大学生心理健康观

大学生心理健康观

当今社会，心理问题正在得到了人们的认识和重视，随着社会的发展进步，我们所面对的心理问题越来越复杂。经济的发展、科技的进步，生活节奏加快、竞争日益激烈，种种变化和发展都使得人们的思想认识、心理认识和情感观念正在慢慢进行转变和复杂的变化。而作为社会的重要组成团体——大学生，他们的心理问题也就成为了很多专家学者重点研究的对象。在大学校园生活和学习的大学生们，他们的心理并没有完全发育成熟，作为青年人向成年人的过渡人群，他们的心理问题是比较复杂的，是需要给与足够的重视的，同时也需要提供正确的积极引导。作为新一代的青年人，同时作为一名大学生，下面我就来简单的说一下我的大学生心理健康观。

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。——这是世界卫生组织给健康所下的正式定义。可见，现代关于健康的认识已经不仅仅是身体素质范畴上的，现在人们对心理健康的重视程度正在逐步提高。也就是说，心理健康也是健康程度的重要影响因素，心理问题对于健康也有着重要的影响作用。

心理健康是指个体的全部心理活动过程处于正常完满的状态，具体包括认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好等五个方面（谭和平，1998）。也有人（孙红，1994）认为，心理健康是指个体在心理结构和功能上的良好状态，它是个人获得生活幸福感、完成社会功能的一项前提条件，也是社会文明与进步对社会成员的素质要求。总之，心理健康是一种状态，它可以由自己感受，也可以由他人来评定。

心理健康的标准并不是特别明确的，关于这一标准的认定也有着不同的说法。第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是——1、身体、情绪十分协调；

2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；

3、有幸福感；

4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。我认为，心理健康是具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为。

大学生作为一个特殊的社会群体，存在着许多特殊的问题。例如，对新的生活学习环境的适应问题，选择专业和就业方向的问题，理想与现实生活的冲突问题，处理人际关系的问题，恋爱矛盾问题以及对未来生活规划和未来职业选择的问题……这些问题对于心理发育并没有完全成熟的大学生来说，不免有一些复杂，然而只有使他们学会面对这些问题，才能够不断完善他们的心理健康观，在对待将来学习生活上的各种问题，才能够积极应对。

健康是人生的第一财富。因此，心理健康更是大学生们成就学业，追求事业，快乐生活的基础。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

这些新的心理问题和冲突，是要通过学习和自身的调节来解决的，只有从学习和生活的各个方面来分析大学生面临的各种心理问题和矛盾，并且采取正确切实的方法去处理和解决，才能够让大学生们的心理健康观不断的完善，从而让大学生们正确的看待学习生活中遇到的各种问题。

部分国内心理健康教育专家认为大学生心理健康应该包含以下几点：保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；保持正确的自我意识，恰当的接纳自我；协调和控制情绪，保持良好的心境；保持和谐的人际关系，乐于交往；保持完整统一的人格品质，培养健全人格；保持良好的环境适应能力，正确认识环境，并处理个人与环境的关系；心理行为符合年龄特征。

作为大学生，还是要重视学习，和初中、高中相比，大学的学习更加注重自主性和实践性，这使得步入崭新学习环境的大学生们表现出对专业性学习的困惑。学生们从初高中严格的捆绑式学习模式中走出来，对自主性学习不能够及时快速的适应，不知道如何安排学习时间和怎样采用正确的学习方法，以致心中忧郁、焦虑。大部分大学生都曾感到学习的压力，但长期处于高度学习紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。

在进入大学之前，学生们都会把向往的大学想象的非常完美，将考大学作为唯一和最终的目标来激励自己，并且为实现这一人生目标付出很多的心血和努力，但是跨入大学之后，学生们发现现实与梦想是存在着巨大差别的，大学在很多方面并没有满足学生的需要，环境的骤然改变使得学生们出现了困惑和矛盾的心理，同时还产生了对现实的失落感。而且，在初高中时成绩优异、表现突出的

学生们，在进入大学这个高等学府之后，接触了来自不同省份城市优秀的学生，在新的优秀集体中，原本那种优越感会荡然无存，失落感也会油然而生。来自各方面的失落感都会对大学生的心理造成冲击，这些问题导致的心理困扰得不到适当的纾解，就会造成一定的心理问题积压在学生心中，无法得到必要的缓解。

大学生活中的人际交往也是很多大学生所面临的重大问题之一。

首先，大学的集体生活是每个大学生都必须接受和习惯的，离开了家庭的庇护和家长的精心照顾，进入大学之后，学生们需要自己规划日常生活中的各项活动，还要与同学们朝夕相处。如今独生子女群体已成为当前大学生的主体，他们自身性格独立，注重自己的生活习惯，长期以来对他们教育不当是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，甚至使人产生暴力倾向和行为。

其次，在新的生活环境中，学生们需要通过交流建立新的人际关系，但是有些大学生受自身性格的影响，不敢于与人交往，从而使得自己被封闭在自己的世界里，无法与外界进行适当的交流。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不懂如何与人沟通，缺乏交往的技巧。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，随波逐流。这都是在人际交往中存在的问题，要解决这些问题就需要学校提供一定的心理健康引导教育，让大学生们以正确的心理健康观来指导自己与人交往，融入到正常的社会交往中。

要更好的树立大学生们的心理健康观，这就需要大学生们学会避免或者消除这些心理问题带来的众多心理压力所形成的心理应激、心理危机和心理障碍。要增强心理健康能力，以积极的、正常的心理状态去适应当前和今后发展的社会环境。这就需要加强对大学生的心理健康教育，提升大学生对自身心理健康观的认识，让大学生们肯于正确地面对自己的心理问题，让大学生们肯于正面看待自己的心理缺陷并且及时的调整，以便于在今后的学习和生活中以正确的心理健康观指导自己的做法和行为。

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