第一节 人体的运动系统

三角肌 肱二头肌
互动：下面同学们做一做屈肘和伸肘的运动，你会感觉到哪种肌肉在变化？
• 肌肉是人体运动的“发动机”。全身有 600 • 多块肌肉，由韧带连接到骨上，根据大脑 的“命令”进行收缩和舒张，牵动这些骨 来 完成人体的各种运动。
肌肉运动 面部表情
《宝贝计划》中婴儿的面部肌肉运动
健康小专栏：
Байду номын сангаас
巩固练习：
• （1）提问：骨骼组成、骨骼的功能作用？ • （2)今后我们应该怎样做才会长得更高？
课下思考：1、学习了这一课，对你今后的运动有哪些帮助？制订一个锻炼计划。 2、观察你的身高在一天中有什么变化。你知道这是为什么吗？
骨的造血功能：
骨是由骨膜、骨质、 骨髓三部分组成的。 骨髓存在于骨腔内， 是一座造血工厂，专 门制造血细胞，还可 以储存脂肪。
骨是由胶质和矿物质 构成的。儿童时期骨 内的胶较多，骨较柔 软，弹性较大，不易 骨折，但易变形。
养成正确的坐、立、走习惯，保护骨骼
肱二头肌、肱三头肌 右图为施瓦辛格
胸大肌 肱三头肌 腹直肌
肩关节 万向轮
延伸：肩部和髋部的关节是球窝关节，像万向轮，活动范围大，可以做屈伸、
旋转和环形运动。
各个椎骨都是由椎间板分 隔开的，它可以防止椎骨 间的摩擦，缓冲突然的震 荡。
• 关节：就是骨与骨之间相连接的地方。
要点：
• 人体的运动系统＝骨骼+关节+肌肉（在神经系统 的支配下完成各种运动）
• • • • 骨骼在运动系统中起着支撑的作用 关节在运动系统中起着连接骨与骨之间的作用 肌肉在运动系统中起着发动机的作用 人体的运动完成由以下步骤完成：关节将骨与骨连接起来 ，骨骼支撑着身体的轮廓，肌肉在神经系统的支配下完成 各种运动。在运动时应做好准备活动，避免发生扭伤。
关 节
知识链接：
• 单独一块骨叫骨。
• 多块骨通过一定的形式连接而成的整体叫骨骼。
一.人体的骨骼
1.骨骼的组成
• • • •
206块形状不同的骨头连接而成，就像房子的 梁柱一样，支撑着人的身体。
颅骨 四肢骨 躯干骨
骨骼的主要构成
人体的骨骼
骨骼的保护作用： 颅骨就像一个盒 子，不但把大脑 包得严严实实， 还保护着眼睛、 鼻子和口腔。 胸廓就像一个笼 子，保护着我们 的心脏、肺脏、 肝脏和胃等器官。
健 康 教 育
第一课 人体的运动系统
带着问题来上课
下面我们来看几组图片
小学生在运动
1.互动：咱们班有学武术的学生或者 有兴趣的学生来做一下这两个姿势的 吗？
周星驰 《功夫》
功夫熊猫
2.问题：人的运动系统是由哪几
个部分组成的呢？
骨 骼
人体的 运动系 统
肌 肉
在神经系统的 支配下，完成 各种运动，维 持身体的姿势
• 体育活动时，肌肉运动加强，毛细血管开放，使肌 肉得到更多的营养，变得更加强健。因此，必须经 常锻炼身体，合理补充营养。运动前还要做好准备 活动，避免肌肉损伤。
肘关节 门合页
延伸：膝、肘和指关节像门上的合叶一 样，只能做屈伸运动，易发生扭伤。 踝关节能作屈伸运动，易发生扭伤。 运动时应做好准备活动。