班会课应对同伴压力教学设计知识交流

《我就是我，是颜色不一样的烟火》

——如何应对同伴压力主题班会

【选题背景】

随着年龄的增长，高中时期，青少年的学校生活成为主流，青少年和父母及家人一同相处的时间逐渐减少，取而代之，朋友陪伴他们渡过大部分的校园时光甚至课余的闲暇。不同于父母或老师等长辈，同伴是和青少年有着相仿年龄、相同境遇的一群人，因此相对于成人，青少年更愿意与同伴交流心声，甚至听从同伴给予的意见。对于青少年，朋友起着一个重要的社会支持资源的作用。因此，同伴压力作为青少年发展中的一个普遍主题必然存在，它是任何人都逃避不了的，且有着一定的心理意义。

【设计思路】

【教学过程】

课前约定：班会课不同于我们平时上的语文、数学等，是自己探索自己心理的课程，需要同学积极参与、交流、沟通、合作，在别的同学发言的时候认真去倾听，去感受。

我们先一起来做个视觉测试。

活动一：视觉测试

请在出示的3条比较线段中找出与标准线段长度相等的那条线段。

提问1：你选择的是？，当你前面都说是2的时候，你心里的想法有没有受到他们的影响？

（开始犹豫，怀疑自己有没有看错，最后还是坚定了自己正确的答案）引入活动同伴压力讨论1：有哪些同伴压力及其影响社会促进讨论2：如何应对同伴压力的消极影响总结提升

一、心理透视

（一）实验发现：

很多时候当我们周围绝大多数的人做出同样的反应的时候，我们个人的判断很容易动摇。有的时候我们就会去跟随大多数人的意见，而放弃自己的想法。

比如下面这个视频，毛毛过马路的故事。（观看视频）

提问2：毛毛为什么会选择闯红灯？

尽管很多人知道我闯红灯，容易造成交通事故，可能对我们的生命安全造成危险。看到马路上这么多人，大家都过去了，所以我也就跟着过去了。

周围人对你施加的这种影响，在心理学上称为“同伴压力”。

（二）同伴压力：

指我们受同伴（或周围人）的影响做一些平时不会做的事情，或者不再做我们原本喜欢做的事情。我们之所以会受影响是因为想要得到同伴（或周围人）的认可和接受。

同伴压力在不同年龄段都会发生，是一个可能困扰一生的问题。

提问3：在你的成长过程中曾经经历了哪些同伴压力呢？

提示引导：大家回想，当我们小的时候，其他小朋友都受到了奖励，额头上贴上了小红花、五角星，可是我没有，你会不会有点不开心？当我们渐渐长大，看到别的同学都穿了名牌的鞋子，而我穿的却是很普通的鞋子，你会不会开始不喜欢自己的鞋子？

二、别让自己迷失在同伴压力中

活动二：小组讨论

1、作为高中生的你，现在所感受到的同伴之间的压力有哪些？

2、这些压力给你带来了什么影响？（积极影响与消极影响）

（每个小组推选一位组长，把你们讨论的结果记录到白纸上，5分钟时间）每个小组分享，老师板书.

可能情况：

1、成绩方面，竞争压力。别人进步我没进步，失落。

2、女生理科不好，有压力。

3、别人玩耍的时候我在学习，可是考得别人差。

4、金钱方面，有些同学比较有钱，产生自卑感。

5、游戏方面，想很同伴一起玩游戏，但是会占用学习时间。

6、父母老师的各种比较，别人家的孩子，别的把你同学。

7、别人长得好看，身材好，高，有压力。

8、别的同学聊得很开心，我插不进去，有压力。

9、考完试，一对答案，都跟别人的不一样。

10、以前成绩比我差的同学，选文科后，赋分后成绩都比我好。（一）同伴压力的影响

（1）积极的影响：可以端正行为，促使自身发展，共同进步。

看到同伴都那么优秀，产生学习的动力等

（2）消极的影响：让人退步，甚至做出错误的决定和行为。

看到同伴颜值高，学习好，失去信心，不愿与同学交往等。

（二）社会促进效应：

有一位社会心理学家，偶然发现，自行车运动员训练的时候，单独训练骑车的速度，要比和多个运动员共同训练时慢百分之二十。

这种普遍存在的现象，称为社会促进。

社会促进：也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。

过渡：我们高中阶段大部分时间在学校群体中，如何发挥同伴的促进作用，克服消极影响，获得健康快乐的成长？同学非常积极地提了很多你们现在面临的同伴压力，每一项都值得我们深入探索。老师这里有三个情景，请小组同学一起想想办法如何应对这些同伴压力。（组长来抽取你们组的问题）

活动三：如何面对消极同伴压力

小组讨论如果遇到这些情景中的同伴压力应该如何应对。

在PPT上给出三种情景：

情景一：（人际交往）很要好的朋友平时喜欢追电视剧/追星/玩手游，每次他们聊得很开心的时候，我都插不进去。如果我也一样去做，可能会影响学习；我不做，又担心会因此失去朋友。我该怎么办？

情景二：（学习竞争）我很要好的朋友从初中考试学习成绩一直以来都跟我差不多，7选3分班选了政史地，而我选了物化地，自从分班后，我觉得自己比以前更加努力了，但是他的排名还是比我好很多。我该怎么办？

情景三：（个人发展）同学们都笑话我胖，我曾经给自己制定了每天坚持运动的计划，但是我怕我坚持不下。我也尝试了不吃晚饭，可是那样晚自修就很难受，作业做不进去，再说也很难坚持。我该怎么办？

小组展示，小结。

过渡：同学们的自主能力非常强，面对压力都能够从不同角度思考，找出解决的办法。下面是小丸子同学给我们如何应对同伴压力的四条建议。

（三）应对消极同伴压力的四个建议：

第一：同伴是一种选择，适合才是最好。

第二：明确自我定位，自知，自尊，自信。

第三：着眼未来，用发展性眼光评价自己。

第四：挖掘积极因素，摄取正能量。

四：课堂小结

在我们的生活中，无时无刻不受着同伴压力的影响，在同伴压力之下，最重要的是：我们要告诉自己，始终认清自己的真实需要，勇敢地坚守自己的价值观，不管别人怎么评价，始终记得我们自己到底是谁，到底要什么。

最后，将汪国真先生的一句话送给大家：你若有一个不屈的灵魂，脚下就会有一片坚实的土地。

谢谢大家。