的展览区域。
4.赛事组织：a)制定具体比赛规则和奖励政策，确保比赛的公平性和公正性。
b)安排专业裁判团队负责比赛过程的监督和裁定。
c)提供必要设施，如计时器、绳子等，以确保比赛的顺利进行。
5.健康讲座和展览：a)确定具体讲座内容和展览主题，确保与绑腿跑和健康生活方式相关。
b)邀请专业人士发表演讲、举办互动交流活动，以提供有效的健康知识和建议。
c)提供展览区域，摆放相关展品和宣传资料，以供参与者参观和学习。
6.安全和保障：a)制定安全操作指南，提醒参与者注意安全事项，如适当热身、穿着合适的运动装备等。
b)设置安全范围，确保比赛区域内的车辆和噪音不会对参与者造成干扰。
c)配备急救人员和器材，以确保在紧急情况下能及时进行应急处理。
四、活动推广1.社区宣传：利用社区通知、广播、公告栏等途径，向社区居民宣传活动的时间、地点和内容。
2.线上推广：通过社交媒体平台、活动网站等传播活动信息，吸引更多关注者和潜在参与者。
绑腿跑初赛广播稿范文
绑腿跑初赛广播稿范文（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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十人绑腿跑加油稿
十人绑腿跑加油稿十人绑腿跑加油稿十人绑腿跑让队员之间更加团结合作，那么，十人绑腿跑加油稿怎么写，你知道怎么写吗？如果不知道，就一起看看小编整理的内容吧!1.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹强2 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！4 踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
5 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的.技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7 有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。
张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。
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绑腿跑广播稿方案1 身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。
由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上，对于男队员，身高不可高于175cm，女生不可低于160cm。
队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重中之重。
2 体质：由于训练中对身体素质的要求比较高，所以在进行队员的选择过程中，应该注意待选队员的体质，尤其对于女队员，选择体质好一点的为宜。
3 进行训练的队员应多于进行比赛的队员，以多出四人为宜，男女生各占一半，以应对在训练中可能出现的意外情况。
训练时间1 由于队员来自分别上课的各个班级，在训练的时间上应该结合课程情况，和老师以及院里进行沟通，做好协调，确定训练的时间。
2 在选择训练的时间时，应该考虑到队员在训练期间的身体状况。
比如在09年，训练的时间是在下午五点半，5：00——5:30的半个小时是留给队员的晚餐时间。
但训练几次后，队员反映刚吃完饭进行训练身体不舒服，所以有队员不吃饭就去训练，就出现在训练中体力跟不上的问题。
3 在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛时间后，应该有目的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。
1 每次训练之前，安排队员进行热身活动，慢跑或者体操均可，十分钟左右。
2 计算具体的训练日，大致分为三个阶段。
第一阶段：主要进行基础动作训练和适应性训练。
第二阶段：能力和技巧的训练，以提高速度。
第三阶段：保持性训练，以保证在进行比赛时正常发挥。
三个阶段中第二阶段的时间最长，第一和第二阶段占用时间不宜过多。
在第三阶段要限制每次训练的强度，不可连续进行，跑一次之后，休息适当的时间再进行下一次。
3 每次训练结束后，及时听取队员的建议和意见，收集队员反应的情况，及时解决训练中遇到的问题。
4 保证每次训练的出勤人数，以保证训练的效果。
5 在训练中，应该考虑队员的身体承受能力，不能操之过急，以防队员受伤。
每次训练的时间和强度应该控制在合理的限度内。
6 比赛前一天，不再进行常规训练，做些熟悉性训练就可以，保证队员的体力。
比赛那天，比赛前再做一定时间熟悉性训练即可。
7 注意队员的情绪，做好和队员的沟通，尤其是预备队员以及在训练中替换的队员，要做好交流。
培养团队精神，让每个人体会到在团队中的趣味性，意识到在团队中的重要性，使每一个队员都能充分投入训练以及最终的比赛。
训练细节的一些问题1 在第一个训练日，要求队员熟悉基本的动作和正确的姿势。
因此，在前几个训练日，主要进行原地踏步跑步训练。
队员在原地踏步、跑步的时候要站直，抬腿要高在队员之间基本可以协调一致熟练的完成原地踏步的训练后，可以进行原地跑步的训练。
在训练开始前，排好队员的位置，根据队员的身高以及体质均衡进行安排，队员的位置确定后，要保持一定的稳定性，尽量不要变更。
在训练原地踏步、跑步的时候一定要在抬腿的高度上多下功夫，为以后跑步打好基础。
在进行原地踏步、跑步训练的时候，都要把握由慢到快的节奏。
原地踏步的训练强度不大，时间可以稍微长点，大致在两分钟左右，然后停下休息适当的时间，听取队员的反应，解决出现的问题。
在进行原地跑步的时候，由于强度相对比较大，每一次的时间控制在一分钟左右*需要注意的是，要注意每个队员两只脚之间的距离，过大则在进行中容易跑斜，过小则容易碰撞，一般略大于一脚小于两只脚宽的距离为宜，对于一些队员的习惯应根据具体情况调整。
*在进行原地踏步、跑步的时候就要不停地向队员强调，在动作的过程中，一定要注意整体的横向排面整齐。
由于队员人数众多，所以在看齐的时候以中间的两个人为标准，两边向中间看齐。
队员可以用眼角的余光注意排面进行调整。
2 经过踏步跑步的训练之后，队员之间已经基本上可以在动作上协调一致，相互之间的配合也有了默契，接下来就要进行跑步的训练。
在进行跑步训练的时候，队员的身体姿势有了一定的变化。
跑步前有一个预备动作，当喊出预备的口号后，队员的两只脚应该一只在前一直在后，基本同单人跑步的预备姿势相同；另外一点比较重要的是，一定要告诉队员，在预备的时候就要把重心压倒前边，上体前倾大约45度。
在跑步行进时要一直保持前倾姿势。
*跑步的时候，整队的排面整齐就尤为重要，所有队员都要时刻注意排面的情况，当队伍发生一定程度的不平衡时，在前者稍微放慢，在后者稍微加速，但任何一名队员都不可停下。
当有人摔倒时，所有队员应该尽快停下，以防相互间拉伤。
排面不整齐是引起训练中摔倒的最常见原因，所以关于排面问题定要一直抓，坚持下去，让注意排面整齐成为队员们的下意识的习惯。
在进行跑步训练的初期，不要求速度，只要每次都可以完整地跑完训练长度即可。
在这个时期，一定要注意总结训练中出现的问题，多发现多解决，早发现早解决。
在队员基本上熟悉跑步的动作和技巧之后，在以后的训练中，则要在速度上不断地进行突破。
在这个训练时期，训练强度比较大，队员们每一次竭尽全力跑完划定的长度后，要进行充分的休息，不可操之过急，连续的高强度训练会加大行进中出现意外的危险。
但这个训练阶段，每跑一次要有一定的效果，一定要充分挖掘队员们的潜力，在一定的长度内不断地提高速度，缩短时间。
在训练的中后期，最重要的问题是要保证队员的安全，防止队员受伤，从而保持队员的稳定和队伍整体实力的稳定。
绑腿跑活动总结主办单位：电信院宿管部活动时间：11月14日上午11点30分活动地点：南区足球场活动人员：电信院15级新生活动内容总结：为让大一的同学们更好地适应大学生活，发扬“走出宿舍，从我做起”精神，校宿管部应广大同学们意见策划了“校园绑腿跑”大型团体活动。
我电信学院宿管部为积极响应院活动，于11月14日中午在田径场隆重举办了电信院“绑腿跑”院级竞赛。
活动前期，在院部领导老师指导下进行了活动的策划与宣传，并到大一各班级进行了宣传讲解。
在活动训练期间，由各部长们每天带领干事们到田径场上指导大一新生训练，期间同学们都很积极参与训练，据一位同学说“这活动很有意思，很好玩，可以多举办几次”。
在比赛开始前，每个班都在争分夺秒的训练着，都希望自己能在比赛中取得优异的成绩，经过了两轮激烈的比赛，最后诞生了几支优异的队伍，我们都给予了一定的奖励，用来鼓励同学们。
活动意义：本次活动丰富了同学们的课外生活，增强了班级凝聚力，培养了同学们团结协作的精神。
其次，积极的宣传了我院学生会宿管部形象，也提升了我电信院学生会对于同学们的关爱与贴心。
活动的不足：由于在体育器材室那边没有与有关老师协商好，没有借到终点缓冲垫，安全措施做得不够充分，在拉拉队这块，因为没有硬性规定每班派人来拉拉队加油，所以来加油助威的观众较少。
不过我们有信心在以后的活动中会举办得更完美的。
电子与信息工程学院宿管部二0一五年十一月十四日柳树泉农场学校“第34个民族团结教育月”跳大绳、绑腿跑比赛活动方案通过深入开展民族团结教育活动，宣传民族团结教育的重要意义，使师生了解民族知识和风俗习惯，树立正确的民族观，将民族团结教育工作与学校教育教学等各项工作有机结合，提高教育教学质量，将民族团结教育内容作为学校办学特色及亮点，使之成为学校对外宣传的重要内容。
为了全面推行素质教育，丰富学生课余生活，以活动促进对学生管理，同时增强同学们的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现学生团结、奋进、健康、向上的精神风貌，校团委、德育处共同举办了这次活动。
“民族团结，我们在行动”本次活动旨在通过活动的举办，让更多的学生真正走向操场，走进大自然，走到阳光下。
促进民族团结，积极参加体育锻炼，增强学生身体素质。
通过活动的组织和学生的参与，为他们搭建一个展示自我的舞台，培养青年学生的健康体魄、团队合作精神、集体荣誉感、积极阳光的生活性格和不畏困难的意志品质。
进一步加强对学生的德育教育，促进学生身体的健康成长。
绑腿跑比赛时间：XX年5月9至5月11日地点：中学楼前跳大绳比赛时间：XX年5月12至5月13日地点：中学楼前绑腿跑参与对象：中小学全体教师、六年级、七年级、八年级、九年级。
集体跳大绳参与对象：中小学全体教师。
裁判员：王春年梁浩东学生负责人：六年级组：孟占福；七年级组：王文刚八年级组：丁鹏；九年级组：阿衣尼沙古丽教师负责人：小学低端组：石新梅小学高段组：胡燕中学1组：高卫华中学2组：吾甫尔衣拉英负责人职责：1、提前做好参赛队员的挑选及调配，不得影响活动进度；2、活动期间确保各自组员全部到场，纪律良好；3、教师组负责人带头参加。
绑腿跑比赛规则：1、游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，听到哨声时，各队齐出。
2、比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。
3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成。
集体跳大绳比赛规则：1、每组2人摇绳，其余人员列队在绳中间跳跃。
2、若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则此次停止，重新摇绳比赛继续进行。
每组有3次机会，取所跳数量最多的一次为最终成绩。
绑腿跑比赛方法：教师：七、八年级组；九年级、高中组；小学低端组；小学高段组；每组抽取12人进行比赛，以计时方式最快到达终点站的获胜。
学生：六年级组、七年级组、八年级组、九年级组、以年级为单位，每组从该年级共抽取24人，分别进行比赛，以计时方式最快到达终点站的获胜。
集体跳大绳比赛方法：教师：1、七、八年级组；九年级、高中组；小学低端组；小学高段组；每组组长派6位老师列队在绳中间跳跃2、各组以成功跳过的次数多少判定胜负。
各参赛队必须按时到达比赛现场进行热身运动。
各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
拉拉队不可上场帮忙.为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全。
学生：六、七年级女生设为一个比赛组奖励第一名，其它参赛队员发纪念品，男生设为一个比赛组奖励第一名，其它参赛队员发纪念品。
八、九年级女生设为一个比赛组，奖励第一名，其它参赛队员发纪念品，男生设为一个比赛组，奖励第一名，其它参赛队员发纪念品。
教师：教师四个组，最后每组依成绩排名取第一名、第二名，其他组发纪念品。