小学体育《接力跑》课件

• 方法：接棒者起跑方式有站立式和半蹲踞式起跑两 种。起跑者要半转体，注视传棒者一踏入预定的标 志线，应立即起动，并尽快地发挥速度，避免两人 速度的重叠。
• 4、在弯道上做右臂支撑地面的半蹲踞式起 跑练习。
五、学习在接力区内的传、接棒技 术
• 1、两人一组在接力区完成传，接棒技术的练习。 当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅 速起跑，在高速跑进中完成传、接棒技术动作。 • 方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术的 速度配合：第2、3棒在第二接力区练习传接技 术和速度配合，第3、4棒在第三接力区练习传 接技术和速度配合。
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2、两人一组，进行2X55米的接力跑练习。 要求在接力区前沿约3米处完成传、接棒技 术动作
。
• 方法： • 练习者先用中等速度进行，然后过 渡到最高速度，体会在保持最高速度的情 况下完成传、接棒技术动作。
六、学习全程接力跑技术
• 1、分组连续进行50~100米的接力跑练习。
2、分组进行比赛
七、接力跑教学中常出现的错误 动作
三、接力跑传、接棒技术：
1、两人配合，按口令原 地徒手摆臂做“上挑式” 和“下压式”传、接棒技 术练习，了解技术要求， 方法和动作要领。
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练习方法：
两人前后（传者向左或右横跨 半步）站立做原地摆臂，然 后两人配合并相互交替地做 原地徒手传、接棒模仿练习， 练习时由传棒者发出信号后， 接棒者臂向后伸出接棒，反 复练习。
传、接棒练习。
4、两人在慢跑和中等速度中做“上 挑式”和“下压式”传、接棒技术 练习。
• 练习方法： • 两人一组，分散练习。 两人之间相距2~3米，完成传， 接棒后，传棒者跑向接棒者前面 （变为接棒者），继续练习。
四、接力跑各棒起跑技 术
• 1、结合示范，讲解接力跑各棒起跑的正确 技术概念，理解技术要求、方法和要领。 • 2、右手持接力棒，做弯道蹲踞式起跑练习。 • 3、在直道上做左臂支撑地面的半蹲踞式起 跑练习。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区 内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半 蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动 员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右 手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左 转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。 第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧， 左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头 部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动 标志线。此外，第2、4棒接运动员也可用左腿 在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员 的姿势准备接棒。
二、接力跑的传、接棒方法 1、上挑式
2、下压式
上挑式：
接棒运动员的手臂自然向 后伸出，手臂与躯干大约成 40~45°角，掌心向后，拇指与其 他四指自然张开，虎口朝下，传 棒运动员将帮由下向前上方传挑 送到接棒运动员的手中。
下压式：
接棒人的手臂向后伸出， 手臂与躯干约成50~60°角， 手腕内旋掌心向上，虎口张开 朝后，拇指向内，其余四指并 拢向外。传棒运动员将帮的前 端由上向下传到接棒运动员的 手中。
接力跑的教学设计
一、接力跑的起跑技术
1、持棒起跑 第1棒运动员为传棒队员，应以右 手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触 及起跑线盒起跑线前的地面，起跑技术和 短跑起跑技术相同。 握法： （1）右手五指撑于地面，虎口位 置握住棒的后部。 （2）右手的拇指、食指撑地，其 余3指握住接力棒。 （3）右手拇指、食指和小指分开 撑地，其余2指握住接力棒。 （4）右手中指握棒，其余4指撑 地。
2、持棒原地摆臂， 按口令做“上挑式” 和“下压式”传， 接棒技术练习.
练习方法：
一路纵队站立，左右间 隔半步，前后相距1.3~1.5米， 同时前后摆臂，听教师“接” 的信号，待接棒人的臂向后 伸出后，传棒者将接力棒的 1/2向前递到接棒人的手中。
3、走步中传接棒 的练习
方法：同上ຫໍສະໝຸດ 知识走动动中做• 接棒人过早地超越传、接棒人的标志线，使传 棒人无法向他传棒。 • 2、传棒人超过接棒人。 • 3、接棒人接棒时回1、头看，影响跑速。 • 4、接棒人没有按应跑的跑道一侧跑进，给传 递接力棒造成困难。 • 5、接棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂 后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响 跑速的发挥。 • 6、掉棒。