塑造积极的心态(PPT 62张)
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如何培养积极乐观的心态(PPT 55张)
2019/2/15 心态
困难与对策
1、自身的管理知识不够
A、努力学习，制定学习计划。 • B、参加企业管理的系统培训 • C、学习MAB 2、自身的素质及思想影响发展 • A、培养良好的心态与心理素质 • B、深化自身的人格与品质 • C、改变自我，完善自我 3、家庭的不和睦影响自身的发展 A、竭力的建立一个和睦、温馨的家庭。 B、用爱心感化身边的每一个人。
心态
2019/2/15
实现目标的意义
• 9、为孩子提供最好的教育环境，生活环境以
及把他培 养成一个有所作为的人。 • 10、能够满足孩子一切应该满足的需求。 • 11、做自己想做的事。 • 12、彻底摆脱贫穷，不用为钱而生活。 • 13、拥有自己的别墅与车子。 • 14、帮助一些需要也应该帮助的人。 • 15、年老时可以与爱人开心、快乐、幸福的 • 度过晚年！ 意义越多越具体，越好。
2019/2/15 心态
消極心態與亞健康的危害
• 1.看不到工作,生活的樂趣極易悲觀厭世.
• 2.由於悲觀,所以會失掉身邊的很多機會. • 3.長期處於這種狀態,就會形成惡性循環,
最終影響自己的一生（包括:事業,家庭,人 際關系,婚姻等等）. • 4.如果長期處於這種狀態中，並且再於到 另外的一點打擊或困難時，往往就會走向 極端。作出難以想象的事情來。
積極心態
热情 乐观 信心 宽容 爱心 平静 理解 执着 坚强 幽默 感恩 信任 真诚
成就感
进取
沉着
善良
2019/2/15
心态
消極心態
2019/2/15 心态
積極心態
健康與心態
• • •
1.健康的體魄 2.良好的心理素質 3.真確積極的觀念
也許很多時候我們都處於亞健康狀態
困难与对策
1、自身的管理知识不够
A、努力学习，制定学习计划。 • B、参加企业管理的系统培训 • C、学习MAB 2、自身的素质及思想影响发展 • A、培养良好的心态与心理素质 • B、深化自身的人格与品质 • C、改变自我，完善自我 3、家庭的不和睦影响自身的发展 A、竭力的建立一个和睦、温馨的家庭。 B、用爱心感化身边的每一个人。
心态
2019/2/15
实现目标的意义
• 9、为孩子提供最好的教育环境，生活环境以
及把他培 养成一个有所作为的人。 • 10、能够满足孩子一切应该满足的需求。 • 11、做自己想做的事。 • 12、彻底摆脱贫穷，不用为钱而生活。 • 13、拥有自己的别墅与车子。 • 14、帮助一些需要也应该帮助的人。 • 15、年老时可以与爱人开心、快乐、幸福的 • 度过晚年！ 意义越多越具体，越好。
2019/2/15 心态
消極心態與亞健康的危害
• 1.看不到工作,生活的樂趣極易悲觀厭世.
• 2.由於悲觀,所以會失掉身邊的很多機會. • 3.長期處於這種狀態,就會形成惡性循環,
最終影響自己的一生（包括:事業,家庭,人 際關系,婚姻等等）. • 4.如果長期處於這種狀態中，並且再於到 另外的一點打擊或困難時，往往就會走向 極端。作出難以想象的事情來。
積極心態
热情 乐观 信心 宽容 爱心 平静 理解 执着 坚强 幽默 感恩 信任 真诚
成就感
进取
沉着
善良
2019/2/15
心态
消極心態
2019/2/15 心态
積極心態
健康與心態
• • •
1.健康的體魄 2.良好的心理素質 3.真確積極的觀念
也許很多時候我們都處於亞健康狀態
如何塑造积极心态PPT课件(64页)
2020/10/8
22
养成一种习惯，发现生活的美好方面
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；
• 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
• 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
2020/10/8
23
心态树
2020/10/8
2020/10/8
主讲：龙钟英
积极 心态
1
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？
为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
2020/10/8
2020/10/8
21
一、改变态度
• 你不能改变事实，但你可以改变态度； • 你不能左右天气，但你可以改变心情； • 你不能改变容貌，但你可以改变笑容； • 你不能控制他人，但你可以把握自己； • 你不能预知明天，但你可以利用今天； • 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
2
快乐与痛苦，决定于他的心态。 成功与失败，决定于他的心态。
对事物的看法没有绝对的对错， 积极与消极的态度，决定了不同的结果。
2020/10/8
3
成功是因为心态
2020/10/8
心情 决定能力！
4
成功是因为心态
能力
心态
2020/10/8
5
四类人
能力
有能力 无心态
有能力 有心态
你是哪种人？
积极心态(-69页)PPT课件
2021
64
我们应该相信， 不论风雨多大，乌云多密， 它们终归会过去，曾经被它们遮 住的阳光，依旧灿烂。
2021
65
！
2021
66
秀才赶考
三个梦
第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；
第二个梦是梦到自己在下雨天戴了斗笠还打着伞；
第三个梦则是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在 一起，但是背靠着背。
2021
67
2021
40
第四 适度发泄
适当发怒也不妨，换个角度天地宽 丈夫有泪要轻弹，男人不妨吹吹牛 快乐食品，快乐心情
2021
41
调整习惯是“调”心态的第三个层次。
“调整习惯”
习惯，“长时期养成的不易改 变的动作、生活方式、社会风尚等”
（最新版的《新华词典》语）。
习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的 刺激情绪和强化状态下形成的。
2021
54
以积极心态消除心病：你有内疚情绪， 那很好！但是你要祛除这种内疚情绪；当 两种行为相互冲突时，你所肩负的重担就 是发现什么是对的，什么是错的，认识特 定条件下、特定时间内，什么是善的，什 么是恶的。
2021
55
以积极心态克服忙碌不安：事情无论 大小，从个人私事以至于国家大事，如果 在处理过程中过于焦虑，便足以影响身心 的平衡；没有你们，地球仍然旋转；平缓 紧张情绪的最好方法就是以从容不迫的心 情完成任何事；日光浴的主要功能是减缓 生活的步调，抚平内心的焦虑，以保持应 战的精力。
积极心态 积极行动
2021
50
以积极心态正确思考：你就是你所想 的那样的人，你的思想决定于你的心态是 积极还是消极；清除你心中的蜘蛛网“消 极的情感、情绪、酷爱、倾向、偏见、信 条、习惯”等；当你面临被别人误解的问 题时，你必须首先从检查你自己开始；当 你运用思维进行推理时，要保证你的大、 小前提都是正确的。
如何建立积极的心态PPT课件
王娜：在这种情况下，有什么其他的方式能帮助 你吗？
李红：我会对自己说：“天上掉陷饼也有砸着人 的时候，”每个人都有可能发生不幸，我 不能为我无法控制的事情而自责。
31
3
李红展现了许多“奋起者”的 特征，他没让逆境影响他的心态， 他保持着积极的心态，并希望事情 会有所改善。他不是让自己停留在 过去，沉浸在问题里，而是面向未 来，更为积极地解决问题。
12
1
练习
对于孙平，一连串的打击严重动摇了他的信 心。面对这样的逆境，你可能保持积极的心态吗？ 请选择你认为正确的说法。（单选题）
逆境总是 引起消极 心态
当人奋起 克服逆境 的挑战时， 可以保持 积极心态。
13
1
答案
逆境总是引起 消极心态
当人奋起克服逆 境的挑战时，可 以保持积极心态。
14
指责，他们也不会自甘“堕
落”。
22
2
“奋起者”的共同特征
接受 独立 乐观 信任 弹性
23
2
分组讨论
李红：“开始觉得保险人人都需要， 银行客户多，银保不难做。但做了段 时间发现，渠道经常有拒绝，产品也 没太大优势。可是每天又总听到、看 到身边的伙伴不断的上业绩。”
如果你是李红，你怎么办？
消极心态者使自己总处在压力中，总对自 己和周围事物不满，心情不悦。
7
积极心态者把成功归 功于自己的性格，把 失败者看作是暂时的 坏运气。
当出现失误时，消极 心态者会责备自己， 但是即使他们取得了 很大的成功，他们也 不会为此赞扬自己。
8
只要不断取得成功，人自然就会变得积 极起来，但心态是复杂的，是不断从实 践中获取信息而后形成的。
1
练习
心态是如何随着年龄而变化的？（多选题） 经历过心灵创伤的人不可能保持积极的心态。 积极心态者从来不会感到消极。 经历严重打击的人，心态可能会变得消极。 随着年龄增长，大多数人能调整心态。
李红：我会对自己说：“天上掉陷饼也有砸着人 的时候，”每个人都有可能发生不幸，我 不能为我无法控制的事情而自责。
31
3
李红展现了许多“奋起者”的 特征，他没让逆境影响他的心态， 他保持着积极的心态，并希望事情 会有所改善。他不是让自己停留在 过去，沉浸在问题里，而是面向未 来，更为积极地解决问题。
12
1
练习
对于孙平，一连串的打击严重动摇了他的信 心。面对这样的逆境，你可能保持积极的心态吗？ 请选择你认为正确的说法。（单选题）
逆境总是 引起消极 心态
当人奋起 克服逆境 的挑战时， 可以保持 积极心态。
13
1
答案
逆境总是引起 消极心态
当人奋起克服逆 境的挑战时，可 以保持积极心态。
14
指责，他们也不会自甘“堕
落”。
22
2
“奋起者”的共同特征
接受 独立 乐观 信任 弹性
23
2
分组讨论
李红：“开始觉得保险人人都需要， 银行客户多，银保不难做。但做了段 时间发现，渠道经常有拒绝，产品也 没太大优势。可是每天又总听到、看 到身边的伙伴不断的上业绩。”
如果你是李红，你怎么办？
消极心态者使自己总处在压力中，总对自 己和周围事物不满，心情不悦。
7
积极心态者把成功归 功于自己的性格，把 失败者看作是暂时的 坏运气。
当出现失误时，消极 心态者会责备自己， 但是即使他们取得了 很大的成功，他们也 不会为此赞扬自己。
8
只要不断取得成功，人自然就会变得积 极起来，但心态是复杂的，是不断从实 践中获取信息而后形成的。
1
练习
心态是如何随着年龄而变化的？（多选题） 经历过心灵创伤的人不可能保持积极的心态。 积极心态者从来不会感到消极。 经历严重打击的人，心态可能会变得消极。 随着年龄增长，大多数人能调整心态。
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
最新培养积极心态走向成功资料课件PPT
候就要到了吗？”
南充坤和汽贸
秀才一听，更有道 理，于是精神振奋 地参加考试，居然
中了个探花。
南充坤和汽贸
积极的人，象太阳，照到 哪里亮，消极的人，象月 亮，初一十五不一样。想 法决定我们的生活，有什 么样的想法，就有什么样
的未来。
南充坤和汽贸
积
用积极的心态思考问题 相信自己是最优秀的
极
对人怀有感恩之心
南充坤和汽贸
[案例]爱迪生怎样对待试验。
1877年，爱迪生主持灯泡试验。试验过去 了100多天，试用的灯丝材料已逾1000种。
每当一种材料不行时，别人都说“又失 败 了”。而爱迪生却说：我们起码知道又有一 种材料不适合做灯丝，这难道不是一种成功 吗？
信念终于支持爱迪生发明ຫໍສະໝຸດ 灯泡。南充坤和汽贸职业化训练——培养积极心态
听了父亲的赞美，女儿受宠若惊，开车更加小 心。父亲又赞美了她一番。
由于不断听到父亲的赞美，女儿也不再抱怨父 亲，父女关系从此改善。
南充坤和汽贸
思维的差异决定了人生的差异
人与人的差别只是一点点，但这 小小的差别却有极大的不同。 小小的差别是思维方式，极大的 不同是这思维方式究竟是积极的 还是消极的。
但是背靠着……
这三个梦似乎有些深意，秀才第 二天就赶紧去找算命的解梦。算 命的一听，连拍大腿说：“你还 是回家吧。你想想，高墙上种菜 不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不 是多此一举吗？跟心爱的人都脱 光了躺在一张床上了，却背靠背，
不是没戏吗？”
南充坤和汽贸
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回 家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考 试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这 般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解 梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你 想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不 是说明你这次有备无患吗？跟你心爱的人脱 光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时
南充坤和汽贸
秀才一听，更有道 理，于是精神振奋 地参加考试，居然
中了个探花。
南充坤和汽贸
积极的人，象太阳，照到 哪里亮，消极的人，象月 亮，初一十五不一样。想 法决定我们的生活，有什 么样的想法，就有什么样
的未来。
南充坤和汽贸
积
用积极的心态思考问题 相信自己是最优秀的
极
对人怀有感恩之心
南充坤和汽贸
[案例]爱迪生怎样对待试验。
1877年，爱迪生主持灯泡试验。试验过去 了100多天，试用的灯丝材料已逾1000种。
每当一种材料不行时，别人都说“又失 败 了”。而爱迪生却说：我们起码知道又有一 种材料不适合做灯丝，这难道不是一种成功 吗？
信念终于支持爱迪生发明ຫໍສະໝຸດ 灯泡。南充坤和汽贸职业化训练——培养积极心态
听了父亲的赞美，女儿受宠若惊，开车更加小 心。父亲又赞美了她一番。
由于不断听到父亲的赞美，女儿也不再抱怨父 亲，父女关系从此改善。
南充坤和汽贸
思维的差异决定了人生的差异
人与人的差别只是一点点，但这 小小的差别却有极大的不同。 小小的差别是思维方式，极大的 不同是这思维方式究竟是积极的 还是消极的。
但是背靠着……
这三个梦似乎有些深意，秀才第 二天就赶紧去找算命的解梦。算 命的一听，连拍大腿说：“你还 是回家吧。你想想，高墙上种菜 不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不 是多此一举吗？跟心爱的人都脱 光了躺在一张床上了，却背靠背，
不是没戏吗？”
南充坤和汽贸
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回 家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考 试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这 般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解 梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你 想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不 是说明你这次有备无患吗？跟你心爱的人脱 光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时
如何塑造积极心态ppt(64张)
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
2020/10/3
如何塑造积极心态(PPT64页)
22
如何塑造积极心态(PPT64页)
养成一种习惯，发现生活的美好方面
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；
• 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
信
念
价值
规条
性格
态度
2020/10/3
7
态度是什么？
应该
是
信
念
好处
为
价值
怎样
规条
ห้องสมุดไป่ตู้
做
表现 出
2020/10/3
态度
性格
8
对学习积极态度
简述
举例
信念
应该是怎样
学习无论对社会对个人都是极重要 的事。
价值 好处是什么 帮助我成长，对社会有益。
规条 怎样去操作 我要认真听课。
态度 表现得如何 坐前排，记笔记，不懂就问。
1、离开环境； 2、改变环境；3、适应环境； 4、抱怨环境。
你有什么样的态度， 就有什么样的世界， 就决定你有什么样的人生。
2020/10/3
11
如何塑造积极心态(PPT64页)
人因为心态会成为囚
不接受！
不可能！
不行动！
不支持！
2020/10/3
如何塑造积极心态(PPT64页)
12
如何塑造积极心态(PPT64页)
16
如何塑造积极心态(PPT64页)
• 您选择的是：C充满丛林野兽的原野森林 • 测试结果：
你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦，期待 一点放荡不羁的浪漫，给自己寻找一个远 方，安排一次放肆的假期，对你会有莫大 的帮助。
2020/10/3
如何塑造积极心态(PPT64页)
22
如何塑造积极心态(PPT64页)
养成一种习惯，发现生活的美好方面
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；
• 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
信
念
价值
规条
性格
态度
2020/10/3
7
态度是什么？
应该
是
信
念
好处
为
价值
怎样
规条
ห้องสมุดไป่ตู้
做
表现 出
2020/10/3
态度
性格
8
对学习积极态度
简述
举例
信念
应该是怎样
学习无论对社会对个人都是极重要 的事。
价值 好处是什么 帮助我成长，对社会有益。
规条 怎样去操作 我要认真听课。
态度 表现得如何 坐前排，记笔记，不懂就问。
1、离开环境； 2、改变环境；3、适应环境； 4、抱怨环境。
你有什么样的态度， 就有什么样的世界， 就决定你有什么样的人生。
2020/10/3
11
如何塑造积极心态(PPT64页)
人因为心态会成为囚
不接受！
不可能！
不行动！
不支持！
2020/10/3
如何塑造积极心态(PPT64页)
12
如何塑造积极心态(PPT64页)
16
如何塑造积极心态(PPT64页)
• 您选择的是：C充满丛林野兽的原野森林 • 测试结果：
你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦，期待 一点放荡不羁的浪漫，给自己寻找一个远 方，安排一次放肆的假期，对你会有莫大 的帮助。
拥有积极的心态PPT课件
让我们共同遵守……
➢ 以愉悦的心情积极参与培训 ➢ 敞开心扉共同讨论 ➢ 认真倾听他人的发言 ➢ 不要脱离主题 ➢ 不同的意见也要多听 ➢ 遵守时间，按时开始
第1页/共29页
课程介绍
一. 拥有积极的心态 二. 开开心心工作 三. 如何完成工作 四. 培养责任感 五. 建立良好的人际关系 六. 团队协助精神
4. 心存侥幸，不愿付出；
5. 不能宽容别人；
6. 自卑懦弱，无所事事；
7. 自高自大、清高虚荣；
8. 不守信用等等；
9. 不能充分享受人生
第14页/共29页
墨非定律
1949年一位名叫墨非的空军上尉工程师，认 为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑 话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就 一定会弄糟。”
第6页/共29页
1. 心态的重要性
黑猫的故 事
故事给我们的 启发是什么?
第7页/共29页
看待事物的结果取决于心态
带着悲观的心态去看世界，所有的一切都 会很痛苦，也丝毫找不到生活的乐趣。
带着乐观的心态去看世界，所有的一切都 是快乐的。
以感激的心情去对待世界，所有的一切都 会令你感激不尽。
因你所持的心态不同，这个世界对你而言, 有可能是天国，也有可能是地狱。
第16页/共29页
消除忧虑的方法
❖ 明确地写出心中忧虑的事； ❖ 找出事情的真相，忧虑自然消失； ❖ 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变； ❖ 把注意力放在你需要解决的问题的方法与程序上； ❖ 相信一切都会过去的； ❖ 请记住：忧虑和消极是人生的敌人。
第17页/共29页
4. 如何培养积极的心态 ？ - 视困难为乐趣 - 阳光思维 - 胸怀感恩的心
………… 我永远心存感恩， 感恩一切使我成长的人！
➢ 以愉悦的心情积极参与培训 ➢ 敞开心扉共同讨论 ➢ 认真倾听他人的发言 ➢ 不要脱离主题 ➢ 不同的意见也要多听 ➢ 遵守时间，按时开始
第1页/共29页
课程介绍
一. 拥有积极的心态 二. 开开心心工作 三. 如何完成工作 四. 培养责任感 五. 建立良好的人际关系 六. 团队协助精神
4. 心存侥幸，不愿付出；
5. 不能宽容别人；
6. 自卑懦弱，无所事事；
7. 自高自大、清高虚荣；
8. 不守信用等等；
9. 不能充分享受人生
第14页/共29页
墨非定律
1949年一位名叫墨非的空军上尉工程师，认 为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑 话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就 一定会弄糟。”
第6页/共29页
1. 心态的重要性
黑猫的故 事
故事给我们的 启发是什么?
第7页/共29页
看待事物的结果取决于心态
带着悲观的心态去看世界，所有的一切都 会很痛苦，也丝毫找不到生活的乐趣。
带着乐观的心态去看世界，所有的一切都 是快乐的。
以感激的心情去对待世界，所有的一切都 会令你感激不尽。
因你所持的心态不同，这个世界对你而言, 有可能是天国，也有可能是地狱。
第16页/共29页
消除忧虑的方法
❖ 明确地写出心中忧虑的事； ❖ 找出事情的真相，忧虑自然消失； ❖ 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变； ❖ 把注意力放在你需要解决的问题的方法与程序上； ❖ 相信一切都会过去的； ❖ 请记住：忧虑和消极是人生的敌人。
第17页/共29页
4. 如何培养积极的心态 ？ - 视困难为乐趣 - 阳光思维 - 胸怀感恩的心
………… 我永远心存感恩， 感恩一切使我成长的人！
塑造积极心态成就美好人生PPT(共 41张)
比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了。”而有的人则说：“啊 ，还有半杯水呢！”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者 是消极心态，后者是积极心态。
心态对决策的影响
A 现在你有100%的机会获得10000美元。
B 现在你有50%的机会获得20000美元，另外 有50%的机会什么也得不到。
非理性想法
5、过度夸大和过分缩小。
指夸大自己的失误、缺陷的重要性，而贬低自己的成 绩或优点。偶尔出现的一次失误，如拍照时手一抖， 一张照片拍坏了，就觉得不得了，别人要把他看成无 用的人（也是一种过度引申）。而在做成一件事时， 又觉得微不足道，纯属侥幸。
三、塑造良好心态
改变你的非理性想法
你是经常非理性的想问在缺乏实质性证据支持的情况下，基于一件事情下结 论。例如街上看见一位同学匆匆走过，为打招呼，于 是心里想：我什么地方得罪他了？生我气了？实际上 ，这位同学心中有事，没有注意到他。
2、非黑即白。
坚持一种不现实的标准，认为自己达不到这个标准， 就是失败。这种思维容易导致完美主义，害怕任何错 误和缺点。因为上课回答失败，于是认为“现在全完 了”、“我一文不值了”。
A
Activating event 诱发性事件
B Belief
看法
C Consequence
个体的情绪及 行为的结果
几乎每个人都存在不合理信念，这并不 可怕，因为人生来就具有以理性信念对 抗非理性信念的潜能。如果人们能够认 识到自己的信念是不合理的，并主动调 整自己的看法和态度，就可降低挫折感 ，从而调整好情绪。
塑造积极心态 成就美好人生
热身活动
抓手指游戏
游戏规则：把两组人面对而站，两臂往前伸，左手掌朝朝上。每 个人用右手的食指顶着你前面一个人的左手掌心，一直保持这个 状态。开始念小蜜蜂嗡嗡嗡，小蜜蜂嗡嗡嗡，在说到“抓”这个 字的时候，就用左手去抓对手的右手食指同时将自己的右手食指 赶紧逃避被抓。
心态对决策的影响
A 现在你有100%的机会获得10000美元。
B 现在你有50%的机会获得20000美元，另外 有50%的机会什么也得不到。
非理性想法
5、过度夸大和过分缩小。
指夸大自己的失误、缺陷的重要性，而贬低自己的成 绩或优点。偶尔出现的一次失误，如拍照时手一抖， 一张照片拍坏了，就觉得不得了，别人要把他看成无 用的人（也是一种过度引申）。而在做成一件事时， 又觉得微不足道，纯属侥幸。
三、塑造良好心态
改变你的非理性想法
你是经常非理性的想问在缺乏实质性证据支持的情况下，基于一件事情下结 论。例如街上看见一位同学匆匆走过，为打招呼，于 是心里想：我什么地方得罪他了？生我气了？实际上 ，这位同学心中有事，没有注意到他。
2、非黑即白。
坚持一种不现实的标准，认为自己达不到这个标准， 就是失败。这种思维容易导致完美主义，害怕任何错 误和缺点。因为上课回答失败，于是认为“现在全完 了”、“我一文不值了”。
A
Activating event 诱发性事件
B Belief
看法
C Consequence
个体的情绪及 行为的结果
几乎每个人都存在不合理信念，这并不 可怕，因为人生来就具有以理性信念对 抗非理性信念的潜能。如果人们能够认 识到自己的信念是不合理的，并主动调 整自己的看法和态度，就可降低挫折感 ，从而调整好情绪。
塑造积极心态 成就美好人生
热身活动
抓手指游戏
游戏规则：把两组人面对而站，两臂往前伸，左手掌朝朝上。每 个人用右手的食指顶着你前面一个人的左手掌心，一直保持这个 状态。开始念小蜜蜂嗡嗡嗡，小蜜蜂嗡嗡嗡，在说到“抓”这个 字的时候，就用左手去抓对手的右手食指同时将自己的右手食指 赶紧逃避被抓。
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启示：
“
世间万事万物,你可用两种观念看它,一 个是积极的,另一个是消极的,这一正一 反,就是心态,它完全决定于你自己的想 法。好的心态可使人欢快进取,有朝气, 有精神。消极的心态则使人沮丧,难过, 没有主动性。 有成功心态的人处处都能发觉成功的 气力。强者对待事物，不看消极的一面， 只取积极的一面。
你开着一辆车。 在一个暴风雨的晚上。 你经过一个车站。 有三个人正在等公共汽车。 一个是快要死的老人，好可怜的。 一个是医生，他曾救过你的命，是大恩人，你做梦都想报答 他。 还有一个女人/男人，她/他是你的初恋或暗恋，那种你做梦都 经常会梦见的人，也许错过就再也见不到了。 但你的车只能坐一个人，你会如何选择那？请解释一下你的 理由。
什么是消极心态
所谓消极心态，是指个体因受自身或 外在因素影响，而不满意于自身条件 或能力，进而造成信心的缺失，而在 社会生活中逐渐形成的、又进而对人 的社会生活产生消极影响的消极心理 状态。
消极心态的表现 1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤， 因此缺乏人和； 2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有 如大海漂舟； 3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替 自己制造借口去逃避责任； 4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不 劳而获； 5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关 系不佳； 6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能， 不肯相信自己的智慧；
”
积极心态的特征
即使是在最困难的时刻都能鼓励自己；
会尽量将自己的积极的情绪感染周围的同伴；
永远积极乐观、从不抱怨； 总是积极的寻找解决问题的方法，因此他总能 让希望之火重新点燃； 从不自我设限，因此能激发自身无限的潜能； 整天都生活在正面情绪当中，时刻都在享受人 生的乐趣。
自信：自信使人充满勇气和力量，不自信的人往往未战先 败；
承认自我：抛弃虚伪和矫饰，展示自己本来面目，获得无 比的轻松与满足。
健康积极的心态
乐观：对工作和生活充满热情，对未来充满希望，全力以 赴地投入； 执着：对个人、团队和单位目标、价值观坚定不移的信念； 奉献：只有全心全意地付出，才能得到别人全心全意的回 报； 感恩：感谢父母、兄弟、朋友、老师、同事、社会，甚至 对手或敌人，他们是你成功的阶梯；
Hard work（努力工作）：
H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=
98%
Knowledge（知识）：
K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
Love（爱情）：
L+O+V+E=12+5+22+5=54% Luck（好运）： L+U+C+K=12+21+3+11=47% Money（金钱）： M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%
Then
这些我们通常感觉非常重要的东西都不是 最完美的，那么，究竟什么在生活起着百 分之百的主导作用呢？
Attitude（心态）
A+T+T+I+T+U+D+E：
1+20+20+9+20+21+4+5=100%
积极的心态与消极的心态
我们评价自己具备哪一种心态
你的心态属于哪一种
1.一旦你下了决心，即使没人赞同，你仍然会坚持做到底吗？ 2.如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗？ 3.你不常欣赏自己的照片吗？ 4.别人批评你，你会觉得难过吗？ 5.你很少对人说出你真正的意见吗？ 6.对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？
17.你认为你的优点比缺点多吗？
18.你经常听取别人的意见吗？ 19.你的个性很强吗？ 20.你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
答案
分数为 13~20 分：你具有积极的心态，明白自己的优点， 同时也清楚自己的缺点。但如果你的得分接近 20分，别人 可能会认为你很狂傲，你要谦虚一点，才会受人欢迎。
空杯：经常归零，自豪而不自傲，努力学习别人优点，虚 心使人进步
DARES TO CHALLENGE
你 做 到 了 几 点 ︖
你
小故事：三人看蜘蛛爬墙的不同心态
雨后，一只蜘蛛艰难地爬向墙上已经支离破碎的网，由于墙壁 潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬， 一次次地又掉下来...... 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不 正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消 沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边 干燥的地方绕一下往上爬？我以后可不能像它那样愚蠢。于是， 他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于 是，他变得坚强起来。
心态决定状态
（1）以此谋生和养家糊口 ——生存状态 （2）体验人生和品味幸福 ——享受状态 （3）服务会和完善自我 ——发展状态
积极心态 积极心态：就是面对工作、问题、困难、挫折、 挑战和责任，从正面去想，从积极的、可能成 功的一面去想，并且积极地采取行动，努力去 做。
健康积极的心态
理解：人与人之间更多的不是恶意，而是误解，要学会理 解别人； 勇敢：勇于面对风险、困难甚至屈辱，敢于担当，不回避 责任，不逞匹夫之勇； 宽容：严于律己，宽以待人，豁达大度，不因言废人，不 因人废言； 尊重：尊重自己，尊重他人，欣赏别人优点，才能赢得尊 重；
分数为6~12分：你的心态比较积极，但是你仍或多或少缺 乏安全感，对自己产生怀疑。你要常提醒自己，在优点和 长处各方面并不比别人差，要有信心。
分数为6分以下：你的心态很消极。过于谦虚和自我压抑， 因此经常受人支配。你尽量不要去想自己的弱点，先学会 看重自己，别人才会真正看重你。
不同的选择不同点心态
7.你总是觉得自己比别人差吗？
8.你对自己的外表满意吗？ 9.你认为自己的能力比别人强吗？ 10.你是个受欢迎的人吗？
你的心态属于哪一种
11.你有幽默感吗？ 12.危急时，你很冷静吗？ 13.你与别人合作愉快吗？ 14.你经常希望自己长得像某人吗？ 15.你经常羡慕别人的成就吗？ 16.你勉强自己做许多不愿意做的事吗？
塑造积极的心态培养高涨的热情
坚实自己的成长道路
我们每个人都是 自己生活里的刷粉匠， 要涂上什么样的色彩， 其实都掌握在自己手里 。
人生态度有多重要
如果A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分 别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数 值， 那么我们就能得出如下有趣的结论 ：