心理活动课多彩的情绪
小学心理健康教案多彩的情绪
小学心理健康教案多彩的情绪小学心理健康教案：多彩的情绪导语:心理健康对于每个人来说都非常重要，尤其对于小学生来说，他们正处于身心发展的关键期。
情绪管理是培养小学生心理健康的关键一环。
本文将为您提供一份多彩的情绪教案，帮助小学生学会管理自己的情绪，建立积极的心理健康。
一、教案目标:1. 帮助学生理解情绪是人类的一种正常反应，不同情绪的表达方式和特点。
2. 培养学生对自己情绪的觉察和认知能力，提高情绪表达的能力。
3. 培养积极的情绪管理能力，包括情绪调节策略和情绪释放方式。
二、教案内容:1. 介绍情绪及其表达方式a) 向学生解释情绪是人类的一种正常反应，是对外界刺激的内在心理反应。
b) 通过图画、故事等形式展示不同情绪的表达方式，如开心、生气、悲伤等，帮助学生认识和理解。
c) 列举情绪词汇表，让学生学会用恰当的语言表达自己的情绪。
2. 感受自己的情绪a) 引导学生反思自己的情绪，例如：今天最开心的事是什么？最让你生气的事是什么？b) 鼓励学生用日记或绘画等方式记录自己的情绪，提高情绪觉察能力。
3. 情绪管理的策略a) 介绍一些常见的情绪管理策略，例如：沉思冷静、积极思考、寻求帮助等。
b) 给学生提供案例，并让他们在小组讨论中找到正确的情绪管理策略。
4. 情绪释放的方式a) 引导学生了解情绪释放的必要性，情绪的长期压抑会对身心健康产生负面影响。
b) 教导学生一些积极的情绪释放方式，如运动、音乐、绘画等。
5. 实践活动a) 在游戏中让学生模拟不同情绪的表达方式，例如：角色扮演、表演等。
b) 组织学生参加艺术活动，如舞台剧、歌唱比赛等，让他们通过艺术表达情绪。
三、教学原则与方法:1. 积极参与：通过学生参与活动，增加他们对课程的兴趣和关注度。
2. 多样化教学：采用图画、故事、案例、游戏等多种教学方式，提供多元化的学习体验。
3. 实践与体验：通过实践活动让学生亲身体验并应用所学的情绪管理技巧。
四、教学过程:1. 引入阶段：老师与学生进行互动，询问学生对情绪的了解和体验。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会适当的情绪调节方法。
二、教学内容：1. 情绪的定义与分类：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对心理健康的影响：积极情绪与消极情绪。
3. 情绪调节的方法：认知重构、情绪表达、情绪转移等。
4. 情绪与人际沟通：理解他人情绪、有效表达自己、建立良好关系。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、分类及影响，分享情绪调节方法。
2. 案例分析法：分析实际案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪表达和人际沟通的技巧。
4. 角色扮演法：模拟情景，让学生体验情绪调节在实际生活中的应用。
四、教学准备：1. 教学PPT：包含情绪的定义、分类、影响、调节方法等内容。
2. 案例材料：选取与情绪调节相关的真实案例。
3. 小组讨论题：提前准备好讨论话题和问题。
4. 角色扮演道具：如面具、服装等，以便于学生参与角色扮演。
五、教学过程：1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的定义与分类：讲解情绪的定义，引导学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
3. 情绪对心理健康的影响：分析积极情绪和消极情绪对心理健康的影响，让学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调节方法：介绍认知重构、情绪表达、情绪转移等情绪调节方法，引导学生学会自我调节。
5. 情绪与人际沟通：讲解如何理解他人情绪、有效表达自己、建立良好关系，引导学生学会与人沟通。
6. 小组讨论：分组讨论情绪表达和人际沟通的技巧，分享彼此的经验和感悟。
7. 角色扮演：模拟情景，让学生体验情绪调节在实际生活中的应用，提高沟通能力。
8. 总结与反思：总结课程要点，鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，学会调节和沟通。
9. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪认识和情绪调节方法的掌握情况。
多彩的情绪 教案高中心理健康主题班会
多彩的情绪教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点，掌握情绪调节的方法。
2. 培养学生积极面对生活压力，正确处理人际关系的能力。
3. 提高学生心理健康水平，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪的特点：情绪的多样性、情绪的波动性、情绪的感染性3. 情绪调节的方法：认知调节、情绪表达、心理放松、行为调节4. 生活压力与人际关系：压力来源、压力应对、人际关系处理三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事，引导学生思考情绪在日常生活中的重要性。
2. 讲解情绪的类型及特点：分别介绍喜、怒、哀、惧四种情绪，并通过案例分析让学生了解情绪的多样性、波动性和感染性。
3. 情绪调节的方法：讲解认知调节、情绪表达、心理放松、行为调节等方法，并通过小组讨论让学生分享实际经验。
4. 生活压力与人际关系：分析压力来源，讲解压力应对策略，探讨人际关系处理技巧。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及调节方法。
2. 案例分析法：通过案例让学生深入理解情绪的特点和调节方法。
3. 小组讨论法：分组讨论生活压力和人际关系处理问题，促进学生互动和思考。
4. 经验分享法：鼓励学生分享自己的情绪调节经验和人际关系处理方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和广度。
3. 课后作业：布置相关作业，让学生结合自身经历进行思考和总结。
4. 学生自我评价：让学生填写自我评价表，反思自己在情绪调节和人际关系处理方面的进步。
六、教学准备1. 准备PPT课件，内容包括情绪类型、特点、调节方法等。
2. 准备相关案例，用于课堂分析和讨论。
3. 准备小组讨论指导手册，内容包括压力应对和人际关系处理。
4. 准备自我评价表，用于学生课后反思。
七、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型、特点，情绪调节的方法，生活压力应对，人际关系处理。
四年级上册心理健康教育教案多彩的情绪全国
教案：四年级上册心理健康教育多彩的情绪一、教学目标1.让学生认识到情绪的多样性，学会表达和调节情绪。
2.培养学生积极向上的心态，增强心理素质。
3.提高学生的人际交往能力，学会与他人共处。
二、教学重点与难点1.教学重点：认识情绪的多样性，学会表达和调节情绪。
2.教学难点：如何引导学生正确面对负面情绪，提高心理素质。
三、教学过程1.导入新课师：同学们，你们知道情绪是什么吗？情绪有哪些种类呢？今天我们就来学习一下关于情绪的知识。
2.认识情绪（1）展示情绪图片，让学生说出图片中人物的情绪。
（3）讲解情绪的定义：情绪是人对客观事物的态度体验，它会影响人的生理和心理状态。
3.情绪的多样性（1）展示不同场景下的情绪表现，让学生感受情绪的多样性。
（2）引导学生分享自己的情绪经历，讨论情绪的多样性。
4.表达情绪（1）讲解如何正确表达情绪，避免伤害他人。
（2）进行情绪表达练习，让学生学会用恰当的方式表达自己的情绪。
5.调节情绪（1）讲解调节情绪的方法，如：自我暗示、心理调适、寻求帮助等。
（2）进行情绪调节练习，让学生学会调节自己的情绪。
6.情绪与人际交往（1）讲解情绪对人际交往的影响，如：积极情绪有利于人际交往，负面情绪可能影响人际交往。
（2）引导学生分享自己的经历，讨论如何用积极情绪与他人共处。
（2）引导学生反思自己的情绪表现，提出改进措施。
四、课后作业1.画一画自己的情绪脸谱，记录一周内的情绪变化。
2.与家长分享本节课所学内容，讨论如何用积极情绪与他人共处。
五、教学反思本节课通过图片展示、讨论分享等方式，让学生认识到情绪的多样性，学会表达和调节情绪。
在教学过程中，注意引导学生的思考，让他们在实践中学会正确面对情绪。
但仍有不足之处，如：课堂氛围较为紧张，学生参与度不够等。
在今后的教学中，我将努力改进，提高教学效果。
重难点补充：教学重点：认识情绪的多样性，学会表达和调节情绪。
1.情绪分类游戏：我会准备一些卡片，每张卡片上都有不同情绪的表情，让学生分组，每组需要将这些情绪卡片分类，并给出每个类别一个合适的名称。
多彩的情绪(教案)2023-2024学年心理健康五年级-全国通用版
多彩的情绪（教案）2023-2024学年心理健康五年级 -全国通用版一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人生活的影响。
2. 培养学生正确表达和调节情绪的能力，提高学生的情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强学生面对困难和挫折的心理韧性。
二、教学内容1. 情绪的多样性：喜、怒、哀、惧等基本情绪及复杂情绪。
2. 情绪的表达与调节：正确表达情绪的方法，如何调节不良情绪。
3. 情绪管理：如何管理自己的情绪，提高情绪管理能力。
4. 积极心态的培养：如何培养积极向上的心态，面对困难和挫折。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的多样性、情绪的表达与调节、情绪管理、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪的调节与表达、情绪管理、积极心态的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT、情绪卡片、情绪面具。
2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记本。
五、教学过程1. 导入：通过多媒体展示不同的情绪图片，引导学生认识情绪的多样性。
2. 新课内容：讲解情绪的基本类型、情绪的表达与调节方法、情绪管理的重要性。
3. 情境模拟：学生分组进行情境模拟，练习正确表达和调节情绪。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解情绪管理的方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论如何培养积极心态，面对困难和挫折。
6. 总结与反思：总结本节课的主要内容，引导学生进行课后反思。
六、板书设计1. 多彩的情绪2. 内容：- 情绪的多样性- 情绪的表达与调节- 情绪管理- 积极心态的培养七、作业设计1. 课后练习：绘制自己的情绪面具，记录一周的心情变化。
2. 情绪日记：每天记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因。
3. 家长反馈：请家长协助监督孩子的情绪管理，给予建议和支持。
八、课后反思1. 教师反思：总结本节课的教学效果，分析学生的掌握情况，为下一节课做好准备。
2. 学生反思：引导学生思考自己在课堂上的表现，如何更好地管理自己的情绪。
多彩的情绪 (教学设计)2023-2024学年心理健康五年级 -全国通用版
多彩的情绪（教学设计）2023-2024学年心理健康五年级全国通用版一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人生活的影响。
2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达情绪的能力。
3. 增进学生的人际交往能力，学会理解和尊重他人的情绪。
4. 培养学生良好的心理素质，提高心理承受能力。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍情绪的定义、种类、产生原因等。
2. 情绪的影响：分析情绪对个人生活、学习、人际关系等方面的作用。
3. 情绪调控：教授学生如何正确表达、处理和调控情绪。
4. 情绪与人际交往：探讨如何理解和尊重他人的情绪，提高人际交往能力。
5. 情绪与心理健康：分析情绪对心理健康的影响，培养学生良好的心理素质。
三、教学重点与难点1. 教学重点：使学生掌握情绪的基本概念，学会正确表达和处理情绪。
2. 教学难点：培养学生理解和尊重他人情绪的能力，提高人际交往水平。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、情绪卡片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解：介绍情绪的基本概念，分析情绪对个人生活的影响。
3. 案例分析：讨论实际生活中的情绪案例，引导学生学会正确处理和表达情绪。
4. 小组活动：分组讨论，探讨如何理解和尊重他人的情绪，提高人际交往能力。
5. 情绪调控练习：教授学生情绪调控的方法，进行实际操作练习。
6. 总结与反思：总结课程内容，引导学生进行课后反思。
六、板书设计1. 多彩的情绪2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程逐步展示课程内容，突出重点与难点。
七、作业设计1. 情绪观察日记：要求学生记录一周内的情绪变化，分析情绪产生的原因。
2. 情绪调控分享：让学生分享自己在生活中遇到的情绪问题及解决方法。
多彩的情绪(教案)2023-2024学年心理健康四年级
教案：多彩的情绪2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人生活的影响。
2. 培养学生表达和理解自身及他人情绪的能力，提高情绪管理能力。
3. 引导学生学会运用积极情绪，促进心理健康。
二、教学内容1. 情绪的定义及表现形式。
2. 情绪的多样性及对个人生活的影响。
3. 表达和理解情绪的方法。
4. 情绪管理及积极情绪的运用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握表达和理解情绪的方法，提高情绪管理能力。
2. 教学难点：引导学生运用积极情绪，促进心理健康。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、投影仪、PPT课件、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、文具、心情卡片。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考情绪的多样性，激发学生兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、表现及对个人生活的影响，让学生认识到情绪的重要性。
3. 案例分析：分析不同情绪的具体案例，引导学生探讨表达和理解情绪的方法。
4. 小组讨论：分组讨论情绪管理及积极情绪的运用，分享各组的心得体会。
5. 活动设计：组织学生进行心情卡片制作，让学生学会表达自己的情绪，并学会调整心态。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
7. 课后作业：布置相关作业，让学生结合所学内容进行实践。
六、板书设计1. 多彩的情绪2. 副心理健康四年级3. 正文：1）情绪的定义及表现形式2）情绪的多样性及对个人生活的影响3）表达和理解情绪的方法4）情绪管理及积极情绪的运用七、作业设计1. 思考题：总结自己面对不同情绪时的处理方法，并结合本节课所学内容进行改进。
2. 实践题：运用积极情绪，帮助身边的朋友或家人调整情绪，记录实践过程。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 教师要关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的问题。
3. 教师要不断学习，提高自己的专业素养，为学生提供更好的心理健康教育。
多彩的情绪 教案高中心理健康主题班会
多彩的情绪教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，提高情绪调节能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理韧性，提高生活质量。
二、教学内容1. 情绪的定义与分类2. 情绪对心理健康的影响3. 情绪调节的方法与技巧4. 积极情绪的培养与维护5. 情绪管理与心理韧性三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对情绪的思考，引入本节课的主题。
2. 情绪的定义与分类：讲解情绪的定义，引导学生认识和区分不同类型的情绪。
3. 情绪对心理健康的影响：分析情绪对心理健康的作用，让学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调节的方法与技巧：介绍几种有效的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、运动等，并引导学生实践。
5. 积极情绪的培养与维护：讲解积极情绪的内涵，引导学生学会培养和保持积极情绪。
6. 情绪管理与心理韧性：讲解情绪管理与心理韧性的关系，引导学生学会面对生活中的挑战。
7. 案例分析：分析一些情绪调节不当导致的心理问题，让学生引以为戒。
8. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调节经验，互相学习，共同成长。
9. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理能力。
10. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
四、教学评价1. 学生对情绪的定义、分类和影响的理解程度。
2. 学生对情绪调节方法的应用能力和实践效果。
3. 学生对积极情绪的培养和维护的认知水平。
4. 学生对情绪管理与心理韧性的认识和应用能力。
五、教学资源1. PPT课件：包含情绪的定义、分类、影响、调节方法等知识点。
2. 案例材料：用于分析和讨论的情绪调节不当导致的心理问题案例。
3. 课后作业：关于情绪调节的实践作业，如记录自己的情绪变化、尝试新的情绪调节方法等。
教学时间：45分钟教学对象：高中生六、教学策略1. 互动讨论：通过小组讨论、案例分析等方式，引导学生主动参与，分享自己的经验和看法。
《多彩的情绪》课件2024-2025学年苏教版(2023)七年级心理健康全一册
情绪功能箱：
1.动力的源泉之一 2.对其他心理活动具有组织作用 3.有利于人际沟通 4.影响到身心健康
活动总结
情绪可以影响我们的行为，也 是我们对外界环境是否适应的 信号。良好的情绪状态有利于
我们适应。
课程总结：
我们会在日常生活中体验到 不同的情绪状态，这些情绪可以 分为不同种类有基本的，也有复 合的。情绪对我们生活有着很大 的影响，充分利用好情绪的作用， 可以让我们的生活变得更加美好。
情绪词汇接龙
全班分成四组，来一次情绪词汇接龙比赛吧！
喜 怒 哀 惧 其他
满意、开心、喜悦、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 _____、_____、_____、_____、_____、_____、_____、
下课前，老师对程红说了句“最近作业要 认真些”就出去了。程红想:老师说这话是什 么意思? 是觉得我最近不用功吗?是讨厌我了 吗?老师是不是觉得我成绩很差?程红越想越 难过，回家的脚步也变得沉重起来
情绪
如何产生
活动总结
影响情绪因素包括内部、外部 两个方面。个性特点、以往经 验、看问题角度等是内部，外
大年初一，韩璐不小心打碎一只碗。奶奶 的脸色变得紧张起来，埋怨说:“你这孩子总 是毛手毛脚的，真不小心，过年打破东西。”
情绪
如何产生
情景2组
情景
学校一幢旧教学楼原先窗户又高又小，教 室里光线昏暗，空气闷热，上课时学生们很 容易疲倦、烦躁、昏昏欲睡。后来学校盖起 了新楼，大大的窗户明亮温馨，教室里有图 书角、生物角，窗外绿树成荫，上下课的铃 声也改成了轻柔的音乐，老师和同学们走进 教室都感到心情愉悦，就像回到了自己的家 里一样。
《多彩的情绪》(教案)2023-2024学年综合实践活动三年级下册
教案：《多彩的情绪》2023-2024学年综合实践活动三年级下册一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人行为和心理健康的影响。
2. 培养学生积极面对生活、正确处理情绪的能力。
3. 增进学生间的交流与合作，提高他们的团队意识。
二、教学内容1. 情绪的多样性2. 情绪对个人行为和心理健康的影响3. 如何正确处理情绪4. 团队合作在处理情绪中的作用三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人行为和心理健康的影响，学会正确处理情绪。
2. 教学难点：如何引导学生正确处理情绪，以及如何通过团队合作来应对情绪问题。
四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或实例，引起学生对情绪多样性的关注，激发他们的学习兴趣。
2. 新课导入：简要介绍情绪的多样性，让学生认识到情绪对个人行为和心理健康的影响。
3. 案例分析：分析一些典型情绪案例，让学生了解不同情绪的表现和处理方法。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何正确处理情绪，以及团队合作在处理情绪中的作用。
5. 情景模拟：让学生模拟一些情绪场景，亲身体验情绪的处理过程，提高他们的实践能力。
6. 总结与反思：让学生总结所学内容，反思自己在处理情绪方面的不足，明确今后努力的方向。
五、教学评价1. 学生对情绪多样性的认识和理解。
2. 学生正确处理情绪的能力。
3. 学生在团队合作中处理情绪问题的表现。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中学会处理情绪。
2. 创设轻松愉快的教学氛围，让学生敢于表达自己的情绪和看法。
3. 鼓励学生积极参与课堂讨论和活动，提高他们的实践能力。
4. 关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。
七、教学资源1. 教学课件：包括情绪的多样性、情绪对个人行为和心理健康的影响等内容。
2. 案例资料：收集一些典型情绪案例，供学生分析讨论。
3. 情景模拟道具：用于情景模拟活动。
4. 网络资源：提供一些关于情绪处理的视频、文章等资料，供学生课后学习。
多彩的情绪 教案高中心理健康主题班会
多彩的情绪教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，提高情绪调节素养。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理韧性，提高生活质量。
二、教学重难点1. 教学重点：情绪的类型、情绪对心理健康的影响、情绪调节方法。
2. 教学难点：情绪调节策略的运用，培养积极情绪。
三、教学方法1. 采用讲授法、案例分析法、小组讨论法、情景模拟法等相结合的教学方法。
2. 利用心理测试、视频、图片等教学资源，增强课程的趣味性和实用性。
四、教学内容1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧四大基本情绪，以及复杂情绪。
2. 情绪对心理健康的影响：积极情绪与消极情绪的作用，情绪调节的重要性。
3. 情绪调节方法：认知重构、情绪释放、心理放松、积极思维等。
5. 情绪调节实践：小组成员分享自己的情绪调节经验，共同探讨更有效的调节方法。
五、教学安排1. 第一课时：情绪的类型及影响2. 第二课时：情绪调节方法3. 第三课时：培养积极情绪4. 第四课时：情绪调节实践5. 第五课时：总结与反思六、教学活动设计1. 导入：通过一个有趣的心理测试，让学生了解自己的情绪类型。
2. 主体环节：a. 讲授情绪的类型及影响；b. 分析情绪调节的重要性；c. 介绍情绪调节方法；d. 讨论如何培养积极情绪。
3. 实践环节：小组讨论，分享自己的情绪调节实践经验，探讨更有效的调节方法。
4. 总结环节：总结课程要点，布置课后作业。
七、教学评价2. 课堂表现：观察学生在讨论、分享环节的参与程度，评价其对情绪调节的认识和运用能力。
3. 心理测试：对比学生上课前后的心理测试结果，了解情绪调节教育的效果。
八、课后作业1. 总结本节课所学的内容，明确自己的情绪类型及调节方法。
2. 思考如何在生活中运用所学知识，培养积极情绪，提高生活质量。
3. 观察周围同学的情绪变化，尝试运用所学方法帮助他们调节情绪。
多彩的情绪 教案高中心理健康主题班会
多彩的情绪教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，提高情绪调节与管理的能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理韧性，提高生活质量。
二、教学重难点1. 重点：情绪的类型及特点，情绪对心理健康的影响。
2. 难点：情绪调节与管理的方法，如何保持积极向上的心态。
三、教学方法1. 采用讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
2. 利用多媒体课件、心理测试等手段，丰富教学内容，增强学生对情绪认识的理解。
四、教学内容1. 情绪的定义与类型：让学生了解情绪的基本概念，掌握不同类型的情绪及其特点。
2. 情绪对心理健康的影响：分析情绪对个体心理健康的作用，引导学生认识到情绪调节的重要性。
3. 情绪调节与管理的方法：教授学生有效的情绪调节技巧，如注意力转移、积极的自我暗示、心理排解等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或心理测试，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的定义与类型：教师讲解情绪的基本概念，引导学生了解不同类型的情绪及其特点。
3. 分析情绪对心理健康的影响：教师引导学生认识到情绪调节的重要性，讨论情绪对心理健康的影响。
4. 教授情绪调节与管理的方法：教师讲解有效的情绪调节技巧，学生进行小组讨论，分享彼此的经验。
5. 保持积极向上的心态：教师引导学生树立积极的人生观，学生进行角色扮演，模拟应对困难和挫折的情境。
6. 总结与反思：教师总结本节课的主要内容，学生进行自我反思，制定自己的情绪管理计划。
7. 作业布置：让学生课后搜集有关情绪调节的资料，下节课进行分享。
六、教学评价1. 评价方式：采用过程性评价与终结性评价相结合的方式，全面评估学生的学习效果。
2. 评价内容：学生对情绪的认识、情绪调节技巧的掌握、积极心态的树立等方面。
四年级上册心理健康教育教案-多彩的情绪 全国通用
多彩的情绪教学目标：1. 通过教学，使学生了解人的四大基本情绪，喜怒哀惧。
2. 通过绘本中色彩代表的不同情绪，了解情绪是多样性的，不同情绪下的感觉不同。
了解情绪没有好坏之分，但有积极情绪和消极情绪之分。
3. 学会调节情绪的多种方法。
教学重难点：理解情绪的多样性。
学会多种方法接纳并调节自身的情绪，做情绪的主人。
教学工具：彩笔，情绪小怪兽画纸，便利贴，话筒，情绪垃圾桶，情绪天气表。
教学过程：一、课前游戏热身，播放心情歌。
播放之前请同学们边思考边听歌曲。
思考：歌曲里有哪些情绪？请大家说一说。
学生们自由发言。
二、呈现1. 幻灯片出示表情脸谱，引出人的基本情绪分为四大类：喜怒哀惧。
板书贴画喜怒哀惧的彩图，并分别找学生形容每种情绪代表的词汇。
2. 朗读我的情绪小怪兽绘本，出示PPT，并找同学声情并茂地朗读。
每位同学读一种代表情绪，最后同学们齐读：黄色代表快乐蓝色代表伤心红色代表愤怒黑色代表害怕绿色代表平静这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。
3. 活动一：多彩情绪画一画每人发一张情绪小怪兽的纸（小怪兽是黑白色的），让同学们拿出彩笔，画出自己的情绪小怪兽的颜色。
活动二：多彩情绪写一写写下一两句代表心情的话，写在便利贴上，例如：老师的情绪小怪兽是这样的（黄色），此时此刻老师和你们在一起很开心。
4. 分享时刻放音乐传话筒，音乐一停，传到谁就把最近情绪分享给大家。
并说明为什么会有这些情绪（一两句话）。
5. 引出情绪的分类：（同学们举手回答）积极情绪：高兴，开心，舒心，满足，欣喜，愉悦，兴高采烈等消极情绪：愤怒，悲伤，痛苦，忧郁，害怕，慌乱，大惊失色等总结：情绪没有好坏之分，要学会接纳自己不同的情绪，并学会调节。
6.问卷小调查：问同学们，有什么调节情绪的好方法？（换句话说，如何把消极情绪转变为积极情绪）7.调节情绪有妙方（师出示解决方法）：①换角度思考问题沙漠中的旅人烈日，沙漠。
两个焦渴疲惫的旅人，取出惟一的水壶，摇一摇。
小学心理健康 情绪管理 《多彩的情绪教案》教学设计
小学心理健康情绪管理《多彩的情绪教案》教学设计一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对人们生活的影响。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康素质。
二、教学内容：1. 情绪的定义和类型2. 情绪对生活的影响3. 情绪调节的方法4. 做情绪的主人5. 积极心态的培养三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型和影响，以及情绪调节的方法。
2. 案例分析法：分析生活中的情绪案例，引导学生正确面对和处理情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调节的方法和体会，促进学生互动交流。
4. 实践演练法：让学生尝试运用情绪调节方法，做情绪的主人。
四、教学准备：1. 准备情绪相关的图片、视频、案例等教学资源。
2. 准备情绪调节游戏、练习题等互动环节。
3. 准备教学PPT，呈现教学内容。
五、教学过程：1. 导入：通过图片、视频等方式引导学生认识情绪的多样性，激发学生兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、类型和影响，让学生了解情绪的重要性。
3. 案例分析：分析生活中的情绪案例，引导学生正确面对和处理情绪。
4. 情绪调节方法讲解：讲解情绪调节的方法，如注意力转移、换位思考、情绪宣泄等。
5. 小组讨论：分组讨论情绪调节的方法和体会，促进学生互动交流。
6. 实践演练：让学生尝试运用情绪调节方法，做情绪的主人。
7. 总结：回顾本节课的内容，强调情绪调节的重要性。
8. 课后作业：布置相关的练习题，巩固所学内容。
9. 教学反思：对课堂教学进行总结和反思，不断提高教学质量。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 课后作业：评估学生完成课后作业的质量，检查情绪调节方法的掌握程度。
3. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
4. 实践演练：观察学生在实践演练中的表现，评估其运用情绪调节方法的能力。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生识别和理解自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重难点：1. 重点：情绪的类型及特点，情绪调节的方法。
2. 难点：情绪调节能力的培养。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与，探讨情绪的相关问题。
2. 案例分析法：通过具体案例，使学生更好地理解情绪的类型及特点。
3. 实践操作法：让学生在实际操作中学会情绪调节的方法。
四、教学准备：1. 教材《多彩的情绪》。
2. 相关情绪图片、视频等教学资源。
3. 情绪卡片、情绪表达工具等教具。
五、教学过程：1. 导入：通过情绪卡片游戏，让学生初步认识情绪的类型。
2. 新课导入：介绍情绪的定义、类型及特点。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生理解不同情绪的表现。
4. 讨论环节：引导学生探讨情绪对生活的影响，以及如何识别和理解自己的情绪。
5. 情绪调节方法学习：介绍情绪调节的方法，如深呼吸、心理换位、积极思考等。
6. 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，解决生活中的情绪问题。
7. 总结与反思：回顾本节课所学内容，引导学生认识到情绪调节的重要性。
8. 作业布置：让学生运用所学知识，分析生活中的情绪现象，并提出相应的调节策略。
9. 课后辅导：针对学生在作业中遇到的问题，进行个别辅导和指导。
10. 课程评价：通过学生作业、课堂表现等方面，对学生的情绪调节能力进行评价。
六、教学评价：1. 学生能够准确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能够理解情绪对自己和他人的影响。
3. 学生能够运用学到的情绪调节方法，有效地管理自己的情绪。
七、教学内容：1. 情绪的生理反应：让学生了解情绪是如何影响身体的。
2. 情绪的社会意义：探讨情绪在社会交往中的作用。
3. 情绪智力：介绍情绪智力的重要性及其培养方法。
八、教学活动：1. 情绪体验：通过角色扮演等活动，让学生亲身体验不同情绪。
五年级上册心理教育教案-多彩的情绪全国通用
教案名称：五年级上册心理教育教案多彩的情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪，情绪是人类的一种正常心理反应。
2. 帮助学生学会正确表达和调节自己的情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生尊重他人情绪，学会理解和关心他人，增进人际交往。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧等。
2. 情绪的多样性：不同人、不同情境下的情绪表现。
3. 情绪的表达与调节：正确表达自己的情绪，合理调节情绪的方法。
4. 情绪与人际交往：尊重他人情绪，理解和关心他人。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的多样性，学会正确表达和调节自己的情绪，提高情绪管理能力。
2. 教学难点：帮助学生认识到情绪的复杂性，学会在人际交往中尊重他人情绪，理解和关心他人。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：心情卡片、情绪绘本、情绪调节工具（如情绪调节球、情绪调节沙包等）。
五、教学过程1. 导入：通过多媒体课件展示不同情境下的人物表情，引导学生观察并说出他们所表现出的情绪，引出本节课的主题——多彩的情绪。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解喜、怒、哀、惧等基本情绪，并举例说明。
3. 情绪的多样性：通过情绪绘本，让学生了解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪，情绪是人类的一种正常心理反应。
4. 情绪的表达与调节：讲解正确表达和调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练、倾诉等，让学生学会在遇到不良情绪时，能够采取有效的方法进行调节。
5. 情绪与人际交往：通过案例分析，让学生认识到在人际交往中尊重他人情绪的重要性，学会理解和关心他人。
6. 实践环节：让学生分组讨论，每组选取一个情境，讨论在该情境下如何正确表达和调节情绪，以及如何理解和关心他人情绪。
六、板书设计1. 板书多彩的情绪2. 板书内容：情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧等。
情绪的多样性：不同人、不同情境下的情绪表现。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调整和控制情绪的方法。
3. 提高学生心理素质，增强心理健康意识，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪的作用和影响3. 情绪的表达和调整4. 情绪与心理健康的关系5. 情绪调节的方法和技巧三、教学重点1. 情绪的定义和类型2. 情绪的作用和影响3. 情绪的表达和调整方法四、教学难点1. 情绪的识别和表达2. 情绪调节的方法和技巧五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型、作用和影响，以及情绪调节的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生深入了解情绪与心理健康的关系。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪的表达和调整，培养学生团队合作精神。
4. 实践活动法：引导学生进行情绪调节的实践，提高学生情绪管理能力。
【课堂导入】（教师通过引入话题、提问等方式，引起学生对情绪的关注，激发学生学习兴趣。
）【新课讲解】1. 情绪的定义和类型（1）讲解情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物时，内心产生的主观体验和感受。
（2）介绍情绪的类型：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪。
2. 情绪的作用和影响（1）讲解情绪的作用：情绪对个体的心理、生理和行为产生影响。
（2）分析情绪的正负作用：积极情绪有利于身心健康，消极情绪可能导致心理问题。
3. 情绪的表达和调整（1）讲解情绪的表达：正确表达自己的情绪，有利于人际交往和心理健康。
（2）介绍情绪调整的方法：认知重构、情绪调节、心理放松等。
【案例分析】（分析典型病例，让学生深入了解情绪与心理健康的关系。
）【小组讨论】（分组讨论情绪的表达和调整，培养学生团队合作精神。
）【实践活动】（引导学生进行情绪调节的实践，提高学生情绪管理能力。
）【总结与反思】（总结本节课的主要内容，引导学生反思自己的情绪管理，提出改进措施。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质，提高心理健康水平。
二、教学内容1. 情绪的定义与分类：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪。
2. 情绪与心理健康的关系：情绪对心理健康的积极和消极影响。
3. 情绪调节方法：认知调节、情绪表达、心理放松等。
4. 情绪与人际交往：情绪的表达和理解在人际交往中的重要性。
5. 培养积极情绪：如何树立积极心态，面对挑战和困难。
三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、分类和情绪与心理健康的关系。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调节方法，分享心得体会。
4. 角色扮演法：模拟情绪表达和理解的场景，提高学生的人际交往能力。
5. 心理测试法：进行情绪调节能力的测试，了解学生的情绪状况。
四、教学准备1. 教材：多彩的情绪（教案）心理健康相关教材。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集典型的情绪调节案例。
4. 测试题：准备情绪调节能力测试题，用于评估学生情绪状况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。
2. 案例分析：评估学生在分析情绪调节案例时的理解能力和分析能力。
3. 小组讨论：评价学生在讨论中的合作意识和沟通能力。
4. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其情绪表达和理解能力。
5. 心理测试：分析学生的心理测试结果，了解其情绪调节能力。
六、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、分类和情绪与心理健康的关系。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
4. 小组讨论：分组讨论情绪调节方法，分享心得体会。
心理活动课多彩的情绪
心理活动课多彩的情绪情绪的产生【活动目标】1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性，2、了解一些情绪的表情、体态和声音，3、初步学会合理调控情绪。
【活动准备】flash《童言无忌》、ppt制作课件《多彩的情绪》、测试表格、书签、白纸几张【活动设计】（一）激趣引入1、让学生谈谈现在上课时的情绪2、收紧一刻：播出趣味动画，随机表彰和奖励某一学生，回答：现在你们的心情又就是怎么样呢？――创设情境，引发学生多种的情绪体验3、教师引出什么是情绪的话题。
（二）认识多彩的情绪教师通过闯进三关的游戏关卡，测测同学们对情绪知多少。
这三关分别就是通过人的面部表情、动作、声音去使学生猜一猜分别对应的就是哪一种情绪。
（三）控制和调节情绪1、演一出演――情绪演出游戏：通过面部表情和适度的手势动作演出出。
2、测一测――怎样才算控制和调节情绪呢？教师出示几道心理测试题让学生自行测试。
3、试试看――四人小组讨论，说一说生活中苦恼的事情再推举一位心理医生，为同学们提供更多调节心情的秘方。
4、学一学――学会用“手掌图”来调节自己的情绪师再给同学们了解一种有趣又有价值的“手掌图法”，可以使我们学会一手掌控自己的情绪哦！①要求学生把手放在纸上，画出手掌图。
教师在黑板上示范。
②教师鼓励小学生在图的手指甲上核对“伤心、失望、沮丧、孤独、疲倦”等消极情绪，同时写下产生这些情绪的原因，例如受委屈，比赛失利，错失看淡节目的时间，父母出外只有自己一人在家，和好朋友争吵等。
(特别注意：此处不一定非使学生和教师好巧一样，学生可以多说道太少说道。
)③告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。
④教师鼓励小学生明确提出几种确定这些情绪的方法，核对至相对应当的边线上，看看谁好巧恰当。
（四）教师总结――送来一句话生活中，会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。
我们要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。
记住――你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。
心理活动课多彩的情绪
心理活动课多彩的情绪一、教学理念阐述1、对情绪辅导理论的阐述情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。
这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。
人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”，因为许多事都会左右我们的心情。
谁能把自己的感觉和情绪“握在手中”，谁就与成功握手成友。
对小学生进行情绪辅导，主要是使小学生的情感机制与其他心理机制一道协调地发挥作用，使他们的身心发展达到最佳的功能状态。
2、对相关年龄特征的阐述进入小学阶段后，小学生的情绪认知理解能力在不断发展，儿童情绪已基本具有人类所具有的各种情绪表现形式。
四年级学生的学习活动与学校生活都会给学生带来各种各样的情绪体验，如学习的成败、集体的地位、同伴之间的关系都会使儿童产生各种各样的情绪体验，且其情感内容也不断深刻、丰富。
只是这个年龄段的孩子情绪比较外露，易激动，具有较大冲动性，不善于掩饰、控制自己的情绪，对其情绪，尤其消极情绪的认识能力比较差。
只有让孩子学会恰当体验、控制和表达他(她)的各种情绪，才能成为真正快乐的人。
3、对本课活动意义的阐述情绪在我们的生活中有其独特的作用。
愤怒激发人为争取自己的权力和自由而抗争；恐惧使人躲避危险，寻求安全；悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新生活；快乐则常在人经历了以上种种情绪之后才出现。
无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪，使之向快乐的方向转化。
虽然小学生的情感具有很大的冲动性，但与学前儿童相比，他们的情感已逐渐内化，小学中高年级的学生已经意识到自己的情感表现以及随之可能产生的后果，并且控制和调整自己的情感的能力也逐步加强。
教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。
对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
教师若能提高学生对其情绪的认识水平，正确引导学生认识到自己情绪的变化，引导其掌握控制和调节情绪的手段，有助于其个性的健康发展，促进其社会化的成熟；有助于其正确地看待自己，保持健康良好的心态；有助于其正确对待自己的情绪表现，培养其健全人格。
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情绪的产生
【活动目标】1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性，
2、了解一些情绪的表情、体态和声音，
3、初步学会合理调控情绪。
【活动准备】
flash《童言无忌》、ppt制作课件《多彩的情绪》、测试表格、书签、白纸几张
【活动设计】
（一）激趣导入
1、让学生谈谈现在上课时的情绪
2、放松一刻：播放趣味动画，随机表扬和奖励某一学生，提问：现在你们的心情又是怎么样呢？——创设情境，引起学生多种的情绪体验
3、教师引出什么是情绪的话题。
（二）认识多彩的情绪
教师通过闯三关的游戏关卡，测测同学们对情绪知多少。
这三关分别是通过人的面部表情、动作、声音来让学生猜一猜分别对应的是哪一种情绪。
（三）控制和调节情绪
1、演一演——情绪表演游戏：通过面部表情和适当的手势动作表演出来。
2、测一测——怎样才算控制和调节情绪呢？教师出示几道心理测试题让学生自行测试。
3、试一试——四人小组讨论，说一说生活中烦恼的事情再推选一位心理医生，为同学们提供调节心情的秘方。
4、学一学——学会用“手掌图”来调节自己的情绪
师再给同学们介绍一种好玩又有用的“手掌图法”，可以让我们学会一手控制自己的情绪哦！
①要求学生把手放在纸上，画出手掌图。
教师在黑板上示范。
②教师引导小学生在图的手指甲上填写“难过、沮丧、失望、孤单、烦躁”等消极情绪，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有自己一人在家，和好朋友吵架等。
(注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。
)
③告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。
④教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。
（四）教师总结——送一句话
生活中，会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。
我们要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。
记住——你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。
如何帮助学生正确对待青春期自我形象
【活动目标】帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
【活动准备】1、小品表演准备。
2、幻灯片。
3、配乐诗。
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。
5、每位同学准备一张自己最满意的照片。
【活动设计】
一、小品表演：《瘦与胖的苦恼》。
（《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被
同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。
）
二、交流讨论
（1）教师提出问题：
1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？
2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？
3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？
（2）小组竞赛
分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。
（3）我的自我形象如何
散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。
根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。
完成后教师做总结。
三、用事实说话。
天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识
整容依然找不到工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。
在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。
张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。
整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。
吕燕：绝代佳人还是超级丑女
在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。
尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑)与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。
对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。
我觉得自己这样很好。
再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？”
（1）教师提问：1、张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？（幻灯片）
2、从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？（幻灯片）
（2）学生讨论回答。
（3）为自己画像
四、总结。
让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。
自我分析
我是一个粘液质成分较多，有部分多血质成分的人。
性格比较稳定，乐于与人交往，与同事关系融洽，有一颗善解人意的心，我愿意倾听别人的倾诉，尽我所能帮助别人，能设身处地地替他人想想，也会虚心听取别人对我的意见和建议。
我能严于律己，认真工作，有爱心，有耐心，能以换位思考的方式站在他人的立场审视自己的行为，体验他人的心理感受，并且善于洞察他人的情绪与情感，能客观公正地对待人和事。
我的情感和情绪也比较稳定，善于控制和疏泄不良情绪，释放和缓解心理压力，能在各种情境中调节自己的情绪，尽量做到沉着、冷静，既不盲目冒进，也不怨天尤人，畏缩不前。
我的思维敏捷，兴趣爱好广泛，喜欢尝试新鲜事物，适应能力也比较强。
我这些个性的形成与我的家庭氛围有密不可分的关系。
我出自书香门第，从小在爸爸的耳濡目染下对阅读有很大的爱好，在阅读中，我试着自我沉淀，精心养性，为我之后的人生旅程奠定了良好的习惯
基于以上几点，我认为我比较适合做一名心理健康老师，为学生疏导情绪，缓解压力。