武术理论课课件

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武术理论知识点(理论课)

分解示范便于学生了解动作细节，从而更加准确、完整地掌握动作。下列情况下可运用分解示范 (1)结构、方向和路线较为复杂繁难的动作。可将这类动作分为上肢动作和下肢动作，然后按动作的难易顺序分别分解示范，或将动作分为几个小节来示范教学。 (2)含攻防因素较多的动作。可按动作的攻防特征，通过分解动作的攻防用意来示范教学。 (3)不易完成的跳跃动作、翻腾动作、滚翻动作、跌仆等动作。 (4)展示难度动作、复杂动作、节奏、风格。分解示范是为了使学生更快地掌握动作，但不宜将动作分解得过细，应尽快地向学习完整动作过渡。在需要分解示范的教学过程中，一般应遵循“完整— —分解——完整”的原则
第四章
武术识图学练与套路创编
武术套路编排的步骤与方法：包括内容设计，结构构思，风格特点设计，路线方向安排，全套调整。
第五章武术教学
1、武术教学的特点：（1）重视尚武崇德的思想教育。（2）注重直观教学，以领做为主。（3）结合攻防动作讲解示范。（4）强调动作规范，突出不同拳种风格。（5）注重内外兼修，提高演练技巧。
第八章
武术主要器械技法分析

术语剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指第一指节上。
第九章
武术评判与鉴赏
1、武术套路个人项目比赛的场地是：长 14m, 宽8m。 2、武术套路自选项目评分中动作质量分值为：5分。
你对武术、太极拳等的认识。分别从 1、武术、太极拳的定义； 2、武术、太极拳的特点与作用； 3、武术、太极拳的文化内涵加以论述。
“体松”和“心静”是练好太极拳的两个基本方法，它对于其他方法的运用和掌握起着一定的保证作用。“体松”则是指练拳时，在维持正确动作姿势的基础上，身体肌肉应处于放松状态，尽量使身体舒展，不用僵力；“心静”是指要排除一切杂念，注意力集中。

演讲--武术ppt课件

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竞技武术分类：
四、棍术
棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称“把法”，常见的有阳把（手心向上握棍），阴把（手心向下握棍）、阴阳把（两手心相对）、对把（虎口相对），交叉把（左右手交叉），滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点
起源
武术的起源可以追溯到原始社会，原始人使用棍捧、石器等同野兽搏斗。学会了一些基本的格斗和搏杀技能。原始战争的出现，单人应战技能得以完善。先秦时期，各国诸侯都非常重视培养和训练将士们的搏击技术，剑术得到发展。汉代，带有搏击性质的“角抵”已有广泛的基础，还发明了铁兵器，出现了编排起来的攻防连续套路。到了晋代，练武活动已有“口决要术”，武术初见雏形。唐代，是中国武术的兴盛时期，唐武则天开武举，不少武术人才脱颖而出，天下闻名的少林武术的最早记载也起于唐朝初年。宋代，中国武术走向成熟。健身练武已成为志士仁人生活的重要内容。而且，在民间还组成了研习武艺的组织——“社”，开始出现武术的一些流派。元代出现了某些以传授武艺为主要内容的武馆。明清时期，民间习武更为广泛，门派林立，出现了数百种武术套路，武术流派趋于定型。
中国武术起源甚早早期的武术可以说是为了生存而搏击所谓的搏击可能是为了捕杀野兽或者是个人部落间的战斗之后武术在各朝代所重规的是在军事上的敁果而丏武术是一种属亍贵族与业的知识一般人民是丌懂这些技巧尤其是在奴隶社会时代随著时代的演迚到封建社会制度土地私有化等等収展才有武术的民间化形成现代所谓的武术有套路内外功法不门派大约是在明朝时期才形成的

太极拳基础理论课件

练拳对人体各部位的姿式要求：
头、颈、肩、肘、腕、胸、背、腰、脊、胯、臀肩：平正松沉，不可上耸、前扣或后张腕：下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软
基本手型、步型
第二阶段：熟练阶段
掌握太极拳的动作规格，体现太极拳的运动特点，仔细用身体体会练拳的要领，熟练掌握身体各部位姿式。
第三阶段：风格形成阶段
太极拳起源
• • • •
陈家沟起源说张三丰创拳说王宗岳创拳说武当山创拳说
2007年8月21日，国家武术管理中心在河南省温县陈家沟，举行了“中国武术太极拳发源地”的挂牌仪式。挂牌仪式肯定了陈家沟起源说，肯定了最早太极拳是由陈王庭所创的陈式太极拳，为太极拳源流问题的争论画上了一个大大的句号。
太极拳基础理论
1.太极拳的定义 2.太极拳的起源、流派与开展 3.太极拳的作用 4.如何练好太极拳
什么是太极拳
太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
“太极”一词源出《周易》，含有至高，至极，绝对，唯一的意思。太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”“棉拳”“软手”“十三势”，它属于套路武术中拳术的内家拳。
在国外的开展
太极拳在国外受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区都有太极拳活动。《纽约新闻日报》呼吁人们参加太极拳运动，说 “太极拳是一项身心合一的运动”。
中国武术代表团将于5月8日集结,5月13日出发,17日正式开始在美国的表演之旅
如何练好太极拳
第一阶段：基础阶段
打好基础，心平气和。要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，平心静气，有飘然腾云之意境
创始人：孙禄堂
特点：进步必跟、退步必撤、进退相随、动作舒展灵活、敏捷自然。每转身“开”“合”相连。所以又称“开合活步太极拳”

武术理论知识ppt课件

弘扬传统文化，培养民族自豪感，做守法公民。 18
第三节武术与中国传统文化的相互影响
一、武术的主要文化特征
(一)“兼容并包”的文化特征：各宗教、门派、拳种融合 (二)“道德至上”的文化特征：未习武先习德 (三)“宗教中心”的文化特征：家族观念、传习限制 (四)“务实精神和恒久意识”的文化特征：艺无止境 (五)“崇尚权威”的文化特征：掌门人、创始人 (六)“追求中和”的文化特征：儒、道、佛家思想主宰武术
1
第一章武术概述
定义：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。
2
第一节武术的形成与发展
27
第八章武术主要器械技法分析
（一）刀术特点：短器械之一，以缠头裹脑、劈、砍、撩、挂等刀法为主，可呈现出勇猛骠悍、雄壮有力的形象，故有“刀如猛虎”之说。
（二）剑术特点：短器械之一，以劈、刺、点、崩、云等剑法为主。其特点是；手腕灵活，身法轻快多变，姿势潇洒优美，剑法丰富流畅，有“剑似飞凤”之美喻。
第一节防身自卫知识与技法分析一、防身自卫概述二、人体主要结构与薄弱部位
1、人体骨骼与主要关节颈、肩、肘、腕、指、膝、踝关节 2、人体容易受伤的溥弱部位眼睛、鼻部、耳部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部 3、经络学说与穴位
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三、防身自卫的技法特点和注意事项
(一)防身自卫的技法特点 1、动作简练，实用性强 2、手法多变，攻防兼备 3、抓住战机，快速准确 4、击打要害，一招制胜 5、不畏强暴，斗智斗勇

太极拳理论课件

第一节太极拳概述
一. 太极拳起源与演进太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、“太
极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。太极拳动作柔和缓慢，势势相连，绵绵不断。关于太极拳的起源有各种各样的附会和传说。据中国武术史学家唐豪考证，最早习练太极拳的是明末清初时期，河南温县陈家沟的陈王廷。
创编太极拳的来源主要有三个方面：
躯干部
胸背部：含胸拔背腰脊部：松腰正背臀部：缩髋敛臀
肩臂部
沉肩、坠肘、坐腕ຫໍສະໝຸດ 腿部屈腿落胯、活膝扣足
心静用意、身正体松、由松入柔、柔中欲刚弧形螺旋、中正圆转、源动腰脊、劲贯四稍三尖六合、上下一线、虚领顶劲、气沉丹田含胸拔背、落胯正腰、沉肩垂肘、坐腕舒指屈膝圆裆、骶骨有力、眼随手转、步随身换速度均匀、轻沉兼备、内动外发、呼吸协调意动形随、势定意连
武禹襄像
武式第二代传人李亦畬
孙禄堂
孙式太极拳
民国初年，为形意、八卦拳名师孙禄堂在武式太极拳的基础上创编，动作小巧，步法灵活，进退相随。又称活步太极拳。
第二节太极拳的基本技法
一、虚灵顶劲
二、气沉丹田
三、含胸拔背
四、松腰敛臀
五、圆裆松胯
六、沉肩坠肘
七、舒指坐腕
八、尾闾中正
九、内宜鼓荡，外示安逸
1. 综合吸收戚继光的长拳三十二势和当时著名的各种拳法；
2. 结合了古代导引、吐纳之术； 3. 运用了中国古代的中医经络学说和阴阳学
说。
通过近400年的发展演变，后人又将陈氏太极拳发展成杨、武、吴、孙等式。各式太极拳虽然各有其具体特征，但拳理相同。
二. 太极拳的分类与内容 1.太极拳在长期演变中形成众多流派，
荡是精神振奋的意思。内宜鼓荡是要求练习时内在的精神要振奋，然而这种振奋是沉着的，要“神宜内敛”的，并不流于形色，表现是安逸的。

【全面版】武术理论课教案PPT文档

3）勾
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。各部位名称：勾尖、勾顶要点：屈腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧
2、手法
1）冲拳
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
本不功衰阶，段是就武严术格发要展求历学来生都做不到离“开尊教师育重，道在”教、育“的讲过礼程守中信，”使、武“术宽的以作待用人和，意严义于一律直已延，续抑到恶现扬在善。”等武德，因此，“武德教育”在习武动中作占说相明当：重五要指地卷位紧。，拇指压于食指、它现是在中武华术民已族成在为长我期国生各活级与各斗类争学实校践体中育，教逐学步的积重累要和内发容展，起在来实的践一的项过宝程贵中的学文校化过遗于产注。重技能套路的教学，而缺乏武德教育，学生对武德认识不足，不了解习武的真正的和意义，在教学中不但要抓素质教育，也要抓武德教育。
动作说明：识再武由德于，习讲武礼非仪常，吃继苦承，传于统是美培德养。了学生“吃苦耐劳，坚持不懈，坚忍不拔，自强不息的意志品质”这也是一种修身的重要方面。
中再指由第于二习指武节非上常。吃苦，于是培养了学生“吃苦耐劳，坚持不懈，坚忍不拔，自强不息的意志品质”这也是一种修身的重要方面。
右拳变掌，以掌外 “动习作武说以明德：为右先拳”从说腰明间武旋术臂练向习前历猛来力重冲视出武，德力教达育拳。面，目视前方
因武而术在运大动量特外别来强文调化精入气侵神的形修势炼下。，发展武术教育刻不容缓，积极响应纲要要求，在各中小学普及传统的武术课程，武术之所以经久
沿为力点向前猛力不各衰部，位是名武称术：发勾展尖历、来勾都顶不离开教育，在教育的过程中，使武术的作用和意义一直延续到现在。

武术理论课件PPT含讲稿

详细描述
武术注重实战应用，强调“一招制敌”，同时又注重内外兼修，通过练习武术达到锻炼身体和内心的效果。此外，武术还强调武德，注重武礼、武德的培养和传承。在现代社会，武术不仅是一种体育运动，更是一种文化和精神的传承，对于弘扬民族文化、促进
身心健康有很大的价值。
02
武术基本功
Chapter
身体素质训练
通过拉伸和柔韧性训练，提高身体的灵活性和关节活动范围，预防运动损伤。
通过反应速度训练，提高身体的反应速度和敏捷性，使身体能够快速做出反应。
力量训练柔韧性训练协调性训练反应速度训练
通过力量训练，提高肌肉力量和耐力，为武术动作的完成打下基础。
通过协调性训练，提高身体的协调性和平衡能力，使武术动作更加流畅和准确。
实战摔跤与擒拿
摔跤与擒拿是武术实战中的控制技巧，通过巧妙运用身体力量和技巧制服对手。
摔跤和擒拿都需要练习者掌握一定的身体协调性和力量，同时要学会在实战中灵活运用，以达到制胜的目的。
04
武术文化与哲学
Chapter
武德修养
武德是武术的灵魂，是习武者的重要素质。
武德是指从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。武德强调的是习武者的人格修养和精神追求，是武术文化的核心价值。
步法
包括进退、左右、上下等，是武术中移动身体的方法。
身法与步法的特点
强调动作的流畅性和稳定性，要求身体姿势正确、重心稳定，同时注重与拳法、腿法的协调配合。
器械练习
刀法
包括劈、砍、刺等基本刀法，强调刀法的准确性和力度。
棍法
包括扫、劈、挑等基本棍法，要求棍法的流畅和力度。
01 02 03 04

武术专项理论课教案

• 3、勾:五指的第一个指节捏拢在一起屈腕。〔二〕手法
• 1、拳法
• 1.1冲拳：拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面。
• 1.2砸拳：臂上举，而后屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。
第十八页，共26页。
劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮；抡劈时臂要抡成立圆劈击。
栽拳：：臂由屈到伸自上向下或向前下栽，速度要快，臂伸直，力达拳面。 2、掌法
返回
第十二页，共26页。
3、短兵：两人手持一种用腾、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进展决胜负的竞技工程。
第十三页，共26页。
第三节武术的特点和作用
• 一、武术的特点 • 1、寓技击与体育之中 • 2、内外合一，形神兼备的民族风格 • 3、广泛的适应性 • 二、武术的作用 • 1、提高素质，健体防身 • 2、锻炼意志培养品德 • 3、竞技欣赏，丰富生活 • 4、交流技艺，增进友谊
复习，然后在与前组所学动作一起复习稳固。 • 6 . 为提高学习效率，可以三人一组，起中一人阅读图解，一人做动作，一人检查。然后相互传授。
第十七页，共26页。
• 二、常用动作术语及动作要求〔一〕手型： 1、拳：五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、中指第二指节上。 2、掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并拢向后伸张。
第二十一页，共26页。
• 5、歇步：两腿穿插靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展。右脚脚前掌着地，膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右脚跟处，两手抱拳于腰间。眼视左前方。
• 6、丁步：右脚前脚掌着地，左脚脚尖虚点在右脚脚弓处，两腿屈膝半蹲，重心在右腿上。两手抱拳于腰间，两眼平视。〔四〕步法 1、上步：后脚向前迈步。 2、退步：前脚向后退步。

太极拳基础理论课课件

太极拳体育俱乐部理论课
公共基础教研部杜岩
一、武术的起源
• 1、武术的起源 • 中国武术最早起源于原始社会，当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗。在古代战争中，士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧经过慢慢的发展与演化就形成了后来的中国武术。
二、武术的分类
武术
套路武术拳术器械散手对抗类项目太极推手
六、如何练好太极拳
• 第一阶段基础阶段重点和要求：打好基础，心平气和
六、如何练好太极拳
• 第二阶段熟练阶段
重点和要求：
掌握太极拳的动作规格，体现太极拳的运动特点。
六、如何练好太极拳
• 第三阶段风格形成阶段
重点和要求：
劲力的运用和意念、呼吸、动作的自然结合，从而逐渐形成自我的风格
六、太极拳的开展
太极拳的图徽
• 太极图体现了中国古代人民的哲学思想，是中国古代人民智慧的结晶。任何事业都是从低级的胚胎到双鱼形的新生命，从阴阳对称到八封推演，实质是一幅宇宙发生图——太极图。
四、太极拳的分类
• 1、陈式太极拳 • 2、杨式太极拳 • 3、孙式太极拳 • 4、吴式太极拳 • 5、武式太极拳
（1）陈式太极拳
• 创始人：陈王廷
• 运动特点：为各派中传
播历史最悠久的太极拳，仍保留有古老的发力、跳跃、震脚动作，运动量较大，速度快慢相间，动作多做螺旋缠绕，柔中寓刚、刚中寓柔、刚柔并济、缠丝旋转。
（2）杨式太极拳
• 创始人：杨禄禅杨禄禅幼年从师陈家沟的陈长兴，成年后返京传习太极，经其杨澄甫修改定型。成为流传最为普遍的大架杨式太极拳。 • 运动特点：拳势中正舒展，动作均匀柔和，架势幅度大，走弧形。杨禄禅

2010年5月二年级武术理论

(一)、功法运动
(二)、套路运动
1、拳术：徒手练习的套路运动。主要有长拳、南拳、少林拳、太极拳、开意拳。
2、器械：分长、短兵器械。刀、剑、棍术等，还有很多民间器械。 3、对练：两人和两人以上，徒手对徒手、徒手对器械、器械对器械。 4、集体项目:刀、枪、剑、棍、拳等各种器械练习均可集体练习。
思想上不重视认识不足准备活动不充分
技术动作错误
组织方法不当
练习者身心状况不佳场地设备的缺点气候原因
运动幅度过大或违反规则年龄小，骨骼发育未成熟
三、常见的运动损伤

擦挫网踝肌韧肌腰骨胫
伤伤球关肉带肉损折腓
肘节拉拉痉伤骨
扭伤伤挛
疲
伤
劳
性
骨
膜
炎
（一）网球肘
3、武术正式列入学校体育课程，编写了一批较好的教材
4、组团出国表演
(五)、社会主义时期武术的蓬勃发展
1、建立健全组织领导机构，确保武术工作的开展
2、开展形式多样的竞赛活动，促使武术活动群众性
3、深入开展学术研究，促使武术科学化
4、重视武术教育，加速人才培养
四、武术的内容与分类
（四）、内容丰富多彩，广泛的适应性
六、武术的作用
一、提高素质，健体防身二、锻炼意志，培养品德三、竞技观赏，丰富生活四、交流技艺，增进友谊
第二章
运动损伤的预防和处理
Hale Waihona Puke 概述运动损伤的原因常见的运动损伤运动损伤的预防运动损伤的处理运动损伤要遵循的原则小结
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。
打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯造成的。

武术理论课教案(2023版ppt)

儒家思想：以仁、
1 义、礼、智、信为核心价值观
武术与儒家思想的
2 关系：武术强调仁、义、礼、智、信，与儒家思想相契合
武术中的儒家思想
3 体现：武术强调武德，注重道德修养，与儒家思想相一致
武术与儒家思想的影响：武术在儒家
4 思想的影响下，形成了独特的武术文化，对后世产生了深远影响
武术与佛家思想
04 武术与现代科技的融合：
通过现代科技手段，推动武术的普及和发展，让更多人了解和学习武术。
6
武术的文化价值
武术的文化内涵
1
武术是中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史和丰
富的文化内涵。
2
武术体现了中华民族的尚武精神和自强不息的民族性格。
3
武术是中国传统文化的重要组成部分，具有独特的艺术
武术表演赛：运动员按照规定动作进行表演，
03
评分标准包括动作难度、技巧、协调性等
武术与现代体育的结合：武术与现代体育项目
04
相结合，如武术与体操、武术与拳击等
5
武术的传承与创新
武术的传承方式
师徒传承：通过师徒之间的口传心授，将武术技艺代代相传
家族传承：通过家族内部的传承，将武术技艺代代相传
学校传承：通过学校教育，将武术技艺传授给学生
02
武术在防身自卫中的作用
01
武术的基本动作和技巧
04
武术在防身自卫中的注意事项和禁忌
03
武术在应对不同情况下的应对策略
武术在竞技体育中的应用
武术套路比赛：运动员按照规定动作进行表演，
01
评分标准包括动作难度、技巧、协调性等
武术散打比赛：运动员按照规定规则进行搏

(完整)长拳选项课—理论学习资料精品PPT资料精品PPT资料

脚尖勾起，经体侧踢向脑后；其它同正踢腿。
支撑腿自然伸直，全脚着地。另一腿从体侧踢起经面前向里做扇面摆动落下。其它同正踢腿。
支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸，脚尖勾起，用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰。
支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平，低踹与膝平。
（五）腿法---直摆性腿法
正踢腿侧踢腿里合腿
支撑腿伸直，全脚着地。另一腿膝部稍挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。
二、长拳基本技术
➢（一）手型 ➢（二）步型 ➢（三）手法 ➢（四）步法
➢（五）腿法 ➢（六）跳跃 ➢（七）平衡 ➢（八）跌扑滚翻
（一）主要手型---三种
1.拳：五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、中指第二指关节上。
2 掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并拢向后伸张。
3 勾：屈腕五指撮拢，或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
（二）长拳的定义
• 1、长拳，又名北派拳，是将广泛流行于北方一带的查、华、炮、红
、少林等具有腿法较多、拳势舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称为长拳。因此，民间有“南拳北腿”的说法。这里的“北腿”就是指流行于北方一带的“北派拳”，即长拳。
• 2 现代新编长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。新中国成立后，国家体委把流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的动作为素材和基本技法为基础而创编的现代拳术，根据其风格特点，综合整理创编了一种长拳。大学体育与健康课程中，普遍推广“初级长拳第三路”。
因此，民间有“南拳北腿”的说法。（8）提膝劈掌弓步冲拳
武术散•手在戴3 拳穿套练掌习（和比前赛时穿，、可模后拟似穿地、行抱侧拳礼穿，、两拳上套合穿抱）于胸：前即手可心向上，臂由屈到伸，沿身体某

《武术概述》PPT课件

反而广泛地传扩了武艺。当时即所谓“康（雍）乾盛世”
武艺在民间秘密发展，太平天国、义和团众多英雄、石达
开、洪宣娇、肖三娘武艺超群，上海小刀会起义时也“削
竹为枪，斩木为兵”。甲午战争以后，民间习武更加增加
了政治色彩。打擂继宋朝后又有所发展。科举制进展为内
场、外场，内场墨写“武经”，直至1901年才废止。
31
清代 (1616-1911)
清代武术之发展大大超过前代，形式多样的拳种深为群众
所喜爱，太极、八卦、形意、劈挂拳多在清代形成，且各
自有其理论体系，大小有几十个拳系，套路有几百种之多，
且整体观武术理论形成，如“四击、八法、十二型、内三
合、外三合”内场、外场、南派、北派。尽管雍正五年
（1727年）冬曾禁武，取缔并焚烧少林寺院，但寺僧疏散，
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明代（1368－1644）
明代是武艺集大成、大发展的时期，流派林立，各
不同风格拳术、器械都得以发展，武术体系逐步完
整，可以说武艺空前绝后。完整的武术书籍，理论
技术高超的著作如戚继光的“纪效新书”，“练兵
纪实”，程冲斗的“棍法禅宗”、“耕余剩技”，
吴殳的“手臂录”，俞大献的“剑经”，何良臣的
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春秋战国时期已从奴隶制过渡到封建制，铁器产生了，剑的发展尤为突出（长、硬），上至帝王将相，下至游士侠客，均以佩剑为威武荣耀之象征，剑成
为人们尚武的标志。（人们心目中的文人孔子、屈原亦均佩剑），随后兵器种类不断增加，“戈、矛、弓、矢、戟、钩、斧、刀、殳（书、古兵器、竹制有棱无刃）均出现在战场上。从“鸿门宴”中项庄舞剑，意在沛公，说明当时已有剑的套路。越王勾践的剑，系当时劳动人民制造的精品，以前十年磨一剑，”欧治子一生冶炼宝剑三枚（渔肠、磐郢、湛卢）电影“英雄”讲的还是剑、箭，荆轲刺秦王，秦王身负长剑不出，均看出剑的发展。

传统文化——武术PPT课件

• 其他: 洪拳、梅花拳、少林棍法等。
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武当派
• 武当派为内家之宗，起于宋而兴于明。据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，武当派为宋人张三丰所创。其功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。
• 汉时。有了剑舞﹑刀舞﹑双戟舞﹑钺舞等。有明显的技击性﹐有招法﹐又多以套路的形式出现。
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• 两晋南北朝时期。视剑为具有神秘色彩的法器。
• 隋唐五代时期。随封建社会经济的发展和繁荣﹐武术重新兴起。
• 明代。是武艺大发展的时期﹐出现了不同风格的技术流派﹐拳术﹑器械都得到了发展﹐特别是在理论上总结了过去的练武经验。
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峨嵋简介
• 峨眉最初是一个由女子所创的武林门派，开始的时候叫做玉女拳法，后因祖师人了佛门，又以称女子为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的双重含义而得名。
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峨眉功夫
• 白眉拳：白眉拳是四川地方拳术的一种，据传此拳是四川峨眉山道人所传。
• 余门拳：余门拳是四川地方拳术之一，传自四川简阳县余氏。
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• 中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。中国功夫的神秘面纱：七大拳系，诡秘的暗器，武学的种种境界，独特的武林江湖，中国人独有的武侠情结以及所衍生的武侠文化。武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。
武术器械
棍、枪、剑、刀、镖、叉、鞭、锏、匕首、流星锤、钩