注意力和记忆力的训练 (1)
(完整版)记忆力训练方法
训练方法记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。
科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。
因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
1、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。
这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。
长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。
为了降低这种抑制，可以采用间隔法。
也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。
有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。
因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。
也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。
课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。
午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。
怎样利用记忆的这一特点呢？（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。
（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。
（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。
（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。
老人认知障碍康复训练方法(一)
老人认知障碍康复训练方法(一)#老人认知障碍康复训练方法##认知障碍的概念认知障碍，又称为轻度认知障碍，指年老者因脑部疾病或神经衰弱等原因，导致一些记忆、思维等方面的功能出现问题，但不到痴呆程度的一种症状。
##认知障碍的症状 - 记忆力下降 - 注意力、判断力和计算能力下降- 语言能力下降 - 意识减退或遗忘自我 - 行为变化、情感起伏、失眠多梦等##认知障碍康复的原则 - 多感官刺激：增加老人的“生活认知” -频度：形成良好的认知锻炼习惯 - 差异：刺激大脑，提高记忆保持的差异性 - 动手动脑：利用实际生活场景进行训练 - 重在坚持：可持续时间更久的训练才有帮助##认知障碍康复训练方法 ###1. 记忆力训练通过现实中的场景，学习新的单词、能力和其他涉及到记忆的事物，比如练习新的电话号码、食谱中的食物、新的歌曲等。
逐渐加大难度，提高老年人的记忆力。
###2. 注意力训练做一些涉及到观察和判断的游戏，比如找茬、益智游戏、数学问题等等。
###3. 联想训练锻炼老年人的联想能力，比如通过一个单词能联想到其他的词语，或将两个不同的画面联想在一起。
###4. 刺激多感官让老年人接触到新的声音、图像和触觉等多种较为复杂的感觉，通过对这些感觉的处理，以提高基本认知能力。
###5. 社交活动通过社交活动，了解更多的人、事物，从他人那里获取讯息和反馈，更好地保持认知功能。
通过合理的运用这些认知障碍康复训练方法，可以有效地对老年人的认知障碍进行恢复和预防。
##认知障碍康复训练的建议 ###1. 给老年人足够的时间老年人的记忆力和处理能力与年轻人相比存在差异，需要给老年人足够的时间进行训练，以保证效果。
###2. 选择适当的训练方式根据老年人的兴趣和能力来选择合适的训练方式，提高老年人对训练的积极性和参与度。
###3. 定期评估康复训练的效果要通过定期的评估来得出，以判断训练方式和方法的有效性，及时调整方案。
###4. 关注情绪变化认知障碍的老年人常伴有情绪变化，要关注老年人的情绪变化，提供及时的心理支持。
儿童记忆训练教案
儿童记忆训练教案一、引言儿童记忆训练是培养孩子良好学习能力的关键一环。
一个优秀的记忆能力可以帮助孩子更好地掌握知识，提高学习成绩。
故本文将提供一份具体的儿童记忆训练教案，旨在帮助家长和教师有效地开展儿童记忆训练活动。
二、训练目标1. 提高儿童的记忆力水平，培养其好的学习习惯；2. 增强儿童注意力和观察能力；3. 发展儿童的思维和创造力；4. 提高儿童自律和自控能力。
三、训练内容1. 记忆练习(1) 数字记忆游戏：让儿童通过记忆一串数字的顺序提高记忆力。
一开始可以给予简单的3-4位数字，逐渐增加难度。
(2) 图片记忆游戏：让儿童观看一系列图片，然后要求他们回忆其中的细节，并列举出来。
可以逐渐增加图片数量和复杂程度。
(3) 单词记忆游戏：给儿童展示一些英语单词，并要求他们在一定时间内背诵并回忆这些单词。
2. 集中注意力训练(1) 视觉注意力训练：使用一系列不同颜色和形状的卡片，让儿童专注地观察并记住它们，然后要求他们回忆并描述这些卡片。
(2) 听觉注意力训练：播放一段音频并询问儿童听到了什么声音，要求他们回忆并说出尽可能多的细节。
(3) 外界干扰注意力训练：在教室或儿童活动区域模拟一些外界干扰，例如强光闪烁或嘈杂声音，让儿童集中注意力完成特定任务。
3. 发散思维训练(1) 情景创造：提供一张图片或一个情境，鼓励儿童发散思维，提出不同的解决方案、想象故事情节或描述画面细节。
(2) 字谜游戏：将一些字母混合在一起，并要求儿童根据提示还原出隐藏的单词，激发他们的思维灵活性。
(3) 反义词游戏：提供一些单词，要求儿童列举出它们的反义词或相关联的单词，扩展他们的词汇量和联想能力。
4. 自我控制训练(1) 规划时间训练：让儿童规划一定时间内完成任务，并鼓励他们自觉遵守任务时间表。
(2) 控制冲动训练：提供一些情景，让儿童学会克制自己的冲动，例如不立即回答问题，而是先思考再回应。
(3) 目标设定训练：要求儿童设定具体的学习目标，并跟踪他们的进展，培养他们实现目标的意愿和能力。
超强大脑记忆训练方法
超强大脑记忆训练方法超强大脑记忆力训练方法1①重复记忆。
重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆。
根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
③读写记忆法。
边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。
这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法。
读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法。
在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
超强大脑记忆力训练方法2先让你的脑于浮想儿分钟，然后，尽量倒转来再组织趁你的思路。
例如:你坐在海滩上.看到一条帆船，这时你想起了你儿时的玩具帆船，联想到帆船的样子。
你在村里的一家店铺中，看见过一些很吸引人的明信画片，还有一张说明对附近有趣的旅游点交通图和这些明信片陈列在一起，你不禁想到把汽车留在家里真是后悔莫及然后，再退溯你刚才所想的一切。
从自己的旅行开始，同想到交通图、明信片、玩具，直手帆船。
在开始时，你或许会感到有些困难，但这是最好的锻炼。
超强大脑记忆力训练方法具体运用第一步使身心轻松舒适首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。
原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。
把相应的练习叫做基本练习。
在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项;二是练习要领。
(一)练习前的8 条注意事项1.开始练习时，尽量减少外部对人体的刺激，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。
记忆力的训练方法有哪几种
记忆力的训练方法有哪几种记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。
科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。
因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
下面是店铺为大家整理的关于记忆力的训练方法，供大家参考和学习。
当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：一、注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。
久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。
三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力：生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。
当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。
而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。
我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好!除了上述的记忆力训练方法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。
下面就是店铺为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。
提高记忆力和注意力的训练方法
提高记忆力和注意力的训练方法记忆力和注意力对我们的生活和学习是很重要的，在训练记忆力的同时也要训练注意力，那我们有什么方法吗?下面由店铺给你带来关于提高记忆力和注意力的方法，希望对你有帮助!提高记忆力和注意力的训练方法1.找不同训练法通过让孩子寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。
2.找相同的训练法找出两种材料(或两种以上材料)之间的相同之处，从而达到训练孩子的注意力和记忆力的目的。
3.合成训练法(1)父母与孩子一起数数，每人依顺序数3个数。
如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6 孩子：7，8，9。
(2)父母拿出一些书，然后与孩子一起整齐地摆到书架上。
要求父亲一次摆一本，孩子一次摆2本，母亲一次摆3本。
4.模仿法在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让孩子看1分钟，然后拿掉，再让孩子照原样摆上。
5、打枪先将右手的大拇指和食指伸出，其他手指握紧，表示一把手枪，左手只伸出食指表示数字1;然后换手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字2，以此类推到10。
6、摸鼻子耳朵双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。
8拍节奏，交替练习，可协调左右脑。
7、阿拉伯计数法伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代表8，小指代表16。
弯曲手指即代表相应的数字。
大拇指弯曲表示1;大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。
熟练后可增加到100。
拓展阅读1、咀嚼英国诺森布里亚大学今年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。
研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。
同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰微，短期记忆力也会衰退。
研究人员用扫描方法，发现咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。
提高注意力、观察力、记忆力、(舒尔特)许特尔训练法表14页
9 20 4 25 8 17 1 22 18 7 13 6 19 12 5 23 14 3 16 11 2 24 10 21 15
这是一种在国际上被广泛推行的一种简单、有效提高“注意力、记忆力、观察力”的许特尔训练法。 父母陪同孩子每天进行一分钟的训练，采用边找、边读的方式把表里的数字连续找出来，当孩子能在 10-30秒内完成，他的上课注意力、记忆力、观察力以及他的学习成绩都会有很大提高。
提高注意力、观察力、记忆力、许特尔训练法
25 5 9 13 23 19 24 17 2 11 20 16 3 6 4 14 8 10 7 18 22 1 15 21 12
21 15 9 22 23 7 20 11 17 13 6 18 14 24 12 8 4 16 1 2 19 10 5 25 3
提高注意力、观察力、记忆力、许特尔训练法
15 17 10 6 4 9 7 24 3 11 8 2 21 16 12 5 19 1 22 20 18 23 13 25 14
18 12 7 1 24 14 4 5 21 15 23 22 8 16 25 11 17 6 19 9 13 3 10 2 20
6 13 23 8 25 10 4 9 18 14 17 24 5 16 7 15 21 1 3 12 20 11 19 2 22
9 22 11 2 5 25 21 1 15 7 3 19 4 23 12 6 8 13 10 17 24 20 18 14 16
12 14 11 16 5 4 23 6 19 21 18 25 2 15 13 7 17 8 9 1 20 24 10 3 22
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注意力、记忆力、观察力、想象力等六种学习能力源自家庭培养
注意力、记忆力、观察力、想象力等六种学习能力源自家庭培养学习是多么高不可攀的事情吗?我并不这么认为。
以下是小编分享给大家的关于写注意力、记忆力、观察力、想象力等六种学习能力源自家庭培养，一起来看看吧!小时候住在农村，我常常跟爷爷奶奶在房后的大菜园里种蔬菜瓜果。
那真是一个小百科植物园，有黄瓜、西红柿、土豆、芋头、黄豆、油菜、香瓜、葡萄、桃树、梨树、香椿等，在那里的劳动和观察可以说是我进行学习的第一步。
正是在劳动过程中，我掌握了植物生长的规律，观察如何才能让它们更茁壮更高产，并且发明了简单又省力的浇水方法等。
而在随后跟爷爷一起去卖葡萄的过程中，我又学会了最初的计算。
当然，最最重要的是，我从这件事情中学习到一种精神—付出就有收获—并且将它迁移到日后的学习和工作中来，终生受益匪浅。
现实中，家长们也许常常头疼：自己的知识已经跟不上时代了，那么，怎样才能为提高孩子的学习能力贡献一份力量呢?不用着急。
其实学习能力的提高就在与孩子日常的互动之中，在那生活的点滴里。
学习能力主要包括注意力、记忆力、逻辑能力、观察力、想象力、创造力六个方面，家长们可以在平日的游戏中帮助孩子培养起这些能力。
比如，我们传统的扑克牌游戏就是非常值得推崇的益智游戏。
家长还可以和孩子们玩24点等游戏，也就是用四张牌，加减乘除得出24，每张牌必须要用且只能用一次。
这都有利于孩子的观察力、记忆力和计算能力的培养。
当然，在这篇文章中，我们将更为专业全面地向家长们介绍有关能力培养的知识，更好地协助孩子训练和提高各项学习能力。
— 1 —记忆力理论：全面理解记忆力所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。
记忆力是学习知识的基础。
有了记忆，人才能积累经验，扩大经验;没有记忆，一切心理的发展，一切智慧活动，都是不可能的。
跟孩子的生活和学习密切相关的两个概念是短期记忆和长期记忆。
短期记忆的实质是大脑的即时生理反应的重复，而长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。
培养注意力的训练方法及实例
培养注意力的训练方法及实例（一）注意力作为一种特殊的素质和能力，对于大部分孩子来说是可以培养的，这个培养的过程需要家长和孩子一起努力。
那么，训练注意力的方法有哪些呢?众所周知，游戏是婴幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。
如果我们能通过一些奇妙的故事、生动的图片形式吸引孩子的注意力从而进行培训，相信会达到事半功倍的效果。
父母也应该有选择地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。
关于注意力的图片训练，有大家司空见惯的“拼图游戏”、“走迷宫”、“找不同”等方法。
金色雨林针对4-12儿童的特点，制定个性化的注意力训练方案，课堂上设计了不同的训练主题，在每个节课里我们安排了针对孩子具体情况的相对应的训练项目，如“找颜色”、“找缺陷”、“找影子”、“拼图”、“找不同”、“找隐藏图形”、“目视追踪”、“数字训练’’、“找规律”、“找朋友”、“找字段”、“找断点”、“数字划消”。
多种方式呈现的注意力训练不断吸引孩子们的“眼球”，经过多次这样的训练，孩子们的注意、分析和比较能力都会有显著提高。
关于孩子注意力的训练方法，举例如下：一、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
在做放松训练的时候，你也可以同时结合暗示法，例如暗示自己“我感到身体得到了放松，我现在很舒适，很平静”、“我的呼吸很深很慢，我全身充满了活力”、“我感到精神饱满，，等等。
这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
放松训练每天可以训练两次，早晚各一次，每次20~30分钟，长时间的练习可以帮助孩子逐步提高注意力。
注意力训练题
注意力训练题一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。
方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。
同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。
但要注意一点，不要憋气。
一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。
步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。
2.做深呼吸5-10分钟。
开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）3.收功。
慢慢的数5下，睁开眼睛。
第二关考试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444 共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个四、注意力训练活动方案：4、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。
游戏1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。
6位数：452389，756436，267522，4237917位数：2984348，6845971，2875634，89256748位数：38462175，52768429，29851673，48926871游戏2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。
超强大脑记忆训练的方法
超强大脑记忆训练的方法超强大脑记忆训练方法许多事情能够导致头脑的工作效率下降，而且我喜欢称其中一个主要的因素为使用它或者失去它综合症。
为了保持敏锐，锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少，它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康，但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中，我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑，我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏，很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心，我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5)规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!6)吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。
课堂注意力不集中的训练方法
课堂注意力不集中的训练方法课堂注意力不集中的训练方法晨晨是一个小学四年级学生，平时喜欢玩游戏，更爱踢足球，但课堂听课总是注意力不集中，经常搞小动作，学习成绩一直较差。
家长想尽了各种办法：批评教育，严格管束，看医生吃药，结果不但没有医好孩子注意力不集中的毛病，还给孩子吃出了面部抽搐的后遗症。
后来家长采取体罚孩子静坐以此来训练其注意力，结果仍是收效甚微。
其实，ADHD孩子的身上除了存在“注意力缺损”外，还缺少一种重要的学习能力——听讲能力或称听知觉能力。
众所周知，上课基本上是一个听讲的过程。
有专家曾做过统计，小学生50%上课时间是在听老师讲话。
但我们经常会遇到这样一些儿童：上课不能长时间专心听讲，注意力分散；常常充耳不闻，无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情;复述老师所讲内容时语无伦次……孩子的这些问题常常困扰着家长。
听觉训练可以有效地改善儿童的注意力水平，提高听课质量。
听知觉学习能力是有结构的，它包括听觉辨别力、听觉记忆力、听觉编序力、听觉理解力、听说结合力等五个方面。
1.听知觉落后的五个具体表现(1)听觉辨别力的落后。
听觉辨别力是指接受和辨别各种声音的能力。
一般而言，对声音或语音差别较大的听觉刺激，儿童较易分辨。
如果声音接近，差别较小，则较难分辨。
儿童听觉分辨力低下，就会对相差不大的语言或语音产生混淆，从而使语言的接收出现错误。
如，儿童发音不准，却无生理原因;孩子听不清或记错了老师的作业;对声音反应迟钝，很难听清环境中的声音。
(2)听觉记忆力的落后。
听觉记忆力是指儿童能保持并复述所听到的信息。
记忆力是学习的基础，而听讲是儿童上课的主要活动。
因此听觉记忆力将直接关系到儿童学习的效果。
听觉记忆力差的孩子，往往表现在听觉记忆的广度小，记不全较长的信息;不能复述以前听到的信息，如，忘记老师口头布置的家庭作业;由于忘得快，儿童不能将新旧知识联系起来，因此，理解力水平低，学习成绩差。
记忆力测试题注意力训练题目
记忆力测试题注意力训练题目记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。
科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。
因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
下面是店铺为大家整理的一些记忆力测试题，供大家可以参考和学习，有兴趣的朋友不妨可以做一下哦。
记忆力测试题1,假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历经千辛万苦之后，发现四扇门，你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏?A、雕花双扇金属门B、陈旧的双扇木门C、沉重单扇石门D、模糊的单扇门毛玻璃门A、雕花双扇金属门你对发生过的事情记得很快，但是忘得更快。
比如说昨天你去“中国”戏院看电影，今天你就会说成“国中”戏院。
你大脑里管记忆的一部分是棉花糖做的吗?B、陈旧的双扇木门你好像根本就没长什么记性，对小时候的事只能能刻是零星片段，你的口头禅是“好像……好像……”，如果背一句唐诗，你会念成“床前明月光……处处闻啼鸟……”，天啊!C、沉重单扇石门你的记性不好也不坏，真是“一目十行，过目即忘”!但是偏偏出丑的事儿你忘不了，真难为情哦!另外，你的记忆力有项特别敏感之外，就是对人的相貌记得特别清楚。
D、模糊的单扇门毛玻璃门再也没见过比像你的记忆力这么好的人了，尤其在认路方面，你比识途老马还行!你记得孩提时代的事也比别人多，连哪一天长哪颗牙都记得一清二楚，真是服了你!记忆力和注意力测试题忘记电话号码和公交车路线，在路上偶遇熟人想不起他的姓名，经常丢失钱包、眼镜、钥匙……你会安慰自己：“谁没发生过这种事情呢?”于是，记性不好和心不在焉的事情就这样一天天地持续下去。
神经科医生和心理疗法医生提醒你：等到连重要的事情都遗忘时就悔之晚矣。
这里提供一套测试题，看看你是记性不好还是漫不经心。
用“是”或“否”回答下列问题。
1.你是否在干某件事的同时，能听到周围的人在谈论什么?2.你的朋友和熟人是否经常捉弄你?3.你是否经常由于粗心大意而失算?4.当你穿过马路时是否仔细观察四周?5.你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西?6.你是否能回忆起两天前看过的电影的细节?7.当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候，你是否生气?8.你在家里是否能很快找到需要的东西?9.在马路上有人突然有人喊叫，你是否会哆嗦一下?10.在商场购物，你是否在收款台旁就检查找回的零钱?11.你是否有过这样的事：把一人当成另一人?12.你是否因专心谈话而坐过了站?13.你是否能在大城市里，不靠别人帮助，找到仅去过一次的地方，例如：博物馆、剧院、办公楼或超市。
记忆力训练的几种方法
记忆力训练的几种方法记忆力的提高有助于提高学习的效率。
其实记忆力也有训练的法门，下面就是小编给大家带来的记忆力训练的方法，希望能帮助到大家!训练记忆力的5个方法：1、坚持复述记忆并不是要求孩子什么都记得丝毫不差，有些东西理解之后，能复述出来就已经很厉害了。
尤其是6岁前的孩子，记忆力并未完全发展，硬逼着孩子全都记住也不现实。
从复述开始训练记忆力的方法就会更合适一些。
孩子看过的动画片、绘本、出门见过的场景，在家长的询问下复述出一些关键的内容或者细节部分就可以，比如动画片《小猪佩奇》中猪爸爸穿的衣服是什么颜色?之类的小问题，孩子会觉得很有趣，自己就会开始注意周围的细节并且记忆下来。
2、坚持背诵俗话说，“熟能生巧。
”、“不用则废”。
孩子的记忆力越用才会越灵活，所以家长应该多给孩子创造一些需要背诵的机会。
比如经常背诗、学新的儿歌、出门让宝宝带路(让宝宝记路)、去超市前请宝宝记一下要买什么……多让宝宝动脑记忆，坚持下来宝宝的大脑分管记忆部分的神经元会因为训练而增大，神经元之间的连接也会更丰富。
3、多感官记忆对于孩子来说，记忆事物是枯燥的，所以，想要训练提高孩子的记忆力，父母就需要尽量让孩子感受到所需记忆的信息。
比如，让孩子背一首诗，可以用眼睛看着配图、用嘴巴多念几遍、用手画出来古诗描绘的故事……这样一来，孩子多种感官都参与了实践，孩子的感受也就变得丰富了起来，多种感受下记忆也更立体更牢固。
4、画思维导图思维导图不仅可以提高孩子的逻辑思维能力和联想能力，还可以增强孩子的记忆力。
对于一些稍微复杂的信息，记忆时很容易发生混淆。
家长可以先帮孩子理清信息，引导孩子画出思维导图。
通过思维导图再去记忆，孩子也就不容易乱了，记忆起来也就会更加轻松。
5、泛听泛读+游戏通过广泛的听读各类信息，不仅可以增加孩子的知识积累，还可以提高孩子的理解能力。
在孩子需要记忆一些信息时，由于知识面广，有过相关了解，相关信息的内隐记忆就会被唤醒，孩子记忆的速度也就会提高。
如何培养孩子的学习能力(注意力、记忆力、思维能力、创造力、解决问题的能力、学习兴趣、习惯、学习效率)
如何培养孩子的学习能力（大纲）一、引言学习能力是孩子成长和发展的重要基础，它不仅直接影响孩子的学习成绩，还对其未来的职业发展和人生道路产生深远影响。
因此，培养孩子的学习能力是家长和教师的重要任务之一。
二、学习能力的重要性1.学习能力对孩子的成长和发展至关重要。
2.培养学习能力是教育的重要目标之一。
三、学习能力的构成要素1.注意力：保持专注和集中精力的能力。
2.记忆力：储存和回忆信息的能力。
3.思维能力：分析、综合和解决问题的能力。
4.创造力：产生新颖想法和独特解决方案的能力。
四、培养学习兴趣1.了解孩子的兴趣爱好，选择适合他们的学习内容。
2.利用游戏、故事等方式，激发孩子的好奇心和探索欲。
五、培养学习习惯1.制定学习计划，帮助孩子合理安排学习时间。
2.鼓励孩子积极主动地学习，养成自主学习的习惯。
六、提高学习效率1.帮助孩子选择适合的学习方法，如预习、做笔记等。
2.提供良好的学习环境，减少干扰因素。
七、培养解决问题的能力1.引导孩子分析问题，找出问题的根源。
2.鼓励孩子尝试不同的解决方案，培养创新思维。
八、培养创造力1.鼓励孩子发挥想象力，进行创意活动。
2.提供多样化的学习资源，拓宽孩子的视野。
九、结语培养孩子的学习能力是一个长期的过程，需要家长和教师的共同努力。
通过关注孩子的学习兴趣、习惯、效率、解决问题和创造力等方面，我们可以帮助孩子建立良好的学习基础，为他们的未来发展打下坚实的基础。
同时，我们也要不断学习和更新教育理念，以适应不断变化的社会需求，为孩子提供更好的教育支持。
注意：以上内容都是根据公共教育机构联合举办，实际操作、验证后取得良好效果的方式和方法，仅供参考，您可以根据实际情况进行调整和修改加以套用，以有效的提高孩子的学习能力。
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记忆力训练方法_提高记忆就是这么简单
记忆力训练方法_提高记忆就是这么简单记忆力是个体智力结构中最基础的能力之一,，记忆力训练让人对记忆有了更进一步的认识,让人记忆的速度得到了飞速提升。
记忆力训练方法有哪些的呢?本文是小编整理记忆力训练方法的资料，仅供参考。
记忆力训练方法(1)积极暗示法：许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊!"，"这么多，我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。
"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住!"。
当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你"一定能记住"的信心。
(2)精细回忆法：我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。
要回忆得尽量完整无缺。
当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?(3)奇特联想法：联想是促进记忆的一种方式。
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• 这个训练到后期，训练者可以一边想象， 一边小声念出内容，然后其他人强行打断 他的思路。 • 比如，他正在想象杯子相关的内容，指挥 者提出：请想象筷子。
注意力的训练
• 注意力的训练，我们注重的是整个训练的 过程，而不是注重结果。 • 每个人的天赋和思维特点都有区别，所以 不要强求。 • 我们的最终目的，是恢复注意力这种本能 和强化，注意力最终的成效是体现在观察 力和记忆力中。
记忆力的训练
• 方法二 • 简单方法，采用注意力训练方法二 • 复杂方法，采用二人一组或三人一组，交 替背诵法。 • 进阶方法，背诵公交站点路牌，或火车时 刻表。
记忆力的训练
• 方法三 • 空间记忆，最通俗的方法：画鸡蛋。 • 在桌面上方一些鸡蛋或者盒子、水杯之类 的物件，仔细观察10分钟。盖上布，迅速 画出每个物体的基本形态和位置关系。此 时不要打开布，10分钟后再画一张，20分 钟后再画一张，以此修改。
注意力和记忆力的训练
我们努力之后也是天才
• 所谓的天才，最大的一个特征就是过目不忘， 人人都很羡慕，这种天生强大的记忆力，我 们每个人通过训练都可以获得，所以不用羡 慕，还是努力起来，让自己做的更好。 • 这个世界没有天才 • 想象力+勤奋+博学+专注=天才(人们眼中的）
成功的因素
• • • • 个人的勤奋 家长的正确引导 不急功近利，不揠苗助长。 家长要勇于承认失败，你也许几个星期就 远远落在孩子之后了。 • 家长也要努力追赶小朋友的进度，训练是 双向的。
• 如果是三岁的小朋友无法使用这种方法， 建议家中养一到两只小鸟，让小朋友仔细 观察。就是看小鸟，不要提出要求。 • 如果，能看到蚂蚁之类的昆虫，也可以替 代小鸟。 • 会发呆的小朋友，才是一个很好的开始。 • 这种训练对于大脑而言是一种休息。
注意力的训练
• 训练二 • 用录音机把自己朗读的一篇文章录下来， 然后播放，尽量把音量放低，低到刚好听 清楚为止。播放时想听两三句就关掉录音 机，小声念出听到的内容。然后再听两三 句，再复述内容。 • 这项训练一般为5、6分钟即可。
注意力的训练
• 方法五 • 在桌面上摆放三到四件小物品，如水杯， 纸盒，笔，书等，对每件物品进行追踪思 考两分钟，即在两分钟内思考某件物品的 一系列有关内容。 • 比如思考杯子时，可以想到各种各样的杯 子，装着何种饮料，纸杯和玻璃杯等区别。 这个过程中控制自己不去想别的物品，两 分钟后立即把注意力转移到第二种物品上。
记忆力的训练
• 方法四 • 打开一本有图片的杂志，仔细浏览10分钟 后，开始提问浏览人，提问从简单到复杂， 例如简单的问题，第6页的文章是什么题目； 复杂的问题，可以43页的图片有几个人物 等。
记忆力的训练
• 方法五 • 在围棋棋盘上，放子，黑白交错，放一种 图案后，让训练者仔细记忆3分钟。然后， 训练人在另一块棋盘上恢复。
注意力的训练
• 集中注意力 • 注意力是观察力和记忆力的中间介质 • 注意力集中了，才能观察更仔细，记忆更 准确。 • 所以，我们要优先强化注意力的训练。
注意力的训练
• 方法一 • 眼睛紧盯着时钟上的秒针，并随着秒针的 移动，看着秒针走完三圈，这期间不要被 其他事情打断，也不要联想其他事情而打 断观察。 • 这个训练首先要让小孩子明白钟表的意义， 60进制和10进制的区别。所以，如果小孩 子能习惯使用钟表了，使用这个训练才有 意义。
注意力的训练
• 方法三 • 从一个稍大的数字开始，以间隔一定的数 字开始倒数，例如： • 307，304，301，298，295，292….. • 中途发生错误就• • • • • • • • 方法四 亲子训练计数法或集体背诵法 全家一起作加法，至少2人。例如 (X+Y)+（Z） Z，Z=3 这个数是所有人都要默默增加的数 子：1+1 = 5，请问5+2等于几 母：5+2 = 10，请问10+3等于几 父：10+3 = 16，请问16+3等于几 错了重新开始，改变Z数继续这个游戏 XYZ三数，可以逐渐递加。 集体背诵法，则是每人背几个字或几句换下一人。
• 如果，一个人记忆不佳，不是智商问题， 而是观察力和注意力过于衰弱，记忆力没 有经过一定的训练造成的。 • 塑料和含铅的物品，也会让这三者削弱。
观察力
• 观察能力的强弱是一种天赋，随着工作的 不同、年龄的不同而各有差异。 • 训练注意力的同时，也就是在强化观察的 能力，我们不必强求这种日积月累的能力， 毕竟不是人人都是福尔摩斯
记忆力的训练
• • • • • • • 方法六 带孩子去商场，边走边提问。 例如，我们现在往什么方向行走。 例如，我们在几楼。 例如，我们现在回到几楼，用最短的路线如何走。 例如，我们看到专柜在哪里。 例如，妈妈比较喜欢的衣服在几楼哪个柜台。
结束语
• • • • 人的记忆力的衰退是有周期性的。 我们的目的是延缓这种衰退性。 更重要的是让训练者，更加专注的记忆。 要让大家都明白，你不是记不住，而是没 有专注去记忆。 • 记忆的信息是需要分类的，只有通过快速 准确的观察和分析，提取有效的数据，记 忆才会事半功倍。
记忆力的训练
• • • • • • • • 记忆力训练分为 数字记忆(必修) 文字记忆(必修) 空间记忆(必修) 音符记忆(选修) 味觉记忆(选修) 嗅觉记忆(选修) 推测记忆(选修)
记忆力的训练
• 方法一 • 记忆运行中的汽车车牌 • 采用逐一复述，10秒、30秒，一分钟、三 分钟、五分钟、十分钟、二十分钟、三十 分钟复述法。 • 逐渐加强 • 加强方法，记忆银行卡号(顺序和倒序)
观察力、注意力、记忆力
人，是一种动物。 动物为了生存，第一重要技能就是观察能力。 人类随着科技的发展，越来越依赖于工具， 观察能力也随之越来越差，和观察力紧密 相关的注意力也越来越糟糕，相对而言记 忆力的优劣被凸显出来。 一个人的记忆力优秀与否，是观察力、注意 力、记忆力的综合结果，而不是智商问题。