精神分析小组学习心得

精神分析学习心得

精神分析也称“心理动力学”，创始人佛洛依德提出“潜意识是心理活动的内在依据”，它影响着每一个人，我们的行为、认知和思想都离不开潜意识的影响。我们身上及周遭发生的一切可以说都不是偶然的，当然也不是不可改变的。每个人在在长期的生活过程中形成了自己的模式。要想真正弄明白这些背后的原因恐怕也只有用精神分析的理论来解释了。

一个人和他人的互动过程也就是人际关系，是他内在客体关系向外投射的结果。而他的内在客体关系又是在早年与其父母或者重要他人的关系中形成的。可以说所有心理问题，都是关系的问题。现在我们对待伴侣、朋友，以及周围人的方式就是童年时与我们的父母或其他重要他人关系的重现。我们通过和他人的关系来确定自己的存在。精神分析帮助我们从这些关系中解放出来，看到真实的自己，理解自己的内心，进而理解这个世界。

我们对待他人的态度、情感、看法以及行为，也离不开”投射”和“移情”的左右，我们之所以会对他这样其实部分是受他人“勾引”的。如果一个人自认为自己是无能的，那么他表现在为人处世的态度和行为上也是如此，那别人也会认为他是无能的。一个妻子总是认为自己是低贱的，没有价值的，她会迁就忍让自己的丈夫，即使被打，被虐待，还是会忍。也许在一定程度上就是她自己招惹了丈夫这样对她。

而我们每个人在其成长的过程中，自己会形成一套自我保护的措施“防御机制”，这些机制保护着我们免与痛苦。但是这些措施当中有的是成熟的、强大的，有的也是不成熟的、脆弱的。为了更好的保护自我免受伤害，即使自己知道自己的措施不够好，但是必须让他慢慢掌握并形成新的保护机制才可以戳穿撕碎旧的不成熟的防御机制，否则个体将会变得更加不堪一击。所以在教育孩子或是劝慰别人时不要单纯告诉他你那样做是怎么怎么不对的，而更重要的是告诉他你可以怎么样做会更好，当他知道了有更好的方法可以达到自己想要的目的之后自然就会改掉自己旧有的行为模式了。

总之，我们的一举一动都是有意义的。如果我们真正读懂了自己的爱恨情仇，理解了他人一言一行背后的故事，那么我们就会坦然的去接受，也会宽恕和理解别人了。

希望学习了精神分析能够让我们生活的更美好，一切心安！