常州大学体育理论测试题库-瑜伽

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瑜伽是印度哲学的六大正统体系之一。 瑜伽派是古印度哲学的一个派别，其着重说明调整气息与静坐等修行方法。 瑜伽在古印度的梵文里表示“结合”，意思是自我和原始动因的结合。 从广义上讲，瑜伽是精神和肉体结合的运动。 佛教中众多的修行方法都是在瑜伽的基础上演变的。 《瑜伽经》是印度哲学家帕坦迦利所著。 哈达瑜伽是古典主义瑜伽的代表。 瑜伽最主要的特点是体位、呼吸和冥想必须结合起来，达到身心完美的境界。 力量瑜伽和平衡瑜伽是“新兴主义”流派的瑜伽。 瑜伽完全呼吸法是胸式呼吸和腹式呼吸的结合。 瑜伽松弛法又叫瑜伽休息术。 瑜伽体位法意为“将身体至置于一种平稳、安静、舒适的姿势”。 将体内的气体全部排出，屏而不吸，称为外悬息。 风箱式呼吸法是初学者常用的呼吸方法。 用有规律的呼吸控制动作的连续性和节奏是瑜伽练习的关键。 瑜伽呼吸一般用嘴呼吸。 体位练习时，身体扭转时一般屏息。 过快的饮食也是变相食用变性食物。 瑜伽一般把饮食分为悦性食物、惰性食物、变性食物。 传授瑜伽的瑜伽师传统上被称为古茹。 BKS莱加于1964年成立了拉曼尼/莱加瑜伽纪念协会。 瑜伽所有姿势当中，最简单而又最困难的一种姿势是僵蚕式。 在瑜伽练习伊始，让运动引导呼吸的长短。 瑜伽手势之一：用食指尖和大拇指尖组成一个环，余下三指伸直并拢，意为“构成一 蝎子式能改善整体平衡感和稳定性，并增强注意力。 坐位扭转通常作用于下背部。 坐式前屈姿势常常在常规练习即将结束的时候进行，因为这些姿势具有镇静效果。 瑜伽修行的内向寻求阶段是制戒和内制。 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚。 所有倒立的动作对于那些患有高血压或低血压的人都很有益处。 八支分法瑜伽又称信仰瑜伽。 业瑜伽是探讨真与非真恒常与暂时生命力与物质等问题的哲学思辩的体系。 最好是在空腹时练习调息。 坐姿稳定之后，呼出和吸入气息的连续过程中出现的停顿叫做调息。 高级调息功法常常是和收束与契合等功法结合在一起做的。 做清凉调息时，对患高血压的人，可以同时做收骸收束法和悬息。 悬息和收骸必须同时做。 门闩式可以补养和增强腹部肌肉和器官以及腰腹与横隔膜区域的皮肤。 昆达利尼瑜伽是提升生命之气的高级功法。 哈达瑜伽师认为，所有的姿势都是瑜伽冥想前的预备功。 患有高血压的人可做昏眩调息。 狮子式可以使舌头得到锻炼，喉头得到按摩。 瑜伽冥想体系中最主要的特点就是把注意力集中到某一特定对象之上的深思方法。 2011年3月，国家人力资源和社会保障部批准并启动了“瑜伽教练岗位培训”项目， 至此，中国瑜伽行业教练培训工作进入了标准化、规范化的发展阶段。 《瑜伽经》的诞生，是瑜伽史上首次立足于技术层面来构建瑜伽体系，是对《薄伽梵 歌》的完善。 综合瑜伽又称整体瑜伽，创始人是帕塔比．乔伊斯。 热瑜伽是由印度人比克拉姆．乔杜瑞在哈达瑜伽的基础上创立的。 流瑜伽是在阿斯汤嘎瑜伽基础上，结合传统哈达瑜伽而产生的相对温和、舒展的瑜伽 流派。 阿斯汤嘎瑜伽由印度的瑜伽大师帕塔比．乔伊斯创立的。
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瑜伽 个优美的回路，封锁身体里的生命能量。” 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽 瑜伽
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19世纪的室利．罗摩克里希那创立了现代瑜伽，被称为“现代瑜伽之父。”
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