阳光心态与职业素养提升(98分)
阳光心态与职业素养试题与答案
（一）单选题.( )性亚健康主要是指持续个月以上地抑郁情绪，并且不满足抑郁症地诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣. 、抑郁、焦虑、恐惧、妒忌.心理问题地特点是（）.普遍性，绝大多数能自己调节 .属于心理疾病．大脑发生器质性变化 .需要进行药物治疗.生活事件最终对我们地心理健康地影响取决于这些生活事件()、事件地深度以及事件发生地频率等..强度 .类型 . 广度 .态度.下面地( )不属于态度地心理结构过程因素.认知因素 .情感因素 .行为因素 .意向因素.以下关于压力地测量,说法正确地是( ) .压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量.压力可以通过恰当地方式进行测量,且结果精确 .人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估 .压力像身高体重一样可以简易测量出来b5E2R。
6.心理学上所讲地”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲地( ) .自我暗示 .态度 .品质 .能力p1Ean。
.中国人评价一个人地最核心尺度是() ．外貌 .地位 .性格 .道德.( )社会交往亚健康主要由于需要面对地许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭地建立、子女地养育、工作压力、知识更新等原因. .成年人 .青少年 .老年人 .幼儿DXDiT。
.和人们印象管理地动机水平无关地是（）.印象与个人目标地关系 .目标价值 .印象差异 .印象本身.（）地好坏决定一个人地成败，决定一个人幸福与否，决定一个人地命运. .人格 .性格 .脾气 .心态RTCrp。
.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“为什么等于”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义地想法，这是属于（）5PCzV。
.强迫动作 .强迫观念 .焦虑发作 .人格障碍年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（），标志着积极心理学地诞生 .积极心理学 .积极心理学绪论 . 积极心理学导论 .积极心理学概要jLBHr。
阳光心态-100分（共5篇）
阳光心态-100分（共5篇）第一篇：阳光心态-100分测试成绩：100.0分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√ A领导指出了我的不足，我一定会改正 B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√ A坚持自己，等待领导发现 B学习别人说领导的好话 C调整心情，更加努力工作 D换家公司，重新来过正确答案： C3.苏格拉底的老婆总喜欢骂人，苏格拉底为什么依然与她相守一生：A古希腊离婚是犯罪 B害怕妻子，因此不敢离婚 C他爱他的妻子D他善于发现生活中的美好正确答案： D4.对自己有利的生活方式是：√ A活在当下和未来 B活在过去和未来 C只是活在当下 D活在过去和现在正确答案： C5.在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√ A没钱、不闲 B有钱、有闲 C没钱、有闲√ D有钱、不闲正确答案： D6.世界上最幸福的人是：√ A最有钱的人 B知道自己幸福的人 C最有闲的人 D最有权的人正确答案： B7.下列属于多元成功的选项是：√ A金钱、地位、名誉B超越自我、精神富足、帮助他人 C吃得好、住得好、穿得好 D金钱、权力、幸福家庭正确答案： B判断题8.罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。
√正确错误正确答案：正确9.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。
√正确错误正确答案：错误10.活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。
√正确错误正确答案：正确11.按照四级人生论，最幸福的人应该属于猪型。
√正确错误正确答案：错误12.人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。
√正确错误正确答案：正确13.保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。
√正确错误正确答案：错误14.人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。
职业素养与阳光心态培训课件PPT课件
职业素养与阳光心态培训课件(PPT40 页)
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杰克.韦尔奇以这四种标准 将管理者分出A、B、C三个级别来评估 积极与激情
激励别人的能力
决断力
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自由化
社会人三大特点
我
感情化
社会
家庭
生活化
•업무 능 향상 •전문 인력 구축
Client
제작 목적/현재상황
规范化
企业人三大特点
조사/분석/ideation
Concept추출
企业
제작물 컨펌
商业化
职业化
我
社会 （客户）
职业化
职业化是我们的职 业行为带给他人一 种的专业、优质、 满意的综合感知.
职业素养与阳光心态培训课件PPT课件
职业素养与阳光心态
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课程预览
I 职业化模型
职业化
II 职业化的持续之道：修在学习 III 职业化的心智模式：乐在心智
IV 职业化的工作行为：行在责任
第一部分 第二部分 第三部分 第四部分
职业化模型
一、什么是职业化 二、如何职业化----职业化五化标准 三、职业化的四大底线
30 percent
博学
10 percent
精专
30 percent
知识结构
气质
10 percent
捷径
10 percent
通透
10 percent
职业素养与阳光心态培训课件(PPT40 页)
赶超式提升：轻取竞争优势
阳光心态与职业素养提升(98分)
阳光心态与职业素养提升(98分)阳光心态与职业素养提升（98分）（一）单选题；1.(A)性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情；A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌；2.心理问题的特点是（A）；A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病；C．大脑发生器质性变化D.需要进行药物治疗；3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些；A.强度B.类型C.广度D.态度；4.下面的(C)不属于态度的心理结构过程因素；A.认知因素（一）单选题1.( A )性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。
A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌 2.心理问题的特点是（A）A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病 C．大脑发生器质性变化 D.需要进行药物治疗3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等.A.强度B.类型C. 广度D.态度4.下面的( C)不属于态度的心理结构过程因素 A.认知因素 B.情感因素 C.行为因素D.意向因素5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C ) A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量 B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确 C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估 D.压力像身高体重一样可以简易测量出来6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A ) A.自我暗示 B.态度 C.品质 D.能力7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D) A．外貌 B.地位 C.性格 D.道德8.( A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。
A.成年人B.青少年C.老年人D.幼儿9.和人们印象管理的动机水平无关的是（ D ）A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身10.（D）的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。
阳光心态与职业素养提升训练
《阳光心态与职业素养提升训练》——提升职业个人品牌的权1、明确个人在团队中存在的价值以及寻找到钱以外的工作动力，从雇佣军变成志愿军2、明确个人工作目标与成长目标，承担压力、困难和阻碍是一名合格职业者的必修课3、建立创业心态、建立积极心态、建立游戏心态。
把自己当公司，塑造个人的价值品牌4、课程要帮助每一位职业者找寻工作的意义、发自内心的动力、容易被忽视的危机以及脱颖而出的职业竞争力5、培养良好的合作意识、畅通的沟通渠道和积极的学习思想，因为养成这样的品质，是永远丢失不了的6、更好的提升学习力，加强自身的职业竞争优势，从而获得好的个人品牌价值7、培养良好的协作力意识，主动建立配合渠道，培养自身承担责任的优秀品质8、树立结果思维，提升执行力授课特色：授课方式充满激情，赋予感染力，亲和力强，与学员沟通轻松愉快；精简干练的培训作风，在培训过程中能充分调动每位学员的热情与参与，寓教于乐是课程的最大亮点，采用了大量的室内模拟培训游戏，使每位学员在充满欢笑趣味的同时，能得到启发，获得裨益与日后生活工作的心得。
通过引导、参与体验、实践操作等方式，深入浅出，清晰的思路，幽默而又激情的讲述，深入浅出使得学员很好的消化所学内容。
使受训学员在享受心灵放松的过程中，将项目所寓意的深刻道理和观念牢牢地扎根在意识中，从而影响和改变他们的思想与行为。
课程大纲：第一章：认知职场品牌大纲：1、什么叫职业化2、职业化对我们的帮助是是什么3、痛苦的工作VS快乐的工作4、职业化金字塔的构建5、如何让雇佣军变成志愿军6、小心！不要被你的公司圈养7、如何避免成为职场植物人目的：1、认知职业化对职业者的重要性2、认知职业化意识、建立职业化意识3、打造个人品牌及口碑，改变原有对工作的定义4、了解工作的真正本质，让自己快乐的做必须做的事第二章：建立《观念》品牌大纲：1、避免成为职场植物人三部曲2、避免被公司圈养四大钥匙3、找到自身工作“心锚”的三要素4、明确职业方向，成为职场主人公目的：1、找到自身工作的价值——提升工作成就感2、找到工作中更多的原动力——提高工作激情3、找到工作远景——保持工作持久度第三章：建立《态度》品牌大纲：1、创业心态VS就业心态2、如果建立创业心态3、满足感＋成就感＝创业心态4、积极心态VS消极心态5、什么是积极心态6、如何建立积极心态7、什么是游戏心态8、游戏心态带给你什么目的：1、培养工作中的主人翁精神2、塑造自身个人品牌及良好口碑3、建立阳光心态，培养把坏事情便成好事情的能力4、打造绝望变希望的能力5、创造在巨大压力下寻找乐趣的能力第四章：建立《行为》品牌大纲：1、什么是执行2、任务VS结果3、不结果的困惑4、执行的入口：外包思维5、猴子管理法6、、执行四步曲7、四十八字真经目的：1、建立“上下同欲者胜”共同理念，塑造共同“结果”导向的沟通语言2、打造一支人人做结果，全员去执行的优秀团队，为公司的战略目标而奋斗。
培训 银行 帆宇达《阳光心态和职业素养》—— 刘欢仪
阳光心态和职业素养课程背景：1.为什么员工忠诚度差，不敬业，工作散漫2.为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动3.为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断4.为什么员工的行为与企业的形象相悖5.为什么很多员工处在有心无力状态，想做好，但不知如何做好这些现象的根源是员工心态素质出了问题，心态决定行为，行为导致结果。
良好的职业形象是员工职业素质的体现，也是增强员工自信心的重要途径；从内到外培养员工素养，让员工从思想深处塑造阳光心态，拥有快乐职场，为企业打造一支敬业踏实，职业化的优秀团队，真正做到从优秀到卓越!课程收益：1.改变学员消极负面的情绪，塑造忠诚敬业的阳光心态；2.转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口；3.帮助学员塑造专业，得体，符合岗位角色的职业形象；4.掌握企业人应具备的职业素养，完善提升企业的公众形象，从而提高企业的社会效益和经济效益；5.帮助学员对过去的行为习惯进行改善和调整，从而逐步塑造现代企业合格的职业化特质。
课程时间：2天，6小时/天授课对象：全员授课方式：互动教学，多元学习，分组讨论，角色扮演等学习目的：更好地了解自己，提升自己，更好地掌握自己的人生，提升生命的品质，实现自己的人生价值，人生理想。
课程大纲第一讲：心态是成功人士的必备条件不想当将军的士兵不是一个好士兵——拿破仑一、成功人必备的素质模型成功= 心态+ 能力1.第一种：好&好2.第二种：好&普通3.第三种：不好&不好4.第四种：不好&好二、改变的重要性1.为什么要改变?1)心态决定命运的宇宙定律模式：2)心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运3)改变了我们自己就改变了整个世界!2.怎样改变?1)要想事情改变, 自己先改变；2)要想事情变好, 自己先变好!3.人生是一个不断修炼和改变的过程第二讲：优秀员工十大必备的心态修炼一、心态修炼一：老板的心态1.打工心态与老板心态的比较模式1)老板心态&打工心态2)事业&职业3)为自己做&为别人做4)人生总经理；打工5)全力以赴&全力应付6)解决问题&转移问题7)做好&交差2.老板天生就是老板吗?1)几乎所有的老板都经历了一个打工的过程2)你的心在哪里，你的财富就在哪里。
阳光心态最全最新阳光心态试题及答案(完整版)
2015年新疆继续教育课程阳光心态最全最新题库大全。
包，90分以下阳光心态试题及答案(完整版)课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击；测试成绩：86.67分；单选题；1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√；A领导指出了我的不足，我一定会改正；B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了；C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任；D领导比我水平要高，我要努力向他学习；正确答案：B；2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法；A坚持自己课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。
测试成绩：86.67分。
恭喜您顺利通过考试！1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√A 领导指出了我的不足，我一定会改正B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任D 领导比我水平要高，我要努力向他学习2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：A 坚持自己，等待领导发现B 学习别人说领导的好话C 调整心情，更加努力工作D 换家公司，重新来过3. 对自己有利的生活方式是：×A 活在当下和未来B 活在过去和未来C 只是活在当下D 活在过去和现在正确答案：C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√A 没钱、不闲B 有钱、有闲C 没钱、有闲D 有钱、不闲√正确答案：D5. 生命的质量取决于：√A 每天的心态B 物质财富的多少C 知识水平的高低D 地位的高低正确答案：A6. 世界上最幸福的人是：√A 最有钱的人B 知道自己幸福的人C 最有闲的人D 最有权的人正确答案：B7. 人们92%的烦恼来自于：√A 事业不顺B 生活不和谐C 自寻烦恼D 运气太差正确答案：C8. 下列属于多元成功的选项是：×A 金钱、地位、名誉B 超越自我、精神富足、帮助他人C 吃得好、住得好、穿得好D 金钱、权力、幸福家庭正确答案：B判断题9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。
阳光心态与职业素养培训课件(PPT 36张)
5、永远看到事情有益的一面
如何保持乐观?
1.任何事情的看法都是没有定义的，只有自己的心 态下的定义。 2.用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面---太好了，发生这件事，又可以给我带来好处了。
只要面向太阳， 黑暗永远在后面
----海伦、凯勒
5、 感恩心态
感恩：《现代汉语词典》的解释：对别人所给的帮 助表示感激 ，是对他人帮助的回报。
《牛津字典》给的定义是：“乐于把得到好处的感
激呈现出来且回馈他人”。
四、自我激励
保持阳光心态
心态好 一切都好
“七度成长空间”
7.快乐和谐的人际关系 6.愈挫愈勇的毅力 5.突破困境的智慧
4.魅力四射的热忱
6、充满 热忱
如何保持热忱?
1.凡事主动 2.全力以赴 3.发自内心
成功=态度×方法×执行
7、做事认真
如何做事认真?
1.专心致志 2.精益求精 3.追根究底
三、如何用阳光心态提升职业素养
1、 主人翁心态
什么叫主人？
不管领导在不在，不管公司现状好不好，你愿意全力以赴，
为公司解决问题，帮公司创造更多价值，这就是主人心态；
3.铜墙铁壁般的尊严
正
2.积极正面的信念 1.慷慨无私的心灵
实践计划
关于阳光心态我感触最深的地方是：
我将在自己的工作（生活）中改变如下：
阳光心态与职业素养
总经办 吕**
2018年6月25日
什么是阳光心态？
心态指的是一个人在思想观念支配下的为
人处世态度和心理状态的总和，是一个人
内存和外在的东西和谐统一 阳光心态是一种知足、感恩、达观、豁达的心 态,是一种健康的美好的心态，它能让人心境良 好、人际关系正常,适应环境,力所能及改变环
职业竞争力职业化素养与阳光心态
职业竞争力职业化素养与阳光心态职业竞争力是指一个人在某个职业领域中获得成功并保持竞争优势的能力。
在现代社会中，职业竞争力越来越重要，因为随着经济的发展和全球化的进程，职业市场变得越来越竞争激烈，只有具备一定的职业竞争力，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
要提升自己的职业竞争力，一个重要的因素是职业化素养。
职业化素养是指一个人在从事职业活动中所需要的知识、技能、态度和价值观等方面的能力。
它包括专业知识与技能、沟通协作能力、问题解决能力、创新能力、自我管理能力等方面。
首先，专业知识与技能是提升职业竞争力的基础。
只有具备专业知识和技能，才能在相关领域中胜任工作。
因此，要不断学习和提升自己的专业知识，并将其与实际工作相结合，将理论知识应用到实践中。
其次，沟通协作能力也是非常重要的。
在职场中，人们经常需要与他人进行沟通和合作，只有具备良好的沟通与协作能力，才能更好地与他人合作完成工作任务。
因此，要学会倾听他人的意见并理解对方的需求，同时也要能够清楚地表达自己的想法和观点。
与此同时，问题解决能力也是职业竞争力的一项重要因素。
在工作中，经常会遇到各种问题和挑战，只有具备良好的问题解决能力，才能迅速找到解决问题的方法，并做出正确的决策。
因此，要不断提升自己的分析问题和解决问题的能力，培养自己的应变能力和创新思维。
另外，创新能力也是提升职业竞争力的关键。
随着科技的进步和社会的发展，新技术和新思维不断涌现，只有具备创新能力，才能适应和把握时代的变化。
因此，要不断学习和掌握新知识和新技术，培养自己的创新意识和创新精神。
最后，自我管理能力也是提升职业竞争力的重要方面。
在职场中，自我管理能力指的是一个人对自己时间和资源的管理能力。
只有合理安排时间和资源，才能高效地完成工作任务并保持良好的工作状态。
因此，要学会制定工作计划和目标，并按照计划和目标去执行，同时要学会调节自己的情绪和压力，保持健康的身心状态。
除了职业化素养，阳光心态也是非常重要的。
阳光心态与职业素养
我们该珍惜什么
蛛儿、甘露与长风公主；
如果你不活在当下，就会失去当下
• 姑娘打翻牛奶罐
有舍才有得，知足者常乐的心态
练习：如果巴黎的卢浮宫失火以后„„
感恩惜福的心态
麦琪的礼物 虽然两人珍贵的礼物 都变成了无用的东西，而 他们却得到了比任何实物 都宝贵的东西——爱，告 诉人们尊重他人的爱，学 会去爱他人，时刻怀着感 恩惜福的心态„„
三、职业素养的四项修炼：
修炼2、有能力才有实力
你可以没有文凭，但不能没水平 做到精、专，不可替代
学习是终身的事情
老板、上司、下属都是你最好的老师 有积累才有创新
永远做最重要的事情
三、职业素养的四项修炼：
修炼3、责任不容推卸 责任是一种耐心、细致的行动，是 把你应该做的事情做到最好的，充满激 情的态度。 ——歌德
课程内容
1 2
3 4
对心态的认识 阳光心态的六脉神剑
如何消除消极心态 职业人必备的职业素养
消除消极心态的根源（1）
• 消除破坏性批评：
(1)多表扬少批评； (2)批评对事不对人； (3)对未来不对过去。把80%的时间用于解决 问题，而非追究问题本身； (4)永远不要打击别人的自我价值„„
消除消极心态的根源（2）
阳光心态
与职业素养
人力资源部
新员工进入一个新的企业， 普遍面临的问题是什么？
• • • • •
心中无底， 无目标， 心高气傲， 试水心态 „„
一个有趣的练习：
假设A、B、C、D„„X、Y、Z这26个英文字母， 分别等于百分之1、2、3、4„„24、25、26这26 个数值，那么我们就能得出一个有趣的结论。
九头牛的爱情
当我们努力付出的 时候，得到的回报也是最 多的，人有的时候真的很 自私，一直想着收获收获， 其实当自己没有付出的时 候，哪会有什么收获可言？
阳光心态与与职业素养提升训练
阳光心态与职业素养提升训练推荐讲师：适合对象：培训形式：封闭训练、讲学互动、游戏体验、小组研讨、心得分享授课课时：1天我们的员工缺乏职业化思想的表现：公司好坏跟我没什么关系，我就是个打工的，给我多少钱就干多少事，找不到工作带来的任何乐趣与归属感。
除了“钱”根本找不到更多的动力来工作，每天都痛苦的做必须做的事情，没有任何的乐趣可言，一切向“钱”看。
不愿意接受新的事物或变化，老是喜欢过去的一切，因为那已经都很熟知并了解了。
面对残酷的竞争，抱怨、借口、理由这是我必备的工具。
前途一片渺茫，哪有什么目标、前景？这都不是自己错误，负责任，凭什么由我来承担？学习？开玩笑！每天都上班，活都干不完，还怎么学习？学习后能给我提干加薪吗？同事之间勾心斗角，怎么合作？怎么沟通？怎么信任？1、学会如何主动出击，而非等待、抱怨、指责、借口、逃避2、找到“钱”以外的工作动力3、学会如何掌握自己的情绪状态，及如何达到颠峰状态4、学会转化外部原因为自己的原因，培养乐观心态5、用一颗感恩之心，回报企业6、对企业忠诚，与公司共同成长7、学会规划自己快速成功人生，避免职业跳蚤、越跳越糟《卓越团队阳光心态与职业素养》课程模式【课程授课方式】与众不同，注重实效。
综合运用卡耐基训练、最先进的企业教练技术、NLP、佛道儒多种方法，并采用体验式训练的方式。
综合使用了语言引导、管理游戏、小组交流、个人分享、音乐渲染、灯光变换、实践指导等多种方式融为一体等手段，模拟设计出各种场境和氛围，让学员在全身心参与的过程中，去体会、去感悟、去学习、去思考、去分享、去承诺、去行动。
【课程设计原理】根据客户的要求和领导意图的掌握，山外山内部培训团队根据实际培训需求制定相应培训方案及引导方向。
山外山体验课程引入NLP流程分析系统，管理情境模拟，沟通与管理沙盘及最具现场震撼力的体验式学习圈方法（体验---感知---反思---总结----提升），力图带给学员最大的收益。
职业素养与阳光心态学习心得6篇
职业素养与阳光心态学习心得6篇职业素养与阳光心态学习心得（篇1）一个健全职业心态比一百种智慧都更有力量，企业领导和员工心态不仅决定其本身，同时还影响他人和团队，所以：一切成就都始于积极的职业心态，职业心态决定状态，态度决定高度。
通过这次的培训，我认为很有必要，很切合我们的实际需求，是一个机会，我们员工和企业共同提升，共同飞跃的一个机遇。
培训主题：主要关于职业化素质、团队建设及管理能力提升这三个方面的内容，这对于我们这些奔跑在企业建设中的工作者来说，这样的课程是非常有实际意义的。
它既可以提点、强化我们工作中的职业精神，职业修养，同时也可以培养我们工作中的管理能力，职业技能，这些工作中的技巧，我相信生活中或许工作中很难吸收，很难有机会学习到。
而这次的培训，正是这样一种难得机会，让我可以有机会提升自我，认识自己的优点，价值，从而奉献企业，奉献到工作中去，我相信这是每一位工作者内心所向往呼唤的。
这三个版块的内容，都非常深刻的阐述了各自的要求和要点，而教授那神情的演讲，自身丰富的专业知识，也让我对这三方面大有认识。
具体来说，我认为职业化素质这一节是更加具有学习的必要性，是企业培训人才，寻找成功投资的一节关键理论课程。
具备职业化素质的人才，我想应该已经具备了为企业，为社会谋福利，创奇迹的能力，这也是企业最需要，最要求的。
中国各类企业目前都正处在二次创业期以及由经验型管理向职业化管理转型过程中，这直接关系到企业在市场竞争中生存和发展力。
而如何使企业员工形成良好的职业心态、具备职业化所需要的各种职业技能则是重要的内容之一。
职业化是什么，我原先笼统的略微懂得，现在通过这次培训，我很自豪地说，我明白了，并且我正在努力向职业化素质人才挺进，奋斗。
职业化素质内涵包括了三点：职业心态，职业知识，职业精神、包装。
职业的心态，多数人甚至所有人都觉得是一种乐观向上，积极饱满的心态，对，这是正确的，每个行业，每个位置，都需要这种乐观，朝气蓬勃的人才，这是社会活力美好的元素。
职业素养与阳光心态PPT课件
团队合作
在工作中，团队的力量是巨大的。 培养良好的团队合作能力和团队精 神，有助于提高整体绩效和实现共 同目标。
创新思维
面对日新月异的变革，创新思维是 不可或缺的。鼓励自己和团队成员 勇于尝试新的方法和思路，以适应 不断变化的环境。
THANKS
不断学习新知识、新技能，提高 自己的专业水平，以适应职场发
展的需要。
遵守职业道德
严格遵守职业道德规范，树立良 好的职业形象，赢得他人的信任
和尊重。
积极沟通
与同事、领导保持良好的沟通， 了解彼此的需求和期望，提高团
队协作能力。
自我反思
对自己的工作进行反思和总结， 发现不足之处并及时改进，不断
提高自己的职业素养。
增强团队合作能力
阳光的心态有助于建立良好的人际关系，增强团队合作能力。在团队工作中，员工之间的 相互支持和协作是提高整体工作效果的关键，而阳光的心态有助于促进这种协作。
促进个人成长与发展
阳光的心态有助于员工积极面对工作中的挑战和困难，通过不断学习和成长来提升自己的 职业素养。同时，这种积极的态度也会影响周围的人，使他们更加愿意与你合作，进一步 促进个人成长与发展。
压力管理
学会有效地管理压力，调整自己的情绪和心态，保持工作的高效和稳定。
建立良好的人际关系
沟通交流
加强与同事、领导的沟通交流，建立良好的工作关系，提高 团队合作效率。
人际关系
拓展自己的人脉圈，与不同领域的人建立联系，为自己的职 业发展创造更多机会。
06 案例分享
成功人士的职业素养与阳光心态案例
05
如何在职场中提升职业素养 与阳光心态
持续学习与自我提升
持续学习
员工阳光心态与职业素质
企业管理培训《员工阳光心态与职业素质》【课程背景】◆优秀员工的职业素质首先来自于积极的阳光心态，现今企业在全球化市场的竞争中，越来越激烈。
企业分工也越来越专业化、细致化、精确化。
相应的，对于企业管理而言,其对员工职业素养与心态管理的要求也就更加严格。
当然，企业也唯有具备积极心态与优秀素质的员工，才能体现企业整体竞争力与实现企业的永续发展。
◆积极的心态与良好的职业素养，是做为优秀员工必备的要素，也是优秀员工专业、敬业和职业素质的综合，更是衡量企业员工效益的重要指标，通过《员工阳光心态与职业素质》的课程学习，为企业打造身心健康敬业忠诚的优秀员工队伍。
促进企业管理绩效可持续增长。
◆越来越多的企业深刻体察，薪酬、福利、管理不再是留用人才的灵丹妙药，必须真正的去关注员工的职业素养和其个人发展。
《员工阳光心态与职业素质》的课程学习,就是针对员工职业素养与积极心态的培养，也是企业对员工管理的必要课题。
【课程目标】◆塑造优秀员工积极职业的素养与阳光心态◆树立优秀员工主动积极的工作精神与职业素质◆培养员工职业道德精神与乐己利他的行动力量◆提升员工自我认知及自我管理能力的职业素养◆强化员工责任意识，敬业忠诚，促进企业工作绩效◆协助员工舒缓压力，调整情绪，创造和谐工作氛围◆激发优秀员工学习创新，持续成长，提升企业竞争力◆增进员工团队精神，共同成长，共创双赢的团队共识◆建设爱与感恩的企业文化,建立归属感与团队凝聚力【课程对象】◆课程对像为企业中高层管理人员、部门主管、基层员工。
【培训方式】◆培训方式融合理论讲解+互动提问+视频教学+案例研讨+小组讨论+模拟演练+团队体验+心得分享等多元培训方式，让学员在积极的学习状态中，获得最大的收获。
【课程时间】◆课程培训时间依据企业状况与培训需求，进行培训策划，课程规划为12学时(2天)，精品课程为6小时(1天)。
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阳光心态与职业素养提升（98分）（一）单选题；1.(A)性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情；A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌；2.心理问题的特点是（A）；A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病；C．大脑发生器质性变化D.需要进行药物治疗；3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些；A.强度B.类型C.广度D.态度；4.下面的(C)不属于态度的心理结构过程因素；A.认知因素（一）单选题1.( A )性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。
A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌2.心理问题的特点是（A）A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病C．大脑发生器质性变化 D.需要进行药物治疗3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等.A.强度B.类型C. 广度D.态度4.下面的( C)不属于态度的心理结构过程因素A.认知因素B.情感因素C.行为因素D.意向因素5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C )A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估D.压力像身高体重一样可以简易测量出来6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A )A.自我暗示B.态度C.品质D.能力7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D)A．外貌 B.地位 C.性格 D.道德8.( A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。
A.成年人B.青少年C.老年人D.幼儿9.和人们印象管理的动机水平无关的是（ D ）A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身10.（D）的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。
A.人格B.性格C.脾气D.心态11.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的CA.强迫动作B.强迫观念C.焦虑发作D.人格障碍12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（C），标志着积极心理学的诞生A.积极心理学B.积极心理学绪论C. 积极心理学导论D.积极心理学概要13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的（A）层次A.荣誉与尊严B.作为规矩C.作为信用D.作为文化14.下面不属于换位思考的是（ D ）A.用别人的思维去思考B.己所不欲，勿施于人C.理解至上，善待他人D.坚持自我15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于（B）A．1902 B.1958 C.1911 D.199816.( B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。
”A．学习效能感 B.自我效能感 C.自我评估 D.自我估量17.从形式上看，自我意识表现为自我认识、（ B ）和自我调节三种形式A.自我反省B.自我体验C.自我提高D.自我效能18.（ A ）是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验A.道德感B.理智感C.正义感D.美感19.意志障碍主要是指意志活动的变化，不包括（D ）A.意志增强B.意志减退C.意志缺乏D.意志膨胀20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒，这是（A ）A.焦虑症B.抑郁症C.癔症D.恐惧症21.下面（D）是正确的倾听他人的方式A.表达自己B.尽量占主导地位C.思维跳跃D.体察对方感受22.下面不属于积极态度的构成部分的是（ D ）A.乐观B.热情C.勇气D.懦弱23.工作压力的（ C）因素主要指经济、政治和技术因素A.认为B.自然C.环境 D社会24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是（C.）A.意志消沉B.躯体缺陷（如盲、聋、哑、跛等）C.情绪波动D.认识错误25.致病性生活模式包括A型行为模式和（B ）行为模式A.B型B.C型C.D型D.E型26积极心理学认为（D ）是一个人积极体验的核心，同时也是其生活的最高目标。
A.阳光心态B.学会被爱C.主观努力D.主观幸福27.（ B）指个体在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支持。
A.亲情支持系统B.社会支持系统C.环境支持系统D.情感支持系统28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的（ C ）大美德A.4B.5C.6D.729.健康的饮食习惯是（ D ）A.高热量B.高脂肪C.高盐D.饮食清淡，多吃水果蔬菜30发散思维不是（ C ）A.扩散思维B.辐射思维C.聚合思维D.求异思维(二)多选题1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括（A、B、C）A.智慧、勇气B.仁慈、正义C.节制与超越D.真诚、积极2.高情商的品质包括一下（A.B C D）A.自知B.自控C.自励D.和蔼相处3.精神疾病产生的原因包括（A、B、C、D）A.生活重大变故B.应对方式C.个人性格D.遗传因素4.开发潜能的关键（C）A.设立目标B.自我正面暗示C.光明思维 D综合情绪5.下面自我意识的作用，说法正确的是（A、C）A.自我意识是个体认识外界客观事物的条件B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径，它促使个体不断地自我监督、不断地自我完善D.良好的自我意识是通向成功的唯一指标6.日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为，其中包括（A、B、C、D）A.脱发、斑秃、早秃B.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏C.性能力下降D.经常头疼、耳鸣、目眩、检查也没有结果7.直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、（A、B、C ）A.心瓣膜病B.心肌病C.脑出血D.睡眠不足8.情商主要与非理性因素有关，它通过影响人的（A、B、C）加强或弱化认识事物的驱动力A.兴趣B.意志C.毅力D.思考能力9.个人形象主要可以分成下面（A、C、D）方面A.外部形象B.智力C.内在形象D.效能形象10.下列方法可以调节抑郁情绪的是（A、C、D）A.接受现实B.换个角度看问题C.多接触乐观的人D.适量运动，进行情绪释放11.压力形成的主要原因有（A、B、D）A.性格因素B.工作因素C.文化因素D.人际关系因素12.根据情绪发生的强烈程度和持续时间的长短，可以把情绪分为三种状态（A、B、C）A.心境 .B.激情C.应激D.心情13.印象管理的策略有（A、B、C、D ）A.第一印象B.提升策略C.防御策略D.语言呈现和行为策略14.定式思维的特征有（B、C、D）A.全面性B.趋向性C.常规性D.程序性15.阳光心态的主要内涵是（A、B、C）A.适应环境B.不能改变别人就改变自己C.不能改变事情就改变对事情的态度D.消极等待16.极端思维的具体表现有（A、B、C）A.走极端B.公式化C.谬推断D.理性化17.健康不再只是单纯的个性生理方面的健康，还包括（ A、C、D ）是否健康A.心理B.情绪C.道德D.社会适应18.精神疾病的基本症状包括（A、B、C ）A.认知障碍B.情感障碍C.意志障碍D.语言障碍19.属于极端思维的类型的是（A、B、C、D）A.过度引伸B.选择性概括C.任意推断D.夸大或缩小20.理性思维建立在事实基础上，通过（A、B、C、D ）等揭示事物的普遍规律，抽象出事物的一般原理。
A.观察B.统计C.分析D.演绎三、判断题1、在外受了气，回家拿亲人出气，用酒精麻醉自己，疯狂购物，无节制地饮食，破坏财务等，这些宣泄的途径可以减少心理压力。
AA是 B否2、世界卫生组织对健康的定义是：健康是指人的躯体健康，情绪健康BA是 B否3、失望的时候可以调整自己的期望值、也可以像和你一样有失望的人聊天。
BA是 B否4、主观幸福感不仅指主体没有消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪A A是 B否5、“健康”是指“机体处于正常运作状态，没有疾病”。
B6、网络成瘾综合征表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不在满足。
BA是 B否7、C型行为模式的人在气质上表现为面对不愉快的、压力大的事件，比较压抑自己的情绪，过分的忍让、谦虚、过分依从社会、回避矛盾。
A A是 B否8、社会环境属于态度的主观因素AA是 B否9、确保在适当时间被看见与有影响力的人物在一起是一种印象管理的提升策略、A A是 B否10、使用印象管理时，关注面试官的面试者得到的评价高于关注自身优点的面试者。
B A是 B否11、目标价值越低，个人印象管理的动机越强烈BA是 B否12、过多和过少的自我表露都是不恰当的，自我表露遵循对等原则AA是 B否13、个人形象依托于个人衣着和言行举止，是每个人与生俱来的能力BA是 B否14、A型行为模式的人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管疾病，甚至可能因发生心肌梗塞而猝死。
AA是 B否15、詹姆斯-兰格提出的丘脑说BA是 B否16、心里学中认知疗法认为，情绪问题主要来源于对事物的非理性认知BA是 B否17、每个人都需要与他人交往，人际交往不仅满足我们与他人交往的情感需要，而且可以满足我们发展自我的现实需要AA是 B否18、第二次世界大战之后，心理学的研究重心偏向了积极心理学的评估与矫治A A是 B否19、情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际B A是 B否20、阳关心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
AA是 B否21、严重抑郁症患者会出现幻觉AA是 B否22感性的人举止理智，言行板正，做事专注、善于思考、自我为中心意识强BA是 B否23、自我意识不是个别的心理机能，而是一个多维度、多层次的心理系统BA是 B否24、一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念AA是 B否25、情绪具有传染性A26、生气的时候可以暂时离开令人发怒的场地、避免马上说话、尽量保持冷静A A是 B否27、阳光心态通常是天生的，是不能通过学习得来的，朋友和家人所传递的积极能量也只能偶尔帮助我们有个短暂的好心态BA是 B否28、性格内向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦虑、紧张，同时十分敏感，对自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、处理事件缺乏弹性的人A A是 B否29、空虚的时候可以长时间上网、看电视BA是 B否30、自我效能感低的人更容易在心里勾画一幅失败的景象，其注意的焦点是那些可能出错的事情，他不得不分出相当的精力与自我怀疑作斗争，因此A A是 B否。