怎样降血糖最有效

怎样降血糖最有效

文章目录*一、怎样降血糖最有效*二、降血糖的误区有哪些*三、哪类人群需要强化降血糖

怎样降血糖最有效1、怎样降血糖最有效之注射胰岛素胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来,可以静脉推注胰岛素,频繁监变化,下降到一定值后改为静脉点滴,这些均需在医生的指导下完成。

2、怎样降血糖最有效之增加热量的消耗

通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,如果您做轮椅,可以甩动上臂至少10分钟。如果尿中出现酮体,建议不要运动。

3、怎样降血糖最有效之加速糖的排泄

喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。通过饮食和运动血糖依然没有降下来,且伴有如下症状:呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊,需尽快去糖尿病专科医院就诊。如果不治疗,这种高血糖状态会引起脱水或昏迷,直接威胁生命。

4、怎样降血糖最有效之“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例,白面包食

物GI为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

5、怎样降血糖最有效之早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。

6、怎样降血糖最有效之增加维C摄入

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的

发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。

7、怎样降血糖最有效之每天喝绿茶

与其他饮品相比,绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用。

降血糖的误区有哪些1、打完胰岛素后去抽血。化验有些患者为了不耽误治疗,在家打完胰岛素后就去医院抽血化验。要提醒的是,由于去医院抽血这个过程在时间上很难控制,如果不能

在半小时内完成,势必要推迟进餐的时间,这样可能诱发低血糖。

2、为了化验而停用降糖药。检测的目的是为了了解患者在

药物治疗的情况下血糖的控制情况,因此,化验血糖前千万不要擅自停药,也不要刻意节食,这样不仅不能准确反映病情,反而有可能造成血糖波动而加重病情。

3、只检查空腹血糖就行了。糖尿病的诊断不仅要看空腹血糖,更要看餐后2小时血糖的情况。事实上,一天之中的血糖大部分时间都处于餐后状态(指进餐4-6小时以内),且研究证实,餐后高血糖的危害比空腹高血糖更大。

哪类人群需要强化降血糖1、新发病的糖尿病。

2、持续高血糖的非肥胖患者。

3、不能控制的体重降低和高血糖。

4、口服降糖药失效。

5、口服药及饮食不能控制的严重高甘油三酯血症。

6、对于起病较急、症状明显、体重显着减轻、病程较短的新诊断2型糖尿病患者,宜采用短期胰岛素强化治疗,迅速控制临床症状和高血糖状态,从而减轻对胰岛β细胞的早期糖毒性和脂毒性作用。研究表明,在血糖良好控制的基础上,强化治疗可以使与糖尿病相关并发症的危险性降低12%,尤其微血管并发症下降25%,心肌梗死下降16%。