心理精彩活动课方案设计

情绪七色花

辅导目标：

1、认识、体验人类常见的各种情绪。

2、明确不良情绪及负面影响。

3、初步学会调节不良情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

活动目的：

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体验一些常见的情绪。教学方法：游戏法，情景教学法.

活动准备：多媒体教学，实物，图片等.

活动过程：

一、游戏活动，体验情绪

1.师：老师这个盒子里装了我们班最优秀同学的照片，想知道是谁吗？我请同

学上来看看。

2.请几位同学上来看盒子里的照片。

3.师出示盒子里的镜子，告诉全班同学：你就是最优秀的。

4.师出示精子与卵子结合图，告诉同学们“你们生来就是冠军”！第一句话夸自

己：我真棒！第二句夸旁边的同学：你真棒！第三句夸一夸我们全体同学：我们真的真的很棒！

5.师：第一个游戏的时候，你有什么感觉？

（紧、失望、开心、期待）

师：被自己夸的时候什么感觉？被同伴夸的时候又是什么感觉？

（高兴、难为情、紧）

6.导入辅导容：刚才同学们所体验到的高兴、紧、失望、期待等这些在心理学

上称为情绪。我们面对不同的情境，不同的事件会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，揭开情绪的神秘面纱。

二、聆听音乐，体验情绪

1.师：先请同学们欣赏一段音乐，用心听，用心感受。

2.师：听音乐时，情绪产生了哪些变化？

（欢快----激动----悲伤）

3.音乐能引起情绪的变化，不同的事情也能引起情绪的变化，下面我们来回忆一下近期影响你情绪的事情。

三、情境回放，体验情绪

1.师：刚才听音乐我们的情绪就经历了这么大变化，在以往的生活中更是有过

各种情绪体验，那是什么情况下产生的？请用一种颜色代表这种情绪，完成你的情绪花。

2.交流情绪花。（学生说说自己曾体验过的各种情绪）

小结：有很多情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们生活、学习期积极推动作用，这些是积极情绪，但也有一些情绪会让我们烦恼、痛苦，对我们学习生活起负面影响，我们把这些情绪称为不良情绪。

三、明确不良情绪

1.明确哪些是不良情绪。

2.明确不良情绪带来的消极影响。

四、寻求方法

1.师：产生不良情绪是难免的，关键是如何调节。

2.共同探讨方法。请学生讲讲有不良情绪时时怎么做的。

3.师归纳三种基本方法：转移法、适当表达、合理宣泄。

五、拇指游戏，总结

与时间赛跑

辅导目标：

1.引导学生认识时间的宝贵。

2.通过活动，让学生懂得如何有效利用时间，合理安排时间。

活动准备：

1、教学用课件。

2、卡片、英语识记卡、口算测试纸、白纸

3、故事《时光老人和流浪汉》

活动过程：

一、热身活动，体验时间

1.我们一起来玩个游戏，游戏的名字叫“找位置”，看看谁能在最快时间找到位置。学生找，老师用秒表记时间。

（通过热身游戏让学生放松心情，在和谐的氛围中开始活动）

2、猜一猜，你找了多长时间？

（让学生对时间有初步的认识，感受到时间过得很快。）

3、给你一分钟，你能做些什么？

任意选择材料（教学准备2），体验一分钟的成功与快乐

一分钟时间，你做了什么？想说什么？

（此项活动看似让学生再次放松，实则通过一分钟老师的变化让学生感受：一分钟时间虽然短暂，却能做很多事情。通过观察和交流，对时间的认识又加深了一层。）

小结：是啊，一分钟时间虽然短暂，但只要你及时地抓住，一样能创造精彩，如果错过了，你将一无所获。

二、创设情境，学会使用时间

同学们，到现在为止，我们的上课时间已经过去了十分钟了，我想你们一定感受到了时间的匆匆。是的，时间是不等人的，它滴答滴答地从我们身边溜走了。

在时间的赛场上，有的人跑得快，做了许多有意义的事；有的人跑得慢，就会觉得时间不够用。

你们看，身边就有这样的例子。

（一）走进场景一——小玲的困惑。

1、出示“小玲的困惑”为什么每一次我做饭用的时间都比妈妈多呢？

2、让我们一起到小玲家中看一看吧！

播放短片。

3、为什么明明做饭用的时间的比妈妈长呢？看，这是明明做饭的时间记录表，观察一下，谈谈你的想法。

出示明明做饭的时间记录表：

5：00 淘米（3分钟）

5：03——5：18烧开水（15分钟）

5：18——5：43煮饭（25分钟）

5：43——5：53洗菜、切菜（10分钟）

5：53——6：00 炒菜（7分钟）

4、交流。

煮饭的时间很长，可以用等待的时间洗菜、切菜，两件事是可以同时完成的。淘米和烧开水两件事，要先选择更重要的事去做，在等水烧开时再淘米也不迟。

（“做饭”这一生活情境是很好的统筹安排时间解决问题的例子，通过这一情境，让学生初步感受合理安排时间的重要。但要注意引导“统筹安排”并不是所有的事情都可以同时完成。）

5、想一想，生活中有哪些事可以通过我们的合理安排做得更好，节省的时间更多。

（这一环节至关重要，因为创设情境的最终目的是让学生学会在自己的生活实践中巧妙安排时间，遇到问题能提前有个规划，从而更好地使用和管理时间。）（二）走进场景二——红红的家中。

1、出示“红红的烦恼”：每天都要用很多时间来写作业，没有了休息和玩的时间，也不知是老师布置的作业太多，还是我的时间太少了？

2、让我们先来看看小林的作业吧！

出示红红的作业：

抄写20个词语

做20道数学口算题

完成一篇三百字的日记

3、估算一下，完成这些作业，每一项你需要多长时间？

4、红红需要多长时间呢？

出示红红完成作业的时间：

抄写20个词语（30分钟）