(完整版)完美个人时间安排表

执行时间：2014 年 5 月 8 日 星期四
周期 时区
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
07:00~08:00 10 分钟晨练、5 分钟洗刷、5 分钟整理穿衣、10 分钟上班、10 分钟早餐、5 分钟整理办工桌、15 整理昨天准备的工作，开始今天的学习工作。
自
08:00~09:00 自
08：30-09：00【30 分钟】右脑开发训练
由 安
09:00~10:00 由 时
10:00~11:00
09：00-10：00【60 分钟】记英语单词 10：00-11：00【60 分钟】做英语资料
排 ｛ 学
间
11：00-12：00【60 分钟】阅读与午餐
习
11:00~12:00
营销管理 人力管理 文学书籍 英语学习 考研备考
， 动
12:00~13:30
【90 分钟】中餐、午睡时间。
力
玩 做区自整
，
14:00~16:00 上
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。
想自想自与己理
娱
玩己做己物生清
乐
16:00~18:00 班
学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
所 所品活洁
｝
18:00~19:00
19:00~20:30 下 午
20:30~21:30
上 21:50~22:00 班
22:00~22:10
22:10~22:20 22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
【60 分钟】晚餐
【10 分钟】哑铃训练 【10 分钟】俯卧撑训练 【10 分钟】肩膀训练 【10 分钟】仰卧起坐训练
【30 分钟】沐浴 【60 分钟】阅读与影视
7 个半小时息时间
自由支配时间
傲游网络 信息扩展 开拓视野 体验生活
随心而欲
奥鹏远程 网络学习
文学书籍 正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。

执行时间：
年 月 日 星期
周期 时区
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
07:00~08:00
08:00~09:00 自 09:00~10:00 由
时
10:00~11:00
间
11:00~12:00
12:00~13:30
14:00~16:00 上 16:00~18:00 班
18:00~19:00
19:00~20:30 下 午
20:30~21:30
上 21:50~22:00 班
22:00~22:10
22:10~22:20 22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
营销管理
08：30-09：00【30 分钟】 09：00-10：00【60 分钟】 10：00-11：00【60 分钟】 11：00-12：00【60 分钟】
人力管理 文学书籍 英语学习
【90 分钟】中餐、午睡时间。
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。 学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
考研备考
【60 分钟】
【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【30 分钟】 【60 分钟】
7 个半小时息时间
自 由 安 排 ｛ 学 习 ， 动 力 ， 娱 乐 ｝ 自由支配时间
随心而欲
正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。

周期 时区
07:00~08:00
08:00~09:00 自 09:00~10:00 由
时
10:00~11:00
间
11:00~12:00
12:00~13:30
14:00~16:00 上 16:00~18:00 班
18:00~19:00
19:00~20:30 下 午
20:30~21:30
上 21:50~22:00 班
22:00~22:10
22:10~22:20 22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
周一
执行时间：
年 月 日 星期
周二
周三
周四
周五
周六
周日
营销管理
08：30-09：00【30 分钟】 09：00-10：00【60 分钟】 10：00-11：00【60 分钟】 11：00-12：00【60 分钟】
人力管理 文学书籍 英语学习
【90 分钟】中餐、午睡时间。
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。 学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
考研备考
【60 分钟】
自 由 安 排 ｛ 学 习 ， 动 力 ， 娱 乐 ｝ 自由支配时间
【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【30 分钟】 【60 分钟】
7 个半小时息时间
随心而欲
正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。

周期 时区
周一
周二
周三
周四
执行时间：
年 月 日 星期
周五
周六
周日
07:00~08:00
08:00~09:00 自 09:00~10:00 由
时
10:00~11:00
间
11:00~12:00
12:00~13:30
14:00~16:00 上 16:00~18:00 班
18:00~19:00
19:00~20:30 下 午
20:30~21:30
上 21:50~22:00 班
22:00~22:10
22:10~22:20 22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
营销管理
08：30-09：00【30 分钟】 09：00-10：00【60 分钟】 10：00-11：00【60 分钟】 11：00-12：00【60 分钟】
人力管理 文学书籍 英语学习
【90 分钟】中餐、午睡时间。
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。 学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
考研备考
【60 分钟】
【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【10 分钟】 【30 分钟】 【60 分钟】
7 个半小时息时间
自 由 安 排 ｛ 学 习 ， 动 力 ， 娱 乐 ｝ 自由支配时间
随心而欲
正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。