“跆拳道教学——推踢”教学设计
跆拳道初中特技教案模板
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本特技动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
3. 激发学生对跆拳道的兴趣，促进学生身心健康发展。
教学内容：1. 跆拳道基本特技动作：前踢、后踢、侧踢、旋风踢等。
2. 跆拳道基本步法：弓步、马步、丁步等。
3. 跆拳道基本防御动作：格挡、闪避等。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行自我介绍，教师简要介绍课程内容。
二、基本特技动作教学1. 教师示范前踢、后踢、侧踢、旋风踢等基本特技动作。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
三、基本步法教学1. 教师示范弓步、马步、丁步等基本步法。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
四、基本防御动作教学1. 教师示范格挡、闪避等基本防御动作。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行自我介绍，教师简要介绍课程内容。
二、特技动作综合练习1. 学生进行前踢、后踢、侧踢、旋风踢等特技动作的综合练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
三、步法与特技动作结合练习1. 学生将基本步法与特技动作相结合进行练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
四、防御动作与特技动作结合练习1. 学生将基本防御动作与特技动作相结合进行练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
五、实战演练1. 学生分组进行实战演练，运用所学特技动作进行对抗。
2. 教师观察学生表现，指导学生改进动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
《跆拳道前踢》教学设计和教学导案
３、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。
五、教学重点难点
1、教学重点：直线提膝和绷脚面
2、教学难点:整个动作的连贯性。
六、组织与方法
（一）突出主体教学,探究学习，培养创新思维。
1、引导自学:跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。让学生进行探究性学习,激发学习兴趣,通过提问、创设情景等方式,引导学生自己探索“踢”的动作,从而明确目标。(导定向——自定向）
二、教材分析
跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点,可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择,而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇,败不馁的优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际情况，本课选取学习跆拳道的基本腿法——前踢为主教材,跆拳道的礼仪和移动步法为复习教材，让学生在探索中掌握前踢的基本技术,充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。
【说明】通过发声练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，跆拳道口令也能激发学生的好奇心,为本课接下来的学习打下基础。
２、跟音乐节奏进行跆搏操练习
基本步法练习:A左右自编的跆搏操为准备活动内容,目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少意外受伤的发生。跆搏操采取教师领操,学生模仿参与的形式进行,自编操主要是以协调性练习、反应练习为主，既可以达到准备活动的目的,又可以集中学生注意力，提高学生学习兴趣;教师与学生一起热身,并用语言激励、表扬。
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析推踢技术是跆拳道比赛中最重要的技术之一，它是选手进行攻击和得分的关键手段。
本文将就推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析进行探讨。
推踢技术主要包括直踢、摆踢、脚底心踢、回踢等多种形式。
不同的推踢技术在运动过程中都要求选手具备良好的平衡感、动作协调性和爆发力。
在实际比赛中，选手首先需要通过调整身体平衡来掌握正确的动作姿势，以确保推踢技术的准确度和效果。
在直踢中，选手需要通过一腿踢击对方身体的关键部位，如头部、躯干等。
直踢的关键在于精准的踢击位置和快速的发力。
选手在进行直踢时，首先需要通过调整身体重心和踢腿脚的角度来保持平衡，并在踢击时迅速收回踢腿脚，以避免对方进行反击。
合理运用身体的转动和扭动，可以增加踢击的力量和速度。
脚底心踢是一种技术要求较高的推踢技术，它是通过脚底心的猛烈踢击对方的身体来得分。
脚底心踢要求选手在踢击时要有很高的柔韧性和平衡感，同时需要具备快速反应和判断力。
选手在进行脚底心踢时，需要通过稳定的腿部和上身的平衡，来发出强有力的踢击，并将脚底心精确地踢击到对方的身体关键部位。
选手需要在踢击后迅速回撤脚底心，以防止对方反击。
回踢是一种在对方踢击自己时进行的技术反击。
回踢的关键在于准确的判断和快速的反应。
当对方进行踢击时，选手需要通过观察对方的动作和身体姿势来判断出对方的踢击目标和方向，并迅速进行回击，以达到出其不意的效果。
选手需要通过自身的平衡和反应能力，来保证回踢的准确性和效果。
推踢技术在跆拳道比赛中是非常重要的，它是选手进行攻击和得分的关键手段。
选手需要在比赛中不断训练和提高推踢技术的准确性、力量和速度，同时通过对对手的观察和分析，灵活运用推踢技术，使其在比赛中取得最佳的效果。
幼儿跆拳道踢腿游戏教案
幼儿跆拳道踢腿游戏教案教案标题：幼儿跆拳道踢腿游戏教案教案目标：1. 帮助幼儿了解跆拳道基本动作，特别是踢腿动作。
2. 提高幼儿的协调性、灵活性和体能水平。
3. 培养幼儿团队合作和竞争意识。
教案步骤：引入活动：1. 与幼儿们一起观看跆拳道踢腿动作的视频或图片，简单介绍跆拳道的起源和基本规则。
2. 与幼儿们一起讨论跆拳道踢腿动作的重要性，以及如何通过踢腿动作提高自己的身体素质。
活动一：基础动作练习1. 将幼儿分成小组，每个小组由3-4名幼儿组成。
2. 为每个小组准备一些柔软的海绵球或气垫。
3. 幼儿们轮流站在距离海绵球或气垫一定距离的位置上，进行踢腿练习。
4. 教师示范正确的踢腿动作，引导幼儿们依次进行练习。
5. 每个幼儿有3次机会尝试踢中海绵球或气垫，踢中后可以得到一分。
6. 完成一轮后，小组内幼儿的得分相加，得分最高的小组获胜。
活动二：踢腿游戏1. 将幼儿分成两个小组，每个小组站在场地的两侧。
2. 在场地中央放置一条绳子或者画一条线，作为分界线。
3. 每个小组选出一名“守门员”，其他幼儿则是“攻击者”。
4. 攻击者站在自己小组的一侧，通过踢腿的方式尝试将球踢进对方小组的区域。
5. 守门员负责阻挡对方的踢球，并将球踢回对方区域。
6. 每个小组在规定时间内（例如5分钟）尝试踢进对方区域的球越多，得分越高。
7. 时间结束后，计算每个小组的得分，得分最高的小组获胜。
总结：1. 与幼儿们一起回顾本次活动的内容和目标，鼓励他们分享自己的体验和感受。
2. 强调跆拳道踢腿游戏的重要性，以及如何通过游戏提高身体素质和团队合作能力。
3. 鼓励幼儿们在家中继续练习跆拳道的基本动作，以提高自己的技能水平。
备注：教案中的活动可以根据幼儿的年龄和能力进行调整和适应。
确保活动的安全性，并根据幼儿的参与程度和兴趣进行相应的引导和调整。
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析
推踢技术是跆拳道比赛中非常重要的一项技术，在比赛中运用到得当可以有效地攻击对手或者防守对手的进攻。
本篇文章将探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析。
推踢技术在比赛中可以用来攻击对手，主要有踹腿、正踢和侧踢这三种形式。
踹腿是使用膝盖和小腿的前面部分踹向对手的身体或者头部，这种技术主要利用踢腿的力量进行攻击，速度快且威力较大。
正踢是使用后腿踢球部位踢向对手的身体或头部，这种技术要求力量、速度和灵活性的结合，需要踢腿的力量和上半身的旋转来产生力量和速度。
侧踢也是一种常见的攻击技术，它主要利用腿部的力量和速度来踢对手的身体或者头部，需要侧身的力量和转动来增加踢腿的力量。
推踢技术也可以用来防御对手的进攻。
在比赛中，推踢技术可以有效地阻止对手的进攻，通过踹腿或者正踢的方式将对手击退。
在面对对手的进攻时，选手可以使用推踢技术进行防守，通过准确地踢击对手，使对手无法继续进攻。
推踢技术也可以用于对手的拳击进攻进行防守，通过准确的踢击对手的手臂或者拳头，来阻止对手的进攻。
在实际比赛中，选手需要注意推踢技术的使用时机和技术运用的准确性。
在比赛中，选手需要根据对手的动作和姿势来选择使用推踢技术的时机，确保技术的准确和有效。
选手还需要通过训练来提高推踢技术的力量和速度，使其达到最佳的效果。
推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析可以帮助选手更好地理解和运用该技术。
通过合理的运用推踢技术，选手可以在比赛中取得更好的成绩，并进一步提高自身的战胜对手的能力。
跆拳道踢点训练教案及反思
跆拳道踢点训练教案及反思教案标题：跆拳道踢点训练教案及反思教案目标：1. 学习跆拳道踢点技术的基本动作和要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 提高学生对跆拳道的兴趣和参与度。
教学准备：1. 跆拳道训练场地。
2. 跆拳道器材：保护装备、靶垫等。
3. 教学辅助工具：投影仪、电脑等。
教学过程：引入：1. 向学生介绍本节课的主题：“跆拳道踢点训练”。
2. 激发学生的兴趣，提问他们对跆拳道的了解和体验。
主体：1. 示范动作：教师向学生展示跆拳道踢点的正确动作姿势，并强调重点和要领。
2. 分组练习：将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习，互相观摩、指导和纠正动作。
3. 靶垫训练：使用靶垫进行踢点练习，让学生有实际的目标来练习技术，并逐渐增加难度。
4. 自由搏击练习：让学生在规定的区域内进行自由搏击，运用所学的跆拳道踢点技术进行实战模拟。
总结：1. 回顾本节课的内容，强调学生在跆拳道踢点训练中的进步和收获。
2. 鼓励学生继续坚持训练，提高技术水平。
3. 提供学生继续学习跆拳道的资源和建议。
教案反思：本节课的教学过程中，学生对跆拳道踢点训练表现出了浓厚的兴趣和积极性。
他们在小组练习和自由搏击环节中展示出良好的合作精神和技术水平。
然而，在示范动作环节，部分学生对动作的理解和模仿还存在一定困难，需要教师在后续的教学中加强指导和纠正。
为了更好地促进学生的学习，下次课我计划增加一些练习形式，如配对练习和小组竞赛，以激发学生的学习动力和竞争意识。
同时，我还会为学生提供更多的跆拳道技术视频和教材，以便他们在课后进行自主学习和巩固。
通过不断的反思和改进，我相信学生的跆拳道技术和兴趣会不断提高。
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析
探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析推踢技术是跆拳道比赛中最基础的技术之一，它包括推击和踢腿两种技术动作。
推踢技术在比赛中的运用不仅能够有效地攻击对手，还可以用来防守和制约对手的动作。
本文将从动作技术、运动分析和比赛策略三个方面探讨推踢技术在跆拳道比赛中的运动分析。
首先是推踢技术的动作技术。
推击是通过手部的推击动作来攻击对手的上半身，踢腿则是通过腿部的踢击动作来攻击对手的下半身。
在进行推击时，选手需要保持身体平衡，双腿微曲，上半身要有足够的旋转力量，同时手部要有朝向目标的力量，击打的部位通常是对方的胸部或面部。
在进行踢腿时，选手需要保持身体的稳定和平衡，将腿向前抬起，通过挺腿和蹬腿的动作给予对方以强有力的踢击，常见的踢腿技术包括正踢、侧踢和回旋踢等。
其次是推踢技术的运动分析。
推击和踢腿都是依靠躯干的旋转力量和腿部的爆发力来实现的。
在进行推击时，选手可以通过上半身的旋转扭转来增加推击的力量，同时配合上肢发力，以增加推击的速度和威力。
在进行踢腿时，选手需要通过迅速抬腿并快速蹬腿来实现强有力的踢击，脚部的处境和踢腿的力量也是影响踢腿效果的重要因素之一。
最后是推踢技术在比赛中的策略应用。
在竞技比赛中，选手需要根据对手的身高、体重和技术水平等因素来制定相应的比赛策略。
当对手身高较高时，选手可以通过踢腿技术来攻击对方的头部和腰部，而当对手身高较矮时，则可以通过推击来攻击对方的上半身。
选手还应根据比赛的情况进行适时的变化和调整，灵活运用推踢技术来攻守兼备。
推踢技术在跆拳道比赛中起到了至关重要的作用。
它不仅是攻击对手的重要手段，还可以用来防守和制约对手的动作。
推踢技术的成功与否不仅取决于动作技术的熟练程度，还需要运动分析和比赛策略的合理运用。
选手应该在训练中注重推踢技术的动作技术训练和运动分析，同时不断总结和积累比赛经验，以提高自己在比赛中的技术水平和竞技能力。
完整版跆拳道教学教案
完整版跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的起源、发展及基本礼仪。
2.培养学生跆拳道的基本技术、战术和体能。
3.培养学生勇敢、自信、自律的品质。
二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本技术3.跆拳道基本战术4.跆拳道体能训练三、教学过程1.导入（1）教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。
（2）引导学生了解跆拳道的基本礼仪。
2.基本技术教学（1）基本动作：前踢、横踢、侧踢、下劈。
①教师示范动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行动作比赛，检验学习效果。
（2）组合动作：前踢+横踢、横踢+侧踢、侧踢+下劈。
①教师示范组合动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行组合动作比赛，检验学习效果。
3.基本战术教学（1）进攻战术：快攻、强攻、假动作。
①教师示范进攻战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行进攻战术比赛，检验学习效果。
（2）防守战术：躲避、格挡、反击。
①教师示范防守战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行防守战术比赛，检验学习效果。
4.体能训练（1）跑步：慢跑、快跑、折返跑。
（2）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。
（3）柔韧性训练：压腿、拉伸。
（2）学生分享学习心得，交流学习经验。
（3）教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
四、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作准确性、团队协作等方面。
2.实践比赛：组织学生进行跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生掌握动作的程度。
五、教学资源1.跆拳道教学视频2.跆拳道技术图解3.跆拳道比赛规则4.跆拳道教学器材六、教学建议1.注重学生的个体差异，因材施教。
2.创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
3.加强课堂管理，确保学生安全。
4.定期组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
5.加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
[跆拳道腿法前踢]跆拳道腿法之推踢
![[跆拳道腿法前踢]跆拳道腿法之推踢](https://img.taocdn.com/s3/m/14b07085763231126fdb110e.png)
[跆拳道腿法前踢]跆拳道腿法之推踢跆拳道腿法之推踢推踢属于直线型腿法技术。
它具有动作突然、起动较快的特点。
实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。
跆拳道腿法之推踢[动作方法]实战姿势站立(图2-39①);右脚蹬地，身体重心移至左脚;随即，杆腿大小腿夹紧屈膝提起(图2-39②);左脚以前脚掌为轴外旋约90°，上体略后仰;同时，右腿以膝关节为轴迅速向前蹬出，力达脚掌(图2-39③);动作完成后右腿放松回收，成实战姿势站立。
(图2-39④)跆拳道腿法之推踢[动作要领]1)提膝时，大小腿应夹紧。
推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的;2)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。
跆拳道腿法之推踢[实战作用]用于进攻对方的胸部或用于阻截对方的进攻动作。
例一：双方闭式或开式站立(图①)，对方用横踢攻我，我抢先用推踢进攻对方的胸部破坏对方的进攻动作。
(图②) 例二：比赛中，对方以转身动作(后踢或后旋踢)进攻或反击时，我以推踢抢先攻击其后背或臀部破坏对方的进攻动作。
(图③)跆拳道实战基本腿法前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。
前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
[动作要领]提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。
横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。
横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。
为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。
1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝;2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋(约180°)，横踢发力时，髋关节应展开;3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作;4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米;5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。
侧踢侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。
(完整版跆拳道教学教案
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容1. 步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、踢法和呼吸法，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 通过跆拳道学习，提高学生的运动兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用。
教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道示范光盘、教学挂图、音箱设备；2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 导入：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的学习内容；2. 讲解与示范：详细讲解基本步法、手法、踢法和呼吸法，并进行示范；3. 练习：学生分组进行基本步法、手法、踢法的练习，教师巡回指导；4. 实践：学生两人一组，进行踢靶练习，体会动作要领；6. 随堂练习：布置跆拳道动作组合，让学生课后练习，巩固所学。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 跆拳道基本手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 跆拳道基本踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 跆拳道呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合，每组动作至少练习3遍；家长签字确认完成情况。
2. 答案：无标准答案，要求动作规范、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生学习积极性较高，但部分学生在踢法练习时动作不够准确，需要在下节课加强指导；2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后跆拳道社团活动，提高技术水平，培养团队精神。
同时，关注国内外跆拳道比赛，了解跆拳道文化，拓宽视野。
重点和难点解析：1. 教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用；2. 教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领；3. 教学过程中的实践环节：学生两人一组进行踢靶练习；4. 作业设计：学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合。
《跆拳道前踢》教学设计和教案
《跆拳道前踢》教学设计和教案一、教学内容本节课的教学内容选自跆拳道教材第四章第二节，主要讲述跆拳道前踢的动作要领和技术细节。
内容包括前踢的准备姿势、脚步移动、身体协调、踢击动作和呼吸等方面。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道前踢的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和自律意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学难点与重点重点：前踢的基本动作和技术要领。
难点：脚步移动与身体协调，踢击动作的准确性和力度。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道道服、护具、脚靶。
2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍跆拳道前踢的动作要领和技术细节。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解跆拳道前踢的动作要领，包括准备姿势、脚步移动、身体协调、踢击动作和呼吸等方面。
讲解过程中，教师进行示范，让学生直观地了解前踢的动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师示范的动作要领进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战演练（10分钟）学生两人一组，进行前踢实战演练。
教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
六、板书设计跆拳道前踢1. 准备姿势2. 脚步移动3. 身体协调4. 踢击动作5. 呼吸七、作业设计1. 请学生用笔记本记录跆拳道前踢的动作要领和技术细节。
2. 回家后，观看跆拳道比赛视频，观察优秀运动员的前踢动作，并结合自己的练习，找出需要改进的地方。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：学生可以参加校外的跆拳道俱乐部或者培训班，进一步提高自己的跆拳道技术。
还可以邀请跆拳道教练到家进行一对一辅导，深入了解跆拳道前踢的动作要领和技术细节。
重点和难点解析一、教学内容细节1. 准备姿势：教师需指导学生正确地完成前踢的准备姿势，包括站位、手部姿势和身体姿态。
正确的准备姿势是保证技术动作顺利执行的前提。
跆拳道课—踢击技术教案
跆拳道课—踢击技术教案1. 引言本教案旨在向学生介绍跆拳道中的踢击技术，帮助他们掌握正确的动作和技巧。
通过本课的研究，学生将提高自己的身体协调能力、灵活性和自信心。
2. 教学目标- 了解跆拳道的踢击技术的基本原理和动作要领- 学会正确的踢击姿势和技巧- 提高身体平衡和灵活性3. 教学内容3.1 基本踢击动作- 正踢（Front Kick）：研究正确的踢腿姿势和踢击技巧，包括攻击力量的发出、保持平衡等。
- 侧踢（Side Kick）：研究正确的侧踢姿势和踢击技巧，包括身体的转动、髋部和腿部的协调等。
- 圆踢（Roundhouse Kick）：研究正确的圆踢姿势和踢击技巧，包括身体的旋转、腿部的弹力等。
3.2 组合技巧练- 将不同的踢击动作进行组合，练连贯的技巧和快速反应能力。
4. 教学步骤4.1 热身- 进行跑步、拉伸等热身运动，为身体做好准备。
4.2 技术讲解- 介绍每种踢击动作的基本原理和技术要领，包括正确的姿势、腿部的力量运用等。
4.3 技巧练- 分阶段进行每种踢击动作的练，帮助学生逐步掌握正确的动作和技巧。
4.4 组合技巧练- 将不同的踢击动作进行组合练，培养学生的连贯技巧和快速反应能力。
5. 教学评估- 观察学生在教学过程中的表现，包括动作的正确性、力量的控制和平衡的保持等。
- 提供个别指导和反馈，帮助学生改善技巧。
6. 教学扩展- 鼓励学生参加跆拳道比赛和表演，展示所学的踢击技术。
- 提供相关的阅读资料和视频资源，让学生进一步了解跆拳道的技术和历史。
7. 结束语通过本课的研究，学生将能够掌握跆拳道中的踢击技术基本动作，并具备进一步深入研究的基础。
同时，他们也将在锻炼中提高身体素质和自我保护能力。
希望学生能够保持热情和坚持不懈地练，取得进一步的进步和成就。
> 注：请根据学生的实际情况和教学需求做适当调整，确保教学内容合理、安全。
跆拳道脚法教案模板及范文
一、教案名称：跆拳道基本脚法教学二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本脚法的动作要领和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 提高学生的实战能力，增强自信心。
三、教学内容：1. 基本脚法：前踢、横踢、侧踢、后踢、摆踢、后旋踢、推踢、下劈、双飞踢、旋风踢。
2. 脚法运用技巧及实战应用。
四、教学时间：2课时五、教学过程：第一课时：1. 热身活动- 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 技术讲解与示范- 教师讲解基本脚法的动作要领，如前踢的动作要领：实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。
- 教师进行动作示范，让学生观察并模仿。
3. 分组练习- 学生分成小组，进行基本脚法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 模拟实战- 学生分组进行模拟实战，练习所学的脚法，提高实战能力。
5. 总结与放松- 教师总结本节课所学内容，强调重点，并对学生的表现进行点评。
- 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
第二课时：1. 热身活动- 教师带领学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范- 教师讲解剩余的基本脚法，如横踢、侧踢等，并进行动作示范。
3. 分组练习- 学生继续分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 脚法运用技巧及实战应用- 教师讲解脚法运用技巧，如如何根据对手的动作调整自己的攻击方式。
- 学生进行实战演练，运用所学脚法进行对抗。
5. 总结与放松- 教师总结本节课所学内容，强调重点，并对学生的表现进行点评。
- 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价：1. 学生对跆拳道基本脚法的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
3. 学生对跆拳道运动的兴趣和积极性。
七、教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和教学方法。
跆拳道踢腿动作幼儿教案
跆拳道踢腿动作幼儿教案引言跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它注重身体的协调性、灵活性和力量。
跆拳道的踢腿动作是其招式中的重要部分，对幼儿进行跆拳道踢腿动作的教学不仅可以锻炼他们的身体素质，还可以培养他们的自律和自信心。
本文将为您介绍如何为幼儿设计跆拳道踢腿动作的教案。
一、教学目标1. 让幼儿了解跆拳道踢腿动作的基本姿势和要领；2. 培养幼儿的身体协调性和灵活性；3. 培养幼儿的自律和自信心。
二、教学准备1. 教具：跆拳道服、训练垫；2. 环境：宽敞的场地，幼儿可以自由活动；3. 教师：跆拳道教练或具有相关经验的教师；4. 辅助工具：视频、图片等辅助教学资料。
三、教学过程1. 热身活动为了让幼儿充分准备好进行跆拳道踢腿动作的练习，首先进行一些简单的热身活动，比如跑步、跳绳、摆动手臂等，让幼儿的身体得到充分的活动。
2. 示范动作教师向幼儿展示跆拳道踢腿的基本动作，包括直踢、侧踢、后踢等，同时解释动作的要领和注意事项。
可以通过视频、图片等辅助教学资料来帮助幼儿更好地理解动作。
3. 分组练习将幼儿分成小组，让他们互相观摩、模仿和练习跆拳道踢腿动作。
教师可以在一旁进行指导和纠正，帮助幼儿掌握正确的动作技巧。
4. 游戏练习设计一些有趣的游戏，让幼儿在游戏中进行跆拳道踢腿动作的练习，比如“踢球比赛”、“踢影子”等，这样可以增加幼儿的参与度和学习兴趣。
5. 模拟比赛组织幼儿进行模拟比赛，让他们在比赛中展示所学的跆拳道踢腿动作，增强他们的自信心和竞争意识。
6. 总结讨论在课程结束时，教师可以与幼儿一起进行总结讨论，回顾今天学习的内容，鼓励幼儿分享自己的体会和感受，同时提出一些改进意见，为下一堂课的教学做准备。
四、教学反思1. 教学方法在教学过程中，要根据幼儿的年龄特点和学习能力，采用多种教学方法，比如示范教学、游戏教学、小组合作等，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习跆拳道踢腿动作。
2. 安全保障在进行跆拳道踢腿动作的教学时，要确保幼儿的安全，比如在练习时要注意保持距离、避免碰撞，同时要有专业的教师进行指导和监督。
竞技推踢教案中班
竞技推踢教案中班一、教学目标。
1.了解竞技推踢的基本规则和技术要领。
2.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3.提高学生的运动协调能力和身体素质。
二、教学重点。
1.掌握竞技推踢的基本动作和技术要领。
2.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
三、教学难点。
1.学生的团队合作能力和竞技精神培养。
2.竞技推踢的技术要领和战术应用。
四、教学准备。
1.足球。
2.场地标志。
3.计分牌。
五、教学过程。
1.热身活动。
通过一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，让学生的身体得到充分的准备。
2.基本动作训练。
教师向学生介绍竞技推踢的基本动作和技术要领，如站位、运球、传球、射门等，并进行示范和讲解。
然后让学生进行练习，纠正他们的动作。
3.团队合作训练。
将学生分成若干小组，进行团队合作训练。
每个小组内的学生要相互配合，进行传球、跑位等训练，培养他们的团队合作意识和竞技精神。
4.比赛训练。
进行竞技推踢比赛训练，让学生在实际比赛中运用所学的技术和战术，培养他们的竞技精神和比赛经验。
5.总结反思。
比赛结束后，教师对学生的表现进行总结和反思，指出他们的优点和不足之处，并对下一次训练提出建议和要求。
六、教学反思。
竞技推踢是一项很好的体育活动，能够培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高他们的身体素质和运动协调能力。
在教学过程中，要注重培养学生的团队合作意识，让他们学会相互配合，共同完成比赛任务。
同时，要注重技术和战术的训练，让学生掌握竞技推踢的基本动作和技术要领，提高他们在比赛中的表现。
通过不断的训练和比赛，可以有效地提高学生的竞技水平和身体素质，培养他们的健康生活方式和积极向上的人生态度。
跆拳道旋转推腿教学教案
跆拳道旋转推腿教学教案一、教学目标。
1. 了解跆拳道旋转推腿的基本动作和技术要点；2. 掌握跆拳道旋转推腿的基本动作和姿势；3. 提高学生的灵活性和协调性；4. 培养学生的自我保护意识和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，跆拳道旋转推腿的基本动作和技术要点；2. 教学难点，提高学生的灵活性和协调性。
三、教学准备。
1. 教学器材，跆拳道练习场地、训练服、护具等；2. 教学内容，跆拳道旋转推腿的基本动作和技术要点；3. 教学方法，示范教学法、讲解结合示范法；4. 教学人员，跆拳道教练和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在开始教学之前，学生需要进行一定的热身活动，包括跑步、拉伸、关节活动等，以准备身体和提高身体的灵活性。
2. 动作示范。
教练向学生示范跆拳道旋转推腿的基本动作和技术要点，包括站姿、腿部动作、臂部动作等，让学生能够清晰地看到动作的每一个细节。
3. 技术要点讲解。
教练针对跆拳道旋转推腿的技术要点进行讲解，包括站姿要稳、腿部要用力、臂部要配合等，让学生能够理解每一个动作的关键点。
4. 学生练习。
让学生根据教练的示范和讲解进行跆拳道旋转推腿的练习，教练和助教在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作和姿势。
5. 集体练习。
让学生进行集体练习，两两配对进行跆拳道旋转推腿的练习，互相观摩、指导和学习，提高学生的学习效果和学习兴趣。
6. 实战演练。
让学生进行实战演练，模拟实际比赛场景，让学生在实战中运用跆拳道旋转推腿的技术，提高学生的自我保护意识和自信心。
7. 教学总结。
教练对学生进行教学总结，总结本节课的教学内容和学习收获，鼓励学生继续坚持练习，提高跆拳道技术水平。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对跆拳道旋转推腿的基本动作和技术要点有了更深入的了解，学生的灵活性和协调性也得到了提高。
但是在教学过程中，也发现了一些问题，比如学生在动作细节上的理解不够深入，需要教练和助教进行更多的指导和纠正。
推踢拳击教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握推踢拳击的基本技巧，包括站位、出拳、防守等。
2. 培养学生的反应速度、协调能力和抗击打能力。
3. 提高学生的自信心和团队协作精神。
4. 培养学生遵守规则、尊重对手的良好品质。
二、教学内容1. 推踢拳击的基本站姿和步伐2. 基本拳法：勾拳、直拳、摆拳3. 基本防守动作：滑步、挡拳、闪躲4. 推踢动作：前踢、侧踢、扫踢5. 组合动作训练6. 实战对抗训练三、教学过程1. 准备活动- 5分钟的热身运动，包括慢跑、关节活动等。
- 5分钟的身体拉伸，提高肌肉的柔韧性。
2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解基本站姿、步伐、拳法、防守动作和推踢动作。
- 教师进行动作示范，让学生观察并模仿。
3. 技术练习- 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
- 分组练习，让学生相互纠正动作，提高动作质量。
4. 组合动作训练- 教师设计组合动作，让学生进行练习，提高动作的连贯性和速度。
- 教师逐一检查学生的动作，指导学生调整。
5. 实战对抗训练- 学生分组进行实战对抗，提高实战能力。
- 教师巡回指导，纠正学生在实战中存在的问题。
6. 恢复活动- 5分钟的身体放松，包括肌肉拉伸、呼吸调整等。
- 总结本次课程的学习成果，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 观察学生的动作规范程度，对动作不规范的学生进行个别指导。
2. 通过实战对抗，评价学生的实战能力，对表现优秀的学生给予表扬。
3. 收集学生反馈意见，了解学生对教学内容的掌握程度，为后续教学提供参考。
五、教学资源1. 拳击训练场地2. 拳击手套、护具等器材3. 教学视频、图片等教学资料4. 教师培训资料六、教学进度安排1. 第一周：基本站姿、步伐、拳法、防守动作2. 第二周：推踢动作、组合动作训练3. 第三周：实战对抗训练4. 第四周：总结与复习通过本方案的实施，使学生掌握推踢拳击的基本技巧，提高学生的综合素质，为我国拳击事业培养优秀人才。
跆拳道间接性推踢训练教案
跆拳道间接性推踢训练教案教案标题：跆拳道间接性推踢训练教案教案目标：1. 通过间接性推踢训练，提高学生的跆拳道技巧和反应能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和交流能力。
教案步骤：引入活动：1. 介绍跆拳道间接性推踢的定义和重要性。
2. 引导学生讨论间接性推踢的应用场景和技巧。
技术训练：3. 示范间接性推踢的正确动作姿势和动作流程。
4. 分组训练，让学生两人一组进行练习。
一人扮演攻击者，另一人扮演防守者。
5. 攻击者使用间接性推踢的技巧进行攻击，防守者使用正确的防守姿势进行防御。
6. 每组进行多次练习，互相交换角色。
应用训练：7. 将学生分成小组，每个小组由3-4人组成。
8. 设计多个训练场景，例如攻击者站在一侧，防守者站在另一侧，攻击者利用间接性推踢进行攻击，防守者进行防御。
9. 每个小组轮流进行训练，观察并给予指导和反馈。
团队合作：10. 将小组合并成大组，进行集体练习。
11. 设计协作训练，例如两个小组进行对抗，攻击者利用间接性推踢进行攻击，防守者进行防御，并进行计分。
12. 引导学生讨论团队合作的重要性，并总结本次训练的经验和教训。
结束活动：13. 进行整体复习，强调间接性推踢的关键要点。
14. 结合学生的训练表现，给予肯定和鼓励。
15. 提醒学生在日常训练中持续练习和提高。
教案评估：1. 观察学生的动作是否符合间接性推踢的技巧要求。
2. 评估学生在训练中的反应能力和协调性。
3. 观察学生在团队合作中的表现和交流能力。
教案扩展：1. 可以引入更复杂的训练场景和技巧，提高学生的挑战性。
2. 可以组织学生参加跆拳道比赛，锻炼实战能力。
3. 可以结合其他跆拳道技巧进行综合训练，提高学生的综合素质。
教案注意事项：1. 确保学生进行充分的热身和拉伸活动，预防运动伤害。
2. 监督学生的动作安全性，及时纠正错误动作。
3. 鼓励学生积极参与，互相帮助和鼓励。
4. 根据学生的实际情况进行适当调整，确保训练效果和安全性。
跆拳道腿法之推踢动作要领
跆拳道腿法之推踢动作要领
推踢是跆拳道中的直线型腿法技术，又称为正蹬腿，在跆拳道实战中主要用于阻截对方的进攻或者是与其他动作配合进攻。
下面是店铺整理的跆拳道腿法之推踢动作要领，欢迎阅读。
跆拳道推踢腿法教学视频
跆拳道推踢脚法动作要领：
提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;
推的时候腿往前伸展，送髋;
推的路线水平往前;
推踢的主要攻击目标是腹部。
推踢的练习方法：
1.推踢脚靶。
练习时，可采用一人握大型脚靶，另一人练习正蹬，脚靶高度根据练习要求确定。
2.推踢沙袋。
让沙袋在静止或前后摇摆的状态在，用脚正蹬沙袋。
推踢作为进攻的跆拳道腿法，实战数较多的运动员一定要把握其动作要领，反复练习。
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“跆拳道教学——推踢”教学设计单位：西北农林科技大学
课程所属学科：体育教育学
课程名称：跆拳道
教师：马平军
授课对象：大一、大二本科生
教材：《跆拳道》
一、教学背景（对象分析）
教学对象是西北农林科技大学大一、大二本科生。
大学生身心发展已经到了较高水平，速度、灵活、协调等身体素质发展较好，柔韧素质发展已晚，力量素质仍具有发展空间；思维逻辑水平较高，自我认识水平明显提高，身体控制与调整能力增强。
因此，具备了学习条件，课中以动作掌握为目的，继续发展力量素质，注重调动各种素质的协调配合，充分发挥身体潜能，促进身心健康发展。
二、教学内容分析
推踢是跆拳道直线蹬伸技术的入门动作，它动作简单，易于掌握、控制。
大一、大二学生具备学习条件，并且较好的智力发展水平有助于体会动作结构，动作路线，平衡控制等内容，从而帮助提高练习者的时空判断能力、自我监控与调整能力，易于迁移到后续动作中去。
具体内容是：
1.动作简介；
2.动作要领与特征；
3.练习方法。
三、教学目的
1.了解推踢在跆拳道中的地位与作用，为进一步学习动作技术奠定基础；
2.通过学习动作要领、掌握动作特征，提高学生时空判断能力和自我监控与调
整能力，进一步提高动作技术水平；
3.介绍多样化的练习方法，进一步提高学生练习兴趣，提高动作水平。
4.拓展学生积极思维，提高学生自主学习能力；激发学生潜能，促进学生身心
健康的发展。
四、教学任务
1.学习动作要领，掌握动作特征；
1.理解平衡、击打动量、发力方式等在动作结构中的意义；
2.提高学生的时空判断能力，对身体的洞察、监控与调整能力；
五、重点与难点
重点：
1.掌握提膝折叠回收、直线登伸的动作结构；
2.支撑脚旋转调整到合适的踢击位置；
难点：
增强动作的控制能力。
六、教学方法
教法：
1.讲解动作要领；
2.示范动作；
3.教师纠正错误，并讲解动作重点。
学法：
1.建立动作表象；
2.榜样学习；
3.表象对比探究动作重点；
4.通过试误，掌握动作规律，学会自我监控与调整。
七、教学设计思路
讲述内容：
导入
大家好:
我们都知道，胎儿在5个月时就有双脚乱踢的现象；
出生后，高兴时可能踢的欢呼雀跃，
生气时，不管你的东西多贵重，我都要一踢到底；
长大点，还是那么调皮，连妈妈盖的被子都踢到一边去了；
成人后更任性，可能为了表示亲昵之情，一展神腿；
也可能愤怒时，不管不顾，尽情发泄；
看来，踢是我们与生俱来，潜意识中的本能反应。
意志控制薄弱时，就会表现出来。
既然是本能反应，就应该适当的宣泄，否则心里就会压抑。
弗洛伊德本能理论
跆拳道作为一种踢的艺术，给我们提供了一种合理而完美的宣泄机会。
练习者不但能得到强身健体的生理需求；通过增强攻防格斗能力，获得安全需求；而且能够发挥身体潜能，充分展示自我，实现超越自我的价值体验。
马斯洛需要层次理论
下面就让我们来学习这种完美的踢击技艺。
今天，我们首先来学习推踢技术。
一、动作简介
推踢是正对踢击目标时，运用脚掌进行蹬伸攻击的一种踢击方法。
它踢击路线短，动作简单，易于掌握，是跆拳道直线蹬伸技术的入门动作。
在跆拳道比赛中多用于正面试探性进攻或防守性进攻。
下面让我们来看看它到底是怎么完成的？
二、动作要领与特征
（一）动作要领：（以右腿为例）右脚蹬地，身体重心前移到左脚，右腿以髋关节为轴屈膝提起，大小腿折叠，脚尖回收，脚掌对准踢击目标；通过迅速展开髋、膝关节，使脚掌向前直线蹬伸踢出，力点在脚掌，推力向正前方。
（二）动作特征（重点）
1.动作结构——折叠回收，直线登伸。
目的：省力；产生形变势能，加大踢击动量。
易犯错误：回收不够；登伸不充分。
2.躯体表现——支撑脚旋转，重心平稳推进。
目的：调整到适合踢击的位置；增加踢击动量。
易犯错误：无旋转；重心不跟进。
3.发力方式——直线登伸发力。
力量来源：展腹、展腿。
易犯错误：下切；展腹不充分。
4. 踢击部位——脚掌。
目的：确保直线登伸发力，防止上切或下切。
易犯错误：脚尖踢击。
拓展——促进学生身心协调统一发展
为了掌握动作要领，抓住重点，较好体现动作特征，要进一步发展准确的时空判断，和自我监控与调整能力。
跆拳道练习与情商（EQ ）的关系图
腿、脚等部位在不同时间顺序有特定的空间位表现
时空判断
自我监控与调整
洞察他人
自我内省
情商（EQ ）
人际智力
内省智力
为提高推踢的动作水平，下面我进一步给大家介绍几种练习方法：
三、练习方法
1.分解练习——有助于体会发力部位，增强动作的控制性；
2.完整练习（空击或击靶）——有助于体会动作结构顺序，改善动作整体效果；
3.抗阻力练习——有助于增加动作的速度与力量。
小结：
本次课学习了推踢技术，懂得推踢是直线登伸发力；为了登伸要先折叠回收折，然后通过展腹、展腿，重心跟进，来增加击打动量。
希望今天的课能对大家提高推踢动作水平有所帮助！
作业:
1.每天练习推踢动作30次（注意监控、调整身体部位的时空表现）？
2.思考——推踢时，为什么要先折叠回收呢？并用力学知识分析它能增加击打
动量的原因？
3.试误——失衡时的击打效果，并与身体平衡时的击打效果相比较？
本次课我们就讲到这里，谢谢大家！。